22 sinais de que é hora de deixar de ser amigo de alguén

"Recentemente, comecei a sentir que algunhas das miñas amizades non son tan divertidas como antes, pero non sei exactamente o que está mal. Como sabes cando terminar cunha amizade?”

É normal perder amigos. As investigacións demostran que é habitual que as amizades duren só uns anos[] e ata os mellores amigos non sempre duran para sempre. Nesta guía, aprenderás cando é hora de afastarte dunha amizade.

Os signos dunha amizade moribunda

Non sempre é fácil saber cando debes renunciar a unha amizade. Aquí tes 22 sinais de que pode ser hora de deixar de ser amigo de alguén:

1. A túa amizade é unilateral

Se un de vós ten que dar o primeiro paso a miúdo ou sempre, a súa amizade pode estar desequilibrada. Cando unha persoa comeza a confiar na outra para facer todo ou a maior parte do traballo, a persoa que ten que esforzarse máis a miúdo comeza a sentir resentimento e falta de respecto. Estar atrapado nunha amizade unilateral pode facerte infeliz se se espera que sempre tomes a iniciativa.

2. Non podes confiar no teu amigo

Se o teu amigo traizoou a túa confianza, por exemplo, falando mal de ti ás costas, é difícil sentirse relaxado ao seu redor. Cando non podes abrirte a un amigo porque te preocupa que repita todo o que lle dis a outra persoa, é probable que non poidas gozar dunha estreita amizade.

3. Séntese abatido ou canso despoisas amizades poden durar décadas, é máis habitual facer novos amigos durante as diferentes etapas da túa vida. Por exemplo, cando te gradúes na universidade, podes facer novos amigos no teu primeiro traballo a tempo completo.

¿Os mellores amigos duran para sempre?

É posible que os mellores amigos duren toda a vida, pero non é a norma. Co paso do tempo, as circunstancias da túa vida probablemente cambiarán, e isto pode afectar á túa amizade. Por exemplo, se non te ves moito, podes separarte.

Cantos amigos ten a persoa media?

A persoa media ten 15 persoas ás que poden pedir consello ou simpatía en momentos de necesidade, incluídas 5 persoas do seu círculo social próximo.[] Pero estes números poden variar dependendo de varios factores, incluído o contacto sexual dunha persoa, que adoita ter máis contacto coas mulleres que os homes.

Cantos amigos necesita a persoa media?

Depende do tipo de personalidade e das preferencias; non existe unha norma universal. A investigación mostra que os extrovertidos adoitan ter redes sociais lixeiramente máis grandes en comparación cos introvertidos.[] Non obstante, a maioría de nós necesitamos algunha interacción social para unha boa saúde mental, e os amigos poden satisfacer esta necesidade. 7>

Se a miúdo te sentes esgotado, sombrío ou pesimista despois de pasar un tempo co teu amigo, pode ser o momento de revalorizar a amizade. Pregúntase: "Como me sentín a última vez que vin ao meu amigo?" Quizais saír con eles comezou a sentirse como algo que tes que facer en lugar de algo que te faga feliz; se é así, quizais queiras seguir adiante e atopar persoas que che fagan sentir ben contigo mesmo e coa vida en xeral.

4. As túas conversas séntense forzadas

Os longos silencios e as conversas incómodas poden ser un sinal de advertencia de que ti e o teu amigo non tes nada en común do que falar. Ou sempre podes falar dos mesmos recordos e experiencias compartidas de hai moito tempo porque non tes nada en común no presente.

5. Xa non queres saír un contra un

Se só podes tolerar a alguén cando hai outras persoas, quizais sexa o momento de distanciarse. Por exemplo, se sempre invitas amigos en común cando saen co teu mellor amigo, pregúntate se é porque xa non te divirtes cando sodes só vós dous.

6. O drama do teu amigo ocupa moito do teu tempo

Os amigos axúdanse nos momentos de necesidade, pero se o teu amigo pasa dunha crise a outra e sempre fala dos seus problemas, podes comezar a sentir que te están utilizando como terapeuta non remunerado. Poden pedircheconsello, pero nunca o tome a bordo, o que pode ser frustrante.

7. Non podes falar de problemas na túa amizade

Se o teu amigo cambia de tema ou nega que algo está mal cando intentas falar de calquera problema da túa amizade, é posible que non lle importen os teus sentimentos. Pode ser incómodo pedirlle ao teu amigo que cambie o seu comportamento, pero un amigo de verdade quererá mellorar a túa amizade aínda que iso signifique ter algunhas discusións difíciles.

8. Non te sentes feliz cando se poñan en contacto

Se tes molestia ou ansiedade cando o teu amigo che chama ou che envía unha mensaxe, quizais sexa o momento de rematar coa amizade. En xeral, deberías estar encantado de saber dos teus amigos e esperar velos.

9. O teu amigo compite contigo

É normal que de cando en vez os amigos teñan envexa. Pero se loitan por estar satisfeitos cando as cousas van ben na túa vida, non son un verdadeiro amigo. Os verdadeiros amigos celebran os éxitos dos outros. Se recentemente deches un paso positivo na túa vida, por exemplo, graduarte ou mercar unha casa, e o teu amigo non pode estar feliz por ti, pode ser un sinal de que a túa amizade non é saudable.

10. O teu amigo non respecta os teus límites

Algunhas persoas son naturalmente dominantes ou mandonas, pero se o teu amigo segue ignorando os teus límites e non escoita cando lle pides que cambien, probablemente sexa hora de cortarcontacto. Ao mellor, as persoas que traspasan os límites son rudas e irreflexivas; no peor dos casos, poden ser abusivos.

11. Estás poñendo escusas para evitar o teu amigo

É normal querer tempo para estar só, especialmente se es introvertido. Pero se te atopas rexeitando repetidamente as invitacións para saír, é posible que xa non esteas investido na amizade.

12. Non che gusta quen estás ao seu redor

Os amigos de verdade fan que te sintas ben contigo mesmo. Non che fan sentir como se necesitas ocultar a túa verdadeira personalidade, sentimentos ou opinións. Mesmo cando non estean de acordo contigo ou pensan que tomaches unha mala decisión, un bo amigo seguirache respectando e apoiandote. Se te atopas comportándote fóra do teu amigo ou facendo cousas que non queres facer, pode ser o momento de deixar ir e atopar persoas que te acepten tal e como es.

13. Utilízante a ti, ou ti as usas

Os amigos fanse favores de cando en vez. Pero se alguén che pide axuda a miúdo sen devolver nada, pode que te vexa como un recurso útil en lugar de como un amigo. Co paso do tempo, isto pode facerte sentir resentido.

Tamén pode ser o momento de afastarte dun amigo se a situación se inverte e estiveses a usar. Pode ser difícil admitir que só es amigo de alguén porque a amizade facilita a túa vida, pero o mellor é ser honesto contigo mesmo. Se só manteñasalguén ao seu redor porque moitas veces che axuda, dá un paso atrás. Dálles a oportunidade de investir o seu tempo en amizades máis equilibradas.

14. O teu amigo é abusivo

O comportamento abusivo nunca é aceptable nunha amizade. Se o teu amigo está a abusar de ti, pode ser mellor abandonalo.

Por exemplo, un amigo abusivo pode:

• Ameazátete con violencia
• Tentar manipularte emocionalmente, por exemplo, ameazando con facerte dano a si mesmo se non fas o que quere
• Tentar socavar as túas outras amizades, por exemplo, difundíndote li<101>

  Se moitas veces tes a sensación de que te estás volvendo tolo despois de falar co teu amigo, é posible que te estean encendiendo. O gaslighting é unha forma de abuso emocional na que alguén che fai cuestionar a túa memoria e criterio. Healthline ten unha guía útil sobre a iluminación de gas e como tratala.

  15. Outras persoas advírtenche sobre o teu amigo

  Se os teus amigos ou familiares che avisan de que o teu amigo non é unha persoa moi agradable, é unha boa idea que prestes atención. O teu amigo non ten que gustarlle todos os teus outros amigos ou familiares, pero deberían ser educados e respectuosos ao seu redor. Se un amigo adoita ser abrasivo ou groseiro, debes afrontar a posibilidade de que non teñan unha influencia positiva na túa vida.

  16. Tes un enamoramento intenso e non correspondido

  Se os teus sentimentos polo teu amigo interfiren no teuamizade, por exemplo, se non soportas escoitar falar do seu mozo ou moza porque te envexas, pode ser mellor ver ou falar co teu amigo con menos frecuencia. Non necesariamente tes que deixar de ser amigo deles para sempre, pero pode ser útil levar un tempo separado e coñecer xente nova.

  17. O teu amigo deixa que outras persoas te traten mal

  Un amigo de verdade non te intimidará, e tampouco estará parado e deixará que alguén te trate mal. Por exemplo, non deberían rir cando outra persoa che fai o traseiro dunha broma cruel. Alguén que está de acordo con ver que outros te tratan con falta de respecto non é un amigo de confianza.

  18. O teu amigo é posesivo

  Os amigos posesivos póñense celosos cando pasas tempo con outras persoas. As súas demandas de atención poden converterse rapidamente en esgotadoras e poden pedirche continuamente tranquilidade. Se pediches máis espazo ao teu amigo, pero aínda así te fan sentir abafado, quizais sexa hora de romper con el.

  19. O teu amigo non acepta que cambiaches

  Ás veces, os amigos que coñeces desde hai moito tempo poden parecer non capaces de darse conta de que non es a mesma persoa que eras hai moitos anos. Se moitas veces te sentes molesto porque o teu amigo insiste en tratarte como se nunca cambiases, quizais o mellor sexa deixalo ir.

  Por exemplo, é posible que foses tímido no instituto, pero pouco a pouco te volveches máis seguroos teus vinte anos. Se os teus vellos amigos do instituto seguen tratándote coma se aínda foses tímido, probablemente te sentirás frustrado con eles.

  20. Aléntaste cando cancelan plans

  Se fas plans co teu amigo pero en segredo esperas que cancelen, probablemente sexa hora de seguir adiante. Pode ser máis sinxelo acompañar os desexos do teu amigo e reunirse, pero é difícil finxir que estás a gozar. Finalmente, o teu amigo probablemente notará que prefires non estar preto deles.

  Ver tamén: 73 cousas divertidas para facer cos amigos (para calquera situación)

  21. Hai moito tempo que non rías xuntos

  Se non lembras a última vez que te divertiches co teu amigo, é posible que te separaches. É posible que o teu sentido do humor xa non coincida co seu, ou quizais non che gusten as mesmas actividades. Se a túa amizade non está traendo alegría á túa vida e hai moito tempo que non é divertida, pode ser hora de renunciar a ela.

  22. Perdeches o respecto ao teu amigo

  É difícil ser amigo de alguén se non o respectas. Podes perder o respecto por moitas razóns.

  Por exemplo, quizais o teu amigo fixo unha serie de malas eleccións e comezaches a cuestionar o seu criterio. Ou quizais comezaron a pasar moito tempo con alguén que pensas que é unha mala influencia. Cando o teu amigo é amigo de alguén que non che gusta, podes perder o respecto por el se o seu outro amigo parece ser unha persoa tóxica.

  Que facer candoqueres deixar de ser amigos

  Se recoñeces algúns destes sinais, podes preguntarche como acabar coa amizade cun mínimo drama.

  Aquí tes as túas principais opcións para deixar de ser amigo de alguén:

  1. Reduce gradualmente a cantidade de tempo que pasas co teu amigo e retira o contacto ata que a amizade desapareza. Se prefires acabar coa amizade sen enfrontamentos, esta adoita ser a mellor solución. Tamén podes consultar este artigo sobre sinais que indican que é unha boa idea deixar de contactar cun amigo.
  2. Manter unha "conversación de ruptura" ou escribir unha carta para finalizar formalmente a amizade.
  3. Corta ao teu amigo sen explicación se é abusivo e fai que te sintas inseguro.

É posible que necesites combinar estes enfoques. Por exemplo, se te distancias do teu amigo, pero este non acepta a pista, pode ser necesaria unha conversación cara a cara directa. Temos un artigo sobre como acabar cunha amizade que contén consellos detallados sobre este tema.

Aquí tes 4 consellos cando queres rematar cunha amizade:

1. Evita usar amigos comúns como mensaxeiros. Non lle pidas a alguén que lle diga ao teu antigo amigo que queres botalos. A participación dun terceiro fai que os dramas e os malentendidos sexan máis probables. Cando queres acabar cunha amizade con alguén do teu grupo, normalmente é mellor facelo só.
2. Non cotillees sobre o teu ex-amigo nin difundas rumores. Sealguén che pregunta por que xa non es amigo, mantén a túa explicación breve, real e educada. Falar mal do teu ex-amigo, aínda que te maltratase, pode facerte parecer inmaduro. Se tes amigos en común, continúa viéndoos como sempre e permítelles decidir se queren ser amigos contigo, o teu ex-amigo, os dous ou ningún de vós.
3. Prepárate para as consecuencias. Se estás terminando unha amizade con alguén tóxico, pode reaccionar mal, por exemplo, enfadándose ou difundindo chismes maliciosos sobre ti. Tenta aceptar que non podes controlar como reaccionará o teu ex-amigo. Dependendo da situación, pode que teñas que bloquealos nas redes sociais ou estar preparado para marchar se te enfrontan en público. Quizais queiras elixir a alguén con quen confiar. O ideal é que este non sexa un amigo en común; intenta evitar poñer a alguén nunha posición na que sente que ten que escoller entre ti e o teu ex-amigo.
4. Céntrate en facer novos amigos. Terminar unha amizade pode ser molesto, especialmente se coñeces ao teu ex-amigo desde hai moito tempo ou era o teu mellor amigo. Facer un esforzo por coñecer xente nova e facer crecer o teu círculo social pode axudarche a seguir adiante.

Preguntas comúns

Canto duran as amizades medias?

De media, perdemos a metade das persoas do noso círculo social cada 7 anos.[] Aínda que algúns