22 znakov, že je čas prestať sa s niekým priateliť

"V poslednom čase som začal pociťovať, že niekoľko mojich priateľstiev už nie je taká zábava ako kedysi, ale nie som si celkom istý, čo je zlé." Ako viete, kedy ukončiť priateľstvo?

Je normálne strácať priateľov. Výskumy ukazujú, že je bežné, že priateľstvá trvajú len niekoľko rokov[], a dokonca ani najlepší priatelia netrvajú vždy večne. V tejto príručke sa dozviete, kedy je čas odísť z priateľstva.

Príznaky umierajúceho priateľstva

Nie vždy je ľahké zistiť, kedy by ste sa mali vzdať priateľstva. Tu je 22 príznakov, že je možno čas prestať sa s niekým kamarátiť:

1. Vaše priateľstvo je jednostranné

Ak jeden z vás musí často alebo vždy urobiť prvý krok, vaše priateľstvo sa mohlo stať nevyváženým. Keď sa jedna osoba začne spoliehať na to, že druhá urobí všetku alebo väčšinu práce, osoba, ktorá musí vynaložiť väčšie úsilie, sa často začne cítiť urazená a znevážená. Uviaznutie v jednostrannom priateľstve vás môže urobiť nešťastnými, ak sa od vás očakáva, že vždy prevezmete iniciatívu.

2. Svojmu priateľovi nemôžete dôverovať

Ak váš priateľ zradil vašu dôveru, napríklad tým, že o vás za vaším chrbtom hovorí zle, je ťažké cítiť sa v jeho blízkosti uvoľnene. Keď sa priateľovi nemôžete otvoriť, pretože sa obávate, že všetko, čo poviete, zopakuje niekomu inému, pravdepodobne sa nebudete môcť tešiť z blízkeho priateľstva.

3. Po stretnutí s priateľom sa cítite skleslo alebo unavene

Ak sa po stretnutí s priateľom často cítite vyčerpaní, skleslí alebo pesimistickí, možno je čas prehodnotiť priateľstvo. Spýtajte sa sami seba: "Ako som sa cítil, keď som sa s priateľom videl naposledy?" Možno ste sa začali cítiť ako niečo, čo musíte robiť, a nie ako niečo, čo vás robí šťastným; ak je to tak, možno by ste sa mali posunúť ďalej a nájsť si ľudí, ktorí vám robia dobre.seba a život vo všeobecnosti.

4. Vaše rozhovory sa zdajú byť vynútené

Dlhé mlčanie a nepríjemné rozhovory môžu byť varovným signálom, že vy a váš priateľ nemáte nič spoločné, o čom by ste sa mohli rozprávať. Alebo môžete hovoriť stále o tých istých spomienkach a spoločných zážitkoch z dávnej minulosti, pretože v súčasnosti nemáte nič spoločné.

5. Už sa nechcete stretávať jeden na jedného

Ak niekoho znášate len vtedy, keď sú nablízku ďalší ľudia, možno je načase, aby ste sa od neho vzdialili. Ak napríklad vždy pozývate spoločných priateľov, keď sa stretávate so svojím najlepším priateľom, spýtajte sa sami seba, či to nie je preto, že sa už nebavíte, keď ste len vy dvaja.

6. Dráma vášho priateľa vám zaberá veľa času

Priatelia si navzájom pomáhajú v núdzi, ale ak váš priateľ prechádza z jednej krízy do druhej a vždy hovorí o svojich problémoch, môžete mať pocit, že vás využíva ako neplateného terapeuta. Môže vás požiadať o radu, ale nikdy ju neprijme, čo môže byť frustrujúce.

7. Nemôžete hovoriť o problémoch vo vašom priateľstve

Ak váš priateľ zmení tému alebo popiera, že niečo nie je v poriadku, keď sa pokúšate hovoriť o nejakých problémoch vo vašom priateľstve, možno mu nezáleží na vašich pocitoch. Môže byť nepríjemné požiadať priateľa, aby zmenil svoje správanie, ale skutočný priateľ bude chcieť zlepšiť vaše priateľstvo, aj keď to bude znamenať ťažké diskusie.

8. Nemáte pocit šťastia, keď sa vám ozvú

Ak sa cítite otrávení alebo znepokojení, keď vám priateľ volá alebo píše správu, možno je čas ukončiť priateľstvo. Vo všeobecnosti by ste sa mali tešiť, keď sa vám priateľ ozve, a tešiť sa na stretnutie s ním.

9. Váš priateľ s vami súťaží

Je normálne, že si priatelia občas závidia. Ak sa však snažia potešiť, keď sa vám v živote darí, nie sú skutočnými priateľmi. Skutoční priatelia oslavujú úspechy toho druhého. Ak ste nedávno urobili pozitívny krok vpred vo svojom živote - napríklad ukončili ste štúdium alebo ste si kúpili dom - a váš priateľ sa z toho nevie tešiť, môže to byť znamenie, že vášpriateľstvo je nezdravé.

10. Váš priateľ nerešpektuje vaše hranice

Niektorí ľudia sú prirodzene panovační alebo panovační, ale ak váš priateľ neustále ignoruje vaše hranice a nepočúva, keď ho požiadate, aby sa zmenil, pravdepodobne je čas prerušiť kontakt. Ľudia, ktorí prekračujú hranice, sú v lepšom prípade hrubí a bezohľadní, v horšom prípade môžu byť násilní.

11. Vymýšľate si výhovorky, aby ste sa vyhli svojmu priateľovi

Je normálne, že chcete byť sami, najmä ak ste introvert. Ak však opakovane odmietate pozvania na stretnutia, možno už do priateľstva neinvestujete.

12. Nepáči sa vám, kým ste v ich blízkosti

Skutoční priatelia vám dávajú dobrý pocit zo seba samého. Nedávajú vám pocit, že musíte skrývať svoju skutočnú osobnosť, pocity alebo názory. Aj keď s vami nesúhlasia alebo si myslia, že ste urobili zlé rozhodnutie, dobrý priateľ vás bude stále rešpektovať a podporovať. Ak zistíte, že sa v blízkosti svojho priateľa správate neštandardne alebo robíte veci, ktoré nechcete, možno je čas, aby ste ho pustili anájsť ľudí, ktorí vás akceptujú takých, akí ste.

13. Oni využívajú vás alebo vy ich

Priatelia si z času na čas robia navzájom láskavosti. Ak vás však niekto často žiada o pomoc bez toho, aby vám niečo vrátil, môže vás vnímať skôr ako užitočný zdroj než ako priateľa. Časom to môže vyvolať pocit nevôle.

Možno je tiež čas odísť od priateľa, ak je situácia opačná a vy ste ho využívali. Môže byť ťažké priznať si, že sa s niekým priatelíte len preto, že vám priateľstvo uľahčuje život, ale najlepšie je byť k sebe úprimný. Ak si niekoho držíte pri sebe len preto, že vám často pomáha, urobte krok späť. Dajte mu šancu investovať svoj čas do vyváženejšíchpriateľstvá.

14. Váš priateľ vás zneužíva

Zneužívajúce správanie nie je v priateľstve nikdy prijateľné. Ak vás váš priateľ zneužíva, možno bude najlepšie, ak ho opustíte.

Napríklad priateľ, ktorý vás zneužíva, môže:

• Vyhrážať sa vám násilím
• Snažia sa s vami emocionálne manipulovať, napríklad vyhrážaním, že si ublížia, ak neurobíte, čo chcú.
• Snaží sa podkopať vaše ostatné priateľstvá, napríklad tým, že o vás šíri lži alebo klebety.

Ak sa po rozhovore s priateľom často cítite, akoby ste sa zbláznili, možno vás osvetľuje plynom. Osvetľovanie plynom je forma emocionálneho zneužívania, keď vás niekto núti spochybňovať svoju pamäť a úsudok. Healthline má užitočnú príručku o osvetľovaní plynom a o tom, ako sa s ním vyrovnať.

15. Ostatní ľudia vás varujú pred vaším priateľom

Ak vás vaši priatelia alebo príbuzní upozorňujú, že váš priateľ nie je veľmi príjemný človek, je dobré venovať mu pozornosť. Váš priateľ nemusí mať rád všetkých vašich ostatných priateľov alebo príbuzných, ale mal by byť v ich blízkosti zdvorilý a úctivý. Ak je priateľ často hrubý alebo neslušný, musíte sa zmieriť s možnosťou, že nemá vo vašom živote pozitívny vplyv.

16. Ste intenzívne a neopätovane zaľúbení

Ak vaše city k priateľovi prekážajú vášmu priateľstvu - napríklad ak nemôžete zniesť správy o jeho priateľovi alebo priateľke, pretože žiarlite - možno bude najlepšie, ak sa s priateľom budete stretávať alebo rozprávať menej často. Nemusíte sa s ním nutne prestať kamarátiť navždy, ale môže vám pomôcť, ak si dáte na chvíľu pauzu a spoznáte nových ľudí.

17. Váš priateľ dovolí iným ľuďom, aby sa k vám správali zle

Skutočný priateľ vás nebude šikanovať a ani sa nebude prizerať, ako sa k vám niekto správa zle. Nemal by sa napríklad smiať, keď z vás niekto iný urobí terč krutého vtipu. Niekto, komu nevadí, že sa k vám ostatní správajú neúctivo, nie je dôveryhodný priateľ.

18. Váš priateľ je majetnícky

Majetní priatelia žiarlia, keď trávite čas s inými ľuďmi. Ich požiadavky na pozornosť sa môžu rýchlo stať vyčerpávajúcimi a môžu vás neustále žiadať o uistenie. Ak ste požiadali priateľa o viac priestoru, ale stále sa cítite byť dusení, možno je čas sa s ním rozísť.

19. Váš priateľ neakceptuje, že ste sa zmenili

Niekedy sa môže zdať, že priatelia, ktorých poznáte už dlho, nie sú schopní uvedomiť si, že už nie ste ten istý človek, ako ste boli pred mnohými rokmi. Ak sa často cítite otrávení, pretože váš priateľ trvá na tom, že sa k vám správa, akoby ste sa nikdy nezmenili, možno bude najlepšie nechať ho odísť.

Napríklad, možno ste boli na strednej škole plachý, ale v dvadsiatich rokoch ste sa postupne stali sebavedomejšími. Ak sa k vám vaši bývalí priatelia zo strednej školy budú stále správať, akoby ste boli stále plachý, pravdepodobne sa budete cítiť frustrovaný.

20. Uľaví sa vám, keď zrušia plány

Ak si s priateľom plánujete stretnutie, ale tajne dúfate, že ho zruší, pravdepodobne je čas ísť ďalej. Môže byť jednoduchšie vyhovieť želaniu priateľa a stretnúť sa, ale je ťažké predstierať, že sa tešíte. Nakoniec si váš priateľ pravdepodobne všimne, že by ste radšej neboli v jeho blízkosti.

21. Už dlho ste sa spolu nesmiali

Ak si už nepamätáte, kedy ste sa s priateľom naposledy bavili, možno ste sa od seba vzdialili. Váš zmysel pre humor sa už nemusí zhodovať s jeho zmyslom pre humor alebo vás nebavia rovnaké aktivity. Ak vaše priateľstvo neprináša do vášho života žiadnu radosť a už dlho vás nebaví, možno je čas vzdať sa ho.

22. Stratili ste úctu k priateľovi

Je ťažké byť s niekým priateľom, ak si ho nevážite. Úctu môžete stratiť z mnohých dôvodov.

Možno napríklad váš priateľ urobil sériu zlých rozhodnutí a vy ste začali pochybovať o jeho úsudku. Alebo možno začal tráviť veľa času s niekým, o kom si myslíte, že má zlý vplyv. Keď sa váš priateľ priatelí s niekým, koho nemáte radi, môžete voči nemu stratiť rešpekt, ak sa jeho druhý priateľ javí ako toxická osoba.

Čo robiť, keď chcete prestať byť priateľmi

Ak rozpoznáte niektoré z týchto príznakov, možno vás bude zaujímať, ako ukončiť priateľstvo s minimom drámy.

Tu sú vaše hlavné možnosti, ako sa s niekým prestať kamarátiť:

1. Postupne znižujte množstvo času, ktorý s priateľom trávite, a odoberte mu kontakt, kým priateľstvo nezanikne. Ak chcete priateľstvo ukončiť bez konfrontácie, je to zvyčajne najlepšie riešenie. Môžete si tiež pozrieť tento článok o príznakoch, že je dobré prestať sa s priateľom kontaktovať.
2. Uskutočnite "rozchodový rozhovor" alebo napíšte list, v ktorom formálne ukončíte priateľstvo.
3. Odstrihnite svojho priateľa bez vysvetlenia, ak vás zneužíva a necítite sa v bezpečí.

Možno budete musieť tieto prístupy skombinovať. Ak sa napríklad od priateľa dištancujete, ale on si nedá povedať, možno bude potrebný priamy osobný rozhovor. Máme článok o tom, ako ukončiť priateľstvo, ktorý obsahuje podrobné rady na túto tému.

Tu sú 4 tipy, keď chcete ukončiť priateľstvo:

1. Vyhnite sa používaniu spoločných priateľov ako poslov. Nežiadajte niekoho, aby vášmu bývalému priateľovi povedal, že mu chcete dať kopačky. Zapojenie tretej strany zvyšuje pravdepodobnosť drámy a nedorozumení. Keď chcete ukončiť priateľstvo s niekým z vašej skupiny, zvyčajne je najlepšie urobiť to sám.
2. Nehovorte o svojom bývalom priateľovi ani nešírte klebety. Ak sa vás niekto opýta, prečo už nie ste priatelia, nech je vaše vysvetlenie stručné, vecné a zdvorilé. Ak sa o svojom bývalom priateľovi vyjadrujete zle, aj keď sa k vám zle správal, môžete pôsobiť nezrelo. Ak máte spoločných priateľov, naďalej sa s nimi stretávajte ako zvyčajne a nechajte ich, aby sa rozhodli, či sa chcú priateliť s vami, s vaším bývalým priateľom, s oboma alebo ani s jedným z vás.
3. Buďte pripravení na následky. Ak ukončujete priateľstvo s niekým toxickým, môže reagovať zle, napríklad tým, že sa nahnevá alebo o vás bude šíriť zlomyseľné klebety. Skúste akceptovať, že nemôžete kontrolovať, ako bude váš bývalý priateľ reagovať. V závislosti od situácie ho možno budete musieť zablokovať na sociálnych sieťach alebo sa pripraviť na to, že ak vás bude konfrontovať na verejnosti, odíde. Možno si budete chcieť vybrať niekoho, komu sa budete môcť zveriť. Ideálne,nemalo by ísť o spoločného priateľa - snažte sa vyhnúť tomu, aby ste niekoho dostali do situácie, v ktorej by mal pocit, že si musí vybrať medzi vami a vaším bývalým priateľom.
4. Zamerajte sa na nadväzovanie nových priateľstiev. Ukončenie priateľstva môže byť nepríjemné, najmä ak ste svojho bývalého priateľa poznali dlho alebo bol vaším najlepším priateľom. Snaha o spoznávanie nových ľudí a rozširovanie svojho spoločenského okruhu vám môže pomôcť ísť ďalej.

Bežné otázky

Ako dlho trvajú priemerné priateľstvá?

V priemere každých 7 rokov stratíme polovicu ľudí z nášho sociálneho kruhu.[] Hoci niektoré priateľstvá môžu trvať desaťročia, je bežnejšie, že si nových priateľov vytvárame v rôznych etapách života. Napríklad, keď skončíte vysokú školu, môžete si nájsť nových priateľov v prvej práci na plný úväzok.

Vydržia najlepší priatelia navždy?

Je možné, že najlepší priatelia vydržia celý život, ale nie je to pravidlom. Časom sa vaše životné okolnosti pravdepodobne zmenia, a to môže ovplyvniť vaše priateľstvo. Napríklad, ak sa málo vídate, môžete sa od seba vzdialiť.

Koľko priateľov má priemerný človek?

Priemerný človek má 15 ľudí, na ktorých sa môže obrátiť o radu alebo sústrasť v núdzi, vrátane 5 ľudí z blízkeho sociálneho okolia.[] Tento počet sa však môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov vrátane pohlavia človeka, pričom ženy majú tendenciu mať o niečo viac kontaktov ako muži.

Koľko priateľov potrebuje priemerný človek?

Závisí to od typu osobnosti a preferencií, neexistuje univerzálne pravidlo. Výskum ukazuje, že extroverti majú zvyčajne o niečo väčšie sociálne siete v porovnaní s introvertmi.[] Väčšina z nás však potrebuje pre dobré duševné zdravie určitú sociálnu interakciu a priatelia môžu túto potrebu uspokojiť[].