Πώς να είστε ευπαρουσίαστοι

Αυτό το άρθρο είναι για εσάς, κάποιον που θέλει να έχει μια πιο ευχάριστη συμπεριφορά σε κοινωνικές καταστάσεις. Ίσως εργάζεστε σε μια δουλειά όπου πρέπει να αλληλεπιδράτε με το κοινό και θέλετε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες καθημερινές καταστάσεις όπου θέλετε να φανείτε πιο ευχάριστοι και συμπαθητικοί, όπως με νέους ανθρώπους ή σε μια συνέντευξη για δουλειά.

Τι σημαίνει να είσαι ευπαρουσίαστος;

Κάποιος που είναι ευπαρουσίαστος είναι ένα συμπαθητικό άτομο που οι άλλοι απολαμβάνουν να βρίσκονται κοντά του. Το να είσαι ευπαρουσίαστος μπορεί να σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως το να είσαι φιλικός, ανοιχτός, ζεστός και γενναιόδωρος.

Είναι δεξιότητα το να είσαι ευπαρουσίαστος;

Ναι. Η ευχάριστη συμπεριφορά είναι ένα εξαιρετικό θεμέλιο για άλλες δεξιότητες που αφορούν τους ανθρώπους. Είναι ένα ταλέντο που μπορείτε να αναπτύξετε, ακόμη και αν δεν το αισθάνεστε φυσικό στην αρχή.

Να είστε πιο ευπαρουσίαστοι

Βελτιώστε τις κοινωνικές σας δεξιότητες για να γίνετε πιο ευπαρουσίαστοι. Το να έχετε περισσότερες από αυτές τις δεξιότητες τείνει να οδηγεί σε πιο ικανοποιητικές κοινωνικές ζωές και συχνά μας κάνει πιο συμπαθείς[] Η βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων είναι ένα έργο που θα το δουλέψετε με την πάροδο του χρόνου, αλλά θα σας δώσω μερικά εργαλεία για να κάνετε μια καλή αρχή. Ακολουθούν τα βήματά μου για το πώς να γίνετε ευπαρουσίαστοι:

1. Εξασκηθείτε στην έκφραση των συναισθημάτων σας

Αν είστε ενθουσιασμένοι ή χαρούμενοι, εξασκηθείτε στο να μεταφέρετε αυτά τα συναισθήματα. Κάντε το με φυσικό τρόπο που σας φαίνεται αυθεντικός. Η επίδειξη συναισθημάτων μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αρχικά αμήχανοι, αλλά αποτελεί σημαντικό μέρος της δημιουργίας δεσμών με τους άλλους.

Αν αισθάνεστε άκαμπτοι γύρω από τους άλλους, σκεφτείτε πώς θα εκφραζόσασταν αν δεν υπήρχε κανείς γύρω σας να σας κρίνει. Μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα προς την κατεύθυνση να συμπεριφέρεστε περισσότερο έτσι, ακόμη και αν είναι δύσκολο στην αρχή.

2. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και στον τόνο των άλλων

Πόσο καλά αντιλαμβάνεστε τις μη λεκτικές πληροφορίες από τους άλλους; Δώστε προσοχή στις λεπτές ενδείξεις στη συμπεριφορά των ανθρώπων, όπως το πώς στέκονται ή τι κάνουν με τα χέρια τους όταν μιλούν. Με την πάροδο του χρόνου θα είστε σε θέση να λαμβάνετε περισσότερες πληροφορίες για τη γλώσσα του σώματος των ανθρώπων.

Η αντίληψη των διακριτικών σημάτων των ανθρώπων θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την κοινωνική σας συμπεριφορά και να αποφύγετε να φανείτε παράταιροι.

Δείτε αυτόν τον οδηγό από το Verywell Mind για το πώς να αντιλαμβάνεστε τη γλώσσα του σώματος.

3. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας

Εξασκηθείτε στην ικανότητά σας να ελέγχετε και να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές, χρειάζεται να τα βρούμε με ανθρώπους που δεν συμπαθούμε και να περιορίσουμε την ενστικτώδη συναισθηματική μας αντίδραση. Άλλες φορές, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουμε την παρόρμηση να πούμε μια ιστορία, αν αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στο να διακόψουμε κάποιον.

Αυτό το άρθρο από το Healthline αναλύει σε βάθος πώς να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας.

4. Συναναστρέφεστε με τους ανθρώπους που συναντάτε

Εξασκηθείτε στην ικανότητά σας να είστε φιλικοί και να δεσμεύετε τους άλλους.

Αυτό περιλαμβάνει:

• Κάνοντας φιλικές ερωτήσεις όπως "Πώς είσαι από την τελευταία φορά" ή "Χαίρομαι που σε βλέπω!"
• Παίρνετε την πρωτοβουλία να πλησιάσετε ανθρώπους ή να κρατήσετε επαφή με κάποιον με τον οποίο τα πάτε καλά
• Δείχνοντας εκτίμηση, όπως "Έκανες μια σπουδαία παρουσίαση" ή "Μου αρέσει το σακάκι σου".

Αυτοί οι τύποι ενεργειών τείνουν να έρχονται ευκολότερα στους εξωστρεφείς, αλλά και εμείς οι εσωστρεφείς μπορούμε να τους μάθουμε δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή.

Όταν συναναστρέφεστε με άλλους, εξασκηθείτε στο να κάνετε μικρά βήματα έξω από τη φυσιολογική σας συμπεριφορά για να αλληλεπιδράσετε με τους ανθρώπους. Μπορεί να σας φανεί αμήχανο στην αρχή, προτού νιώσετε άνετα με αυτό, και αυτό δεν πειράζει. Μπορείτε να επιλέξετε να το δείτε ως μια εμπειρία μάθησης.

5. Δώστε προσοχή στους κοινωνικούς κανόνες

Οι κοινωνικοί κανόνες είναι όλοι οι άγραφοι κανόνες και οι υποθέσεις σχετικά με το πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε όταν συναναστρέφεστε. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τους κοινωνικούς κανόνες αν δεν είστε σίγουροι είναι να παρακολουθείτε άλλους ανθρώπους: Αναλύστε τους κοινωνικά καταρτισμένους ανθρώπους γύρω σας για συμβουλές σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζετε διάφορες καταστάσεις.

6. Να είναι σε θέση να προσαρμόζεται σε διαφορετικούς τύπους κοινωνικών καταστάσεων

Οι ευπαρουσίαστοι άνθρωποι είναι σε θέση να προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους σε αυτό που είναι κατάλληλο για την κοινωνική κατάσταση. Αυτό ονομάζεται δημιουργία σχέσεων και σας βοηθά να δημιουργήσετε σχέσεις με περισσότερους τύπους ανθρώπων σε περισσότερους τύπους καταστάσεων[].

Η σχέση εμπιστοσύνης περιλαμβάνει τα πάντα, από τα θέματα για τα οποία επιλέγετε να μιλήσετε μέχρι τη γλώσσα του σώματός σας. Διαβάστε τον πλήρη οδηγό μας εδώ: Πώς να οικοδομήσετε σχέση εμπιστοσύνης.

7. Μελετήστε πώς να χρησιμοποιείτε την προσωπική γλώσσα του σώματος

Τι μήνυμα στέλνετε μέσω της μη λεκτικής σας επικοινωνίας; Οι προσωποπαγείς άνθρωποι έχουν συνήθως μια φιλική και ανοιχτή γλώσσα του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει:

• Χαμογελώντας
• Άμεση οπτική επαφή, μετατοπίζοντας το βλέμμα σας κάθε τόσο.
• Γέρνετε λίγο το κεφάλι σας για να δείξετε ενσυναίσθηση
• Αποφυγή της απόσπασης της προσοχής όταν μιλάτε με κάποιον
• Χρησιμοποιώντας ανοιχτή γλώσσα του σώματος - όχι σταυρωμένα πόδια ή χέρια
• Κούνημα σε συμφωνία/κατανόηση
• Έχοντας όρθια στάση του σώματος
• Χαλάρωση της έκφρασης του προσώπου σας

8. Εξασκηθείτε στην ενσυναίσθηση

Μέρος του να είσαι ευπαρουσίαστος και συμπαθής είναι να δείχνεις κατανόηση προς τους άλλους ανθρώπους. Οι άνθρωποι εκτιμούν όταν οι άλλοι δείχνουν καλοσύνη στην κατάστασή τους. Μια μικρή άσκηση για να αναπτύξεις την ενσυναίσθησή σου είναι η εξής:

Σκεφτείτε ένα άτομο που γνωρίζετε ή μπορεί να είναι κάποιος με τον οποίο βρίσκεστε σε μια συζήτηση. Δώστε προσοχή στη γενική συμπεριφορά, τη διάθεση και τον τόνο του. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς μπορεί να αισθάνεται αυτή τη στιγμή. Στη συνέχεια σκεφτείτε ποιοι λόγοι μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτό το συναίσθημα. Η εκτέλεση αυτής της άσκησης σας βοηθά να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων των άλλων.

9. Βγείτε έξω από τον εαυτό σας και αναλύστε την κατάσταση

Ένας τρόπος που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε επίγνωση της δικής σας συμπεριφοράς σε μια κοινωνική κατάσταση είναι η ενσυνειδητότητα. Αυτό σημαίνει να εστιάζετε στην παρούσα στιγμή και να έχετε μεγάλη επίγνωση του τι αισθάνεστε, τι κάνετε και τι περνάει από το μυαλό σας. Παρατηρήστε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι απέναντί σας όταν κάνετε και λέτε διάφορα πράγματα.

Ακολουθεί μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της επόμενης κοινωνικής σας αλληλεπίδρασης: Δώστε προσοχή στα λεπτά συναισθήματα που βιώνετε, χωρίς να τα κρίνετε ή να προσπαθείτε να τα αλλάξετε. Πώς αλλάζουν αυτά τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της κοινωνικής σας αλληλεπίδρασης;

Αυτή η άσκηση μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε καλύτερα πώς η δική σας συμπεριφορά και η συμπεριφορά των άλλων επηρεάζει τα συναισθήματά σας.

10. Ακούστε προσεκτικά

Οι ευχάριστοι άνθρωποι είναι συνήθως καλοί ακροατές. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Όταν ακούτε ενεργητικά, ακούτε για να ακούσετε τι έχει να πει ο άλλος, αντί να μπείτε με το δικό σας σχόλιο.

Αν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να διατυπώνετε την επόμενη φράση σας όταν κάποιος μιλάει, μετακινήστε την προσοχή σας πίσω σε αυτό που λέει. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο μήνυμα και να σκεφτείτε ερωτήσεις παρακολούθησης.

11. Κάντε ερωτήσεις

Για να ακούσετε, πρέπει να κάνετε τους ανθρώπους να μιλήσουν. Ένας καλός συνομιλητής συνήθως κάνει ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Αντί να ρωτήσετε: "Απολαύσατε το ταξίδι σας στην Ευρώπη;", που είναι μια ερώτηση ναι ή όχι, μπορείτε να ρωτήσετε: "Λοιπόν, ποιες ήταν οι εντυπώσεις σας από την Ευρώπη;". Αυτή είναι μια ανοιχτή ερώτηση που δίνει στο άτομο πολλές επιλογές για την απάντησή του. Δεν είναι απαραίτητο κάθε ερώτηση να είναι ανοιχτού τύπου, αλλά εσείςμπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, αν αισθάνεστε ότι οι συζητήσεις σας τείνουν να ξεθυμάνουν.

Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις για να σηματοδοτήσετε ότι ενδιαφέρεστε για όσα λένε. Με αυτόν τον τρόπο το κάνει να ανταμείβεται περισσότερο το να μιλάει μαζί σας. "Λοιπόν, πήρες ποτέ πίσω το πορτοφόλι;" "Τι είπε όταν γύρισες πίσω;"

12. Να θυμάστε τι σας λένε οι άνθρωποι

Εξίσου σημαντικό με την καλή ακρόαση είναι να θυμάστε τι σας έχουν πει οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι συνήθως είναι ενθουσιασμένοι όταν τους ρωτάτε για κάτι που συζητήσατε προηγουμένως, καθώς αυτό δείχνει ότι τους ακούσατε και ενδιαφερθήκατε για αυτά που έλεγαν.

"Ανέφερες ότι θα πήγαινες για πεζοπορία, πώς ήταν;"

"Αισθάνεσαι καλύτερα ή είσαι ακόμα κρυωμένη;"

13. Δείξτε στους ανθρώπους ότι σας αρέσουν

Είμαστε πιο πρόθυμοι να συμπαθήσουμε τους ανθρώπους όταν πιστεύουμε ότι και αυτοί μας συμπαθούν. Αυτό ονομάζεται αμοιβαιότητα της συμπάθειας[] Όταν έχετε φιλική στάση απέναντι στους άλλους και τους κάνετε σαφές ότι τους εγκρίνετε, πιθανόν να σας συμπαθήσουν και εκείνοι σε αντάλλαγμα.

Μπορείτε να δείξετε στους ανθρώπους ότι σας αρέσουν με:

• Να τους χαμογελάτε και να χρησιμοποιείτε ανοιχτή γλώσσα του σώματος
• Συγχαρητήρια για κάτι που έκαναν
• Τους κάνω μια μικρή χάρη
• Να τους κάνετε εύστοχες ερωτήσεις που δείχνουν ότι ενδιαφέρεστε για τις εμπειρίες και τις απόψεις τους

14. Να αποδέχεστε τους ανθρώπους γι' αυτό που είναι

Όταν σέβεστε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να είναι ο εαυτός του, θα σας είναι πιο εύκολο να είστε φιλικοί και ευπαρουσίαστοι. Αφήστε τους άλλους ανθρώπους να λένε τη γνώμη τους, ακόμη και όταν διαφωνείτε. Σεβαστείτε τις αποφάσεις τους όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο μιλούν, ντύνονται και περνούν το χρόνο τους.

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η ευχάριστη διάθεση, η ανεκτικότητα και η ενσυναίσθηση συμβαδίζουν. Τα ευρήματα αυτά σημαίνουν ότι η ανάπτυξη των δεξιοτήτων ενσυναίσθησης μπορεί να σας βοηθήσει να είστε αποδεκτικοί.[]

Όταν μιλάτε με κάποιον που σας φαίνεται πολύ διαφορετικός, επιδιώξτε να μάθετε γι' αυτόν και τη ζωή του αντί να τον κρίνετε. Προσποιηθείτε ότι είστε ανθρωπολόγος και αφήστε τον εαυτό σας να είναι περίεργος.

15. Χρησιμοποιήστε χιούμορ

Αν κάνετε τους ανθρώπους να γελάσουν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας συμπαθήσουν. Το γέλιο απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν ευεξία και ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες προάγουν την αίσθηση του δεσμού μεταξύ δύο ανθρώπων.[] Υποθέτοντας ότι δεν είναι προσβλητικά, είναι επίσης καλή ιδέα να γελάτε με τα αστεία των άλλων. Μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο φιλικοί και επιβεβαιώνει ότι έχετε αίσθηση του χιούμορ.

Μέχρι να γνωρίσετε κάποιον καλά, παραμείνετε σε ασφαλές χιούμορ που δεν κοροϊδεύει κανέναν άλλο. Αποφύγετε να αστειεύεστε με πιθανά αμφιλεγόμενα θέματα, όπως η πολιτική και η θρησκεία.

Κάποιοι από εμάς είναι εκ φύσεως πιο αστείοι από άλλους, αλλά η χρήση του χιούμορ είναι μια δεξιότητα. Με την εξάσκηση, μπορείτε να γίνετε καλύτεροι στο να κάνετε αστεία και πνευματώδεις παρατηρήσεις. Δείτε αυτόν τον οδηγό για το πώς να είστε αστείοι σε συζητήσεις.

16. Μοιραστείτε κάτι για τον εαυτό σας

Όταν μοιράζεστε κάποιες προσωπικές λεπτομέρειες για τον εαυτό σας ή τη ζωή σας, κάνετε τον εαυτό σας ευάλωτο μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο συμπαθή, επειδή δείχνει ότι τους εμπιστεύεστε. Η αποκάλυψη ενθαρρύνει επίσης τους άλλους να μοιραστούν κάτι σε αντάλλαγμα, γεγονός που μπορεί να εμβαθύνει τη σχέση σας.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις προσωπικές λεπτομέρειες αν δεν γνωρίζετε το άλλο άτομο πολύ καιρό. Αφήστε το να σας γνωρίσει, αλλά αποφύγετε να μιλήσετε σε βάθος για ιατρικές καταστάσεις, σχέσεις ή βαθιές πεποιθήσεις για τη θρησκεία και την πολιτική.

Το ακρωνύμιο F.O.R.D. είναι ένας καλός οδηγός: στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ασφαλές να μιλήσουμε για F οικογένεια, O κούραση, R αναψυχή, και D (π.χ. ιδανικές θέσεις εργασίας και ονειρεμένες διακοπές).

17. Συγχαρητήρια στους ανθρώπους

Όταν λέτε κάτι θετικό για ένα άλλο άτομο, εκείνο θα αποδώσει την ίδια ιδιότητα και σε εσάς. Αυτό το φαινόμενο έχει αποδειχθεί σε τρεις διαφορετικές επιστημονικές μελέτες[] και είναι γνωστό ως "μεταφορά χαρακτηριστικών". Για παράδειγμα, αν κάνετε κομπλιμέντο σε κάποιον για την αισιόδοξη συμπεριφορά του, θα αρχίσει να σας σκέφτεται με τον ίδιο τρόπο. Προσέξτε να μην το παρακάνετε με τα κομπλιμέντα, γιατί το να κάνετε πολλά μπορεί να σας κάνει νανα φανεί ανειλικρινής.

Να είστε ευπαρουσίαστοι σε διάφορες καταστάσεις

Μπορεί να θέλετε να μάθετε πώς να είστε ευπαρουσίαστοι σε διάφορα περιβάλλοντα, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας και των κοινωνικών συναθροίσεων, στο τηλέφωνο , ή σε μια συνέντευξη .

Ο τρόπος με τον οποίο θα εφαρμόσετε τις συμβουλές αυτού του άρθρου θα διαφέρει σε διαφορετικά πλαίσια. Θα πρέπει να διαβάσετε το δωμάτιο και να κατανοήσετε τους κοινωνικούς κανόνες. Για παράδειγμα, δεν θα ήταν σωστό να μοιραστείτε προσωπικές πληροφορίες σε μια συνέντευξη για δουλειά ή να κάνετε ερωτήσεις στο αφεντικό σας για την ιδιωτική του ζωή.

Πώς να είστε ευπαρουσίαστοι στην εργασία

Η συνεργασία με τους πελάτες συνεπάγεται φιλικότητα, χαμόγελο και θετική γλώσσα του σώματος. Μπορείτε περιστασιακά να κάνετε κομπλιμέντα που δεν είναι πολύ προσωπικά, όπως: "Μου αρέσει η τσάντα σας!" Μην κάνετε προσωπικές ερωτήσεις και μην μοιράζεστε προσωπικές πληροφορίες για τον εαυτό σας.

Εκτός αν είναι και φίλοι σας, το ίδιο ισχύει και για τη συνεργασία με συναδέλφους. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να διατηρείτε σαφή επαγγελματικά όρια.

Πώς να είστε ευχάριστοι στο τηλέφωνο

Αυτό που λέτε και ο τόνος της φωνής σας είναι το κλειδί. Χρησιμοποιήστε έναν αισιόδοξο ή ήρεμο τόνο φωνής, ανάλογα με το θέμα της συζήτησης. Να θυμάστε ότι το άλλο άτομο δεν μπορεί να δει τις εκφράσεις του προσώπου σας ή τη γλώσσα του σώματος, οπότε ίσως χρειαστεί να διευκρινίσετε τις αντιδράσεις και τα συναισθήματά σας.

Να είστε ο καλύτερος εαυτός σας κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης

Διατηρήστε τη γλώσσα του σώματός σας σίγουρη και φιλική. Σταθείτε ή καθίστε ίσια, κοιτάξτε τον συνεντευκτή στα μάτια όταν μιλάτε και χαμογελάστε. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με την εταιρεία και τη θέση, αλλά αποφύγετε τα προσωπικά θέματα.

Πώς να είστε ευπαρουσίαστοι σε μια ομάδα

Αν στέκεστε ή κάθεστε μαζί με άλλους ανθρώπους, γελάστε μαζί με τους άλλους και γνέψτε όταν κάποιος μιλάει. Αυτό εδραιώνει την παρουσία σας στην ομάδα.

Το να κάνετε κάποιες ερωτήσεις στην ομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φανείτε ευπαρουσίαστοι και να κάνετε τους ανθρώπους να μιλήσουν μεταξύ τους. Οι ομαδικές καταστάσεις δεν είναι συνήθως το κατάλληλο περιβάλλον για συζητήσεις σε βάθος, αλλά μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να δείξετε ειλικρινές ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που συναντάτε.

Δείτε αυτό το άρθρο για περισσότερες συμβουλές σχετικά με το πώς να συμμετέχετε σε μια ομαδική συζήτηση.

Πώς να είστε ευχάριστοι όταν έχετε μια συζήτηση ένας προς έναν

Όταν μιλάτε με ένα άτομο μόνοι σας, μπορείτε να είστε πιο προσωπικοί απ' ό,τι όταν είστε σε μια ομάδα με όλους να σας ακούνε. Μπορείτε να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις και να αποκαλύψετε περισσότερες προσωπικές πληροφορίες για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να οικοδομήσει εμπιστοσύνη μεταξύ σας. Είναι μια καλή ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά σε ένα άλλο άτομο.

Διαβάστε βιβλία για το πώς να είστε ευπαρουσίαστοι

Υπάρχουν πολλά βιβλία για το πώς να είσαι ευγενικός διαθέσιμο στο διαδίκτυο.

Εδώ είναι 3 από τα καλύτερα:

1. Πώς να κάνετε τους ανθρώπους να σας συμπαθήσουν σε 90 δευτερόλεπτα ή λιγότερο

Αυτό το βιβλίο θα σας δείξει πώς να οικοδομήσετε γρήγορα τη σχέση σας με οποιονδήποτε. Όταν θα έχετε κατακτήσει αυτή τη δεξιότητα, θα φαίνεστε πιο ευχάριστοι.

2. PeopleSmart: Αναπτύσσοντας τη συναισθηματική σας νοημοσύνη

Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε διεκδικητικοί, να κατανοείτε τους ανθρώπους και να αναπτύσσετε ενσυναίσθηση, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει. Περιέχει πολλές ασκήσεις που σας δείχνουν πώς να εφαρμόσετε αυτές τις δεξιότητες στην πράξη.

3. Ο μύθος του χαρίσματος: Πώς ο καθένας μπορεί να κατακτήσει την τέχνη και την επιστήμη του προσωπικού μαγνητισμού

Ο μύθος του χαρίσματος σας δείχνει γιατί και πώς ο καθένας μπορεί να μάθει να είναι ελκυστικός και ευχάριστος. Περιλαμβάνει χρήσιμες στρατηγικές που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε αμέσως.