Mundarija
“So'nggi paytlarda men bir nechta do'stligim avvalgidek qiziqarli emasligini his qila boshladim, lekin nima bo'lganini aniq bilmayman. Doʻstlikni qachon tugatish kerakligini qayerdan bilasiz?”
Doʻstlaringizni yoʻqotish odatiy hol. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, do'stlik bir necha yil davom etishi odatiy holdir[] va hatto eng yaxshi do'stlar ham doim ham abadiy davom etavermaydi. Ushbu qo'llanmada siz do'stlikdan uzoqlashish vaqti kelganini bilib olasiz.
Shuningdek qarang: Har kim bilan qanday suhbatlashish haqida 46 ta eng yaxshi kitoblarO'lib borayotgan do'stlik belgilari
Do'stlikdan qachon voz kechishingiz kerakligini aytish har doim ham oson emas. Mana, kimdir bilan do'st bo'lishni to'xtatish vaqti kelganligini ko'rsatadigan 22 ta belgi:
1. Sizning do'stligingiz bir tomonlama
Agar sizlardan biringiz tez-tez yoki doimo birinchi qadamni qo'yishga majbur bo'lsa, do'stligingiz muvozanatsiz bo'lib qolgan bo'lishi mumkin. Bir kishi ishning hammasini yoki ko'p qismini bajarish uchun boshqasiga tayanishni boshlaganida, ko'proq harakat qilishi kerak bo'lgan odam ko'pincha o'zini norozi va hurmatsiz his qila boshlaydi. Agar siz doimo tashabbus ko'rsatishingiz kutilsa, bir tomonlama do'stlikda qolib ketish sizni baxtsiz qilishi mumkin.
2. Siz do'stingizga ishonolmaysiz
Agar do'stingiz sizning ishonchingizga xiyonat qilgan bo'lsa, masalan, sizning orqangizdan siz haqingizda yomon gapirgan bo'lsa, uning atrofida o'zingizni erkin his qilish qiyin. Do'stingiz bilan gaplasha olmasangiz, u boshqa birovga aytgan hamma narsani takrorlashidan xavotirda bo'lsangiz, ehtimol siz yaqin do'stlikdan zavqlana olmaysiz.
3. Shundan so'ng o'zingizni tushkun yoki charchagan his qilasizdo'stlik o'nlab yillar davom etishi mumkin, hayotingizning turli bosqichlarida yangi do'stlar orttirish odatiy holdir. Masalan, siz kollejni tugatganingizda, birinchi to'liq kunlik ish joyingizda yangi do'stlar orttirishingiz mumkin.
Eng yaxshi do'stlar abadiy qoladimi?
Eng yaxshi do'stlar umr bo'yi qolishi mumkin, lekin bu odatiy hol emas. Vaqt o'tishi bilan sizning hayot sharoitingiz o'zgaradi va bu sizning do'stligingizga ta'sir qilishi mumkin. Misol uchun, agar siz bir-biringizni unchalik ko'rmasangiz, bir-biringizdan ajralib qolishingiz mumkin.
O'rtacha odamning nechta do'sti bor?
O'rtacha odamda qiyin paytlarda maslahat yoki hamdardlik so'rashi mumkin bo'lgan 15 kishi bor, shu jumladan, yaqin ijtimoiy doirasidagi 5 kishi.[] Lekin bu raqamlar bir qancha omillarga qarab farq qilishi mumkin, jumladan, erkakning jinsiy aloqaga moyilligi erkaklarnikiga qaraganda biroz ko'proq.
O'rtacha odamga qancha do'st kerak?
Bu shaxsiyat turi va xohishiga bog'liq; universal qoida yo'q. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ekstrovertlar odatda introvertlarga qaraganda bir oz kattaroq ijtimoiy tarmoqlarga ega.[] Biroq, ko'pchiligimiz yaxshi ruhiy salomatlik uchun ma'lum bir ijtimoiy muloqotga muhtojmiz va do'stlar bu ehtiyojni qondira oladi.[] 7>do'stingizni ko'rish
Agar do'stingiz bilan vaqt o'tkazganingizdan keyin tez-tez charchagan, g'amgin yoki pessimistik his qilsangiz, do'stlikni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. O'zingizdan so'rang: "Do'stimni oxirgi marta ko'rganimda qanday his qildim?" Balki ular bilan muloqot qilish sizni xursand qiladigan narsadan ko'ra, qilish kerak bo'lgan ishni his qila boshlagandir; agar shunday bo'lsa, siz o'zingizni va umuman hayotingizni yaxshi his qiladigan odamlarni topishni xohlashingiz mumkin.
4. Sizning suhbatlaringiz o'zini majbur qiladi
Uzoq sukunat va noqulay suhbatlar siz va do'stingiz bilan gaplashadigan umumiy narsa yo'qligi haqida ogohlantiruvchi belgi bo'lishi mumkin. Yoki siz doimo bir xil xotiralar va uzoq vaqtdan beri bo'lgan tajribalar haqida gaplashishingiz mumkin, chunki hozirgi paytda sizda umumiy narsa yo'q.
5. Siz endi birma-bir suhbatlashishni istamaysiz
Agar siz boshqalar bilan birga bo'lgandagina toqat qila olsangiz, o'zingizdan uzoqlashish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz eng yaqin do'stingiz bilan birga bo'lganingizda doimo umumiy do'stlaringizni taklif qilsangiz, o'zingizdan so'rang, chunki bu faqat ikkingiz bo'lganingizda endi zavqlanmaysizmi?
6. Do'stingizning dramasi sizning ko'p vaqtingizni oladi
Do'stlar qiyin paytlarda bir-birlariga yordam berishadi, lekin agar sizning do'stingiz inqirozdan ikkinchisiga o'tib, doimo o'z muammolari haqida gapirsa, ular sizni haq to'lanmagan terapevt sifatida ishlatayotgandek his qila boshlashingiz mumkin. Ular sizdan so'rashlari mumkinmaslahat, lekin uni hech qachon qabul qilmang, bu esa asabiylashishi mumkin.
7. Do'stligingizdagi muammolar haqida gapira olmaysiz
Agar do'stingiz mavzuni o'zgartirsa yoki do'stligingizdagi har qanday muammolar haqida gapirishga harakat qilganingizda nimadir noto'g'ri ekanligini rad etsa, ular sizning his-tuyg'ularingiz haqida qayg'urmasligi mumkin. Do'stingizdan xatti-harakatini o'zgartirishni so'rash noqulay bo'lishi mumkin, ammo haqiqiy do'st, hatto qiyin muhokamalarga duchor bo'lsa ham, do'stligingizni yaxshilashni xohlaydi.
8. Ular aloqada bo'lganda, siz o'zingizni baxtli his qilmaysiz
Agar do'stingiz sizga qo'ng'iroq qilganda yoki sizga xabar yuborganda bezovtalanish yoki tashvishlanishni his qilsangiz, do'stlikni tugatish vaqti keldi. Umuman olganda, siz do'stlaringizdan xursand bo'lishingiz va ularni ko'rishni intiqlik bilan kutishingiz kerak.
9. Do'stingiz siz bilan raqobatlashadi
Do'stlar vaqti-vaqti bilan bir-biriga hasad qilishlari odatiy holdir. Ammo agar ular hayotingizda hamma narsa yaxshi ketayotganidan mamnun bo'lish uchun kurashsa, ular haqiqiy do'st emas. Haqiqiy do'stlar bir-birlarining muvaffaqiyatlarini nishonlaydilar. Agar siz yaqinda hayotingizda ijobiy qadam tashlagan bo'lsangiz, masalan, maktabni bitirgan bo'lsangiz yoki uy sotib olsangiz va do'stingiz siz uchun xursand bo'lolmasa, bu sizning do'stligingiz nosog'lom ekanligining belgisi bo'lishi mumkin.
10. Do'stingiz chegaralaringizni hurmat qilmaydi
Ba'zi odamlar tabiatan zo'ravon yoki bo'ysunadi, lekin agar do'stingiz chegaralaringizni e'tiborsiz qoldirishda davom etsa va siz ularni o'zgartirishni so'raganingizda quloq solmasa, ehtimol kesish vaqti keldi.aloqa. Eng yaxshi holatda, chegaradan oshib ketadigan odamlar qo'pol va o'ylamaydilar; eng yomoni, ular haqorat qilishlari mumkin.
Shuningdek qarang: Qanday qilib ko'proq rozi bo'lish kerak (qo'shilmaslikni yoqtiradigan odamlar uchun)11. Siz do'stingizdan qochish uchun bahona topyapsiz
Yolg'iz qolishni xohlash odatiy hol, ayniqsa siz introvert bo'lsangiz. Ammo, agar siz o'zingizni bir necha marta osilgan takliflarni rad qilsangiz, endi do'stlikka investitsiya qilmasligingiz mumkin.
12. Siz ularning atrofida kim ekanligingizni yoqtirmaysiz
Haqiqiy do'stlar sizni o'zingizni yaxshi his qiladi. Ular sizni haqiqiy shaxsiyatingizni, his-tuyg'ularingizni yoki fikrlaringizni yashirishingiz kerakligini his qilmaydi. Hatto ular siz bilan rozi bo'lmasa yoki siz noto'g'ri qaror qabul qildingiz deb o'ylasa ham, yaxshi do'st sizni hurmat qiladi va qo'llab-quvvatlaydi. Agar siz o'zingizni do'stingiz atrofida xulq-atvorsiz tutayotgan bo'lsangiz yoki o'zingiz qilishni xohlamagan narsalarni qilsangiz, qo'yib yuborish va sizni kimligingiz uchun qabul qiladigan odamlarni topish vaqti keldi.
13. Ular sizni ishlatishadi yoki siz ulardan foydalanasiz
Do'stlar vaqti-vaqti bilan bir-birlariga yaxshilik qilishadi. Ammo kimdir sizdan hech narsa qaytarmasdan tez-tez yordam so'rasa, ular sizni do'st emas, balki foydali manba sifatida ko'rishlari mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu sizni xafa qilishiga olib kelishi mumkin.
Agar vaziyat teskari bo'lsa va siz ulardan foydalanayotgan bo'lsangiz, do'stingizdan uzoqlashish vaqti ham bo'lishi mumkin. Siz faqat kimdir bilan do'st ekanligingizni tan olish qiyin bo'lishi mumkin, chunki do'stlik hayotingizni osonlashtiradi, lekin o'zingiz bilan halol bo'lganingiz ma'qul. Faqat saqlasangizatrofdagi kimdir, chunki ular sizga tez-tez yordam berishadi, orqaga qadam tashlang. Ularga vaqtlarini yanada muvozanatli do'stlikka sarflash imkoniyatini bering.
14. Do'stingiz haqorat qiladi
Do'stlikda haqoratli xatti-harakatlar hech qachon qabul qilinmaydi. Agar do'stingiz sizni haqoratlayotgan bo'lsa, uni tashlab qo'yganingiz ma'qul.
Masalan, haqoratli do'stingiz:
- Sizni zo'ravonlik bilan qo'rqitishi
- Sizni hissiy jihatdan manipulyatsiya qilishga urinishi mumkin, masalan, agar ular xohlagan narsani qilmasangiz, o'zingizga zarar yetkazish bilan tahdid qilish orqali
- Boshqa do'stligingizni buzishga harakat qiling, masalan, siz haqida 101>
Agar siz tez-tez do'stingiz bilan gaplashganingizdan so'ng o'zingizni aqldan ozgandek his qilsangiz, ular sizni bezovta qilishlari mumkin. Gaslighting - bu hissiy zo'ravonlikning bir turi bo'lib, kimdir sizni xotirangiz va fikringizni shubha ostiga qo'yadi. Healthline'da gaz yoritgichi va u bilan qanday kurashish bo'yicha foydali qo'llanma mavjud. 15. Boshqa odamlar sizni do'stingiz haqida ogohlantiradilar
Agar do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz sizni do'stingiz juda yaxshi odam emasligi haqida ogohlantirsa, diqqat qilish yaxshidir. Do'stingiz boshqa barcha do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizni yoqtirishi shart emas, lekin ular atrofida muloyim va hurmatli bo'lishi kerak. Agar do'stingiz ko'pincha shafqatsiz yoki qo'pol bo'lsa, ular hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatmasligi ehtimoliga duch kelishingiz kerak.
16. Sizda kuchli javobsiz muhabbat bor
Agar do'stingizga bo'lgan his-tuyg'ularingiz sizga xalaqit berayotgan bo'lsa.do'stlik - masalan, agar siz hasad qilganingiz uchun ularning yigiti yoki qiz do'sti haqida eshitishga toqat qilmasangiz, do'stingiz bilan kamroq ko'rishish yoki gaplashish yaxshiroqdir. Siz ular bilan abadiy do'st bo'lishni to'xtatishingiz shart emas, lekin biroz vaqt ajratib, yangi odamlar bilan uchrashish yordam berishi mumkin.
17. Sizning do'stingiz boshqalarning sizga yomon munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi
Haqiqiy do'st sizni haqorat qilmaydi, shuningdek, kimdir sizga yomon munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Misol uchun, kimdir sizni shafqatsiz hazilga aylantirganda, ular kulmasliklari kerak. Boshqalarning sizga hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishini yaxshi biladigan odam ishonchli do'st emas.
18. Sizning do'stingiz egalik qiladi
Egali do'stlar siz boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazsangiz, hasad qiladilar. Ularning e'tiborga bo'lgan talablari tezda charchashi mumkin va ular sizdan doimo ishonch so'rashlari mumkin. Agar siz do'stingizdan ko'proq joy so'ragan bo'lsangiz-u, lekin ular sizni hali ham bo'g'ib qo'ysa, ular bilan ajralish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.
19. Do'stingiz sizning o'zgarganingizni qabul qilmaydi
Ba'zida siz uzoq vaqtdan beri tanish bo'lgan do'stlaringiz siz ko'p yillar oldin bo'lgan odam emasligingizni tushuna olmasligi mumkin. Agar do'stingiz sizga hech qachon o'zgarmagandek munosabatda bo'lishni talab qilgani uchun tez-tez bezovtalansangiz, ularni qo'yib yuborganingiz ma'qul.
Masalan, siz o'rta maktabda uyatchan bo'lgansiz, lekin asta-sekin o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ortib ketdiyigirma yoshingiz. Agar eski o'rta maktabdagi do'stlaringiz sizga hali ham uyatchandek munosabatda bo'lishsa, ehtimol siz ulardan hafsalasiz bo'lasiz.
20. Ular rejalarni bekor qilganda, siz xotirjam bo'lasiz
Agar siz do'stingiz bilan reja tuzsangiz, lekin ular bekor qilishiga yashirincha umid qilsangiz, ehtimol davom etish vaqti keldi. Do'stingizning xohish-istaklarini bajarish va uchrashish osonroq bo'lishi mumkin, ammo o'zingizni zavqlanayotgandek ko'rsatish qiyin. Oxir-oqibat, do'stingiz sizning uning atrofida bo'lishni afzal ko'rmasligingizni payqaydi.
21. Siz anchadan beri birga kulmadingiz
Agar siz do'stingiz bilan oxirgi marta qachon xursand bo'lganingizni eslay olmasangiz, ajrashgan bo'lishingiz mumkin. Sizning hazil tuyg'ungiz endi ularnikiga mos kelmasligi mumkin yoki sizga bir xil faoliyat yoqmasligi mumkin. Agar sizning do'stligingiz hayotingizga hech qanday quvonch keltirmasa va uzoq vaqt davomida qiziqarli bo'lmasa, undan voz kechish vaqti keldi.
22. Do'stingizga bo'lgan hurmatingizni yo'qotdingiz
Birovni hurmat qilmasangiz, u bilan do'st bo'lish qiyin. Siz ko'p sabablarga ko'ra hurmatni yo'qotishingiz mumkin.
Masalan, do'stingiz bir qator noto'g'ri tanlov qilgan va siz uning hukmiga shubha qila boshlagansiz. Yoki ular yomon ta'sir ko'rsatadigan odam bilan ko'p vaqt o'tkazishni boshlagan bo'lishi mumkin. Do'stingiz siz yoqtirmaydigan odam bilan do'st bo'lsa, uning boshqa do'sti zaharli odam bo'lib ko'rinsa, siz unga hurmatingizni yo'qotishingiz mumkin.
Nima qilish keraksiz do'st bo'lishni to'xtatmoqchisiz
Agar siz ushbu belgilarning ba'zilarini tansangiz, do'stlikni qanday qilib minimal drama bilan tugatish mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin.
Kimdir bilan do'st bo'lishni to'xtatish uchun sizning asosiy variantlaringiz quyidagilardir:
- Do'stingiz bilan o'tkazadigan vaqt miqdorini asta-sekin kamaytiring va do'stlik yo'qolguncha aloqani to'xtating. Agar siz do'stlikni qarama-qarshiliksiz tugatishni xohlasangiz, bu odatda eng yaxshi echimdir. Shuningdek, ushbu maqolani doʻstingiz bilan bogʻlanishni toʻxtatish yaxshi gʻoya ekanligini koʻrsatuvchi belgilarni koʻrib chiqishingiz mumkin.
- Doʻstlikni rasman tugatish uchun “ajrashish suhbati” qiling yoki xat yozing.
- Doʻstingiz haqoratli boʻlsa va oʻzingizni xavfli his qilsa, hech qanday izoh bermasdan soʻzni kesib tashlang.
- Oʻzaro doʻstlaringizni messenjer sifatida ishlatishdan saqlaning. Birovdan sobiq doʻstingizga ularni tashlab ketmoqchi ekanligingizni aytishini soʻramang. Uchinchi tomonni jalb qilish drama va tushunmovchiliklar ehtimolini oshiradi. Guruhingizdagi kimdir bilan doʻstlikni toʻxtatmoqchi boʻlsangiz, odatda yolgʻiz oʻzingiz qilganingiz maʼqul.
- Sobiq doʻstingiz haqida gʻiybat qilmang yoki mish-mish tarqatmang. Agarkimdir sizdan nega endi do'st emasligingizni so'raydi, tushuntirishingizni qisqa, faktik va muloyim bo'ling. Sobiq do'stingiz haqida yomon gapirish, hatto ular sizga yomon munosabatda bo'lishsa ham, sizni etuk bo'lib ko'rsatishi mumkin. Agar sizning umumiy do'stlaringiz bo'lsa, ularni odatdagidek ko'rishda davom eting va ular siz bilan, sobiq do'stingiz bilan, ikkalangiz bilan yoki hech biringiz bilan do'st bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qilishlariga ruxsat bering.
- Yo'q bo'lishiga tayyor bo'ling. Agar siz zaharli odam bilan do'stligingizni tugatsangiz, ular yomon munosabatda bo'lishlari mumkin, masalan, sizdan g'azablanish yoki yomon niyatli gaplarni tarqatish. Sobiq do'stingiz qanday munosabatda bo'lishini nazorat qila olmasligingizni qabul qilishga harakat qiling. Vaziyatga qarab, siz ularni ijtimoiy tarmoqlarda to'sib qo'yishingiz yoki ular siz bilan omma oldida to'qnash kelishsa, ketishga tayyor bo'lishingiz mumkin. Siz o'zaro do'st bo'lmasliklari kerak - kimnidir siz va sobiq do'stingiz o'rtasida tanlashi kerak deb hisoblaydigan holatda qo'ymaslikka harakat qiling.
- Yangi do'stlar orttirishga e'tibor qarating. Do'stlikni tugatish xafa bo'lishi mumkin, ayniqsa sobiq do'stingiz bilan uzoq vaqt tanish bo'lsangiz yoki ular sizning eng yaxshi do'stingiz bo'lsa. Yangi odamlar bilan tanishish va muloqot doirangizni kengaytirish uchun harakat qilish sizga davom etishingizga yordam berishi mumkin.
Bu yondashuvlarni birlashtirishingiz kerak boʻlishi mumkin. Misol uchun, agar siz o'zingizni do'stingizdan uzoqlashtirsangiz, lekin ular maslahatni qabul qilmasa, to'g'ridan-to'g'ri yuzma-yuz suhbat kerak bo'lishi mumkin. Bizda ushbu mavzu bo'yicha chuqur maslahatlarni o'z ichiga olgan do'stlikni qanday tugatish haqida maqola bor.
Doʻstlikni toʻxtatmoqchi boʻlganingizda 4 ta maslahat:
Umumiy savollar
O'rtacha do'stlik qancha davom etadi?
O'rtacha har 7 yilda biz ijtimoiy doiramizdagi odamlarning yarmini yo'qotamiz.[] Ba'zilar.
