Mündəricat
“Bu yaxınlarda mən hiss etməyə başladım ki, bir neçə dostluğum əvvəlki qədər əyləncəli deyil, amma nəyin səhv olduğundan tam əmin deyiləm. Dostluğu nə vaxt bitirəcəyini necə bilirsən?”
Dostları itirmək normaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, dostluqların cəmi bir neçə il davam etməsi adi haldır[] və hətta ən yaxşı dostlar həmişə əbədi deyil. Bu təlimatda siz dostluqdan uzaqlaşmağın nə vaxt gəldiyini öyrənəcəksiniz.
Ölən dostluğun əlamətləri
Dostluqdan nə vaxt imtina etməli olduğunuzu söyləmək həmişə asan deyil. Budur, kimsə ilə dostluğu dayandırmağın vaxtının gəldiyini göstərən 22 əlamət:
1. Dostluğunuz birtərəflidir
Əgər sizdən biri tez-tez və ya həmişə ilk addımı atmalı olursa, dostluğunuz balanssızlaşa bilər. Bir şəxs işin hamısını və ya çoxunu yerinə yetirmək üçün digərinə güvənməyə başlayanda, daha çox səy göstərməli olan insan tez-tez küskün və hörmətsiz hiss etməyə başlayır. Birtərəfli dostluqda ilişib qalmaq, hər zaman təşəbbüs göstərməyiniz gözlənilirsə, sizi bədbəxt edə bilər.
2. Dostunuza güvənə bilməzsiniz
Əgər dostunuz, məsələn, arxanızca sizin haqqınızda pis danışaraq etibarınıza xəyanət edibsə, onun yanında özünüzü rahat hiss etmək çətindir. Bir dostunuza dediyiniz hər şeyi başqasına təkrarlayacağından narahat olduğunuz üçün onunla danışa bilmədiyiniz zaman, yəqin ki, yaxın dostluqdan həzz ala bilməyəcəksiniz.
3. Sonra özünüzü aşağı və ya yorğun hiss edirsinizdostluqlar onilliklər boyu davam edə bilər, həyatınızın müxtəlif mərhələlərində yeni dostlar qazanmaq daha adi haldır. Məsələn, siz kolleci bitirdiyiniz zaman ilk tam zamanlı işinizdə yeni dostlar qazana bilərsiniz.
Ən yaxşı dostlar əbədidirmi?
Ən yaxşı dostların ömür boyu qalması mümkündür, lakin bu, norma deyil. Zamanla, yəqin ki, həyat şəraitiniz dəyişəcək və bu, dostluğunuza təsir edə bilər. Məsələn, bir-birinizi çox görmürsünüzsə, bir-birinizdən uzaqlaşa bilərsiniz.
Orta adamın neçə dostu var?
Orta bir insanın ehtiyac anlarında məsləhət və ya rəğbət üçün müraciət edə biləcəyi 15 nəfər, o cümlədən yaxın sosial çevrələrində olan 5 nəfər var.[] Lakin bu rəqəmlər bir neçə amildən asılı olaraq dəyişə bilər.
Orta bir insana nə qədər dost lazımdır?
Bu, şəxsiyyət tipindən və üstünlüklərindən asılıdır; universal qayda yoxdur. Tədqiqatlar göstərir ki, ekstrovertlər adətən introvertlərlə müqayisədə bir qədər böyük sosial şəbəkələrə malikdirlər.[] Bununla belə, çoxumuz yaxşı psixi sağlamlıq üçün bir qədər sosial qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyac duyuruq və dostlar bu ehtiyacı ödəyə bilər.[] 7>dostunuzu görmək
Dostunuzla vaxt keçirdikdən sonra tez-tez özünüzü tükənmiş, tutqun və ya pessimist hiss edirsinizsə, dostluğu yenidən qiymətləndirməyin vaxtı gələ bilər. Özünüzdən soruşun: "Dostumu sonuncu dəfə görəndə necə hiss etdim?" Bəlkə də onlarla ünsiyyət sizi xoşbəxt edən bir şey deyil, etməli olduğunuz bir şey kimi hiss etməyə başladı; Əgər belədirsə, davam etmək və özünüz və ümumiyyətlə həyat haqqında sizi yaxşı hiss etdirən insanları tapmaq istəyə bilərsiniz.
4. Söhbətləriniz məcburi hiss edir
Uzun susqunluqlar və narahat söhbətlər sizin və dostunuzun danışacaq ortaq heç bir şeyin olmadığına dair xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Və ya hər zaman eyni xatirələrdən və uzun müddət əvvəl paylaşılan təcrübələrdən danışa bilərsiniz, çünki indiki zamanda ortaq heç bir şeyiniz yoxdur.
Həmçinin bax: Yenidən sosial olmağa necə başlamaq lazımdır (təcrid olmusunuzsa)5. Artıq tək-tək görüşmək istəmirsiniz
Əgər siz yalnız ətrafınızda başqa insanlar olduqda kiməsə dözə bilirsinizsə, özünüzdən uzaqlaşmağın vaxtı gələ bilər. Məsələn, ən yaxşı dostunuzla görüşdüyünüz zaman həmişə ortaq dostları dəvət edirsinizsə, özünüzdən soruşun ki, bu, sadəcə ikiniz olanda artıq əylənmədiyiniz üçün olub-olmamasıdır.
6. Dostunuzun dramı çox vaxtınızı alır
Dostlar çətin anlarda bir-birlərinə kömək edirlər, lakin əgər dostunuz bir böhrandan digərinə keçirsə və həmişə problemləri barədə danışırsa, siz elə hiss etməyə başlaya bilərsiniz ki, sanki onlar sizdən ödənişsiz terapevt kimi istifadə edirlər. Sizdən xahiş edə bilərlərməsləhət, lakin heç vaxt onu işə götürmə, bu isə əsəbi ola bilər.
7. Dostluğunuzdakı problemlərdən danışa bilməzsiniz
Əgər dostunuz mövzunu dəyişirsə və ya dostluğunuzdakı hər hansı problem barədə danışmağa çalışdığınız zaman nəyinsə səhv olduğunu inkar edirsə, hissləriniz onlara əhəmiyyət verməyə bilər. Dostunuzdan davranışını dəyişməsini istəmək yöndəmsiz ola bilər, lakin həqiqi dost bəzi çətin müzakirələr aparsa belə, dostluğunuzu yaxşılaşdırmaq istəyəcək.
8. Onlar əlaqə saxladıqda özünüzü xoşbəxt hiss etmirsiniz
Dostunuz sizə zəng edəndə və ya mesaj göndərəndə əsəbiləşirsinizsə və ya narahat olursunuzsa, dostluğu bitirməyin vaxtıdır. Ümumiyyətlə, siz dostlarınızdan xəbər almaqdan məmnun olmalı və onları görməyi səbirsizliklə gözləməlisiniz.
9. Dostunuz sizinlə rəqabət aparır
Dostların arabir bir-birinə paxıllıq etməsi normaldır. Ancaq həyatınızda işlər yaxşı gedəndə məmnun olmaq üçün mübarizə aparırlarsa, əsl dost deyillər. Əsl dostlar bir-birlərinin uğurlarını qeyd edirlər. Əgər bu yaxınlarda həyatınızda müsbət bir addım atmısınızsa - məsələn, məzun olmaq və ya ev almaq - və dostunuz sizin üçün xoşbəxt ola bilmirsə, bu, dostluğunuzun qeyri-sağlam olduğuna işarə ola bilər.
Həmçinin bax: İnsanlar niyə mənimlə danışmağı dayandırır? - HƏLL10. Dostunuz sizin sərhədlərinizə hörmət etmir
Bəzi insanlar təbii olaraq hədsiz və ya itaətkardırlar, lakin əgər dostunuz sərhədlərinizə məhəl qoymursa və siz onlardan dəyişməsini tələb etdiyiniz zaman qulaq asmırsa, yəqin ki, kəsmək vaxtıdır.əlaqə saxlayın. Ən yaxşı halda sərhədləri aşan insanlar kobud və düşüncəsiz olurlar; ən pis halda onlar təhqiredici ola bilərlər.
11. Dostunuzdan qaçmaq üçün bəhanələr gətirirsiniz
Tək qalmaq üçün vaxt istəmək normaldır, xüsusən də introvertsinizsə. Ancaq görüşmək üçün dəvətləri dəfələrlə rədd etdiyinizi görsəniz, artıq dostluğa sərmayə qoymaya bilərsiniz.
12. Onların ətrafında olduğunuzu bəyənmirsiniz
Əsl dostlar sizə özünüzü yaxşı hiss etdirər. Onlar sizə əsl şəxsiyyətinizi, hisslərinizi və ya fikirlərinizi gizlətməyə ehtiyac duyduğunuzu hiss etdirmir. Sizinlə razılaşmadıqda və ya pis qərar verdiyinizi düşünsələr belə, yaxşı dost yenə də sizə hörmət edəcək və dəstək verəcək. Əgər dostunuzun ətrafında xasiyyətsiz davranırsınızsa və ya etmək istəmədiyiniz şeylər edirsinizsə, buraxıb sizi olduğunuz kimi qəbul edən insanları tapmaq vaxtıdır.
13. Onlar sizdən istifadə edir, ya da siz onlardan istifadə edirsiniz
Dostlar vaxtaşırı bir-birlərinə yaxşılıq edirlər. Ancaq kimsə tez-tez heç nə vermədən sizdən kömək istəsə, sizi dostdan çox faydalı bir mənbə kimi görə bilər. Vaxt keçdikcə bu, sizdə küsmə hissi yarada bilər.
Vəziyyət tərsinədirsə və siz ondan istifadə edirsinizsə, dostunuzdan uzaqlaşmağın vaxtı da ola bilər. Yalnız kiminləsə dost olduğunuzu etiraf etmək çətin ola bilər, çünki dostluq həyatınızı asanlaşdırır, amma özünüzə qarşı dürüst olmaq daha yaxşıdır. Yalnız saxlasanızətrafınızdakı birisi, çünki tez-tez sizə kömək edir, bir addım geri atın. Onlara vaxtlarını daha balanslı dostluqlara sərf etmək şansı verin.
14. Dostunuz təhqiramizdir
Dostluqda kobud davranış heç vaxt qəbuledilməzdir. Əgər dostunuz sizi təhqir edirsə, onu atmaq ən yaxşısı ola bilər.
Məsələn, təhqiramiz dostunuz:
- Sizi zorakılıqla hədələyə bilər
- Məsələn, onların istədiklərini etməsəniz, özlərinə zərər verməklə hədələməklə sizi emosional manipulyasiya etməyə çalışa bilər
- Digər dostluqlarınızı pozmağa çalışın, məsələn, siz haqqında yayılaraq101><101>>Dostunuzla söhbət etdikdən sonra tez-tez dəli olduğunuzu hiss edirsinizsə, onlar sizə qaz yandıra bilər. Gaslighting emosional sui-istifadənin bir formasıdır, burada kimsə yaddaşınızı və mühakimənizi şübhə altına alır. Healthline-da qaz işıqlandırması və bununla necə məşğul olmaq üçün faydalı bələdçi var.
15. Başqaları sizi dostunuz haqqında xəbərdar edir
Əgər dostlarınız və ya qohumlarınız dostunuzun o qədər də gözəl insan olmadığını xəbərdar edirsə, diqqət yetirmək yaxşı olar. Dostunuz bütün digər dostlarınızı və ya qohumlarınızı bəyənməli deyil, lakin onların ətrafında nəzakətli və hörmətli olmalıdır. Bir dost tez-tez aşındırıcı və ya kobuddursa, onun həyatınıza müsbət təsir göstərməməsi ehtimalı ilə üzləşməlisiniz.
16. Qarşılıqsız qarşılıqsız sevginiz var
Əgər dostunuza olan hissləriniz qarşılığınıza mane olursadostluq - məsələn, qısqanc olduğunuz üçün onların sevgilisi və ya sevgilisi haqqında eşitməyə dözə bilmirsinizsə, dostunuzu daha az görmək və ya danışmaq daha yaxşı olar. Onlarla həmişəlik dostluğu dayandırmaq məcburiyyətində deyilsiniz, lakin bir az vaxt ayırmaq və yeni insanlarla tanış olmaq kömək edə bilər.
17. Dostunuz başqalarının sizə pis rəftar etməsinə icazə verir
Əsl dost sizi incitməz, nə də yanında dayanıb kiminsə sizə pis rəftar etməsinə icazə verməz. Məsələn, başqası sizi qəddar zarafat edəndə gülməməlidirlər. Başqalarının sizə qarşı hörmətsiz davrandığını görməyə razı olan biri etibarlı dost deyil.
18. Dostunuz sahiblidir
Sahibkar dostlar siz başqa insanlarla vaxt keçirdiyiniz zaman paxıllıq edirlər. Onların diqqət tələbləri tez bir zamanda yorucu ola bilər və onlar davamlı olaraq sizdən əminlik istəyə bilərlər. Əgər siz dostunuzdan daha çox yer istəmisinizsə, lakin o, hələ də sizi əsəbləşdirirsə, ondan ayrılmağın vaxtı gələ bilər.
19. Dostunuz dəyişdiyinizi qəbul etmir
Bəzən uzun müddətdir tanıdığınız dostlarınız sizin illər əvvəl olduğunuz insan olmadığınızı dərk edə bilməyəcəklər. Dostunuzun sizə sanki heç dəyişməmiş kimi davranmaqda israr etdiyi üçün tez-tez əsəbləşirsinizsə, onları buraxmaq daha yaxşı olar.
Məsələn, siz orta məktəbdə utancaq olmusunuz, lakin get-gedə daha inamlı oldunuziyirminciləriniz. Köhnə orta məktəb dostlarınız sizinlə hələ də utancaqmış kimi davransalar, yəqin ki, siz onlardan məyus olacaqsınız.
20. Onlar planları ləğv etdikdə rahatlaşırsınız
Əgər dostunuzla planlar qurursunuzsa, lakin gizli şəkildə onların ləğv edəcəyinə ümid edirsinizsə, yəqin ki, davam etməyin vaxtıdır. Dostunuzun istəklərini yerinə yetirmək və görüşmək daha sadə ola bilər, amma özünüzü həzz aldığınızı iddia etmək çətindir. Nəhayət, dostunuz yəqin ki, onların ətrafında olmamağı üstün tutduğunuzu görəcək.
21. Uzun müddətdir birlikdə gülmürsünüz
Əgər dostunuzla axırıncı dəfə nə vaxt əyləndiyinizi xatırlamırsınızsa, ola bilsin ki, bir-birinizdən ayrılmısınız. Sizin yumor duyğunuz artıq onlarınkinə uyğun gəlməyə bilər və ya eyni fəaliyyətləri sevməyə bilərsiniz. Əgər dostluğunuz həyatınıza heç bir sevinc gətirmirsə və uzun müddət əyləncəli deyilsə, ondan imtina etməyin vaxtı gələ bilər.
22. Dostunuza olan hörmətinizi itirmisiniz
Hörmət etmədiyiniz halda onunla dost olmaq çətindir. Bir çox səbəbə görə hörmətinizi itirə bilərsiniz.
Məsələn, ola bilsin ki, dostunuz bir sıra pis seçimlər edib və siz onun mühakiməsini şübhə altına almağa başlamısınız. Və ya bəlkə də pis təsir etdiyini düşündüyünüz biri ilə çox vaxt keçirməyə başladılar. Dostunuz bəyənmədiyiniz biri ilə dost olduqda, digər dostu zəhərli bir insan kimi görünsə, ona hörmətinizi itirə bilərsiniz.
Nə vaxt etməlidost olmağı dayandırmaq istəyirsən
Bu əlamətlərdən bəzilərini tanıyırsansa, minimal drama ilə dostluğu necə bitirəcəyini düşünə bilərsən.
Kimsə ilə dost olmağı dayandırmaq üçün əsas seçimləriniz bunlardır:
- Dostunuzla keçirdiyiniz vaxtı tədricən azaldın və dostluq yox olana qədər əlaqəni kəsin. Qarşıdurma olmadan dostluğu bitirmək istəsəniz, bu, adətən ən yaxşı həll yoludur. Dostunuzla əlaqə saxlamağı dayandırmağın yaxşı bir fikir olduğunu göstərən əlamətlər haqqında da bu məqaləni yoxlaya bilərsiniz.
- Dostluğu rəsmi şəkildə bitirmək üçün "ayrılıq söhbəti" aparın və ya məktub yazın.
- Dostunuz təhqiramizdirsə və sizi təhlükəli hiss edirsə, izahat vermədən onun sözünü kəsin.
- Ortaq dostlardan xəbərçi kimi istifadə etməkdən çəkinin. Kimdənsə keçmiş dostunuza onları tərk etmək istədiyinizi söyləməsini istəməyin. Üçüncü tərəfi cəlb etmək dram və anlaşılmazlıqlar ehtimalını artırır. Qrupunuzdan kimsə ilə dostluğu bitirmək istədiyiniz zaman bunu tək etmək daha yaxşıdır.
- Keçmiş dostunuz haqqında qeybət etməyin və ya şayiələr yaymayın. Əgərkimsə sizdən soruşur ki, niyə artıq dost deyilsiniz, izahatınızı qısa, faktiki və nəzakətli saxlayın. Keçmiş dostunuz haqqında pis danışmaq, hətta sizinlə pis rəftar etsələr belə, sizi yetişməmiş kimi göstərə bilər. Əgər ortaq dostlarınız varsa, onları həmişəki kimi görməyə davam edin və onların sizinlə, keçmiş dostunuzla, hər ikinizlə və ya heç birinizlə dostluq etmək istəyib-istəmədiklərini qərara almasına icazə verin.
- Nəticəyə hazır olun. Zəhərli biri ilə dostluğunuzu bitirirsinizsə, onlar pis reaksiya verə bilər, məsələn, qəzəblənərək və ya sizə pis niyyətlər yayaraq. Keçmiş dostunuzun necə reaksiya verəcəyini idarə edə bilməyəcəyinizi qəbul etməyə çalışın. Vəziyyətdən asılı olaraq, onları sosial mediada bloklamağınız və ya ictimai yerlərdə sizinlə qarşılaşsalar, uzaqlaşmağa hazır olmanız lazım ola bilər. Güvənmək üçün birini seçmək istəyə bilərsiniz. İdeal olaraq, bu, ortaq dost olmamalıdır - kimisə sizinlə keçmiş dostunuz arasında seçim etməli olduqlarını hiss etdiyi bir vəziyyətdə qoymamağa çalışın.
- Diqqətinizi yeni dostlar qazanmağa yönəldin. Dostluğu bitirmək, xüsusən də keçmiş dostunuzu çoxdan tanıyırsınızsa və ya onlar sizin ən yaxşı dostunuzdursa, üzücü ola bilər. Yeni insanlarla tanış olmaq və sosial çevrənizi genişləndirmək üçün səy göstərmək sizə irəliləməyə kömək edə bilər.
Bu yanaşmaları birləşdirməlisiniz. Məsələn, əgər siz dostunuzdan uzaqlaşsanız, lakin onlar bu işarəni qəbul etmirlərsə, birbaşa üz-üzə söhbət lazım ola bilər. Bu mövzuda dərin məsləhətləri ehtiva edən bir dostluğu necə bitirmək barədə məqaləmiz var.
Dostluğa son qoymaq istədiyiniz zaman 4 məsləhət var:
Ümumi suallar
Orta dostluqlar nə qədər davam edir?
Orta hesabla, hər 7 ildən bir sosial dairəmizdəki insanların yarısını itiririk.[] Baxmayaraq ki, bəziləri.
