Зміст
"Останнім часом я почав відчувати, що деякі з моїх друзів вже не такі веселі, як раніше, але я не зовсім впевнений, що саме не так. Як дізнатися, коли потрібно закінчити дружбу?"
Втрачати друзів - це нормально. Дослідження показують, що зазвичай дружба триває лише кілька років,[] і навіть найкращі друзі не завжди залишаються назавжди. У цьому посібнику ви дізнаєтеся, коли настав час розлучитися з друзями.
Дивіться також: Коли здається, що люди вважають тебе дурнем - ВИРІШЕНООзнаки вмираючої дружби
Не завжди легко визначити, коли варто відмовитися від дружби. Ось 22 ознаки того, що, можливо, настав час припинити з кимось дружити:
1. ваша дружба одностороння
Якщо одному з вас часто або завжди доводиться робити перший крок, можливо, ваша дружба стала незбалансованою. Коли одна людина починає покладатися на іншу, виконуючи всю або більшу частину роботи, людина, якій доводиться докладати більше зусиль, часто починає відчувати образу і неповагу. Застрягши в односторонній дружбі, ви можете стати нещасними, якщо від вас очікують, що ви завжди будете проявляти ініціативу.
2. ти не можеш довіряти своєму другові
Якщо ваш друг зрадив вашу довіру, наприклад, погано відгукуючись про вас за вашою спиною, важко почуватися розкуто поруч з ним. Коли ви не можете відкритися другу, бо боїтеся, що він повторить все, що ви скажете комусь іншому, ви, ймовірно, не зможете насолоджуватися близькою дружбою.
3. ви відчуваєте пригніченість або втому після зустрічі з другом
Якщо ви часто відчуваєте себе виснаженим, похмурим або песимістичним після спілкування з другом, можливо, настав час переоцінити дружбу. Запитайте себе: "Що я відчував, коли востаннє бачив свого друга?" Можливо, спілкування з ним стало для вас чимось обов'язковим, а не таким, що робить вас щасливим; якщо так, можливо, вам варто рухатися далі і знайти людей, з якими вам буде приємно спілкуватися.себе і життя в цілому.
4. ваші розмови здаються вимушеними
Довге мовчання і незручні розмови можуть бути попереджувальним знаком того, що у вас з другом немає нічого спільного для розмови. Або ж ви завжди говорите про одні й ті ж спогади і спільний досвід з давніх часів, тому що у вас немає нічого спільного в сьогоденні.
5. ви більше не хочете спілкуватися один на один
Якщо ви можете терпіти когось лише тоді, коли поруч є інші люди, можливо, настав час дистанціюватися. Наприклад, якщо ви завжди запрошуєте спільних друзів, коли проводите час зі своїм найкращим другом, запитайте себе, чи не тому, що вам більше не весело, коли ви удвох.
6. драма вашого друга забирає у вас багато часу
Друзі допомагають один одному в скрутну хвилину, але якщо ваш друг переходить від однієї кризи до іншої і постійно говорить про свої проблеми, ви можете почати відчувати, що він використовує вас як неоплачуваного терапевта. Він може просити у вас поради, але ніколи не прислухається до неї, що може розчаровувати.
7. ви не можете говорити про проблеми у вашій дружбі
Якщо ваш друг змінює тему або заперечує, що щось не так, коли ви намагаєтеся поговорити про будь-які проблеми у вашій дружбі, він може не зважати на ваші почуття. Просити друга змінити свою поведінку може бути незручно, але справжній друг захоче покращити вашу дружбу, навіть якщо для цього доведеться вести складні дискусії.
8. ви не відчуваєте себе щасливим, коли вони виходять на зв'язок
Якщо ви відчуваєте роздратування або занепокоєння, коли ваш друг дзвонить або пише вам, можливо, настав час припинити дружбу. Загалом, ви повинні радіти дзвінкам від друзів і з нетерпінням чекати на зустріч з ними.
9. ваш друг конкурує з вами
Це нормально, коли друзі час від часу заздрять один одному. Але якщо вони намагаються радіти, коли у вашому житті все йде добре, вони не є справжніми друзями. Справжні друзі святкують успіхи один одного. Якщо ви нещодавно зробили позитивний крок вперед у своєму житті - наприклад, закінчили навчання або купили будинок, а ваш друг не може за вас порадіти, це може бути ознакою того, що ваші дружні стосунки недружба нездорова.
10. твій друг не поважає твоїх кордонів
Деякі люди від природи владні або владні, але якщо ваш друг продовжує ігнорувати ваші кордони і не слухає, коли ви просите його змінитися, можливо, настав час розірвати контакт. У кращому випадку люди, які переступають кордони, грубі і легковажні; в гіршому - вони можуть бути образливими.
11. ви придумуєте відмовки, щоб уникнути свого друга
Хотіти побути на самоті - це нормально, особливо якщо ви інтроверт. Але якщо ви постійно відмовляєтеся від запрошень поспілкуватися, можливо, ви більше не вкладаєте в цю дружбу.
12. вам не подобається, ким ви є поруч з ними
Справжні друзі допомагають вам почуватися добре. Вони не змушують вас приховувати свою справжню особистість, почуття чи думки. Навіть коли вони не погоджуються з вами або думають, що ви прийняли погане рішення, хороший друг все одно поважатиме і підтримуватиме вас. Якщо ви помічаєте, що поводитеся не так, як належить у колі друзів, або робите речі, які не хочете робити, можливо, настав час відпустити їх, ізнайти людей, які приймають вас такими, якими ви є.
13. вони використовують вас, або ви використовуєте їх
Друзі час від часу роблять один одному послугу. Але якщо хтось часто просить вас про допомогу, не віддаючи нічого взамін, він може сприймати вас як корисний ресурс, а не друга. З часом це може викликати у вас почуття образи.
Також може настати час піти від друга, якщо ситуація зворотна, і ви використовували його. Може бути важко визнати, що ви дружите з кимось тільки тому, що дружба робить ваше життя легшим, але краще бути чесним із самим собою. Якщо ви тримаєте когось поруч тільки тому, що він часто виручає вас, зробіть крок назад. Дайте йому можливість інвестувати свій час у більш збалансовані справи.дружбу.
14. твій друг ображає тебе
Жорстока поведінка ніколи не є прийнятною в дружбі. Якщо ваш друг ображає вас, можливо, краще відмовитися від нього.
Наприклад, жорстокий друг:
- Погрожують вам насильством
- Намагаються емоційно маніпулювати вами, наприклад, погрожуючи завдати собі шкоди, якщо ви не зробите те, що вони хочуть
- Спробуйте підірвати інші ваші дружні стосунки, наприклад, поширюючи брехню або плітки про вас
Якщо ви часто відчуваєте, що божеволієте після розмови з другом, можливо, він вас обманює. Обман - це форма емоційного насильства, коли хтось змушує вас сумніватися в своїй пам'яті та судженнях. Healthline пропонує корисну інструкцію про те, що таке обман і як з ним боротися.
15. інші люди попереджають тебе про твого друга
Якщо ваші друзі або родичі попереджають вас, що ваш друг не дуже приємна людина, варто звернути на це увагу. Ваш друг не обов'язково повинен подобатися всім іншим вашим друзям або родичам, але він повинен бути ввічливим і поважним у спілкуванні з ними. Якщо друг часто буває різким або грубим, вам потрібно визнати, що він не має позитивного впливу на ваше життя.
Дивіться також: 74 Веселі речі, які можна зробити з друзями влітку16. у вас сильна нерозділена закоханість
Якщо ваші почуття до друга стають на заваді вашій дружбі - наприклад, якщо ви не можете слухати про його хлопця чи дівчину, бо ревнуєте, - можливо, буде краще бачитися чи спілкуватися з ним рідше. Вам не обов'язково припиняти дружбу назавжди, але деякий час порозлучатися і познайомитися з новими людьми може бути корисним.
17. твій друг дозволяє іншим людям погано з тобою поводитися
Справжній друг не буде знущатися над тобою, а також не стоятиме осторонь і не дозволить комусь погано з тобою поводитися. Наприклад, він не повинен сміятися, коли хтось робить тебе об'єктом жорстокого жарту. Той, хто змирився з тим, що інші ставляться до тебе з неповагою, не є надійним другом.
18. твій друг власник
Власні друзі ревнують, коли ви проводите час з іншими людьми. Їхні вимоги до уваги можуть швидко виснажити, і вони можуть постійно просити вас про заспокоєння. Якщо ви попросили свого друга дати вам більше простору, але він все одно змушує вас почуватися пригніченим, можливо, настав час розлучитися з ним.
19. ваш друг не сприймає, що ви змінилися
Іноді здається, що друзі, яких ви знаєте давно, не здатні зрозуміти, що ви вже не та людина, якою були багато років тому. Якщо ви часто відчуваєте роздратування через те, що ваш друг наполягає на тому, щоб ставитися до вас так, ніби ви ніколи не змінювалися, можливо, краще відпустити його.
Наприклад, ви могли бути сором'язливим у старших класах, але поступово стали більш впевненим у собі у двадцять років. Якщо ваші старі шкільні друзі продовжують ставитися до вас так, ніби ви все ще сором'язливий, ви, ймовірно, відчуваєте розчарування в них.
20. ви відчуваєте полегшення, коли скасовують плани
Якщо ви плануєте зустріч з другом, але потай сподіваєтеся, що вона скасується, можливо, настав час рухатися далі. Можливо, простіше піти назустріч його побажанням і зустрітися, але важко вдавати, що ви отримуєте від цього задоволення. Зрештою, ваш друг, ймовірно, помітить, що ви не бажаєте бути поруч з ним.
21. ви давно не сміялися разом
Якщо ви не можете згадати, коли востаннє веселилися з другом, можливо, ви віддалилися один від одного. Можливо, ваше почуття гумору більше не збігається з його почуттям гумору, або вам не подобаються одні й ті ж заняття. Якщо ваша дружба не приносить радості у ваше життя і вже давно не приносить задоволення, можливо, настав час відмовитися від неї.
22. ти втратив повагу до свого друга
Важко дружити з кимось, якщо ти його не поважаєш. Повагу можна втратити з багатьох причин.
Наприклад, можливо, ваш друг зробив низку неправильних рішень, і ви почали ставити під сумнів його судження. Або, можливо, він почав проводити багато часу з кимось, хто, на вашу думку, погано на нього впливає. Коли ваш друг дружить з кимось, хто вам не подобається, ви можете втратити повагу до нього, якщо інший його друг виявиться токсичною людиною.
Що робити, коли хочеться припинити дружити
Якщо ви впізнаєте деякі з цих ознак, ви можете задатися питанням, як розірвати дружбу з мінімальною драматичністю.
Ось основні варіанти, як припинити дружити з кимось:
- Поступово зменшуйте кількість часу, який ви проводите з другом, і припиняйте спілкування, поки дружба не зникне. Якщо ви бажаєте розірвати дружбу без конфронтації, це, як правило, найкраще рішення. Ви також можете ознайомитися з цією статтею про ознаки того, що варто припинити спілкуватися з другом.
- Проведіть "розмову про розставання" або напишіть листа, щоб офіційно завершити дружбу.
- Відмовтеся від друга без пояснень, якщо він ображає вас і змушує відчувати себе в небезпеці.
Можливо, вам доведеться поєднувати ці підходи. Наприклад, якщо ви дистанціюєтеся від друга, але він не розуміє натяків, може знадобитися пряма розмова віч-на-віч. У нас є стаття про те, як розірвати дружбу, яка містить докладні поради на цю тему.
Ось 4 поради, коли ви хочете розірвати дружбу:
- Уникайте використання спільних друзів як месенджерів. Не просіть когось сказати вашому колишньому другові, що ви хочете його кинути. Залучення третьої сторони робить драму і непорозуміння більш імовірними. Коли ви хочете розірвати дружбу з кимось у вашій групі, зазвичай краще зробити це наодинці.
- Не пліткуйте про свого колишнього друга і не поширюйте чутки. Якщо хтось запитає вас, чому ви більше не друзі, пояснюйте коротко, фактологічно і ввічливо. Погані відгуки про вашого колишнього друга, навіть якщо він погано з вами поводився, можуть створити враження незрілості. Якщо у вас є спільні друзі, продовжуйте зустрічатися з ними, як зазвичай, і дозвольте їм вирішити, чи хочуть вони дружити з вами, з вашим колишнім другом, з вами обома або ні з ким із вас.
- Будьте готові до наслідків. Якщо ви розриваєте дружбу з токсичною людиною, вона може погано відреагувати, наприклад, розлютитися або поширювати злісні плітки про вас. Спробуйте визнати, що ви не можете контролювати реакцію вашого колишнього друга. Залежно від ситуації, вам може знадобитися заблокувати його в соціальних мережах або бути готовим піти, якщо він буде протистояти вам публічно. Можливо, вам варто обрати когось, кому ви могли б довіритися. В ідеалі,це не має бути спільна дружба - намагайтеся не ставити когось у становище, коли він відчуває, що мусить обирати між вами і вашим колишнім другом.
- Зосередьтеся на пошуку нових друзів. Розрив дружби може засмутити, особливо якщо ви знали свого колишнього друга протягом тривалого часу або він був вашим найкращим другом. Зустрічі з новими людьми та розширення кола спілкування можуть допомогти вам рухатися далі.
Поширені запитання
Як довго триває середньостатистична дружба?
В середньому ми втрачаємо половину людей зі свого кола спілкування кожні 7 років. Хоча деякі дружні стосунки можуть тривати десятиліттями, більш звично заводити нових друзів на різних етапах життя. Наприклад, коли ви закінчуєте коледж, ви можете знайти нових друзів на своїй першій постійній роботі.
Чи залишаються найкращі друзі назавжди?
Найкращі друзі можуть бути протягом усього життя, але це не є нормою. З часом ваші життєві обставини, ймовірно, зміняться, і це може вплинути на вашу дружбу. Наприклад, якщо ви не бачитеся дуже часто, ви можете віддалитися один від одного.
Скільки друзів має середньостатистична людина?
Середньостатистична людина має 15 осіб, до яких вона може звернутися за порадою чи співчуттям у скрутну хвилину, в тому числі 5 осіб з найближчого соціального кола. [] Але ці цифри можуть змінюватися залежно від кількох факторів, зокрема від статі людини, причому жінки, як правило, мають дещо більше контактів, ніж чоловіки.
Скільки друзів потрібно середньостатистичній людині?
Це залежить від типу особистості та вподобань; універсального правила не існує. Дослідження показують, що екстраверти зазвичай мають дещо більші соціальні мережі порівняно з інтровертами [], проте більшість з нас потребують певної соціальної взаємодії для гарного психічного здоров'я, і друзі можуть задовольнити цю потребу [].
