友達をやめるべき22のサイン

"最近、いくつかの友人関係が以前ほど楽しくないと感じ始めているのですが、何が悪いのかよくわかりません。 友情関係を終わらせるタイミングはどのように見極めればいいのでしょうか？"

友人を失うのは普通のことです。 研究によると、友情が数年しか続かないのは一般的であり[]、親友でさえも永遠に続くとは限りません。 このガイドでは、友情から離れる時期について学びます。

瀕死の友情の兆候

友情をあきらめるべきときを見極めるのは、必ずしも簡単ではありません。 ここでは、誰かとの友情をやめるべきときかもしれない22のサインを紹介します：

1.あなたの友情は一方的である

どちらか一方が先に行動を起こさなければならないことが多い、あるいは常にそうである場合、友情がアンバランスになっている可能性があります。 一方が仕事のすべて、あるいは大部分を相手に依存し始めると、より多くの努力をしなければならない方は、しばしば憤慨し、軽蔑されたと感じ始めます。 一方的な友情から抜け出せない場合、常にイニシアチブを取ることを期待されると、不幸になる可能性があります。

2.友人は信用できない

例えば、あなたの悪口を陰で言うなど、その友人があなたの信頼を裏切っている場合、その友人のそばでリラックスすることは難しい。 自分が言ったことをすべて他の誰かに繰り返されるのではないかと心配して、友人に心を開くことができない場合、おそらく親密な友情を楽しむことはできないだろう。

3.友人に会った後、気分が落ち込んだり疲れたりする。

もし、その友人と一緒に過ごした後、気力がなくなったり、暗い気分になったり、悲観的になったりすることが多いのなら、友人関係を見直す時期かもしれません。 最後にその友人に会ったとき、私はどんな気分だっただろう」と自問してみてください。もしかしたら、その友人と一緒にいることが、自分を幸せにするものではなく、しなければならないことのように感じ始めているかもしれません。自分自身と人生全般について。

4.会話が強引に感じられる

長い沈黙や居心地の悪い会話は、あなたとその友人に共通の話題がないという警告サインかもしれません。 あるいは、現在に共通の話題がないために、ずっと昔の同じ思い出や共有体験についていつも話しているかもしれません。

5.もう1対1で付き合いたくないだろう

例えば、親友と遊ぶときにいつも共通の友人を誘っているのなら、二人きりの時間が楽しくなくなったからではないか、自問してみよう。

6.友人のドラマに時間を取られる

友人同士は困ったときに助け合うものだが、友人が次から次へと危機的状況に陥り、いつも自分の問題を話しているようなら、あなたは友人があなたを無給のセラピストとして利用しているように感じ始めるかもしれない。 彼らはあなたにアドバイスを求めるかもしれないが、それを受け入れることはなく、イライラすることもあるだろう。

7.友人関係の問題について話せない

友人関係に問題があることを話そうとすると、友人が話題を変えたり、何か問題があると否定したりする場合は、あなたの気持ちを気にしていない可能性があります。 友人に行動を改めるよう求めるのは気まずいかもしれませんが、本当の友人は、たとえ難しい話し合いをすることになっても、友人関係を改善したいと思うものです。

8.連絡が来てもうれしくない

友人からの電話やメッセージにイライラしたり不安を感じたりするようなら、友情を終わらせる時かもしれません。 一般的には、友人からの連絡を喜び、会うのを楽しみにすべきです。

9.友人があなたと競争する

友だちが互いをうらやましいと思うことがあるのは普通のことです。 しかし、あなたの人生がうまくいっているのに、それを喜べないようであれば、その人は真の友だちではありません。 真の友だちは、互いの成功を祝福し合います。 あなたが最近、卒業やマイホームの購入など、人生において前向きな一歩を踏み出したにもかかわらず、友だちがそれを喜べないのは、以下のようなサインかもしれません。友情は不健全だ。

10.友人があなたの境界線を尊重しない

生まれつき威張ったり、強がったりする人もいますが、もしあなたの友人があなたの境界線を無視し続け、あなたが改めるよう頼んでも聞かないのであれば、連絡を絶つべき時かもしれません。 境界線を踏み越える人は、よく言えば無礼で軽率な人ですが、悪く言えば虐待する可能性があります。

11.友人を避けるために言い訳をしている。

特に内向的な性格の人なら、一人になる時間が欲しいと思うのは普通のことです。 しかし、遊びに誘われても何度も断ってしまうようなら、もはや友情に投資していないのかもしれません。

12.彼らの周りにいる自分が好きではない

本当の友だちは、あなたが自分自身について良い気分でいられるようにします。 彼らは、あなたの本当の性格、感情、意見を隠す必要があるようには感じさせません。 たとえ、あなたの意見が通らなかったり、あなたが間違った決断を下したと思ったりしても、良い友だちはあなたを尊重し、応援してくれます。 もし、あなたが友だちの周りで常軌を逸した行動をとったり、あなたがやりたくないことをしたりしていることに気づいたら、それは手放すべき時かもしれません。ありのままの自分を受け入れてくれる人を見つける。

13.彼らはあなたを利用し、あなたは彼らを利用する

友人同士は時に好意を寄せ合うものだが、何も返さずに頻繁に助けを求められると、友人としてではなく、有用な情報源として見られてしまうかもしれない。 そのうちに、憤りを感じるようになるかもしれない。

また、逆の立場で友人を利用していた場合は、その友人から離れるべき時かもしれない。 友情のおかげで生活が楽になったから友人になっているだけだと認めるのは難しいかもしれないが、自分自身に正直になるのが一番だ。 よく助けてくれるからという理由だけでその人を引き留めているのであれば、一歩引いてみよう。 もっとバランスの取れたことに時間を投資するチャンスを与えよう。友情。

14.あなたの友人は虐待している

友人関係において、虐待的な行為は決して許されるものではありません。 もしあなたの友人があなたを虐待しているのであれば、その友人とは別れた方が良いかもしれません。

例えば、虐待をする友人がいるかもしれない：

• 暴力で脅す
• 自分の思い通りにしなければ自分を傷つけると脅すなど、感情的にあなたを操ろうとする。
• あなたに関する嘘やゴシップを広めるなどして、他の友人関係を貶めようとする。

友人と話した後、自分がおかしくなりそうだと感じることがよくあるなら、その友人はあなたにガスライティングをしているかもしれません。 ガスライティングとは、誰かがあなたの記憶や判断に疑問を抱かせる、感情的虐待の一種です。 Healthlineに、ガスライティングとその対処法についての有用なガイドがあります。

15.他の人があなたの友人について警告する

もしあなたの友人や親戚が、あなたの友人はあまりいい人ではないと警告してきたら、注意することをお勧めします。 あなたの友人は、あなたの他の友人や親戚全員を好きになる必要はありませんが、彼らの周りでは礼儀正しく敬意を払うべきです。 友人がしばしば擦れたり無礼であったりする場合は、あなたの人生に良い影響を与えない可能性に直面する必要があります。

16.強烈な片思いをしている

例えば、相手のボーイフレンドやガールフレンドの話を聞くのが妬ましくて耐えられないなど、友人への気持ちが友情の邪魔をしている場合は、その友人と会ったり話したりする頻度を減らした方がいいかもしれない。 必ずしもその友人とずっと友達でいることをやめる必要はないが、しばらく離れて新しい人に会うといいかもしれない。

17.あなたの友人は、他の人があなたにひどい仕打ちをするのを許している。

本当の友人は、あなたをいじめたりしませんし、誰かがあなたをひどい扱いをするのを黙って見過ごしたりもしません。 例えば、誰かがあなたを残酷なジョークのネタにしても、笑ってはいけません。 他人があなたを無礼に扱うのを見て平気な人は、信頼できる友人ではありません。

18.あなたの友人は独占欲が強い

独占欲の強い友人は、あなたが他の人と過ごすと嫉妬します。 構ってほしいという彼らの要求はすぐに疲れるようになり、あなたに安心感を求め続けるかもしれません。 あなたが友人にもっと距離を置いてほしいと頼んでも、それでもまだモヤモヤさせられるようなら、別れるべき時かもしれません。

19.友人はあなたが変わったことを受け入れない

長い付き合いの友人は、あなたが何年も前と同じ人間ではないことに気づいていないように見えることがある。 その友人があなたをまるで変わっていないかのように扱うことに固執しているため、しばしばイライラを感じるのであれば、放っておくのが最善かもしれない。

例えば、高校時代は内気だったけれど、20代になってだんだん自信が持てるようになったとする。 昔の高校時代の友人たちが、まだ内気であるかのように接し続ければ、きっとあなたはその友人たちに不満を感じるだろう。

20.相手が計画をキャンセルすると安心する

友人との約束をしながらも、内心ではドタキャンされることを望んでいるのであれば、そろそろ別れるべき時かもしれない。 友人の意向に沿い、会うのは簡単なことだが、自分が楽しんでいるふりをするのは難しい。 そのうち友人も、あなたが友人と一緒にいたくないと思っていることに気づくだろう。

21.久しぶりに一緒に笑った

もし、その友人と最後に楽しく過ごした日を思い出せないのなら、あなたたちは疎遠になっているのかもしれません。 ユーモアのセンスが合わなくなっていたり、同じアクティビティが好きでなかったりするかもしれません。 もし、その友情があなたの人生に何の喜びももたらさず、長い間楽しいものでなかったのなら、その友情に見切りをつける時かもしれません。

22.友人に対する敬意を失った

尊敬できない相手と友達になるのは難しい。 尊敬を失う理由はさまざまだ。

例えば、あなたの友人が一連の不適切な選択をしていて、あなたはその判断に疑問を持ち始めたのかもしれない。 あるいは、あなたが悪影響だと思う人物と多くの時間を過ごすようになったのかもしれない。 あなたの友人が嫌いな人物と友人である場合、そのもう一人の友人が有害な人物に見えると、あなたはその友人に対する尊敬を失うかもしれない。

友達をやめたいと思ったときにすべきこと

これらの兆候のいくつかに気づいたら、どうすれば最小限のドラマで友情を終わらせることができるかと考えるかもしれない。

誰かとの友達関係をやめるための主な選択肢を紹介しよう：

1. 友人と過ごす時間を徐々に減らし、友情が薄れるまで連絡を取らないようにする。 対立することなく友情を終わらせたいのであれば、通常はこれが最善の解決策である。 友人に連絡を取るのをやめた方が良い兆候については、こちらの記事も参考にしてほしい。
2. 別れ話」をするか、手紙を書いて正式に友情を終わらせる。
3. 友だちが暴言を吐いたり、あなたに危険を感じさせたりしたら、説明なしにその友だちを切り捨てましょう。

例えば、あなたがその友人と距離を置いても、相手がそのヒントを受け取らない場合、直接顔を合わせて話をする必要があるかもしれない。 このトピックに関する詳細なアドバイスを含む、友情を終わらせる方法についての記事があります。

友情に終止符を打ちたいときの4つのヒントがここにある：

1. 共通の友人をメッセンジャーとして使うのは避ける。 あなたが元友人を振りたいことを誰かに伝えてもらうのはやめましょう。 第三者を介在させると、ドラマや誤解が生じやすくなります。 グループの誰かとの友情を終わらせたいときは、通常、一人で行うのがベストです。
2. 元友人の噂話をしたり、噂を流したりしないこと。 友人でなくなった理由を聞かれたら、簡潔で事実に基づいた丁寧な説明を心がけましょう。 元友人の悪口を言うことは、たとえその友人があなたを虐待していたとしても、あなたが未熟であると思われる可能性があります。 共通の友人がいる場合は、これまで通りその友人と会い、その友人があなたと友人でいたいのか、元友人と友人でいたいのか、両者とも友人でいたいのか、あるいは両者とも友人でいたいのかを決めるようにしましょう。
3. その落差に備えよ。 有害な人との友情を終わらせようとしている場合、相手は怒ったり、あなたに関する悪意ある噂話を広めたりするなど、悪い反応を示すかもしれない。 元友人の反応をコントロールすることはできないと受け入れるようにしよう。 状況によっては、SNSで相手をブロックしたり、人前で対立されたら立ち去る覚悟が必要かもしれない。 打ち明ける相手を選ぶのが理想的かもしれない、相手があなたと元友人のどちらかを選ばなければならないと感じるような状況に追い込まないようにすること。
4. 新しい友人を作ることに集中する。 特に、元友人との付き合いが長かったり、親友だったりした場合、友情を終わらせることに動揺することがある。 新しい人に会い、交友関係を広げる努力をすれば、前に進むことができるかもしれない。

よくある質問

平均的な友情はどのくらい続くのか？

平均して、私たちは7年ごとに交友関係の半分の人を失うと言われています。] 何十年も続く友情もありますが、人生のさまざまな段階で新しい友人を作る方が普通です。 例えば、大学を卒業したとき、初めて正社員として働いた職場で新しい友人ができるかもしれません。

親友は永遠に続くのか？

親友が一生続くことはあり得ますが、それが普通ではありません。 時間の経過とともに、あなたの生活環境はおそらく変化し、それが友情に影響を与える可能性があります。 たとえば、あまり会わなくなれば、疎遠になるかもしれません。

平均的な人の友達の数は？

平均的な人は、困ったときに相談したり、同情したりできる人を15人持っており、そのうちの5人は親しい交友関係にいる。 しかし、この人数は、その人の性別を含むいくつかの要因によって変化し、女性の方が男性よりもわずかに多い傾向がある。

平均的な人は何人の友人を必要とするのだろうか？

それは性格のタイプや好みによるもので、普遍的なルールはない。 調査によると、外向的な人は内向的な人に比べて、通常、社会的ネットワークがやや広い[]。 しかし、私たちのほとんどは、良好な精神的健康のために何らかの社会的相互作用を必要としており、友人はこの必要性を満たすことができる[]。