ဘာကြောင့် တခြားသူတွေနဲ့ မတူဘူးလို့ ခံစားရတာလဲ။ (ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ)

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

မင်းနဲ့ မတူတဲ့ တစ်ခုခု ရှိတယ်လို့ မကြာခဏ ခံစားရပါသလား။ တခြားသူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဖို့ ခက်နေသလား။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ ကွဲပြားစွာ တွေးခေါ်၊ ခံစား၊ ပြုမူတတ်တယ်လို့ သင်သံသယဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မတူညီတဲ့ခံစားချက်က ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် လူတော်တော်များများမှာ တူညီတဲ့ပြဿနာရှိတယ်ဆိုတာ သိဖို့ စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ သင်ဘာကြောင့် ခံစားရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ အဲဒါကို သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကို ပြောပြသွားမှာပါ။

ကျွန်ုပ်သည် အခြားသူများနှင့် အဘယ်ကြောင့် ကွာခြားသည်ဟု ခံစားရသနည်း။

သင်နှင့် အံမဝင်ဟု ခံစားရနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ဤအရာများကို သုံးသပ်ရန် အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

၁။ သင့်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရှိပါသည်

စိုးရိမ်စိတ်၊ စွဲလမ်းမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် သင့်ကိုယ်သင်၊ ကမ္ဘာကြီးနှင့် အခြားသူများကို ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့် မြင်နိုင်ပြီး တွေးတောစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက၊ စိတ်ကျရောဂါမရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အပျက်သဘောဆောင်သောအရာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အခြားသူများနှင့် ကင်းကွာစေနိုင်သည်။

Depersonalization-derealization disorder (DDD) သည် သင့်အား လူတိုင်းနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာအားလုံးကို ဖြတ်တောက်ပစ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။ အဓိက လက္ခဏာများမှာ အစစ်အမှန်မဟုတ်သော ခံစားမှု၊ ထိတ်လန့်သော ခံစားချက်နှင့် တွယ်တာမှု ခံစားမှုတို့ ဖြစ်သည်။ အများစုသည် DDD ရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက် စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့် မပြည့်မီသော်လည်း၊ လူများ၏ 75% အထိသည် အချို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားနေကြရသည်။၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် လူပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်သည်။]

၂။ သင့်တွင် စိတ်ဒဏ်ရာ ခံစားခဲ့ရသည်

ခံစားချက် ကွဲပြားခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာ၏ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။[] စိတ်ဒဏ်ရာတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အဖြစ်အပျက်များကို သင်ကြုံတွေ့ဖူးပါက သင်သည် ထုံကျင်ခြင်း၊ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ဆန်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ကင်းကွာသွားနိုင်သည်။ သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့်အရာများနှင့် အခြားမည်သူမျှ မဆက်စပ်နိုင်ဟုလည်း သင်ခံစားရနိုင်သည်။[]

ဒဏ်ရာမှ လွတ်မြောက်လာသူများစွာသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော်လည်း ဒဏ်ရာသည် ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလေးဘဝတွင် စိတ်ဒဏ်ရာခံစားဖူးသူများသည် ယုံကြည်မှုပြဿနာများနှင့် အခြားသူများနှင့် နီးစပ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အလားအလာပိုများကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။]

၃။ သင့်တွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါသည်

ADHD၊ အော်တစ်ဇင်ရောဂါနှင့် စကားမဟုတ်သော သင်ယူမှုချို့ယွင်းမှုများ အပါအဝင် အထီးကျန်ခံစားချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ Autism spectrum disorder (ASD) ရှိသူများတွင် မကြာခဏ နားလည်ရန်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် အခက်အခဲများရှိနိုင်ပြီး သိမ်မွေ့သောလူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များကို နားလည်ရန် ရုန်းကန်ရနိုင်သည် <3] ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင့်တွင် သင့်လျော်သော သူငယ်ချင်းများနှင့် မတွေ့ဆုံရသေးပါ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုး၊ အကျိုးစီးပွား၊ ဘာသာရေးယုံကြည်ချက် သို့မဟုတ် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံမတူသူများ ဝန်းရံထားသောကြောင့် သင်သည် အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ဘုရားမဲ့ဝါဒီတစ်ဦးအဖြစ် ကြီးပြင်းလာသော်လည်း ဘာသာတရား အများအပြားရှိသည့် ဒေသတွင် အမြဲနေထိုင်ခဲ့မည်ဆိုလျှင်၊အခြေခံအားဖြင့် ကွဲပြားပါသည်။

မတူညီသော ယုံကြည်ချက်များ သို့မဟုတ် ထင်မြင်ယူဆချက်များရှိသည့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံပုံအကြောင်း ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရန် သင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ။

၅။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်

လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် အဆင်မပြေဟု ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အသိမိတ်ဆွေများကို သူငယ်ချင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါက သင်သည် အပြင်လူတစ်ဦးကဲ့သို့ ခံစားရပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို အသေးအဖွဲလေးတွေပြောနေတာ ဒါမှမဟုတ် တွေ့ဆုံဖို့ အစီအစဉ်တွေဆွဲနေတာတွေ့ရင် သင့်ကိုယ်သင် “ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ” လို့တွေးကြည့်ပါ။ သင့်အား လွတ်မြောက်စေသော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို အခြားလူတိုင်းက တစ်နည်းတစ်ဖုံ ကောက်ယူထားသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။

၆။ သင်သည် ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် ငယ်ရွယ်သူ

အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အများအပြားသည် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုန်းထွက်ရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။[] ဤအသက်အရွယ်တွင်၊ အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို စိတ်ပူပြီး လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် မိမိကိုယ်ကို သတိမထားမိခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ ခံစားရတတ်ပါသည်။ သင် (သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းများ) သည် ပြောင်းလဲနေပါသည်

သင့်လူမှုရေးအုပ်စုတွင် ထူးဆန်းသည့်အရာတစ်ခုလို စတင်ခံစားရပါက၊ ၎င်းတို့သည် မတူညီသောဘဝအဆင့်တွင်ရှိနေသောကြောင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဦးစားပေးများကို ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းများအားလုံး အိမ်ထောင်ကျပြီး ကလေးမွေးပြီး သင်တစ်ဦးတည်းဖြစ်နေပါက၊ အထူးသဖြင့် ဤပြောင်းလဲမှုများ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင်သည် တူညီသောလှိုင်းအလျားတွင်မရှိတော့ကြောင်း သင်စတင်ခံစားရနိုင်သည်။

၈။ သင် introverted ဖြစ်သည်

Introversion သည် သာမန်စရိုက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊လူအများစုသည် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပထမဆုံးအပြောင်းအရွှေ့လုပ်ရန် တွန့်ဆုတ်နေပြီး သီးသန့် သို့မဟုတ် သိရန်ခက်ခဲသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မတူညီသော သို့မဟုတ် နားလည်မှုလွဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အနောက်တိုင်းယဉ်ကျေးမှုသည် ခြားနားသောစရိုက်များကို တန်ဖိုးထားတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် introvert ဖြစ်ပါက၊ သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြောင်းလဲရန် ကွဲပြားခြားနားသော သို့မဟုတ် ဖိအားများအောက်တွင် ခံစားရနိုင်သည်။[]

သင် introverted ဟုတ်မဟုတ် မသေချာပါက၊ သင်သည် introvert သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆန့်ကျင်သူဖြစ်ကြောင်း အကဲဖြတ်ရန် ဤစာကိုဖတ်လိုပေမည်။

၉။ မင်းက မတူဘူးလို့ ယုံကြည်ဖို့ ကြီးပြင်းလာခဲ့တာ

လူငယ်လေးတွေက ယုံကြည်မှုရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစောပိုင်းနှစ်များတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများမှာ အမှန်တရားဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။] ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် အရေးကြီးသောလူကြီးများက ကျွန်ုပ်တို့သည် ထူးထူးဆန်းဆန်း သို့မဟုတ် ကွဲပြားသည်ဟု (သို့မဟုတ်) အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပါက—ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့်မတူဘဲ—သူတို့၏စကားများကို အမှန်အတိုင်းလက်ခံနိုင်သည်။

လူကြီးများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံပုံတို့ကို အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံသဏ္ဍာန်မတူကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ၊ သင်ဟာ တခြားသူတွေနဲ့ မတူဘူးလို့ ယူဆပြီး လူမှုရေး အခြေအနေတိုင်းကို ချဉ်းကပ်နိုင်တယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် အလားအလာရှိသော သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ဝန်လေးနေပေမည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အား လူများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖွင့်ဆိုပုံနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်အချို့ကို ပေးနိုင်ပါသည်။

အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ

ခံစားချက်အတွက် ဖြေရှင်းချက်အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီမည့် အရွယ်အစားတစ်ခုမျှ မရှိသည်ကို သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ကွဲပြားခြားနားသော; အကောင်းဆုံးဗျူဟာသည် အရင်းခံအကြောင်းတရားပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ဖြေရှင်းချက်များစွာကို ရှာဖွေရန် သင်သည် နည်းလမ်းများစွာကို စမ်းကြည့်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ အခြားသူများနှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်ခံစားလိုလျှင် ဤအရာများသည် ကြိုးစားရန်အချက်အချို့ဖြစ်သည်-

၁။ တူညီသောအခြေခံကိုရှာဖွေပါ

သင်၏တန်ဖိုးများ၊ အကျိုးစီးပွားများနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များသည် သင့်အား အခြားသူများနှင့် ကွဲပြားစေမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့ကိုရှာဖွေပါက ဆင်တူယိုးမှားအချို့ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်သူများနှင့် တူညီသောအရာများကို ရှာဖွေနည်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိသည်။

၂။ သင့်လှိုင်းအလျားရှိလူများကိုရှာပါ

သင်နှင့်မနှိပ်သောသူများဝန်းရံထားခြင်းကြောင့် ကွဲပြားသည်ဟုခံစားရပါက၊ သင့်အမြင်များ၊ စိတ်ဝင်စားမှုများ သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံကိုမျှဝေမည့်အလားအလာရှိသောသူငယ်ချင်းများကိုရှာဖွေရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ဝါသနာပါသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုအတွက် သင်ဝါသနာပါသည့် စေတနာ့ဝန်ထမ်းကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် လူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင် ပါဝင်ကြည့်ပါ။

အကြံဥာဏ်များ ပိုမိုရရှိရန် စိတ်တူကိုယ်တူလူများကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

၃။ အပျက်သဘောဆောင်သောကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်းကိုစိန်ခေါ်ပါ

အဆိုးမြင်သောကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုပြည့်စုံစေသောပရောဖက်ပြုချက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပြီး သင့်အား အကူအညီမဖြစ်စေသောအပြုအမူပုံစံများတွင် စွဲမြဲနေစေသည်။ သင်သည် မတူညီသော သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဟု ခံစားရသောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် မကြာခဏ ရိုက်နှက်ပါက၊ သင်၏ အဆိုးမြင်သော မိမိကိုယ်ကို ပြောဆိုခြင်းကို စိန်ခေါ်ခြင်းက သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ "ငါက ထူးဆန်းတယ်၊ ငါနဲ့ အံမဝင်ဘူး" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောရင် ဘယ်သူနဲ့မှ စကားပြောရတာ နှစ်သက်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ မင်းယူဆတာကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေး အခြေအနေတွေကို ရှောင်လွှဲနိုင်ပါတယ်။သင် ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် လူမှုဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ပြီး အခြားသူများနှင့် ကောင်းမွန်စွာပေါင်းသင်းနိုင်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သက်သေပြနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

သို့သော် သင်သည် သင်၏ကိုယ်ကိုတိုင် ပြောဆိုခြင်းကို စိန်ခေါ်ပါက သင်သည် ပို၍ယုံကြည်မှုရှိလာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် “ငါ ခံစားရပုံချင်း မတူဘူး၊ ငါ့ရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေက သိပ်ထူးခြားတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာရှိတဲ့ လူတွေနဲ့ တူညီတဲ့အချက် အနည်းငယ်တော့ ရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ သူတို့နဲ့ စကားပြောရင် အဲဒါတွေက ဘာလဲဆိုတာ သိလာမယ်။”

နောက်ထပ် အကြံဉာဏ်များ ရယူရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော Self-talk ဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

၄။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ

သင်လူမှုရေးအရညံ့ဖျင်းခြင်း၊ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေသော သို့မဟုတ် အလွန်ရှက်ရွံ့သည်ဟုခံစားရလျှင်ပင် သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ အခြေခံများကို ကျွမ်းကျင်ပြီးသောအခါ—ဥပမာ၊ စကားသေးသေးလေးပြောနည်းနှင့် စကားစမြည်ပြောနည်း—အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းရန် ပိုလွယ်ကူသည်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်သည် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောပန်းတိုင်များဖြင့် စတင်နိုင်သည်၊ ဥပမာ၊ "ဒီနေ့၊ ငါမသိတဲ့လူသုံးယောက်နဲ့ မျက်လုံးချင်းဆုံမယ်။"

၅။ နောက်ခံပြဿနာများအတွက် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကို ကြည့်ပါ။ သို့သော် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ PTSD သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာသည် သင်ခံစားရသည့် အကြောင်းရင်းနှင့် ကွဲပြားသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တွဲလုပ်ရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အား စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အနုတ်လက္ခဏာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ခံစားချက်အမျိုးမျိုးနဲ့ လာနိုင်တဲ့ ခံစားချက်။ သင့်မိဘများ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများထံမှ သင်ရရှိထားသော အကူအညီမဖြစ်နိုင်သော မက်ဆေ့ဂျ်များကို သင် ကြီးပြင်းလာချိန်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်စကားပြောဆိုခြင်းကို စိန်ခေါ်သည့်နည်းကို ၎င်းတို့က သင့်အား ပြသနိုင်သည်။

သူတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ် စက်ရှင်ကို ပေးဆောင်ကာ ကုသရေး ဆေးခန်းသို့ သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာသောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် BetterHelp ကို အကြံပြုထားပါသည်။

၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များသည် တစ်ပတ်လျှင် $64 မှ စတင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကိုအသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်တွင် အကောင့်ဖွင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုလက်ခံရရှိရန် BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။