सामग्री तालिका
धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू वास्तवमा भन्दा राम्रो श्रोता हुन्। सुसमाचार यो हो कि जो कोहीले पनि यी सीपहरू विकास गर्न सक्छन्, मनोविज्ञान कक्षाहरू लिएर वा शीर्षकमा पुस्तकहरू पढे बिना। प्रभावकारी सुन्नले वार्तालापहरूलाई अझ फलदायी बनाउँछ, तर यसले तपाईंलाई गहिरो स्तरमा मानिसहरूसँग जडान गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।[][]
यस लेखले राम्रो श्रोताको रणनीति र गुणहरूलाई तोड्नेछ र तपाईंलाई सुन्नको कलामा निपुण हुन मद्दत गर्न सुझावहरू र उदाहरणहरू दिनेछ।
कसरी राम्रो श्रोता बन्ने
सुन्न भनेको एउटा राम्रो अभ्यास र सीप हो जसको विकास गर्न सकिन्छ। राम्रो श्रोता बन्नका लागि केही चरणहरू र सीपहरू स्पष्ट वा सरल लाग्न सक्छ तर लगातार गर्न गाह्रो छ। तलका १० चरणहरू सक्रिय सुन्नमा अझ राम्रो बन्ने सबै सिद्ध तरिकाहरू हुन्।
१। आफूले बोल्नुभन्दा धेरै सुन्नुहोस्
असल श्रोता बन्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको कम कुरा गर्नु र धेरै सुन्नु पनि हो। जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले धेरै कुरा गर्नुभयो, जानाजानी हुनुहोस्श्रोता?
वार्तालापमा पालैपालो लिनुले तपाईलाई स्वचालित रूपमा राम्रो श्रोता बनाउँदैन, र न मुस्कुराउने, टाउको हल्लाउने, वा कसैको भनाइको ख्याल गर्ने नाटक गर्दैन। राम्रो सुन्न भनेको एउटा सीप हो जसमा वार्तालापहरूमा प्राप्त गर्ने, प्रशोधन गर्ने र प्रभावकारी रूपमा प्रतिक्रिया दिने समावेश छ।[][][]
यसका लागि अरू मानिसहरूलाई बढी ध्यान दिएर सुन्न आवश्यक छ, तर यसको अर्थ तपाईं वार्तालापमा रुचि र संलग्न हुनुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्नु पनि हो। यो पूरा गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका सक्रिय सुन्ने सीपहरू प्रयोग गर्नु हो।[][][]
सक्रिय सुन्न भनेको के हो?
निष्क्रिय सुन्न मौन बसेर र व्यक्तिले बोलेका शब्दहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर जानकारी प्राप्त गर्नमा केन्द्रित हुन्छ, तर सक्रिय सुन्नको लागि थप ध्यान, प्रयास र सहभागिता चाहिन्छ। सक्रिय श्रोताहरूले अन्य मानिसहरूलाई कुराकानीमा देखेको र सुनेको महसुस गराउँदछ। कसैबाट जानकारी प्राप्त गर्नको लागि सुन्नलाई एक उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्नुको सट्टा, सक्रिय श्रोताहरूले आफूले ख्याल गर्ने व्यक्तिहरूसँग विश्वास र निकटता निर्माण गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।[]
यो पनि हेर्नुहोस्: म किन साथीहरू राख्न सक्दिन?सक्रिय श्रोताहरूले उनीहरूलाई कुनै व्यक्तिले उनीहरूलाई के भनिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझ्छन् र त्यसको ख्याल राख्छन् भनेर देखाउँछन्:[][]
- कसैलाई कुरा गरिरहन प्रोत्साहित गर्न खुल्ला प्रश्नहरू सोध्नु
- कसैलाई रिसेट गर्नका लागि प्रतिबिम्ब प्रयोग गर्नु भनेको के हो
- कसैलाई पुन: व्याख्या गर्नका लागि प्रतिबिम्ब प्रयोग गर्नु भनेको के हो
- के भनिएको छ त्यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू
- सामाजिक संकेतहरू पढ्ने र गैर-मौखिक बुझ्नेसंचार
- शब्द र अभिव्यक्तिको साथ के भनिएको छ त्यसलाई उचित रूपमा प्रतिक्रिया दिँदै
राम्रो सुन्ने सीपहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?
सुन्न सक्ने सीपहरू सञ्चारको मुख्य निर्माण ब्लकहरू मध्ये एक हो र बोल्नु भन्दा पनि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। सुन्नको सबैभन्दा राम्रो फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि जब यो राम्रोसँग गरिन्छ, यसले तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धहरूमा निकटता र विश्वासको भावना बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। उत्कृष्ट श्रोताहरू अधिक मनपर्ने हुन्छन् र थप साथीहरूलाई आकर्षित गर्ने प्रवृत्ति पनि हुन्छ, जुन तपाईंको सुन्ने सीपमा काम गर्ने अर्को राम्रो कारण हुन सक्छ।[][][][][]
असल श्रोता हुनुका केही अन्य फाइदाहरू निम्न समावेश छन्:[][][][][]
- बलियो र नजिकको व्यक्तिगत सम्बन्ध
- मानिसहरूमा राम्रो पहिलो प्रभाव पार्ने
- कम गलतफहमी र नेतृत्वमा द्वन्द्वात्मक कार्य-सम्बन्धमा कम गलतफहमी र सहकारिताको कार्यसम्पादनमा कमी काम
- अधिक विश्वासयोग्यको रूपमा हेरिएको
- साथीहरूलाई आकर्षित गर्न र थप सामाजिक समर्थनहरू पाउनु
तपाईं सुन्नमा राम्रो हुँदै हुनुहुन्छ भनेर कसरी थाहा पाउने
सुन्न सरल लाग्न सक्छ, तर यसलाई राम्रोसँग गर्न धेरै सीप, ध्यान र अभ्यास चाहिन्छ। जब तपाईं यस कार्यमा आफूलाई समर्पित गर्नुहुन्छ, तपाईंले प्रायः अरूले तपाईंसँग अन्तरक्रिया गर्ने तरिकामा परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ। तपाईंका वार्तालापहरू सजिलो, थप प्राकृतिक र थप रमाइलो महसुस गर्न थाल्छन्, र धेरै मानिसहरूले तपाईंसँग कुराकानी सुरु गर्न सक्छन्।
यहाँ केही छन्तपाईंको सुन्ने क्षमतामा सुधार भइरहेको संकेत गर्ने सामान्य संकेतहरू:[][]
- मानिसहरूले तपाईंसँग बढी कुराकानी सुरु गर्छन्
- वार्तालापहरू कम बाध्यता र स्वाभाविक रूपमा प्रवाहित हुन्छन्
- साथीहरू र परिवारहरू तपाईंसँग बढी खुला र कमजोर हुन्छन्
- कार्यस्थलमा रहेका मानिसहरू तपाईंसँग धेरै पटक कुराकानी गर्न रोक्छन्
- मानिसहरू तपाईंसँग बढी रमाइलो महसुस गर्छन्। तपाईंसँग परिचित वा अपरिचितहरूसँग धेरै अनियमित कुराकानीहरू छन्
- फोन वा पाठ कुराकानीहरू प्रायः हुन्छन् र लामो समयसम्म रहन्छ
- तपाईंले लामो समयदेखि चिनेका मानिसहरूका बारेमा नयाँ कुराहरू सिक्नुहुन्छ
- मानिसहरू मुस्कुराउँछन्, आफ्नो हात प्रयोग गर्छन्, र उनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्दा बढी अभिव्यक्त हुन्छन्
- तपाईंले कुराकानीमा अरूले के भन्नुहुन्छ भन्ने कुरा बढी सम्झनुहुन्छ
- तपाईं कुराकानीको क्रममा कम तनावपूर्ण महसुस गर्नुहुन्छ> 8> कुराकानीको क्रममा तपाईलाई कम तनावपूर्ण महसुस गर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो पालो कुराको पर्खाइमा हुनुहुन्छ (वा डराउँदै हुनुहुन्छ) जस्तो लाग्दैन
अन्तिम विचारहरू
अभ्यासबाट राम्रो श्रोताको सीप र गुणहरू सिक्न, विकास गर्न र बलियो बनाउन सकिन्छ। कुराकानीमा बढी आत्म-जागरूक बन्नु र मानिसहरूलाई तपाईंको पूर्ण अविभाजित ध्यान दिनको लागि काम गर्नु यो प्रक्रिया सुरु गर्ने उत्तम तरिका हो। तपाईले सक्रिय सुन्ने सीपहरू विकास गर्न पनि काम गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै थप प्रश्नहरू सोध्ने र न्यूनतम प्रोत्साहन, प्रतिबिम्ब, र सारांशहरू प्रयोग गरेर मानिसहरूलाई राख्न।कुरा गर्ने। सक्रिय श्रोताहरूले प्रतिबिम्ब, प्रश्नहरू, सारांशहरू, र इशाराहरू र अभिव्यक्तिहरू प्रयोग गरेर कसैको कुरामा चासो देखाउँछन्।[][]
अर्को व्यक्तिको कुरा सुन्नुको अर्थ के हो?
आधारभूत तहमा, कसैको कुरा सुन्नु भनेको सुन्नु र कसैले के भनिरहेका छन् भन्ने बुझ्नुपर्छ। अधिक कुशल श्रोताहरूले मानिसहरूलाई कुरा गर्न र साझेदारी गर्न प्रोत्साहित गर्ने तरिकाहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्रिय सुन्ने प्रयोग गर्छन्। सक्रिय सुनाइले उनीहरूलाई वार्तालापको मुख्य भागहरूमा ध्यान दिन मद्दत गर्दछ।[][][]
केही मानिसहरू किन अरू भन्दा राम्रो सुन्छन्?
सबै सामाजिक सीपहरू जस्तै, सुन्ने एउटा सीप हो जुन वास्तविक जीवन अन्तरक्रियाहरू मार्फत समयसँगै सिकाइन्छ र विकसित हुन्छ। धेरैजसो राम्रा श्रोताहरूले मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने बढी अभ्यास गरेका छन् वा जानाजानी आफ्नो सीपहरू विकास गर्न धेरै प्रयास गरेका छन्।>
आफूलाई रोकेर अर्को व्यक्तिलाई पालो दिँदै।२. मानिसहरूले कुरा गर्दा तपाईंको अविभाजित ध्यान दिनुहोस्
असल श्रोता बन्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिका कसैलाई तपाईंको पूर्ण र अविभाजित ध्यान दिन काम गर्नु हो। यसको मतलब तपाईको फोनलाई टाढा राख्नु, तपाईले के गर्दै हुनुहुन्थ्यो, र उनीहरुसँगको कुराकानीमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। सूचनाहरूबाट विचलित हुनबाट जोगिनुहोस्
जब तपाईं छिटो कुरा गर्नुहुन्छ, मानिसहरूका वाक्यहरू पूरा गर्न हतार गर्नुहुन्छ वा प्रत्येक मौन भर्नुहोस्, कुराकानी तनावपूर्ण हुन सक्छ। प्रत्येक पटक तपाईंले पज वा छोटो मौनताको लागि अनुमति दिनुहुन्छ, यसले अर्को व्यक्तिलाई कुरा गर्नको लागि पालो प्रदान गर्दछ। आरामदायी मौनता र पजहरूले कुराकानीको लागि थप प्राकृतिक प्रवाह सिर्जना गर्दा दुवैलाई पनि दिन्छमानिसहरूले विचारशील प्रतिक्रियाहरू प्रदान गर्न बढी समय दिन्छन्। केही वाक्यहरू अरूलाई झनझन वा प्रश्न सोध्न अनुमति दिनको लागि
4। चासो देखाउन अभिव्यक्ति र शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्
राम्रा श्रोताहरू उनीहरूसँग कुरा गर्ने मानिसहरूलाई प्रतिक्रिया दिन शब्दहरूमा मात्र भर पर्दैनन्। तिनीहरू आफ्नो रुचि संकेत गर्न अनुहारको हावभाव, इशाराहरू, र शारीरिक भाषामा पनि धेरै निर्भर हुन्छन्।[][]
तपाईंले कसैको कुरा सुन्दै हुनुहुन्छ भनेर देखाउनको लागि शरीरको भाषा प्रयोग गर्न सक्ने केही तरिकाहरू समावेश छन्:[]
यो पनि हेर्नुहोस्: काम वा कलेजमा सामाजिककरण गर्नको लागि पूर्ण गाइड- उनीहरूतिर झुक्नु
- आफ्ना पाखुरा अनक्रस र आसन खुला राख्नु
- उनीहरूले राम्रोसँग बोल्ने प्रयास गर्दैनन्। मानसिक)
- फिजेट नगर्ने वा धेरै घुम्ने प्रयास गर्नुहोस्
5। उनीहरूलाई रुचि भएका कुराहरूको बारेमा फलो-अप प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
फलो-अप प्रश्नहरू सोध्नु भनेको तपाईं सुन्दै हुनुहुन्छ र कसैले के कुरा गरिरहेको छ भन्ने कुरामा रुचि छ भनी प्रमाणित गर्ने अर्को उत्कृष्ट तरिका हो।[][]
उदाहरणका लागि, सोध्नुसाथीको भर्खरैको DIY परियोजना वा प्रवर्द्धन बारे थप सुन्नुहोस् प्रायः तिनीहरूलाई खोल्न र तपाईंसँग थप साझेदारी गर्न उत्साहित बनाउँछ। चीजहरू, व्यक्तिहरू, र अन्य व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण गतिविधिहरूमा चासो देखाएर, तपाईंले एक व्यक्तिको रूपमा तिनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर पनि देखाउनुहुन्छ। यसले राम्रो सम्बन्धहरू र मानिसहरूले रमाइलो गर्ने थप भावनात्मक कुराकानीहरू निम्त्याउँछ।[][]
6। कुनै कुरा स्पष्ट नभएको बेला स्पष्टीकरण प्राप्त गर्नुहोस्
कसैले स्पष्ट नभएको वा अर्थ नलाग्ने कुरा बोल्दा, गलतफहमीबाट बच्न स्पष्टीकरण प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईं कसैसँग एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ वा उनीहरूले कुन मुख्य बुँदाहरू बुझाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्नको लागि स्पष्टीकरण पनि उपयोगी उपकरण हो। अरूले स्पष्टीकरणको लागि सोध्दा धेरैजसो मानिसहरूले यसको प्रशंसा गर्छन् र यसलाई बुझ्नको लागि सक्रिय प्रयास गर्ने व्यक्तिको रूपमा हेर्छन्। मैले बुझेको छु भनी सुनिश्चित गर्न चाहन्छु।"
7। तिनीहरूले तपाईंलाई के भन्छन् भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र संक्षेप गर्नुहोस्
तपाईँको उपकरणबक्समा थप्नका लागि अन्य सक्रिय सुन्ने सीपहरू प्रतिबिम्ब र सारांशहरू हुन्, जसमा कसैले तपाईंलाई भर्खरै भनेका कुराहरू दोहोर्याउने वा पुन: उच्चारण गर्ने दुवै समावेश गर्दछ। प्रतिबिम्ब भनेको छोटो पुनरावृत्ति हो, जबकि सारांशले गर्न सक्छएक व्यक्तिले बनाएका केही मुख्य बुँदाहरू एकसाथ बाँध्ने समावेश गर्नुहोस्।[][]
यी दुवै सीपहरूले उच्च-दण्डको कुराकानीमा धेरै मद्दत गर्न सक्छन् जहाँ तपाईंले सही विवरण, प्रक्रिया वा मुख्य बुँदाहरू बुझ्नुभएको सुनिश्चित गर्न आवश्यक हुन्छ।
तपाईं सक्रिय श्रोता हुन वा कसैलाई देख्न, सुनेको र बुझेको महसुस गराउन सक्नुहुन्छ। जुन मुख्य बिन्दुसँग कम सान्दर्भिक छ।
अन्तर्क्रियामा प्रतिबिम्ब र सारांशहरू कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:
- “तिमीले भनेको कुरा मैले सुनिरहेको छु…”
- “त्यसोभए तपाईले मलाई के गर्न आवश्यक छ…”
- “यो तपाई जस्तो लाग्छ…”
- “जब उसले त्यसो गर्यो, यसले तपाईलाई महसुस गराउनुभयो…”
कसैले कुरा गरिरहेको बेला तपाईं पूर्ण रूपमा मौन रहनुभयो भने यो अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ, र यो जहाँ न्यूनतम प्रोत्साहनकर्ताहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। न्यूनतम प्रोत्साहनकर्ताहरू छोटो वाक्यांशहरू वा इशाराहरू हुन् जुन तपाईंले एक व्यक्तिलाई कुरा गरिरहन प्रोत्साहन दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई तपाईं सुन्दै हुनुहुन्छ भनी बताउन प्रयोग गर्नुहुन्छ। तिनीहरूले गाईडपोस्ट र संकेतको रूपमा काम गर्छन् जसले अर्को व्यक्तिलाई तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ र कुरा गरिरहनु ठीक छ भनेर जान्न मद्दत गर्दछ।[][]
सुन्नको लागि प्रयोग गर्नको लागि यहाँ न्यूनतम प्रोत्साहनका उदाहरणहरू छन्:[]
- कसैले ठूला समाचारहरू साझा गर्दा "वाह" वा "अद्भुत" भन्नु
- हल्लाउँदै र मुस्कुराउँदैजब तपाईं कसैसँग सहमत हुनुहुन्छ
- कसैले अनौठो कुराको बारेमा कथा सुनाउँदा "हु" वा "हम्म" भन्नु
- कथाको बीचमा "हो" वा "ठीक छ" वा "उह" भन्नु
9। तिनीहरूका शब्दहरूको पछाडिको अर्थ पत्ता लगाउन गहिराइमा जानुहोस्
केही वार्तालापहरू अरूभन्दा धेरै जटिल हुन्छन् र गहिरो सन्देश वा अर्थ समावेश हुन सक्छन्। एक राम्रो श्रोताले व्यक्तिले भनेको शब्दहरू मात्र सुन्दैन तर तिनीहरूको पछाडि भावना, अर्थ वा अनुरोधहरू डिकोड गर्न सक्षम हुन्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब तपाइँ एक असल साथी, प्रेमी वा प्रेमिका, आमा, वा तपाइँको नजिकको कोहीसँग हृदय देखि मन राख्दै हुनुहुन्छ।
तपाईले यी केहि रणनीतिहरू प्रयास गरेर गहिरो सुन्ने सीपहरू अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ:[][]
- अमौखिक संकेतहरू खोज्नुहोस् जसले तपाइँलाई उनीहरू कस्तो महसुस गरिरहेछन् भन्ने बारे जानकारी दिन्छ
- तिनीहरूलाई पहिले नै के थाहा छ भन्ने कुराको सन्दर्भमा राख्नुहोस्। वा भावनात्मक वा महत्त्वपूर्ण महसुस गर्ने शब्दहरू
- तपाईले के सोच्दै हुनुहुन्छ वा महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कल्पना गर्नको लागि आफैलाई तिनीहरूको जुत्तामा राख्नुहोस्
- उनीहरूले अझ धेरै भन्न चाहन्छन् र फलोअप प्रश्न सोध्न चाहन्छन् जस्तो लाग्छ
- खुल्ला दिमाग राख्नुहोस् र उनीहरूले के भनिरहेका छन् भन्ने निर्णय वा आलोचनात्मक हुनबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्
एक राम्रो श्रोता हुनु भनेको जानकारी प्राप्त गर्ने र प्रशोधन गर्ने मात्र होइन तर यो जानकारीलाई दायाँतिर प्रतिक्रिया दिनु पनि हो।बाटो। तपाईंले कसैलाई राम्ररी चिन्नुभएपछि मानिसहरूसँग यो गर्न सजिलो हुन्छ, तर परीक्षण-र-त्रुटि दृष्टिकोणले तपाईंले भर्खरै भेटेका मानिसहरूसँग यो कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
कुनै वार्तालापमा कसैलाई "सही" प्रतिक्रिया कसरी पत्ता लगाउने भन्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्:[]
- खुल्ला प्रश्नहरू र न्यूनतम प्रोत्साहनहरू उनीहरूलाई कुनै विषयको बारेमा कुरा गरिराख्न पर्याप्त छन् कि छैनन् भनी जाँच गर्नुहोस् र यदि होइन भने, थप रोचक विषय खोज्ने विचार गर्नुहोस्
- हिचकिचाहट, सामाजिक चिन्ता, वा असुविधाका संकेतहरू हेर्नुहोस्
- आँखासँग सम्पर्क गर्दा र आराम नगर्दासम्म, थप आराम वा विषयलाई समायोजन नगर्दासम्म।>तपाईंसँग समस्या लिएर आएका कसैलाई सल्लाह, प्रमाणीकरण वा समस्या समाधान गर्न मद्दत चाहिन्छ भनी मान्नु अघि तपाईंले कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्
के नगर्ने: नराम्रो सुन्ने बानी तोड्न
खराब सुन्ने बानी भनेको कुराकानीमा तपाईंले भन्नुहुने, गर्ने वा नगर्ने कुराहरू हुन् जसले सक्रिय श्रोता बन्ने बाटोमा बाधा पुर्याउँछ। धेरै खराब सुन्ने बानीहरू कमजोर कुराकानी कौशलताको कारणले गर्दा हुन्छन्।
उदाहरणका लागि, कसरी र कहिले पालैपालो कुरा गर्ने वा अरूलाई कसरी कुरा गर्न पर्याप्त मोड दिने भन्ने कुरा बुझ्न नसक्दा प्रभावकारी कुराकानी गर्न गाह्रो हुन्छ।तिनीहरूले कुराकानी गर्न खोजिरहेका छन् भन्ने पक्षहरू।[]
खराब श्रोताहरूको केही सामान्य बानीहरू तलको तालिकामा उल्लिखित छन्।[][]
| नराम्रो सुन्ने बानी | किन यो नराम्रो छ | ||
|---|---|---|---|
| अन्यले के बोलेको छ भन्ने कुरा भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। व्यक्तिले भन्दछ र प्रायः उनीहरूलाई अपमानित गर्दछ। | |||
| सुन्न वा हेरचाह गर्ने नाटक गरेर | अप्ठ्यारो प्रतिक्रियाहरू ल्याउन सक्छ वा अरूलाई तपाईं तिनीहरूसँग वास्तविक वा प्रामाणिक नभएको महसुस गराउन सक्छ, उनीहरूलाई तपाईंमा कम विश्वास गराउँदछ। | ||
| वार्तालापको क्रममा बहुविध कार्यले | तपाईको ध्यान विभाजित गर्दछ र उनीहरूलाई सक्रिय रूपमा सुन्न वा तपाईंको अशक्ततालाई सीमित तुल्याउन सक्छ। तपाईं। | ||
| तपाईंको फोन वा टेक्स्टिङ जाँच गर्नुले | तपाईंलाई विचलित बनाउँछ र तपाईंलाई कुराकानीमा सचेत र ध्यान दिन सक्षम हुनबाट जोगाउँछ, र अर्को व्यक्तिलाई पनि अपमान गर्न सक्छ। | ||
| कसैको वाक्य समाप्त गर्नाले | तपाईंलाई गलत निष्कर्षमा लैजान सक्छ जबकि अन्य व्यक्तिलाई वार्तालापको क्रममा निराश वा हतोत्साहित महसुस गराउन सक्छ। 4>अर्को व्यक्तिले कुराकानीको क्रममा व्यक्त गर्न खोजेको मुख्य बिन्दुलाई गुमाउन सक्छ। | ||
| विषयहरू धेरै छिटो परिवर्तन गर्नाले | खारिजी महसुस गर्न सक्छ र तपाईंलाई कुनै व्यक्तिले कुरा गरिरहेको कुरामा रुचि नभएको जस्तो लाग्न सक्छ। | ||
| आफ्नो बारेमा धेरै कुरा गर्दा | तपाईंलाई जस्तो लाग्न सक्छ।घमण्डी वा स्वमग्न, अरूलाई मन पराउन र आफ्नो वरिपरि कम खुलस्त हुन अगुवाइ गर्ने। | ||
| धेरै बोल्ने | तपाईलाई कुराकानीमा हावी हुन र अरू मानिसहरूसँग कुरा गर्ने कम मौका वा पालो दिन सक्छ। | ||
| हतारिँदै कुराकानी वा अचानक अन्त्य गर्न | अर्को व्यक्तिलाई धेरै समय निकाल्न वा उनीहरूले तपाईंको धेरै समय समाप्त गर्न सक्छ। | धेरै लामो समयसम्म चलिरहँदा | संवादलाई मोनोलोगमा परिणत गर्न सक्छ, मानिसहरूलाई बोरिंग र उनीहरूलाई भविष्यका कुराकानीहरूका लागि तपाईंलाई खोज्ने सम्भावना कम गराउन सक्छ। |
| तपाईंको दिमागमा प्रतिक्रियाहरू रिहर्सल गर्दै | तपाईंलाई विचलित गर्न र व्यस्त बनाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई अर्को व्यक्तिले भनेको कुराको महत्त्वपूर्ण भागहरू गुमाउन सक्छ। वार्तालापको हतार महसुस गर्न र वार्तालापहरू एकतर्फी बनाउँदा दबाब र तनाव थप्छ। | ||
| अनावश्यक सल्लाह वा प्रतिक्रिया दिनु | कसैलाई अपमानित गर्न सक्छ जसलाई सल्लाह चाहिन्छ वा नचाहेको हुन सक्छ वा केवल बाहिर निकाल्न चाहने व्यक्तिलाई निराश पार्न सक्छ | ||
| अत्यधिक आलोचनात्मक हुनु वा अरूलाई मन पराउने, कम निर्णय गर्न र अरूलाई मन पराउने, कम निर्णय गर्न र मन छुने महसुस गर्न। उनीहरूलाई पनि कम बुझेको महसुस गराउन सक्छ। 8> |
केले कसैलाई राम्रो बनाउँछ
