Si të jesh personal

Ky artikull është për ju, dikush që dëshiron të ketë një sjellje më të këndshme në situata sociale. Ndoshta ju punoni në një punë ku duhet të ndërveproni me publikun dhe dëshironi të përmirësoni aftësitë tuaja sociale. Mund të ketë situata të tjera të përditshme ku dëshironi të dukeni si më të dashur dhe më të pëlqyeshëm, si p.sh. me njerëz të rinj ose në një intervistë pune.

Çfarë do të thotë të jesh i pashëm?

Dikush që është i pashëm është një person i pëlqyeshëm, me të cilin të tjerët kënaqen duke qenë pranë. Të jesh i pashëm mund të nënkuptojë shumë gjëra të ndryshme, si p.sh. të jesh miqësor, i hapur, i ngrohtë dhe bujar.

A është të jesh i pashëm një aftësi?

Po. Një sjellje e mirë është një bazë e shkëlqyer për aftësitë e njerëzve të tjerë. Është një talent që mund ta zhvilloni, edhe nëse në fillim nuk duket e natyrshme.

Të jesh më i shoqërueshëm

Përmirëso aftësitë e tua sociale për t'u bërë më të bukur. Të kesh më shumë nga këto aftësi priret të çojë në jetë shoqërore më të kënaqshme dhe shpesh na bën më të pëlqyeshëm.[] Përmirësimi i aftësive tuaja sociale është një detyrë me të cilën punoni me kalimin e kohës, por unë do t'ju jap disa mjete për t'ju çuar në një fillim solid. Këtu janë hapat e mi se si të jesh i personalizuar:

1. Praktikoni të shprehni emocionet tuaja

Nëse jeni të emocionuar ose të lumtur, praktikoni t'i përcillni ato emocione. Bëjeni atë në një mënyrë natyrale që ju duket autentike. Shfaqja e emocioneve mund të na bëjë të ndihemi të vetëdijshëm në fillim, por është një pjesë e rëndësishme e formimittakohen.

Shihni këtë artikull për më shumë këshilla se si të përfshiheni në një bisedë në grup.

Si të jesh i sjellshëm kur ke një bisedë kokë më kokë

Kur flet vetëm me një person, mund të jesh më personal sesa kur je në një grup ku të gjithë dëgjojnë. Mund të bëni më shumë pyetje dhe të zbuloni më shumë informacione personale për veten tuaj. Kjo mund të krijojë besim mes jush. Është një mundësi e mirë për t'u afruar më shumë me një person tjetër.

Lexoni libra se si të jesh i sjellshëm

Ka shumë libra se si të jesh i pashëm të disponueshëm në internet.

Këtu janë 3 nga më të mirët:

1. Si t'i bëni njerëzit si ju në 90 sekonda ose më pak

Ky libër do t'ju tregojë se si të krijoni shpejt raporte me këdo. Kur ta keni zotëruar këtë aftësi, do të dukeni më të bukur.

Shiko gjithashtu: Si të silleni me miqtë posedues (që kërkojnë shumë)

2. PeopleSmart: Zhvillimi i inteligjencës tuaj emocionale

Nëse doni të mësoni se si të jeni të sigurt, të kuptoni njerëzit dhe të zhvilloni ndjeshmëri, ky libër do t'ju ndihmojë. Ai përmban shumë ushtrime që ju tregojnë se si t'i vini në praktikë këto aftësi.

Shiko gjithashtu: Si t'i tregoni një shoku se ju pëlqen më shumë se një mik

3. Miti i karizmës: Si mund të zotërojë dikush artin dhe shkencën e magnetizmit personal

Miti i karizmës ju tregon pse dhe si të gjithë mund të mësojnë të jenë tërheqës dhe të personalitetit. Ai përfshin strategji të dobishme që mund të filloni të aplikonimenjëherë.

11> lidhjet me të tjerët.

Nëse ndiheni të ngurtë pranë të tjerëve, mendoni se si do të shpreheshit nëse nuk do të kishte njeri pranë për t'ju gjykuar. Ju mund të bëni hapa të vegjël drejt sjelljes më të tillë, edhe nëse është e vështirë në fillim.

2. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit dhe tonit të të tjerëve

Sa mirë i merrni informacionet joverbale nga të tjerët? Kushtojini vëmendje shenjave delikate në sjelljen e njerëzve, të tilla si mënyra se si ata qëndrojnë ose çfarë bëjnë me duart e tyre kur flasin. Me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të merrni më shumë informacion për gjuhën e trupit të njerëzve.

Përvetësimi i sinjaleve delikate të njerëzve do t'ju ndihmojë të rregulloni mirë sjelljen tuaj shoqërore dhe të shmangni shfaqjen e pahijshme.

Shihni këtë udhëzues nga Verywell Mind se si të kuptoni gjuhën e trupit.

3. Kontrolloni emocionet tuaja

Praktikoni aftësinë tuaj për të kontrolluar dhe rregulluar emocionet tuaja. Ndonjëherë, ne kemi nevojë të shkojmë mirë me njerëz që nuk na pëlqejnë dhe të frenojmë reagimin tonë emocional instinktiv. Në raste të tjera, mund të na duhet të frenojmë dëshirën për të treguar një histori nëse kjo mund të na shtyjë të ndërpresim dikë.

Ky artikull nga Healthline shkon në thellësi në mënyrën se si të rregulloni emocionet tuaja.

4. Angazhohuni me njerëzit që hasni

Praktikoni aftësinë tuaj për të qenë miqësorë dhe për të angazhuar të tjerët.

Kjo përfshin:

• Bënjen e pyetjeve miqësore të tilla si "Si keni qenë që nga hera e fundit" ose "Mirë që ju shoh!"
• Marrja e iniciativës për të ecur me njerëzit ose për të vazhduarkontakte me dikë me të cilin shoqërohesh
• Duke treguar vlerësim të tillë si "Ke bërë një prezantim të mrekullueshëm" ose "Më pëlqen xhaketa jote".

Këto lloj veprimesh priren të bëhen më të lehta për ekstrovertët, por ne introvertët mund t'i mësojmë gjithashtu duke i kushtuar vëmendje më të madhe.

Kur ndërveproni me hapa të vegjël për të ndërvepruar me të tjerët, praktikoni. Mund të bëhet e vështirë në fillim përpara se të ndiheni rehat me të, dhe kjo është në rregull. Ju mund të zgjidhni ta shihni atë si një përvojë mësimi.

5. Kushtojini vëmendje normave shoqërore

Normat sociale janë të gjitha rregullat dhe supozimet e pashkruara se si duhet vepruar gjatë shoqërimit. Mënyra më e mirë për të mësuar normat shoqërore nëse jeni të pasigurt është të shikoni njerëzit e tjerë: Analizoni njerëzit me njohuri shoqërore rreth jush për këshilla se si të trajtoni situata të ndryshme.

6. Të jenë në gjendje të përshtaten me lloje të ndryshme të situatave sociale

Njerëzit personalë janë në gjendje të përshtatin sjelljen e tyre me atë që është e përshtatshme për situatën sociale. Ky quhet ndërtimi i raporteve dhe ju ndihmon të krijoni lidhje me më shumë lloje njerëzish në më shumë lloje situatash.[]

Raporti përfshin gjithçka, nga temat që zgjidhni për të folur deri te gjuha e trupit tuaj. Lexoni udhëzuesin tonë të plotë këtu: Si të ndërtoni raporte.

7. Studioni se si të përdorni gjuhën e trupit të bukur

Çfarë mesazhi po dërgoni përmes komunikimit tuaj joverbal? Personalishtnjerëzit zakonisht kanë një gjuhë trupore miqësore dhe të hapur. Kjo përfshin:

• Buzëqeshjen
• Kontaktin e drejtpërdrejtë me sy, zhvendosjen e shikimit herë pas here
• Të anosh pak kokën për të treguar ndjeshmëri
• Shmangia e shpërqendrimit kur flet me dikë
• Përdorimi i gjuhës së trupit të hapur – pa kryqëzuar këmbët ose krahët
• Thjerrë kokë në shenjë dakordësie/të kuptuarit e fytyrës lart
• >

8. Praktikoni ndjeshmërinë tuaj

Pjesë e të qenit i pashëm dhe i pëlqyeshëm është të tregosh mirëkuptim ndaj njerëzve të tjerë. Qeniet njerëzore e vlerësojnë kur të tjerët tregojnë mirësi ndaj situatës së tyre. Një ushtrim i vogël për të ndërtuar ndjeshmërinë tuaj është si vijon:

Mendoni për një person që e njihni ose mund të jetë dikush me të cilin jeni në një bisedë. Kushtojini vëmendje sjelljes, humorit dhe tonit të tyre të përgjithshëm. Mundohuni të imagjinoni se si mund të ndihen tani. Më pas mendoni se cilat arsye mund të fshihen pas kësaj ndjenje. Bërja e këtij ushtrimi ju ndihmon të jeni më të vetëdijshëm për emocionet e të tjerëve.

9. Dilni jashtë vetes dhe analizoni situatën

Një mënyrë që mund t'ju ndihmojë të jeni të vetëdijshëm për sjelljen tuaj në një situatë sociale është vetëdija. Kjo do të thotë të përqendroheni në momentin e tanishëm dhe të bëheni shumë të vetëdijshëm për atë që po ndjeni, bëni dhe çfarë po kalon në mendjen tuaj. Vini re se si njerëzit reagojnë ndaj jush kur bëni dhe thoni gjëra të ndryshme.

Këtu është një ushtrim që mund të bëni gjatë radhësndërveprimi social: Kushtojini vëmendje ndjenjave delikate që përjetoni, pa i gjykuar ose duke u përpjekur t'i ndryshoni ato. Si ndryshojnë këto ndjenja gjatë ndërveprimit tuaj shoqëror?

Ky ushtrim mund t'ju bëjë më të vetëdijshëm se si sjellja juaj dhe e të tjerëve ndikon në emocionet tuaja.

10. Dëgjo me vëmendje

Njerëzit personalë janë zakonisht dëgjues të mirë. Praktikoni dëgjimin aktiv. Kur dëgjoni në mënyrë aktive, ju dëgjoni për të dëgjuar atë që personi tjetër ka për të thënë, në vend që të hidheni me komentin tuaj.

Nëse vëreni se filloni të formuloni fjalinë tuaj të ardhshme kur dikush është duke folur, kthejeni vëmendjen përsëri te ajo që po thotë. Përpiquni të përqendroheni në mesazhin dhe të bëni pyetje pasuese.

11. Bëj pyetje

Për të dëgjuar, duhet t'i bësh njerëzit të flasin. Një bashkëbisedues i mirë zakonisht bën pyetje të hapura. Në vend që të pyesni, "A ju pëlqeu udhëtimi juaj në Evropë?" e cila është një pyetje po ose jo, ju mund të bëni "Pra, cilat ishin përshtypjet tuaja për Evropën?". Kjo është një pyetje e hapur që i jep personit shumë zgjedhje për përgjigjen e tyre. Jo çdo pyetje duhet të jetë një pyetje e hapur, por mund të përpiqeni të bëni më shumë nga këto pyetje nëse mendoni se bisedat tuaja priren të shuhen.

Bëni pyetje sqaruese për të sinjalizuar se jeni të interesuar për atë që thonë ata. Të bësh këtë e bën më të shpërblyer të flasësh me ty. “Kështu që e keni marrë ndonjëherë portofolinmbrapa?” “Çfarë tha ajo kur u ktheve?”

12. Mbani mend çfarë ju thonë njerëzit

Po aq e rëndësishme sa të dëgjoni mirë është të mbani mend atë që ju kanë thënë njerëzit. Njerëzit zakonisht entuziazmohen kur pyeten për diçka të diskutuar më parë, pasi kjo tregon se ju i keni dëgjuar dhe jeni kujdesur për atë që po thoshin.

“Ti përmende se do të shkoje për një shëtitje, si ishte?”

“A ndihesh më mirë apo ke ende të ftohtë?”

13. Tregojuni njerëzve se ju pëlqejnë ata

Ne jemi më të prirur t'i pëlqejmë njerëzit kur mendojmë se ata na pëlqejnë. Ky quhet reciprocitet i pëlqimit.[] Kur mbani një qëndrim miqësor ndaj të tjerëve dhe e bëni të qartë se i miratoni ata, ata ndoshta do t'ju pëlqejnë në këmbim.

Ju mund t'u tregoni njerëzve se ju pëlqejnë duke:

• Të buzëqeshni dhe të përdorni gjuhën e hapur të trupit
• Duke i komplimentuar për diçka që kanë bërë
• Të bëni pyetje të kujdesshme që ju tregon një mendim të vogël dhe të kujdesshëm për ju
• 9>

14. Pranojini njerëzit ashtu siç janë

Kur respektoni se të gjithë kanë të drejtë të jenë vetvetja, do ta keni më të lehtë të jeni miqësor dhe të sjellshëm. Lërini njerëzit e tjerë të thonë mendimet e tyre edhe kur ju nuk jeni dakord. Respektoni vendimet e tyre kur bëhet fjalë për mënyrën se si ata flasin, vishen dhe kalojnë kohën e tyre.

Kërkimet kanë gjetur se pajtueshmëria, toleranca dhe ndjeshmëria shkojnë së bashku.Këto gjetje nënkuptojnë se zhvillimi i aftësive tuaja të ndjeshmërisë mund t'ju ndihmojë të jeni të pranueshëm.[]

Kur flisni me dikë që ju duket shumë ndryshe, synoni të mësoni rreth tij dhe jetës së tij në vend që t'i gjykoni. Pretendoni se jeni antropolog dhe lëreni veten të jeni kurioz.

15. Përdorni humor

Nëse i bëni njerëzit të qeshin, ka shumë mundësi që ata t'ju pëlqejnë. E qeshura lëshon kimikate që ndihen mirë të quajtura endorfinë, të cilat nxisin një ndjenjë lidhjeje midis dy njerëzve.[] Duke supozuar se nuk janë fyese, është gjithashtu një ide e mirë të qeshësh me shakatë e të gjithëve. Kjo mund t'ju bëjë të dukeni më miqësorë dhe konfirmon se keni një sens humori.

Derisa të njihni dikë mirë, përmbajuni humorit të sigurt që nuk tallet me askënd tjetër. Shmangni shakatë për tema potencialisht të diskutueshme, si politika dhe feja.

Disa prej nesh janë natyrshëm më qesharak se të tjerët, por përdorimi i humorit është një aftësi. Me praktikë, ju mund të bëheni më të mirë për të bërë shaka dhe vëzhgime të mprehta. Shikoni këtë udhëzues se si të jeni qesharak në bisedë.

16. Ndani diçka për veten tuaj

Kur ndani disa detaje personale për veten ose jetën tuaj, ju e bëni veten të pambrojtur përpara njerëzve të tjerë. Kjo mund t'ju bëjë më të pëlqyeshëm sepse tregon se keni besim tek ata. Zbulimi gjithashtu inkurajon të tjerët të ndajnë diçka në këmbim, gjë që mund të thellojë marrëdhënien tuaj.

Megjithatë, është më mirë të shmangni marrëdhëniet intimedetaje nëse nuk e njihni personin tjetër për shumë kohë. Lërini t'ju njohin, por shmangni bisedat e thella për gjendjet mjekësore, marrëdhëniet ose besimet e thella mbi fenë dhe politikën.

F.O.R.D. akronimi është një udhëzues i mirë: në shumicën e rasteve, është e sigurt të flasim për F familjen, O profesionin, R krijimin dhe D reams (p.sh., punët ideale dhe pushimet e ëndrrave).

17. Komplimentoni njerëzit

Kur thoni diçka pozitive për një person tjetër, ata do t'jua atribuojnë të njëjtën cilësi. Ky efekt është demonstruar në tre studime të veçanta shkencore[] dhe njihet si "transferimi i tipareve". Për shembull, nëse komplimentoni dikë për qëndrimin e tij optimist, ai do të fillojë të mendojë për ju në të njëjtën mënyrë. Kini kujdes të mos e teproni me komplimentet, sepse dhënia e tepërt mund t'ju bëjë të dukeni si të pasinqertë.

Të qenit i sjellshëm në situata të ndryshme

Ju mund të dëshironi të mësoni se si të jeni të sjellshëm në mjedise të ndryshme, duke përfshirë punën, mbledhjet shoqërore, në telefon ose në një intervistë .

Mënyra se si do ta zbatoni këtë artikull në kontekste të ndryshme. Do t'ju duhet të lexoni dhomën dhe të kuptoni normat shoqërore. Për shembull, nuk do të ishte e përshtatshme të ndani informacione personale në një intervistë pune ose t'i bëni pyetje shefit tuaj për jetën e tyre private.

Si të jesh personazh në punë

Të punosh me klientët kërkontë qenit miqësor, të buzëqeshur dhe të përdorni gjuhën pozitive të trupit. Herë pas here mund të jepni komplimente që nuk janë shumë personale, të tilla si: "Më pëlqen çanta juaj!" Mos bëni pyetje personale ose mos ndani informacione private për veten tuaj.

Nëse ata nuk janë gjithashtu miqtë tuaj, e njëjta gjë vlen edhe për punën me kolegët. Në të dyja rastet, duhet të ruani kufij të qartë profesionalë.

Si të jeni të sjellshëm në telefon

Çfarë thoni dhe toni i zërit është kyç. Përdorni një ton zëri optimist ose të qetë, në varësi të temës së bisedës. Mos harroni se personi tjetër nuk mund t'i shohë shprehjet tuaja të fytyrës ose gjuhën e trupit, kështu që mund t'ju duhet të shprehni reagimet dhe ndjenjat tuaja.

Të jeni vetvetja juaj më e mirë gjatë një interviste

Mbajeni gjuhën e trupit tuaj të sigurt dhe miqësore. Qëndroni ose uluni drejt, shikoni intervistuesin në sy kur flisni dhe buzëqeshni. Bëni pyetje për kompaninë dhe pozicionin, por shmangni temat personale.

Si të jesh personazh në një grup

Nëse jeni në këmbë ose ulur me njerëz të tjerë, qeshni me të tjerët dhe tundni kokën kur dikush po flet. Kjo konsolidon praninë tuaj në grup.

T'i bëni grupit disa pyetje është një mënyrë e shkëlqyer për t'u dukur personazh dhe për t'i bërë njerëzit të flasin me njëri-tjetrin. Situatat në grup zakonisht nuk janë mjedisi i duhur për biseda të thella, por prapë mund të shfrytëzoni rastin për të treguar interes të sinqertë për njerëzit që