Hoe om persoonlik te wees

Hierdie artikel is vir jou, iemand wat 'n meer persoonlike houding in sosiale situasies wil hê. Miskien werk jy in 'n werk waar jy met die publiek moet kommunikeer, en jy wil jou sosiale vaardighede verbeter. Daar kan ander alledaagse situasies wees waar jy meer persoonlik en aangenaam wil voorkom, soos met nuwe mense of by 'n werksonderhoud.

Wat beteken dit om persoonlik te wees?

Iemand wat persoonlik is, is 'n aangename persoon wat ander geniet om saam te wees. Om persoonlik te wees kan baie verskillende dinge beteken, soos om vriendelik, oop, warm en vrygewig te wees.

Is persoonlikheid 'n vaardigheid?

Ja. 'n Persoonlike houding is 'n goeie basis vir ander mense se vaardighede. Dit is 'n talent wat jy kan ontwikkel, al voel dit aanvanklik nie natuurlik nie.

Om meer persoonlik te wees

Verbeter jou sosiale vaardighede om meer persoonlik te word. Om meer van hierdie vaardighede te hê is geneig om te lei tot meer bevredigende sosiale lewens, en maak ons ​​dikwels meer aangenaam.[] Om jou sosiale vaardighede te verbeter is 'n taak waaraan jy mettertyd werk, maar ek sal vir jou 'n paar gereedskap gee om jou by 'n stewige begin te kry. Hier is my stappe vir hoe om persoonlik te wees:

1. Oefen om jou emosies uit te druk

As jy opgewonde of gelukkig is, oefen om daardie emosies oor te dra. Doen dit op 'n natuurlike manier wat vir jou outentiek voel. Om emosies te wys kan ons aanvanklik selfbewus laat voel, maar is 'n belangrike deel van vormingontmoet.

Sien hierdie artikel vir meer raad oor hoe om by 'n groepgesprek ingesluit te word.

Hoe om persoonlik te wees wanneer jy 'n een-tot-een gesprek voer

Wanneer jy met een persoon alleen praat, kan jy meer persoonlik wees as wanneer jy in 'n groep is met almal wat luister. Jy kan meer vrae vra en meer persoonlike inligting oor jouself openbaar. Dit kan vertroue tussen julle bou. Dit is 'n goeie geleentheid om nader aan 'n ander persoon te kom.

Lees boeke oor hoe om persoonlik te wees

Daar is baie boeke oor hoe om persoonlik te wees aanlyn beskikbaar.

Hier is 3 van die bestes:

1. Hoe om mense binne 90 sekondes of minder van jou te laat hou

Hierdie boek sal jou wys hoe om vinnig 'n verhouding met enigiemand te bou. Wanneer jy hierdie vaardigheid bemeester het, sal jy meer persoonlik voorkom.

2. PeopleSmart: Developing Your Emotional Intelligence

As jy wil leer hoe om selfgeldend te wees, mense te verstaan ​​en empatie te ontwikkel, sal hierdie boek jou help. Dit bevat baie oefeninge wat jou wys hoe om hierdie vaardighede in die praktyk toe te pas.

3. Die Charisma-mite: Hoe enigiemand die kuns en wetenskap van persoonlike magnetisme kan bemeester

Die Charisma-mite wys jou hoekom en hoe almal kan leer om innemend en persoonlik te wees. Dit bevat nuttige strategieë wat jy kan begin toepasonmiddellik.

<1 11> verbindings met ander.

As jy styf voel rondom ander, dink aan hoe jy jouself sal uitdruk as daar niemand in die omgewing was om jou te oordeel nie. Jy kan klein treetjies neem om meer so op te tree, al is dit aanvanklik moeilik.

2. Gee aandag aan ander se lyftaal en toon

Hoe goed haal jy nie-verbale inligting van ander op? Gee aandag aan subtiele leidrade in mense se gedrag, soos hoe hulle staan ​​of wat hulle met hul hande doen wanneer hulle praat. Met verloop van tyd sal jy meer inligting oor mense se lyftaal kan optel.

Sien ook: 15 beste boeke vir introverte (gewildste gerangskik 2021)

Om mense se subtiele seine op te vang, sal jou help om jou sosiale gedrag te verfyn en te verhoed dat dit onaangeraak afkom.

Sien hierdie gids van Verywell Mind oor hoe om lyftaal op te tel.

3. Beheer jou emosies

Oefen jou vermoë om jou emosies te beheer en te reguleer. Soms moet ons oor die weg kom met mense waarvan ons nie hou nie en ons instinktiewe emosionele reaksie beperk. Op ander tye sal ons dalk 'n drang om 'n storie te vertel moet hokslaan as dit daartoe kan lei dat ons iemand onderbreek.

Hierdie artikel van Healthline gaan in diepte in hoe om jou emosies te reguleer.

4. Raak betrokke by mense wat jy teëkom

Oefen jou vermoë om vriendelik te wees en ander te betrek.

Dit sluit in:

• Om vriendelike vrae te vra soos "Hoe was jy sedert laas" of "Goed om jou te sien!"
• Neem die inisiatief om na mense toe te stap of in te blyraak met iemand met wie jy oor die weg kom
• Toon waardering soos "Jy het 'n goeie aanbieding gedoen" of "Ek hou van jou baadjie."

Hierdie tipe aksies is geneig om makliker te wees vir ekstroverte, maar ons introverte kan dit ook leer deur ekstra aandag aan hulle te gee.

Wanneer jy interaksie met ander mense het, oefen om met ander mense te tree. Dit kan eers ongemaklik raak voordat jy gemaklik daarmee raak, en dit is reg. Jy kan kies om dit as 'n leerervaring te sien.

5. Gee aandag aan sosiale norme

Sosiale norme is al die ongeskrewe reëls en aannames oor hoe om op te tree wanneer jy sosialiseer. Die beste manier om die sosiale norme te leer as jy onseker is, is om ander mense dop te hou: Ontleed sosiaal kundige mense rondom jou vir wenke oor hoe om verskillende situasies aan te pak.

6. In staat wees om aan te pas by verskillende tipes sosiale situasies

Persoonlike mense is in staat om hul gedrag aan te pas by wat gepas is vir die sosiale situasie. Dit word rapportbou genoem en help jou om verbindings te vorm met meer tipe mense in meer tipe situasies.[]

Rapport behels alles van watter onderwerpe jy kies om oor te praat tot jou lyftaal. Lees ons volledige gids hier: Hoe om 'n verhouding te bou.

7. Bestudeer hoe om persoonlike lyftaal te gebruik

Watter boodskap stuur jy uit deur jou nie-verbale kommunikasie? Persoonlikmense het gewoonlik 'n vriendelike en oop lyftaal. Dit sluit in:

• Glimlag
• Direkte oogkontak, verskuif jou blik kort-kort
• Stel jou kop 'n bietjie om empatie te toon
• Vermy om afgelei te word wanneer jy met iemand praat
• Gebruik oop lyftaal – moenie jou bene of arms kruis nie
• Knik instemmend/verstaan>jou regop gelaatsuitdrukking
regop jou gesig 9>

8. Oefen jou empatie

Deel daarvan om persoonlik en vriendelik te wees, is om begrip teenoor ander mense te toon. Mense waardeer dit wanneer ander vriendelikheid teenoor hul situasie toon. 'n Klein oefening om jou empatie op te bou is soos volg:

Dink aan 'n persoon wat jy ken, of dit kan iemand wees met wie jy in 'n gesprek is. Gee aandag aan hul algemene houding, bui en toon. Probeer om te dink hoe hulle dalk nou voel. Dink dan aan watter redes agter hierdie gevoel kan wees. Deur hierdie oefening te doen, help jy om meer bewus te wees van ander se emosies.

9. Stap buite jouself en ontleed die situasie

Een manier wat jou kan help om bewus te wees van jou eie gedrag in 'n sosiale situasie, is bewustheid. Dit beteken om op die huidige oomblik te fokus en baie bewus te word van wat jy voel, doen en wat deur jou gedagtes gaan. Let op hoe mense op jou reageer wanneer jy verskillende dinge doen en sê.

Hier is 'n oefening wat jy tydens jou volgende kan doensosiale interaksie: Gee aandag aan subtiele gevoelens wat jy ervaar, sonder om dit te oordeel of te probeer verander. Hoe verander hierdie gevoelens regdeur jou sosiale interaksie?

Hierdie oefening kan jou meer bewus maak van hoe jou en ander se gedrag jou emosies beïnvloed.

10. Luister fyn

Persoonlike mense is gewoonlik goeie luisteraars. Oefen aktief luister. Wanneer jy aktief luister, luister jy om te hoor wat die ander persoon te sê het, eerder as om in te spring met jou eie opmerking.

As jy agterkom dat jy jou volgende sin begin formuleer wanneer iemand praat, beweeg jou aandag terug na wat hulle sê. Probeer om op die boodskap te fokus en met opvolgvrae vorendag te kom.

11. Vra vrae

Om te luister, moet jy mense aan die praat kry. ’n Goeie gespreksgenoot vra gewoonlik oop vrae. In plaas daarvan om te vra: "Het jy jou reis na Europa geniet?" wat 'n ja- of nee-vraag is, kan jy vra "So wat was jou indrukke van Europa?'. Dit is 'n oop vraag wat die persoon baie keuse gee oor hul antwoord. Nie elke vraag hoef 'n oop vraag te wees nie, maar jy kan probeer om meer van hierdie vrae te vra as jy voel dat jou gesprekke geneig is om uit te sterf.

Vra verhelderende vrae om aan te dui dat jy belangstel in wat hulle sê. As jy dit doen, word dit meer beloon om met jou te praat. “So het jy ooit die beursie gekryterug?” “Wat het sy gesê toe jy teruggekom het?”

12. Onthou wat mense vir jou sê

Net so belangrik soos om goed te luister, is om te onthou wat mense vir jou gesê het. Mense is gewoonlik opgewonde om gevra te word oor iets wat voorheen bespreek is, aangesien dit aandui dat jy na hulle geluister het en omgegee het oor wat hulle sê.

“Jy het genoem dat jy vir 'n staptog gaan, hoe was dit?”

Sien ook: "Ek kan nie met mense praat nie" - OPGELOS

“Voel jy beter of is jy nog verkoue?”

13. Wys mense dat jy van hulle hou

Ons is meer geneig om van mense te hou wanneer ons dink hulle hou van ons. Dit word wederkerigheid van hou genoem.[] Wanneer jy 'n vriendelike houding teenoor ander inneem en dit duidelik maak dat jy hulle goedkeur, sal hulle waarskynlik van jou hou in ruil daarvoor.

Jy kan vir mense wys dat jy van hulle hou deur:

• vir hulle te glimlag en oop lyftaal te gebruik
• om hulle te komplimenteer oor iets wat hulle gedoen het
• Doen hulle 'n klein guns waaroor jy omgee
Som vir hulle 'n guns te gee wat jy daaroor dink

14. Aanvaar mense vir wie hulle is

Wanneer jy respekteer dat almal die reg het om hulself te wees, sal jy dit makliker vind om vriendelik en persoonlik te wees. Laat ander mense hul mening sê selfs wanneer jy nie saamstem nie. Respekteer hul besluite wanneer dit kom by hoe hulle praat, aantrek en hul tyd spandeer.

Navorsing het bevind dat aangenaamheid, verdraagsaamheid en empatie saamgaan.Hierdie bevindinge beteken dat die ontwikkeling van jou empatievaardighede jou kan help om te aanvaar.[]

Wanneer jy met iemand praat wat vir jou baie anders lyk, mik daarna om oor hulle en hul lewe te leer in plaas daarvan om hulle te oordeel. Maak asof jy 'n antropoloog is en laat jouself nuuskierig wees.

15. Gebruik humor

As jy mense laat lag, is daar 'n goeie kans dat hulle van jou sal hou. Lag stel goedvoel-chemikalieë vry wat endorfiene genoem word, wat 'n gevoel van binding tussen twee mense bevorder.[] Gestel hulle is nie aanstootlik nie, is dit ook 'n goeie idee om vir almal anders se grappies te lag. Dit kan jou vriendeliker laat voorkom en bevestig dat jy 'n sin vir humor het.

Totdat jy iemand goed ken, hou by veilige humor wat niemand anders uitlok nie. Vermy grappies oor potensieel kontroversiële onderwerpe, soos politiek en godsdiens.

Sommige van ons is natuurlik snaakser as ander, maar om humor te gebruik is 'n vaardigheid. Met oefening kan jy beter word om grappies en geestige waarnemings te maak. Kyk na hierdie gids oor hoe om snaaks te wees in gesprek.

16. Deel iets oor jouself

Wanneer jy 'n paar persoonlike besonderhede oor jouself of jou lewe deel, maak jy jouself kwesbaar voor ander mense. Dit kan jou meer aangenaam maak, want dit wys dat jy hulle vertrou. Openbaarmaking moedig ook ander aan om iets in ruil daarvoor te deel, wat jou verhouding kan verdiep.

Dit is egter die beste om intieme te vermybesonderhede as jy die ander persoon nie baie lank ken nie. Laat hulle jou leer ken, maar vermy om in diepte te praat oor mediese toestande, verhoudings of diepgewortelde oortuigings oor godsdiens en politiek.

Die F.O.R.D. akroniem is 'n goeie gids: in die meeste gevalle is dit veilig om te praat oor F amily, O beroep, R ecreation, en D reams (bv. ideale werk en droomvakansies).

17. Komplimenteer mense

Wanneer jy iets positiefs oor 'n ander persoon sê, sal hulle dieselfde eienskap aan jou toeskryf. Hierdie effek is gedemonstreer in drie afsonderlike wetenskaplike studies[] en staan ​​bekend as "eienskapoordrag." Byvoorbeeld, as jy iemand komplimenteer oor hul opgewekte houding, sal hulle op dieselfde manier aan jou begin dink. Wees versigtig om nie komplimente te oordoen nie, want om te veel te gee, kan jou as onopreg laat oorkom.

Om persoonlik in verskillende situasies te wees

Jy sal dalk wil leer hoe om persoonlik te wees in verskeie omgewings, insluitend werk, sosiale byeenkomste, op die telefoon of in 'n onderhoud .

Die manier waarop jy die advies in hierdie artikel toepas, sal verskil in verskillende kontekste. Jy sal die kamer moet lees en sosiale norme verstaan. Dit sal byvoorbeeld nie gepas wees om persoonlike inligting tydens 'n werksonderhoud te deel of jou baas vrae te vra oor hul privaat lewe nie.

Hoe om persoonlik by die werk te wees

Om met kliënte te werk behelsom vriendelik te wees, te glimlag en positiewe lyftaal te gebruik. Jy kan soms komplimente gee wat nie te persoonlik is nie, soos: "Ek hou van jou sak!" Moenie persoonlike vrae vra of privaat inligting oor jouself deel nie.

Tensy hulle ook jou vriende is, is dieselfde waar om met kollegas te werk. In beide gevalle moet jy duidelike professionele grense handhaaf.

Hoe om persoonlik op die telefoon te wees

Wat jy sê en jou stemtoon is die sleutel. Gebruik 'n opgewekte of kalm stemtoon, afhangende van die onderwerp van gesprek. Onthou dat die ander persoon nie jou gesigsuitdrukkings of lyftaal kan sien nie, daarom moet jy dalk jou reaksies en gevoelens uitspel.

Om jou beste self te wees tydens 'n onderhoud

Hou jou lyftaal selfversekerd en vriendelik. Staan of sit regop, kyk die onderhoudvoerder in die oë wanneer jy praat en glimlag. Vra vrae oor die maatskappy en die posisie, maar vermy persoonlike onderwerpe.

Hoe om persoonlik in 'n groep te wees

As jy saam met ander mense staan ​​of sit, lag saam met ander en knik wanneer iemand praat. Dit konsolideer jou teenwoordigheid in die groep.

Om die groep 'n paar vrae te vra is 'n goeie manier om persoonlik te voorkom en om mense met mekaar te laat praat. Groepsituasies is gewoonlik nie die regte omgewing vir diepgaande gesprekke nie, maar jy kan steeds die geleentheid gebruik om opregte belangstelling te toon in die mense wat jy