Hvordan være personlig

Denne artikkelen er for deg, noen som ønsker å ha en mer personlig oppførsel i sosiale situasjoner. Kanskje du jobber i en jobb der du må samhandle med publikum, og du ønsker å forbedre dine sosiale ferdigheter. Det kan være andre hverdagslige situasjoner hvor du ønsker å fremstå som mer personabel og sympatisk, for eksempel med nye mennesker eller på et jobbintervju.

Hva vil det si å være personable?

Noen som er personable er en sympatisk person som andre liker å være rundt. Å være personlig kan bety mange forskjellige ting, for eksempel å være vennlig, åpen, varm og sjenerøs.

Er det å være personlig en ferdighet?

Ja. En personlig oppførsel er et godt grunnlag for andres ferdigheter. Det er et talent du kan utvikle, selv om det ikke føles naturlig i begynnelsen.

Vær mer personlig

Forbedre dine sosiale ferdigheter for å bli mer personlig. Å ha flere av disse ferdighetene har en tendens til å føre til mer tilfredsstillende sosiale liv, og gjør oss ofte mer sympatiske.[] Å forbedre dine sosiale ferdigheter er en oppgave du jobber med over tid, men jeg vil gi deg noen verktøy for å få deg til en solid begynnelse. Her er trinnene mine for hvordan du kan være personlig:

1. Øv på å uttrykke følelsene dine

Hvis du er spent eller glad, øv deg på å formidle disse følelsene. Gjør det på en naturlig måte som føles autentisk for deg. Å vise følelser kan få oss til å føle oss selvbevisste i begynnelsen, men er en viktig del av formingenmøtes.

Se denne artikkelen for flere råd om hvordan du kan bli inkludert i en gruppesamtale.

Hvordan være personlig når du har en en-til-en-samtale

Når du snakker med én person alene, kan du være mer personlig enn når du er i en gruppe med alle som lytter. Du kan stille flere spørsmål og avsløre mer personlig informasjon om deg selv. Dette kan bygge tillit mellom dere. Det er en god mulighet til å komme nærmere en annen person.

Les bøker om hvordan du kan være personlig

Det er mange bøker om hvordan du kan være personlig tilgjengelig på nettet.

Her er 3 av de beste:

1. Hvordan få folk til å like deg på 90 sekunder eller mindre

Denne boken viser deg hvordan du raskt kan bygge kontakt med hvem som helst. Når du har mestret denne ferdigheten, vil du fremstå som mer personlig.

2. PeopleSmart: Developing Your Emotional Intelligence

Hvis du ønsker å lære å være selvsikker, forstå mennesker og utvikle empati, vil denne boken hjelpe deg. Den inneholder mange øvelser som viser deg hvordan du kan bruke disse ferdighetene i praksis.

3. The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism

The Charisma Myth viser deg hvorfor og hvordan alle kan lære å være engasjerende og personable. Den inkluderer nyttige strategier du kan begynne å brukeumiddelbart.

11>>forbindelser med andre.

Hvis du føler deg stiv rundt andre, tenk på hvordan du ville uttrykke deg selv hvis det ikke var noen rundt som kunne dømme deg. Du kan ta små skritt mot å oppføre deg mer slik, selv om det er vanskelig i begynnelsen.

2. Vær oppmerksom på andres kroppsspråk og tone

Hvor godt fanger du opp ikke-verbal informasjon fra andre? Vær oppmerksom på subtile signaler i folks oppførsel, for eksempel hvordan de står eller hva de gjør med hendene når de snakker. Over tid vil du kunne fange opp mer informasjon om folks kroppsspråk.

Å fange opp folks subtile signaler vil hjelpe deg med å finjustere den sosiale atferden din og unngå å komme ut som off-beat.

Se denne veiledningen fra Verywell Mind om hvordan du fanger opp kroppsspråket.

3. Kontroller følelsene dine

Øv på evnen til å kontrollere og regulere følelsene dine. Noen ganger må vi komme overens med folk vi ikke liker og dempe vår instinktive emosjonelle respons. Andre ganger må vi kanskje dempe en trang til å fortelle en historie hvis det kan få oss til å avbryte noen.

Denne artikkelen fra Healthline går i dybden på hvordan du kan regulere følelsene dine.

4. Engasjer deg med folk du møter

Øv på evnen din til å være vennlig og engasjere andre.

Dette inkluderer:

• Å stille vennlige spørsmål som «Hvordan har du hatt det siden sist» eller «Godt å se deg!»
• Ta initiativ til å gå bort til folk eller holde seg inneta kontakt med noen du kommer overens med
• Vise takknemlighet, for eksempel «Du gjorde en flott presentasjon» eller «Jeg liker jakken din».

Denne typen handlinger har en tendens til å bli lettere for ekstroverte, men vi introverte kan også lære dem ved å være ekstra oppmerksomme på dem.

Når du samhandler med andre, må du trene på å ta små skritt med andre. Det kan bli vanskelig i begynnelsen før du blir komfortabel med det, og det er greit. Du kan velge å se det som en læringsopplevelse.

5. Vær oppmerksom på sosiale normer

Sosiale normer er alle de uskrevne reglene og antakelsene om hvordan du skal opptre når du sosialiserer. Den beste måten å lære de sosiale normene på hvis du er usikker, er å se på andre mennesker: Analyser sosialt kunnskapsrike mennesker rundt deg for tips om hvordan du kan takle ulike situasjoner.

6. Kunne tilpasse seg ulike typer sosiale situasjoner

Personlige mennesker er i stand til å tilpasse atferden sin til det som er passende for den sosiale situasjonen. Dette kalles rapportbygging og hjelper deg å danne forbindelser med flere typer mennesker i flere typer situasjoner.[]

Rapport involverer alt fra hvilke emner du velger å snakke om til kroppsspråket ditt. Les hele veiledningen vår her: Hvordan bygge rapport.

Se også: Hvordan få venner i 30-årene

7. Studer hvordan du bruker personlig kroppsspråk

Hvilket budskap sender du ut gjennom din ikke-verbale kommunikasjon? Personligfolk har vanligvis et vennlig og åpent kroppsspråk. Dette inkluderer:

• Smiling
• Direkte øyekontakt, skifte blikk innimellom
• Å vippe hodet litt for å vise empati
• Unngå å bli distrahert når du snakker med noen
• Bruke åpent kroppsspråk – ikke krysse bena eller armene
• Nikke enig/forstå>oppreist post9
• opprett ansiktsuttrykk
• opprett ansiktsuttrykk
• oppreist ansikt9>

8. Øv på empatien din

En del av det å være personlig og sympatisk er å vise forståelse overfor andre mennesker. Mennesker setter pris på når andre viser vennlighet til deres situasjon. En liten øvelse for å bygge opp din empati er som følger:

Tenk på en person du kjenner, eller det kan være noen du er i en samtale med. Vær oppmerksom på deres generelle oppførsel, humør og tone. Prøv å se for deg hvordan de kan ha det akkurat nå. Tenk så på hvilke årsaker som kan ligge bak denne følelsen. Å gjøre denne øvelsen hjelper deg å bli mer bevisst på andres følelser.

9. Gå utenfor deg selv og analyser situasjonen

En måte som kan hjelpe deg med å være bevisst din egen atferd i en sosial situasjon er mindfulness. Dette betyr å fokusere på øyeblikket og bli veldig bevisst på hva du føler, gjør og hva som går gjennom hodet ditt. Legg merke til hvordan folk reagerer på deg når du gjør og sier forskjellige ting.

Her er en øvelse du kan gjøre neste gangsosial interaksjon: Vær oppmerksom på subtile følelser du opplever, uten å dømme dem eller prøve å endre dem. Hvordan endres disse følelsene gjennom den sosiale interaksjonen din?

Denne øvelsen kan gjøre deg mer bevisst på hvordan din og andres oppførsel påvirker følelsene dine.

10. Lytt nøye

Personlige mennesker er vanligvis gode lyttere. Øv på aktiv lytting. Når du lytter aktivt, lytter du for å høre hva den andre personen har å si, i stedet for å hoppe inn med din egen kommentar.

Hvis du merker at du begynner å formulere neste setning når noen snakker, flytt oppmerksomheten tilbake til det de sier. Prøv å fokusere på budskapet og kom med oppfølgingsspørsmål.

11. Still spørsmål

For å lytte må du få folk til å snakke. En god samtalepartner stiller vanligvis åpne spørsmål. I stedet for å spørre: "Likte du turen til Europa?" som er et ja eller nei-spørsmål, kan du spørre «Så hva var ditt inntrykk av Europa?». Dette er et åpent spørsmål som gir personen mange valgmuligheter når det gjelder svaret. Ikke alle spørsmål trenger å være åpne spørsmål, men du kan prøve å stille flere av disse spørsmålene hvis du føler at samtalene dine har en tendens til å dø ut.

Still oppklarende spørsmål for å signalisere at du er interessert i det de sier. Å gjøre det gjør det mer belønnet å snakke med deg. "Så fikk du noen gang lommebokentilbake?" «Hva sa hun da du kom tilbake?»

12. Husk hva folk forteller deg

Akkurat like viktig som å lytte godt er å huske hva folk har fortalt deg. Folk er vanligvis begeistret over å bli spurt om noe som er diskutert tidligere, da det indikerer at du lyttet til dem og brydde deg om hva de sa.

“Du nevnte at du skulle på tur, hvordan var det?”

“Føler du deg bedre eller er du fortsatt forkjølet?”

13. Vis folk at du liker dem

Vi er mer tilbøyelige til å like folk når vi tror de liker oss. Dette kalles reciprocity of liking.[] Når du inntar en vennlig holdning til andre og gjør det klart at du godkjenner dem, vil de sannsynligvis like deg til gjengjeld.

Du kan vise folk at du liker dem ved å:

• Smile til dem og bruke åpent kroppsspråk
• Komplimentere dem for noe de har gjort
• Gjøre dem en liten tjeneste som du bryr deg om
• <>Som du bryr deg om dem
>

14. Godta folk for den de er

Når du respekterer at alle har rett til å være seg selv, vil du finne det lettere å være vennlig og omgjengelig. La andre si sin mening selv når du er uenig. Respekter avgjørelsene deres når det gjelder hvordan de snakker, kler seg og bruker tiden sin.

Forskning har funnet ut at hyggelighet, toleranse og empati går sammen.Disse funnene betyr at utvikling av empatiferdighetene dine kan hjelpe deg med å akseptere.[]

Når du snakker med noen som virker veldig annerledes for deg, bør du prøve å lære om dem og livet deres i stedet for å dømme dem. Lat som du er en antropolog og la deg selv være nysgjerrig.

15. Bruk humor

Hvis du får folk til å le, er det en god sjanse for at de vil like deg. Latter frigjør feel-good-kjemikalier kalt endorfiner, som fremmer en følelse av binding mellom to mennesker.[] Forutsatt at de ikke er støtende, er det også en god idé å le av alle andres vitser. Det kan få deg til å fremstå vennligere og bekrefter at du har en sans for humor.

Inntil du kjenner noen godt, hold deg til trygg humor som ikke gjør narr av noen andre. Unngå å spøke om potensielt kontroversielle emner, som politikk og religion.

Noen av oss er naturlig nok morsommere enn andre, men å bruke humor er en ferdighet. Med øvelse kan du bli flinkere til å lage vitser og vittige observasjoner. Sjekk ut denne veiledningen om hvordan du kan være morsom i samtale.

16. Del noe om deg selv

Når du deler noen personlige detaljer om deg selv eller livet ditt, gjør du deg selv sårbar overfor andre mennesker. Dette kan gjøre deg mer sympatisk fordi det viser at du stoler på dem. Avsløring oppfordrer også andre til å dele noe i retur, noe som kan gjøre forholdet dypere.

Det er imidlertid best å unngå intimitetdetaljer hvis du ikke har kjent den andre personen veldig lenge. La dem bli kjent med deg, men unngå å snakke i dybden om medisinske tilstander, forhold eller dyp tro på religion og politikk.

F.O.R.D. akronym er en god veiledning: i de fleste tilfeller er det trygt å snakke om F amily, O yrke, R ecreation og D reams (f.eks. ideelle jobber og drømmeferier).

17. Komplimenter folk

Når du sier noe positivt om en annen person, vil de tillegge deg samme kvalitet. Denne effekten har blitt demonstrert i tre separate vitenskapelige studier[] og er kjent som "egenskapsoverføring." For eksempel, hvis du komplimenterer noen for deres positive holdning, vil de begynne å tenke på deg på samme måte. Pass på å ikke overdrive komplimenter, fordi det å gi for mange kan få deg til å fremstå som uoppriktig.

Å være personlig i ulike situasjoner

Du vil kanskje lære å være personlig i ulike settinger, inkludert arbeid, sosiale sammenkomster, på telefonen eller i et intervju .

Måten du bruker rådene på i forskjellige sammenhenger. Du må lese rommet og forstå sosiale normer. For eksempel ville det ikke være hensiktsmessig å dele personlig informasjon på et jobbintervju eller stille spørsmål til sjefen om privatlivet deres.

Hvordan være personlig på jobben

Å jobbe med kunder innebærervære vennlig, smilende og bruke positivt kroppsspråk. Du kan av og til gi komplimenter som ikke er for personlige, for eksempel "Jeg liker vesken din!" Ikke still personlige spørsmål eller del privat informasjon om deg selv.

Med mindre de også er dine venner, gjelder det samme for å jobbe med kolleger. I begge tilfeller må du opprettholde klare faglige grenser.

Hvordan være personlig på telefonen

Hva du sier og tonefallet ditt er nøkkelen. Bruk en positiv eller rolig tone, avhengig av samtaleemnet. Husk at den andre personen ikke kan se ansiktsuttrykkene eller kroppsspråket ditt, så du må kanskje skrive ut reaksjonene og følelsene dine.

Å være ditt beste jeg under et intervju

Hold kroppsspråket ditt trygt og vennlig. Stå eller sett deg oppreist, se intervjueren i øynene når du snakker, og smil. Still spørsmål om bedriften og stillingen, men unngå personlige temaer.

Hvordan være personlig i en gruppe

Hvis du står eller sitter sammen med andre mennesker, le sammen med andre og nikk når noen snakker. Dette konsoliderer din tilstedeværelse i gruppen.

Å stille noen spørsmål til gruppen er en fin måte å fremstå som personlig og få folk til å snakke med hverandre. Gruppesituasjoner er vanligvis ikke den rette innstillingen for dybdesamtaler, men du kan fortsatt benytte anledningen til å vise oppriktig interesse for menneskene du

Se også: Hvordan få venner etter 50