İçindekiler
"Son zamanlarda birkaç arkadaşlığımın eskisi kadar eğlenceli olmadığını hissetmeye başladım, ancak sorunun ne olduğundan tam olarak emin değilim. Bir arkadaşlığı ne zaman bitireceğinizi nasıl anlarsınız?"
Arkadaş kaybetmek normaldir. Araştırmalar, arkadaşlıkların yalnızca birkaç yıl sürmesinin yaygın olduğunu gösteriyor[] ve en iyi arkadaşlar bile her zaman sonsuza kadar sürmez. Bu kılavuzda, bir arkadaşlıktan ayrılma zamanının geldiğini öğreneceksiniz.
Ölmekte olan bir arkadaşlığın işaretleri
Bir arkadaşlıktan ne zaman vazgeçmeniz gerektiğini söylemek her zaman kolay değildir. İşte biriyle arkadaş olmayı bırakmanın zamanının gelmiş olabileceğini gösteren 22 işaret:
1. Arkadaşlığınız tek taraflı
Biriniz sık sık veya her zaman ilk hamleyi yapmak zorunda kalıyorsa, arkadaşlığınız dengesiz hale gelmiş olabilir. Bir kişi işin tamamını veya çoğunu yapmak için diğerine güvenmeye başladığında, daha fazla çaba sarf etmesi gereken kişi genellikle kızgın ve saygısız hissetmeye başlar. Tek taraflı bir arkadaşlıkta sıkışıp kalmak, her zaman inisiyatif almanız bekleniyorsa sizi mutsuz edebilir.
2. Arkadaşınıza güvenemezsiniz
Arkadaşınız güveninize ihanet ettiyse, örneğin arkanızdan kötü konuştuysa, onun yanında kendinizi rahat hissetmeniz zordur. Söylediğiniz her şeyi başkasına tekrar edeceğinden endişe ettiğiniz için bir arkadaşınıza açılamıyorsanız, muhtemelen yakın bir arkadaşlığın tadını çıkaramayacaksınız.
3. Arkadaşınızı gördükten sonra moraliniz bozuk veya yorgun hissediyorsunuz
Arkadaşınızla vakit geçirdikten sonra kendinizi sık sık bitkin, kasvetli veya karamsar hissediyorsanız, arkadaşlığınızı yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Kendinize şu soruyu sorun: "Arkadaşımı en son gördüğümde kendimi nasıl hissediyordum?" Belki de onlarla takılmak sizi mutlu eden bir şey olmaktan ziyade yapmak zorunda olduğunuz bir şey gibi gelmeye başlamıştır; eğer öyleyse, yolunuza devam etmek ve sizi iyi hissettirecek insanlar bulmak isteyebilirsinizkendiniz ve genel olarak hayat.
4. Konuşmalarınız zorlama gibi geliyor
Uzun sessizlikler ve rahatsız edici konuşmalar, arkadaşınızla konuşacak hiçbir ortak noktanız olmadığına dair bir uyarı işareti olabilir. Ya da şu anda hiçbir ortak noktanız olmadığı için hep aynı anılardan ve uzun zaman önce paylaştığınız deneyimlerden bahsediyor olabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Bir Partide Nasıl Davranılır (Pratik Örneklerle)5. Artık bire bir takılmak istemiyorsunuz
Birine ancak etrafınızda başkaları varken tahammül edebiliyorsanız, aranıza mesafe koymanın zamanı gelmiş olabilir. Örneğin, en iyi arkadaşınızla takılırken her zaman ortak arkadaşlarınızı da davet ediyorsanız, kendinize bunun artık sadece ikiniz olduğunuzda eğlenemediğiniz için olup olmadığını sorun.
6. Arkadaşınızın dramı çok zamanınızı alıyor
Arkadaşlar ihtiyaç duyduklarında birbirlerine yardımcı olurlar, ancak arkadaşınız bir krizden diğerine geçiyor ve sürekli sorunlarından bahsediyorsa, sizi ücretsiz bir terapist gibi kullandığını düşünmeye başlayabilirsiniz. Sizden tavsiye isteyebilir ancak bunu asla dikkate almayabilir, bu da sinir bozucu olabilir.
7. Arkadaşlığınızdaki sorunlar hakkında konuşamazsınız
Arkadaşlığınızdaki herhangi bir sorun hakkında konuşmaya çalıştığınızda arkadaşınız konuyu değiştiriyor veya bir şeylerin yanlış olduğunu reddediyorsa, duygularınızı önemsemiyor olabilir. Arkadaşınızdan davranışını değiştirmesini istemek garip olabilir, ancak gerçek bir arkadaş, bazı zor tartışmalar yapmak anlamına gelse bile arkadaşlığınızı geliştirmek isteyecektir.
8. İletişime geçtiklerinde kendinizi mutlu hissetmiyorsunuz
Arkadaşınız sizi aradığında veya mesaj attığında sinirli veya endişeli hissediyorsanız, arkadaşlığı bitirme zamanı gelmiş olabilir. Genel olarak, arkadaşlarınızdan haber almaktan memnun olmalı ve onları görmeyi dört gözle beklemelisiniz.
9. Arkadaşınız sizinle yarışıyor
Arkadaşların zaman zaman birbirlerini kıskanmaları normaldir. Ancak hayatınızda işler iyi gittiğinde memnun olmakta zorlanıyorlarsa, gerçek bir arkadaş değillerdir. Gerçek arkadaşlar birbirlerinin başarılarını kutlarlar. Yakın zamanda hayatınızda olumlu bir adım attıysanız - örneğin mezun olmak veya bir ev satın almak - ve arkadaşınız sizin için mutlu olamıyorsa, bu arkadaşınızınarkadaşlık sağlıksızdır.
10. Arkadaşınız sınırlarınıza saygı göstermiyor
Bazı insanlar doğal olarak zorba veya otoriterdir, ancak arkadaşınız sınırlarınızı görmezden gelmeye devam ediyorsa ve değişmesini istediğinizde sizi dinlemiyorsa, muhtemelen iletişimi kesme zamanı gelmiştir. Sınırları aşan insanlar en iyi ihtimalle kaba ve düşüncesizdir; en kötü ihtimalle de istismarcı olabilirler.
11. Arkadaşınızdan kaçmak için bahaneler uyduruyorsunuz
Yalnız kalmak istemeniz normaldir, özellikle de içe dönük biriyseniz. Ancak kendinizi sürekli olarak takılma davetlerini geri çevirirken bulursanız, artık arkadaşlığa yatırım yapmıyor olabilirsiniz.
12. Onların yanında olduğunuz kişiyi sevmiyorsunuz
Gerçek arkadaşlar kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Gerçek kişiliğinizi, duygularınızı veya fikirlerinizi saklamanız gerektiğini hissettirmezler. Sizinle aynı fikirde olmasalar veya kötü bir karar verdiğinizi düşünseler bile, iyi bir arkadaş yine de size saygı duyacak ve sizi destekleyecektir. Kendinizi arkadaşınızın yanında karakterinize aykırı davranırken veya yapmak istemediğiniz şeyler yaparken bulursanız, bırakmanın zamanı gelmiş olabilir vesizi olduğunuz gibi kabul eden insanlar bulun.
13. Onlar sizi kullanır ya da siz onları kullanırsınız
Arkadaşlar zaman zaman birbirlerine iyilik yaparlar. Ancak biri sizden sık sık yardım istiyor ve karşılığında hiçbir şey vermiyorsa, sizi bir arkadaştan ziyade yararlı bir kaynak olarak görebilir. Zamanla bu durum sizi kırgın hissettirebilir.
Durum tersine dönmüşse ve onu kullanıyorsanız, bir arkadaştan uzaklaşmanın zamanı gelmiş olabilir. Biriyle sadece arkadaşlığınız hayatınızı kolaylaştırdığı için arkadaş olduğunuzu kabul etmek zor olabilir, ancak kendinize karşı dürüst olmak en iyisidir. Birini sadece size sık sık yardım ettiği için etrafınızda tutuyorsanız, bir adım geri atın. Onlara zamanlarını daha dengeli bir şekilde harcama şansı verinarkadaşlıklar.
14. Arkadaşınız kötü davranıyor
Bir arkadaşlıkta taciz edici davranışlar asla kabul edilemez. Arkadaşınız sizi taciz ediyorsa, onu bırakmak en iyisi olabilir.
Örneğin, istismarcı bir arkadaş olabilir:
- Sizi şiddetle tehdit etmek
- Örneğin, istediklerini yapmazsanız kendilerine zarar vermekle tehdit ederek sizi duygusal olarak manipüle etmeye çalışmak
- Örneğin, hakkınızda yalanlar veya dedikodular yayarak diğer arkadaşlıklarınızı zayıflatmaya çalışmak
Arkadaşınızla konuştuktan sonra sık sık deliriyormuş gibi hissediyorsanız, sizi gazlıyor olabilir. Gazlama, birinin hafızanızı ve yargılarınızı sorgulamanıza neden olduğu bir tür duygusal istismardır. Healthline, gazlama ve bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda yararlı bir kılavuza sahiptir.
15. Diğer insanlar sizi arkadaşınız hakkında uyarır
Arkadaşlarınız veya akrabalarınız sizi arkadaşınızın çok iyi bir insan olmadığı konusunda uyarıyorsa, dikkat etmek iyi bir fikirdir. Arkadaşınız diğer tüm arkadaşlarınızı veya akrabalarınızı sevmek zorunda değildir, ancak onların yanında kibar ve saygılı olmalıdır. Bir arkadaşınız genellikle yıpratıcı veya kaba davranıyorsa, hayatınızda olumlu bir etkisi olmadığı olasılığıyla yüzleşmeniz gerekir.
16. Yoğun ve karşılıksız bir aşk yaşıyorsunuz
Arkadaşınıza karşı hissettikleriniz arkadaşlığınızın önüne geçiyorsa - örneğin, kıskandığınız için onun erkek veya kız arkadaşı hakkında bir şeyler duymaya dayanamıyorsanız - arkadaşınızı daha az görmek veya onunla daha az konuşmak en iyisi olabilir. Onunla arkadaşlığınızı sonsuza dek bitirmek zorunda değilsiniz, ancak biraz ayrı kalmak ve yeni insanlarla tanışmak yardımcı olabilir.
17. Arkadaşınız başkalarının size kötü davranmasına izin veriyor
Gerçek bir arkadaş size zorbalık yapmayacağı gibi, birinin size kötü davranmasına da seyirci kalmaz. Örneğin, bir başkası sizi acımasız bir şakanın hedefi yaptığında gülmemelidir. Başkalarının size saygısızca davrandığını görmekte sakınca görmeyen biri güvenilir bir arkadaş değildir.
18. Arkadaşınız sahiplenici
Sahiplenici arkadaşlar, başka insanlarla vakit geçirdiğinizde kıskanırlar. İlgi talepleri hızla yorucu hale gelebilir ve sürekli olarak sizden güvence isteyebilirler. Arkadaşınızdan daha fazla alan istediyseniz, ancak yine de sizi boğulmuş hissettiriyorlarsa, onlardan ayrılmanın zamanı gelmiş olabilir.
19. Arkadaşınız değiştiğinizi kabul etmiyor
Bazen, uzun süredir tanıdığınız arkadaşlarınız, yıllar önce olduğunuz kişi olmadığınızı fark edemeyebilir. Arkadaşınız size hiç değişmemişsiniz gibi davranmakta ısrar ettiği için sık sık sinirleniyorsanız, onu bırakmak en iyisi olabilir.
Örneğin, lisedeyken utangaç olabilirsiniz ancak yirmili yaşlarınızda giderek kendinize daha fazla güvenmeye başladınız. Eski lise arkadaşlarınız size hala utangaçmışsınız gibi davranmaya devam ederse, muhtemelen onlara karşı hayal kırıklığı hissedeceksiniz.
20. Planları iptal ettiklerinde rahatlarsınız
Arkadaşınızla planlar yapıyor ancak içten içe iptal etmesini umuyorsanız, muhtemelen yolunuza devam etmenin zamanı gelmiştir. Arkadaşınızın isteklerine uymak ve buluşmak daha kolay olabilir, ancak eğleniyormuş gibi davranmak zordur. Sonunda, arkadaşınız muhtemelen onun etrafında olmamayı tercih ettiğinizi fark edecektir.
21. Uzun zamandır birlikte gülmediniz
Arkadaşınızla en son ne zaman eğlendiğinizi hatırlayamıyorsanız, birbirinizden uzaklaşmış olabilirsiniz. Mizah anlayışınız artık onlarınkine uymuyor olabilir veya aynı aktivitelerden hoşlanmıyor olabilirsiniz. Arkadaşlığınız hayatınıza neşe katmıyorsa ve uzun süredir eğlenceli değilse, ondan vazgeçmenin zamanı gelmiş olabilir.
22. Arkadaşınıza olan saygınızı kaybettiniz
Birine saygı duymuyorsanız onunla arkadaş olmak zordur. Birçok nedenden dolayı saygınızı kaybedebilirsiniz.
Örneğin, belki de arkadaşınız bir dizi kötü seçim yaptı ve siz onun kararlarını sorgulamaya başladınız. Ya da belki de kötü bir etkisi olduğunu düşündüğünüz biriyle çok fazla zaman geçirmeye başladı. Arkadaşınız sevmediğiniz biriyle arkadaş olduğunda, diğer arkadaşı zehirli bir kişi gibi görünüyorsa ona olan saygınızı kaybedebilirsiniz.
Arkadaş olmayı bırakmak istediğinizde ne yapmalısınız?
Bu işaretlerden bazılarını fark ederseniz, arkadaşlığı en az dramla nasıl bitireceğinizi merak edebilirsiniz.
İşte biriyle arkadaş olmayı bırakmak için ana seçenekleriniz:
- Arkadaşınızla geçirdiğiniz zamanı kademeli olarak azaltın ve arkadaşlık kaybolana kadar iletişiminizi kesin. Arkadaşlığınızı yüzleşmeden bitirmeyi tercih ediyorsanız, bu genellikle en iyi çözümdür. Bir arkadaşınıza ulaşmayı bırakmanın iyi bir fikir olduğuna dair işaretler hakkındaki bu makaleye de göz atabilirsiniz.
- Arkadaşlığınızı resmen bitirmek için bir "ayrılık konuşması" yapın veya bir mektup yazın.
- Arkadaşınız size kötü davranıyor ve kendinizi güvende hissetmemenize neden oluyorsa açıklama yapmadan ilişkinizi kesin.
Bu yaklaşımları birleştirmeniz gerekebilir. Örneğin, arkadaşınızla aranıza mesafe koyarsanız, ancak arkadaşınız bunu anlamazsa, doğrudan yüz yüze bir konuşma gerekli olabilir. Bu konuyla ilgili derinlemesine tavsiyeler içeren bir arkadaşlığın nasıl sona erdirileceğine dair bir makalemiz var.
Bir arkadaşlığı bitirmek istediğinizde işte size 4 ipucu:
- Ortak arkadaşlarınızı haberci olarak kullanmaktan kaçının. Birinden eski arkadaşınıza onu terk etmek istediğinizi söylemesini istemeyin. Üçüncü bir tarafı dahil etmek drama ve yanlış anlamaları daha olası hale getirir. Grubunuzdaki biriyle arkadaşlığınızı bitirmek istediğinizde, genellikle bunu yalnız yapmak en iyisidir.
- Eski arkadaşınız hakkında dedikodu yapmayın veya söylentiler yaymayın. Birisi size neden artık arkadaş olmadığınızı sorarsa, açıklamanızı kısa, gerçeklere dayalı ve kibar tutun. Eski arkadaşınız hakkında kötü konuşmak, size kötü davranmış olsa bile, olgunlaşmamış gibi görünmenize neden olabilir. Ortak arkadaşlarınız varsa, onlarla her zamanki gibi görüşmeye devam edin ve sizinle, eski arkadaşınızla, ikinizle veya hiçbirinizle arkadaş olmak isteyip istemediklerine karar vermelerine izin verin.
- Serpintiye hazırlıklı olun. Zehirli biriyle arkadaşlığınızı bitiriyorsanız, örneğin sinirlenerek veya hakkınızda kötü niyetli dedikodular yayarak kötü tepki verebilirler. Eski arkadaşınızın nasıl tepki vereceğini kontrol edemeyeceğinizi kabul etmeye çalışın. Duruma bağlı olarak, onları sosyal medyada engellemeniz veya toplum içinde sizinle yüzleşirlerse uzaklaşmaya hazır olmanız gerekebilir. İdeal olarak, sırlarınızı paylaşabileceğiniz birini seçmek isteyebilirsiniz,Bu kişi ortak bir arkadaşınız olmamalıdır-birini sizinle eski arkadaşınız arasında seçim yapmak zorunda hissedeceği bir konuma sokmaktan kaçının.
- Yeni arkadaşlar edinmeye odaklanın. Bir arkadaşlığı bitirmek üzücü olabilir, özellikle de eski arkadaşınızı uzun süredir tanıyorsanız veya en iyi arkadaşınızsa. Yeni insanlarla tanışmak ve sosyal çevrenizi genişletmek için çaba sarf etmek yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir.
Sık sorulan sorular
Arkadaşlıklar ortalama ne kadar sürer?
Ortalama olarak her 7 yılda bir sosyal çevremizdeki insanların yarısını kaybederiz[] Bazı arkadaşlıklar onlarca yıl sürebilse de, hayatınızın farklı aşamalarında yeni arkadaşlar edinmek daha olağandır. Örneğin, üniversiteden mezun olduğunuzda, ilk tam zamanlı işinizde yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.
En iyi arkadaşlar sonsuza dek sürer mi?
En iyi arkadaşların bir ömür boyu sürmesi mümkündür, ancak bu norm değildir. Zamanla, yaşam koşullarınız muhtemelen değişecektir ve bu arkadaşlığınızı etkileyebilir. Örneğin, birbirinizi çok fazla görmüyorsanız, birbirinizden uzaklaşabilirsiniz.
Ortalama bir insanın kaç arkadaşı vardır?
Ortalama bir insanın, yakın sosyal çevresindeki 5 kişi de dahil olmak üzere, ihtiyaç duyduğunda tavsiye veya sempati için arayabileceği 15 kişi vardır[] Ancak bu sayılar, kişinin cinsiyeti de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir; kadınlar erkeklerden biraz daha fazla bağlantıya sahip olma eğilimindedir.
Ortalama bir insanın kaç arkadaşa ihtiyacı vardır?
Bu, kişilik tipine ve tercihe bağlıdır; evrensel bir kural yoktur. Araştırmalar, dışa dönük kişilerin içe dönük kişilere kıyasla genellikle biraz daha geniş sosyal ağlara sahip olduğunu göstermektedir.[] Bununla birlikte, çoğumuz iyi bir ruh sağlığı için biraz sosyal etkileşime ihtiyaç duyarız ve arkadaşlar bu ihtiyacı karşılayabilir.[]
Ayrıca bakınız: İş Yerinde Kişilerarası Becerilerinizi Geliştirmenin 22 Basit Yolu