Mündəricat
Bu məqalə sizin üçün, sosial vəziyyətlərdə daha səliqəli bir davranışa sahib olmaq istəyənlər üçündür. Ola bilsin ki, siz ictimaiyyətlə ünsiyyət qurmalı olduğunuz bir işdə işləyirsiniz və sosial bacarıqlarınızı artırmaq istəyirsiniz. Yeni insanlarla və ya iş müsahibəsində olduğu kimi daha yaraşıqlı və sevimli görünmək istədiyiniz başqa gündəlik vəziyyətlər də ola bilər.
Xarakterli olmaq nə deməkdir?
Xoşbəxt olan biri başqalarının yanında olmaqdan həzz aldığı sevimli insandır. Xarakterli olmaq mehriban, açıq, istiqanlı və səxavətli olmaq kimi bir çox fərqli şeyləri ifadə edə bilər.
Xarakterli olmaq bacarıqdırmı?
Bəli. Xarakterli davranış digər insanların bacarıqları üçün əla təməldir. Əvvəlcə təbii görünməsə belə, inkişaf etdirə biləcəyiniz bir istedaddır.
Daha şəxsiyyətli olmaq
Daha şəxsiyyətli olmaq üçün sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirin. Bu bacarıqlara daha çox sahib olmaq daha məmnun sosial həyatlara gətirib çıxarır və çox vaxt bizi daha sevimli edir.[] Sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək zamanla üzərində işlədiyiniz bir işdir, lakin sizi möhkəm başlanğıca aparmağınız üçün bəzi alətlər verəcəyəm. Budur, necə şəxsiyyətli olmaq üçün mənim addımlarım:
1. Duyğularınızı ifadə etməyi məşq edin
Həyəcanlı və ya xoşbəxtsinizsə, bu emosiyaları çatdırmağı məşq edin. Bunu sizə orijinal hiss edən təbii şəkildə edin. Duyğuların göstərilməsi əvvəlcə özümüzü şüurlu hiss etməyimizə səbəb ola bilər, lakin formalaşmanın vacib hissəsidirtanış olun.
Qrup söhbətinə necə qoşulmaq barədə əlavə məsləhətlər üçün bu məqaləyə baxın.
Təkbətək söhbət edərkən necə şəxsiyyətli olmaq olar
Tək bir şəxslə danışdığınız zaman, hamının dinlədiyi qrupda olduğunuzdan daha şəxsi ola bilərsiniz. Daha çox sual verə və özünüz haqqında daha çox şəxsi məlumat verə bilərsiniz. Bu, aranızda etibar yarada bilər. Bu, başqa insanla yaxınlaşmaq üçün yaxşı fürsətdir.
Xoşbəxt olmaq haqqında kitablar oxuyun
İnternetdə çoxlu kitab var .
Ən yaxşılardan 3-ü bunlardır:
1. İnsanları 90 Saniyədə və ya daha az müddətdə necə bəyəndirmək olar
Bu kitab sizə hər kəslə necə tez münasibət qurmağı göstərəcək. Bu bacarığı mənimsədiyiniz zaman daha səliqəli görünəcəksiniz.
2. PeopleSmart: Emosional İntellektinizi İnkişaf etdirin
İddialı olmağı, insanları başa düşməyi və empatiya inkişaf etdirməyi öyrənmək istəyirsinizsə, bu kitab sizə kömək edəcək. Bu, bu bacarıqları necə tətbiq edəcəyinizi göstərən çoxlu məşqdən ibarətdir.
3. Xarizma mifi: Hər kəs şəxsi maqnitizm sənətinə və elminə necə yiyələnir?
Xarizma mifi sizə hər kəsin cəlbedici və yaraşıqlı olmağı niyə və necə öyrənə biləcəyini göstərir. Buraya tətbiq etməyə başlaya biləcəyiniz faydalı strategiyalar daxildirDərhal. 11>
başqaları ilə əlaqələr.Əgər başqalarının yanında özünüzü sərt hiss edirsinizsə, ətrafınızda sizi mühakimə edəcək heç kim olmasaydı, özünüzü necə ifadə edəcəyinizi düşünün. Əvvəlcə çətin olsa belə, daha çox belə davranmaq üçün kiçik addımlar ata bilərsiniz.
2. Başqalarının bədən dilinə və tonuna diqqət yetirin
Başqalarından şifahi olmayan məlumatları nə dərəcədə yaxşı qəbul edirsiniz? İnsanların davranışındakı incə işarələrə, məsələn, necə durduqlarına və ya danışarkən əlləri ilə nə etdiklərinə diqqət yetirin. Vaxt keçdikcə insanların bədən dili haqqında daha çox məlumat əldə edə biləcəksiniz.
İnsanların incə siqnallarına diqqət yetirmək sosial davranışınızı dəqiq tənzimləməyə və qeyri-adi görünməməyə kömək edəcək.
Bədən dilini necə mənimsəmək barədə Verywell Mind-dən bu bələdçiyə baxın.
3. Duyğularınızı idarə edin
Emosiyalarınızı idarə etmək və tənzimləmək bacarığınızı məşq edin. Bəzən xoşlamadığımız insanlarla yola getməli və instinktiv emosional reaksiyamızı cilovlamalıyıq. Digər vaxtlarda, əgər bu, kiminsə sözünü kəsməyə səbəb ola bilərsə, hekayə danışmaq istəyini cilovlamağa ehtiyac duya bilərik.
Healthline-dan olan bu məqalə emosiyalarınızı necə tənzimləmək barədə ətraflı məlumat verir.
4. Qarşılaşdığınız insanlarla ünsiyyətdə olun
Mehriban olmaq və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq bacarığınızı məşq edin.
Bura daxildir:
- “Keçən dəfədən bəri necəsən” və ya “Sizi görməkdən məmnunam!” kimi mehriban suallar vermək
- İnsanların yanına getmək və ya onlarla əlaqə saxlamaq üçün təşəbbüs göstərmək.tanış olduğunuz biri ilə təmasda olmaq
- “Əla təqdimat etdiniz” və ya “Mən sizin pencəyinizi bəyənirəm” kimi təqdir göstərmək.
Bu cür hərəkətlər, adətən, ekstrovertlər üçün daha asan olur, lakin biz introvertlər də onlara əlavə diqqət yetirməklə onları öyrənə bilərik.
Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən, normal davranışlarınızdan kənarda kiçik addımlar atmağa məşq edin. Siz onunla rahatlaşmadan əvvəl bu, yöndəmsiz ola bilər və bu, yaxşıdır. Siz buna öyrənmə təcrübəsi kimi baxmağı seçə bilərsiniz.
5. Sosial normalara diqqət yetirin
Sosial normalar sosiallaşarkən necə davranmaq barədə bütün yazılmamış qaydalar və fərziyyələrdir. Əgər qeyri-müəyyənsinizsə, sosial normaları öyrənməyin ən yaxşı yolu digər insanları izləməkdir: Müxtəlif vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün məsləhətlər üçün ətrafınızdakı sosial cəhətdən fərasətli insanları təhlil edin.
6. Müxtəlif növ sosial vəziyyətlərə uyğunlaşa bilmək
Şəxsiyyətli insanlar davranışlarını sosial vəziyyətə uyğun olana uyğunlaşdıra bilirlər. Bu, münasibətlərin qurulması adlanır və daha çox növ situasiyada daha çox insan növü ilə əlaqə yaratmağınıza kömək edir.[]
Raporta danışmaq üçün seçdiyiniz mövzulardan tutmuş bədən dilinizə qədər hər şey daxildir. Tam bələdçimizi burada oxuyun: Münasibətləri necə qurmaq olar.
7. Bədən dilini necə istifadə edəcəyinizi öyrənin
Qeyri-şifahi ünsiyyətiniz vasitəsilə hansı mesajı göndərirsiniz? Əxlaqlıinsanlar adətən mehriban və açıq bədən dili var. Buraya daxildir:
Həmçinin bax: Necə daha əlçatan olmaq (və daha mehriban görünmək)- Gülümsəmək
- Birbaşa göz təması, hərdən bir baxışınızı dəyişmək
- Empatiya göstərmək üçün başınızı bir az əymək
- Kimsə ilə danışarkən diqqətinizi yayındırmamaq
- Açıq bədən dilindən istifadə etmək – ayaqlarınızı və ya qollarınızı çarpazlaşdırmamaq
- Razılıq ifadəsi ilə başını tərpətmək/anlamaq
- xəbər xəbər salmaq xəbərdar olmaq >
8. Empatiyanızı məşq edin
Gözəl və sevimli olmağın bir hissəsi digər insanlara anlayış göstərməkdir. Başqaları onların vəziyyətinə xeyirxahlıq göstərəndə insanlar bunu qiymətləndirirlər. Empatiyanızı inkişaf etdirmək üçün kiçik bir məşq aşağıdakı kimidir:
Tanıdığınız bir insanı düşünün və ya söhbətdə olduğunuz biri ola bilər. Onların ümumi davranışına, əhval-ruhiyyəsinə və tonuna diqqət yetirin. Onların hazırda necə hiss etdiklərini təsəvvür etməyə çalışın. Sonra bu hissin arxasında hansı səbəblərin ola biləcəyini düşünün. Bu məşqi yerinə yetirmək sizə başqalarının emosiyalarından daha çox xəbərdar olmağa kömək edir.
9. Özünüzdən kənara çıxın və vəziyyəti təhlil edin
Sosial vəziyyətdə öz davranışınızdan xəbərdar olmağınıza kömək edə biləcək üsullardan biri zehinlilikdir. Bu, indiki məqama diqqət yetirmək və nə hiss etdiyinizi, nə etdiyinizi və ağlınızdan keçənləri dərk etmək deməkdir. Fərqli şeylər etdiyiniz zaman insanların sizə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin.
Budur, növbəti məşq zamanı edə biləcəyiniz bir məşqsosial qarşılıqlı əlaqə: Yaşadığınız incə hisslərə diqqət yetirin, onları mühakimə etmədən və dəyişdirməyə çalışmayın. Bu hisslər sosial qarşılıqlı əlaqəniz boyu necə dəyişir?
Həmçinin bax: Ad günü depressiyası: 5 səbəb, simptomlar və amp; Necə öhdəsindən gəlmək olarBu məşq sizin və başqalarının davranışının emosiyalarınıza necə təsir etdiyini daha çox dərk edə bilər.
10. Diqqətlə dinləyin
Şəxsiyyətli insanlar adətən yaxşı dinləyici olurlar. Aktiv dinləməni məşq edin. Aktiv şəkildə dinlədiyiniz zaman, öz şərhinizlə sıçrayış etməkdənsə, qarşı tərəfin nə dediyini eşitmək üçün qulaq asırsınız.
Kimsə danışarkən növbəti cümlənizi qurmağa başladığınızı görsəniz, diqqətinizi onun dediklərinə yönəldin. Mesaja diqqət yetirməyə çalışın və əlavə suallar verin.
11. Suallar verin
Dinləmək üçün insanları danışdırmalısınız. Yaxşı bir danışıqçı adətən açıq suallar verir. “Avropa səyahətindən zövq aldınmı?” deyə soruşmaq əvəzinə. Bəli və ya yox sualı olsa, “Bəs Avropa haqqında təəssüratlarınız necə idi?” deyə soruşa bilərsiniz. Bu, insana cavabı ilə bağlı çoxlu seçim imkanı verən açıq sualdır. Hər sualın açıq uclu sual olması lazım deyil, lakin söhbətlərinizin sönməyə meylli olduğunu hiss edirsinizsə, bu suallardan daha çoxunu verməyə cəhd edə bilərsiniz.
Onların dedikləri ilə maraqlandığınızı bildirmək üçün aydınlaşdırıcı suallar verin. Bunu etmək sizinlə danışmağı daha çox mükafatlandırır. “Beləliklə, pul kisəsi almısınızgeri?” “Siz qayıdanda o nə dedi?”
12. İnsanların sizə dediklərini xatırlayın
Yaxşı dinləmək insanların sizə dediklərini xatırlamaq qədər vacibdir. İnsanlar adətən əvvəllər müzakirə edilmiş bir şey haqqında soruşulmaqdan həyəcanlanırlar, çünki bu, onları dinlədiyinizi və dediklərini əhəmiyyət verdiyinizi göstərir.
“Gəzintiyə çıxdığınızı qeyd etdiniz, necə oldu?”
“Özünüzü yaxşı hiss edirsiniz, yoxsa hələ də soyuqdəymə var?”
13. İnsanlara onları bəyəndiyinizi göstərin
Bizi bəyəndiklərini düşündüyümüz zaman insanları bəyənməyə daha çox meylliyik. Buna qarşılıqlı bəyənmə deyilir.[] Başqalarına qarşı mehriban münasibət bəslədiyinizdə və onları bəyəndiyinizi açıq şəkildə bildirdiyiniz zaman, onlar da bunun əvəzində sizdən xoşlanacaqlar.
İnsanlara onları bəyəndiyinizi aşağıdakı üsullarla göstərə bilərsiniz:
- Onlara gülümsəməklə və açıq bədən dilindən istifadə etməklə
- Onlara etdikləri bir şeyə görə təriflər söyləməklə
- Onlara kiçik fikirlər söyləməklə
- Onlara kiçik fikirlər söyləmək<89>>
14. İnsanları olduqları kimi qəbul edin
Hər kəsin özü olmaq hüququna hörmət etdiyiniz zaman mehriban və səmimi olmaq daha asan olacaq. Razı olmasanız belə, başqalarının öz fikirlərini söyləməsinə icazə verin. Danışıqları, geyinmələri və vaxtlarını necə keçirmələri ilə bağlı qərarlarına hörmət edin.
Araşdırmalar göstərdi ki, razılıq, tolerantlıq və empatiya bir yerdədir.Bu tapıntılar o deməkdir ki, empatiya bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək sizi qəbul etməyə kömək edə bilər.[]
Sizə çox fərqli görünən biri ilə danışarkən, onları mühakimə etmək əvəzinə onu və həyatı haqqında öyrənməyə çalışın. Özünüzü antropoloq kimi göstərin və özünüzü maraqlandırın.
15. Yumordan istifadə edin
İnsanları güldürsəniz, onların sizdən xoşlanacaqları şansı var. Gülüş iki insan arasında bağ hissini təşviq edən endorfin adlı xoşagəlməz kimyəvi maddələr ifraz edir.[] Onların təhqiredici olmadığını fərz etsək, başqalarının zarafatlarına gülmək də yaxşı fikirdir. Bu, sizi daha mehriban göstərə bilər və yumor hissinə malik olduğunuzu təsdiqləyə bilər.
Kimisə yaxşı tanıyana qədər, başqa heç kimə əylənməyən təhlükəsiz yumordan sadiq qalın. Siyasət və din kimi potensial mübahisəli mövzularda zarafat etməkdən çəkinin.
Bəzilərimiz təbii olaraq digərlərindən daha gülməli oluruq, lakin yumordan istifadə etmək bacarıqdır. Təcrübə ilə zarafatlar və hazırcavab müşahidələr etməkdə daha yaxşı ola bilərsiniz. Söhbətdə necə gülməli olmaq barədə bu təlimata baxın.
16. Özünüz haqqında nəsə paylaşın
Özünüz və ya həyatınız haqqında bəzi şəxsi məlumatlarınızı paylaşdığınız zaman özünüzü başqalarının qarşısında müdafiəsiz edirsiniz. Bu, sizi daha sevimli edə bilər, çünki onlara güvəndiyinizi göstərir. Açıqlama həm də başqalarını əvəzində nəyisə paylaşmağa təşviq edir ki, bu da münasibətlərinizi dərinləşdirə bilər.
Lakin yaxşı olar ki, intim əlaqədən qaçın.digər insanı çoxdan tanımırsınızsa, təfərrüatlar. Onların sizi tanımasına icazə verin, lakin tibbi vəziyyətlər, münasibətlər və ya din və siyasətlə bağlı dərin inanclar haqqında ətraflı danışmaqdan çəkinin.
F.O.R.D. Akronim yaxşı bələdçidir: əksər hallarda F amily, O peşə, R ekreasiya və D reams (məsələn, ideal iş və xəyal tətilləri) haqqında danışmaq təhlükəsizdir.
17. İnsanları tərifləyin
Başqa bir insan haqqında müsbət bir şey deyəndə, onlar da eyni keyfiyyəti sizə aid edəcəklər. Bu təsir üç ayrı elmi araşdırmada nümayiş etdirilib[] və “xüsusiyyətlərin ötürülməsi” kimi tanınır. Məsələn, kimisə müsbət münasibətinə görə kompliment etsəniz, o da sizin haqqınızda eyni şəkildə düşünməyə başlayacaq. Ehtiyatlı olun, tərifləri həddən artıq çox vermək sizi qeyri-səmimi kimi göstərə bilər.
Müxtəlif situasiyalarda simpatik olmaq
İşdə, ictimai toplantılarda, telefonda və ya müsahibədə daxil olmaqla, müxtəlif şəraitlərdə necə şəxsiyyətli olmağı öyrənmək istəyə bilərsiniz.
Bu məqaləni fərqli kontekstdə tətbiq etdiyiniz məsləhətlər fərqli olacaq. Otağı oxumalı və sosial normaları başa düşməlisiniz. Məsələn, iş müsahibəsində şəxsi məlumatları bölüşmək və ya müdirinə şəxsi həyatı ilə bağlı suallar vermək düzgün olmaz.
İşdə necə xasiyyətli olmaq olar
Müştərilərlə işləmək lazımdırmehriban olmaq, gülərüz olmaq və müsbət bədən dilindən istifadə etmək. Bəzən çox şəxsi olmayan təriflər verə bilərsiniz, məsələn, "Çantanı bəyəndim!" Şəxsi suallar verməyin və ya özünüz haqqında şəxsi məlumat paylaşmayın.
Onlar sizin dostlarınız deyilsə, həmkarlarınızla işləməyə də aiddir. Hər iki halda, siz aydın peşəkar sərhədləri qorumalısınız.
Telefonda necə şəxsiyyətli olmaq olar
Nə dediyiniz və səs tonunuz əsasdır. Söhbətin mövzusundan asılı olaraq nikbin və ya sakit səs tonundan istifadə edin. Unutmayın ki, qarşı tərəf sizin üz ifadələrinizi və ya bədən dilinizi görə bilmir, ona görə də siz öz reaksiyalarınızı və hisslərinizi ifadə etməli ola bilərsiniz.
Müsahibə zamanı ən yaxşı mənliyiniz olmaq
Bədən dilinizi inamlı və dostcasına saxlayın. Düz durun və ya oturun, danışarkən müsahibin gözünə baxın və gülümsəyin. Şirkət və vəzifə haqqında suallar verin, lakin şəxsi mövzulardan qaçın.
Qrupda necə şəxsiyyətli olmaq olar
Başqa insanlarla ayaq üstə və ya oturursunuzsa, başqaları ilə gülün və kimsə danışarkən başını tərpətin. Bu, sizin qrupdakı mövcudluğunuzu möhkəmləndirir.
Qrupa bəzi suallar vermək şəxsiyyət kimi görünmək və insanları bir-biri ilə danışdırmaq üçün əla üsuldur. Qrup situasiyaları adətən dərin söhbətlər üçün düzgün şərait deyil, lakin siz yenə də insanlara səmimi maraq göstərmək fürsətindən istifadə edə bilərsiniz.
