Taula de continguts
"Recentment, he començat a sentir que algunes de les meves amistats no són tan divertides com abans, però no estic exactament segur de què passa. Com saps quan acabar amb una amistat?”
És normal perdre amics. Les investigacions mostren que és habitual que les amistats durin només uns quants anys[] i fins i tot els millors amics no sempre duren per sempre. En aquesta guia, aprendràs quan és el moment d'allunyar-te d'una amistat.
Els signes d'una amistat que s'apaga
No sempre és fàcil saber quan has de renunciar a una amistat. A continuació, es mostren 22 senyals que poden indicar que és hora de deixar de ser amic d'algú:
1. La vostra amistat és unilateral
Si un de vosaltres sovint o sempre ha de fer el primer pas, és possible que la vostra amistat s'hagi desequilibrat. Quan una persona comença a confiar en l'altra per fer la totalitat o la major part de la feina, la persona que s'ha d'esforçar més sovint comença a sentir-se resentida i sense respecte. Estar atrapat en una amistat unilateral pot fer-te infeliç si s'espera que sempre prenguis la iniciativa.
2. No pots confiar en el teu amic
Si el teu amic ha traït la teva confiança, per exemple, parlant malament de tu a l'esquena, és difícil sentir-te relaxat al seu voltant. Quan no pots obrir-te a un amic perquè et preocupa que repeteixi tot el que dius a una altra persona, probablement no podràs gaudir d'una amistat propera.
3. Després et sents abatut o cansatles amistats poden durar dècades, és més habitual fer nous amics durant les diferents etapes de la teva vida. Per exemple, quan et gradues a la universitat, pots fer nous amics a la teva primera feina a temps complet.
Els millors amics duren per sempre?
És possible que els millors amics durin tota la vida, però no és la norma. Amb el temps, probablement les circumstàncies de la teva vida canviaran i això pot afectar la teva amistat. Per exemple, si no us veieu gaire, us podeu separar.
Quants amics té la persona mitjana?
La persona mitjana té 15 persones a les quals poden demanar consell o simpatia en moments de necessitat, incloses 5 persones del seu cercle social proper.[] Però aquestes xifres poden variar depenent de diversos factors, inclòs el contacte sexual d'una persona que tendeix a tenir més sexe que els homes.
Quants amics necessita la persona mitjana?
Depèn del tipus de personalitat i de les preferències; no hi ha una norma universal. Les investigacions mostren que els extrovertits solen tenir xarxes socials una mica més grans en comparació amb els introvertits.[] No obstant això, la majoria de nosaltres necessitem una mica d'interacció social per a una bona salut mental i els amics poden satisfer aquesta necessitat. 7>
veure el teu amicSi sovint et sents esgotat, ombrívol o pessimista després de passar temps amb el teu amic, podria ser el moment de revalorar l'amistat. Pregunteu-vos: "Com em vaig sentir l'última vegada que vaig veure el meu amic?" Potser sortir amb ells ha començat a sentir-se com una cosa que has de fer en lloc d'una cosa que et fa feliç; si és així, potser voldreu seguir endavant i trobar persones que us facin sentir bé amb vosaltres mateixos i amb la vida en general.
4. Les teves converses se senten forçades
Els silencis llargs i les converses incòmodes poden ser un senyal d'advertència que tu i el teu amic no tens res en comú de què parlar. O potser sempre parleu dels mateixos records i experiències compartides de fa molt de temps perquè no teniu res en comú en el present.
5. Ja no vols passar l'estona d'un a un
Si només pots tolerar algú quan hi ha altres persones, pot ser que sigui el moment de distanciar-te. Per exemple, si sempre convides amics en comú quan passes l'estona amb el teu millor amic, pregunta't si és perquè ja no et diverteixes quan només sou tots dos.
6. El drama del teu amic ocupa molt del teu temps
Els amics s'ajuden mútuament en moments de necessitat, però si el teu amic passa d'una crisi a l'altra i sempre parla dels seus problemes, pots començar a sentir com si t'estiguessin utilitzant com a terapeuta no remunerat. Et poden demanarconsells, però mai no ho tingueu en compte, cosa que pot ser frustrant.
Vegeu també: Contacte visual segur: quant és massa? Com mantenir-lo?7. No pots parlar dels problemes de la teva amistat
Si el teu amic canvia de tema o nega que hi hagi alguna cosa malament quan intentes parlar de qualsevol problema de la teva amistat, pot ser que no li importin els teus sentiments. Pot ser incòmode demanar-li al teu amic que canviï el seu comportament, però un amic real voldrà millorar la teva amistat encara que això signifiqui tenir algunes discussions difícils.
8. No et sents feliç quan es posen en contacte
Si et sents molest o ansiós quan el teu amic et truca o et envia un missatge, pot ser que sigui el moment d'acabar amb l'amistat. En general, hauríeu d'estar encantat d'escoltar els vostres amics i esperar amb ganes de veure'ls.
9. El teu amic competeix amb tu
És normal que els amics de tant en tant sentin enveja els uns dels altres. Però si lluiten per estar contents quan les coses van bé a la teva vida, no són un veritable amic. Els amics reals celebren els èxits dels altres. Si recentment has fet un pas positiu endavant a la teva vida (per exemple, graduar-te o comprar una casa) i el teu amic no pot estar content per tu, pot ser un senyal que la teva amistat no és saludable.
10. El teu amic no respecta els teus límits
Algunes persones són naturalment dominants o mandones, però si el teu amic segueix ignorant els teus límits i no escolta quan els demanes que canviïn, probablement sigui el moment de tallar-los.contacte. En el millor dels casos, les persones que sobrepassen els límits són grolleres i irreflexives; en el pitjor, poden ser abusius.
11. Estàs posant excuses per evitar el teu amic
És normal voler temps per estar sol, sobretot si ets introvertit. Però si us trobeu rebutjant repetidament les invitacions per passar l'estona, és possible que ja no us invertiu en l'amistat.
12. No t'agrada qui ets al seu voltant
Els amics reals et fan sentir bé amb tu mateix. No et fan sentir com si haguessis d'amagar la teva veritable personalitat, sentiments o opinions. Fins i tot quan no estiguin d'acord amb tu o pensin que has pres una mala decisió, un bon amic encara et respectarà i et donarà suport. Si et trobes amb un comportament desagradable al costat del teu amic o fent coses que no vols fer, pot ser que sigui el moment de deixar-te anar i trobar persones que t'acceptin tal com ets.
13. Et fan servir, o tu els fas servir
Els amics es fan favors de tant en tant. Però si algú et demana ajuda sovint sense tornar-te res, pot ser que et vegi com un recurs útil més que com un amic. Amb el pas del temps, això pot fer que et sentis ressentit.
També pot ser hora d'allunyar-te d'un amic si la situació s'inverteix i els has estat utilitzant. Pot ser difícil admetre que només ets amic d'algú perquè l'amistat et facilita la vida, però el millor és ser honest amb tu mateix. Si només te quedesalgú al teu voltant perquè sovint t'ajuda, fes un pas enrere. Doneu-los l'oportunitat d'invertir el seu temps en amistats més equilibrades.
14. El teu amic és abusiu
El comportament abusiu mai és acceptable en una amistat. Si el teu amic t'està maltractant, pot ser millor deixar-lo anar.
Per exemple, un amic abusador pot:
- Amenaçar-te amb violència
- Intenta manipular-te emocionalment, per exemple, amenaçant-te amb fer-se mal si no fas el que vol
- Intenta soscavar les teves altres amistats, per exemple, difonent-te li 1>
Si sovint tens la sensació que t'estàs tornant boig després de parlar amb el teu amic, és possible que t'estiguin encesa. L'enllumenat de gas és una forma d'abús emocional on algú et fa qüestionar la teva memòria i judici. Healthline té una guia útil sobre l'enllumenat de gas i com fer-hi front.
15. Altres persones t'adverteixen sobre el teu amic
Si els teus amics o familiars t'adverteixen que el teu amic no és una persona molt simpàtica, és una bona idea parar atenció. Al teu amic no cal que li agradin tots els teus altres amics o familiars, però han de ser educats i respectuosos al seu voltant. Si un amic sovint és abrasiu o groller, heu d'enfrontar-vos a la possibilitat que no siguin una influència positiva en la vostra vida.
16. Tens un enamorament intens no correspost
Si els teus sentiments pel teu amic us dificultenl'amistat, per exemple, si no suportes saber parlar del seu xicot o xicota perquè et sents gelós, pot ser millor veure'l o parlar amb el teu amic menys sovint. No necessàriament has de deixar de ser amic d'ells per sempre, però pot ajudar-te a separar-te una estona i conèixer gent nova.
17. El teu amic deixa que els altres et tractin malament
Un amic de veritat no t'assetjarà, i tampoc es quedarà a l'aguait i deixarà que algú et tracti malament. Per exemple, no haurien de riure quan algú altre et fa el cul d'una broma cruel. Algú que està bé amb veure que els altres et tracten amb falta de respecte no és un amic de confiança.
18. El teu amic és possessiu
Els amics possessius es posen gelosos quan passes temps amb altres persones. Les seves demandes d'atenció poden esdevenir ràpidament esgotadores i et poden demanar contínuament tranquil·litat. Si has demanat més espai al teu amic, però encara et fan sentir asfixiat, pot ser que sigui el moment de trencar amb ell.
19. El teu amic no accepta que hagis canviat
De vegades, els amics que coneixes des de fa molt de temps potser no poden adonar-se que no ets la mateixa persona que eres fa molts anys. Si sovint et sents molest perquè el teu amic insisteix a tractar-te com si no haguessis canviat mai, potser seria millor deixar-los anar.
Per exemple, és possible que hagis estat tímid a l'escola secundària, però a poc a poc et vas agafar més confiançaels teus vint anys. Si els teus antics amics de secundària et continuen tractant com si encara ets tímid, probablement et sentiràs frustrat amb ells.
20. T'alleugeries quan cancel·len els plans
Si fas plans amb el teu amic però confies secretament que cancel·lin, probablement sigui el moment de seguir endavant. Pot ser més senzill acompanyar els desitjos del teu amic i reunir-te, però és difícil fingir que t'estàs gaudint. Eventualment, probablement el teu amic notarà que prefereixes no estar al seu voltant.
21. Fa molt de temps que no rieu junts
Si no recordeu l'última vegada que us heu divertit amb el vostre amic, potser us heu separat. És possible que el vostre sentit de l'humor ja no coincideixi amb el seu o que no us agradin les mateixes activitats. Si la teva amistat no aporta cap alegria a la teva vida i fa molt de temps que no és divertida, pot ser que sigui el moment de renunciar-hi.
22. Has perdut el respecte pel teu amic
És difícil ser amic d'algú si no el respectes. Pots perdre el respecte per molts motius.
Per exemple, potser el teu amic ha pres una sèrie de decisions dolentes i has començat a qüestionar el seu criteri. O potser han començat a passar molt de temps amb algú que creieu que és una mala influència. Quan el teu amic és amic d'algú que no t'agrada, pots perdre el respecte si el seu altre amic sembla ser una persona tòxica.
Què cal fer quanvols deixar de ser amics
Si reconeixes alguns d'aquests signes, potser et preguntaràs com acabar amb l'amistat amb un drama mínim.
Vegeu també: No hi ha amics a la feina? Raons per què i què fer-hiAquí tens les teves opcions principals per deixar de ser amic d'algú:
- Redueix gradualment la quantitat de temps que passes amb el teu amic i retira el contacte fins que l'amistat s'esvaeixi. Si preferiu acabar amb l'amistat sense enfrontaments, aquesta sol ser la millor solució. També pots consultar aquest article sobre els signes que indiquen que és una bona idea deixar de contactar amb un amic.
- Tingui una "conversa de ruptura" o escrigui una carta per acabar formalment l'amistat.
- Talleu el vostre amic sense explicacions si és abusiu i us fa sentir insegur.
- Evita fer servir amics comú com a missatgers. No demanis a ningú que li digui al teu antic amic que vols deixar-los. La implicació d'un tercer fa que sigui més probable el drama i els malentesos. Quan vols acabar amb una amistat amb algú del teu grup, normalment el millor és fer-ho sol.
- No tafanyes sobre el teu ex-amic ni difonguis rumors. Sialgú et pregunta per què ja no ets amics, fes la teva explicació breu, real i educada. Parlar malament del teu ex-amic, encara que et maltractés, pot fer-te semblar immadur. Si teniu amics en comú, continua veient-los com de costum i permeteu-los decidir si volen ser amics amb vosaltres, amb el vostre ex-amic, amb tots dos o amb cap de vosaltres.
- Prepareu-vos per a les conseqüències. Si esteu acabant una amistat amb algú tòxic, pot reaccionar malament, per exemple, enfadant-se o difonent-se maliciós. Intenta acceptar que no pots controlar com reaccionarà el teu ex-amic. Depenent de la situació, potser haureu de bloquejar-los a les xarxes socials o estar preparat per marxar si us enfronten en públic. És possible que vulgueu escollir algú amb qui confiar. L'ideal és que aquest no sigui un amic en comú; proveu d'evitar posar algú en una posició en què senti que ha de triar entre vosaltres i el vostre examic.
- Concentra't a fer nous amics. Posar fi a una amistat pot ser molest, sobretot si coneixes el teu ex amic des de fa molt de temps o era el teu millor amic. Fer un esforç per conèixer gent nova i fer créixer el teu cercle social pot ajudar-te a seguir endavant.
Potser haureu de combinar aquests enfocaments. Per exemple, si us allunyeu del vostre amic, però no entenen la pista, pot ser que calgui una conversa directa cara a cara. Tenim un article sobre com acabar amb una amistat que conté consells profunds sobre aquest tema.
Aquí tens 4 consells quan vols acabar amb una amistat:
Preguntes habituals
Quant de temps duren les amistats mitjanes?
De mitjana, perdem la meitat de les persones del nostre cercle social cada 7 anys.[] Tot i que algunes
