Hvernig á að vera persónubundinn

Þessi grein er fyrir þig, einhvern sem vill hafa persónulegri framkomu í félagslegum aðstæðum. Kannski vinnur þú í starfi þar sem þú þarft að hafa samskipti við almenning og vilt bæta félagslega færni þína. Það geta verið aðrar hversdagslegar aðstæður þar sem þú vilt koma fyrir sem persónulegri og viðkunnanlegri, eins og með nýju fólki eða í atvinnuviðtali.

Hvað þýðir að vera persónulegur?

Sá sem er persónulegur er viðkunnanlegur einstaklingur sem aðrir hafa gaman af að vera í kringum. Að vera persónulegur getur þýtt marga mismunandi hluti, eins og að vera vingjarnlegur, opinn, hlýr og gjafmildur.

Er það að vera persónulegur hæfileiki?

Já. Persónuleg framkoma er frábær grunnur fyrir kunnáttu annarra. Það er hæfileiki sem þú getur þróað, jafnvel þó að það líði ekki eðlilegt í fyrstu.

Að vera persónulegri

Bættu félagsfærni þína til að verða persónulegri. Að hafa meira af þessari færni hefur tilhneigingu til að leiða til ánægjulegra félagslífs og gerir okkur oft viðkunnanlegri.[] Að bæta félagslega færni þína er verkefni sem þú vinnur að með tímanum, en ég mun gefa þér nokkur verkfæri til að koma þér af stað í traust byrjun. Hér eru skrefin mín til að vera persónulegur:

1. Æfðu þig í að tjá tilfinningar þínar

Ef þú ert spenntur eða ánægður skaltu æfa þig í að koma þeim tilfinningum á framfæri. Gerðu það á eðlilegan hátt sem þér finnst ekta. Að sýna tilfinningar getur látið okkur líða sjálf meðvituð í fyrstu, en er mikilvægur þáttur í mótunhittast.

Sjá þessa grein fyrir frekari ráðleggingar um hvernig á að vera með í hópsamtali.

Hvernig á að vera persónulegur þegar þú ert í einstaklingsspjalli

Þegar þú ert að tala við einn einstakling einn geturðu verið persónulegri en þegar þú ert í hóp þar sem allir hlusta. Þú getur spurt fleiri spurninga og birt fleiri persónulegar upplýsingar um sjálfan þig. Þetta getur byggt upp traust á milli ykkar. Það er gott tækifæri til að komast nær annarri manneskju.

Lestu bækur um hvernig á að vera persónulegur

Það eru til fullt af bókum um hvernig á að vera persónulegur á netinu.

Hér eru 3 af þeim bestu:

1. Hvernig á að láta fólk líka við þig á 90 sekúndum eða minna

Sjá einnig: Hvernig á að lifa lífinu án vina (hvernig á að takast á við)

Þessi bók mun sýna þér hvernig þú getur fljótt byggt upp samband við hvern sem er. Þegar þú hefur náð tökum á þessari kunnáttu muntu líta út fyrir að vera persónulegri.

2. PeopleSmart: Developing Your Emotional Intelligence

Ef þú vilt læra hvernig á að vera staðfastur, skilja fólk og þróa með sér samúð, mun þessi bók hjálpa þér. Það inniheldur fullt af æfingum sem sýna þér hvernig þú getur nýtt þessa færni í framkvæmd.

3. Charisma goðsögnin: Hvernig hver sem er getur náð tökum á list og vísindum persónulegs segulmagns

Karisma goðsögnin sýnir þér hvers vegna og hvernig allir geta lært að vera aðlaðandi og persónulegir. Það inniheldur gagnlegar aðferðir sem þú getur byrjað að beitastrax.

11> tengsl við aðra.

Ef þú finnur fyrir stífleika í kringum aðra skaltu hugsa um hvernig þú myndir tjá þig ef enginn væri í kring til að dæma þig. Þú getur tekið lítil skref í átt að því að haga þér meira svona, jafnvel þótt það sé erfitt í fyrstu.

2. Gefðu gaum að líkamstjáningu og tóni annarra

Hversu vel tekur þú upp ómálefnalegum upplýsingum frá öðrum? Gefðu gaum að lúmskum vísbendingum í hegðun fólks, svo sem hvernig það stendur eða hvað það gerir með höndunum þegar það talar. Með tímanum muntu geta aflað þér frekari upplýsinga um líkamstjáningu fólks.

Að taka upp lúmsk merki fólks mun hjálpa þér að fínstilla félagslega hegðun þína og forðast að koma út fyrir að vera óviðjafnanleg.

Sjáðu þessa handbók frá Verywell Mind um hvernig á að taka upp líkamstjáningu.

3. Stjórnaðu tilfinningum þínum

Æfðu hæfileika þína til að stjórna og stjórna tilfinningum þínum. Stundum þurfum við að umgangast fólk sem okkur líkar ekki við og hefta eðlislæg tilfinningaviðbrögð okkar. Á öðrum tímum gætum við þurft að stemma stigu við löngun til að segja sögu ef það gæti orðið til þess að við truflum einhvern.

Þessi grein frá Healthline fer ítarlega í hvernig á að stjórna tilfinningum þínum.

4. Vertu í sambandi við fólk sem þú rekst á

Æfðu hæfileika þína til að vera vingjarnlegur og virkja aðra.

Þetta felur í sér:

• Að spyrja vingjarnlegra spurninga eins og „Hvernig hefur þér liðið síðan síðast“ eða „Gott að sjá þig!“
• Að eiga frumkvæði að því að ganga að fólki eða halda innisnerta einhvern sem þú umgengst
• Að sýna þakklæti eins og „Þú gerðir frábæra kynningu“ eða „Mér líkar við jakkann þinn“.

Þessar gerðir hafa tilhneigingu til að verða auðveldari fyrir úthverfa, en við innhverfar getum lært þær líka með því að veita þeim aukna athygli.

Þegar þú ert í samskiptum við fólkið þitt skaltu æfa þig í venjulegri hegðun í samskiptum við aðra. Það gæti orðið óþægilegt í fyrstu áður en þú sættir þig við það, og það er allt í lagi. Þú getur valið að líta á það sem námsupplifun.

5. Gefðu gaum að félagslegum viðmiðum

Félagsleg viðmið eru allar óskráðu reglurnar og forsendurnar um hvernig eigi að bregðast við í félagslífi. Besta leiðin til að læra félagsleg viðmið ef þú ert óviss er að fylgjast með öðru fólki: Greindu félagslega kunnugt fólk í kringum þig til að fá ábendingar um hvernig á að takast á við mismunandi aðstæður.

6. Geta lagað sig að mismunandi tegundum félagslegra aðstæðna

Persónulegt fólk getur lagað hegðun sína að því sem hentar félagslegum aðstæðum. Þetta er kallað sambandsuppbygging og hjálpar þér að mynda tengsl við fleiri tegundir fólks í fleiri gerðum aðstæðum.[]

Rapport felur í sér allt frá því hvaða efni þú velur að tala um til líkamstjáningar. Lestu leiðbeiningarnar okkar í heild sinni hér: Hvernig á að byggja upp samband.

7. Lærðu hvernig á að nota persónulegt líkamstjáning

Hvaða skilaboð ertu að senda frá þér með óorðnum samskiptum þínum? Persónulegurfólk hefur yfirleitt vinalegt og opið líkamstjáningu. Þetta felur í sér:

• Brosir
• Bein augnsamband, breytir augnaráðinu öðru hvoru
• Haltu höfðinu örlítið til að sýna samúð
• Forðastu að trufla þig þegar þú talar við einhvern
• Notaðu opið líkamstjáning – hvorki krossleggja fætur né handleggi
• Knikar kolli til samþykkis/skilnings>8>uppréttur eftir andlitssvip
• réttur andlitssvip
9>

8. Ástundaðu samkennd þína

Hluti af því að vera persónulegur og viðkunnanlegur er að sýna öðru fólki skilning. Manneskjur kunna að meta það þegar aðrir sýna aðstæðum sínum góðvild. Lítil æfing til að byggja upp samkennd þína er sem hér segir:

Hugsaðu um manneskju sem þú þekkir, eða það getur verið einhver sem þú ert í samtali við. Gefðu gaum að almennri framkomu þeirra, skapi og tóni. Reyndu að sjá fyrir þér hvernig þeim gæti liðið núna. Hugsaðu síðan um hvaða ástæður gætu legið að baki þessari tilfinningu. Að gera þessa æfingu hjálpar þér að vera meðvitaðri um tilfinningar annarra.

9. Stígðu út fyrir sjálfan þig og greindu aðstæður

Ein leið sem getur hjálpað þér að vera meðvitaður um eigin hegðun í félagslegum aðstæðum er núvitund. Þetta þýðir að einblína á líðandi stund og verða mjög meðvitaður um hvað þú ert að líða, gera og hvað er að fara í gegnum huga þinn. Taktu eftir því hvernig fólk bregst við þér þegar þú gerir og segir mismunandi hluti.

Hér er æfing sem þú getur gert á næstu þinnifélagsleg samskipti: Gefðu gaum að fíngerðum tilfinningum sem þú upplifir, án þess að dæma þær eða reyna að breyta þeim. Hvernig breytast þessar tilfinningar í gegnum félagsleg samskipti þín?

Þessi æfing getur gert þig meðvitaðri um hvernig hegðun þín og annarra hefur áhrif á tilfinningar þínar.

10. Hlustaðu vel

Persónulegt fólk er yfirleitt góðir hlustendur. Æfðu virka hlustun. Þegar þú hlustar virkan hlustarðu til að heyra hvað hinn aðilinn hefur að segja, frekar en að stökkva inn með þína eigin athugasemd.

Ef þú tekur eftir því að þú byrjar að móta næstu setningu þegar einhver er að tala, færðu þá athygli þína aftur að því sem hann er að segja. Reyndu að einbeita þér að skilaboðunum og komdu með framhaldsspurningar.

11. Spyrðu spurninga

Til þess að hlusta þarftu að fá fólk til að tala. Góður samtalamaður spyr venjulega opinna spurninga. Í stað þess að spyrja: "Njótuð þið ferðarinnar til Evrópu?" sem er já eða nei spurning, þú getur spurt „Svo hver voru tilfinning þín af Evrópu?“. Þetta er opin spurning sem gefur einstaklingnum mikið val um svar sitt. Ekki þurfa allar spurningar að vera opnar spurningar, en þú getur reynt að spyrja fleiri þessara spurninga ef þér finnst samtöl þín eiga það til að deyja út.

Spyrðu skýringarspurninga til að gefa til kynna að þú hafir áhuga á því sem þau segja. Að gera það gerir það verðlaunara að tala við þig. „Svo fékkstu einhvern tíma veskiðaftur?" „Hvað sagði hún þegar þú komst aftur?“

Sjá einnig: Þegar það líður eins og fólk haldi að þú sért heimskur - LEYST

12. Mundu það sem fólk segir þér

Alveg eins mikilvægt og að hlusta vel er að muna það sem fólk hefur sagt þér. Fólk er venjulega hrifið af því að vera spurt um eitthvað sem áður hefur verið rætt, þar sem það gefur til kynna að þú hafir hlustað á það og sama um það sem það var að segja.

“Þú nefndir að þú værir að fara í gönguferð, hvernig var það?”

“Líður þér betur eða ertu enn með kvef?”

13. Sýndu fólki að þér líkar við það

Við erum líklegri til að líka við fólk þegar við höldum að því líkar við okkur. Þetta er kallað gagnkvæmt að líkar við.[] Þegar þú tekur vinsamlega afstöðu til annarra og gerir þér ljóst að þú samþykkir þá, munu þeir líklega líka við þig í staðinn.

Þú getur sýnt fólki að þér líkar við það með því að:

• Brosa til þess og nota opið líkamstjáningu
• Hrósa því fyrir eitthvað sem það hefur gert
• Að gera þeim lítinn greiða um það
Eins og þér þykir vænt um það >

14. Samþykkja fólk eins og það er

Þegar þú virðir að allir eigi rétt á að vera þeir sjálfir, muntu eiga auðveldara með að vera vingjarnlegur og persónulegur. Leyfðu öðru fólki að segja sína skoðun jafnvel þegar þú ert ósammála. Virða ákvarðanir þeirra þegar kemur að því hvernig þeir tala, klæða sig og eyða tíma sínum.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að velvild, umburðarlyndi og samkennd fara saman.Þessar niðurstöður þýða að það að þróa samúðarhæfileika þína getur hjálpað þér að samþykkja.[]

Þegar þú talar við einhvern sem virðist mjög ólíkur þér skaltu stefna að því að læra um hann og líf þeirra í stað þess að dæma hann. Láttu eins og þú sért mannfræðingur og láttu þig vera forvitinn.

15. Notaðu húmor

Ef þú lætur fólk hlæja eru miklar líkur á því að þeim líkar við þig. Hlátur gefur frá sér góð efni sem kallast endorfín, sem stuðla að tengingu tveggja manna.[] Að því gefnu að þau séu ekki móðgandi er líka góð hugmynd að hlæja að brandara allra annarra. Það getur látið þig líta út fyrir að vera vinalegri og staðfesta að þú hafir húmor.

Þar til þú þekkir einhvern vel skaltu halda þig við öruggan húmor sem gerir ekki grín að neinum öðrum. Forðastu að grínast um efni sem hugsanlega eru umdeild, eins og stjórnmál og trúarbrögð.

Sum okkar eru náttúrulega fyndnari en önnur, en það er hæfileiki að nota húmor. Með æfingu geturðu orðið betri í að gera brandara og fyndnar athuganir. Skoðaðu þessa handbók um hvernig á að vera fyndinn í samræðum.

16. Deildu einhverju um sjálfan þig

Þegar þú deilir einhverjum persónulegum upplýsingum um sjálfan þig eða líf þitt gerirðu þig viðkvæman fyrir framan annað fólk. Þetta getur gert þig viðkunnanlegri vegna þess að það sýnir að þú treystir þeim. Uppljóstrun hvetur einnig aðra til að deila einhverju í staðinn, sem getur dýpkað sambandið þitt.

Hins vegar er best að forðast náinnupplýsingar ef þú hefur ekki þekkt hinn aðilann mjög lengi. Leyfðu þeim að kynnast þér, en forðastu að tala ítarlega um sjúkdóma, sambönd eða djúpstæða trú á trúarbrögðum og stjórnmálum.

The F.O.R.D. Skammstöfun er góð leiðarvísir: í flestum tilfellum er óhætt að tala um F amily, O starf, R ecreation og D reams (t.d. kjörstörf og draumafrí).

17. Hrósaðu fólki

Þegar þú segir eitthvað jákvætt um aðra manneskju mun það eigna þér sömu eiginleika. Þessi áhrif hafa verið sýnd í þremur aðskildum vísindarannsóknum [] og er þekkt sem „eiginleikaflutningur. Til dæmis, ef þú hrósar einhverjum fyrir hressandi viðhorf hans, mun hann byrja að hugsa um þig á sama hátt. Gættu þess að ofgera ekki hrósum, því að gefa of mörg hrós getur valdið því að þú virðist óeinlægur.

Að vera persónulegur í mismunandi aðstæðum

Þú gætir viljað læra hvernig á að vera persónulegur í ýmsum aðstæðum, þar á meðal vinnu, félagsfundum, í síma eða í viðtali .

Hvernig þú notar ráðin í mismunandi samhengi. Þú þarft að lesa herbergið og skilja félagsleg viðmið. Til dæmis væri ekki viðeigandi að deila persónulegum upplýsingum í atvinnuviðtali eða spyrja yfirmann þinn spurninga um einkalíf þeirra.

Hvernig á að vera persónulegur í vinnunni

Að vinna með viðskiptavinum felur í sérvera vingjarnlegur, brosandi og nota jákvæða líkamstjáningu. Þú getur stundum gefið hrós sem eru ekki of persónuleg, eins og: "Mér líkar við töskuna þína!" Ekki spyrja persónulegra spurninga eða deila persónulegum upplýsingum um sjálfan þig.

Nema þeir séu líka vinir þínir á það sama við um að vinna með samstarfsfólki. Í báðum tilfellum þarftu að viðhalda skýrum faglegum mörkum.

Hvernig á að vera persónulegur í síma

Það sem þú segir og raddblær þinn er lykilatriði. Notaðu hressan eða rólegan rödd, allt eftir umræðuefninu. Mundu að hinn aðilinn getur ekki séð svipbrigði þín eða líkamstjáningu, svo þú gætir þurft að útskýra viðbrögð þín og tilfinningar.

Að vera þitt besta sjálf í viðtali

Halda líkamstjáningu þínu öruggu og vingjarnlegu. Stattu eða sestu uppréttur, horfðu í augu viðmælanda þegar þú talar og brostu. Spyrðu spurninga um fyrirtækið og stöðuna, en forðastu persónuleg efni.

Hvernig á að vera persónulegur í hópi

Ef þú stendur eða situr með öðru fólki skaltu hlæja með öðrum og kinka kolli þegar einhver er að tala. Þetta styrkir nærveru þína í hópnum.

Að spyrja hópinn nokkurra spurninga er frábær leið til að sýnast persónuleg og fá fólk til að tala saman. Hópaðstæður eru venjulega ekki rétta umgjörðin fyrir ítarleg samtöl, en þú getur samt notað tækifærið til að sýna fólki sem þú ert einlægur áhuga á.