අන්තර්ගත වගුව
“මෑතකදී, මගේ මිත්‍රත්වයන් කිහිපයක් වෙනදා තරම් විනෝදජනක නොවන බව මට දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත, නමුත් වැරැද්ද කුමක්දැයි මට හරියටම විශ්වාස නැත. මිත්රත්වය අවසන් කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?”
මිතුරන් අහිමි වීම සාමාන්ය දෙයකි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මිත්‍රත්වයන් වසර කිහිපයක් පමණක් පැවතීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, හොඳම මිතුරන් පවා සැමවිටම සදාකාලික නොවන බවයි. මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, ඔබ මිත්‍රත්වයෙන් ඉවත් වීමට කාලය පැමිණි විට ඉගෙන ගනු ඇත.
මිය යන මිත්‍රත්වයේ සලකුණු
ඔබ මිත්රත්වය අත්හැරිය යුත්තේ කවදාදැයි පැවසීම සැමවිටම පහසු නොවේ. යමෙකු සමඟ මිත්‍ර වීම නැවැත්වීමට කාලය එළඹිය හැකි බවට සංඥා 22ක් මෙන්න:
1. ඔබේ මිත්රත්වය ඒකපාර්ශ්විකයි
ඔබගෙන් කෙනෙකුට නිතර හෝ සෑම විටම පළමු පියවර ගැනීමට සිදුවුවහොත්, ඔබේ මිත්රත්වය අසමතුලිත වන්නට ඇත. එක් පුද්ගලයෙකු සියළුම හෝ බොහෝ වැඩ කිරීමට අනෙකා මත විශ්වාසය තැබීමට පටන් ගත් විට, වැඩි උත්සාහයක් ගත යුතු පුද්ගලයා බොහෝ විට අමනාපයක් සහ අගෞරවයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබ සැමවිටම මූලිකත්වය ගැනීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඒකපාර්ශ්වික මිත්‍රත්වයක සිරවී සිටීම ඔබව අසතුටට පත් කළ හැකිය.
2. ඔබට ඔබේ මිතුරා විශ්වාස කළ නොහැක
ඔබේ මිතුරා ඔබේ විශ්වාසය පාවා දී ඇත්නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පිටුපසින් ඔබ ගැන නරක ලෙස කථා කිරීමෙන්, ඔවුන් වටා සැහැල්ලුවෙන් සිටීම අපහසුය. ඔබට මිතුරෙකුට විවෘත වීමට නොහැකි වූ විට, ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින නිසා ඔවුන් ඔබ වෙනත් කෙනෙකුට පවසන සෑම දෙයක්ම නැවත නැවතත් කරනු ඇත, ඔබට සමීප මිත්‍රත්වයක් භුක්ති විඳීමට නොහැකි වනු ඇත.
3. ඔබට පසුබෑමක් හෝ වෙහෙසක් දැනේමිත්රත්වය දශක ගණනාවක් පැවතිය හැකිය, ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වලදී නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම වඩාත් සාමාන්ය දෙයක්. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලබා ගන්නා විට, ඔබේ පළමු පූර්ණ කාලීන රැකියාවේදී ඔබට නව මිතුරන් ඇති කර ගත හැකිය.
හොඳම මිතුරන් සදහටම පවතිනවාද?
හොඳම මිතුරන්ට ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකි නමුත් එය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. කාලයත් සමඟ ඔබේ ජීවන තත්වයන් බොහෝ විට වෙනස් වනු ඇත, මෙය ඔබේ මිත්රත්වයට බලපානු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එකිනෙකාව වැඩිපුර නොදකින විට, ඔබ වෙන් විය හැක.
සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට මිතුරන් කී දෙනෙක් සිටීද?
සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය අවස්ථාවලදී උපදෙස් හෝ අනුකම්පාව සඳහා ඇමතීමට හැකි පුද්ගලයන් 15 දෙනෙකු සිටින අතර, ඔවුන්ගේ සමීප සමාජ කවයේ පුද්ගලයන් 5 දෙනෙකු ද ඇතුළුව.[] නමුත් මෙම සංඛ්‍යා පිරිමින්ට වඩා තරමක් දුරට වෙනස් විය හැක.
සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට කොපමණ මිතුරන් අවශ්‍යද?
එය පෞරුෂ වර්ගය සහ මනාපය මත රඳා පවතී; විශ්වීය රීතියක් නොමැත. පර්යේෂණයන්ගෙන් පෙනී යන්නේ දේශ සීමාවන් සාමාන්යයෙන් එකිනෙකට සාපේක්ෂව තරමක් විශාල සමාජ ජාල ඇති බවයි. [] කෙසේ වෙතත්, හොඳ මානසික සෞඛ්යයක් සඳහා අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට මෙම අවශ්යතාව සපුරාලිය හැකිය.
ඔබේ මිතුරා දැකීමඔබේ මිතුරා සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් පසු ඔබට බොහෝ විට සිඳී යාමක්, අඳුරු බවක් හෝ අශුභවාදී බවක් දැනේ නම්, එය මිත්රත්වය නැවත තක්සේරු කිරීමට කාලය විය හැකිය. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: “මම මගේ මිතුරාව අවසන් වරට දුටු විට මට හැඟුණේ කෙසේද?” සමහරවිට ඔවුන් සමඟ ගැවසීම ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන දෙයකට වඩා ඔබ කළ යුතු දෙයක් ලෙස දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත; එසේ නම්, ඔබට ඉදිරියට ගොස් ඔබ ගැන සහ පොදුවේ ජීවිතය ගැන ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.
4. ඔබේ සංවාද බලහත්කාරයෙන් දැනේ
දිගු නිශ්ශබ්දතාවයන් සහ අපහසු සංවාද ඔබට සහ ඔබේ මිතුරාට කතා කිරීමට පොදු කිසිවක් නොමැති බවට අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔබට වර්තමානය තුළ පොදු කිසිවක් නොමැති නිසා ඔබ බොහෝ කලකට පෙර එකම මතකයන් සහ බෙදාගත් අත්දැකීම් ගැන නිතරම කතා කළ හැකිය.
5. ඔබට තව දුරටත් එකින් එක එල්ලීමට අවශ්ය නැත
ඔබට යමෙකු ඉවසිය හැක්කේ වෙනත් පුද්ගලයින් අවට සිටින විට පමණක් නම්, එය ඔබෙන් ඈත් වීමට කාලය විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ ඇසුරු කරන විට ඔබ සැම විටම අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ට ආරාධනා කරන්නේ නම්, ඒ ඔබ දෙදෙනා පමණක් වන විට ඔබට තවදුරටත් විනෝදයක් නොමැති නිසා දැයි ඔබෙන්ම අසන්න.
6. ඔබේ මිතුරාගේ නාට්‍යය ඔබේ කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරයි
අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී මිතුරන් එකිනෙකාට උපකාර කරයි, නමුත් ඔබේ මිතුරා එක් අර්බුදයකින් ඊළඟට ගොස් ඔවුන්ගේ ගැටලු ගැන නිතරම කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබව නොගෙවූ චිකිත්සකයෙකු ලෙස භාවිතා කරන බවක් ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔවුන් ඔබෙන් ඉල්ලනවා ඇතිඋපදෙස් නමුත් එය කිසිවිටෙක නොගන්න, එය කලකිරීමට පත් විය හැක.
7. ඔබට ඔබේ මිත්‍රත්වයේ ගැටලු ගැන කතා කළ නොහැක
ඔබේ මිතුරා මාතෘකාව වෙනස් කළහොත් හෝ ඔබ ඔබේ මිත්‍රත්වයේ ඇති ගැටලු ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන විට යම් දෙයක් වැරදි බව ප්‍රතික්ෂේප කළහොත්, ඔවුන් ඔබේ හැඟීම් ගැන තැකීමක් නොකරනු ඇත. ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීම වෙනස් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීම අපහසු විය හැකිය, නමුත් සැබෑ මිතුරෙකුට යම් දුෂ්කර සාකච්ඡා පැවැත්වීමෙන් අදහස් වුවද ඔබේ මිත්රත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
8. ඔවුන් සම්බන්ධ වූ විට ඔබට සතුටක් දැනෙන්නේ නැත
ඔබේ මිතුරා ඔබට කතා කරන විට හෝ පණිවිඩයක් එවන විට ඔබට කරදරයක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනේ නම්, එය මිත්රත්වය අවසන් කිරීමට කාලය විය හැකිය. පොදුවේ, ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඇසීමට සතුටු විය යුතු අතර ඔවුන් දැකීමට බලාපොරොත්තු විය යුතුය.
9. ඔබේ මිතුරා ඔබ සමඟ තරඟ කරයි
මිතුරන්ට ඉඳහිට එකිනෙකාට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම සාමාන්ය දෙයකි. නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ දේවල් හොඳින් සිදුවන විට ඔවුන් සතුටු වීමට අරගල කරන්නේ නම්, ඔවුන් සැබෑ මිතුරන් නොවේ. සැබෑ මිතුරන් එකිනෙකාගේ සාර්ථකත්වය සමරයි. ඔබ මෑතකදී ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක ඉදිරි පියවරක් ගෙන තිබේ නම්-උදාහරණයක් ලෙස, උපාධිය ලබා ගැනීම හෝ නිවසක් මිලදී ගැනීම-ඔබේ මිතුරාට ඔබ ගැන සතුටු විය නොහැකි නම්, එය ඔබේ මිත්රත්වය සෞඛ්‍යයට අහිතකර බවට ලකුණක් විය හැකිය.
බලන්න: වඩාත් ස්ථීර වීමට පියවර 10 (සරල උදාහරණ සමඟ)10. ඔබේ මිතුරා ඔබේ සීමාවන්ට ගරු නොකරයි
සමහර අය ස්වභාවයෙන්ම ඉවසිලිවන්ත හෝ ප්‍රධානියා, නමුත් ඔබේ මිතුරා ඔබේ සීමාවන් නොසලකා හරිනවා නම් සහ ඔබ වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින විට එයට ඇහුම්කන් නොදෙන්නේ නම්, එය කපා හැරීමට කාලයයි.අමතන්න. හොඳම දෙය නම්, සීමාවන් ඉක්මවා යන මිනිසුන් රළු සහ නොසැලකිලිමත් ය; නරකම අවස්ථාවක, ඔවුන් අපවාදාත්මක විය හැක.
බලන්න: පවතින මිතුරන් කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?11. ඔබ ඔබේ මිතුරා මඟ හැරීමට නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කරයි
විශේෂයෙන් ඔබ අභ්‍යන්තරිකයෙකු නම්, තනිව සිටීමට කාලය අවශ්ය වීම සාමාන්ය දෙයකි. නමුත් ඔබ නැවත නැවතත් ඇසුරු කිරීමට ආරාධනා ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබ තවදුරටත් මිත්රත්වය සඳහා ආයෝජනය නොකරනු ඇත.
12. ඔබ ඔවුන් වටා සිටින අයට ඔබ කැමති නැත
සැබෑ මිතුරන් ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබේ සැබෑ පෞරුෂය, හැඟීම් හෝ අදහස් සැඟවීමට අවශ්ය යැයි ඔවුන් ඔබට හැඟෙන්නේ නැත. ඔවුන් ඔබ සමඟ එකඟ නොවන විට හෝ ඔබ නරක තීරණයක් ගෙන ඇති බව සිතන විට පවා, හොඳ මිතුරෙකු ඔබට තවමත් ගරු කර සහය දක්වයි. ඔබ ඔබේ මිතුරා වටා නොහොබිනා ලෙස හැසිරෙන බව හෝ ඔබට කිරීමට අවශ්ය නැති දේවල් කරන බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, එය අතහැර දමා ඔබ කවුරුන්දැයි ඔබ පිළිගන්නා පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමට කාලය විය හැකිය.
13. ඔවුන් ඔබව භාවිතා කරයි, නැතහොත් ඔබ ඒවා භාවිතා කරයි
මිතුරන් වරින් වර එකිනෙකාට උපකාර කරයි. නමුත් යමෙක් නැවත කිසිවක් නොදී බොහෝ විට ඔබෙන් උදව් ඉල්ලන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබව මිතුරෙකුට වඩා ප්‍රයෝජනවත් සම්පතක් ලෙස දකිනු ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය ඔබට අමනාපයක් ඇති කළ හැකිය.
තත්ත්වය වෙනස් වී ඔබ ඒවා භාවිතා කර ඇත්නම් එය මිතුරෙකුගෙන් ඉවත් වීමට කාලය ද විය හැකිය. මිත්රත්වය ඔබේ ජීවිතය පහසු කරන නිසා ඔබ යමෙකු සමඟ පමණක් මිතුරන් බව පිළිගැනීමට අපහසු විය හැකිය, නමුත් ඔබටම අවංක වීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ පමණක් තබා ගන්නේ නම්අවට සිටින අය බොහෝ විට ඔබට උදව් කරන නිසා, පියවරක් පසුපසට ගන්න. වඩාත් සමබර මිත්‍රත්වයන් සඳහා ඔවුන්ගේ කාලය ආයෝජනය කිරීමට ඔවුන්ට අවස්ථාව ලබා දෙන්න.
14. ඔබේ මිතුරා අපවාදාත්මක ය
අපයෝජන හැසිරීම මිත්රත්වය තුළ කිසිවිටෙක පිළිගත නොහැකිය. ඔබේ මිතුරා ඔබට අපයෝජනය කරන්නේ නම්, ඔවුන්ව අත්හැර දැමීම වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, අපවාදාත්මක මිතුරෙකු ඔබට ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් තර්ජනය කළ හැකිය
උදාහරණයක් ලෙස <0, <0, ඔබේ මිතුරා සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු ඔබට පිස්සු හැදෙන බව ඔබට බොහෝ විට හැඟේ නම්, ඔවුන් ඔබට ගෑස් ලයිට් කරයි. Gaslighting යනු ඔබේ මතකය සහ විනිශ්චය ගැන යමෙකු ඔබව ප්‍රශ්න කිරීමට සලස්වන චිත්තවේගීය අපයෝජනයකි. Healthline සතුව ගෑස් ලයිට් කිරීම සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් මාර්ගෝපදේශයක් ඇත.
15. වෙනත් අය ඔබේ මිතුරා ගැන ඔබට අනතුරු අඟවයි
ඔබේ මිතුරන් හෝ නෑදෑයන් ඔබේ මිතුරා ඉතා හොඳ පුද්ගලයෙක් නොවන බව ඔබට අනතුරු අඟවන්නේ නම්, අවධානය යොමු කිරීම හොඳ අදහසකි. ඔබේ මිතුරා ඔබේ අනෙකුත් සියලුම මිතුරන් හෝ නෑදෑයින්ට කැමති විය යුතු නැත, නමුත් ඔවුන් අවට ආචාරශීලී සහ ගෞරවනීය විය යුතුය. මිතුරෙකු බොහෝ විට උල්ෙල්ඛ හෝ රළු නම්, ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක බලපෑමක් නොකිරීමේ සම්භාවිතාවට මුහුණ දිය යුතුය.
16. ඔබට දැඩි අසමසම ආශාවක් තිබේ
ඔබේ මිතුරා කෙරෙහි ඔබේ හැඟීම් ඔබේ මාර්ගයට බාධා කරන්නේ නම්මිත්‍රත්වය-උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන නිසා ඔවුන්ගේ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය ගැන ඇසීම ඔබට දරාගත නොහැකි නම්-ඔබේ මිතුරා අඩුවෙන් බැලීම හෝ කතා කිරීම වඩාත් සුදුසු විය හැක. ඔබ ඔවුන් සමඟ සදහටම මිතුරන් වීම අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම නැවැත්විය යුතු නැත, නමුත් යම් කාලයක් වෙන් කිරීම සහ නව පුද්ගලයින් හමුවීම උපකාර විය හැක.
17. ඔබේ මිතුරා ඔබට නරක ලෙස සැලකීමට වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඉඩ දෙයි
සැබෑ මිතුරෙකු ඔබට හිරිහැර නොකරන අතර, ඔවුන් අසල නොසිටින අතර යමෙකුට ඔබට නරක ලෙස සැලකීමට ඉඩ නොදේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වෙනත් කෙනෙකු ඔබව කුරිරු විහිළුවකට ලක් කරන විට ඔවුන් සිනාසිය යුතු නැත. අන්‍යයන් ඔබට අගෞරවයෙන් සලකනවා දැකීමෙන් හරියන්නෙකු විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු නොවේ.
18. ඔබේ මිතුරා සන්තකයි
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කාලය ගත කරන විට සන්තක මිතුරන් ඊර්ෂ්‍යා කරයි. අවධානය සඳහා ඔවුන්ගේ ඉල්ලීම් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර, ඔවුන් ඔබෙන් සහතිකයක් ඉල්ලා සිටිය හැක. ඔබ ඔබේ මිතුරාගෙන් වැඩි ඉඩක් ඉල්ලා ඇත්නම්, නමුත් ඔවුන් තවමත් ඔබව කම්පනයට පත් කරයි නම්, එය ඔවුන් සමඟ වෙන් වීමට කාලය විය හැකිය.
19. ඔබ වෙනස් වී ඇති බව ඔබේ මිතුරා පිළිගන්නේ නැත
සමහර විට, ඔබ බොහෝ කලක සිට දන්නා මිතුරන්ට ඔබ මීට වසර ගණනාවකට පෙර සිටි පුද්ගලයාම නොවන බව තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබේ මිතුරා ඔබ කිසිවිටෙක වෙනස් නොවුණාක් මෙන් ඔබට සැලකීමට බල කරන නිසා ඔබට බොහෝ විට කෝපයක් දැනේ නම්, ඔවුන්ට යන්නට ඉඩ හැරීම වඩාත් සුදුසුය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ උසස් පාසලේදී ලැජ්ජාශීලී වූ නමුත් ක්‍රමයෙන් වැඩි විශ්වාසයක් ඇති වියඔබේ විසි ගණන් ඔබේ පැරණි උසස් පාසැල් මිතුරන් ඔබ තවමත් ලැජ්ජාශීලී ලෙස සලකනවා නම්, ඔබට ඔවුන් ගැන කලකිරීමක් දැනෙනු ඇත.
20. ඔවුන් සැලසුම් අවලංගු කරන විට ඔබට සහනයක් දැනේ
ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ සැලසුම් කළ නමුත් ඔවුන් අවලංගු කරනු ඇතැයි රහසින් බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, එය බොහෝ විට ඉදිරියට යාමට කාලයයි. ඔබේ මිතුරාගේ කැමැත්තට අනුව ගොස් හමුවීම සරල විය හැකි නමුත් ඔබ ඔබම සතුටක් ලබන බව මවා පෑම අපහසුය. අවසානයේදී, ඔබ ඔවුන් අසල නොසිටින බව ඔබේ මිතුරාට පෙනෙනු ඇත.
21. ඔබ දිගු කලක් එකට සිනාසී නැත
ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ අවසන් වරට විනෝද වූ අවස්ථාව ඔබට මතක නැති නම්, ඔබ වෙන් වී ඇත. ඔබේ හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීම තවදුරටත් ඔවුන් සමඟ නොගැලපේ, නැතහොත් ඔබ එම ක්‍රියාකාරකම්වලට අකමැති විය හැකිය. ඔබේ මිත්රත්වය ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන්නේ නම් සහ දිගු කලක් විනෝදයක් නොලැබුනේ නම්, එය අත්හැරීමට කාලය විය හැකිය.
22. ඔබට ඔබේ මිතුරා කෙරෙහි ඇති ගෞරවය නැති වී ඇත
ඔබ යමෙකුට ගරු නොකරන්නේ නම් ඔහු සමඟ මිත්‍ර වීම දුෂ්කර ය. ඔබට බොහෝ හේතු නිසා ගෞරවය අහිමි විය හැක.
උදාහරණයක් ලෙස, සමහර විට ඔබේ මිතුරා දුර්වල තේරීම් මාලාවක් කර ඇති අතර, ඔබ ඔවුන්ගේ විනිශ්චය ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. එසේත් නැතිනම් නරක බලපෑමක් යැයි ඔබ සිතන කෙනෙකු සමඟ ඔවුන් බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. ඔබේ මිතුරා ඔබ අකමැති කෙනෙකු සමඟ මිතුරු වන විට, ඔවුන්ගේ අනෙක් මිතුරා විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ලෙස පෙනී ගියහොත් ඔබට ඔවුන් කෙරෙහි ඇති ගෞරවය නැති විය හැක.
එවිට කුමක් කළ යුතුදඔබට මිතුරන් වීම නැවැත්වීමට අවශ්‍යයි
මෙම සලකුණු වලින් සමහරක් ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, අවම නාට්‍යයකින් මිත්රත්වය අවසන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය.
යමෙකු සමඟ මිත්‍ර වීම නැවැත්වීමට ඔබේ ප්‍රධාන විකල්ප මෙන්න:
- ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ ගත කරන කාලය ක්‍රමයෙන් අඩු කර මිත්රත්වය වියැකී යන තෙක් සම්බන්ධතා ඉවත් කර ගන්න. ඔබ ගැටුමකින් තොරව මිත්රත්වය අවසන් කිරීමට කැමති නම්, මෙය සාමාන්යයෙන් හොඳම විසඳුමයි. මිතුරෙකු වෙත ළඟා වීම නැවැත්වීම හොඳ අදහසක් බවට ඔබට මෙම ලිපිය පරීක්ෂා කළ හැකිය.
- “විසන්ධි සංවාදයක්” කරන්න හෝ මිත්රත්වය විධිමත් ලෙස අවසන් කිරීමට ලිපියක් ලියන්න.
- ඔබේ මිතුරා අපවාදාත්මක නම් සහ ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ නම් පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව කපා දමන්න.
ඔබට මෙම ප්‍රවේශයන් ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ මිතුරාගෙන් ඈත් වුවහොත්, නමුත් ඔවුන් ඉඟිය නොසලකන්නේ නම්, සෘජු මුහුණට මුහුණ සංවාදයක් අවශ්ය විය හැකිය. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ගැඹුරු උපදෙස් අඩංගු මිත්රත්වය අවසන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලිපියක් අප සතුව ඇත.
ඔබට මිත්‍රත්වයක් අවසන් කිරීමට අවශ්ය විටදී උපදෙස් 4ක් මෙන්න:
- අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන් පණිවිඩකරුවන් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ ඔවුන්ව අත්හැරීමට අවශ්ය බව ඔබේ හිටපු මිතුරාට පවසන ලෙස යමෙකුගෙන් ඉල්ලා නොසිටින්න. තුන්වන පාර්ශ්වයක් සම්බන්ධ කර ගැනීම නාට්‍ය හා වැරදි වැටහීම් වැඩි කරයි. ඔබට ඔබේ කණ්ඩායමේ කෙනෙකු සමඟ මිත්‍රත්වයක් අවසන් කිරීමට අවශ්ය වූ විට, සාමාන්යයෙන් එය තනිවම කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
- ඔබේ හිටපු මිතුරා ගැන ඕපාදූප නොකියන්න හෝ කටකතා පතුරුවන්න එපා. නම්ඔබ තවදුරටත් මිතුරන් නොවන්නේ මන්දැයි යමෙකු ඔබෙන් අසයි, ඔබේ පැහැදිලි කිරීම කෙටියෙන්, සත්‍යවාදී සහ ආචාරශීලීව තබා ගන්න. ඔබේ හිටපු මිතුරා ගැන නරක ලෙස කතා කිරීම, ඔවුන් ඔබට හිරිහැර කළත්, ඔබ නොමේරූ පුද්ගලයෙකු බවට පත් විය හැකිය. ඔබට අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන් සිටී නම්, ඔවුන් සාමාන්ය පරිදි දැක බලා ඔවුන්ට ඔබ සමඟද, ඔබේ හිටපු මිතුරාද, ඔබ දෙදෙනාම හෝ ඔබ දෙදෙනාම මිතුරන් වීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න.
- වැරදීම සඳහා සූදානම්ව සිටින්න. ඔබ විෂ සහිත කෙනෙකු සමඟ මිත්‍රත්වයක් අවසන් කරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, කෝපයට පත් වීමෙන් හෝ ඔබට ද්වේෂසහගත ලෙස හැසිරීමෙන් ඔවුන් නරක ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක. ඔබේ හිටපු මිතුරා ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය ඔබට පාලනය කළ නොහැකි බව පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න. තත්වය මත පදනම්ව, ඔබට ඔවුන්ව සමාජ මාධ්‍යවල අවහිර කිරීමට හෝ ඔවුන් ඔබට ප්‍රසිද්ධියේ මුහුණ දෙන්නේ නම් ඉවත් වීමට සූදානම් වීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබට විශ්වාස කිරීමට කෙනෙකු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඉතා මැනවින්, මෙය අන්‍යෝන්‍ය මිතුරෙකු නොවිය යුතුය—ඔවුන්ට ඔබ සහ ඔබේ හිටපු මිතුරා අතර තෝරා ගත යුතු යැයි හැඟෙන ස්ථානයකට යමෙකු තැබීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මිත්රත්වය අවසන් කිරීම කණගාටුදායක විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ පැරණි මිතුරා දිගු කලක් දැන සිටියේ නම් හෝ ඔවුන් ඔබේ හොඳම මිතුරා නම්. නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ ඔබේ සමාජ කවය වර්ධනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඔබට ඉදිරියට යාමට උදවු විය හැක.
සාමාන්ය ප්‍රශ්න
සාමාන්ය මිත්‍රත්වයන් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
සාමාන්යයෙන්, සෑම වසර 7කට වරක්ම අපගේ සමාජ කවයේ සිටින පුද්ගලයන්ගෙන් අඩක් අපට අහිමි වේ.[] සමහරක් වුවත්
