Daptar eusi
"Ayeuna, kuring mimiti ngarasa yén sababaraha babaturan kuring henteu pikaresepeun sapertos baheula, tapi kuring henteu yakin naon anu salah. Kumaha anjeun terang iraha bade ngeureunkeun silaturahmi?"
Biasa kaleungitan babaturan. Panalungtikan némbongkeun yén geus ilahar pikeun silaturahim ngan lepas sababaraha taun, [] komo babaturan pangalusna teu salawasna langgeng. Dina pituduh ieu, anjeun bakal diajar iraha waktuna pikeun ngajauhan silaturahim.
Tanda-tanda silaturahim anu maot
Teu salawasna gampang pikeun ngabejaan iraha anjeun kudu nyerah dina silaturahim. Ieu aya 22 tanda yén éta waktuna pikeun ngeureunkeun babaturan sareng batur:
1. Silaturahim anjeun sapihak
Mun salah sahiji anjeun mindeng atawa salawasna kudu nyieun move kahiji, silaturahim anjeun bisa jadi teu saimbang. Nalika hiji jalma mimiti ngandelkeun anu sanés pikeun ngalakukeun sadayana atanapi sabagéan ageung padamelan, jalma anu kedah usaha langkung seueur sering mimiti ngarasa ambek-ambekan sareng teu dihargaan. Nyangkut dina silaturahim anu sapihak tiasa ngajantenkeun anjeun bagja upami anjeun dipiharep bakal salawasna nyandak inisiatif.
2. Anjeun teu tiasa percanten ka sobat anjeun
Upami sobat anjeun ngahianat kapercayaan anjeun, contona, ku nyarios goréng ngeunaan anjeun di tukangeun anjeun, hese ngarasa santai di sabudeureunana. Lamun anjeun teu bisa muka nepi ka babaturan sabab hariwang maranéhna bakal ngulang sagalana anjeun ngomong ka batur, Anjeun meureun moal bisa ngarasakeun sosobatan nu deukeut.
3. Anjeun ngarasa handap atawa capé sanggeussilaturahim bisa lepas pikeun dekade, éta leuwih biasa mun nyieun babaturan anyar salila tahap béda tina kahirupan anjeun. Contona, nalika anjeun lulus kuliah, anjeun bisa nyieun babaturan anyar dina pakasaban full-waktu munggaran anjeun.
Naha babaturan pangalusna langgeng?
Mungkin babaturan pangalusna pikeun hirupna, tapi teu norma. Kana waktu, kaayaan hirup anjeun bakal robah, sarta ieu bisa mangaruhan sosobatan anjeun. Contona, upami anjeun teu pendak pisan, anjeun tiasa papisah.
Sabaraha réréncangan rata-rata jalma?
Rata-rata jalma gaduh 15 jalma anu tiasa ditelepon pikeun naséhat atanapi simpati dina waktos peryogi, kalebet 5 jalma dina lingkungan sosial anu caket.[] Tapi jumlah ieu tiasa bénten-béda gumantung kana sababaraha faktor, kalebet hubungan séks anu langkung ageung tibatan lalaki.
Sabaraha réréncangan anu rata-rata dibutuhkeun?
Éta gumantung kana jinis kapribadian sareng karesep; teu aya aturan universal. Panaliti nunjukkeun yén ekstrovert biasana gaduh jaringan sosial anu rada ageung dibandingkeun sareng introvert.[] Tapi, kalolobaan urang peryogi sababaraha interaksi sosial pikeun kaséhatan méntal anu saé, sareng réréncangan tiasa nyumponan kabutuhan ieu.Ningali sobat anjeun
Mun anjeun mindeng ngarasa lemes, surem, atawa pesimis sanggeus méakkeun waktu jeung sobat anjeun, bisa jadi waktu pikeun eassess deui silaturahim. Nanya ka diri sorangan, "Kumaha perasaan kuring panungtungan waktu kuring nempo sobat kuring?" Meureun nongkrong sareng maranehna geus mimiti ngarasa kawas hal nu kudu ngalakukeun tinimbang hal nu ngajadikeun anjeun senang; lamun kitu, Anjeun bisa jadi hoyong move on sarta manggihan jalma nu ngajadikeun anjeun ngarasa alus ngeunaan diri jeung kahirupan sacara umum.
4. Obrolan anjeun karasa kapaksa
Jempé anu panjang sareng obrolan anu teu pikaresepeun tiasa janten tanda peringatan yén anjeun sareng réréncangan anjeun teu gaduh hubungan anu umum pikeun diajak ngobrol. Atanapi anjeun tiasa teras-terasan nyarioskeun kenangan anu sami sareng pangalaman anu sami ti jaman baheula sabab anjeun teu gaduh anu umum dina jaman ayeuna.
5. Anjeun teu hoyong nongkrong hiji-hiji deui
Mun anjeun ngan bisa sabar ka batur nalika batur aya di sabudeureun, bisa jadi waktuna pikeun ngajauhkeun diri. Contona, upami anjeun sok ngajak babaturan babarengan nalika anjeun nongkrong sareng réréncangan anjeun, tanyakeun ka diri anjeun naha éta kusabab anjeun henteu resep deui nalika anjeun ngan ukur duaan.
6. Drama réréncangan anjeun nyéépkeun waktos anjeun pisan
Babaturan silih bantosan dina waktos peryogi, tapi upami réréncangan anjeun teras-terasan ti hiji krisis ka krisis anu sanés sareng teras-terasan nyarioskeun masalah-masalahna, anjeun tiasa mimiti ngarasa saolah-olah ngagunakeun anjeun salaku terapi anu henteu dibayar. Éta meureun nanya ka anjeunnaséhat tapi teu pernah nyandak eta dina dewan, nu bisa frustrating.
7. Anjeun teu tiasa nyarioskeun masalah dina silaturahim anjeun
Upami sobat anjeun ngarobih topik atanapi nampik yén aya anu salah nalika anjeun nyobian ngobrolkeun masalah naon waé dina sosobatan anjeun, aranjeunna panginten henteu paduli kana parasaan anjeun. Bisa jadi kagok mun nanya sobat anjeun pikeun ngarobah kabiasaan maranéhna, tapi sobat nyata bakal hoyong ningkatkeun silaturahim anjeun sanajan hartina ngabogaan sababaraha diskusi hésé.
8. Anjeun teu ngarasa bagja waktu maranéhna ngahubungan
Mun anjeun ngarasa kesel atawa hariwang nalika babaturan anjeun nelepon atawa pesen anjeun, meureun geus waktuna pikeun ngeureunkeun silaturahim. Sacara umum, anjeun kedah resep ngadangu ti babaturan anjeun sareng ngantosan ningali aranjeunna.
9. Babaturan anjeun bersaing sareng anjeun
Biasana babaturan sok ngarasa sirik. Tapi lamun maranéhna bajoang pikeun jadi pleased nalika hal lumangsung ogé dina kahirupan anjeun, aranjeunna sanes sobat sajati. Babaturan nyata ngagungkeun kasuksésan masing-masing. Upami Sadérék nembé nyandak léngkah anu positif dina kahirupan Sadérék—contona, lulus atanapi ngagaleuh bumi—sareng sobat anjeun teu tiasa ngabagéakeun anjeun, éta tiasa janten tanda yén sosobatan anjeun teu séhat.
10. Babaturan anjeun henteu ngahormatan wates anjeun
Sababaraha jalma sacara alami overbearing atanapi bossy, tapi upami babaturan anjeun tetep teu malire wates anjeun sareng henteu ngadangukeun nalika anjeun naroskeun aranjeunna ngarobih, sigana waktosna pikeun dipotong.kontak. Di pangalusna, jalma anu overstep wates anu kurang ajar jeung thoughtless; paling awon, aranjeunna tiasa nyiksa.
11. Anjeun nyieun alesan pikeun ngahindarkeun sobat anjeun
Ieu normal mun hayang waktu keur nyorangan, utamana lamun anjeun hiji jalma tertutup. Tapi lamun manggihan diri sababaraha kali ngarobah handap invitations nongkrong, Anjeun bisa jadi euweuh jadi invested dina silaturahim teh.
12. Anjeun teu resep saha anjeun di sabudeureun éta
Babaturan nyata ngajadikeun anjeun ngarasa alus ngeunaan diri. Aranjeunna henteu ngajantenkeun anjeun saolah-olah anjeun kedah nyumputkeun kapribadian, parasaan, atanapi pendapat anu leres. Sanaos aranjeunna henteu satuju sareng anjeun atanapi nganggap yén anjeun parantos nyandak kaputusan anu goréng, réréncangan anu saé tetep bakal ngahargaan sareng ngadukung anjeun. Upami anjeun mendakan diri anjeun kalakuan teu sopan di sabudeureun babaturan anjeun atanapi ngalakukeun hal anu anjeun henteu hoyong laksanakeun, panginten waktosna pikeun ngantepkeun sareng milarian jalma anu nampi anjeun saha waé.
13. Maranehna make maneh, atawa maneh make eta
Babaturan silih pikarunyaeun ti jaman ka jaman. Tapi upami aya anu sering naroskeun bantosan anjeun tanpa masihan nanaon deui, aranjeunna tiasa ningali anjeun salaku sumber anu mangpaat tibatan babaturan. Lila-lila, hal ieu bisa ngajadikeun anjeun ngarasa horéam.
Tempo_ogé: Kumaha Ngagunakeun Métode F.O.R.D (Kalayan Conto Patarosan)Bisa jadi waktuna pikeun ngajauhan babaturan lamun kaayaan geus tibalik sarta geus dipaké. Bisa jadi hésé ngaku yen anjeun ngan babaturan jeung batur sabab silaturahim ngajadikeun hirup anjeun leuwih gampang, tapi leuwih sae pikeun jujur jeung diri. Lamun ngan tetepbatur sabudeureun sabab mindeng mantuan Anjeun kaluar, nyandak undak deui. Pasihan aranjeunna kasempetan pikeun investasi waktosna dina silaturahim anu langkung saimbang.
14. Babaturan anjeun kasar
Kalakuan kasar teu pernah ditarima dina hiji sosobatan. Lamun sobat anjeun nyiksa anjeun, leuwih sae pikeun leupaskeun aranjeunna.
Contona, babaturan kasar bisa:
- Ngancem anjeun ku kekerasan
- Coba pikeun ngamanipulasi émosional anjeun, contona, ku ngancam nganyenyeri sorangan upami anjeun henteu ngalakukeun naon anu dipikahoyong
- Coba ngarusak sosobatan anjeun anu sanés, contona, ku nyebarkeun bohong anjeun <01 gélo sanggeus ngobrol jeung sobat anjeun, maranéhna bisa jadi gaslighting anjeun. Gaslighting mangrupikeun bentuk nyiksa émosional dimana aya anu ngajantenkeun anjeun naroskeun mémori sareng pertimbangan anjeun. Healthline gaduh pituduh anu mangpaat pikeun lampu gas sareng cara nungkulanana.
- Saeutik demi saeutik ngurangan jumlah waktu anjeun méakkeun jeung sobat anjeun sarta cabut kontak nepi ka silaturahim layu. Upami anjeun langkung resep pikeun ngeureunkeun silaturahim tanpa konfrontasi, ieu biasana mangrupikeun solusi anu pangsaéna. Anjeun oge bisa mariksa artikel ieu ngeunaan tanda yén éta téh mangrupakeun ide nu sae pikeun ngeureunkeun kontak ka babaturan.
- Gaduhkeun "paguneman putus" atawa nulis surat pikeun resmi mungkas silaturahim.
- Potong babaturan anjeun tanpa katerangan lamun maranehna kasar jeung nyieun anjeun ngarasa teu aman.
- Hindarkeun maké réréncangan salaku utusan. Tong naroskeun ka batur pikeun nyarioskeun ka babaturan baheula yén anjeun badé ngabuang aranjeunna. Ngalibetkeun pihak katilu ngajadikeun drama jeung salah harti leuwih gampang. Nalika anjeun hoyong ngeureunkeun silaturahim sareng batur di grup anjeun, biasana langkung saé pikeun ngalakukeunana nyalira.
- Ulah gosip ngeunaan mantan babaturan anjeun atanapi nyebarkeun gosip. Upamiaya anu naroskeun ka anjeun naha anjeun henteu deui babaturan, jaga penjelasan anjeun singket, faktual, sareng sopan. Nyarita goréng ngeunaan urut sobat anjeun, sanajan aranjeunna mistreated anjeun, bisa nyieun anjeun datang di sakuliah salaku teu dewasa. Upami anjeun gaduh réréncangan anu sami, teraskeun ningali aranjeunna sapertos biasa sareng ngantepkeun aranjeunna mutuskeun naha aranjeunna hoyong janten babaturan sareng anjeun, tilas babaturan anjeun, anjeun duaan, atanapi henteu.
- Siap-siap pikeun kajadianana. Upami anjeun ngeureunkeun silaturahim sareng batur anu beracun, aranjeunna tiasa ngaréspon goréng, contona, ku ambek atanapi nyebarkeun gosip jahat ngeunaan anjeun. Coba pikeun nampa yén anjeun teu bisa ngadalikeun kumaha urut sobat anjeun bakal meta. Gumantung kana kaayaan, Anjeun bisa jadi kudu meungpeuk aranjeunna dina média sosial atawa siap leumpang jauh lamun aranjeunna adu anjeun di publik. Anjeun meureun hoyong milih batur pikeun curhat. Ideally, ieu teu kudu silih sobat-coba ulah nempatkeun batur dina posisi dimana maranéhna ngarasa maranéhna kudu milih antara anjeun jeung urut sobat anjeun.
- Fokus kana nyieun babaturan anyar. mungkas hiji sosobatan bisa upsetting, utamana lamun geus lila kenal urut sobat anjeun atanapi maranehna sahabat anjeun. Usaha pikeun pendak sareng jalma anyar sareng ngembangkeun bunderan sosial anjeun tiasa ngabantosan anjeun teraskeun.
15. Jalma séjén ngingetkeun anjeun ngeunaan sobat anjeun
Lamun babaturan atawa baraya anjeun ngingetkeun yén sobat anjeun lain jalma alus teuing, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nengetan. Babaturan anjeun henteu kedah resep ka sadaya réréncangan atanapi baraya anjeun, tapi aranjeunna kedah sopan sareng hormat di sakurilingna. Upami babaturan sering abrasive atanapi kasar, anjeun kedah nyanghareupan kamungkinan yén aranjeunna sanés pangaruh anu positif dina kahirupan anjeun.
16. Anjeun gaduh naksir sengit anu teu dibales
Lamun parasaan anjeun ka babaturan anjeun ngahalangan anjeun.silaturahim-contona, lamun teu tega ngadangu ngeunaan kabogoh maranéhanana atawa kabogoh sabab meunang timburu-eta meureun pangalusna pikeun nempo atawa nyarita ka sobat anjeun kirang sering. Anjeun teu merta kudu eureun jadi babaturan salamina, tapi nyokot sababaraha waktu misah jeung papanggih jalma anyar bisa mantuan.
17. Babaturan anjeun ngantep batur ngarawat anjeun goréng
Babaturan anu leres-leres moal ngaganggu anjeun, sareng aranjeunna ogé moal nangtung sareng ngantepkeun batur ngarawat anjeun goréng. Contona, maranéhna teu kudu seuri lamun batur ngajadikeun anjeun butut tina lulucon kejem. Batur anu henteu kunanaon ningali batur ngarawat anjeun kalayan teu hormat sanés babaturan anu tiasa dipercaya.
18. Babaturan anjeun posesif
Babaturan anu posesif timburu nalika anjeun méakkeun waktu sareng jalma sanés. Tungtutan maranéhanana pikeun perhatian bisa gancang jadi nyapekeun, sarta maranéhanana bisa terus ménta Anjeun pikeun nengtremkeun ati. Upami anjeun parantos naroskeun ka réréncangan anjeun langkung seueur rohangan, tapi aranjeunna tetep ngajantenkeun anjeun sesah, panginten waktosna pikeun putus sareng anjeunna.
19. Babaturan anjeun henteu nampi yén anjeun parantos robih
Kadang, réréncangan anu anjeun kenal salami lami sigana moal sadar yén anjeun sanés jalma anu sami sareng anjeun sababaraha taun ka pengker. Upami anjeun sering kesel kusabab babaturan anjeun keukeuh ngarawat anjeun sapertos anjeun henteu kantos robih, panginten langkung saé ngantepkeun aranjeunna.
Contona, anjeun tiasa janten isin di SMA tapi laun-laun janten langkung percaya diriduapuluhan anjeun. Lamun babaturan SMA baheula tetep nganggap anjeun saolah-olah masih isin, meureun anjeun bakal ngarasa frustasi.
20. Anjeun lega nalika aranjeunna ngabatalkeun rencana
Upami anjeun ngadamel rencana sareng réréncangan anjeun tapi cicingeun ngaharepkeun aranjeunna bakal ngabatalkeun, sigana waktosna pikeun ngaléngkah. Bisa jadi leuwih basajan pikeun babarengan jeung kahayang babaturan anjeun sarta papanggih up, tapi hese pretend yén anjeun ngarasakeun diri. Antukna, réréncangan anjeun sigana bakal merhatikeun yén anjeun langkung resep henteu aya di sabudeureunana.
21. Geus lila anjeun teu seuri babarengan
Mun anjeun teu inget kapungkur anjeun seuri jeung babaturan anjeun, meureun anjeun geus papisah. Rasa humor anjeun moal cocog deui, atanapi anjeun tiasa henteu resep kagiatan anu sami. Lamun silaturahim anjeun teu bringing sagala kabagjaan pikeun hirup anjeun sarta geus teu senang keur lila, nya meureun waktu nyerah dina eta.
22. Anjeun geus leungit rasa hormat ka sobat anjeun
Hese jadi babaturan jeung batur lamun teu ngahargaan maranehna. Anjeun bisa leungit rasa hormat alatan loba alesan.
Tempo_ogé: 4 Tingkat Silaturahmi (Numutkeun Élmu)Contona, meureun sobat anjeun geus nyieun runtuyan pilihan goréng, jeung anjeun geus mimiti questioning judgment maranéhanana. Atawa meureun maranéhna geus dimimitian méakkeun loba waktu jeung batur anjeun pikir mangrupa pangaruh goréng. Lamun sobat anjeun babaturan jeung batur nu teu resep, Anjeun bisa leungit hormat keur maranehna lamun batur maranéhanana katempona jalma toksik.
Naon anu kudu dilakukeun nalikaAnjeun hoyong eureun jadi babaturan
Lamun anjeun ngakuan sababaraha tanda ieu, anjeun bisa jadi heran kumaha mungkas silaturahim kalawan drama minimal.
Ieu pilihan utama Anjeun pikeun ngeureunkeun babaturan jeung batur:
Anjeun meureun kudu ngagabungkeun pendekatan ieu. Contona, upami anjeun ngajauhan diri ti sobat anjeun, tapi maranéhna teu nyandak hint nu, paguneman langsung face-to-beungeut bisa jadi diperlukeun. Kami gaduh tulisan ngeunaan cara ngeureunkeun silaturahim anu ngandung naséhat anu jero ngeunaan topik ieu.
Ieu 4 tips mun rék mungkas silaturahmi:
Patarosan umum
Sabaraha lami rata-rata silaturahim?
Rata-rata, urang kaleungitan satengah jalma di lingkungan sosial urang unggal 7 taun.[] Sanajan sababaraha
