Cuprins
"În ultima vreme, am început să simt că unele dintre prieteniile mele nu mai sunt la fel de amuzante ca înainte, dar nu știu exact ce este în neregulă. Cum știi când să pui capăt unei prietenii?"
Este normal să îți pierzi prietenii. Cercetările arată că este obișnuit ca prieteniile să dureze doar câțiva ani,[] și chiar și cei mai buni prieteni nu durează întotdeauna pentru totdeauna. În acest ghid, vei afla când este timpul să te îndepărtezi de o prietenie.
Semnele unei prietenii muribunde
Nu este întotdeauna ușor să îți dai seama când ar trebui să renunți la o prietenie. Iată 22 de semne care îți arată că ar fi timpul să nu mai fii prieten cu cineva:
1. Prietenia voastră este unilaterală
Dacă unul dintre voi trebuie să facă deseori sau întotdeauna primul pas, este posibil ca prietenia voastră să fi devenit dezechilibrată. Când o persoană începe să se bazeze pe celălalt pentru a face toată sau cea mai mare parte a muncii, cel care trebuie să facă mai mult efort începe adesea să se simtă resemnat și nerespectat. Faptul că ești blocat într-o prietenie unilaterală te poate face nefericit dacă se așteaptă ca tu să iei întotdeauna inițiativa.
2. Nu poți avea încredere în prietenul tău
Dacă prietenul tău ți-a trădat încrederea, de exemplu, vorbind de rău despre tine pe la spate, este greu să te simți relaxat în preajma lui. Când nu te poți deschide cu un prieten pentru că te temi că va repeta tot ce spui altcuiva, probabil că nu te vei putea bucura de o prietenie strânsă.
3. Te simți abătut sau obosit după ce te-ai văzut cu prietenul tău
Dacă vă simțiți adesea secătuit, mohorât sau pesimist după ce petreceți timp cu prietenul dvs., ar putea fi timpul să reevaluați prietenia. Întrebați-vă: "Cum m-am simțit ultima dată când mi-am văzut prietenul?" Poate că ieșirea cu el a început să vi se pară mai degrabă ceva ce trebuie să faceți decât ceva care vă face fericit; dacă este așa, poate doriți să treceți mai departe și să găsiți oameni care vă fac să vă simțiți bine în legătură cupe tine însuți și viața în general.
4. Conversațiile tale par forțate
Tăcerile lungi și conversațiile inconfortabile pot fi un semn de avertizare că tu și prietenul tău nu aveți nimic în comun despre care să vorbiți. Sau s-ar putea să vorbiți mereu despre aceleași amintiri și experiențe comune de acum mult timp, pentru că nu aveți nimic în comun în prezent.
5. Nu mai vrei să ieși cu unul la unul
Dacă nu poți tolera pe cineva decât atunci când sunt și alte persoane în preajmă, ar putea fi timpul să te distanțezi. De exemplu, dacă întotdeauna inviți prieteni comuni atunci când ieși cu cel mai bun prieten al tău, întreabă-te dacă nu cumva este din cauză că nu te mai distrezi când sunteți doar voi doi.
6. Drama prietenului tău îți ocupă mult timp
Prietenii se ajută reciproc în momente de nevoie, dar dacă prietenul tău trece de la o criză la alta și vorbește mereu despre problemele sale, poți începe să ai impresia că te folosește ca pe un terapeut neplătit. S-ar putea să-ți ceară sfaturi, dar să nu le ia niciodată în considerare, ceea ce poate fi frustrant.
7. Nu puteți vorbi despre problemele din prietenia voastră
Dacă prietenul tău schimbă subiectul sau neagă că ceva nu este în regulă atunci când încerci să vorbești despre orice problemă din prietenia voastră, este posibil să nu-i pese de sentimentele tale. Poate fi ciudat să îi ceri prietenului tău să își schimbe comportamentul, dar un prieten adevărat va dori să vă îmbunătățească prietenia, chiar dacă asta înseamnă să aveți unele discuții dificile.
8. Nu te simți fericit atunci când te contactează
Dacă vă simțiți enervat sau anxios atunci când prietenul dvs. vă sună sau vă trimite mesaje, este posibil să fie momentul să puneți capăt prieteniei. În general, ar trebui să vă bucurați să primiți vești de la prietenii dvs. și să așteptați cu nerăbdare să îi vedeți.
9. Prietenul tău concurează cu tine
Este normal ca prietenii să se simtă ocazional invidioși unul pe celălalt. Dar dacă se străduiesc să fie mulțumiți atunci când lucrurile merg bine în viața ta, nu sunt prieteni adevărați. Prietenii adevărați sărbătoresc succesele celorlalți. Dacă ai făcut recent un pas pozitiv în viața ta - de exemplu, ai absolvit o facultate sau ți-ai cumpărat o casă - și prietenul tău nu se poate bucura pentru tine, ar putea fi un semn căprietenia este nesănătoasă.
10. Prietenul tău nu-ți respectă limitele
Unele persoane sunt în mod natural autoritare sau autoritare, dar dacă prietenul tău continuă să îți ignore limitele și nu ascultă când îi ceri să se schimbe, probabil că este timpul să întrerupi contactul. În cel mai bun caz, persoanele care depășesc limitele sunt nepoliticoase și nechibzuite; în cel mai rău caz, pot fi abuzive.
11. Îți găsești scuze pentru a-ți evita prietenul
Este normal să îți dorești timp pentru a fi singur, mai ales dacă ești introvertit. Dar dacă te trezești că refuzi în mod repetat invitațiile de a ieși, este posibil să nu mai investești în prietenie.
12. Nu-ți place cine ești în preajma lor
Prietenii adevărați te fac să te simți bine cu tine însuți. Ei nu te fac să simți că trebuie să-ți ascunzi adevărata personalitate, sentimentele sau opiniile. Chiar și atunci când nu sunt de acord cu tine sau cred că ai luat o decizie proastă, un prieten bun te va respecta și te va susține. Dacă te trezești că te comporți necorespunzător în preajma prietenului tău sau că faci lucruri pe care nu vrei să le faci, poate că este timpul să renunți și săgăsește oameni care să te accepte așa cum ești.
13. Ei se folosesc de tine, sau tu te folosești de ei
Prietenii își fac favoruri unul altuia din când în când. Dar dacă cineva vă cere adesea ajutorul fără să vă dea nimic în schimb, s-ar putea să vă considere mai degrabă o resursă utilă decât un prieten. În timp, acest lucru vă poate face să vă simțiți resentimentar.
De asemenea, ar putea fi timpul să te îndepărtezi de un prieten dacă situația este inversă și te-ai folosit de el. Poate fi greu să recunoști că ești prieten cu cineva doar pentru că prietenia îți face viața mai ușoară, dar cel mai bine este să fii sincer cu tine însuți. Dacă ții pe cineva în preajmă doar pentru că te ajută des, fă un pas înapoi. Dă-i șansa de a-și investi timpul într-un mod mai echilibratprieteniile.
14. Prietenul tău este abuziv
Un comportament abuziv nu este niciodată acceptabil într-o prietenie. Dacă prietenul tău te abuzează, ar fi mai bine să renunți la el.
De exemplu, un prieten abuziv ar putea:
- Vă amenință cu violența
- Încearcă să te manipuleze emoțional, de exemplu, amenințând că se vor răni dacă nu faci ceea ce vor ei
- Încearcă să-ți submineze celelalte prietenii, de exemplu, prin răspândirea de minciuni sau bârfe despre tine
Dacă aveți adesea senzația că înnebuniți după ce vorbiți cu prietenul dvs., este posibil ca acesta să vă facă să vă puneți la îndoială memoria și judecata. Gaslighting este o formă de abuz emoțional prin care cineva vă pune la îndoială memoria și judecata. Healthline are un ghid util despre gaslighting și despre cum să faceți față acestei situații.
15. Alte persoane te avertizează în legătură cu prietenul tău
Dacă prietenii sau rudele tale te avertizează că prietenul tău nu este o persoană foarte drăguță, este o idee bună să fii atent. Prietenul tău nu trebuie să îi placă pe toți ceilalți prieteni sau rude, dar ar trebui să fie politicos și respectuos în preajma lor. Dacă un prieten este adesea abraziv sau nepoliticos, trebuie să te confrunți cu posibilitatea ca acesta să nu fie o influență pozitivă în viața ta.
16. Ai o pasiune intensă și neîmpărtășită
Dacă sentimentele tale pentru prietenul tău stau în calea prieteniei voastre - de exemplu, dacă nu suporți să auzi de prietenul sau prietena lui, pentru că ești gelos - ar fi mai bine să te vezi sau să vorbești cu prietenul tău mai rar. Nu trebuie neapărat să încetezi să mai fii prieten cu el pentru totdeauna, dar poate fi de ajutor să-ți iei o pauză și să cunoști oameni noi.
17. Prietenul tău îi lasă pe ceilalți să te trateze urât
Un prieten adevărat nu te va intimida și nici nu va sta deoparte și va lăsa pe cineva să te trateze rău. De exemplu, nu ar trebui să râdă atunci când altcineva te face ținta unei glume crude. Cineva care este de acord să vadă cum alții te tratează cu lipsă de respect nu este un prieten de încredere.
Vezi si: 84 Citate de prietenie unilaterală pentru a vă ajuta să le identificați & opriți-le18. Prietenul tău este posesiv
Prietenii posesivi devin geloși atunci când îți petreci timpul cu alte persoane. Cererile lor de atenție pot deveni rapid obositoare și s-ar putea să îți ceară continuu să te reasiguri. Dacă i-ai cerut prietenului tău mai mult spațiu, dar el încă te face să te simți sufocată, ar putea fi momentul să te desparți de el.
19. Prietenul tău nu acceptă faptul că te-ai schimbat
Uneori, prietenii pe care îi cunoști de mult timp ar putea să nu pară capabili să realizeze că nu mai ești aceeași persoană care erai cu mulți ani în urmă. Dacă te simți adesea enervat pentru că prietenul tău insistă să te trateze ca și cum nu te-ai fi schimbat niciodată, ar fi mai bine să îl lași să plece.
Vezi si: Cum să închei o conversație (politicos)De exemplu, este posibil să fi fost timid în liceu, dar să fi devenit treptat mai încrezător la 20 de ani. Dacă vechii tăi prieteni din liceu continuă să te trateze ca și cum ai fi încă timid, probabil că te vei simți frustrat față de ei.
20. Ești ușurat când își anulează planurile
Dacă îți faci planuri cu prietenul tău, dar speri în secret că acesta va anula, probabil că este timpul să treci mai departe. Poate fi mai simplu să te conformezi dorințelor prietenului tău și să te întâlnești cu el, dar este greu să pretinzi că te distrezi. În cele din urmă, prietenul tău va observa probabil că preferi să nu fii în preajma lui.
21. Nu ați mai râs împreună de mult timp
Dacă nu-ți mai amintești ultima dată când te-ai distrat cu prietenul tău, s-ar putea să vă fi îndepărtat. S-ar putea ca simțul tău al umorului să nu se mai potrivească cu al lui sau s-ar putea să nu vă mai placă aceleași activități. Dacă prietenia ta nu mai aduce nicio bucurie în viața ta și nu mai este distractivă de mult timp, ar putea fi timpul să renunți la ea.
22. Ți-ai pierdut respectul pentru prietenul tău
Este dificil să fii prieten cu cineva dacă nu-l respecți. Îți poți pierde respectul din mai multe motive.
De exemplu, poate că prietenul tău a făcut o serie de alegeri proaste și ai început să te îndoiești de judecata lui. Sau poate că a început să petreacă mult timp cu cineva despre care crezi că are o influență negativă. Când prietenul tău este prieten cu cineva pe care nu-l placi, s-ar putea să-ți pierzi respectul față de el dacă celălalt prieten al lui pare a fi o persoană toxică.
Ce să faci când vrei să nu mai fiți prieteni
Dacă recunoașteți unele dintre aceste semne, vă puteți întreba cum să puneți capăt prieteniei cu o dramă minimă.
Iată care sunt principalele opțiuni pe care le ai pentru a nu mai fi prieten cu cineva:
- Redu treptat timpul pe care îl petreci cu prietenul tău și retrage contactul până când prietenia se estompează. Dacă preferi să pui capăt prieteniei fără confruntare, aceasta este de obicei cea mai bună soluție. Poți consulta și acest articol despre semnele care îți arată că este o idee bună să nu mai contactezi un prieten.
- Aveți o "conversație de despărțire" sau scrieți o scrisoare pentru a pune capăt în mod oficial relației de prietenie.
- Tăiați legătura cu prietenul dvs. fără explicații dacă acesta este abuziv și vă face să vă simțiți în pericol.
S-ar putea să fie nevoie să combinați aceste abordări. De exemplu, dacă vă distanțați de prietenul dvs., dar acesta nu înțelege aluzia, ar putea fi necesară o conversație directă față în față. Avem un articol despre cum să pui capăt unei prietenii care conține sfaturi aprofundate pe această temă.
Iată 4 sfaturi atunci când vrei să pui capăt unei prietenii:
- Evitați să folosiți prietenii comuni ca mesageri. Nu cereți cuiva să îi spună fostului dvs. prieten că vreți să îl părăsiți. Implicarea unei terțe părți face ca drama și neînțelegerile să fie mai probabile. Atunci când doriți să puneți capăt unei prietenii cu cineva din grupul dvs., de obicei este mai bine să o faceți singur.
- Nu bârfiți despre fostul dvs. prieten și nu răspândiți zvonuri. Dacă cineva vă întreabă de ce nu mai sunteți prieteni, dați o explicație scurtă, concretă și politicoasă. Dacă vorbiți de rău despre fostul prieten, chiar dacă acesta v-a maltratat, puteți părea imatur. Dacă aveți prieteni comuni, continuați să vă vedeți cu ei ca de obicei și lăsați-i să decidă dacă vor să fie prieteni cu dumneavoastră, cu fostul prieten, cu amândoi sau cu niciunul dintre voi.
- Fiți pregătiți pentru consecințe. Dacă închei o prietenie cu cineva toxic, acesta ar putea reacționa prost, de exemplu, înfuriindu-se sau răspândind bârfe răutăcioase despre tine. Încearcă să accepți că nu poți controla modul în care va reacționa fostul tău prieten. În funcție de situație, poate fi nevoie să îl blochezi pe rețelele de socializare sau să fii pregătită să pleci dacă te confruntă în public. Este posibil să alegi pe cineva căruia să te confesezi, în mod ideal,nu ar trebui să fie vorba de un prieten comun - încercați să evitați să puneți pe cineva într-o poziție în care să simtă că trebuie să aleagă între dvs. și fostul dvs. prieten.
- Concentrează-te pe crearea de noi prieteni. Sfârșitul unei prietenii poate fi supărător, mai ales dacă îl cunoști pe fostul prieten de mult timp sau dacă acesta a fost cel mai bun prieten al tău. A face un efort pentru a cunoaște oameni noi și pentru a-ți mări cercul social te poate ajuta să mergi mai departe.
Întrebări frecvente
Cât durează în medie o prietenie?
În medie, pierdem jumătate din persoanele din cercul nostru social la fiecare 7 ani.[] Deși unele prietenii pot dura zeci de ani, este mai obișnuit să vă faceți noi prieteni în diferite etape ale vieții. De exemplu, când absolviți facultatea, s-ar putea să vă faceți noi prieteni la primul loc de muncă cu normă întreagă.
Prietenii cei mai buni durează pentru totdeauna?
Este posibil ca cei mai buni prieteni să dureze o viață întreagă, dar nu este o regulă. În timp, circumstanțele vieții voastre se vor schimba probabil, iar acest lucru vă poate afecta prietenia. De exemplu, dacă nu vă vedeți foarte des, s-ar putea să vă îndepărtați unul de celălalt.
Câți prieteni are o persoană obișnuită?
În medie, o persoană are 15 persoane la care poate apela pentru sfaturi sau simpatie în caz de nevoie, inclusiv 5 persoane din cercul său social apropiat[] Dar aceste cifre pot varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de sexul unei persoane, femeile având tendința de a avea ceva mai multe contacte decât bărbații.
De câți prieteni are nevoie o persoană obișnuită?
Depinde de tipul de personalitate și de preferințe; nu există o regulă universală. Cercetările arată că extrovertiții au, de obicei, rețele sociale puțin mai mari în comparație cu introvertiții.[] Cu toate acestea, majoritatea dintre noi avem nevoie de o anumită interacțiune socială pentru o bună sănătate mentală, iar prietenii pot satisface această nevoie.
