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"最近，我开始觉得我的几段友谊没有以前那么有趣了，但我不太确定是哪里出了问题。 你怎么知道什么时候该结束一段友谊？"
失去朋友是很正常的。 研究表明，朋友关系一般只能维持几年，[] 即使是最好的朋友也不一定能永远在一起。 在本指南中，您将了解到什么时候该离开一段友谊。
友谊濒临破裂的征兆
要知道什么时候该放弃一段友谊并不容易。 以下是 22 个迹象，表明可能是时候停止与某人做朋友了：
1. 你们的友谊是单方面的
如果你们中的一个人经常或总是要先采取行动，那么你们的友谊可能已经变得不平衡了。 当一个人开始依赖另一个人做所有或大部分工作时，需要付出更多努力的那个人往往会开始感到不满和不被尊重。 如果你总是被期望采取主动，那么陷入单方面的友谊会让你不开心。
2.你不能相信你的朋友
如果你的朋友辜负了你的信任，比如在背后说你的坏话，那么你就很难在他们身边感到放松。 如果你因为担心他们会把你说的每一句话都重复给别人听而无法向朋友敞开心扉，那么你很可能无法享受亲密的友谊。
3.见到朋友后，你会感到沮丧或疲惫
如果和朋友在一起后，你经常感到疲惫、阴郁或悲观，那么你可能需要重新评估一下这段友谊了。 问问自己："上次见到朋友时，我感觉如何？"也许和他们在一起已经开始让你觉得是一件不得不做的事，而不是一件能让你开心的事；如果是这样，你可能需要换个环境，去寻找那些能让你感觉良好的人自己和整个生活。
4.你们的对话让人感觉很勉强
长时间的沉默和不愉快的谈话可能是一个警告信号，表明你和你的朋友没有共同话题可聊；或者你们可能总是谈论很久以前的相同回忆和共同经历，因为你们现在没有共同话题。
5.你不想再一对一地交往了
例如，如果你和好友一起出去玩时总是邀请共同的朋友，那么问问自己，这是否因为只有你们两个人的时候，你不再觉得有趣。
6.你朋友的戏剧占据了你大量的时间
在需要帮助的时候，朋友之间会互相帮助，但如果你的朋友从一个危机到另一个危机，总是谈论他们的问题，你可能会开始觉得他们在把你当作一个没有报酬的治疗师。 他们可能会向你征求意见，但却从不采纳，这可能会让你感到沮丧。
7.你们不能谈论友谊中的问题
如果您的朋友在您试图谈论你们友谊中的任何问题时转移话题或否认有问题，那么他们可能并不关心您的感受。 要求您的朋友改变他们的行为可能会很尴尬，但真正的朋友会希望改善你们的友谊，即使这意味着要进行一些困难的讨论。
8.当他们联系你时，你不会感到高兴
如果朋友给你打电话或发消息时，你感到恼怒或焦虑，那么可能是时候结束这段友谊了。 一般来说，你应该高兴听到朋友的消息，并期待见到他们。
9.你的朋友与你竞争
朋友之间偶尔互相羡慕是正常的，但如果他们在你生活顺利时却难以感到高兴，那么他们就不是真正的朋友。 真正的朋友会为彼此的成功而庆祝。 如果你最近在生活中迈出了积极的一步--例如毕业或买房，而你的朋友却不能为你感到高兴，这可能表明你的朋友友谊是不健康的。
10.你的朋友不尊重你的底线
有些人天生霸道或专横，但如果你的朋友一直无视你的底线，当你要求他们改变时也不听，那么可能是时候断绝联系了。 最好的情况是，超越底线的人粗鲁无礼、漫不经心；最糟糕的情况是，他们可能会辱骂你。
11.你找借口躲避你的朋友
想要独处是很正常的，尤其是如果你是一个内向的人。 但如果你发现自己一再拒绝出去玩的邀请，那么你可能已经不再对这段友谊感兴趣了。
12.你不喜欢身边的人
真正的朋友会让你自我感觉良好。 他们不会让你觉得需要隐藏自己的真实个性、情感或观点。 即使他们不同意你的观点或认为你做了一个错误的决定，好朋友仍然会尊重和支持你。 如果你发现自己在朋友面前的行为出格或做了你不想做的事情，也许是时候放手和找到能接受你的人。
13.是他们利用你，还是你利用他们
朋友之间时常会互相帮助。 但如果有人经常向你寻求帮助而不给予任何回报，他们可能会把你当成有用的资源而不是朋友。 久而久之，这会让你感到反感。
如果情况相反，你一直在利用朋友，那么也是时候离开他们了。 承认你和某人做朋友只是因为他们的友谊让你的生活更轻松可能很难，但最好对自己诚实。 如果你只是因为他们经常帮助你而把他们留在身边，那么请退一步。 给他们机会，让他们把时间投入到更平衡的事情上。友谊。
14.你的朋友有虐待行为
如果你的朋友在辱骂你，最好放弃他们。
例如，一个施虐的朋友可能会
- 用暴力威胁你
- 试图在情感上操纵你，例如，威胁说如果你不按他们的意愿行事，他们就会伤害自己
- 试图破坏你的其他友谊，例如散布关于你的谎言或流言蜚语
如果你经常在与朋友交谈后觉得自己快要疯了，那么他们可能是在对你进行 "煤气灯"。 "煤气灯 "是一种情感虐待形式，有人会让你怀疑自己的记忆力和判断力。 Healthline 提供了一份关于 "煤气灯 "和如何应对 "煤气灯 "的实用指南。
15.其他人提醒你注意你的朋友
如果你的朋友或亲戚警告你，你的朋友不是一个很好的人，那么你最好注意一下。 你的朋友不一定要喜欢你所有的其他朋友或亲戚，但他们在你的朋友或亲戚面前应该礼貌和尊重。 如果一个朋友经常粗暴或无礼，那么你需要面对这样一种可能性，即他们对你的生活没有积极的影响。
16.你有强烈的单相思
如果你对朋友的感情妨碍了你们之间的友谊--比如，如果你因为嫉妒而无法忍受听到朋友的男朋友或女朋友的消息--最好还是少和朋友见面或说话。 你不一定要永远停止和他们做朋友，但分开一段时间并结识新朋友可能会有所帮助。
See_also: 当你的朋友对你发脾气并不理你时的 12 个技巧17.你的朋友让别人对你不好
真正的朋友不会欺负你，也不会袖手旁观，任由别人对你不好。 例如，当别人拿你开残酷的玩笑时，他们不应该嘲笑你。 看到别人对你不尊重都无所谓的人，不是值得信赖的朋友。
18.你的朋友占有欲很强
当你和其他人在一起时，占有欲强的朋友就会吃醋。 他们对关注的要求很快就会让你精疲力竭，他们可能会不断地要求你保证。 如果你已经向朋友请求更多的空间，但他们仍然让你觉得窒息，那么可能是时候和他们分手了。
19.你的朋友不接受你的改变
有时，你认识很久的朋友似乎无法意识到你已经不是多年前的那个你了。 如果你经常因为朋友坚持把你当作从未改变过的人而感到烦恼，最好的办法可能是让他们离开。
例如，你可能在高中时很害羞，但到了二十几岁就逐渐变得自信起来。 如果你的高中老同学一直把你当做仍然害羞的人，你可能会对他们感到沮丧。
20.当他们取消计划时，你会如释重负
如果你和朋友约好了时间，却暗地里希望他们取消，那可能是时候换个地方了。 顺着朋友的意愿见面可能比较简单，但你很难假装自己很开心。 最后，你的朋友可能会注意到你宁愿不在他们身边。
21.你们很久没有一起笑过了
如果您不记得上一次和朋友一起玩乐是什么时候，那么你们可能已经疏远了。 您的幽默感可能不再符合他们的口味，或者你们可能不喜欢同样的活动。 如果您的友谊没有给您的生活带来任何乐趣，而且已经很久没有乐趣了，那么可能是时候放弃它了。
22.你失去了对朋友的尊重
如果你不尊重一个人，就很难与他成为朋友。 失去尊重的原因有很多。
例如，也许你的朋友做出了一系列糟糕的选择，你开始怀疑他们的判断力。 又或者，他们开始花很多时间和你认为有不良影响的人在一起。 当你的朋友和你不喜欢的人做朋友时，如果他们的另一个朋友看起来是一个有毒的人，你可能会失去对他们的尊重。
想不再做朋友时该怎么办
如果你发现了其中的一些迹象，你可能会想知道如何以最少的戏剧性结束这段友谊。
See_also: 没有朋友的中年女性该怎么办以下是您不再与某人做朋友的主要选择：
- 逐渐减少与朋友在一起的时间，停止联系，直到友谊逐渐消失。 如果您希望在不发生冲突的情况下结束友谊，这通常是最好的解决办法。 您还可以查看这篇文章，了解停止联系朋友的迹象。
- 进行一次 "分手谈话 "或写一封信，正式结束这段友谊。
- 如果你的朋友辱骂你，让你感到不安全，就与他断绝关系，不要做任何解释。
您可能需要将这几种方法结合起来。 例如，如果您与朋友保持距离，但他们没有接受暗示，那么直接面对面的谈话可能是必要的。 我们有一篇关于如何结束友谊的文章，其中包含关于这一主题的深入建议。
当你想结束一段友谊时，这里有 4 个建议：
- 避免使用共同的朋友作为信使。 不要让别人告诉你以前的朋友你想甩了他。 让第三方参与进来会更容易产生戏剧性和误解。 当你想结束与小组中某个人的友谊时，通常最好一个人去做。
- 不要对你的前朋友说三道四或散布谣言。 如果有人问你为什么不再是朋友，你的解释要简明扼要、实事求是、彬彬有礼。 说你前朋友的坏话，即使他们虐待了你，也会让人觉得你不成熟。 如果你们有共同的朋友，继续像往常一样和他们见面，让他们决定是想和你做朋友，还是想和你的前朋友做朋友，是想和你们都做朋友，还是不想和你们都做朋友。
- 做好应对后果的准备。 如果你与某人结束了一段有毒的友谊，他们可能会做出不好的反应，例如，生气或散布关于你的恶意流言蜚语。 试着接受你无法控制你的前朋友会做出什么反应的事实。 根据情况，你可能需要在社交媒体上屏蔽他们，或者做好准备，如果他们在公共场合与你对峙，你就走开。 你可能想选择一个倾诉对象。 理想的情况是：这不应该是共同的朋友--尽量避免让别人觉得必须在你和你的前朋友之间做出选择。
- 注重结交新朋友。 结束一段友谊可能会让人心烦意乱，尤其是如果你和前任朋友相识已久，或者他们曾是你最好的朋友。 努力结识新朋友，扩大自己的社交圈可能会帮助你继续前进。
常见问题
友谊一般能持续多久？
平均而言，我们每 7 年就会失去社交圈中一半的人。 虽然有些友谊可以持续几十年，但在人生的不同阶段结交新朋友更为常见。 例如，当你大学毕业时，你可能会在第一份全职工作中结识新朋友。
最好的朋友会永远在一起吗？
最好的朋友有可能终生相伴，但这并不是常态。 随着时间的推移，你们的生活环境可能会发生变化，这可能会影响你们的友谊。 例如，如果你们不常见面，你们可能会逐渐疏远。
一般人有多少朋友？
平均每个人在需要时可以向 15 个人寻求建议或同情，其中包括其亲密社交圈中的 5 个人。[] 但这些人数会因几个因素而变化，包括一个人的性别，女性的联系人往往比男性略多。
一般人需要多少朋友？
这取决于性格类型和偏好，并没有普遍适用的规则。 研究表明，与内向型人相比，外向型人的社交网络通常稍大一些。 不过，我们大多数人都需要一些社交互动来保持良好的心理健康，而朋友可以满足这种需求。
