Nasıl Cana Yakın Olunur?

Bu makale, sosyal ortamlarda daha cana yakın bir tavır sergilemek isteyen sizler için hazırlanmıştır. Belki de halkla etkileşim içinde olmanız gereken bir işte çalışıyorsunuz ve sosyal becerilerinizi geliştirmek istiyorsunuz. Yeni insanlarla veya bir iş görüşmesinde olduğu gibi, daha cana yakın ve sempatik görünmek istediğiniz başka günlük durumlar da olabilir.

Cana yakın olmak ne anlama geliyor?

Cana yakın biri, başkalarının yanında olmaktan keyif aldığı, sevilen bir kişidir. Cana yakın olmak, arkadaş canlısı, açık, sıcak ve cömert olmak gibi birçok farklı anlama gelebilir.

Cana yakın olmak bir beceri midir?

Evet. Cana yakın bir tavır, diğer insan becerileri için harika bir temeldir. İlk başta doğal gelmese bile geliştirebileceğiniz bir yetenektir.

Daha cana yakın olmak

Daha cana yakın olmak için sosyal becerilerinizi geliştirin. Bu becerilerden daha fazlasına sahip olmak, daha tatmin edici sosyal yaşamlara yol açma eğilimindedir ve genellikle bizi daha sevilebilir kılar.[] Sosyal becerilerinizi geliştirmek zaman içinde üzerinde çalıştığınız bir görevdir, ancak size sağlam bir başlangıç yapmanız için bazı araçlar vereceğim. İşte nasıl cana yakın olunacağına dair adımlarım:

1. Duygularınızı ifade etme alıştırması yapın

Heyecanlı veya mutluysanız, bu duyguları aktarma alıştırması yapın. Bunu size otantik gelen doğal bir şekilde yapın. Duyguları göstermek ilk başta kendimizi bilinçli hissetmemize neden olabilir, ancak başkalarıyla bağlantı kurmanın önemli bir parçasıdır.

Başkalarının yanında kendinizi katı hissediyorsanız, etrafınızda sizi yargılayacak kimse olmasaydı kendinizi nasıl ifade edeceğinizi düşünün. Başlangıçta zor olsa bile, daha fazla böyle davranmak için küçük adımlar atabilirsiniz.

2. Başkalarının beden diline ve ses tonuna dikkat edin

Başkalarından sözel olmayan bilgileri ne kadar iyi alıyorsunuz? İnsanların davranışlarındaki ince ipuçlarına dikkat edin, örneğin nasıl durdukları veya konuşurken elleriyle ne yaptıkları gibi. Zamanla insanların beden dili hakkında daha fazla bilgi edinebileceksiniz.

İnsanların ince sinyallerini yakalamak, sosyal davranışlarınıza ince ayar yapmanıza ve sıra dışı görünmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Verywell Mind'ın beden dilini nasıl anlayacağınıza dair bu kılavuzuna bakın.

3. Duygularınızı kontrol edin

Duygularınızı kontrol etme ve düzenleme becerinizi geliştirin. Bazen hoşlanmadığımız insanlarla iyi geçinmemiz ve içgüdüsel duygusal tepkilerimizi dizginlememiz gerekir. Diğer zamanlarda, birinin sözünü kesmemize neden olabilecek bir hikaye anlatma dürtümüzü dizginlememiz gerekebilir.

Healthline'da yer alan bu makale duygularınızı nasıl düzenleyebileceğinizi derinlemesine inceliyor.

4. Karşılaştığınız insanlarla iletişim kurun

Arkadaşça davranma ve başkalarıyla iletişim kurma becerinizi geliştirin.

Buna şunlar dahildir:

• "Geçen seferden beri nasılsın?" veya "Seni görmek güzel!" gibi dostça sorular sormak
• İnsanların yanına gitmek veya iyi anlaştığınız biriyle iletişim kurmak için inisiyatif almak
• "Harika bir sunum yaptın" veya "Ceketini beğendim" gibi takdir gösterileri.

Bu tür eylemler dışa dönük kişilere daha kolay gelir, ancak biz içe dönükler de bunlara daha fazla dikkat ederek öğrenebiliriz.

Başkalarıyla etkileşim halindeyken, insanlarla etkileşim kurmak için normal davranışlarınızın dışında küçük adımlar atma alıştırması yapın. Bu konuda rahat olmadan önce ilk başta garip gelebilir ve sorun değil. Bunu bir öğrenme deneyimi olarak görmeyi seçebilirsiniz.

5. Sosyal normlara dikkat edin

Sosyal normlar, sosyalleşirken nasıl davranılacağına dair yazılı olmayan tüm kurallar ve varsayımlardır. Emin değilseniz sosyal normları öğrenmenin en iyi yolu diğer insanları izlemektir: Farklı durumlarla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları için çevrenizdeki sosyal açıdan bilgili insanları analiz edin.

6. Farklı sosyal durumlara uyum sağlayabilme

Cana yakın insanlar davranışlarını sosyal duruma uygun şekilde ayarlayabilirler. Buna uyum sağlama denir ve daha fazla durumda daha fazla insanla bağlantı kurmanıza yardımcı olur[].

Uyum, konuşmak için seçtiğiniz konulardan vücut dilinize kadar her şeyi içerir. Rehberimizin tamamını buradan okuyun: Uyum nasıl oluşturulur?

7. Cana yakın beden dilini nasıl kullanacağınızı öğrenin

Sözel olmayan iletişiminizle nasıl bir mesaj veriyorsunuz? Cana yakın insanlar genellikle arkadaş canlısı ve açık bir beden diline sahiptir:

• Gülümsemek
• Doğrudan göz teması, arada bir bakışlarınızı kaydırmak
• Empati göstermek için başınızı biraz eğmek
• Biriyle konuşurken dikkatinizin dağılmasını önlemek
• Açık beden dili kullanmak - bacak bacak üstüne atmak veya kollarını kavuşturmak yok
• Onaylama/anlama anlamında baş sallama
• Dik bir duruşa sahip olmak
• Yüz ifadenizi rahatlatmak

8. Empati pratiği yapın

Cana yakın ve sempatik olmanın bir parçası da diğer insanlara karşı anlayış göstermektir. İnsanlar, başkalarının kendi durumlarına nezaket göstermesini takdir ederler. Empatinizi geliştirmek için küçük bir egzersiz aşağıdaki gibidir:

Tanıdığınız veya sohbet ettiğiniz bir kişiyi düşünün. Genel tavırlarına, ruh haline ve ses tonuna dikkat edin. Şu anda nasıl hissediyor olabileceklerini hayal etmeye çalışın. Ardından bu duygunun arkasında hangi nedenlerin olabileceğini düşünün. Bu egzersizi yapmak, başkalarının duygularının daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur.

9. Kendinizin dışına çıkın ve durumu analiz edin

Sosyal bir durumda kendi davranışlarınızın farkında olmanıza yardımcı olabilecek bir yol farkındalıktır. Bu, şu ana odaklanmak ve ne hissettiğinizin, ne yaptığınızın ve aklınızdan neler geçtiğinin farkına varmak anlamına gelir. Farklı şeyler yaptığınızda ve söylediğinizde insanların size nasıl tepki verdiğine dikkat edin.

İşte bir sonraki sosyal etkileşiminiz sırasında yapabileceğiniz bir egzersiz: Yargılamadan veya değiştirmeye çalışmadan yaşadığınız ince duygulara dikkat edin. Bu duygular sosyal etkileşiminiz boyunca nasıl değişiyor?

Bu egzersiz, sizin ve başkalarının davranışlarının duygularınızı nasıl etkilediğinin daha fazla farkına varmanızı sağlayabilir.

10. Yakından dinleyin

Cana yakın insanlar genellikle iyi dinleyicilerdir. Aktif dinleme pratiği yapın. Aktif olarak dinlediğinizde, kendi yorumunuzu katmak için değil, karşınızdaki kişinin söyleyeceklerini duymak için dinlersiniz.

Birisi konuşurken bir sonraki cümlenizi kurmaya başladığınızı fark ederseniz, dikkatinizi tekrar onun söylediklerine verin. Mesaja odaklanmaya çalışın ve takip soruları oluşturun.

11. Sorular sorun

Dinlemek için insanları konuşturmalısınız. İyi bir konuşmacı genellikle açık uçlu sorular sorar. "Avrupa seyahatinizden keyif aldınız mı?" gibi evet ya da hayır şeklinde bir soru sormak yerine, "Peki Avrupa izlenimleriniz nelerdi?" diye sorabilirsiniz. Bu, kişiye cevabı konusunda çok fazla seçenek sunan açık uçlu bir sorudur. Her soru açık uçlu olmak zorunda değildir, ancakKonuşmalarınızın bitme eğiliminde olduğunu düşünüyorsanız bu soruları daha fazla sormayı deneyebilirsiniz.

Söyledikleriyle ilgilendiğinizi belirtmek için açıklayıcı sorular sorun. Bunu yapmak, sizinle konuşmayı daha ödüllendirici hale getirir. "Peki cüzdanı geri alabildin mi?" "Geri döndüğünde ne dedi?"

12. İnsanların size söylediklerini hatırlayın

İyi dinlemek kadar önemli olan bir diğer şey de insanların size söylediklerini hatırlamaktır. İnsanlar genellikle daha önce konuşulan bir şeyin sorulmasından heyecan duyarlar, çünkü bu onları dinlediğinizi ve söylediklerini önemsediğinizi gösterir.

"Yürüyüşe çıkacağınızı söylemiştiniz, nasıldı?"

"Kendini daha iyi hissediyor musun yoksa hala üşütüyor musun?"

13. İnsanlara onlardan hoşlandığınızı gösterin

Bizden hoşlandıklarını düşündüğümüz kişilerden hoşlanmaya daha meyilliyizdir. Buna hoşlanmanın karşılıklılığı denir[] Başkalarına karşı dostça bir tavır takındığınızda ve onları onayladığınızı açıkça belirttiğinizde, muhtemelen onlar da sizden hoşlanacaktır.

İnsanlara onlardan hoşlandığınızı şu şekilde gösterebilirsiniz:

• Onlara gülümsemek ve açık bir beden dili kullanmak
• Yaptıkları bir şey için onlara iltifat etmek
• Onlara küçük bir iyilik yapıyorum.
• Onlara deneyimlerini ve fikirlerini önemsediğinizi gösteren düşünceli sorular sormak

14. İnsanları oldukları gibi kabul edin

Herkesin kendisi olma hakkına saygı duyduğunuzda, arkadaş canlısı ve cana yakın olmayı daha kolay bulacaksınız. Aynı fikirde olmasanız bile diğer insanların fikirlerini söylemesine izin verin. Nasıl konuştukları, giyindikleri ve zamanlarını nasıl geçirdikleri konusunda kararlarına saygı gösterin.

Araştırmalar, uyumluluk, hoşgörü ve empatinin birlikte gittiğini ortaya koymuştur. Bu bulgular, empati becerilerinizi geliştirmenin kabullenici olmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Size çok farklı görünen biriyle konuşurken, onu yargılamak yerine onun ve yaşamı hakkında bilgi edinmeyi hedefleyin. Bir antropolog olduğunuzu varsayın ve kendinizi meraklı olmaya bırakın.

15. Mizah kullanın

İnsanları güldürürseniz, sizden hoşlanma ihtimalleri yüksektir. Kahkaha, endorfin adı verilen iyi hissettiren kimyasalları salgılar ve bu da iki kişi arasında bağ kurma duygusunu teşvik eder.[] Saldırgan olmadıklarını varsayarsak, başkalarının şakalarına gülmek de iyi bir fikirdir. Bu sizi daha arkadaş canlısı gösterebilir ve mizah anlayışınız olduğunu teyit eder.

Birini iyi tanıyana kadar, başkalarıyla dalga geçmeyen güvenli mizahı tercih edin. Politika ve din gibi potansiyel olarak tartışmalı konular hakkında şaka yapmaktan kaçının.

Bazılarımız doğuştan diğerlerinden daha komiktir, ancak mizahı kullanmak bir beceridir. Pratik yaparak şaka yapma ve esprili gözlemlerde bulunma konusunda daha iyi olabilirsiniz. Sohbet sırasında nasıl komik olunacağına dair bu rehbere göz atın.

16. Kendiniz hakkında bir şeyler paylaşın

Kendinizle veya hayatınızla ilgili bazı kişisel ayrıntıları paylaştığınızda, kendinizi diğer insanların önünde savunmasız hale getirirsiniz. Bu sizi daha sevimli hale getirebilir çünkü onlara güvendiğinizi gösterir. İfşa, başkalarını da karşılığında bir şeyler paylaşmaya teşvik eder ve bu da ilişkinizi derinleştirebilir.

Ancak, karşınızdaki kişiyi çok uzun süredir tanımıyorsanız mahrem ayrıntılardan kaçınmak en iyisidir. Sizi tanımasına izin verin, ancak tıbbi durumlar, ilişkiler veya din ve siyasetle ilgili derin inançlar hakkında derinlemesine konuşmaktan kaçının.

F.O.R.D. kısaltması iyi bir rehberdir: çoğu durumda, aşağıdakiler hakkında konuşmak güvenlidir F aile, O Meslek, R ekreasyon ve D (örneğin, ideal işler ve rüya tatiller).

17. İnsanlara iltifat edin

Başka bir kişi hakkında olumlu bir şey söylediğinizde, o da aynı niteliği size atfedecektir. Bu etki üç ayrı bilimsel çalışmada gösterilmiştir[] ve "özellik aktarımı" olarak bilinir. Örneğin, birine neşeli tavrı için iltifat ederseniz, o da sizi aynı şekilde düşünmeye başlayacaktır. İltifatları abartmamaya dikkat edin, çünkü çok fazla iltifat etmek sizisamimiyetsiz gelebilir.

Farklı durumlarda cana yakın olmak

İş ve sosyal toplantılar da dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda nasıl cana yakın olunacağını öğrenmek isteyebilirsiniz, telefonda veya bir röportajda .

Bu makaledeki tavsiyeleri uygulama şekliniz farklı bağlamlarda değişiklik gösterecektir. Odayı okumanız ve sosyal normları anlamanız gerekecektir. Örneğin, bir iş görüşmesinde kişisel bilgilerinizi paylaşmanız veya patronunuza özel hayatı hakkında sorular sormanız uygun olmayacaktır.

İş yerinde nasıl cana yakın olunur?

Müşterilerle çalışmak, arkadaşça davranmayı, gülümsemeyi ve olumlu bir beden dili kullanmayı gerektirir. Ara sıra çok kişisel olmayan iltifatlarda bulunabilirsiniz, örneğin "Çantanı beğendim!" Kişisel sorular sormayın veya kendinizle ilgili özel bilgileri paylaşmayın.

Aynı zamanda arkadaşınız olmadıkları sürece, aynı şey iş arkadaşlarınızla çalışmak için de geçerlidir. Her iki durumda da, net profesyonel sınırları korumanız gerekir.

Telefonda nasıl cana yakın olunur?

Ne söylediğiniz ve ses tonunuz çok önemlidir. Konuşma konusuna bağlı olarak neşeli veya sakin bir ses tonu kullanın. Karşınızdaki kişinin yüz ifadelerinizi veya beden dilinizi göremeyeceğini unutmayın, bu nedenle tepkilerinizi ve duygularınızı dile getirmeniz gerekebilir.

Mülakat sırasında en iyi haliniz olmak

Beden dilinizi kendinizden emin ve arkadaşça tutun. Dik durun veya oturun, konuşurken mülakatı yapan kişinin gözlerinin içine bakın ve gülümseyin. Şirket ve pozisyon hakkında sorular sorun, ancak kişisel konulardan kaçının.

Grup içinde nasıl cana yakın olunur?

Diğer insanlarla birlikte ayakta duruyor veya oturuyorsanız, diğerleriyle birlikte gülün ve biri konuşurken başınızı sallayın. Bu, gruptaki varlığınızı pekiştirir.

Gruba bazı sorular sormak, cana yakın görünmek ve insanların birbirleriyle konuşmasını sağlamak için harika bir yoldur. Grup ortamları genellikle derinlemesine sohbetler için doğru ortam değildir, ancak yine de tanıştığınız insanlara samimi bir ilgi gösterme fırsatını değerlendirebilirsiniz.

Bir grup sohbetine nasıl dahil olunacağı hakkında daha fazla tavsiye için bu makaleye bakın.

Bire bir görüşme yaparken nasıl cana yakın olunur?

Tek bir kişiyle konuşurken, herkesin dinlediği bir grupta olduğunuzdan daha kişisel olabilirsiniz. Daha fazla soru sorabilir ve kendiniz hakkında daha fazla kişisel bilgi verebilirsiniz. Bu, aranızda güven oluşturabilir. Başka bir kişiyle yakınlaşmak için iyi bir fırsattır.

Nasıl cana yakın olunacağına dair kitaplar okuyun

Çok sayıda nasıl cana yakın olunacağına dair kitaplar çevrimiçi olarak mevcut.

İşte en iyilerinden 3 tanesi:

1. 90 Saniye veya Daha Kısa Sürede İnsanların Sizi Sevmesini Sağlama

Bu kitap size herhangi biriyle nasıl hızlı bir şekilde yakınlık kuracağınızı gösterecek. Bu beceride ustalaştığınızda, daha cana yakın görüneceksiniz.

2. PeopleSmart: Duygusal Zekanızı Geliştirmek

İddialı olmayı, insanları anlamayı ve empati geliştirmeyi öğrenmek istiyorsanız, bu kitap size yardımcı olacaktır. Bu becerileri nasıl uygulamaya koyacağınızı gösteren çok sayıda alıştırma içerir.

3. Karizma Efsanesi: Herkes Kişisel Manyetizma Sanatı ve Biliminde Nasıl Ustalaşabilir?

Karizma Efsanesi herkesin neden ve nasıl ilgi çekici ve cana yakın olmayı öğrenebileceğini gösteriyor. Hemen uygulamaya başlayabileceğiniz faydalı stratejiler içeriyor.