Оглавление
"В последнее время мне стало казаться, что некоторые из моих дружеских отношений уже не такие веселые, как раньше, но я не совсем понимаю, в чем дело. Как понять, когда нужно прекратить дружбу?"
Это нормально - терять друзей. Исследования показывают, что обычно дружеские отношения длятся всего несколько лет[], и даже лучшие друзья не всегда остаются навсегда. В этом руководстве вы узнаете, когда пора расстаться с дружбой.
Признаки умирающей дружбы
Не всегда легко определить, когда следует отказаться от дружбы. Вот 22 признака того, что пора прекратить дружбу с человеком:
1. Ваша дружба односторонняя
Если одному из вас часто или всегда приходится делать первый шаг, возможно, ваша дружба стала несбалансированной. Когда один человек начинает полагаться на другого, чтобы тот делал всю или большую часть работы, тот, кому приходится прилагать больше усилий, часто начинает чувствовать обиду и неуважение. Застревание в односторонней дружбе может сделать вас несчастным, если от вас ожидают, что вы всегда будете проявлять инициативу.
2. Вы не можете доверять своему другу
Если ваш друг обманул ваше доверие, например, плохо отзывается о вас за спиной, трудно чувствовать себя спокойно рядом с ним. Если вы не можете открыться другу, потому что боитесь, что он повторит все, что вы скажете, кому-то другому, скорее всего, вы не сможете наслаждаться близкой дружбой.
3. Вы чувствуете себя подавленным или усталым после встречи с другом
Если после общения с другом Вы часто чувствуете себя опустошенным, мрачным или пессимистичным, возможно, пришло время пересмотреть отношения с ним. Спросите себя: "Что я чувствовал, когда видел своего друга в последний раз?" Возможно, общение с ним стало казаться Вам чем-то вынужденным, а не тем, что приносит Вам радость; если это так, возможно, Вам стоит двигаться дальше и найти людей, которые приносят Вам радость.себя и жизнь в целом.
4. Ваши разговоры кажутся вынужденными
Долгое молчание и неловкие разговоры могут быть признаком того, что у вас с другом нет ничего общего, о чем можно было бы поговорить. Или же вы постоянно говорите об одних и тех же воспоминаниях и совместных переживаниях, полученных давным-давно, потому что у вас нет ничего общего в настоящем.
5. Вы больше не хотите общаться один на один
Если вы можете терпеть кого-то только в присутствии других людей, возможно, пришло время отдалиться. Например, если вы всегда приглашаете общих друзей, когда проводите время со своим лучшим другом, спросите себя, не потому ли это, что вы больше не получаете удовольствия, когда находитесь только вдвоем.
6. драма вашего друга отнимает у вас много времени
Друзья помогают друг другу в трудную минуту, но если ваш друг переходит от одного кризиса к другому и постоянно рассказывает о своих проблемах, вам может показаться, что он использует вас в качестве неоплачиваемого психотерапевта. Он может попросить у вас совета, но так и не принять его на веру, что не может не расстраивать.
Смотрите также: Как признаться кому-то в любви (в первый раз)7. Вы не можете говорить о проблемах в вашей дружбе
Если ваш друг меняет тему разговора или отрицает, что что-то не так, когда вы пытаетесь рассказать о проблемах в вашей дружбе, возможно, ему наплевать на ваши чувства. Может быть неловко просить друга изменить свое поведение, но настоящий друг захочет улучшить вашу дружбу, даже если для этого придется вести непростые дискуссии.
8. Вы не чувствуете себя счастливым, когда они выходят на связь
Если вы чувствуете раздражение или беспокойство, когда ваш друг звонит или пишет вам, возможно, пришло время прекратить дружбу. В целом, вы должны радоваться звонкам друзей и с нетерпением ждать встречи с ними.
9. Ваш друг соревнуется с вами
Это нормально, когда друзья иногда завидуют друг другу. Но если они не могут радоваться, когда в вашей жизни все идет хорошо, значит, они не настоящие друзья. Настоящие друзья радуются успехам друг друга. Если вы недавно сделали положительный шаг вперед в своей жизни - например, закончили университет или купили дом, - а ваш друг не может порадоваться за вас, это может быть признаком того, что вашдружба нездорова.
Смотрите также: Как перестать чувствовать себя некомфортно в окружении людей (+примеры)10. Ваш друг не уважает ваши границы
Если ваш друг продолжает игнорировать ваши границы и не слушает, когда вы просите его измениться, вероятно, пора прекратить общение. В лучшем случае люди, которые переступают границы, грубы и невнимательны, в худшем - они могут быть жестокими.
11. Вы придумываете оправдания, чтобы избежать своего друга
Это нормально - хотеть побыть одному, особенно если вы интроверт. Но если вы постоянно отказываетесь от приглашений провести время вместе, возможно, вы больше не заинтересованы в дружбе.
12. Вам не нравится, кем вы являетесь в их окружении
Настоящие друзья помогают Вам чувствовать себя хорошо, они не заставляют Вас скрывать свою личность, чувства и мнения. Даже если они не согласны с Вами или считают, что Вы приняли неправильное решение, хороший друг все равно будет уважать и поддерживать Вас. Если Вы обнаружите, что ведете себя неадекватно рядом со своим другом или делаете то, чего не хотите делать, возможно, пришло время отпустить его инайти людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.
13. Они используют вас, или вы используете их
Но если кто-то часто обращается к вам за помощью, не давая ничего взамен, он может воспринимать вас не как друга, а как полезный ресурс. Со временем это может вызвать у вас чувство обиды.
Возможно, пора расстаться с другом и в том случае, если ситуация обратная и вы использовали его. Трудно признать, что вы дружите с кем-то только потому, что эта дружба облегчает вам жизнь, но лучше быть честным с самим собой. Если вы держите кого-то рядом только потому, что он часто помогает вам, сделайте шаг назад. Дайте ему возможность вкладывать свое время в более сбалансированные дела.дружбы.
14. Ваш друг жестоко обращается с вами
Если ваш друг оскорбляет вас, лучше отказаться от него.
Например, жестокий друг может:
- Угрожать вам насилием
- пытаются эмоционально манипулировать Вами, например, угрожая причинить себе вред, если Вы не сделаете то, что они хотят
- Пытаются подорвать ваши другие дружеские отношения, например, распространяя о вас ложь или сплетни
Если после разговора с другом вам часто кажется, что вы сходите с ума, возможно, он подвергает вас газовому освещению. Газовое освещение - это форма эмоционального насилия, когда человек заставляет вас сомневаться в своей памяти и суждениях. Healthline предлагает полезное руководство по газовому освещению и способам борьбы с ним.
15. Другие люди предупреждают вас о вашем друге
Если ваши друзья или родственники предупреждают вас о том, что ваш друг не очень приятный человек, стоит обратить на это внимание. Ваш друг не обязан нравиться всем остальным вашим друзьям или родственникам, но он должен быть вежлив и уважителен с ними. Если друг часто бывает резок или груб, вам следует признать, что он не оказывает положительного влияния на вашу жизнь.
16. Вы испытываете сильную безответную влюбленность
Если ваши чувства к другу мешают вашей дружбе - например, вы не можете слушать о его парне или девушке, потому что ревнуете, - возможно, лучше реже видеться или разговаривать с ним. Не обязательно навсегда прекращать дружбу с ним, но некоторое время, проведенное в разлуке и знакомстве с новыми людьми, может помочь.
17. Ваш друг позволяет другим людям плохо относиться к вам
Настоящий друг не будет издеваться над вами, но и не будет стоять в стороне, когда кто-то плохо с вами обращается. Например, он не должен смеяться, когда кто-то делает вас объектом жестокой шутки. Тот, кто не возражает, когда другие относятся к вам неуважительно, не является надежным другом.
18. Ваш друг - собственник
Навязчивые друзья ревнуют, когда вы проводите время с другими людьми. Их требование внимания может быстро утомить, и они могут постоянно просить вас о заверениях. Если вы попросили своего друга дать вам больше пространства, но он все равно заставляет вас чувствовать себя задушенным, возможно, настало время расстаться с ним.
19. Ваш друг не согласен с тем, что вы изменились
Если Вас часто раздражает, что Ваш друг продолжает относиться к Вам так, как будто Вы никогда не менялись, то, возможно, лучше отпустить его.
Например, Вы были застенчивым в школе, но постепенно стали более уверенным в себе в двадцатилетнем возрасте. Если Ваши старые школьные друзья продолжают относиться к Вам так, как будто Вы все еще застенчивы, Вы, вероятно, почувствуете разочарование в них.
20. Вы испытываете облегчение, когда они отменяют планы
Если Вы планируете встречу с другом, но втайне надеетесь, что он ее отменит, то, вероятно, пора двигаться дальше. Может быть, проще согласиться с желанием друга и встретиться, но трудно делать вид, что Вам это нравится. В конце концов, Ваш друг, вероятно, заметит, что Вы предпочитаете не находиться рядом с ним.
21. Вы давно не смеялись вместе
Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз весело проводили время с другом, возможно, вы отдалились друг от друга. Возможно, ваше чувство юмора уже не совпадает с его чувством, или вам не нравятся одни и те же занятия. Если ваша дружба не приносит радости в вашу жизнь и уже давно не приносит удовольствия, возможно, пришло время отказаться от нее.
22. Вы потеряли уважение к своему другу
Трудно дружить с человеком, если ты его не уважаешь. Уважение можно потерять по многим причинам.
Например, возможно, ваш друг совершил ряд неудачных поступков, и вы начали сомневаться в правильности его суждений. Или, возможно, он стал проводить много времени с человеком, который, по вашему мнению, оказывает дурное влияние. Если ваш друг дружит с человеком, который вам не нравится, вы можете потерять уважение к нему, если его другой друг окажется токсичным человеком.
Что делать, если вы хотите перестать быть друзьями
Если вы узнали некоторые из этих признаков, то, возможно, зададитесь вопросом, как прекратить дружбу с минимальным драматизмом.
Вот основные варианты того, как перестать дружить с кем-либо:
- Если Вы предпочитаете прекратить дружбу без конфронтации, то это, как правило, лучшее решение. Вы также можете ознакомиться с этой статьей о признаках того, что следует прекратить общение с другом.
- Проведите "разговор о разрыве" или напишите письмо, чтобы официально прекратить дружбу.
- Отключите своего друга без объяснения причин, если он ведет себя агрессивно и заставляет вас чувствовать себя небезопасно.
Например, если вы отдалились от друга, но он не понял намека, может потребоваться прямой разговор с глазу на глаз. У нас есть статья о том, как прекратить дружбу, в которой содержатся подробные советы на эту тему.
Вот 4 совета, когда вы хотите прекратить дружбу:
- Избегайте использования общих друзей в качестве мессенджеров. Не просите кого-то передать вашему бывшему другу, что вы хотите его бросить. Привлечение третьего лица повышает вероятность драмы и недоразумений. Когда вы хотите прекратить дружбу с кем-то из вашей группы, обычно лучше сделать это в одиночку.
- Не сплетничайте о своем бывшем друге и не распространяйте слухи. Если кто-то спросит Вас, почему Вы больше не дружите, объясните это кратко, фактами и вежливо. Если Вы плохо отзываетесь о своем бывшем друге, даже если он плохо с Вами обращался, Вы можете показаться незрелым. Если у Вас есть общие друзья, продолжайте встречаться с ними как обычно и дайте им возможность решить, хотят ли они дружить с Вами, с Вашим бывшим другом, с обоими или ни с одним из Вас.
- Будьте готовы к последствиям. Если вы прекращаете дружбу с человеком, который является токсичным, он может отреагировать на это неадекватно, например, разозлиться или распускать о вас злобные сплетни. Постарайтесь принять тот факт, что вы не можете контролировать реакцию вашего бывшего друга. В зависимости от ситуации, вам может понадобиться заблокировать его в социальных сетях или быть готовым уйти, если он столкнется с вами на публике. Возможно, вам захочется выбрать кого-то, кому можно довериться. В идеале,Это не должен быть общий друг - постарайтесь не ставить человека в положение, когда ему придется выбирать между вами и вашим бывшим другом.
- Сосредоточьтесь на приобретении новых друзей. Окончание дружеских отношений может расстроить, особенно если вы долгое время знали своего бывшего друга или он был вашим лучшим другом. Попытка познакомиться с новыми людьми и расширить круг своего общения может помочь вам жить дальше.
Общие вопросы
Сколько в среднем длится дружба?
В среднем каждые 7 лет мы теряем половину людей из нашего круга общения[] Хотя некоторые дружеские отношения могут длиться десятилетиями, чаще всего новые друзья появляются на разных этапах жизни. Например, после окончания колледжа вы можете завести новых друзей на своей первой постоянной работе.
Разве лучшие друзья живут вечно?
Вполне возможно, что лучшие друзья живут всю жизнь, но это не является нормой. Со временем обстоятельства вашей жизни, вероятно, изменятся, и это может повлиять на вашу дружбу. Например, если вы редко видитесь, вы можете отдалиться друг от друга.
Сколько друзей у среднестатистического человека?
В среднем человек имеет 15 человек, к которым он может обратиться за советом или сочувствием в трудную минуту, в том числе 5 человек из своего близкого круга общения[] Однако это число может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, в том числе от пола человека: у женщин, как правило, несколько больше контактов, чем у мужчин.
Сколько друзей нужно среднестатистическому человеку?
Это зависит от типа личности и предпочтений; универсального правила не существует. Исследования показывают, что экстраверты обычно имеют несколько большие социальные сети, чем интроверты.[] Однако большинству из нас для хорошего психического здоровья необходимо некоторое социальное взаимодействие, и друзья могут удовлетворить эту потребность.[]
