Innholdsfortegnelse
"Nylig har jeg begynt å føle at noen av vennskapene mine ikke er så morsomme som de pleide å være, men jeg er ikke helt sikker på hva som er galt. Hvordan vet du når du skal avslutte et vennskap?»
Det er normalt å miste venner. Forskning viser at det er vanlig at vennskap bare varer noen få år,[] og selv bestevenner varer ikke alltid for alltid. I denne veiledningen lærer du når det er på tide å gå bort fra et vennskap.
Tegnene på et døende vennskap
Det er ikke alltid lett å si når du bør gi opp et vennskap. Her er 22 tegn på at det kan være på tide å slutte å være venner med noen:
1. Vennskapet ditt er ensidig
Hvis en av dere ofte eller alltid må ta det første grepet, kan vennskapet ditt ha blitt ubalansert. Når en person begynner å stole på den andre for å gjøre hele eller mesteparten av jobben, begynner ofte personen som må anstrenge seg mer å føle seg harme og respektløs. Å sitte fast i et ensidig vennskap kan gjøre deg ulykkelig hvis det forventes at du alltid tar initiativet.
2. Du kan ikke stole på vennen din
Hvis vennen din har forrådt tilliten din, for eksempel ved å snakke stygt om deg bak ryggen din, er det vanskelig å føle seg avslappet rundt dem. Når du ikke kan åpne deg for en venn fordi du er bekymret for at de vil gjenta alt du sier til noen andre, vil du sannsynligvis ikke kunne nyte et nært vennskap.
3. Du føler deg nedstemt eller trøtt etterpåvennskap kan vare i flere tiår, det er mer vanlig å få nye venner i forskjellige stadier av livet ditt. Når du for eksempel er ferdig med høyskolen, kan du få nye venner i den første fulltidsjobben din.
Var bestevenner evig?
Det er mulig for bestevenner å vare hele livet, men det er ikke normen. Over tid vil livsforholdene sannsynligvis endre seg, og dette kan påvirke vennskapet ditt. For eksempel, hvis dere ikke ser hverandre så mye, kan dere vokse fra hverandre.
Hvor mange venner har en gjennomsnittlig person?
Den gjennomsnittlige personen har 15 personer de kan ringe for å få råd eller sympati i nødssituasjoner, inkludert 5 personer i deres nære omgangskrets.[] Men disse tallene kan variere avhengig av flere faktorer, inkludert en persons sex enn menn som har en tendens til å ha noe mer kvinner.
Hvor mange venner trenger en gjennomsnittlig person?
Det avhenger av personlighetstype og preferanser; det er ingen universell regel. Forskning viser at ekstroverte vanligvis har litt større sosiale nettverk sammenlignet med introverte.[] De fleste av oss trenger imidlertid litt sosial interaksjon for god psykisk helse, og venner kan dekke dette behovet.[]
se vennen din
Hvis du ofte føler deg sliten, dyster eller pessimistisk etter å ha tilbrakt tid med vennen din, kan det være på tide å revurdere vennskapet. Spør deg selv: "Hvordan følte jeg meg sist jeg så vennen min?" Kanskje det å henge med dem har begynt å føles som noe du må gjøre i stedet for noe som gjør deg glad; i så fall vil du kanskje gå videre og finne folk som får deg til å føle deg bra med deg selv og livet generelt.
4. Samtalene dine føles tvunget
Lange stillheter og ubehagelige samtaler kan være et varseltegn på at du og vennen din ikke har noe til felles å snakke om. Eller du snakker kanskje alltid om de samme minnene og delte opplevelsene fra lenge siden fordi du ikke har noe til felles i nåtiden.
5. Du vil ikke henge ut én mot én lenger
Hvis du bare kan tolerere noen når andre mennesker er i nærheten, kan det være på tide å ta avstand. For eksempel, hvis du alltid inviterer felles venner med når du henger med bestevennen din, spør deg selv om det er fordi du ikke lenger har det gøy når det bare er dere to.
Se også: Hvordan overvinne frykten for å få venner6. Din venns drama tar mye av tiden din
Venner hjelper hverandre i nødssituasjoner, men hvis vennen din går fra en krise til den neste og alltid snakker om problemene sine, kan du begynne å føle at de bruker deg som en ulønnet terapeut. De kan spørre deg områd, men aldri ta det om bord, noe som kan være frustrerende.
7. Du kan ikke snakke om problemer i vennskapet ditt
Hvis vennen din endrer emne eller nekter for at noe er galt når du prøver å snakke om problemer i vennskapet ditt, kan det hende at de ikke bryr seg om følelsene dine. Det kan være vanskelig å be vennen din endre oppførselen sin, men en ekte venn vil ønske å forbedre vennskapet ditt selv om det betyr å ha noen vanskelige diskusjoner.
8. Du føler deg ikke glad når de tar kontakt
Hvis du føler deg irritert eller engstelig når vennen din ringer eller sender meldinger til deg, kan det være på tide å avslutte vennskapet. Generelt sett bør du være glad for å høre fra vennene dine og se frem til å se dem.
9. Vennen din konkurrerer med deg
Det er normalt at venner av og til føler seg misunnelige på hverandre. Men hvis de sliter med å være fornøyd når ting går bra i livet ditt, er de ikke en sann venn. Ekte venner feirer hverandres suksesser. Hvis du nylig har tatt et positivt skritt fremover i livet ditt – for eksempel ved å ta eksamen eller kjøpe bolig – og vennen din ikke kan være glad på din vegne, kan det være et tegn på at vennskapet ditt er usunt.
10. Vennen din respekterer ikke grensene dine
Noen mennesker er naturlig overbærende eller sjefete, men hvis vennen din fortsetter å ignorere grensene dine og ikke lytter når du ber dem om å endre seg, er det sannsynligvis på tide å kuttekontakt. I beste fall er folk som overskrider grenser frekke og tankeløse; i verste fall kan de være fornærmende.
11. Du kommer med unnskyldninger for å unngå vennen din
Det er normalt å ha tid til å være alene, spesielt hvis du er introvert. Men hvis du finner deg selv gjentatte ganger avslå invitasjoner til å henge ut, kan det hende du ikke lenger er investert i vennskapet.
12. Du liker ikke hvem du er rundt dem
Ekte venner får deg til å føle deg bra med deg selv. De får deg ikke til å føle at du trenger å skjule din sanne personlighet, følelser eller meninger. Selv når de er uenige med deg eller tror du har tatt en dårlig avgjørelse, vil en god venn fortsatt respektere og støtte deg. Hvis du opplever at du oppfører deg utagerende rundt vennen din eller gjør ting du ikke vil, kan det være på tide å gi slipp og finne folk som aksepterer deg for den du er.
13. De bruker deg, eller du bruker dem
Venner gjør hverandre tjenester fra tid til annen. Men hvis noen ofte ber deg om hjelp uten å gi noe tilbake, kan de se deg som en nyttig ressurs i stedet for en venn. Over tid kan dette få deg til å føle deg misunnelig.
Det kan også være på tide å gå bort fra en venn hvis situasjonen er omvendt og du har brukt dem. Det kan være vanskelig å innrømme at du bare er venner med noen fordi vennskapet gjør livet ditt enklere, men det er best å være ærlig med deg selv. Hvis du bare beholdernoen rundt fordi de ofte hjelper deg, ta et skritt tilbake. Gi dem sjansen til å investere tiden sin i mer balanserte vennskap.
14. Din venn er fornærmende
Fornærmende oppførsel er aldri akseptabel i et vennskap. Hvis vennen din misbruker deg, kan det være best å droppe dem.
For eksempel kan en fornærmende venn:
- true deg med vold
- Prøve å manipulere deg følelsesmessig, for eksempel ved å true med å skade seg selv hvis du ikke gjør som de vil
- Prøve å undergrave dine andre vennskap, for eksempel om deg,
<1s
<1s løgner, for eksempel om deg
<1s
<1s>Hvis du ofte føler at du blir gal etter å ha snakket med vennen din, kan det hende at de tenner på deg. Gaslighting er en form for følelsesmessig overgrep der noen får deg til å stille spørsmål ved hukommelsen og dømmekraften din. Healthline har en nyttig veiledning for gassbelysning og hvordan du håndterer det.
15. Andre advarer deg om vennen din
Hvis venner eller slektninger advarer deg om at vennen din ikke er en veldig hyggelig person, er det en god idé å være oppmerksom. Vennen din trenger ikke å like alle dine andre venner eller slektninger, men de bør være høflige og respektfulle rundt dem. Hvis en venn ofte er skurrende eller frekk, må du innse muligheten for at de ikke er en positiv innflytelse i livet ditt.
16. Du har en intens ubesvart forelskelse
Hvis følelsene dine for vennen din står i veien forvennskap – for eksempel hvis du ikke orker å høre om kjæresten eller kjæresten fordi du blir sjalu – kan det være best å se eller snakke med vennen din sjeldnere. Du trenger ikke nødvendigvis å slutte å være venner med dem for alltid, men det kan hjelpe å ta litt tid fra hverandre og møte nye mennesker.
17. Vennen din lar andre behandle deg dårlig
En ekte venn vil ikke mobbe deg, og de vil heller ikke stå på og la noen behandle deg dårlig. De bør for eksempel ikke le når noen andre gjør deg til en grusom spøk. Noen som er OK med å se andre behandle deg med respektløshet, er ikke en pålitelig venn.
Se også: Hvordan være lykkelig: 20 velprøvde måter å bli lykkeligere i livet18. Vennen din er besittende
Besittende venner blir sjalu når du tilbringer tid med andre mennesker. Deres krav om oppmerksomhet kan fort bli utmattende, og de kan stadig spørre deg om forsikring. Hvis du har bedt vennen din om mer plass, men de fortsatt får deg til å føle deg kvalt, kan det være på tide å slå opp med dem.
19. Vennen din aksepterer ikke at du har forandret deg
Noen ganger kan det hende at venner som du har kjent lenge, ikke er i stand til å innse at du ikke er den samme personen som du var for mange år siden. Hvis du ofte føler deg irritert fordi vennen din insisterer på å behandle deg som om du aldri har forandret deg, kan det være best å la dem gå.
Du kan for eksempel ha vært sjenert på videregående, men ble gradvis tryggere påtjueårene dine. Hvis de gamle vennene dine på videregående fortsetter å behandle deg som om du fortsatt er sjenert, vil du sannsynligvis føle deg frustrert over dem.
20. Du er lettet når de kansellerer planer
Hvis du legger planer med vennen din, men i all hemmelighet håper at de kansellerer, er det sannsynligvis på tide å gå videre. Det kan være enklere å følge vennens ønsker og møte opp, men det er vanskelig å late som om du koser deg. Etter hvert vil vennen din sannsynligvis legge merke til at du helst ikke vil være rundt dem.
21. Dere har ikke ledd sammen på lenge
Hvis du ikke kan huske sist du hadde det gøy med vennen din, kan det hende du har vokst fra hverandre. Din sans for humor samsvarer kanskje ikke med deres lenger, eller du liker kanskje ikke de samme aktivitetene. Hvis vennskapet ditt ikke gir noen glede til livet ditt og ikke har vært morsomt på lenge, kan det være på tide å gi opp det.
22. Du har mistet respekten for vennen din
Det er vanskelig å være venn med noen hvis du ikke respekterer dem. Du kan miste respekten av mange grunner.
For eksempel, kanskje vennen din har tatt en rekke dårlige valg, og du har begynt å stille spørsmål ved deres dømmekraft. Eller kanskje de har begynt å tilbringe mye tid med noen du tror har en dårlig innflytelse. Når vennen din er venn med noen du ikke liker, kan du miste respekten for dem hvis den andre vennen deres ser ut til å være en giftig person.
Hva du skal gjøre nårdu vil slutte å være venner
Hvis du kjenner igjen noen av disse tegnene, kan du lure på hvordan du kan avslutte vennskapet med minimalt med dramatikk.
Her er hovedalternativene dine for å slutte å være venner med noen:
- Reduser gradvis tiden du tilbringer med vennen din og trekk kontakten til vennskapet forsvinner. Hvis du foretrekker å avslutte vennskapet uten konfrontasjon, er dette vanligvis den beste løsningen. Du kan også sjekke denne artikkelen på tegn på at det er en god idé å slutte å kontakte en venn.
- Ha en "samtale med brudd" eller skriv et brev for å formelt avslutte vennskapet.
- Kutt av vennen din uten forklaring hvis de er fornærmende og får deg til å føle deg utrygg.
- Unngå å bruke felles venner som budbringere. Ikke be noen fortelle din tidligere venn at du vil dumpe dem. Å involvere en tredjepart gjør drama og misforståelser mer sannsynlig. Når du ønsker å avslutte et vennskap med noen i gruppen din, er det vanligvis best å gjøre det alene.
- Ikke sladder om eksvennen din eller spre rykter. noen spør deg hvorfor du ikke lenger er venner, hold forklaringen din kort, saklig og høflig. Å snakke stygt om eks-vennen din, selv om de mishandlet deg, kan få deg til å fremstå som umoden. Hvis du har felles venner, fortsett å se dem som vanlig og la dem bestemme om de vil være venner med deg, din eksvenn, dere begge, eller ingen av dere.
- Vær forberedt på nedfallet. Hvis du avslutter et vennskap med noen som er giftig, kan de reagere dårlig, for eksempel ved å bli sinte eller spre ondsinnet skravling om deg. Prøv å akseptere at du ikke kan kontrollere hvordan eksvennen din vil reagere. Avhengig av situasjonen kan det hende du må blokkere dem på sosiale medier eller være forberedt på å gå bort hvis de konfronterer deg offentlig. Det kan være lurt å velge noen å betro seg til. Ideelt sett bør dette ikke være en felles venn – prøv å unngå å sette noen i en posisjon der de føler at de må velge mellom deg og din eksvenn.
- Fokuser på å få nye venner. Å avslutte et vennskap kan være opprørende, spesielt hvis du har kjent eksvennen din lenge eller de var din beste venn. Å gjøre en innsats for å møte nye mennesker og utvide omgangskretsen din kan hjelpe deg å komme videre.
Du må kanskje kombinere disse tilnærmingene. For eksempel, hvis du tar avstand fra vennen din, men de ikke tar hintet, kan en direkte samtale ansikt til ansikt være nødvendig. Vi har en artikkel om hvordan du avslutter et vennskap som inneholder grundige råd om dette emnet.
Her er 4 tips når du vil avslutte et vennskap:
Vanlige spørsmål
Hvor lenge varer gjennomsnittlige vennskap?
I gjennomsnitt mister vi halvparten av menneskene i omgangskretsen hvert 7. år.[] Selv om noen
