Tartalomjegyzék
"Mostanában úgy érzem, hogy néhány barátságom már nem olyan szórakoztató, mint régen, de nem tudom pontosan, mi a baj. Honnan tudod, mikor kell véget vetni egy barátságnak?"
Normális dolog elveszíteni a barátokat. Kutatások szerint gyakori, hogy a barátságok csak néhány évig tartanak,[] és még a legjobb barátok sem mindig tartanak örökké. Ebben az útmutatóban megtudhatod, mikor van itt az ideje, hogy kilépj egy barátságból.
A haldokló barátság jelei
Nem mindig könnyű megmondani, mikor kell feladni egy barátságot. 22 jel arra, hogy ideje lenne abbahagyni a barátságot valakivel:
1. A barátságotok egyoldalú
Ha gyakran vagy mindig az egyikőtöknek kell megtennie az első lépést, akkor a barátságotok kiegyensúlyozatlanná válhatott. Ha az egyikőtök elkezd a másikra hagyatkozni, hogy ő végezze el az összes vagy a legtöbb munkát, akkor az, akinek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie, gyakran neheztelni kezd és tiszteletlenül érzi magát. Ha egyoldalú barátságban ragadtok, az boldogtalanná tehet, ha elvárják tőletek, hogy mindig ti kezdeményezzetek.
2. Nem bízhatsz a barátodban
Ha a barátod elárulta a bizalmadat, például azzal, hogy rosszat mondott rólad a hátad mögött, nehéz megnyugodni mellette. Ha nem tudsz megnyílni egy barátod előtt, mert attól félsz, hogy mindent, amit mondasz, megismétli valaki másnak, valószínűleg nem leszel képes élvezni a szoros barátságot.
3. A barátoddal való találkozás után levertnek vagy fáradtnak érzed magad.
Ha gyakran érzed magad kimerültnek, komornak vagy pesszimistának, miután időt töltesz a barátoddal, akkor itt az ideje, hogy átértékeld a barátságot. Kérdezd meg magadtól: "Hogy éreztem magam, amikor utoljára láttam a barátomat?" Talán a vele való együttlétet már inkább olyannak érzed, mint olyasminek, amit meg kell tenned, és nem olyasminek, ami boldoggá tesz; ha így van, akkor talán tovább akarsz lépni, és olyan embereket keresni, akik miatt jól érzed magad a barátságban.magad és az élet általában.
4. A beszélgetéseitek erőltetettnek tűnnek
A hosszú hallgatás és a kellemetlen beszélgetések figyelmeztető jelek lehetnek arra, hogy a barátoddal nincs semmi közös témátok, amiről beszélgethetnétek. Vagy lehet, hogy mindig ugyanazokról a régmúlt emlékekről és közös élményekről beszéltek, mert a jelenben nincs semmi közös bennetek.
5. Nem akarsz többé egy az egyben lógni.
Ha valakit csak akkor tudsz elviselni, ha mások is jelen vannak, lehet, hogy itt az ideje, hogy eltávolodj tőle. Ha például mindig közös barátokat hívsz magaddal, amikor a legjobb barátoddal lógsz, kérdezd meg magadtól, hogy ez azért van-e, mert már nem érzed jól magad, amikor csak ti ketten vagytok.
6. A barátod drámája sok időt vesz el tőled.
A barátok segítenek egymásnak a szükség idején, de ha a barátod egyik krízisből a másikba kerül, és mindig a problémáiról beszél, kezdheted úgy érezni, hogy úgy használ téged, mint egy fizetetlen terapeutát. Lehet, hogy tanácsot kér tőled, de soha nem fogadja el, ami frusztráló lehet.
7. Nem tudtok beszélni a barátságotokban felmerülő problémákról.
Ha a barátod témát vált, vagy tagadja, hogy valami baj van, amikor megpróbálsz beszélni a barátságotokban felmerülő problémákról, akkor lehet, hogy nem érdeklik az érzéseid. Kínos lehet megkérni a barátodat, hogy változtasson a viselkedésén, de egy igazi barát akkor is javítani akarja a barátságotokat, ha ez néhány nehéz beszélgetést jelent.
8. Nem érzed magad boldognak, amikor kapcsolatba lépnek veled.
Ha bosszúsnak vagy nyugtalannak érzi magát, amikor a barátja felhívja vagy üzenetet küld, akkor lehet, hogy ideje véget vetni a barátságnak. Általában örülnie kell, ha hall a barátairól, és várnia kell, hogy találkozzanak.
9. A barátod versenyez veled
Normális, hogy a barátok időnként irigykednek egymásra. De ha nehezen tudnak örülni, amikor a dolgok jól alakulnak az életedben, akkor nem igazi barátok. Az igazi barátok megünneplik egymás sikereit. Ha nemrég tettél egy pozitív lépést előre az életedben - például diplomát szereztél vagy lakást vásároltál -, és a barátod nem tud örülni neked, az annak a jele lehet, hogy a tea barátság egészségtelen.
10. A barátod nem tartja tiszteletben a határaidat.
Néhány ember természeténél fogva hatalmaskodó vagy főnökösködő, de ha a barátod folyamatosan figyelmen kívül hagyja a határaidat, és nem hallgat rád, amikor arra kéred, hogy változtasson, valószínűleg itt az ideje megszakítani a kapcsolatot. A legjobb esetben a határokat átlépő emberek durvák és meggondolatlanok, a legrosszabb esetben pedig bántalmazóak lehetnek.
11. Kifogásokat keresel, hogy elkerüld a barátodat.
Normális dolog, hogy időt akarsz magadnak, különösen, ha introvertált vagy. De ha azon kapod magad, hogy többször is visszautasítod a meghívásokat, hogy együtt lógjatok, akkor lehet, hogy már nem érdekel a barátság.
12. Nem szereted magad körülöttük.
Az igazi barátok gondoskodnak arról, hogy jól érezd magad a bőrödben. Nem keltik benned azt az érzést, hogy el kell rejtened a valódi személyiségedet, érzéseidet vagy véleményedet. Még ha nem is értenek veled egyet, vagy úgy gondolják, hogy rossz döntést hoztál, egy jó barát akkor is tisztelni és támogatni fog téged. Ha azon kapod magad, hogy a barátod közelében nem viselkedsz megfelelően, vagy olyan dolgokat teszel, amiket nem szeretnél, akkor lehet, hogy itt az ideje elengedni éstalálj olyan embereket, akik elfogadnak téged olyannak, amilyen vagy.
13. Ők használnak téged, vagy te használod őket.
A barátok időről időre szívességet tesznek egymásnak. De ha valaki gyakran kér tőled segítséget anélkül, hogy bármit is viszonozna, akkor lehet, hogy inkább hasznos erőforrásnak, mint barátnak tekint téged. Idővel ez bosszúságot válthat ki belőled.
Az is lehet, hogy itt az ideje, hogy eltávolodj egy barátodtól, ha a helyzet fordított, és te használtad ki őt. Nehéz lehet beismerni, hogy csak azért barátkozol valakivel, mert a barátság megkönnyíti az életedet, de a legjobb, ha őszinte vagy magaddal. Ha valakit csak azért tartasz magad körül, mert gyakran segít neked, lépj hátrébb. Adj neki esélyt, hogy kiegyensúlyozottabban fektesse be az idejét.barátságok.
14. A barátod bántalmazó
A bántalmazó viselkedés soha nem elfogadható egy barátságban. Ha a barátod bántalmaz téged, talán az a legjobb, ha dobod őt.
Például egy bántalmazó barát:
- Erőszakkal fenyegeti Önt
- Megpróbálnak érzelmileg manipulálni téged, például azzal fenyegetőznek, hogy kárt tesznek magukban, ha nem teszed meg, amit akarnak.
- Megpróbálja aláásni a többi barátságodat, például azzal, hogy hazugságokat vagy pletykákat terjeszt rólad.
Ha gyakran úgy érzi, hogy a barátjával folytatott beszélgetés után megőrül, lehet, hogy a barátja gázfényben tartja Önt. A gázfényben tartás az érzelmi bántalmazás egy formája, amikor valaki megkérdőjelezi az emlékezetét és az ítélőképességét. A Healthline hasznos útmutatót közöl a gázfényben tartásról és arról, hogyan kezelheti azt.
Lásd még: Hogyan legyél érdekesebb (még akkor is, ha unalmas az életed)15. Mások figyelmeztetnek a barátodra.
Ha a barátaid vagy rokonaid figyelmeztetnek, hogy a barátod nem túl kedves ember, érdemes odafigyelned. A barátodnak nem kell minden más barátodat vagy rokonodat kedvelnie, de udvariasnak és tisztelettudónak kell lennie velük szemben. Ha a barátod gyakran durva vagy bunkó, szembe kell nézned azzal a lehetőséggel, hogy nem jelent pozitív hatást az életedre.
16. Intenzív, viszonzatlan szerelemben élsz.
Ha a barátod iránti érzéseid a barátságotok útjába állnak - például ha nem tudod elviselni, ha a barátjáról vagy barátnőjéről hallasz, mert féltékeny leszel -, akkor lehet, hogy az lesz a legjobb, ha ritkábban találkozol vagy beszélsz vele. Nem feltétlenül kell örökre abbahagynod a barátságotokat, de egy kis idő elszakadás és új emberekkel való találkozás segíthet.
17. A barátod hagyja, hogy mások rosszul bánjanak veled.
Egy igazi barát nem terrorizál téged, és azt sem nézi tétlenül, hogy valaki rosszul bánik veled. Például nem nevethet, amikor valaki más egy kegyetlen vicc céltáblájává tesz téged. Aki nem bánja, hogy mások tiszteletlenül bánnak veled, az nem megbízható barát.
18. A barátod birtokló
A birtokló barátok féltékenyek lesznek, ha más emberekkel töltöd az idődet. A figyelem iránti igényük gyorsan kimerítővé válhat, és előfordulhat, hogy folyamatosan megerősítést kérnek tőled. Ha már több teret kértél a barátodtól, de még mindig úgy érzed, hogy fojtogatnak, lehet, hogy itt az ideje szakítani velük.
19. A barátod nem fogadja el, hogy megváltoztál.
Néha úgy tűnik, hogy a régóta ismert barátaid nem képesek felismerni, hogy már nem ugyanaz az ember vagy, aki sok évvel ezelőtt voltál. Ha gyakran bosszant, hogy a barátod ragaszkodik hozzá, hogy úgy kezeljen, mintha soha nem változtál volna, akkor talán az lenne a legjobb, ha elengednéd őket.
Lehet, hogy például a középiskolában félénk voltál, de a húszas éveidben fokozatosan magabiztosabbá váltál. Ha a régi középiskolai barátaid továbbra is úgy kezelnek, mintha még mindig félénk lennél, valószínűleg frusztráltnak érzed magad miattuk.
20. Megkönnyebbülsz, amikor lemondják a terveidet.
Ha tervezel valamit a barátoddal, de titokban azt reméled, hogy lemondja, valószínűleg ideje továbblépni. Egyszerűbb lehet, ha teljesíted a barátod kívánságát, és találkozol vele, de nehéz úgy tenni, mintha jól éreznéd magad. Végül a barátod valószínűleg észreveszi, hogy inkább nem szeretnél a közelében lenni.
21. Régóta nem nevettetek együtt.
Ha már nem emlékszel, mikor szórakoztál utoljára a barátoddal, lehet, hogy eltávolodtatok egymástól. Lehet, hogy a humorérzéked már nem egyezik az övével, vagy nem ugyanazokat a tevékenységeket szeretitek. Ha a barátságod nem hoz örömet az életedbe, és már régóta nem szórakoztató, lehet, hogy ideje lemondanod róla.
22. Elvesztette a tiszteletét a barátja iránt
Nehéz barátkozni valakivel, ha nem tiszteled őt. A tiszteletet sokféle okból elveszítheted.
Például lehet, hogy a barátod egy sor rossz döntést hozott, és elkezdted megkérdőjelezni az ítélőképességét. Vagy talán elkezdett sok időt tölteni valakivel, akiről úgy gondolod, hogy rossz hatással van rád. Ha a barátod olyan valakivel barátkozik, akit nem kedvelsz, elveszítheted a tiszteletedet iránta, ha a másik barátja mérgező személynek tűnik.
Mit tegyünk, ha nem akarunk többé barátok lenni?
Ha felismeri e jelek némelyikét, elgondolkodhat azon, hogyan vethet véget a barátságnak a lehető legkevesebb drámával.
Itt vannak a fő lehetőségeid, hogy ne legyél többé barátja valakinek:
- Fokozatosan csökkentsd a barátoddal töltött idődet, és vond vissza a kapcsolatot, amíg a barátság el nem halványul. Ha inkább konfrontáció nélkül szeretnéd befejezni a barátságot, általában ez a legjobb megoldás. Ezt a cikket is megnézheted arról, hogy milyen jelek utalnak arra, hogy jó ötlet abbahagyni egy barátoddal a kapcsolatfelvételt.
- Tartson egy "szakító beszélgetést", vagy írjon levelet, hogy hivatalosan is véget vessen a barátságnak.
- Magyarázat nélkül szakítsd meg a barátoddal a kapcsolatot, ha bántalmaz és nem érzed magad biztonságban.
Előfordulhat, hogy kombinálnod kell ezeket a megközelítéseket. Ha például elhatárolódsz a barátodtól, de ő nem veszi a célzást, akkor szükség lehet egy közvetlen, személyes beszélgetésre. Van egy cikkünk a barátság befejezéséről, amely mélyreható tanácsokat tartalmaz ebben a témában.
Íme 4 tipp, ha véget akarsz vetni egy barátságnak:
- Kerülje a közös barátok üzenetküldőnek való használatát. Ne kérj meg senkit, hogy mondja meg a volt barátodnak, hogy szakítani akarsz vele. Egy harmadik fél bevonása valószínűbbé teszi a drámát és a félreértéseket. Ha véget akarsz vetni egy barátságnak valakivel a csoportodból, általában a legjobb, ha egyedül teszed meg.
- Ne pletykáljon a volt barátjáról, és ne terjesszen pletykákat. Ha valaki megkérdezi, hogy miért nem vagytok már barátok, tartsd a magyarázatodat rövidnek, tényszerűnek és udvariasnak. Ha rosszat mondasz a volt barátodról, még akkor is, ha rosszul bánt veled, éretlennek tűnhetsz. Ha vannak közös barátaitok, továbbra is találkozzatok a szokásos módon, és hagyd, hogy eldöntsék, hogy veled, a volt barátoddal, mindkettőtökkel vagy egyikőtökkel sem akarnak-e barátok lenni.
- Készüljön fel a következményekre. Ha véget vetsz egy barátságnak egy mérgező emberrel, az illető rosszul reagálhat, például dühös lesz, vagy rosszindulatú pletykákat terjeszt rólad. Próbáld elfogadni, hogy nem tudod befolyásolni, hogyan reagál a volt barátod. A helyzettől függően lehet, hogy blokkolnod kell őt a közösségi médiában, vagy fel kell készülnöd arra, hogy elsétálsz, ha nyilvánosan szembesít téged. Ideális esetben válassz valakit, akinek megbízhatsz,ez nem lehet közös barát - próbáld meg elkerülni, hogy valakit olyan helyzetbe hozz, hogy úgy érezze, választania kell közte és a volt barátod között.
- Koncentrálj az új barátok szerzésére. Egy barátság véget érhet, különösen akkor, ha régóta ismeri a volt barátját, vagy ha ő volt a legjobb barátja. Ha igyekszik új emberekkel találkozni és bővíteni a baráti körét, az segíthet a továbblépésben.
Gyakori kérdések
Mennyi ideig tartanak az átlagos barátságok?
Átlagosan 7 évente elveszítjük a baráti körünkhöz tartozó emberek felét.[] Bár egyes barátságok évtizedekig tarthatnak, sokkal gyakoribb, hogy életünk különböző szakaszaiban új barátokra teszünk szert. Például, amikor elvégezzük az egyetemet, lehet, hogy az első teljes munkaidős munkahelyünkön szerzünk új barátokat.
A legjobb barátok örökké tartanak?
Lehetséges, hogy a legjobb barátok egy életen át tartanak, de ez nem a norma. Idővel valószínűleg változnak az életkörülményeitek, és ez hatással lehet a barátságotokra. Ha például nem látjátok egymást túl sokat, akkor eltávolodhattok egymástól.
Hány barátja van egy átlagos embernek?
Egy átlagos embernek 15 olyan embere van, akit szükség esetén tanácsért vagy együttérzésért hívhat, beleértve 5 embert a szűk társadalmi köréből.[] De ez a szám több tényezőtől függően változhat, beleértve az egyén nemét is, a nőknek általában valamivel több kapcsolata van, mint a férfiaknak.
Hány barátra van szüksége egy átlagos embernek?
Ez személyiségtípustól és preferenciáktól függ; nincs általános szabály. A kutatások azt mutatják, hogy az extrovertáltak általában valamivel nagyobb szociális hálóval rendelkeznek, mint az introvertáltak.[] A legtöbbünknek azonban a jó mentális egészséghez szüksége van némi szociális interakcióra, és a barátok kielégíthetik ezt az igényt.[].
Lásd még: Állandóan zavarban érzi magát? Miért és mit tegyen?