Indholdsfortegnelse
"For nylig er jeg begyndt at føle, at et par af mine venskaber ikke er så sjove, som de plejede at være, men jeg er ikke helt sikker på, hvad der er galt. Hvordan ved man, hvornår man skal afslutte et venskab?"
Det er normalt at miste venner. Forskning viser, at det er almindeligt, at venskaber kun varer et par år,[] og selv bedste venner holder ikke altid for evigt. I denne guide lærer du, hvornår det er tid til at gå væk fra et venskab.
Tegn på et døende venskab
Det er ikke altid let at vide, hvornår man skal opgive et venskab. Her er 22 tegn på, at det måske er på tide at holde op med at være venner med nogen:
1. Jeres venskab er ensidigt
Hvis en af jer ofte eller altid skal tage det første skridt, kan jeres venskab være blevet ubalanceret. Når en person begynder at stole på, at den anden gør alt eller det meste af arbejdet, begynder den person, der skal gøre en større indsats, ofte at føle sig vred og ikke respekteret. At sidde fast i et ensidigt venskab kan gøre dig ulykkelig, hvis det forventes, at du altid tager initiativet.
2. Du kan ikke stole på din ven
Hvis din ven har svigtet din tillid, for eksempel ved at tale dårligt om dig bag din ryg, er det svært at føle sig afslappet sammen med ham eller hende. Hvis du ikke kan åbne dig for en ven, fordi du er bange for, at han eller hun vil gentage alt, hvad du siger, til en anden, vil du sandsynligvis ikke kunne nyde et tæt venskab.
Se også: Sådan holder du op med at jagte folk (og hvorfor vi gør det)3. Du føler dig nedtrykt eller træt efter at have set din ven
Hvis du ofte føler dig drænet, dyster eller pessimistisk efter at have tilbragt tid med din ven, kan det være tid til at revurdere venskabet. Spørg dig selv: "Hvordan havde jeg det, sidste gang jeg så min ven?" Måske er det at hænge ud med dem begyndt at føles som noget, du er nødt til at gøre, snarere end noget, der gør dig glad; i så fald vil du måske gå videre og finde mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas.dig selv og livet generelt.
4. Dine samtaler føles forcerede
Lange stilheder og ubehagelige samtaler kan være et advarselstegn om, at du og din ven ikke har noget til fælles at tale om. Eller måske taler I altid om de samme minder og fælles oplevelser fra lang tid siden, fordi I ikke har noget til fælles i nutiden.
5. Du har ikke lyst til at være sammen med andre længere.
Hvis du kun kan tolerere en person, når der er andre mennesker til stede, er det måske på tide at tage afstand. Hvis du for eksempel altid inviterer fælles venner med, når du hænger ud med din bedste ven, så spørg dig selv, om det er fordi, du ikke længere har det sjovt, når det kun er jer to.
6. Din vens drama optager meget af din tid
Venner hjælper hinanden, når de har brug for det, men hvis din ven går fra den ene krise til den næste og altid taler om sine problemer, kan du begynde at føle, at han/hun bruger dig som en ulønnet terapeut. Han/hun beder dig måske om råd, men tager dem aldrig til sig, hvilket kan være frustrerende.
7. I kan ikke tale om problemer i jeres venskab
Hvis din ven skifter emne eller benægter, at der er noget galt, når du prøver at tale om problemer i jeres venskab, er han eller hun måske ligeglad med dine følelser. Det kan være akavet at bede din ven om at ændre adfærd, men en rigtig ven vil gerne forbedre jeres venskab, selv om det betyder, at I skal have nogle svære diskussioner.
8. Du føler dig ikke glad, når de kontakter dig
Hvis du føler dig irriteret eller ængstelig, når din ven ringer eller sender dig en besked, er det måske på tide at afslutte venskabet. Generelt bør du være glad for at høre fra dine venner og glæde dig til at se dem.
9. Din ven konkurrerer med dig
Det er normalt, at venner indimellem er misundelige på hinanden. Men hvis de har svært ved at glæde sig, når det går godt i dit liv, er de ikke sande venner. Rigtige venner fejrer hinandens succeser. Hvis du for nylig har taget et positivt skridt i dit liv - for eksempel er blevet student eller har købt hus - og din ven ikke kan glæde sig på dine vegne, kan det være et tegn på, at din ven ikke er glad for dig.venskab er usundt.
10. Din ven respekterer ikke dine grænser
Nogle mennesker er naturligt anmassende eller dominerende, men hvis din ven bliver ved med at ignorere dine grænser og ikke lytter, når du beder ham eller hende om at ændre sig, er det nok på tide at afbryde kontakten. I bedste fald er folk, der overskrider grænser, uhøflige og tankeløse; i værste fald kan de være voldelige.
11. Du finder på undskyldninger for at undgå din ven
Det er normalt at ville have tid til at være alene, især hvis man er introvert. Men hvis du gentagne gange afviser invitationer til at hænge ud, er du måske ikke længere investeret i venskabet.
12. Du kan ikke lide den, du er sammen med dem
Rigtige venner får dig til at have det godt med dig selv. De får dig ikke til at føle, at du skal skjule din sande personlighed, følelser eller meninger. Selv når de er uenige med dig eller synes, at du har truffet en dårlig beslutning, vil en god ven stadig respektere og støtte dig. Hvis du opfører dig ukarakteristisk over for din ven eller gør ting, du ikke har lyst til, er det måske tid til at give slip ogFind mennesker, der accepterer dig for den, du er.
13. De bruger dig, eller du bruger dem
Venner gør hinanden tjenester fra tid til anden. Men hvis nogen ofte beder dig om hjælp uden at give noget tilbage, ser de dig måske som en nyttig ressource snarere end en ven. Med tiden kan det få dig til at føle dig bitter.
Det kan også være tid til at gå fra en ven, hvis situationen er omvendt, og du har brugt dem. Det kan være svært at indrømme, at du kun er venner med nogen, fordi venskabet gør dit liv lettere, men det er bedst at være ærlig over for dig selv. Hvis du kun har nogen omkring dig, fordi de ofte hjælper dig, skal du tage et skridt tilbage. Giv dem chancen for at investere deres tid i mere afbalanceretvenskaber.
14. Din ven er voldelig
Krænkende adfærd er aldrig acceptabelt i et venskab. Hvis din ven krænker dig, er det måske bedst at droppe ham eller hende.
Det kan for eksempel være en voldelig ven:
- Truer dig med vold
- Forsøger at manipulere dig følelsesmæssigt, f.eks. ved at true med at gøre skade på sig selv, hvis du ikke gør, som de vil.
- Forsøger at underminere dine andre venskaber, f.eks. ved at sprede løgne eller sladder om dig.
Hvis du ofte føler, at du er ved at blive skør, når du har talt med din ven, kan det være, at han eller hun gaslighter dig. Gaslighting er en form for følelsesmæssigt misbrug, hvor nogen får dig til at tvivle på din hukommelse og dømmekraft. Healthline har en nyttig guide til gaslighting, og hvordan man håndterer det.
15. Andre mennesker advarer dig om din ven
Hvis dine venner eller familie advarer dig om, at din ven ikke er en særlig rar person, er det en god idé at være opmærksom. Din ven behøver ikke at kunne lide alle dine andre venner eller familiemedlemmer, men de bør være høflige og respektfulde omkring dem. Hvis en ven ofte er grov eller uhøflig, er du nødt til at indse muligheden for, at de ikke er en positiv indflydelse i dit liv.
16. Du har en intens, uigengældt forelskelse
Hvis dine følelser for din ven kommer i vejen for jeres venskab - for eksempel hvis du ikke kan holde ud at høre om deres kæreste, fordi du bliver jaloux - kan det være bedst at se eller tale med din ven sjældnere. Du behøver ikke nødvendigvis at holde op med at være venner med dem for evigt, men det kan hjælpe at tage lidt tid fra hinanden og møde nye mennesker.
17. Din ven lader andre mennesker behandle dig dårligt
En rigtig ven vil ikke mobbe dig, og de vil heller ikke se på, at nogen behandler dig dårligt. For eksempel bør de ikke grine, når en anden gør dig til genstand for en ondskabsfuld vittighed. En person, der er okay med at se andre behandle dig respektløst, er ikke en troværdig ven.
18. Din ven er besidderisk
Besidderiske venner bliver jaloux, når du tilbringer tid med andre mennesker. Deres krav om opmærksomhed kan hurtigt blive udmattende, og de beder dig måske hele tiden om bekræftelse. Hvis du har bedt din ven om mere plads, men de stadig får dig til at føle dig kvalt, kan det være på tide at slå op med dem.
19. Din ven accepterer ikke, at du har ændret dig
Nogle gange kan venner, som du har kendt i lang tid, være ude af stand til at indse, at du ikke er den samme person, som du var for mange år siden. Hvis du ofte føler dig irriteret, fordi din ven insisterer på at behandle dig, som om du aldrig har forandret dig, er det måske bedst at lade dem gå.
For eksempel kan du have været genert i gymnasiet, men gradvist blevet mere selvsikker i tyverne. Hvis dine gamle gymnasievenner bliver ved med at behandle dig, som om du stadig er genert, vil du sandsynligvis føle dig frustreret over dem.
20. Du er lettet, når de aflyser planer
Hvis du laver planer med din ven, men i al hemmelighed håber, at de aflyser, er det nok på tide at komme videre. Det kan være nemmere at gå med på din vens ønsker og mødes, men det er svært at lade, som om du hygger dig. Til sidst vil din ven nok opdage, at du helst ikke vil være sammen med dem.
21. I har ikke grinet sammen i lang tid.
Hvis du ikke kan huske, hvornår du sidst havde det sjovt med din ven, er I måske vokset fra hinanden. Din humoristiske sans matcher måske ikke længere deres, eller I kan måske ikke lide de samme aktiviteter. Hvis dit venskab ikke bringer glæde til dit liv og ikke har været sjovt i lang tid, er det måske på tide at opgive det.
22. Du har mistet respekten for din ven
Det er svært at være venner med nogen, hvis man ikke respekterer dem. Man kan miste respekten af mange grunde.
For eksempel har din ven måske truffet en række dårlige valg, og du er begyndt at tvivle på hans dømmekraft. Eller måske er han begyndt at tilbringe meget tid sammen med en person, som du synes har en dårlig indflydelse. Når din ven er venner med en person, du ikke kan lide, kan du miste respekten for ham, hvis hans anden ven virker som en giftig person.
Se også: Sådan føler du dig mindre ensom og isoleret (praktiske eksempler)Hvad gør man, når man vil holde op med at være venner?
Hvis du genkender nogle af disse tegn, spekulerer du måske på, hvordan du afslutter venskabet med minimal dramatik.
Her er dine vigtigste muligheder for at stoppe med at være venner med nogen:
- Reducer gradvist den tid, du bruger sammen med din ven, og træk kontakten tilbage, indtil venskabet forsvinder. Hvis du foretrækker at afslutte venskabet uden konfrontation, er det som regel den bedste løsning. Du kan også læse denne artikel om tegn på, at det er en god idé at holde op med at kontakte en ven.
- Tag en "opbrudssamtale", eller skriv et brev for formelt at afslutte venskabet.
- Afbryd forbindelsen til din ven uden forklaring, hvis han/hun er voldelig og gør dig utryg.
Det kan være nødvendigt at kombinere disse tilgange. Hvis du f.eks. tager afstand fra din ven, men han/hun ikke forstår hentydningen, kan det være nødvendigt med en direkte samtale ansigt til ansigt. Vi har en artikel om, hvordan man afslutter et venskab, som indeholder dybdegående råd om dette emne.
Her er 4 tips, når du vil afslutte et venskab:
- Undgå at bruge fælles venner som budbringere. Bed ikke nogen om at fortælle din tidligere ven, at du vil slå op med ham eller hende. At involvere en tredjepart gør drama og misforståelser mere sandsynlige. Når du vil afslutte et venskab med nogen i din gruppe, er det normalt bedst at gøre det alene.
- Lad være med at sladre om din ekskæreste eller sprede rygter. Hvis nogen spørger dig, hvorfor I ikke længere er venner, så hold din forklaring kort, saglig og høflig. At tale dårligt om din eks-ven, selv hvis han eller hun har behandlet dig dårligt, kan få dig til at virke umoden. Hvis I har fælles venner, så bliv ved med at se dem, som I plejer, og lad dem beslutte, om de vil være venner med dig, din eks-ven, jer begge eller ingen af jer.
- Vær forberedt på konsekvenserne. Hvis du afslutter et venskab med en giftig person, kan de reagere dårligt, for eksempel ved at blive vrede eller sprede ondsindet sladder om dig. Prøv at acceptere, at du ikke kan kontrollere, hvordan din eks-ven vil reagere. Afhængigt af situationen skal du måske blokere dem på sociale medier eller være parat til at gå væk, hvis de konfronterer dig offentligt. Du vil måske vælge en at betro dig til. Ideelt set,Dette bør ikke være en fælles ven - prøv at undgå at sætte nogen i en position, hvor de føler, at de skal vælge mellem dig og din eks-ven.
- Fokuser på at få nye venner. At afslutte et venskab kan være oprørende, især hvis du har kendt din tidligere ven i lang tid, eller hvis han/hun var din bedste ven. At gøre en indsats for at møde nye mennesker og udvide din sociale omgangskreds kan hjælpe dig med at komme videre.
Almindelige spørgsmål
Hvor længe varer et gennemsnitligt venskab?
I gennemsnit mister vi halvdelen af vores omgangskreds hvert 7. år[] Selvom nogle venskaber kan vare i årtier, er det mere normalt at få nye venner i forskellige faser af livet. Når du for eksempel er færdig med college, får du måske nye venner på dit første fuldtidsjob.
Holder bedste venner for evigt?
Det er muligt for bedste venner at holde hele livet, men det er ikke normen. Med tiden vil jeres livsomstændigheder sandsynligvis ændre sig, og det kan påvirke jeres venskab. Hvis I for eksempel ikke ser hinanden ret meget, kan I vokse fra hinanden.
Hvor mange venner har den gennemsnitlige person?
Den gennemsnitlige person har 15 personer, de kan ringe til for at få råd eller sympati, når de har brug for det, herunder 5 personer i deres nære omgangskreds.[] Men disse tal kan variere afhængigt af flere faktorer, herunder en persons køn, hvor kvinder har en tendens til at have lidt flere kontakter end mænd.
Hvor mange venner har en gennemsnitlig person brug for?
Det afhænger af personlighedstype og præferencer; der er ingen universel regel. Forskning viser, at ekstroverte normalt har lidt større sociale netværk sammenlignet med introverte.[] Men de fleste af os har brug for en vis social interaktion for at få et godt mentalt helbred, og venner kan opfylde dette behov.[]
