Paano Maging Personal

Ang artikulong ito ay para sa iyo, isang taong gustong magkaroon ng mas kaakit-akit na kilos sa mga sitwasyong panlipunan. Marahil ay nagtatrabaho ka sa isang trabaho kung saan kailangan mong makipag-ugnayan sa publiko, at gusto mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa lipunan. Maaaring may iba pang pang-araw-araw na sitwasyon kung saan gusto mong makita na mas kaakit-akit at kaibig-ibig, gaya ng kasama ng mga bagong tao o sa isang panayam sa trabaho.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging personable?

Ang isang taong kaakit-akit ay isang kaibig-ibig na tao na kinagigiliwan ng iba na kasama. Ang pagiging personable ay maaaring mangahulugan ng maraming iba't ibang bagay, tulad ng pagiging palakaibigan, bukas, mainit-init, at mapagbigay.

Ang pagiging personable ba ay isang kasanayan?

Oo. Ang isang katangi-tanging kilos ay isang mahusay na pundasyon para sa mga kasanayan ng ibang tao. Ito ay isang talento na maaari mong paunlarin, kahit na sa simula ay hindi ito natural.

Pagiging mas kaakit-akit

Pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa pakikisalamuha upang maging mas kaakit-akit. Ang pagkakaroon ng higit pa sa mga kasanayang ito ay may posibilidad na humantong sa mas kasiya-siyang buhay panlipunan, at kadalasan ay ginagawa tayong mas kaibig-ibig.[] Ang pagpapabuti ng iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa ay isang gawaing pinagtatrabahuhan mo sa paglipas ng panahon, ngunit bibigyan kita ng ilang mga tool upang makapagsimula ka sa isang matatag na simula. Narito ang aking mga hakbang kung paano maging personal:

1. Magsanay sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin

Kung ikaw ay nasasabik o masaya, magsanay na ihatid ang mga damdaming iyon. Gawin ito sa natural na paraan na sa tingin mo ay totoo. Ang pagpapakita ng mga emosyon ay maaaring makapagparamdam sa atin ng sarili sa simula, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng pagbuomeet.

Tingnan ang artikulong ito para sa higit pang payo tungkol sa kung paano isasama sa isang panggrupong pag-uusap.

Paano maging personal kapag nakikipag-usap ka sa isa-isa

Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao nang mag-isa, maaari kang maging mas personal kaysa kapag nasa isang grupo ka na nakikinig ang lahat. Maaari kang magtanong ng higit pang mga katanungan at magbunyag ng higit pang personal na impormasyon tungkol sa iyong sarili. Maaari itong bumuo ng tiwala sa pagitan mo. Isa itong magandang pagkakataon para mapalapit sa ibang tao.

Magbasa ng mga aklat kung paano maging personal

Maraming mga aklat kung paano maging personal na available online.

Narito ang 3 sa pinakamahusay:

1. Paano Gawin ang mga Tao na Magustuhan Mo sa 90 Segundo o Mas Mababa

Tingnan din: Paano Hindi Magiging Desperado

Ipapakita sa iyo ng aklat na ito kung paano mabilis na bumuo ng kaugnayan sa sinuman. Kapag napag-aralan mo na ang kasanayang ito, magmumukha kang mas kaakit-akit.

2. PeopleSmart: Developing Your Emotional Intelligence

Kung gusto mong matutunan kung paano maging mapamilit, umunawa sa mga tao, at magkaroon ng empatiya, tutulungan ka ng aklat na ito. Naglalaman ito ng maraming pagsasanay na nagpapakita sa iyo kung paano isasagawa ang mga kasanayang ito.

3. Ang Charisma Myth: Paano Magagawa ng Sinuman ang Sining at Agham ng Personal na Magnetismo

Ang Charisma Myth ay nagpapakita sa iyo kung bakit at kung paano matututong maging kaakit-akit at kaakit-akit ang lahat. Kabilang dito ang mga kapaki-pakinabang na diskarte na maaari mong simulan ang pag-applykaagad.

<1 11> mga koneksyon sa iba.

Kung sa tingin mo ay naninigas ka sa iba, isipin kung paano mo ipahahayag ang iyong sarili kung walang sinuman sa paligid upang husgahan ka. Maaari kang gumawa ng maliliit na hakbang tungo sa pag-uugali nang higit pa, kahit na mahirap sa una.

2. Bigyang-pansin ang body language at tono ng iba

Gaano ka kahusay nakakakuha ng hindi pasalitang impormasyon mula sa iba? Bigyang-pansin ang mga banayad na pahiwatig sa pag-uugali ng mga tao, tulad ng kung paano sila tumayo o kung ano ang kanilang ginagawa sa kanilang mga kamay kapag nagsasalita. Sa paglipas ng panahon, makakakuha ka ng higit pang impormasyon tungkol sa wika ng katawan ng mga tao.

Ang pagtanggap sa mga banayad na senyales ng mga tao ay makatutulong sa iyong paghusayin ang iyong panlipunang gawi at maiwasang maging off-beat.

Tingnan ang gabay na ito mula sa Verywell Mind kung paano kunin ang wika ng katawan.

3. Kontrolin ang iyong mga emosyon

Isasanay ang iyong kakayahang kontrolin at kontrolin ang iyong mga emosyon. Minsan, kailangan nating makisama sa mga taong hindi natin gusto at pigilan ang ating likas na emosyonal na tugon. Sa ibang pagkakataon, maaaring kailanganin nating pigilan ang pagnanais na magkuwento kung maaari tayong makagambala sa isang tao.

Ang artikulong ito mula sa Healthline ay nagpapaliwanag nang malalim sa kung paano i-regulate ang iyong mga emosyon.

4. Makipag-ugnayan sa mga taong nakakasalamuha mo

Isasanay ang iyong kakayahang maging palakaibigan at makipag-ugnayan sa iba.

Kabilang dito ang:

• Pagtatanong ng mga mapagkaibigang tanong gaya ng "Kumusta ka mula noong huling pagkakataon" o "Magandang makita ka!"
• Pagkuha ng inisyatiba na lumapit sa mga tao o manatili sa loobmakipag-ugnayan sa isang taong nakakasama mo
• Pagpapakita ng pagpapahalaga tulad ng "Napakaganda ng presentasyon mo" o "Gusto ko ang iyong jacket."

Ang mga ganitong uri ng pagkilos ay mas madaling dumating sa mga extrovert, ngunit tayong mga introvert ay matututo din sa kanila sa pamamagitan ng pagbibigay ng higit na pansin sa kanila.

Kapag nakikipag-ugnayan ka sa iba, magsanay sa paggawa ng maliliit na hakbang sa labas ng iyong mga tao. Maaari itong maging awkward sa simula bago ka maging komportable dito, at okay lang iyon. Maaari mong piliing tingnan ito bilang isang karanasan sa pag-aaral.

5. Bigyang-pansin ang mga pamantayang panlipunan

Ang mga pamantayang panlipunan ay ang lahat ng hindi nakasulat na mga tuntunin at pagpapalagay tungkol sa kung paano kumilos kapag nakikisalamuha. Ang pinakamahusay na paraan upang matutunan ang mga pamantayan sa lipunan kung hindi ka sigurado ay ang panoorin ang ibang mga tao: Suriin ang mga taong matalino sa lipunan sa paligid mo para sa mga tip sa kung paano haharapin ang iba't ibang sitwasyon.

6. Makakapag-adjust sa iba't ibang uri ng mga sitwasyong panlipunan

Nakakayang ayusin ng mga personal na tao ang kanilang pag-uugali sa kung ano ang naaangkop sa sitwasyong panlipunan. Ito ay tinatawag na rapport-building at tumutulong sa iyo na bumuo ng mga koneksyon sa mas maraming uri ng mga tao sa mas maraming uri ng mga sitwasyon.[]

Isinasama ng kaugnayan ang lahat mula sa kung anong mga paksa ang pipiliin mong pag-usapan hanggang sa iyong body language. Basahin ang aming buong gabay dito: Paano bumuo ng kaugnayan.

7. Pag-aralan kung paano gumamit ng personable body language

Anong mensahe ang ipinapadala mo sa pamamagitan ng iyong non-verbal na komunikasyon? Personalableang mga tao ay karaniwang may palakaibigan at bukas na wika ng katawan. Kabilang dito ang:

• Pagngiti
• Direktang pakikipag-ugnay sa mata, paminsan-minsang palipat-lipat ang iyong tingin
• Itagilid ng kaunti ang iyong ulo para magpakita ng empatiya
• Pag-iwas sa pagkagambala kapag nakikipag-usap sa isang tao
• Paggamit ng bukas na wika ng katawan – hindi pagkurus ang iyong mga paa o braso
• Tumango bilang pagsang-ayon/pagkakaunawaan
• Pagkaroon ng iyong
<9 na tuwid na ekspresyon
• Pagkaroon ng
<9 na tuwid na ekspresyon 9>

8. Isagawa ang iyong empatiya

Bahagi ng pagiging personal at kaibig-ibig ay ang pagpapakita ng pang-unawa sa ibang tao. Pinahahalagahan ito ng mga tao kapag ang iba ay nagpapakita ng kabaitan sa kanilang sitwasyon. Ang isang maliit na ehersisyo upang mabuo ang iyong empatiya ay ang mga sumusunod:

Mag-isip ng isang taong kilala mo, o maaaring ito ay isang taong kausap mo. Bigyang-pansin ang kanilang pangkalahatang kilos, mood, at tono. Subukang isipin kung ano ang maaaring maramdaman nila ngayon. Pagkatapos ay isipin kung anong mga dahilan ang maaaring nasa likod ng damdaming ito. Ang paggawa ng ehersisyong ito ay nakakatulong sa iyong maging mas may kamalayan sa mga damdamin ng iba.

9. Lumabas sa iyong sarili at suriin ang sitwasyon

Isang paraan na makakatulong sa iyong magkaroon ng kamalayan sa sarili mong pag-uugali sa isang sitwasyong panlipunan ay ang pag-iisip. Nangangahulugan ito ng pagtuon sa kasalukuyang sandali at pagiging lubos na kamalayan sa iyong nararamdaman, ginagawa, at kung ano ang pumapasok sa iyong isip. Pansinin kung ano ang reaksyon ng mga tao sa iyo kapag iba ang iyong ginagawa at sinasabi.

Narito ang isang ehersisyo na maaari mong gawin sa iyong susunodpakikipag-ugnayan sa lipunan: Bigyang-pansin ang mga banayad na damdamin na iyong nararanasan, nang hindi hinuhusgahan ang mga ito o sinusubukang baguhin ang mga ito. Paano nagbabago ang mga damdaming ito sa kabuuan ng iyong pakikipag-ugnayan sa lipunan?

Tingnan din: Paano Baguhin ang Paksa sa isang Pag-uusap (May Mga Halimbawa)

Ang pagsasanay na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na kamalayan sa kung paano nakakaapekto sa iyong emosyon ang pag-uugali mo at ng iba.

10. Makinig nang mabuti

Ang mga taong personal ay kadalasang mahusay na tagapakinig. Magsanay ng aktibong pakikinig. Kapag aktibong nakikinig ka, nakikinig ka para marinig kung ano ang sasabihin ng kausap, sa halip na tumalon gamit ang sarili mong komento.

Kung napansin mong nagsisimula kang bumalangkas ng iyong susunod na pangungusap kapag may nagsasalita, ibalik ang iyong atensyon sa kanilang sinasabi. Subukang tumuon sa mensahe at makabuo ng mga follow-up na tanong.

11. Magtanong

Upang makinig, kailangan mong makapagsalita ang mga tao. Karaniwang nagtatanong ang isang mahusay na kausap. Sa halip na magtanong, "Nasiyahan ka ba sa iyong paglalakbay sa Europa?" which is a yes or no question, you can ask “So what were your impressions of Europe?’. Ito ay isang bukas na tanong na nagbibigay sa tao ng maraming pagpipilian tungkol sa kanilang sagot. Hindi lahat ng tanong ay kailangang open-ended na tanong, ngunit maaari mong subukang magtanong ng higit pa sa mga tanong na ito kung sa tingin mo ay may posibilidad na mawala ang iyong mga pag-uusap.

Magtanong ng mga naglilinaw na tanong upang ipahiwatig na interesado ka sa kanilang sinasabi. Ang paggawa nito ay ginagawang mas kapaki-pakinabang ang pakikipag-usap sa iyo. “Kaya nakuha mo ba ang walletpabalik?” “Anong sabi niya nung bumalik ka?”

12. Tandaan kung ano ang sinasabi sa iyo ng mga tao

Kasinghalaga ng pakikinig na mabuti ang pag-alala sa sinabi ng mga tao sa iyo. Karaniwang nasasabik ang mga tao na tanungin tungkol sa isang bagay na napag-usapan, dahil ipinahihiwatig nito na nakinig ka sa kanila at nagmamalasakit sa kanilang sinasabi.

“Nabanggit mo na magha-hike ka, kumusta?”

“Bumabuti na ba ang pakiramdam mo o may sipon ka pa ba?”

13. Ipakita sa mga tao na gusto mo sila

Mas gusto natin ang mga tao kapag iniisip nating gusto nila tayo. Ito ay tinatawag na gantimpala ng pagkagusto.[] Kapag naging palakaibigan ka sa iba at nilinaw mo na sinasang-ayunan mo sila, malamang na magugustuhan ka rin nila bilang kapalit.

Maaari mong ipakita sa mga tao na gusto mo sila sa pamamagitan ng:

• Pagngiti sa kanila at paggamit ng bukas na wika ng katawan
• Pagpupuri sa kanila sa isang bagay na nagawa na nila
• Paggawa sa kanila ng mga tanong na maliit na pabor sa kanila><9 na nagpapakita ng kanilang pag-iingat
9>

14. Tanggapin ang mga tao kung sino sila

Kapag iginagalang mo na ang bawat isa ay may karapatang maging sarili nila, mas magiging madali kang maging palakaibigan at mabait. Hayaang sabihin ng ibang tao ang kanilang isipan kahit na hindi ka sumasang-ayon. Igalang ang kanilang mga desisyon pagdating sa kung paano sila magsalita, manamit, at gumugugol ng kanilang oras.

Natuklasan ng pananaliksik na ang pagiging kasundo, pagpaparaya, at empatiya ay nagsasama.Nangangahulugan ang mga natuklasang ito na ang pagbuo ng iyong mga kasanayan sa empatiya ay makakatulong sa iyong pagtanggap.[]

Kapag nakikipag-usap sa isang taong mukhang ibang-iba sa iyo, layuning alamin ang tungkol sa kanila at sa kanilang buhay sa halip na husgahan sila. Magpanggap na ikaw ay isang antropologo at hayaan ang iyong sarili na mausisa.

15. Gumamit ng katatawanan

Kung pinatawa mo ang mga tao, malaki ang posibilidad na magustuhan ka nila. Ang pagtawa ay naglalabas ng mga kemikal na tinatawag na endorphins, na nagtataguyod ng pakiramdam ng pagsasama sa pagitan ng dalawang tao.[] Kung ipagpalagay na hindi sila nakakasakit, magandang ideya din na pagtawanan ang mga biro ng iba. Maaari itong magmukhang mas palakaibigan at makumpirma na mayroon kang sense of humor.

Hanggang sa kilala mo ang isang tao, manatili sa ligtas na katatawanan na hindi nagpapatawa sa sinuman. Iwasang magbiro tungkol sa mga potensyal na kontrobersyal na paksa, tulad ng pulitika at relihiyon.

Ang ilan sa atin ay natural na mas nakakatawa kaysa sa iba, ngunit ang paggamit ng katatawanan ay isang kasanayan. Sa pagsasanay, maaari kang maging mas mahusay sa paggawa ng mga biro at nakakatawang obserbasyon. Tingnan ang gabay na ito kung paano maging nakakatawa sa pakikipag-usap.

16. Magbahagi ng isang bagay tungkol sa iyong sarili

Kapag nagbahagi ka ng ilang mga personal na detalye tungkol sa iyong sarili o sa iyong buhay, ginagawa mong bulnerable ang iyong sarili sa harap ng ibang tao. Maaari ka nitong gawing mas kaibig-ibig dahil ipinapakita nito na pinagkakatiwalaan mo sila. Hinihikayat din ng paghahayag ang iba na magbahagi ng isang bagay bilang kapalit, na maaaring magpalalim sa iyong relasyon.

Gayunpaman, pinakamahusay na iwasan ang intimatemga detalye kung hindi mo pa masyadong kilala ang ibang tao. Ipaalam sa kanila na makilala ka, ngunit iwasang magsalita nang malalim tungkol sa mga kondisyong medikal, relasyon, o malalim na paniniwala sa relihiyon at pulitika.

The F.O.R.D. Ang acronym ay isang magandang gabay: sa karamihan ng mga kaso, ligtas na pag-usapan ang tungkol sa F amily, O occupation, R ecreation, at D ream (hal., mga mainam na trabaho at pangarap na bakasyon).

17. Purihin ang mga tao

Kapag may sinabi kang positibo tungkol sa ibang tao, iuugnay nila ang parehong kalidad sa iyo. Ang epektong ito ay ipinakita sa tatlong magkahiwalay na siyentipikong pag-aaral[] at kilala bilang "trait transference." Halimbawa, kung purihin mo ang isang tao sa kanyang positibong saloobin, magsisimula silang mag-isip sa iyo sa parehong paraan. Mag-ingat na huwag lumampas sa mga papuri, dahil ang pagbibigay ng masyadong marami ay maaaring magmukhang hindi sinsero.

Ang pagiging personable sa iba't ibang sitwasyon

Maaaring gusto mong matutunan kung paano maging personable sa iba't ibang setting, kabilang ang trabaho, mga social gathering, sa telepono , o sa isang panayam .

Sa ganitong paraan, iba-iba ang konteksto ng artikulo. Kakailanganin mong basahin ang silid at maunawaan ang mga pamantayan sa lipunan. Halimbawa, hindi angkop na magbahagi ng personal na impormasyon sa isang pakikipanayam sa trabaho o magtanong sa iyong boss ng mga tanong tungkol sa kanilang pribadong buhay.

Paano maging kaakit-akit sa trabaho

Kakailanganin ang pakikipagtulungan sa mga customerpagiging palakaibigan, nakangiti, at gumagamit ng positibong wika ng katawan. Maaari kang magbigay paminsan-minsan ng mga papuri na hindi masyadong personal, tulad ng, "Gusto ko ang iyong bag!" Huwag magtanong ng mga personal na tanong o magbahagi ng pribadong impormasyon tungkol sa iyong sarili.

Maliban kung kaibigan mo rin sila, totoo rin ang pakikipagtulungan sa mga kasamahan. Sa parehong mga kaso, kailangan mong panatilihin ang malinaw na mga hangganan ng propesyonal.

Paano maging personal sa telepono

Ang sinasabi mo at ang tono ng iyong boses ay susi. Gumamit ng upbeat o mahinahong tono ng boses, depende sa paksa ng pag-uusap. Tandaan na hindi nakikita ng ibang tao ang iyong mga ekspresyon sa mukha o wika ng katawan, kaya maaaring kailanganin mong sabihin ang iyong mga reaksyon at damdamin.

Pagiging pinakamagaling mo sa isang panayam

Panatilihing kumpiyansa at palakaibigan ang iyong wika sa katawan. Tumayo o umupo ng tuwid, tingnan sa mata ang tagapanayam kapag nagsasalita ka, at ngumiti. Magtanong tungkol sa kumpanya at posisyon, ngunit iwasan ang mga personal na paksa.

Paano maging personable sa isang grupo

Kung nakatayo ka o nakaupo kasama ang ibang tao, tumawa kasama ang iba, at tumango kapag may kausap. Pinagsasama-sama nito ang iyong presensya sa grupo.

Ang pagtatanong sa grupo ng ilang mga tanong ay isang magandang paraan upang magmukhang kaakit-akit at para makipag-usap ang mga tao sa isa't isa. Ang mga sitwasyong panggrupo ay karaniwang hindi tamang setting para sa malalim na pag-uusap, ngunit maaari mo pa ring samantalahin ang pagkakataong magpakita ng taos-pusong interes sa mga taong iyong