ສາລະບານ
“ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມິດຕະພາບຂອງຂ້ອຍບໍ່ມ່ວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມີຫຍັງຜິດ. ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເວລາໃດຈະສິ້ນສຸດມິດຕະພາບ?”
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສູນເສຍໝູ່. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ມິດຕະພາບຈະຢູ່ໄດ້ສອງສາມປີເທົ່ານັ້ນ,[] ແລະແມ່ນແຕ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະຍ່າງໜີຈາກມິດຕະພາບ.
ສັນຍານຂອງມິດຕະພາບທີ່ກຳລັງຈະຕາຍ
ມັນບໍ່ງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຍອມແພ້ມິດຕະພາບ. ນີ້ແມ່ນ 22 ສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຢຸດການເປັນເພື່ອນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ:
1. ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນຝ່າຍດຽວ
ຖ້າຄົນໜຶ່ງໃນເຈົ້າມັກ ຫຼື ສະເໝີໄປ, ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ສົມດຸນກັນ. ເມື່ອຄົນໜຶ່ງເລີ່ມເພິ່ງພາຜູ້ອື່ນເພື່ອເຮັດວຽກທັງໝົດ ຫຼື ເກືອບທັງໝົດ, ຄົນທີ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່ານັ້ນມັກຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະ ບໍ່ນັບຖື. ການຕິດຢູ່ໃນມິດຕະພາບແບບຝ່າຍດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຖ້າທ່ານຄາດວ່າຈະມີຄວາມຄິດລິເລີ່ມສະເຫມີ.
2. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້
ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ, ໂດຍການເວົ້າທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປີດໃຈໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນໄດ້ ເພາະເຈົ້າກັງວົນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າຊໍ້າຄືນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບຜູ້ອື່ນ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດໄດ້.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອຫຼືເມື່ອຍມິດຕະພາບສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍທົດສະວັດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິກວ່າທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງໄລຍະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານຮຽນຈົບມະຫາວິທະຍາໄລ, ເຈົ້າອາດຈະສ້າງໝູ່ໃໝ່ໃນວຽກເຕັມເວລາທຳອິດຂອງເຈົ້າ.
ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປບໍ?
ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະຖານະການຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນແປງ, ແລະນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນກັນຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະແຕກແຍກກັນໄດ້.
ຄົນສະເລ່ຍມີໝູ່ຈັກຄົນ?
ຄົນໂດຍສະເລ່ຍມີ 15 ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໂທຫາເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ຫຼື ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນເວລາຕ້ອງການ, ລວມທັງ 5 ຄົນໃນວົງການສັງຄົມທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.[] ແຕ່ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຍິງເລັກນ້ອຍ.
ຄົນສະເລ່ຍຕ້ອງການໝູ່ຫຼາຍປານໃດ?
ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະຄວາມມັກ; ບໍ່ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ extroverts ປົກກະຕິແລ້ວມີເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບ introverts.[] ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການການພົວພັນທາງສັງຄົມບາງຢ່າງເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການນີ້.[]
ການເຫັນໝູ່ຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ມືດມົວ, ຫຼືຄິດໃນແງ່ຮ້າຍຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະປະເມີນມິດຕະພາບຄືນໃໝ່. ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍເຫັນຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ?" ບາງທີການວາງສາຍກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ; ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກເດີນໜ້າຕໍ່ໄປ ແລະຊອກຫາຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ.
4. ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບ
ການມິດງຽບດົນນານ ແລະການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະລົມກັນໄດ້. ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າເລື່ອງຄວາມຊົງຈຳອັນດຽວກັນ ແລະປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນກັນມາແຕ່ດົນນານມາແລ້ວ ເພາະເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທຳມະດາໃນຕອນນີ້.
5. ເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ກັບຄົນດຽວອີກຕໍ່ໄປ
ຖ້າເຈົ້າສາມາດອົດທົນກັບໃຜບາງຄົນເມື່ອຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຢູ່ໄກກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຊວນໝູ່ຄູ່ໄປນຳກັນຕະຫຼອດ ເວລາເຈົ້າອອກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າມັນເປັນຍ້ອນເຈົ້າບໍ່ມ່ວນອີກເມື່ອມັນເປັນພຽງເຈົ້າສອງຄົນ.
6. ລະຄອນຂອງໝູ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍ
ໝູ່ເພື່ອນຊ່ວຍກັນໃນຍາມຈຳເປັນ, ແຕ່ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າໄປຈາກວິກິດອັນໜຶ່ງໄປຫາອີກອັນໜຶ່ງ ແລະ ເວົ້າເຖິງບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າສະເໝີ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ເຈົ້າເປັນນັກບຳບັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແຕ່ບໍ່ເຄີຍເອົາມັນຂຶ້ນໃນເຮືອ, ຊຶ່ງສາມາດເປັນການອຸກອັ່ງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກໃຈ—ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນນັກສິລະປິນ ຫຼືນັກຂຽນ7. ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້
ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນຫົວຂໍ້ ຫຼືປະຕິເສດວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເວົ້າເຖິງບັນຫາຕ່າງໆໃນມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ຈະຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຈະຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງ.
8. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກດີໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັນ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກລຳຄານ ຫຼື ກັງວົນໃຈເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ, ມັນອາດເຖິງເວລາຈົບມິດຕະພາບ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນຍິນດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຫວັງວ່າຈະໄດ້ເຫັນເຂົາເຈົ້າ.
9. ໝູ່ຂອງເຈົ້າແຂ່ງຂັນກັບເຈົ້າ
ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ໝູ່ເພື່ອນຈະຮູ້ສຶກອິດສາເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນເປັນບາງໂອກາດ. ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມຍິນດີໃນເວລາທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນໄປໄດ້ດີ ເຂົາເຈົ້າກໍບໍ່ເປັນເພື່ອນແທ້. ເພື່ອນແທ້ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສຳເລັດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃນແງ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ—ຕົວຢ່າງ, ຮຽນຈົບ ຫຼື ຊື້ເຮືອນ—ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ດີ.
10. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ
ມີບາງຄົນເປັນເຈົ້ານາຍແບບທຳມະຊາດ, ແຕ່ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ຟັງເມື່ອເຈົ້າຂໍປ່ຽນ, ມັນອາດເຖິງເວລາຕັດແລ້ວ.ຕິດຕໍ່. ດີທີ່ສຸດ, ຄົນທີ່ເກີນຂອບເຂດແມ່ນຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ມີຄວາມຄິດ; ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດລ່ວງລະເມີດໄດ້.
11. ທ່ານກຳລັງແກ້ຕົວເພື່ອຫຼີກລ້ຽງໝູ່ຂອງເຈົ້າ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ໂດຍສະເພາະຫາກເຈົ້າເປັນຄົນ introvert. ແຕ່ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອວາງສາຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ລົງທຶນໃນມິດຕະພາບອີກຕໍ່ໄປ.
12. ເຈົ້າບໍ່ມັກຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ
ໝູ່ແທ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ. ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການປິດບັງບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼືຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຫັນດີນໍາເຈົ້າຫຼືຄິດວ່າເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ຫມູ່ທີ່ດີຈະຍັງເຄົາລົບແລະສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງມີພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ມັກໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ, ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ອຍຕົວ ແລະຊອກຫາຄົນທີ່ຍອມຮັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.
13. ພວກເຂົາໃຊ້ເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າໃຊ້ພວກມັນ
ໝູ່ເພື່ອນເຮັດຕາມຄວາມໂປດປານເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແຕ່ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງມັກຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຫຍັງຄືນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າທ່ານເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທນທີ່ຈະເປັນເພື່ອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ.
ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຍ່າງໜີຈາກໝູ່ເພື່ອນຖ້າສະຖານະການປ່ຽນກັນ ແລະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ພວກມັນ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນພຽງໝູ່ກັບໃຜບາງຄົນ ເພາະມິດຕະພາບເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື່ສັດກັບຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຮັກສາຄົນອ້ອມຂ້າງເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນ. ໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າລົງທຶນເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນມິດຕະພາບທີ່ສົມດູນກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
14. ໝູ່ຂອງເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງ
ການປະພຶດທີ່ຂົ່ມເຫັງແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນມິດຕະພາບ. ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖິ້ມເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ໝູ່ທີ່ຂົ່ມເຫັງອາດຈະ:
- ຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງ
- ພະຍາຍາມຫຼອກລວງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ, ຂູ່ວ່າຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ
- ພະຍາຍາມທຳລາຍມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ແຜ່ລາມໄປເລື້ອຍໆ<1010><<1010 ເລື້ອຍໆເຈົ້າ <101><ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນບ້າຫຼັງຈາກລົມກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອາຍ. Gaslighting ແມ່ນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະການຕັດສິນຂອງທ່ານ. Healthline ມີຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຕິດແກັສ ແລະ ວິທີຮັບມືກັບມັນ.
15. ຄົນອື່ນເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ
ຖ້າໝູ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າເຕືອນເຈົ້າວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດີຫຼາຍ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມັກໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າທັງໝົດ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະສຸພາບ ແລະໃຫ້ກຽດຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຖ້າເພື່ອນມັກເວົ້າຫຍາບຄາຍ ຫຼືຫຍາບຄາຍ, ເຈົ້າຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີອິດທິພົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
16. ເຈົ້າມີຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ສົມຫວັງຢ່າງແຮງ
ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທາງຂອງເຈົ້າ.ມິດຕະພາບ—ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບແຟນ ຫຼືແຟນຂອງເຂົາເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າອິດສາ—ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນ ຫຼືເວົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດເປັນໝູ່ກັບເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາຫ່າງກັນ ແລະ ການພົບຄົນໃໝ່ອາດຊ່ວຍໄດ້.
17. ໝູ່ຂອງເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີ
ໝູ່ແທ້ຈະບໍ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຫົວເລາະເມື່ອຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ບາງຄົນທີ່ເຫັນດີທີ່ເຫັນຜູ້ອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແບບບໍ່ໃຫ້ກຽດນັ້ນບໍ່ແມ່ນໝູ່ທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື.
18. ໝູ່ຂອງເຈົ້າມີເຈົ້າຂອງ
ໝູ່ທີ່ຄອບຄອງຈະອິດສາເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນອື່ນ. ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດໝົດໄປຢ່າງໄວວາ, ແລະເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າເຈົ້າຖາມໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາຢູ່, ມັນອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີກກັບເຂົາເຈົ້າ.
19. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບວ່າທ່ານປ່ຽນແປງ
ບາງເທື່ອ, ໝູ່ທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກມາດົນນານແລ້ວອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວກັນກັບເຈົ້າເມື່ອຫຼາຍປີກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກລຳຄານເລື້ອຍໆ ເພາະວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍປ່ຽນແປງ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໄປ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຂີ້ອາຍໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ ແຕ່ຄ່ອຍໆມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຊາວຂອງທ່ານ. ຖ້າໝູ່ເກົ່າຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຍັງປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າຍັງຂີ້ອາຍ, ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ.
20. ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຍົກເລີກແຜນການ
ຫາກເຈົ້າວາງແຜນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າແຕ່ຫວັງຢ່າງລັບໆວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຍົກເລີກ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນສາມາດເຮັດຕາມຄວາມປາດຖະໜາຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະພົບກັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະທຳທ່າວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ. ໃນທີ່ສຸດ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ອ້ອມຕົວເຂົາເຈົ້າ.
21. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫົວເລາະນຳກັນມາດົນແລ້ວ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈື່ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າມ່ວນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະຫ່າງກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ກົງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກກິດຈະກໍາດຽວກັນ. ຖ້າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ມ່ວນມາເປັນເວລາດົນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຍອມແພ້.
22. ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບໝູ່ຂອງເຈົ້າແລ້ວ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເປັນໝູ່ກັບບາງຄົນຫາກເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບໃນຫຼາຍເຫດຜົນໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ບາງທີເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເລືອກອັນບໍ່ດີຫຼາຍອັນ, ແລະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຖາມຄໍາຕັດສິນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼືບາງທີພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນອິດທິພົນທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນໝູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ ຖ້າເພື່ອນຄົນອື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນພິດ.
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອໃດທ່ານຕ້ອງການຢຸດການເປັນໝູ່ກັນ
ຫາກເຈົ້າຮັບຮູ້ບາງສັນຍານເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າຈະຢຸດມິດຕະພາບແບບດັ້ງເດີມແນວໃດ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນທາງເລືອກຫຼັກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຊົາເປັນໝູ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ:
- ຄ່ອຍໆຫຼຸດເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະ ຖອນການຕິດຕໍ່ຈົນກວ່າມິດຕະພາບຈະຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດມິດຕະພາບໂດຍບໍ່ມີການປະເຊີນ ໜ້າ, ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບສັນຍານວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດການຕິດຕໍ່ກັບເພື່ອນ.
- ມີ "ການສົນທະນາທີ່ແຕກແຍກ" ຫຼືຂຽນຈົດຫມາຍເພື່ອຢຸດມິດຕະພາບຢ່າງເປັນທາງການ.
- ຕັດຫມູ່ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການອະທິບາຍຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາລັງກຽດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
- ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ໝູ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນຜູ້ສົ່ງຂ່າວ. ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງບຸກຄົນທີສາມເຮັດໃຫ້ເລື່ອງລະຄອນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຂື້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດມິດຕະພາບກັບຄົນໃນກຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ປົກກະຕິແລ້ວມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນຄົນດຽວ.
- ຢ່ານິນທາອະດີດໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຜີຍແຜ່ຂ່າວລື. ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເປັນໝູ່ກັນ, ຮັກສາຄຳອະທິບາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນ, ຄວາມຈິງ, ແລະສຸພາບ. ການເວົ້າທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບອະດີດເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົບຄວາມອ່ອນເພຍ. ຖ້າທ່ານມີໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສືບຕໍ່ເບິ່ງພວກເຂົາຕາມປົກກະຕິ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການເປັນໝູ່ກັບເຈົ້າ, ອະດີດໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າທັງສອງ, ຫຼືບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
- ຈົ່ງກຽມພ້ອມສຳລັບການຕົກໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຈົບມິດຕະພາບກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຕອບໂຕ້ທີ່ບໍ່ດີ, ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ຫຼື ກະຈາຍຄຳເວົ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພະຍາຍາມຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມວ່າອະດີດເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈະປະຕິກິລິຍາແນວໃດ. ອີງຕາມສະຖານະການ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສະກັດກັ້ນພວກເຂົາໃນສື່ສັງຄົມຫຼືກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍ່າງຫນີຖ້າພວກເຂົາປະເຊີນກັບເຈົ້າຢູ່ໃນສາທາລະນະ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເລືອກຄົນມາວາງໃຈ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ຄວນເປັນເພື່ອນເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ—ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການວາງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
- ເນັ້ນການມີໝູ່ໃໝ່. ການສິ້ນສຸດມິດຕະພາບອາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າມາດົນແລ້ວ. ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອພົບກັບຄົນໃໝ່ໆ ແລະຂະຫຍາຍວົງການສັງຄົມຂອງເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະສົມປະສານວິທີການເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຫ່າງເຈົ້າຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເອົາຄຳໃບ້, ການສົນທະນາແບບເຫັນໜ້າໂດຍກົງອາດຈະຈຳເປັນ. ພວກເຮົາມີບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການສິ້ນສຸດມິດຕະພາບທີ່ມີຄໍາແນະນໍາໃນຄວາມເລິກກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້.
ນີ້ແມ່ນ 4 ຄຳແນະນຳເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຈົບມິດຕະພາບ:
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ມິດຕະພາບໂດຍສະເລ່ຍຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?
ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ພວກເຮົາສູນເສຍຄົນເຄິ່ງໜຶ່ງໃນວົງການສັງຄົມຂອງພວກເຮົາທຸກໆ 7 ປີ.[] ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນ
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີບອກໝູ່ວ່າເຈົ້າມັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າໝູ່