সুচিপত্র
"সম্প্রতি, আমি অনুভব করতে শুরু করেছি যে আমার কয়েকটি বন্ধুত্ব আগের মতো মজাদার নয়, কিন্তু আমি ঠিক নিশ্চিত নই যে কী ভুল। বন্ধুত্ব কখন শেষ হবে তা কিভাবে বুঝবেন?”
বন্ধুদের হারানোটাই স্বাভাবিক। গবেষণা দেখায় যে বন্ধুত্ব শুধুমাত্র কয়েক বছর স্থায়ী হয়,[] এবং এমনকি সেরা বন্ধুরা সবসময় চিরকাল স্থায়ী হয় না। এই নির্দেশিকাটিতে, আপনি শিখবেন কখন বন্ধুত্ব থেকে দূরে সরে যাওয়ার সময়।
আরো দেখুন: একাকীত্বমৃত্যুকালীন বন্ধুত্বের লক্ষণ
কখন আপনার বন্ধুত্ব ছেড়ে দেওয়া উচিত তা বলা সবসময় সহজ নয়। এখানে 22টি লক্ষণ রয়েছে যে এটি কারো সাথে বন্ধুত্ব বন্ধ করার সময় হতে পারে:
1. আপনার বন্ধুত্ব একতরফা হয়
যদি আপনার একজনকে প্রায়শই বা সর্বদা প্রথম পদক্ষেপ নিতে হয় তবে আপনার বন্ধুত্ব ভারসাম্যহীন হয়ে যেতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি সমস্ত বা বেশিরভাগ কাজ করার জন্য অন্যের উপর নির্ভর করতে শুরু করে, তখন যে ব্যক্তিকে আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হয় সে প্রায়ই বিরক্তি এবং অসম্মান বোধ করতে শুরু করে। একতরফা বন্ধুত্বে আটকে থাকা আপনাকে অসুখী করতে পারে যদি আপনি সর্বদা উদ্যোগ নেওয়ার প্রত্যাশা করেন।
2. আপনি আপনার বন্ধুকে বিশ্বাস করতে পারবেন না
যদি আপনার বন্ধু আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিছনে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে, তাদের চারপাশে স্বস্তি বোধ করা কঠিন। যখন আপনি একজন বন্ধুর কাছে মুখ খুলতে পারবেন না কারণ আপনি চিন্তা করছেন যে তারা অন্য কাউকে আপনি যা বলবেন তার পুনরাবৃত্তি করবে, আপনি সম্ভবত একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব উপভোগ করতে পারবেন না৷
3. পরে আপনি ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করেনবন্ধুত্ব কয়েক দশক ধরে চলতে পারে, আপনার জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে নতুন বন্ধু তৈরি করা আরও স্বাভাবিক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন কলেজে স্নাতক হন, তখন আপনি আপনার প্রথম পূর্ণ-সময়ের চাকরিতে নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন।
সেরা বন্ধুরা কি চিরকাল স্থায়ী হয়?
সেরা বন্ধুরা সারাজীবন স্থায়ী হওয়া সম্ভব, কিন্তু এটি আদর্শ নয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার জীবনের পরিস্থিতি সম্ভবত পরিবর্তিত হবে এবং এটি আপনার বন্ধুত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একে অপরকে খুব বেশি দেখতে না পান তবে আপনি আলাদা হয়ে যেতে পারেন।
গড়ে একজন ব্যক্তির কতজন বন্ধু আছে?
গড় ব্যক্তির 15 জন লোক আছে যাদেরকে তারা প্রয়োজনের সময় পরামর্শ বা সহানুভূতির জন্য ডাকতে পারে, যার মধ্যে তাদের ঘনিষ্ঠ সামাজিক বৃত্তের 5 জন রয়েছে।
গড়ে মানুষের কতজন বন্ধুর প্রয়োজন?
এটা নির্ভর করে ব্যক্তিত্বের ধরন এবং পছন্দের উপর; কোন সার্বজনীন নিয়ম নেই। গবেষণা দেখায় যে বহির্মুখীদের সাধারণত অন্তর্মুখীদের তুলনায় সামান্য বড় সামাজিক নেটওয়ার্ক থাকে।
আপনার বন্ধুর সাথে দেখাআপনার বন্ধুর সাথে সময় কাটানোর পরে আপনি যদি প্রায়শই নিষ্প্রভ, বিষণ্ণ বা হতাশাবাদী বোধ করেন, তবে এটি বন্ধুত্বের পুনর্মূল্যায়ন করার সময় হতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার বন্ধুকে শেষবার দেখে আমার কেমন লেগেছিল?" হতে পারে তাদের সাথে আড্ডা দেওয়া এমন কিছু মনে করতে শুরু করেছে যা আপনাকে খুশি করে তার চেয়ে আপনার কিছু করতে হবে; যদি তাই হয়, তাহলে আপনি হয়তো এগিয়ে যেতে চান এবং এমন ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে চান যারা আপনাকে নিজের এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে ভালো বোধ করে।
4. আপনার কথোপকথন বাধ্যতামূলক বোধ করে
দীর্ঘ নীরবতা এবং অস্বস্তিকর কথোপকথন একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে যে আপনার এবং আপনার বন্ধুর মধ্যে কথা বলার মতো কিছুই নেই। অথবা আপনি সবসময় একই স্মৃতি এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনেক আগে কথা বলতে পারেন কারণ আপনার বর্তমানের মধ্যে কিছু মিল নেই।
5. আপনি আর একজনের সাথে আড্ডা দিতে চান না
যদি আপনি অন্য লোকেদের আশেপাশে থাকাকালীন কাউকে সহ্য করতে পারেন তবে এটি নিজেকে দূর করার সময় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় সর্বদা পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে আমন্ত্রণ জানান, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কারণ আপনি আর মজা পান না যখন আপনি দুজন থাকেন।
6. আপনার বন্ধুর নাটক আপনার অনেক সময় নেয়
বন্ধুরা প্রয়োজনের সময় একে অপরকে সাহায্য করে, কিন্তু যদি আপনার বন্ধু এক সংকট থেকে পরের দিকে যায় এবং সবসময় তাদের সমস্যার কথা বলে, তাহলে আপনি মনে করতে শুরু করতে পারেন যেন তারা আপনাকে একজন অবৈতনিক থেরাপিস্ট হিসেবে ব্যবহার করছে। তারা আপনার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেপরামর্শ কিন্তু কখনোই বোর্ডে নেবেন না, যা হতাশাজনক হতে পারে।
7. আপনি আপনার বন্ধুত্বের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলতে পারবেন না
যদি আপনার বন্ধু বিষয় পরিবর্তন করে বা অস্বীকার করে যে কিছু ভুল আছে যখন আপনি আপনার বন্ধুত্বের কোনো সমস্যা নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করেন, তবে তারা আপনার অনুভূতির প্রতি যত্নশীল নাও হতে পারে। আপনার বন্ধুকে তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে বলা বিশ্রী হতে পারে, তবে একজন প্রকৃত বন্ধু আপনার বন্ধুত্বকে উন্নত করতে চাইবে যদিও এর অর্থ কিছু কঠিন আলোচনা করা হয়।
8. যখন তারা যোগাযোগ করে তখন আপনি খুশি হন না
আপনার বন্ধু আপনাকে কল বা মেসেজ করার সময় আপনি বিরক্ত বা উদ্বিগ্ন বোধ করলে, বন্ধুত্ব শেষ করার সময় হতে পারে। সাধারণভাবে, আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে শুনে খুশি হওয়া উচিত এবং তাদের দেখার জন্য অপেক্ষা করা উচিত।
আরো দেখুন: কিভাবে নম্র হতে হয় (উদাহরণ সহ)9. আপনার বন্ধু আপনার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে
বন্ধুদের মাঝে মাঝে একে অপরের প্রতি ঈর্ষা বোধ করা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার জীবনে যখন কিছু ভাল চলছে তখন যদি তারা সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য লড়াই করে তবে তারা সত্যিকারের বন্ধু নয়। প্রকৃত বন্ধুরা একে অপরের সাফল্য উদযাপন করে। আপনি যদি সম্প্রতি আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন—উদাহরণস্বরূপ, স্নাতক বা বাড়ি কেনা—এবং আপনার বন্ধু আপনার জন্য খুশি হতে পারে না, তবে এটি আপনার বন্ধুত্বের অস্বাস্থ্যকরতার লক্ষণ হতে পারে।
10. আপনার বন্ধু আপনার সীমানাকে সম্মান করে না
কিছু লোক স্বভাবতই উচ্ছৃঙ্খল বা কর্তৃত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি আপনার বন্ধু আপনার সীমানা উপেক্ষা করে এবং আপনি যখন তাদের পরিবর্তন করতে বলেন তখন সে শোনে না, সম্ভবত এটি কেটে ফেলার সময়।যোগাযোগ সর্বোপরি, যারা সীমানা অতিক্রম করে তারা অভদ্র এবং চিন্তাহীন; সবচেয়ে খারাপ, তারা অপমানজনক হতে পারে।
11. আপনি আপনার বন্ধুকে এড়াতে অজুহাত তৈরি করছেন
একা থাকতে সময় চাওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন। কিন্তু আপনি যদি বারবার নিজেকে হ্যাংআউট করার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেন, তাহলে আপনাকে আর বন্ধুত্বে বিনিয়োগ করা হবে না।
12. আপনি তাদের আশেপাশে কে আছেন তা আপনি পছন্দ করেন না
প্রকৃত বন্ধুরা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে। তারা আপনাকে এমন মনে করে না যেন আপনাকে আপনার সত্যিকারের ব্যক্তিত্ব, অনুভূতি বা মতামত লুকিয়ে রাখতে হবে। এমনকি যখন তারা আপনার সাথে একমত না হয় বা মনে করে যে আপনি একটি খারাপ সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তখনও একজন ভাল বন্ধু আপনাকে সম্মান করবে এবং সমর্থন করবে। আপনি যদি আপনার বন্ধুর চারপাশে নিজেকে চরিত্রহীন আচরণ করেন বা আপনি যা করতে চান না এমন কিছু করতে দেখেন, তাহলে সময় হতে পারে ছেড়ে দেওয়ার এবং এমন লোকদের খুঁজে বের করার যারা আপনাকে আপনার জন্য গ্রহণ করে।
13. তারা আপনাকে ব্যবহার করে, অথবা আপনি তাদের ব্যবহার করেন
বন্ধুরা সময়ে সময়ে একে অপরের উপকার করে। কিন্তু কেউ যদি প্রায়ই আপনাকে কিছু ফিরিয়ে না দিয়ে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তারা আপনাকে বন্ধুর পরিবর্তে একটি দরকারী সম্পদ হিসাবে দেখতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনাকে বিরক্তি বোধ করতে পারে।
পরিস্থিতি বিপরীত হয়ে গেলে এবং আপনি তাদের ব্যবহার করে থাকলে এটি কোনও বন্ধুর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার সময়ও হতে পারে। এটা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে যে আপনি শুধুমাত্র কারো সাথে বন্ধু কারণ বন্ধুত্ব আপনার জীবনকে সহজ করে তোলে, কিন্তু নিজের সাথে সৎ থাকা ভাল। রাখলেই হবেআশেপাশে কেউ কারণ তারা প্রায়শই আপনাকে সাহায্য করে, এক ধাপ পিছিয়ে যান। তাদের আরও সুষম বন্ধুত্বে তাদের সময় বিনিয়োগ করার সুযোগ দিন।
14. আপনার বন্ধু আপত্তিজনক
বন্ধুত্বে আপত্তিজনক আচরণ কখনই গ্রহণযোগ্য নয়। যদি আপনার বন্ধু আপনাকে অপব্যবহার করে, তাহলে তাদের বাদ দেওয়াই উত্তম হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন গালিগালাজকারী বন্ধু আপনাকে সহিংসতার হুমকি দিতে পারে
15৷ অন্য লোকেরা আপনাকে আপনার বন্ধু সম্পর্কে সতর্ক করে
যদি আপনার বন্ধু বা আত্মীয়রা আপনাকে সতর্ক করে যে আপনার বন্ধু খুব সুন্দর ব্যক্তি নয়, তাহলে মনোযোগ দেওয়া একটি ভাল ধারণা। আপনার বন্ধুকে আপনার অন্যান্য বন্ধু বা আত্মীয়দের পছন্দ করতে হবে না, তবে তাদের চারপাশে বিনয়ী এবং শ্রদ্ধাশীল হওয়া উচিত। যদি কোনও বন্ধু প্রায়শই ঘৃণ্য বা অভদ্র হয় তবে আপনাকে সেই সম্ভাবনার মুখোমুখি হতে হবে যে তারা আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।
16. আপনার একটি তীব্র অপ্রত্যাশিত ক্রাশ আছে
যদি আপনার বন্ধুর প্রতি আপনার অনুভূতি আপনার পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়বন্ধুত্ব-উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ঈর্ষান্বিত হওয়ার কারণে তাদের বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের কথা শুনতে সহ্য করতে না পারেন-তাহলে আপনার বন্ধুকে কম দেখা বা কথা বলা ভাল। আপনাকে তাদের সাথে চিরকালের জন্য বন্ধুত্ব বন্ধ করতে হবে এমন নয়, তবে কিছু সময় আলাদা করা এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করা সাহায্য করতে পারে৷
17. আপনার বন্ধু অন্য লোকেদের আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দেয়
একজন প্রকৃত বন্ধু আপনাকে ধমক দেবে না, এবং তারা পাশে দাঁড়াবে না এবং কাউকে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দেবে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন অন্য কেউ আপনাকে একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করে তোলে তখন তাদের হাসতে হবে না। অন্যরা আপনার সাথে অসম্মানের আচরণ করতে দেখে ঠিক আছে এমন কেউ একজন বিশ্বস্ত বন্ধু নয়।
18. আপনার বন্ধু অধিকারী
যখন আপনি অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটান তখন অধিকারী বন্ধুরা ঈর্ষান্বিত হয়। মনোযোগের জন্য তাদের দাবিগুলি দ্রুত ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে এবং তারা ক্রমাগত আপনাকে আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনি যদি আপনার বন্ধুর কাছে আরও জায়গা চেয়ে থাকেন, কিন্তু তারা এখনও আপনাকে বিরক্ত বোধ করে, তাহলে তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় হতে পারে।
19. আপনার বন্ধু স্বীকার করে না যে আপনি বদলে গেছেন
কখনও কখনও, আপনি যে বন্ধুদের দীর্ঘদিন ধরে চেনেন তারা হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনি অনেক বছর আগে যে ব্যক্তি ছিলেন আপনি সেই ব্যক্তি নন। আপনি যদি প্রায়শই বিরক্ত বোধ করেন কারণ আপনার বন্ধু আপনার সাথে এমন আচরণ করার জন্য জোর দেয় যে আপনি কখনও পরিবর্তন করেননি, তবে তাদের ছেড়ে দেওয়া ভাল হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, হাই স্কুলে আপনি হয়তো লাজুক ছিলেন কিন্তু ধীরে ধীরে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠলেনতোমার কুড়ি। যদি আপনার পুরানো উচ্চ বিদ্যালয়ের বন্ধুরা আপনার সাথে এমন আচরণ করে যে আপনি এখনও লাজুক, আপনি সম্ভবত তাদের সাথে হতাশ বোধ করবেন।
20. যখন তারা পরিকল্পনা বাতিল করে তখন আপনি স্বস্তি পান
আপনি যদি আপনার বন্ধুর সাথে পরিকল্পনা করেন কিন্তু গোপনে আশা করেন যে তারা বাতিল করবে, তাহলে সম্ভবত এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে। আপনার বন্ধুর ইচ্ছার সাথে সাথে দেখা করা এবং দেখা করা সহজ হতে পারে, তবে আপনি নিজেকে উপভোগ করছেন এমন ভান করা কঠিন। অবশেষে, আপনার বন্ধু সম্ভবত লক্ষ্য করবে যে আপনি তার আশেপাশে থাকবেন না।
21. আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে হাসেননি
যদি আপনি আপনার বন্ধুর সাথে শেষ কবে মজা করেছিলেন তা মনে করতে না পারলে আপনি আলাদা হয়ে যেতে পারেন। আপনার হাস্যরসের অনুভূতি তাদের সাথে আর মেলে না, অথবা আপনি একই কার্যকলাপ পছন্দ নাও করতে পারেন। যদি আপনার বন্ধুত্ব আপনার জীবনে কোনো আনন্দ না আনে এবং দীর্ঘদিন ধরে মজা না করে, তবে এটি ছেড়ে দেওয়ার সময় হতে পারে।
22. আপনি আপনার বন্ধুর প্রতি শ্রদ্ধা হারিয়েছেন
যদি আপনি তাকে সম্মান না করেন তবে তার সাথে বন্ধুত্ব করা কঠিন। আপনি অনেক কারণে সম্মান হারাতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার বন্ধু অনেক খারাপ পছন্দ করেছে, এবং আপনি তাদের রায় নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করেছেন। অথবা হতে পারে তারা এমন কারো সাথে অনেক সময় কাটাতে শুরু করেছে যাকে আপনি খারাপ প্রভাব বলে মনে করেন। যখন আপনার বন্ধু আপনার পছন্দ করেন না এমন কারো সাথে বন্ধুত্ব করেন, যদি তার অন্য বন্ধুটিকে বিষাক্ত ব্যক্তি বলে মনে হয় তবে আপনি তাদের প্রতি শ্রদ্ধা হারাবেন।
কখন কি করতে হবেআপনি বন্ধু হওয়া বন্ধ করতে চান
যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু চিনতে পারেন, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে কীভাবে ন্যূনতম নাটকের সাথে বন্ধুত্ব শেষ করা যায়।
কারো সাথে বন্ধুত্ব বন্ধ করার জন্য এখানে আপনার প্রধান বিকল্পগুলি রয়েছে:
- আপনার বন্ধুর সাথে আপনার কাটানো সময় ধীরে ধীরে হ্রাস করুন এবং বন্ধুত্ব দূর না হওয়া পর্যন্ত যোগাযোগ প্রত্যাহার করুন। আপনি যদি দ্বন্দ্ব ছাড়াই বন্ধুত্ব শেষ করতে পছন্দ করেন তবে এটি সাধারণত সেরা সমাধান। বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করা একটি ভাল ধারণার লক্ষণগুলির উপরও আপনি এই নিবন্ধটি পরীক্ষা করতে পারেন।
- একটি "ব্রেকআপ কথোপকথন" করুন বা আনুষ্ঠানিকভাবে বন্ধুত্ব শেষ করার জন্য একটি চিঠি লিখুন।
- আপনার বন্ধু যদি অপমানজনক হয় এবং আপনাকে অনিরাপদ বোধ করে তবে ব্যাখ্যা ছাড়াই কেটে ফেলুন।
আপনাকে এইগুলির সাথে যোগাযোগ করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুর থেকে নিজেকে দূরে রাখেন, কিন্তু তারা ইঙ্গিত না নেয়, তাহলে সরাসরি মুখোমুখি কথোপকথনের প্রয়োজন হতে পারে। এই বিষয়ে গভীর পরামর্শ ধারণ করে একটি বন্ধুত্ব কীভাবে শেষ করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের একটি নিবন্ধ রয়েছে।
যখন আপনি একটি বন্ধুত্ব শেষ করতে চান তখন এখানে 4 টি টিপস রয়েছে:
- মিউচুয়াল বন্ধুদের মেসেঞ্জার হিসাবে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন৷ কাউকে আপনার প্রাক্তন বন্ধুকে বলতে বলবেন না যে আপনি তাদের ফেলে দিতে চান৷ তৃতীয় পক্ষকে জড়িত করা নাটক এবং ভুল বোঝাবুঝির সম্ভাবনা বেশি করে। আপনি যখন আপনার গ্রুপের কারও সাথে বন্ধুত্বের ইতি টানতে চান, তখন এটি সাধারণত একা করাই ভাল।
- আপনার প্রাক্তন বন্ধুকে নিয়ে গসিপ করবেন না বা গুজব ছড়াবেন না। যদিকেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে কেন আপনি আর বন্ধু নন, আপনার ব্যাখ্যা সংক্ষিপ্ত, বাস্তবসম্মত এবং বিনয়ী রাখুন। আপনার প্রাক্তন বন্ধুর সম্পর্কে খারাপ কথা বলা, এমনকি যদি তারা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তবে আপনাকে অপরিণত হিসাবে দেখাতে পারে। যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধু থাকে, তবে তাদের যথারীতি দেখা চালিয়ে যান এবং তাদের সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে তারা আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চায়, আপনার প্রাক্তন বন্ধু, আপনার দুজনেরই বা আপনার কারোরই না।
- পতনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি বিষাক্ত কারো সাথে বন্ধুত্ব শেষ করেন, তাহলে তারা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, রাগান্বিত হয়ে বা আপনার সম্পর্কে দূষিত ছড়ানোর মাধ্যমে। আপনার প্রাক্তন বন্ধু কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা স্বীকার করার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনাকে তাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্লক করতে হতে পারে বা তারা জনসমক্ষে আপনার মুখোমুখি হলে চলে যেতে প্রস্তুত থাকতে পারে। আপনি আত্মবিশ্বাসের জন্য কাউকে বেছে নিতে চাইতে পারেন। আদর্শভাবে, এটি একটি পারস্পরিক বন্ধু হওয়া উচিত নয়—কাউকে এমন অবস্থানে রাখা এড়াতে চেষ্টা করুন যেখানে তারা মনে করে যে তাদের আপনার এবং আপনার প্রাক্তন বন্ধুর মধ্যে বেছে নিতে হবে।
- নতুন বন্ধু তৈরিতে ফোকাস করুন। বন্ধুত্ব শেষ করা বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার প্রাক্তন বন্ধুকে দীর্ঘদিন ধরে চেনেন বা তারা আপনার সেরা বন্ধু ছিলেন। নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার এবং আপনার সামাজিক বৃত্ত বাড়াতে একটি প্রচেষ্টা করা আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে৷
সাধারণ প্রশ্নগুলি
গড় বন্ধুত্ব কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
গড়ে, আমরা প্রতি 7 বছরে আমাদের সামাজিক বৃত্তের অর্ধেক লোককে হারাই৷[] যদিও কিছু
