22 příznaků, že je čas přestat se s někým přátelit

"Poslední dobou začínám mít pocit, že s několika mými přátelstvími už není taková zábava jako dřív, ale nejsem si úplně jistá, co je špatně. Jak poznáte, kdy přátelství ukončit?"

Ztrácet přátele je normální. Výzkumy ukazují, že je běžné, že přátelství trvá jen několik let[], a ani nejlepší přátelé nevydrží vždy navždy. V tomto průvodci se dozvíte, kdy je čas od přátelství odejít.

Známky umírajícího přátelství

Není vždy snadné poznat, kdy byste se měli přátelství vzdát. Zde je 22 znamení, že je možná čas přestat se s někým přátelit:

1. Vaše přátelství je jednostranné

Pokud jeden z vás musí často nebo vždy udělat první krok, vaše přátelství se může stát nevyrovnaným. Když jedna osoba začne spoléhat na to, že druhá udělá všechnu nebo většinu práce, osoba, která se musí více snažit, se často začne cítit uražená a nerespektovaná. Uvíznutí v jednostranném přátelství vás může učinit nešťastnými, pokud se od vás očekává, že vždy převezmete iniciativu.

2. Svému příteli nemůžete věřit

Pokud váš přítel zradil vaši důvěru, například tím, že o vás za vašimi zády mluvil špatně, těžko se v jeho blízkosti budete cítit uvolněně. Když se příteli nedokážete otevřít, protože se obáváte, že bude opakovat vše, co řeknete někomu jinému, pravděpodobně se nebudete moci těšit z blízkého přátelství.

3. Po setkání s přítelem se cítíte sklesle nebo unaveně.

Pokud se po setkání s přítelem často cítíte vyčerpaní, skleslí nebo pesimističtí, je možná načase přátelství přehodnotit. Zeptejte se sami sebe: "Jak jsem se cítil/a, když jsem se s přítelem viděl/a naposledy?" Možná vám setkávání s ním začalo připadat jako něco, co musíte dělat, a ne jako něco, co vás činí šťastným; pokud ano, možná byste se měli posunout dál a najít si lidi, kteří vám dělají dobře.sebe a život obecně.

4. Vaše konverzace působí nuceně

Dlouhé mlčení a nepříjemné rozhovory mohou být varovným znamením, že s přítelem nemáte nic společného, o čem byste si mohli povídat. Nebo můžete mluvit stále o stejných vzpomínkách a společných zážitcích z dávné doby, protože v současnosti nemáte nic společného.

5. Už se nechcete scházet jeden na jednoho.

Pokud někoho snášíte jen v přítomnosti dalších lidí, je možná na čase se od něj distancovat. Pokud například při posezení s nejlepším přítelem vždy zvete společné přátele, zeptejte se sami sebe, zda to není proto, že už se nebavíte, když jste jen vy dva.

6. Drama vašeho přítele vám zabírá spoustu času.

Přátelé si navzájem pomáhají v nouzi, ale pokud váš přítel přechází z jedné krize do druhé a stále mluví o svých problémech, můžete mít pocit, že vás využívá jako neplaceného terapeuta. Může vás požádat o radu, ale nikdy si ji nevezme k srdci, což může být frustrující.

7. Nemůžete mluvit o problémech ve vašem přátelství.

Pokud váš přítel změní téma nebo popírá, že je něco špatně, když se snažíte mluvit o nějakých problémech ve vašem přátelství, je možné, že mu na vašich pocitech nezáleží. Může být nepříjemné žádat přítele, aby změnil své chování, ale skutečný přítel bude chtít zlepšit vaše přátelství, i když to bude znamenat, že budete muset vést obtížné diskuse.

8. Necítíte se šťastní, když se vám ozvou.

Pokud se cítíte otráveně nebo úzkostně, když vám přítel volá nebo píše zprávu, je možná čas přátelství ukončit. Obecně byste měli být rádi, když se vám přítel ozve, a těšit se na setkání s ním.

9. Váš přítel s vámi soutěží

Je normální, že si přátelé občas závidí. Pokud se však snaží mít radost, když se vám v životě daří, nejsou to opravdoví přátelé. Skuteční přátelé se radují z úspěchů toho druhého. Pokud jste nedávno udělali pozitivní krok vpřed ve svém životě - například jste dokončili školu nebo si koupili dům - a váš přítel se z toho nedokáže radovat, může to být znamení, že vašepřátelství je nezdravé.

10. Váš přítel nerespektuje vaše hranice

Někteří lidé jsou od přírody panovační nebo panovační, ale pokud váš přítel neustále ignoruje vaše hranice a neposlouchá, když ho žádáte, aby se změnil, je pravděpodobně čas přerušit kontakt. Lidé, kteří překračují hranice, jsou v lepším případě hrubí a bezohlední, v horším případě mohou být zneužívající.

11. Vymlouváte se, abyste se vyhnuli svému příteli.

Je normální, že chcete být sami, zejména pokud jste introvert. Pokud ale opakovaně odmítáte pozvání na schůzku, je možné, že už do přátelství neinvestujete.

12. Nelíbí se vám, kým jste v jejich blízkosti.

Skuteční přátelé vám dávají dobrý pocit ze sebe sama. Nedávají vám pocit, že musíte skrývat svou skutečnou osobnost, pocity nebo názory. I když s vámi nesouhlasí nebo si myslí, že jste udělali špatné rozhodnutí, dobrý přítel vás bude respektovat a podporovat. Pokud zjistíte, že se v blízkosti svého přítele chováte nestandardně nebo děláte věci, které nechcete dělat, možná je čas nechat ho jít anajít lidi, kteří vás přijmou takové, jací jste.

13. Oni využívají vás, nebo vy je.

Přátelé si čas od času prokazují laskavosti. Pokud vás však někdo často žádá o pomoc, aniž by vám cokoli oplatil, může vás vnímat spíše jako užitečný zdroj než jako přítele. Časem to ve vás může vyvolat pocit nelibosti.

Možná je také čas od přítele odejít, pokud je situace opačná a vy jste ho využívali. Může být těžké přiznat, že se s někým přátelíte jen proto, že vám přátelství usnadňuje život, ale nejlepší je být k sobě upřímný. Pokud si někoho držíte jen proto, že vám často pomáhá, udělejte krok zpět. Dejte mu šanci investovat svůj čas do vyváženějších věcí.přátelství.

14. Váš přítel je násilník

Urážlivé chování není v přátelství nikdy přijatelné. Pokud vás váš přítel zneužívá, možná bude nejlepší ho opustit.

Například přítel, který vás zneužívá, může:

• vyhrožovat vám násilím
• Snaží se s vámi citově manipulovat, například vyhrožují, že si ublíží, pokud neuděláte, co chtějí.
• Snaží se podkopat vaše ostatní přátelství, například tím, že o vás šíří lži nebo pomluvy.

Pokud máte po rozhovoru se svým přítelem často pocit, že se zblázníte, může se jednat o gaslighting. Gaslighting je forma citového zneužívání, kdy vás někdo nutí zpochybňovat svou paměť a úsudek. Healthline přináší užitečného průvodce gaslightingem a návod, jak se s ním vypořádat.

15. Ostatní lidé vás varují před vaším přítelem

Pokud vás přátelé nebo příbuzní upozorňují, že váš přítel není příliš příjemný člověk, je dobré zpozornět. Váš přítel nemusí mít rád všechny ostatní přátele nebo příbuzné, ale měl by se k nim chovat slušně a s respektem. Pokud je přítel často hrubý nebo neomalený, je třeba se smířit s tím, že nemá ve vašem životě pozitivní vliv.

16. Jste intenzivně zamilovaní.

Pokud vaše city k vašemu příteli překážejí vašemu přátelství - například pokud nesnesete slyšet o jeho příteli nebo přítelkyni, protože žárlíte - možná bude nejlepší, když se s ním budete vídat nebo mluvit méně často. Nemusíte se s ním nutně přestat přátelit navždy, ale může vám pomoci, když se na nějaký čas odloučíte a seznámíte se s novými lidmi.

17. Váš přítel dovolí ostatním lidem, aby se k vám chovali špatně.

Skutečný přítel vás nebude šikanovat a nebude ani přihlížet tomu, jak s vámi někdo špatně zachází. Neměl by se například smát, když z vás někdo udělá terč krutého vtipu. Ten, komu nevadí, že se k vám ostatní chovají neuctivě, není důvěryhodný přítel.

18. Váš přítel je majetnický

Posedlí přátelé žárlí, když trávíte čas s jinými lidmi. Jejich požadavky na pozornost se mohou rychle stát vyčerpávajícími a mohou vás neustále žádat o ujištění. Pokud jste svého přítele požádali o více prostoru, ale stále se kvůli němu cítíte dušeni, možná je čas se s ním rozejít.

19. Váš přítel se nechce smířit s tím, že jste se změnil.

Někdy se může zdát, že přátelé, které znáte už dlouho, nejsou schopni si uvědomit, že už nejste stejný člověk jako před mnoha lety. Pokud se často cítíte otrávení, protože váš přítel trvá na tom, že se k vám chová, jako byste se nikdy nezměnili, možná bude nejlepší nechat ho jít.

Například jste mohli být na střední škole stydliví, ale ve dvaceti letech jste postupně získali větší sebevědomí. Pokud se k vám vaši bývalí přátelé ze střední školy budou chovat, jako byste byli stále stydliví, budete se jimi pravděpodobně cítit frustrovaní.

20. Uleví se vám, když zruší plány.

Pokud si s kamarádem plánujete schůzku, ale tajně doufáte, že ji zruší, je pravděpodobně čas jít dál. Může být jednodušší vyhovět přání kamaráda a sejít se, ale je těžké předstírat, že se bavíte. Nakonec si kamarád pravděpodobně všimne, že byste se s ním raději nescházeli.

21. Už dlouho jste se spolu nesmáli.

Pokud si nepamatujete, kdy jste se s kamarádem naposledy bavili, je možné, že jste se od sebe odcizili. Váš smysl pro humor už nemusí odpovídat jeho smyslu pro humor nebo vás nebaví stejné aktivity. Pokud vaše přátelství nepřináší do vašeho života žádnou radost a už dlouho vás nebaví, je možná na čase se ho vzdát.

22. Ztratil jsi úctu ke svému příteli.

Je těžké se s někým přátelit, pokud si ho nevážíte. Úctu můžete ztratit z mnoha důvodů.

Možná například váš přítel udělal řadu špatných rozhodnutí a vy jste začali pochybovat o jeho úsudku. Nebo možná začal trávit hodně času s někým, o kom si myslíte, že má špatný vliv. Když se váš přítel přátelí s někým, koho nemáte rádi, můžete k němu ztratit respekt, pokud se jeho druhý přítel jeví jako toxická osoba.

Co dělat, když chcete přestat být přáteli

Pokud některé z těchto příznaků rozpoznáte, možná vás bude zajímat, jak ukončit přátelství s minimálním dramatem.

Zde jsou hlavní možnosti, jak se s někým přestat přátelit:

1. Postupně snižujte množství času, který s přítelem trávíte, a odstupujte od kontaktu, dokud přátelství nezmizí. Pokud chcete přátelství ukončit bez konfrontace, je to obvykle nejlepší řešení. Můžete se také podívat na tento článek o příznacích, že je dobré přestat přítele oslovovat.
2. Uspořádejte "rozchodový rozhovor" nebo napište dopis, kterým přátelství formálně ukončíte.
3. Odřízněte přítele bez vysvětlení, pokud vás uráží a necítíte se kvůli němu bezpečně.

Možná budete muset tyto přístupy kombinovat. Pokud se například od svého přítele distancujete, ale on si z toho nic nedělá, může být nutný přímý osobní rozhovor. Máme článek o tom, jak ukončit přátelství, který obsahuje podrobné rady na toto téma.

Zde jsou 4 tipy, když chcete ukončit přátelství:

1. Vyhněte se používání společných přátel jako poslů. Nežádejte někoho, aby vašemu bývalému příteli sdělil, že mu chcete dát kopačky. Zapojení třetí strany zvyšuje pravděpodobnost dramatu a nedorozumění. Když chcete ukončit přátelství s někým z vaší skupiny, je obvykle nejlepší udělat to sám.
2. Nepomlouvejte svého bývalého přítele a nešiřte pomluvy. Pokud se vás někdo zeptá, proč už nejste přáteli, buďte při vysvětlování struční, věcní a zdvořilí. Když budete o svém bývalém příteli mluvit špatně, i když se k vám choval špatně, můžete působit nedospěle. Pokud máte společné přátele, stýkejte se s nimi i nadále jako obvykle a nechte je, aby se rozhodli, zda chtějí být přáteli s vámi, s vaším bývalým přítelem, s oběma nebo s žádným z vás.
3. Buďte připraveni na následky. Pokud ukončujete přátelství s někým toxickým, může reagovat špatně, například se rozzlobí nebo o vás bude šířit zlomyslné pomluvy. Zkuste se smířit s tím, že nemůžete ovlivnit, jak bude váš bývalý přítel reagovat. V závislosti na situaci ho možná budete muset zablokovat na sociálních sítích nebo být připraveni odejít, pokud vás bude konfrontovat na veřejnosti. Možná si budete chtít vybrat někoho, komu se budete svěřovat. Ideální je, když se mu svěříte,nemělo by se jednat o společného přítele - snažte se vyhnout tomu, aby se někdo dostal do situace, kdy by měl pocit, že si musí vybrat mezi vámi a vaším bývalým přítelem.
4. Zaměřte se na navazování nových přátelství. Ukončení přátelství může být nepříjemné, zejména pokud jste se s bývalým přítelem znali dlouho nebo byl vaším nejlepším přítelem. Snaha o setkávání s novými lidmi a rozšiřování okruhu vašich přátel vám může pomoci jít dál.

Nejčastější otázky

Jak dlouho trvají průměrná přátelství?

V průměru každých 7 let ztratíme polovinu lidí ze svého sociálního okruhu.[] Ačkoli některá přátelství mohou trvat desítky let, obvyklejší je, že nové přátele získáváme v různých fázích života. Například po ukončení vysoké školy můžete získat nové přátele ve svém prvním zaměstnání na plný úvazek.

Vydrží nejlepší přátelé navždy?

Je možné, že nejlepší přátelé vydrží celý život, ale není to pravidlem. Časem se pravděpodobně změní vaše životní okolnosti, což může ovlivnit vaše přátelství. Například pokud se příliš často nevídáte, můžete se od sebe vzdálit.

Kolik přátel má průměrný člověk?

Průměrný člověk má 15 lidí, na které se může obrátit o radu nebo soucit v nouzi, včetně 5 lidí z blízkého sociálního okolí.[] Tento počet se však může lišit v závislosti na několika faktorech, včetně pohlaví člověka, přičemž ženy mají tendenci mít o něco více kontaktů než muži.

Kolik přátel potřebuje průměrný člověk?

Záleží na typu osobnosti a preferencích, univerzální pravidlo neexistuje. Výzkumy ukazují, že extroverti mají obvykle o něco větší sociální sítě než introverti.[] Většina z nás však pro dobré duševní zdraví potřebuje určitou sociální interakci a přátelé mohou tuto potřebu uspokojit[].