Hogyan legyünk személyeskedőek

Ez a cikk neked szól, aki szeretnéd, hogy társasági helyzetekben személyesebb legyen a viselkedésed. Talán olyan munkakörben dolgozol, ahol a nyilvánossággal kell érintkezned, és szeretnéd fejleszteni a szociális készségeidet. Lehetnek más mindennapi helyzetek is, amikor szeretnél személyesebbnek és szimpatikusabbnak tűnni, például új emberekkel vagy egy állásinterjún.

Mit jelent személyeskedőnek lenni?

Aki szimpatikus, az olyan szimpatikus személy, akivel mások szívesen vannak együtt. A szimpatikus személyiség sokféle dolgot jelenthet, például barátságos, nyitott, melegszívű és nagylelkű.

A személyeskedés készség?

Igen. A szimpatikus viselkedés nagyszerű alapot jelent az egyéb emberi készségekhez. Ez egy olyan tehetség, amelyet fejleszteni lehet, még akkor is, ha elsőre nem tűnik természetesnek.

Személyesebbnek lenni

Fejleszd a szociális készségeidet, hogy személyesebbé válj. Ha több ilyen készséggel rendelkezel, az általában kielégítőbb társas élethez vezet, és gyakran szimpatikusabbá tesz minket.[] A szociális készségeid fejlesztése egy olyan feladat, amin idővel dolgozol, de adok néhány eszközt, amivel szilárdan elindulhatsz. Íme a lépéseim, hogyan legyél személyesebb:

1. Gyakorold az érzelmeid kifejezését

Ha izgatott vagy boldog vagy, gyakorold, hogy átadd ezeket az érzelmeket. Tedd ezt természetes módon, ami hitelesnek tűnik számodra. Az érzelmek kimutatása eleinte öntudatosnak tűnhet, de fontos része a másokkal való kapcsolatteremtésnek.

Ha mások közelében merevnek érzed magad, gondolj arra, hogyan fejeznéd ki magad, ha senki sem lenne körülötted, aki elítélne. Kis lépéseket tehetsz afelé, hogy inkább így viselkedj, még ha eleinte nehéz is.

2. Figyeljen mások testbeszédére és hangnemére

Mennyire tudod felfogni mások nem verbális információit? Figyelj oda az emberek viselkedésének finom jelzéseire, például arra, hogy hogyan állnak vagy mit csinálnak a kezükkel, amikor beszélnek. Idővel egyre több információt fogsz tudni felfogni az emberek testbeszédéről.

Az emberek finom jelzéseire való odafigyelés segít a társas viselkedésed finomhangolásában, és segít elkerülni, hogy nem tűnj ki a megszokottól eltérőnek.

Lásd ezt a Verywell Mind útmutatóját arról, hogyan lehet érzékelni a testbeszédet.

3. Irányítsd az érzelmeidet

Gyakorolja az érzelmek irányításának és szabályozásának képességét. Néha ki kell jönnünk azokkal az emberekkel, akiket nem kedvelünk, és vissza kell fognunk ösztönös érzelmi reakcióinkat. Máskor pedig talán vissza kell fognunk a késztetést, hogy elmeséljünk egy történetet, ha ezzel félbeszakíthatunk valakit.

A Healthline cikke részletesen foglalkozik azzal, hogyan szabályozhatja az érzelmeit.

4. Beszélgessen azokkal az emberekkel, akikkel találkozik

Gyakorolja a barátságos viselkedés és a másokkal való kapcsolatteremtés képességét.

Ez magában foglalja:

• Barátságos kérdések, mint például "Hogy vagy a múltkori óta?" vagy "Jó látni téged!".
• Kezdeményezni, hogy odalépj az emberekhez, vagy tartsd a kapcsolatot valakivel, akivel jól kijössz.
• Az elismerés kimutatása, például "Nagyszerű előadást tartottál" vagy "Tetszik a kabátod".

Az ilyen típusú cselekvések általában könnyebben mennek az extrovertáltaknak, de mi, introvertáltak is megtanulhatjuk őket, ha fokozottan odafigyelünk rájuk.

Amikor másokkal érintkezik, gyakorolja, hogy a szokásos viselkedésén kívül eső kis lépésekkel lépjen kapcsolatba az emberekkel. Lehet, hogy először kínos lesz, mielőtt megbarátkozna vele, és ez rendben van. Dönthet úgy, hogy ezt tanulási tapasztalatnak tekinti.

5. Figyeljen a társadalmi normákra

A társadalmi normák mindazok az íratlan szabályok és feltételezések, amelyek arra vonatkoznak, hogyan kell viselkedni társas érintkezés közben. A társadalmi normák megismerésének legjobb módja, ha bizonytalan vagy, ha másokat figyelsz: Elemezd a körülötted lévő, szociálisan tájékozott embereket, hogy tippeket kapj arra vonatkozóan, hogyan kezeld a különböző helyzeteket.

6. Képes legyen alkalmazkodni a különböző típusú társadalmi helyzetekhez

A személyiségtudatos emberek képesek a viselkedésüket a társas helyzetnek megfelelőhöz igazítani. Ezt nevezik kapcsolatépítésnek, és segít többféle emberrel, többféle helyzetben kapcsolatot kialakítani[].

A kapcsolatépítés magában foglal mindent, kezdve a témaválasztástól kezdve a testbeszédig. Olvassa el teljes útmutatónkat itt: Hogyan építsünk kapcsolatot?

7. Tanulja meg, hogyan használjon személyre szabott testbeszédet

Milyen üzenetet küldesz a nem verbális kommunikációddal? A személyiségtudatos emberek általában barátságos és nyitott testbeszéddel rendelkeznek. Ez magában foglalja:

• Mosolygó
• Közvetlen szemkontaktus, tekintetének időnkénti váltása.
• Kicsit lehajtod a fejed, hogy kifejezd az empátiádat.
• Kerülje el, hogy beszélgetés közben elvonják a figyelmét valakiről.
• Nyílt testbeszéd - ne tegye keresztbe a lábát vagy a karját.
• Bólintás az egyetértés/megértés jeléül
• Egyenes testtartás
• Az arckifejezés lazítása

8. Gyakorold az empátiát

A szimpatikus és szerethető viselkedés része, hogy megértést tanúsítasz mások iránt. Az emberek értékelik, ha mások kedvesen viszonyulnak a helyzetükhöz. Egy kis gyakorlat az empátia fejlesztéséhez a következő:

Gondolj egy ismerősödre, vagy lehet az valaki, akivel éppen beszélgetsz. Figyelj az általános viselkedésére, hangulatára és hangnemére. Próbáld meg elképzelni, hogy mit érezhet most. Aztán gondolj arra, hogy milyen okok állhatnak az érzés mögött. Ha ezt a gyakorlatot elvégzed, az segít, hogy jobban tudatosítsd mások érzelmeit.

9. Lépj ki önmagadból és elemezd a helyzetet

Az egyik módszer, amely segíthet abban, hogy tudatában legyél a saját viselkedésednek egy társas helyzetben, a mindfulness. Ez azt jelenti, hogy a jelen pillanatra összpontosítasz, és nagyon is tudatában vagy annak, hogy mit érzel, mit teszel, és mi jár a fejedben. Figyeld meg, hogyan reagálnak rád az emberek, amikor különböző dolgokat teszel és mondasz.

Íme egy gyakorlat, amit a következő társas interakciód során elvégezhetsz: Figyelj a finom érzésekre, amelyeket tapasztalsz, anélkül, hogy ítélkeznél felettük, vagy megpróbálnád megváltoztatni őket. Hogyan változnak ezek az érzések a társas interakciód során?

Ez a gyakorlat tudatosíthatja, hogy a saját és mások viselkedése hogyan befolyásolja az érzelmeidet.

10. Hallgassa meg figyelmesen

A szimpatikus emberek általában jó hallgatók. Gyakorolja az aktív hallgatás gyakorlását. Amikor aktívan hallgat, akkor azért figyel, hogy meghallgassa, amit a másik személy mondani akar, ahelyett, hogy a saját megjegyzésével ugrana bele.

Ha azt veszi észre, hogy elkezdi megfogalmazni a következő mondatát, amikor valaki beszél, terelje vissza a figyelmét arra, amit mond. Próbáljon meg az üzenetre koncentrálni, és találjon ki további kérdéseket.

11. Kérdések feltevése

A jó beszélgetőpartner általában nyílt végű kérdéseket tesz fel. Ahelyett, hogy azt kérdezné: "Élvezte az európai utazását?", ami egy igen vagy nem kérdés, megkérdezheti: "Milyen benyomásokat szerzett Európáról?" Ez egy nyílt kérdés, amely az illetőnek sok választási lehetőséget ad a válaszadásra. Nem kell minden kérdésnek nyílt végűnek lennie, de Önmegpróbálhat több ilyen kérdést feltenni, ha úgy érzi, hogy a beszélgetések hajlamosak kihalni.

Tegyél fel tisztázó kérdéseket, hogy jelezd, hogy érdekel, amit mondanak. Így még inkább kifizetődőbbé válik a veled való beszélgetés. "Szóval, visszakaptad a tárcát?" "Mit mondott, amikor visszajöttél?"

12. Emlékezz arra, amit az emberek mondanak neked

Ugyanilyen fontos, mint a jó hallgatás, hogy emlékezzen arra, amit az emberek elmondtak Önnek. Az emberek általában örülnek, ha megkérdezik őket valamiről, amiről korábban beszélgettünk, mivel ez azt jelzi, hogy Ön meghallgatta őket, és érdekli, amit mondtak.

"Említetted, hogy kirándulni mész, milyen volt?"

"Jobban érzed magad, vagy még mindig megfáztál?"

13. Mutasd meg az embereknek, hogy kedveled őket

Hajlamosabbak vagyunk arra, hogy kedveljük az embereket, ha úgy gondoljuk, hogy ők is kedvelnek minket. Ezt nevezik a kedvelés kölcsönösségének[] Ha barátságosan viszonyulsz másokhoz, és világossá teszed, hogy helyesled őket, akkor valószínűleg ők is kedvelni fognak téged.

Azzal mutathatod meg az embereknek, hogy kedveled őket:

• Mosolyogj rájuk és használj nyílt testbeszédet
• Megdicsérni őket valamiért, amit tettek.
• Teszek nekik egy kis szívességet
• Elgondolkodtató kérdések feltevése, amelyekből kiderül, hogy érdekelnek a tapasztalataik és a véleményük.

14. Fogadja el az embereket olyannak, amilyenek

Ha tiszteletben tartod, hogy mindenkinek joga van önmagához, könnyebben leszel barátságos és szimpatikus. Hagyd, hogy mások elmondják a véleményüket, még akkor is, ha nem értesz velük egyet. Tiszteld a döntéseiket, amikor arról van szó, hogyan beszélnek, hogyan öltözködnek és hogyan töltik az idejüket.

A kutatások szerint az elfogadhatóság, a tolerancia és az empátia együtt járnak. Ezek az eredmények azt jelentik, hogy az empátiakészség fejlesztése segíthet az elfogadásban.[]

Amikor olyan emberrel beszélgetsz, aki nagyon másnak tűnik számodra, ne ítélkezz felettük, hanem igyekezz megismerni őket és az életüket. Tégy úgy, mintha antropológus lennél, és engedd meg magadnak, hogy kíváncsi legyél.

15. Használjon humort

Ha megnevetteted az embereket, jó esély van rá, hogy kedvelni fognak téged. A nevetés jó érzést keltő vegyi anyagokat, úgynevezett endorfinokat szabadít fel, amelyek elősegítik a két ember közötti kötődés érzését.[] Feltéve, hogy nem sértőek, az is jó ötlet, ha nevetsz mások viccein. Ez barátságosabbá tehet, és megerősít abban, hogy van humorérzéked.

Amíg nem ismer valakit jól, maradjon a biztonságos humornál, amely nem gúnyol ki másokat. Kerülje a potenciálisan vitatott témákkal, például a politikával és a vallással kapcsolatos viccelődést.

Vannak, akik természetüknél fogva viccesebbek, mint mások, de a humor használata készség. Gyakorlással jobbá válhatsz a viccekben és a szellemes megjegyzésekben. Nézd meg ezt az útmutatót arról, hogyan legyél vicces a beszélgetésben.

16. Ossz meg valamit magadról

Amikor megosztasz néhány személyes részletet magadról vagy az életedről, sebezhetővé teszed magad mások előtt. Ez szimpatikussá tehet, mert azt mutatja, hogy bízol bennük. A nyilvánosságra hozatal arra is ösztönöz másokat, hogy cserébe ők is osszanak meg valamit, ami elmélyítheti a kapcsolatotokat.

A legjobb azonban, ha kerülöd az intim részleteket, ha még nem ismered túl régóta a másik személyt. Hagyd, hogy megismerjen téged, de kerüld a mélyreható beszélgetéseket az egészségi állapotról, a párkapcsolatokról vagy a vallással és politikával kapcsolatos mély meggyőződésekről.

A F.O.R.D. betűszó jó útmutató: a legtöbb esetben nyugodtan beszélhetünk a F család, O foglalkozás, R ecreation, és D (pl. ideális munkahelyek és álomnyaralások).

17. Bókoljon az embereknek

Amikor valami pozitív dolgot mondasz egy másik emberről, ő ugyanezt a tulajdonságot fog neked tulajdonítani. Ezt a hatást három különböző tudományos tanulmányban is kimutatták[], és "tulajdonságátvitel" néven ismert. Ha például megdicsérsz valakit a vidám hozzáállásáért, ő is ugyanígy fog gondolni rád. Vigyázz, hogy ne vidd túlzásba a bókokat, mert a túl sok bókolás hatásáraőszintétlennek tűnjön.

Személyes viselkedés különböző helyzetekben

Lehet, hogy meg akarod tanulni, hogyan legyél személyiség a különböző helyzetekben, beleértve a munkát, a társasági összejöveteleket, telefonon , vagy egy interjúban .

A cikkben szereplő tanácsok alkalmazása különböző kontextusokban eltérő lesz. Olvasni kell a helyiséget és érteni a társadalmi normákat. Például nem lenne helyénvaló személyes információkat megosztani egy állásinterjún, vagy kérdéseket feltenni a főnökének a magánéletéről.

Hogyan legyünk szimpatikusak a munkahelyünkön

Az ügyfelekkel való munkához barátságosnak kell lenni, mosolyogni és pozitív testbeszédet használni. Alkalmanként bókolhatsz, de nem túl személyeskedő módon, például: "Tetszik a táskád!" Ne tegyél fel személyes kérdéseket, és ne ossz meg magadról személyes információkat.

Hacsak nem az Ön barátai, ugyanez igaz a kollégákkal való együttműködésre is. Mindkét esetben világos szakmai határokat kell tartani.

Hogyan legyünk kedvesek telefonon

Kulcsfontosságú, hogy mit mond és milyen hangnemben beszél. Használjon vidám vagy nyugodt hangnemet, a beszélgetés témájától függően. Ne feledje, hogy a másik személy nem látja az arckifejezését vagy a testbeszédét, ezért előfordulhat, hogy ki kell mondania a reakcióit és az érzéseit.

A legjobb önmagad lenni egy interjú során

Tartsa magabiztos és barátságos testbeszédét. Álljon vagy üljön egyenesen, beszélgetés közben nézzen az interjúztató szemébe, és mosolyogjon. Tegyen fel kérdéseket a vállalatról és a pozícióról, de kerülje a személyes témákat.

Hogyan legyünk szimpatikusak egy csoportban

Ha másokkal együtt állsz vagy ülsz, nevess együtt a többiekkel, és bólints, amikor valaki beszél. Ez megszilárdítja a jelenlétedet a csoportban.

Ha feltesz néhány kérdést a csoportnak, az remek módja annak, hogy személyeskedőnek tűnjön, és hogy az emberek beszélgetésbe elegyedjenek egymással. A csoportos helyzetek általában nem alkalmasak a mélyreható beszélgetésekhez, de azért megragadhatja a lehetőséget, hogy őszinte érdeklődést mutasson a megismert emberek iránt.

Ebben a cikkben további tanácsokat találsz arról, hogyan kapcsolódhatsz be egy csoportos beszélgetésbe.

Hogyan legyünk személyeskedőek, amikor egy négyszemközti beszélgetést folytatunk?

Amikor egyedül beszélgetsz egy személlyel, sokkal személyesebb lehetsz, mint amikor egy csoportban vagy, ahol mindenki figyel. Több kérdést tehetsz fel, és több személyes információt fedhetsz fel magadról. Ez bizalmat építhet köztetek. Ez jó lehetőség arra, hogy közelebb kerülj a másik emberhez.

Olvasson könyveket arról, hogyan lehet személyeskedőnek lenni

Rengeteg könyvek arról, hogyan legyünk személyeskedőek online elérhető.

Íme 3 a legjobbak közül:

1. Hogyan érheted el, hogy az emberek kedveljenek téged 90 másodperc alatt vagy annál rövidebb idő alatt?

Ez a könyv megmutatja, hogyan építhetsz gyorsan kapcsolatot bárkivel. Ha elsajátítottad ezt a képességet, sokkal szimpatikusabbnak fogsz tűnni.

2. PeopleSmart: Az érzelmi intelligencia fejlesztése

Ha meg akarod tanulni, hogyan legyél magabiztos, hogyan értsd meg az embereket, és hogyan fejleszd az empátiát, ez a könyv segíteni fog neked. Rengeteg gyakorlatot tartalmaz, amelyek megmutatják, hogyan ültesd át ezeket a készségeket a gyakorlatba.

3. A karizma mítosz: Hogyan sajátíthatja el bárki a személyes mágnesség művészetét és tudományát?

A karizma mítosz megmutatja, hogy miért és hogyan tanulhat meg mindenki megnyerő és személyre szabott lenni, és olyan hasznos stratégiákat tartalmaz, amelyeket azonnal alkalmazhat.