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“최근에 몇몇 친구 관계가 예전만큼 즐겁지 않다는 느낌이 들기 시작했는데 정확히 무엇이 문제인지 모르겠습니다. 우정을 언제 끝내야 할지 어떻게 알죠?”
친구를 잃는 것은 정상입니다. 연구에 따르면 우정은 몇 년만 지속되는 것이 일반적이며[] 가장 친한 친구도 항상 영원히 지속되는 것은 아닙니다. 이 안내서에서는 우정에서 멀어져야 할 때를 배우게 됩니다.
우정이 사그라지는 징후
언제 우정을 포기해야 하는지를 말하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다음은 누군가와 친구 관계를 중단해야 할 때라는 22가지 징후입니다.
1. 당신의 우정은 일방적입니다
당신 중 한 명이 자주 또는 항상 먼저 움직여야 한다면 당신의 우정은 균형이 맞지 않았을 수 있습니다. 한 사람이 모든 또는 대부분의 일을 다른 사람에게 의존하기 시작하면 더 많은 노력을 기울여야 하는 사람은 종종 분개하고 무례함을 느끼기 시작합니다. 일방적인 우정에 갇히면 항상 주도권을 행사해야 하는 경우 불행해질 수 있습니다.
2. 당신은 당신의 친구를 믿을 수 없다
예를 들어, 당신의 친구가 당신의 뒤에서 당신에 대해 나쁘게 말함으로써 당신의 신뢰를 배신했다면, 그들 주위에서 편안함을 느끼기가 어렵습니다. 다른 사람에게 당신이 말한 모든 것을 그들이 다른 사람에게 반복할까봐 걱정되어 친구에게 마음을 열 수 없다면 아마도 친밀한 우정을 즐길 수 없을 것입니다.
3. 이후 기분이 우울하거나 피곤함우정은 수십 년 동안 지속될 수 있지만 인생의 여러 단계에서 새로운 친구를 사귀는 것이 더 일반적입니다. 예를 들어, 대학을 졸업하면 첫 정규직에서 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.
가장 친한 친구는 영원히 지속되나요?
가장 친한 친구가 평생 지속될 수는 있지만 일반적인 것은 아닙니다. 시간이 지남에 따라 생활 환경이 바뀔 수 있으며 이는 우정에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 서로 자주 만나지 않으면 사이가 멀어질 수 있습니다.
평균적인 사람의 친구 수는 몇 명입니까?
필요할 때 조언이나 동정을 요청할 수 있는 사람은 보통 15명이며, 가까운 사교계에는 5명이 있습니다.[] 하지만 이 숫자는 성별을 비롯한 여러 요인에 따라 달라질 수 있으며, 여성이 남성보다 약간 더 많은 접촉을 하는 경향이 있습니다.
평균적인 사람에게 필요한 친구는 몇 명입니까?
성격 유형과 선호도에 따라 다릅니다. 보편적인 규칙은 없습니다. 연구에 따르면 외향적인 사람들은 내향적인 사람들에 비해 일반적으로 소셜 네트워크가 약간 더 큽니다.[] 그러나 우리 대부분은 좋은 정신 건강을 위해 약간의 사회적 상호 작용이 필요하며 친구들은 이러한 요구를 충족시킬 수 있습니다.[]
친구를 만나다
친구와 시간을 보낸 후 종종 지치고 우울하거나 비관적으로 느껴진다면 우정을 재평가해야 할 때일 수 있습니다. "마지막으로 친구를 보았을 때 기분이 어땠나요?"라고 스스로에게 물어보세요. 어쩌면 그들과 어울리는 것이 당신을 행복하게 만드는 것보다 해야 할 일처럼 느껴지기 시작했을 수도 있습니다. 그렇다면 계속 나아가 자신과 삶 전반에 대해 기분 좋게 만드는 사람들을 찾고 싶을 것입니다.
4. 대화가 억지로 느껴집니다.
긴 침묵과 불편한 대화는 친구와 공통점이 없다는 경고 신호일 수 있습니다. 또는 현재에는 공통점이 없기 때문에 오래 전의 동일한 기억과 공유된 경험에 대해 항상 이야기할 수도 있습니다.
5. 더 이상 일대일로 어울리고 싶지 않습니다
다른 사람들이 주변에 있을 때만 누군가를 참을 수 있다면 거리를 두어야 할 때일 수 있습니다. 예를 들어, 가장 친한 친구와 어울릴 때 항상 같은 친구를 초대한다면 둘만 있을 때 더 이상 재미가 없기 때문이 아닌지 자문해 보십시오.
6. 친구의 드라마는 당신의 시간을 많이 차지합니다
친구들은 필요할 때 서로 도와주지만, 친구가 한 위기에서 다음 위기로 넘어가면서 항상 자신의 문제에 대해 이야기한다면 그들이 당신을 무보수 치료사로 사용하고 있는 것처럼 느끼기 시작할 수 있습니다. 그들은 당신에게 요청할 수 있습니다충고는 하지만 절대 받아들이지 마십시오. 실망스러울 수 있습니다.
7. 당신은 우정의 문제에 대해 이야기할 수 없습니다
당신이 우정의 문제에 대해 이야기하려고 할 때 당신의 친구가 주제를 바꾸거나 뭔가 잘못되었다는 것을 부인한다면 그들은 당신의 감정에 관심이 없을 수 있습니다. 친구에게 행동을 바꾸라고 요청하는 것이 어색할 수 있지만, 진정한 친구라면 어려운 대화를 나누더라도 우정을 개선하고 싶어할 것입니다.
8. 친구가 연락할 때 기분이 좋지 않습니다
친구가 전화를 걸거나 메시지를 보낼 때 짜증이 나거나 불안감을 느낀다면 우정을 끝내야 할 때일 수 있습니다. 일반적으로 친구들의 소식을 듣고 기뻐해야 하며 친구들을 만나기를 고대해야 합니다.
9. 당신의 친구는 당신과 경쟁합니다
친구들이 때때로 서로를 부러워하는 것은 정상입니다. 그러나 당신의 삶이 순조로울 때 그들이 기뻐하려고 애쓴다면 그들은 진정한 친구가 아닙니다. 진정한 친구는 서로의 성공을 축하합니다. 최근에 인생에서 긍정적인 진전(예: 졸업 또는 주택 구입)을 했고 친구가 당신을 기뻐하지 않는다면, 이는 당신의 우정이 건강하지 않다는 신호일 수 있습니다.
10. 당신의 친구는 당신의 경계를 존중하지 않습니다
어떤 사람들은 선천적으로 위압적이거나 권위적이지만, 당신의 친구가 계속 당신의 경계를 무시하고 당신이 변화를 요구할 때 듣지 않는다면 아마 잘라야 할 때일 것입니다연락하다. 경계를 넘는 사람들은 기껏해야 무례하고 생각이 없는 사람들입니다. 최악의 경우 모욕적일 수 있습니다.
11. 당신은 친구를 피하기 위해 변명을 하고 있습니다
특히 당신이 내성적인 사람이라면 혼자 있는 시간을 원하는 것은 정상입니다. 하지만 계속해서 어울리라는 초대를 거절하는 자신을 발견한다면 더 이상 우정에 투자하지 않을 수 있습니다.
또한보십시오: 누구와도 친밀감을 느끼지 않습니까? 왜 그리고 무엇을 해야 하는가12. 주변에 있는 자신이 마음에 들지 않습니다.
진정한 친구는 자신에 대해 기분 좋게 만듭니다. 그들은 당신이 당신의 진정한 성격, 감정 또는 의견을 숨길 필요가 있는 것처럼 느끼게 만들지 않습니다. 그들이 당신의 의견에 동의하지 않거나 당신이 나쁜 결정을 내렸다고 생각할 때에도 좋은 친구는 여전히 당신을 존중하고 지지할 것입니다. 친구 주변에서 성격에 맞지 않게 행동하거나 하기 싫은 일을 하고 있는 자신을 발견했다면 이제는 놓아주고 나를 있는 그대로 받아줄 사람들을 찾아야 할 때일 수 있습니다.
13. 그들은 당신을 이용하거나 당신이 그들을 이용합니다
친구들은 때때로 서로 호의를 베풉니다. 그러나 누군가가 당신에게 아무 것도 돌려주지 않고 자주 도움을 요청한다면 그들은 당신을 친구가 아닌 유용한 자원으로 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 당신을 분개하게 만들 수 있습니다.
상황이 역전되어 친구를 사용했다면 친구에게서 멀어져야 할 때일 수도 있습니다. 우정은 삶을 더 쉽게 만들어주기 때문에 누군가와 친구일 뿐이라는 사실을 인정하기 어려울 수 있지만 자신에게 솔직해지는 것이 가장 좋습니다. 유지만 한다면주위에 있는 사람은 종종 당신을 도와주기 때문에 한 발 물러서십시오. 그들에게 보다 균형 잡힌 우정에 시간을 투자할 기회를 주십시오.
14. 당신의 친구는 폭력적입니다
폭력적인 행동은 우정에서 결코 용납되지 않습니다. 친구가 당신을 학대하고 있다면 그만 두는 것이 가장 좋습니다.
예를 들어 학대하는 친구는 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.
- 폭력으로 당신을 위협
- 예를 들어, 당신이 원하는 대로 하지 않으면 자해하겠다고 위협함으로써 당신을 감정적으로 조종하려고
- 예를 들어, 당신에 대한 거짓말이나 험담을 퍼뜨림으로써 당신의 다른 우정을 훼손하려고
당신은 당신의 친구와 이야기를 나눈 후 미쳐 가고 있습니다. 그들이 당신을 가스 라이팅하고 있을지도 모릅니다. 가스라이팅은 누군가가 당신의 기억력과 판단력에 의문을 갖게 만드는 정서적 학대의 한 형태입니다. Healthline에는 가스라이팅에 대한 유용한 가이드와 대처 방법이 있습니다.
15. 다른 사람들이 당신의 친구에 대해 경고합니다
친구나 친척이 당신의 친구가 그다지 좋은 사람이 아니라고 경고한다면 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 친구가 다른 모든 친구나 친척을 좋아할 필요는 없지만 주변에서 예의 바르고 존중해야 합니다. 친구가 종종 거칠거나 무례하다면, 그들이 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미치지 않을 가능성을 직시해야 합니다.
16. 당신은 강한 짝사랑을 하고 있습니다.
친구에 대한 감정이 당신을 방해하고 있다면우정, 예를 들어 당신이 질투심 때문에 그들의 남자 친구나 여자 친구에 대해 들을 수 없다면 친구를 덜 자주 보거나 이야기하는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 그들과 영원히 친구 관계를 끊을 필요는 없지만 시간을 내어 새로운 사람들을 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다.
17. 당신의 친구는 다른 사람들이 당신을 함부로 대하도록 내버려 두지 않습니다
진정한 친구는 당신을 괴롭히지 않을 것이며 누군가가 당신을 함부로 대하도록 내버려두지도 않을 것입니다. 예를 들어, 다른 사람이 당신에게 잔인한 농담을 했을 때 웃어서는 안 됩니다. 다른 사람들이 당신을 무례하게 대하는 것을 보아도 괜찮은 사람은 신뢰할 수 있는 친구가 아닙니다.
18. 당신의 친구는 소유욕이 강합니다
소유욕이 강한 친구는 당신이 다른 사람들과 시간을 보낼 때 질투합니다. 관심에 대한 그들의 요구는 금방 지칠 수 있으며 계속해서 당신에게 안심을 요구할 수 있습니다. 친구에게 더 많은 공간을 요청했지만 여전히 질식하는 느낌이 든다면 헤어져야 할 때일 수 있습니다.
19. 당신의 친구는 당신이 변했다는 사실을 받아들이지 않습니다
때때로 오랫동안 알고 지낸 친구들은 당신이 몇 년 전과 같은 사람이 아니라는 사실을 깨닫지 못하는 것처럼 보일 수 있습니다. 친구가 당신을 한 번도 변하지 않은 것처럼 대하려고 해서 자주 짜증이 난다면 그냥 내버려 두는 것이 가장 좋을 수 있습니다.
예를 들어 고등학교 때 수줍음이 많았지만 점차 자신감이 생겼습니다.당신의 20대. 옛 고등학교 친구들이 여전히 당신을 여전히 수줍은 것처럼 대한다면 당신은 그들에게 답답함을 느낄 것입니다.
20. 친구가 계획을 취소하면 마음이 놓입니다.
친구와 계획을 세웠지만 남몰래 취소되길 바라는 경우라면 지금이 바로 진행해야 할 때일 것입니다. 친구의 바람대로 가서 만나는 것이 더 쉬울 수 있지만 즐기는 척하기는 어렵다. 결국, 당신의 친구는 아마도 당신이 그들 주위에 있지 않기를 원한다는 것을 알아차릴 것입니다.
21. 오랜만에 함께 웃었다
마지막으로 친구와 즐거웠던 게 언제였는지 기억이 나지 않는다면, 사이가 멀어진 것일 수 있습니다. 당신의 유머 감각이 더 이상 그들의 것과 일치하지 않거나 같은 활동이 마음에 들지 않을 수 있습니다. 당신의 우정이 당신의 삶에 기쁨을 가져다주지 못하고 오랫동안 재미가 없었다면, 그것을 포기해야 할 때일 수 있습니다.
22. 친구에 대한 존경심을 잃었습니다
존중하지 않는 사람과 친구가 되기는 어렵습니다. 여러 가지 이유로 존경심을 잃을 수 있습니다.
또한보십시오: 좋아하는 남자에게 문자 보내는 방법(흥미를 잡고 유지하기 위해)예를 들어 친구가 일련의 잘못된 선택을 했고 친구의 판단에 의문을 갖기 시작했을 수 있습니다. 아니면 당신이 나쁜 영향을 미친다고 생각하는 사람과 많은 시간을 보내기 시작했을 수도 있습니다. 당신의 친구가 당신이 좋아하지 않는 사람과 친구일 때, 그들의 다른 친구가 유독한 사람으로 보이면 당신은 그들에 대한 존경심을 잃을 수 있습니다.
할 때 해야 할 일친구 관계를 끊고 싶어집니다.
이러한 징후 중 일부를 알아차리면 최소한의 드라마로 우정을 끝내는 방법이 궁금할 수 있습니다.
친구 관계를 중단할 수 있는 주요 옵션은 다음과 같습니다.
- 친구와 보내는 시간을 점차 줄이고 우정이 사라질 때까지 연락을 끊습니다. 대립하지 않고 우정을 끝내고 싶다면 일반적으로 이것이 최선의 해결책입니다. 또한 친구에게 연락하는 것을 중단하는 것이 좋다는 징후에 대해 이 문서를 확인할 수도 있습니다.
- "이별 대화"를 나누거나 공식적으로 우정을 끝내는 편지를 쓰십시오.
- 친구가 욕설을 퍼붓고 안전하지 않다고 느끼면 설명 없이 차단하세요.
이러한 접근 방식을 결합해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 친구와 거리를 두었지만 친구가 힌트를 얻지 못한다면 직접적인 대면 대화가 필요할 수 있습니다. 이 주제에 대한 심층적인 조언이 포함된 우정을 끝내는 방법에 대한 기사가 있습니다.
다음은 우정을 끝내고 싶을 때 4가지 팁입니다.
- 서로 친구를 메신저로 사용하지 마세요. 누군가에게 이전 친구에게 헤어지고 싶다고 말하라고 요청하지 마세요. 제3자를 포함하면 드라마와 오해가 생길 가능성이 높아집니다. 그룹 내 누군가와 우정을 끝내고 싶을 때 보통 혼자 하는 것이 가장 좋습니다.
- 전 친구에 대해 험담하거나 소문을 퍼뜨리지 마십시오. 만약누군가 당신에게 더 이상 친구가 아닌 이유를 묻는다면 간단하고 사실에 입각하여 정중하게 설명하십시오. 전 친구에 대해 나쁘게 말하는 것은 그들이 당신을 학대하더라도 당신을 철없는 사람으로 보이게 만들 수 있습니다. 서로 친구가 있는 경우 평소처럼 친구를 계속 만나고 그들이 당신과 친구가 될 것인지, 전 친구가 될 것인지, 둘 다 또는 둘 다 친구가 될 것인지 결정할 수 있도록 하십시오.
- 후유증에 대비하십시오. 유독한 사람과의 우정을 끝내려는 경우, 예를 들어 화를 내거나 귀하에 대한 악의적인 험담을 퍼뜨리는 등 좋지 않은 반응을 보일 수 있습니다. 전 친구가 어떻게 반응할지 통제할 수 없다는 사실을 받아들이도록 노력하세요. 상황에 따라 소셜 미디어에서 그들을 차단하거나 그들이 공공장소에서 당신과 대면할 경우 떠날 준비를 해야 할 수도 있습니다. 속마음을 털어놓을 사람을 선택하고 싶을 수도 있습니다. 이상적으로는 서로 친구가 되어서는 안 됩니다. 다른 사람이 귀하와 이전 친구 사이에서 선택해야 한다고 느끼는 위치에 놓이지 않도록 하십시오.
- 새 친구를 사귀는 데 집중하십시오. 특히 이전 친구를 오랫동안 알고 지냈거나 가장 친한 친구인 경우 우정을 끝내는 것이 속상할 수 있습니다. 새로운 사람들을 만나고 사교계를 넓히기 위해 노력하면 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 질문
평균적인 우정은 얼마나 오래 지속됩니까?
평균적으로 우리는 7년마다 사교계에 있는 사람들의 절반을 잃습니다.[]
