Mục lục
Bài viết này dành cho bạn, những người muốn có phong thái lịch sự hơn trong các tình huống xã hội. Có lẽ bạn đang làm một công việc mà bạn phải tương tác với công chúng và bạn muốn cải thiện các kỹ năng xã hội của mình. Có thể có những tình huống hàng ngày khác mà bạn muốn tỏ ra thân thiện và dễ mến hơn, chẳng hạn như với những người mới hoặc tại một cuộc phỏng vấn xin việc.
Người dễ mến có nghĩa là gì?
Một người cá tính là người dễ mến mà những người khác thích ở bên. Trở nên dễ mến có thể có nhiều nghĩa khác nhau, chẳng hạn như thân thiện, cởi mở, ấm áp và hào phóng.
Trẻ dễ mến có phải là một kỹ năng không?
Có. Một phong thái cá nhân là một nền tảng tuyệt vời cho các kỹ năng của người khác. Đó là một tài năng mà bạn có thể phát triển, ngay cả khi ban đầu bạn không cảm thấy tự nhiên.
Trở nên lịch sự hơn
Cải thiện các kỹ năng xã hội của bạn để trở nên lịch sự hơn. Có nhiều kỹ năng này hơn có xu hướng dẫn đến cuộc sống xã hội thỏa mãn hơn và thường khiến chúng ta dễ mến hơn.[] Cải thiện các kỹ năng xã hội của bạn là nhiệm vụ mà bạn phải thực hiện theo thời gian, nhưng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số công cụ để giúp bạn có một khởi đầu vững chắc. Dưới đây là các bước của tôi để trở nên cá tính:
1. Tập thể hiện cảm xúc của bạn
Nếu bạn hào hứng hay vui vẻ, hãy tập thể hiện những cảm xúc đó. Làm điều đó một cách tự nhiên mà bạn cảm thấy chân thực. Thể hiện cảm xúc có thể khiến chúng ta cảm thấy ngượng ngùng lúc đầu, nhưng là một phần quan trọng trong việc hình thànhgặp gỡ.
Hãy xem bài viết này để biết thêm lời khuyên về cách tham gia vào cuộc trò chuyện nhóm.
Làm thế nào để trở nên cá tính khi bạn trò chuyện trực tiếp
Khi bạn nói chuyện với một người một mình, bạn có thể trở nên cá nhân hơn so với khi bạn ở trong một nhóm với tất cả mọi người đang lắng nghe. Bạn có thể đặt thêm câu hỏi và tiết lộ thêm thông tin cá nhân về bản thân. Điều này có thể xây dựng lòng tin giữa bạn. Đây là một cơ hội tốt để gần gũi hơn với người khác.
Đọc sách về cách trở nên đáng yêu
Có rất nhiều sách về cách trở nên đáng yêu có sẵn trực tuyến.
Dưới đây là 3 trong số những cuốn sách hay nhất:
1. Cách Khiến Mọi Người Thích Bạn Trong 90 Giây Hoặc Ít Hơn
Cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách nhanh chóng xây dựng mối quan hệ với bất kỳ ai. Khi bạn đã thành thạo kỹ năng này, bạn sẽ trông cá tính hơn.
2. PeopleSmart: Phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn
Nếu bạn muốn học cách trở nên quyết đoán, hiểu mọi người và phát triển sự đồng cảm, cuốn sách này sẽ giúp bạn. Nó chứa rất nhiều bài tập chỉ cho bạn cách áp dụng những kỹ năng này vào thực tế.
3. Chuyện hoang đường về sức hút: Làm thế nào để bất kỳ ai cũng có thể nắm vững nghệ thuật và khoa học về sức hút cá nhân
Chuyện hoang đường về sức hút cho bạn thấy lý do và cách mọi người có thể học cách trở nên hấp dẫn và dễ mến. Nó bao gồm các chiến lược hữu ích mà bạn có thể bắt đầu áp dụngngay lập tức.
Xem thêm: Tại sao tôi cảm thấy khác với những người khác? (Và cách đối phó)11>kết nối với người khác.
Nếu bạn cảm thấy cứng nhắc với người khác, hãy nghĩ xem bạn sẽ thể hiện bản thân như thế nào nếu không có ai xung quanh đánh giá bạn. Bạn có thể thực hiện các bước nhỏ để cư xử như vậy nhiều hơn, ngay cả khi ban đầu điều đó khó khăn.
2. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể và giọng điệu của người khác
Bạn tiếp thu thông tin phi ngôn ngữ từ người khác tốt đến mức nào? Chú ý đến những dấu hiệu tinh tế trong hành vi của mọi người, chẳng hạn như cách họ đứng hoặc họ làm gì với tay khi nói. Theo thời gian, bạn sẽ có thể thu thập thêm thông tin về ngôn ngữ cơ thể của mọi người.
Việc thu thập các tín hiệu tinh tế của mọi người sẽ giúp bạn điều chỉnh hành vi xã hội của mình và tránh bị lạc nhịp.
Hãy xem hướng dẫn này từ Verywell Mind về cách thu nhận ngôn ngữ cơ thể.
3. Kiểm soát cảm xúc của bạn
Rèn luyện khả năng kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc của bạn. Đôi khi, chúng ta cần hòa thuận với những người mà chúng ta không thích và kiềm chế phản ứng cảm xúc bản năng của mình. Vào những thời điểm khác, chúng ta có thể cần kiềm chế thôi thúc kể chuyện nếu điều đó có thể khiến chúng ta ngắt lời ai đó.
Bài viết này từ Healthline đi sâu vào cách điều chỉnh cảm xúc của bạn.
4. Tương tác với những người bạn gặp
Rèn luyện khả năng trở nên thân thiện và thu hút người khác.
Điều này bao gồm:
- Đặt những câu hỏi thân thiện như “Bạn thế nào kể từ lần trước” hoặc “Rất vui được gặp bạn!”
- Chủ động tiến lại gần mọi người hoặc giữ khoảng cáchchạm vào người mà bạn thân
- Thể hiện sự đánh giá cao, chẳng hạn như “Bạn đã có một bài thuyết trình tuyệt vời” hoặc “Tôi thích áo khoác của bạn”.
Những loại hành động này có xu hướng dễ dàng hơn đối với người hướng ngoại, nhưng người hướng nội chúng ta cũng có thể học được chúng bằng cách chú ý nhiều hơn đến họ.
Khi bạn đang tương tác với người khác, hãy thực hành thực hiện các bước nhỏ bên ngoài hành vi thông thường của bạn để tương tác với mọi người. Lúc đầu, nó có thể hơi khó xử trước khi bạn cảm thấy thoải mái với nó, và điều đó không sao cả. Bạn có thể chọn xem nó như một trải nghiệm học tập.
5. Chú ý đến các chuẩn mực xã hội
Chuẩn mực xã hội là tất cả các quy tắc và giả định bất thành văn về cách hành động khi giao tiếp xã hội. Cách tốt nhất để tìm hiểu các chuẩn mực xã hội nếu bạn không chắc chắn là quan sát những người khác: Phân tích những người hiểu biết về xã hội xung quanh bạn để biết các mẹo về cách giải quyết các tình huống khác nhau.
6. Có thể thích nghi với các loại tình huống xã hội khác nhau
Người có nhân cách có thể điều chỉnh hành vi của họ sao cho phù hợp với tình huống xã hội. Điều này được gọi là xây dựng mối quan hệ và giúp bạn hình thành mối quan hệ với nhiều kiểu người hơn trong nhiều loại tình huống hơn.[]
Xem thêm: Tại sao mọi người không thích tôi – Trắc nghiệmMối quan hệ bao gồm mọi thứ, từ chủ đề bạn chọn để nói đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Đọc hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi tại đây: Cách xây dựng mối quan hệ.
7. Nghiên cứu cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể phù hợp
Bạn đang gửi đi thông điệp gì thông qua giao tiếp phi ngôn ngữ? cá tínhmọi người thường có ngôn ngữ cơ thể thân thiện và cởi mở. Điều này bao gồm:
- Mỉm cười
- Giao tiếp bằng mắt trực tiếp, thỉnh thoảng chuyển ánh nhìn của bạn
- Nghiêng đầu một chút để thể hiện sự đồng cảm
- Tránh bị phân tâm khi nói chuyện với ai đó
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở – không khoanh chân hoặc khoanh tay
- Gật đầu đồng ý/thấu hiểu
- Có tư thế thẳng đứng
- Thư giãn nét mặt
8. Thực hành sự đồng cảm của bạn
Một phần của việc trở nên cá tính và dễ mến là thể hiện sự thấu hiểu đối với người khác. Con người đánh giá cao nó khi những người khác thể hiện lòng tốt với hoàn cảnh của họ. Một bài tập nhỏ để xây dựng sự đồng cảm của bạn như sau:
Hãy nghĩ về một người mà bạn biết hoặc đó có thể là người mà bạn đang trò chuyện cùng. Hãy chú ý đến thái độ, tâm trạng và giọng điệu chung của họ. Cố gắng hình dung xem họ có thể cảm thấy như thế nào ngay bây giờ. Sau đó, nghĩ về những lý do có thể đằng sau cảm giác này. Thực hiện bài tập này giúp bạn nhận thức rõ hơn về cảm xúc của người khác.
9. Bước ra ngoài bản thân và phân tích tình huống
Một cách có thể giúp bạn nhận thức được hành vi của chính mình trong một tình huống xã hội là chánh niệm. Điều này có nghĩa là tập trung vào thời điểm hiện tại và ý thức rõ ràng về những gì bạn đang cảm thấy, đang làm và những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn. Chú ý cách mọi người phản ứng với bạn khi bạn làm và nói những điều khác nhau.
Đây là bài tập bạn có thể thực hiện trong lần tiếp theotương tác xã hội: Hãy chú ý đến những cảm xúc tinh tế mà bạn trải qua mà không phán xét hoặc cố gắng thay đổi chúng. Những cảm xúc này thay đổi như thế nào trong suốt quá trình tương tác xã hội của bạn?
Bài tập này có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về cách hành vi của bạn và của những người khác ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.
10. Lắng nghe thật kỹ
Những người cá tính thường là những người biết lắng nghe. Thực hành lắng nghe tích cực. Khi bạn tích cực lắng nghe, bạn lắng nghe để nghe những gì người khác nói, thay vì nhảy vào với nhận xét của riêng bạn.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn bắt đầu hình thành câu tiếp theo khi ai đó đang nói, hãy chuyển sự chú ý của bạn trở lại những gì họ đang nói. Cố gắng tập trung vào thông điệp và đưa ra các câu hỏi tiếp theo.
11. Đặt câu hỏi
Để lắng nghe, bạn phải khiến mọi người nói. Một người giao tiếp giỏi thường hỏi những câu hỏi mở. Thay vì hỏi, "Bạn có thích chuyến đi đến Châu Âu không?" đó là câu hỏi có hoặc không, bạn có thể hỏi “Vậy ấn tượng của bạn về Châu Âu là gì?'. Đây là một câu hỏi mở cho phép người đó có nhiều sự lựa chọn về câu trả lời của họ. Không phải mọi câu hỏi đều phải là câu hỏi mở, nhưng bạn có thể thử hỏi thêm những câu hỏi này nếu cảm thấy cuộc trò chuyện của mình có xu hướng kết thúc.
Đặt câu hỏi làm rõ để thể hiện rằng bạn quan tâm đến điều họ nói. Làm như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy thú vị hơn khi nói chuyện với bạn. “Vậy bạn đã bao giờ lấy được chiếc ví chưamặt sau?" “Cô ấy đã nói gì khi bạn quay lại?”
12. Ghi nhớ những gì mọi người nói với bạn
Việc lắng nghe tốt là ghi nhớ những gì mọi người nói với bạn cũng quan trọng không kém. Mọi người thường vui mừng khi được hỏi về điều gì đó đã được thảo luận trước đó, vì điều đó cho thấy rằng bạn đã lắng nghe họ và quan tâm đến những gì họ đang nói.
“Bạn đã nói rằng bạn sẽ đi bộ đường dài, nó thế nào?”
“Bạn đã thấy đỡ hơn chưa hay vẫn bị cảm?”
13. Cho mọi người thấy rằng bạn thích họ
Chúng ta có xu hướng thích mọi người hơn khi nghĩ rằng họ thích mình. Điều này được gọi là sự yêu thích có đi có lại.[] Khi bạn thể hiện thái độ thân thiện với người khác và thể hiện rõ ràng rằng bạn tán thành họ, đáp lại họ có thể sẽ thích bạn.
Bạn có thể cho mọi người thấy rằng bạn thích họ bằng cách:
- Mỉm cười với họ và sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở
- Khen ngợi họ về điều họ đã làm
- Làm một việc nhỏ cho họ
- Hỏi họ những câu hỏi sâu sắc thể hiện rằng bạn quan tâm đến trải nghiệm và ý kiến của họ
14 . Chấp nhận con người thật của mọi người
Khi bạn tôn trọng rằng mọi người đều có quyền là chính mình, bạn sẽ thấy dễ dàng trở nên thân thiện và dễ mến hơn. Hãy để người khác nói lên suy nghĩ của họ ngay cả khi bạn không đồng ý. Tôn trọng quyết định của họ về cách họ nói chuyện, ăn mặc và sử dụng thời gian.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự dễ chịu, lòng khoan dung và sự đồng cảm luôn đi cùng nhau.Những phát hiện này có nghĩa là việc phát triển kỹ năng đồng cảm có thể giúp bạn chấp nhận.[]
Khi nói chuyện với một người có vẻ rất khác với bạn, hãy cố gắng tìm hiểu về họ và cuộc sống của họ thay vì phán xét họ. Giả vờ bạn là một nhà nhân chủng học và để bản thân tò mò.
15. Sử dụng sự hài hước
Nếu bạn khiến mọi người cười, rất có thể họ sẽ thích bạn. Tiếng cười giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu gọi là endorphin, giúp thúc đẩy cảm giác gắn kết giữa hai người.[] Giả sử chúng không gây khó chịu, bạn cũng nên cười trước những câu chuyện cười của người khác. Nó có thể khiến bạn trông thân thiện hơn và xác nhận rằng bạn có khiếu hài hước.
Cho đến khi bạn biết rõ về ai đó, hãy giữ thái độ hài hước an toàn và không chọc ghẹo bất kỳ ai khác. Tránh nói đùa về các chủ đề có khả năng gây tranh cãi, chẳng hạn như chính trị và tôn giáo.
Một số người trong chúng ta bẩm sinh đã hài hước hơn những người khác, nhưng sử dụng sự hài hước là một kỹ năng. Với việc luyện tập, bạn có thể trở nên giỏi hơn trong việc pha trò và quan sát dí dỏm. Hãy xem hướng dẫn này về cách trở nên hài hước trong cuộc trò chuyện.
16. Chia sẻ điều gì đó về bản thân bạn
Khi bạn chia sẻ một số chi tiết cá nhân về bản thân hoặc cuộc sống của mình, bạn đang khiến mình trở nên dễ bị tổn thương trước mặt người khác. Điều này có thể khiến bạn dễ mến hơn vì nó cho thấy rằng bạn tin tưởng họ. Việc tiết lộ cũng khuyến khích người khác chia sẻ lại điều gì đó, điều này có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn.
Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tránh thân mậtchi tiết nếu bạn chưa biết người kia lâu. Hãy để họ làm quen với bạn, nhưng tránh nói sâu về tình trạng y tế, các mối quan hệ hoặc niềm tin sâu sắc về tôn giáo và chính trị.
F.O.R.D. từ viết tắt là một hướng dẫn hữu ích: trong hầu hết các trường hợp, có thể an toàn khi nói về F gia đình, O nghề nghiệp, R sáng tạo và D reams (ví dụ: công việc lý tưởng và kỳ nghỉ mơ ước).
17. Khen ngợi mọi người
Khi bạn nói điều gì đó tích cực về người khác, họ sẽ đánh giá cao phẩm chất tương tự của bạn. Hiệu ứng này đã được chứng minh trong ba nghiên cứu khoa học riêng biệt[] và được gọi là “sự chuyển giao đặc điểm”. Ví dụ, nếu bạn khen ai đó về thái độ lạc quan của họ, họ sẽ bắt đầu nghĩ về bạn theo cách tương tự. Hãy cẩn thận đừng lạm dụng lời khen vì khen ngợi quá nhiều có thể khiến bạn bị coi là không chân thành.
Thể hiện cá tính trong các tình huống khác nhau
Bạn có thể muốn học cách cư xử lịch sự trong nhiều bối cảnh khác nhau, bao gồm công việc, các cuộc tụ họp xã hội, trên điện thoại hoặc trong một cuộc phỏng vấn .
Cách bạn áp dụng lời khuyên trong bài viết này sẽ khác nhau trong các ngữ cảnh khác nhau. Bạn sẽ cần đọc phòng và hiểu các chuẩn mực xã hội. Ví dụ, sẽ không phù hợp nếu bạn chia sẻ thông tin cá nhân tại buổi phỏng vấn xin việc hoặc đặt câu hỏi với sếp về cuộc sống riêng tư của họ.
Làm thế nào để trở nên lịch sự trong công việc
Làm việc với khách hàng đòi hỏithân thiện, tươi cười và sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực. Thỉnh thoảng bạn có thể đưa ra những lời khen không quá riêng tư, chẳng hạn như “Tôi thích chiếc túi của bạn!” Không đặt câu hỏi cá nhân hoặc chia sẻ thông tin riêng tư về bản thân bạn.
Trừ khi họ cũng là bạn của bạn, còn không thì làm việc với đồng nghiệp cũng vậy. Trong cả hai trường hợp, bạn cần duy trì ranh giới nghề nghiệp rõ ràng.
Cách thể hiện cá tính trên điện thoại
Những gì bạn nói và giọng điệu của bạn là điều quan trọng. Sử dụng giọng điệu lạc quan hoặc bình tĩnh, tùy thuộc vào chủ đề của cuộc trò chuyện. Hãy nhớ rằng người khác không thể nhìn thấy nét mặt hoặc ngôn ngữ cơ thể của bạn, vì vậy bạn có thể phải nói ra phản ứng và cảm xúc của mình.
Hãy thể hiện bản thân tốt nhất trong cuộc phỏng vấn
Giữ ngôn ngữ cơ thể của bạn tự tin và thân thiện. Đứng hoặc ngồi thẳng, nhìn vào mắt người phỏng vấn khi bạn nói và mỉm cười. Đặt câu hỏi về công ty và vị trí, nhưng tránh các chủ đề cá nhân.
Làm thế nào để trở nên lịch sự trong một nhóm
Nếu bạn đang đứng hoặc ngồi với người khác, hãy cười với họ và gật đầu khi ai đó đang nói. Điều này củng cố sự hiện diện của bạn trong nhóm.
Đặt một số câu hỏi cho nhóm là một cách tuyệt vời để tỏ ra thân thiện và khiến mọi người nói chuyện với nhau. Các tình huống nhóm thường không phải là bối cảnh thích hợp cho các cuộc trò chuyện chuyên sâu, nhưng bạn vẫn có thể tận dụng cơ hội để thể hiện sự quan tâm chân thành đến những người mà bạn
