Содржина
Овој напис е за вас, некој кој сака да има попристојно однесување во социјални ситуации. Можеби работите на работа каде што треба да комуницирате со јавноста и сакате да ги подобрите вашите социјални вештини. Може да има и други секојдневни ситуации каде што сакате да се сретнете како попристојни и подопадливи, како на пример со нови луѓе или на интервју за работа.
Што значи да се биде личност?
Некој што е прилагоден е симпатична личност со која другите уживаат да бидат во близина. Да се биде личност може да значи многу различни нешта, како што е да се биде пријателски, отворен, топол и дарежлив.
Дали да се биде личност е вештина?
Да. Прилагоденото однесување е одлична основа за вештините на другите луѓе. Тоа е талент што можете да го развиете, дури и ако на почетокот не изгледа природно.
Да бидете попристојни
Подобрете ги вашите социјални вештини за да станете поприлика. Имањето повеќе од овие вештини води кон позадоволувачки социјални животи и често нè прави подопадливи.[] Подобрувањето на вашите социјални вештини е задача на која работите со текот на времето, но јас ќе ви дадам некои алатки за да ве одведам до солиден почеток. Еве ги моите чекори за тоа како да се биде личност:
1. Вежбајте да ги изразувате своите емоции
Ако сте возбудени или среќни, вежбајте да ги пренесувате тие емоции. Направете го тоа на природен начин што ќе ви изгледа автентично. Покажувањето емоции може да направи да се чувствуваме самосвесни на почетокот, но е важен дел од формирањетозапознајте се.
Погледнете ја оваа статија за повеќе совети за тоа како да бидете вклучени во групен разговор.
Како да бидете карактеристични кога водите разговор еден на еден
Кога зборувате сам со една личност, можете да бидете повеќе лични отколку кога сте во група и сите слушаат. Можете да поставувате повеќе прашања и да откриете повеќе лични информации за себе. Ова може да изгради доверба меѓу вас. Тоа е добра прилика да се зближите со друга личност.
Читајте книги за тоа како да бидете личности
Има многу книги за тоа како да се биде личност достапни на интернет.
Еве 3 од најдобрите:
1. Како да направите луѓето да ви се допаднат за 90 секунди или помалку
Оваа книга ќе ви покаже како брзо да изградите врска со секого. Кога ќе ја совладате оваа вештина, ќе изгледате попристојни.
2. PeopleSmart: Развивање на вашата емоционална интелигенција
Ако сакате да научите како да бидете наметливи, да ги разбирате луѓето и да развиете емпатија, оваа книга ќе ви помогне. Содржи многу вежби кои ви покажуваат како да ги спроведете овие вештини во пракса.
3. Митот за харизма: Како секој може да ја совлада уметноста и науката за личниот магнетизам
Митот за харизма ви покажува зошто и како секој може да научи да биде привлечен и прилагоден. Вклучува корисни стратегии што можете да почнете да ги применуватеведнаш.
Исто така види: Како да бидете заинтересирани за други (ако не сте природно љубопитни)11> врските со другите.
Ако се чувствувате вкочанети околу другите, размислете како би се изразиле доколку нема кој да ве осудува. Можете да преземете мали чекори за да се однесувате повеќе така, дури и ако на почетокот ви е тешко.
2. Обрнете внимание на говорот на телото и тонот на другите
Колку добро ги разбирате невербалните информации од другите? Обрнете внимание на суптилните знаци во однесувањето на луѓето, како на пример како стојат или што прават со рацете кога зборуваат. Со текот на времето ќе можете да дознаете повеќе информации за говорот на телото на луѓето.
Прифаќањето на суптилните сигнали на луѓето ќе ви помогне добро да го прилагодите вашето социјално однесување и да избегнете да бидете невообичаени.
Видете го овој водич од Verywell Mind за тоа како да го научите говорот на телото.
3. Контролирајте ги вашите емоции
Вежбајте ја вашата способност да ги контролирате и регулирате вашите емоции. Понекогаш, треба да се сложуваме со луѓе кои не ги сакаме и да го зауздаме нашиот инстинктивен емоционален одговор. Во други моменти, можеби ќе треба да го спречиме нагонот да раскажеме приказна ако тоа би можело да нè наведе да прекинеме некого.
Овој напис од Healthline навлегува во длабочината на тоа како да ги регулирате вашите емоции.
4. Вклучете се со луѓе на кои наидувате
Вежбајте ја вашата способност да бидете пријателски расположени и да ги ангажирате другите.
Ова вклучува:
- Прашање пријателски прашања како „Како си од минатиот пат“ или „Добро е што те видов!“
- Преземајќи иницијатива да се приближиш до луѓето или да останеш воконтактирајте со некого со кој се согласувате
- Покажувајќи ценење како „Имаше одлична презентација“ или „Ми се допаѓа твојата јакна“.
Овие типови на дејства обично им се полесни на екстровертите, но и ние интровертите можеме да ги научиме со дополнително внимание на нив.
Кога преземате мали чекори за да комуницирате со другите луѓе, вежбајте. Можеби на почетокот ќе ви стане непријатно пред да се чувствувате удобно со тоа, и тоа е во ред. Можете да изберете да го гледате како искуство за учење.
5. Обрнете внимание на социјалните норми
Општествените норми се сите непишани правила и претпоставки за тоа како да се постапува при дружење. Најдобар начин да ги научите социјалните норми ако сте несигурни е да ги гледате другите луѓе: Анализирајте ги општествено умешните луѓе околу вас за совети како да се справите со различни ситуации.
6. Бидете способни да се приспособат на различни видови социјални ситуации
Личните луѓе се способни да го приспособат своето однесување на она што е соодветно на социјалната ситуација. Ова се нарекува градење односи и ви помага да воспоставите врски со повеќе типови на луѓе во повеќе типови ситуации.[]
Односот вклучува сè, од темите за кои избирате да разговарате до говорот на вашето тело. Прочитајте го нашиот целосен водич овде: Како да изградите врска.
7. Проучете како да користите природен говор на телото
Каква порака испраќате преку вашата невербална комуникација? Личенлуѓето обично имаат пријателски и отворен говор на телото. Ова вклучува:
- Насмевка
- Директен контакт со очите, префрлање на погледот одвреме-навреме
- Малку навалување на главата за да покажете емпатија
- Избегнување расејување кога зборувате со некого
- Користење отворен говор на телото – без прекрстување на нозете или рацете
- Климнување во знак на согласување/разбирање на лицето<9lax<9la>
8. Вежбајте ја вашата емпатија
Дел од тоа да бидете личности и допадливи е да покажете разбирање кон другите луѓе. Човечките суштества ценат кога другите покажуваат љубезност кон нивната ситуација. Една мала вежба за градење на вашата емпатија е следнава:
Помислете на личност што ја познавате или може да биде некој со кој разговарате. Обрнете внимание на нивното општо однесување, расположение и тон. Обидете се да замислите како тие би можеле да се чувствуваат во моментов. Потоа размислете кои причини може да стојат зад ова чувство. Правењето на оваа вежба ви помага да бидете повеќе свесни за туѓите емоции.
9. Излезете надвор од себе и анализирајте ја ситуацијата
Еден начин што може да ви помогне да бидете свесни за сопственото однесување во социјална ситуација е внимателноста. Ова значи да се фокусирате на сегашниот момент и да станете многу свесни за тоа што чувствувате, правите и што ви поминува низ умот. Забележете како луѓето реагираат на вас кога правите и кажувате различни работи.
Еве една вежба што можете да ја направите во текот на следнатасоцијална интеракција: Обрнете внимание на суптилните чувства што ги доживувате, без да ги осудувате или да се обидувате да ги промените. Како се менуваат овие чувства во текот на вашата социјална интеракција?
Оваа вежба може да ве направи посвесни за тоа како вашето и однесувањето на другите влијае на вашите емоции.
10. Слушајте внимателно
Личните луѓе обично се добри слушатели. Вежбајте активно слушање. Кога активно слушате, слушате за да слушнете што има да каже другиот, наместо да скокате со свој коментар.
Исто така види: Дали треба да се натерате да одите на социјални настани?Ако забележите дека почнувате да ја формулирате следната реченица кога некој зборува, вратете го вашето внимание на она што го кажува. Обидете се да се фокусирате на пораката и да излезете со дополнителни прашања.
11. Поставувајте прашања
За да слушате, треба да ги натерате луѓето да зборуваат. Добриот соговорник обично поставува отворени прашања. Наместо да прашате: „Дали уживавте во вашето патување во Европа? што е прашање со да или не, можете да прашате „Па, какви беа вашите впечатоци за Европа?“. Ова е отворено прашање кое на лицето му дава многу избор за нивниот одговор. Не мора секое прашање да биде прашање со отворен тип, но може да се обидете да поставите повеќе од овие прашања ако сметате дека вашите разговори имаат тенденција да изумираат.
Поставувајте појаснувачки прашања за да сигнализирате дека сте заинтересирани за она што го кажуваат. Тоа го прави понаграден разговорот со вас. „Па дали некогаш го добивте паричникотназад?“ „Што рече таа кога се вративте?“
12. Запомнете што ви кажуваат луѓето
Подеднакво важно како и доброто слушање е да запомните што ви кажале луѓето. Луѓето обично се воодушевени кога ќе бидат прашани за нешто претходно дискутирано, бидејќи тоа покажува дека сте ги слушале и сте се грижеле за она што го кажуваат.
„Спомнавте дека одите на планинарење, како беше?“
„Дали се чувствувате подобро или уште сте настинати?“
13. Покажете им на луѓето дека ви се допаѓаат
Посклони сме да ги сакаме луѓето кога мислиме дека им се допаѓаме. Ова се нарекува реципроцитет на допаѓање.[] Кога ќе заземете пријателски став кон другите и јасно ќе им дадете до знаење дека ги одобрувате, веројатно ќе им се допаднете за возврат.
Можете да им покажете на луѓето дека ви се допаѓаат со:
- да им се насмевнете и да користите отворен говор на телото
- да им комплиментирате нешто што го направиле
- Да им правите внимателни прашања дека им покажувате мала корист
- 9>
14. Прифатете ги луѓето такви какви што се
Кога почитувате дека секој има право да биде свој, ќе ви биде полесно да бидете пријателски расположени и личности. Дозволете им на другите луѓе да го кажат своето мислење дури и кога вие не се согласувате. Почитувајте ги нивните одлуки кога станува збор за тоа како зборуваат, се облекуваат и како го поминуваат времето.
Истражувањето покажа дека согласноста, толеранцијата и емпатијата одат заедно.Овие наоди значат дека развивањето на вашите вештини за емпатија може да ви помогне да прифатите.[]
Кога разговарате со некој што ви изгледа многу различен, имајте за цел да научите за него и за неговиот живот наместо да го осудувате. Преправајте се дека сте антрополог и дозволете си да бидете љубопитни.
15. Користете хумор
Ако ги насмеете луѓето, има добри шанси да им се допаднете. Смеата ослободува хемикалии за добро чувство наречени ендорфини, кои промовираат чувство на поврзаност помеѓу две лица.[] Ако се претпостави дека тие не се навредливи, исто така е добра идеја да се смеете на шегите на сите други. Може да направи да изгледате попријателски и да потврди дека имате смисла за хумор.
Додека не познавате некого добро, држете се до безбедниот хумор кој не исмева никого друг. Избегнувајте да се шегувате за потенцијално контроверзни теми, како што се политиката и религијата.
Некои од нас се природно посмешни од другите, но користењето хумор е вештина. Со вежбање, можете да станете подобри во правењето шеги и духовити набљудувања. Проверете го овој водич за тоа како да бидете смешни во разговорот.
16. Споделете нешто за себе
Кога споделувате некои лични детали за себе или за вашиот живот, се правите ранливи пред другите луѓе. Ова може да ве направи подопадливи бидејќи покажува дека им верувате. Откривањето, исто така, ги охрабрува другите да споделат нешто за возврат, што може да ја продлабочи вашата врска.
Сепак, најдобро е да избегнувате интимнидетали ако со другата личност не се познавате долго време. Дозволете им да ве запознаат, но избегнувајте детално да зборувате за медицински состојби, врски или длабоко вкоренети верувања за религијата и политиката.
Ф.О.Р.Д. Акронимот е добар водич: во повеќето случаи, безбедно е да се зборува за F семејство, O занимање, R креација и D reams (на пр., идеални работни места и одмори од соништата).
17. Комплименти им на луѓето
Кога ќе кажете нешто позитивно за друга личност, тие ќе ви го припишат истиот квалитет. Овој ефект е докажан во три одделни научни студии[] и е познат како „пренос на особини“. На пример, ако му дадете комплимент на некого за неговиот оптимистички став, тој ќе почне да размислува за вас на ист начин. Внимавајте да не претерате со комплиментите, бидејќи давањето премногу може да ве натера да се сметате за неискрени.
Да се биде личност во различни ситуации
Можеби ќе сакате да научите како да бидете личности во различни поставки, вклучувајќи работа, социјални собири, на телефон или на интервју .
Начинот на кој ќе го примените советот во различни контексти. Ќе треба да ја прочитате просторијата и да ги разберете социјалните норми. На пример, не би било соодветно да споделувате лични информации на интервју за работа или да му поставувате прашања на вашиот шеф за неговиот приватен живот.
Како да се биде личност на работа
Работата со клиенти подразбирада се биде пријателски, насмеан и да користи позитивен говор на телото. Повремено можете да давате комплименти кои не се премногу лични, како на пример: „Ми се допаѓа твојата чанта!“ Не поставувајте лични прашања или не споделувајте приватни информации за себе.
Освен ако не се и ваши пријатели, истото важи и за работата со колегите. Во двата случаи, треба да одржувате јасни професионални граници.
Како да бидете прилагодени на телефонот
Она што го кажувате и вашиот тон на глас се клучни. Користете расположен или мирен тон на глас, во зависност од темата на разговорот. Запомнете дека другата личност не може да ги види вашите изрази на лицето или говорот на телото, па можеби ќе треба да ги искажете вашите реакции и чувства.
Да бидете најдоброто себе за време на интервјуто
Одржете го вашиот говор на телото самоуверен и пријателски. Застанете или седнете исправено, гледајте го интервјуерот во очи кога зборувате и насмевнете се. Поставувајте прашања за компанијата и позицијата, но избегнувајте лични теми.
Како да се биде личност во група
Ако стоите или седите со други луѓе, смејте се со другите и климајте со главата кога некој зборува. Ова го консолидира вашето присуство во групата.
Поставувањето на некои прашања на групата е одличен начин да изгледате како личност и да ги натерате луѓето да разговараат едни со други. Групните ситуации обично не се вистинскиот амбиент за детални разговори, но сепак можете да ја искористите можноста да покажете искрен интерес за луѓето што ги
