အသံကျယ်ကျယ်ပြောရန် အကြံပြုချက် ၁၆ ခု (တိတ်ဆိတ်သောအသံရှိလျှင်)

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ပြောတာကို ဘယ်သူကမှ မကြားနိုင်သလို ခံစားခဲ့ရတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေး အခြေအနေမျိုးမှာ ကြုံဖူးပါသလား။ သို့မဟုတ် သင့်စကားဝိုင်းနားရှိ ကျယ်လောင်သော စိတ်ကြွဆေးများအားလုံးကို သူတို့နားမထောင်သလိုမျိုး ခံစားနေနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တွင် တိတ်ဆိတ်သောအသံရှိပြီး ကျယ်လောင်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် တင်းမာနေသောကြောင့် အဖွဲ့အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်ပြောစရာများကို မကြားရသကဲ့သို့ ခံစားခဲ့ရသည့်အတိတ်တွင် အကြိမ်များစွာရှိခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တွင် ပါဝင်ကူညီရန် ဉာဏ်ကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားစရာ တစ်ခုခုရှိမည်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်၏အသံသည် လုံလောက်သောအသံကို ကြားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ တခြားအချိန်တွေမှာ စကားစမြည်ပြောဖို့ ဘယ်တုန်းကမှ ခေတ္တမနားရသလို ခံစားရတယ်။ တစ်ခါတလေကျရင် လူတွေက ငါပြောနေတာတွေကိုတောင် ပြောနေတတ်တယ်။ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆုံးမှာ ငါပြောခဲ့တာကို မအသိအမှတ်ပြုခင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ၂-၃ ခါလောက် ပြန်ပြောခိုင်းလိမ့်မယ်။ ဒါက ပြောစရာမလိုအောင် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ နာကျင်မှုတစ်ခုလို ခံစားလာရတယ်။

အထီးကျန်သလို ခံစားလာရပြီး နားကြားရအောင်လုပ်နည်းကို စတင်လေ့လာခဲ့ပြီး လက်တွေ့ဘဝမှာ စမ်းသုံးကြည့်ခဲ့တဲ့ အကြံဉာဏ်ကောင်းတချို့ကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အတွက် ဝမ်းသာမိသလို လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုလည်း အလွန်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခဲ့ပါတယ်။

ဒီမှာ အသံကျယ်အောင်ပြောနည်း-

၁။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ

သူစိမ်းတွေအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့အခါ သင့်အသံက ပိုပျော့လာတာကို သတိထားမိပါသလား။ (တယောက်ယောက်က “ပြောပါ” လို့ ပြောတဲ့အခါမှသာ ပိုဆိုးပါတယ်။အဖွဲ့၏၊ သို့သော် ၎င်းသည် နောက်ဆုံးကြားရမည့်နေရာဖြစ်သည်။

သင်ပြောနေသော်လည်း သင့်အား အခြားသူများကြားရန် ခက်ခဲမည်ဖြစ်ပြီး ဤနေရာ၌ သင်ပြောသမျှကို ထပ်ခါတလဲလဲပြောခိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် သင်ဝေးလွန်းသောကြောင့် သင်ပြောသမျှကို လျစ်လျူရှုခြင်းမှ ပိုဆိုးသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား စကားဝိုင်း၏ဗဟိုသို့ စာသားအတိုင်းရွှေ့ပါ။ ဤသည်မှာ စကားဝိုင်းတွင် အလိုအလျောက်ပါဝင်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူတွေက လှုပ်ရှားမှုကို သတိပြုမိကြမှာမို့ သဘာဝအတိုင်း ပြုမူကြပြီး ဖြစ်ပျက်နေတာကို အမှန်တကယ် စိတ်ဝင်စားကြပါတယ်။ သူတို့သည် သင်နှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပြီးသည်နှင့် သင့်အတွေးများကို စကားဝိုင်းတွင် ထည့်သွင်းရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ အထူးအဆန်းမဟုတ်ဘဲ ပြန်လည်နေရာချထားရန် ကျွန်ုပ်၏လှည့်ကွက်ဖြစ်သည်- သင်စကားပြောသည်အထိ နေရာချထားရန် စောင့်ပါ။ ဒါက မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို သဘာဝအတိုင်း မြင်လာလိမ့်မယ်။

၁၅။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စကားပြောပြီး လက်အမူအရာများကို အသုံးပြုပါ

သင့်အသံသည် သဘာဝအတိုင်း တိတ်ဆိတ်နေပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ရဲရင့်မှုရှိပါ။ သင်ပြောနေသော စကားလုံးများကို အလေးပေးရန်အတွက် သင့်လက်များ၊ လက်များ၊ လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုတွေကတစ်ဆင့် ယုံကြည်မှုကို ပေးစွမ်းတာမို့ လှုပ်ရှားပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာမေဋိတ်အချက်တစ်ခုလို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် သင်ပြောသောစကားများအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို စိတ်ဝင်စားမှုဖြစ်စေသည်။ သင်ပြောသောအရာကို အလေးပေးရန်အတွက် လက်ဟန်ခြေဟန်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်လာကာ လူအများက သင်ပြောသမျှကို အတိအကျ နားထောင်ချင်လာပါလိမ့်မည်။

ဤအကြံပြုချက်ဖြင့် လွန်လွန်ကဲကဲ မသွားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လွန်လွန်ကဲကဲလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ သင်စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ကောင်းမွန်တဲ့ သဘာဝအတိုင်း မျှတမှုကို ရှာဖွေလေ့ကျင့်ပါ။

၁၆။ မမှားပါနှင့်

ဤအကြံပြုချက်များကို ဖတ်ပြီး ချေဖျက်ပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမျှ အဝေးကြီးမယူမိကြောင်း သေချာပါစေ။ အဖွဲ့လိုက် စကားဝိုင်းမှာ ပြောသမျှ အကြောင်းအရာတိုင်းကို ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် မှတ်ချက်ပေးဖို့ တောင်းဆိုတဲ့ သူထက် ပိုစိတ်ရှုပ်စရာ မရှိပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် ထိုမှတ်ချက်များသည် အနှစ်သာရအနည်းငယ်သာရှိပြီး စကားဝိုင်းစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

အမှားတွေလုပ်လို့ အဆင်ပြေတယ်၊ ​​ငါတို့အားလုံး တစ်ချိန်လုံးလုပ်တယ်။ ကိုယ့်အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ကြားနိုင်သည့် ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာကြည့်ပါ။

အောက်က မှတ်ချက်များတွင် သင်ဘယ်လိုထင်မြင်ကြောင်း ပြောပြပါ။

တက်!” ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးတာက "မင်းဘာလို့ ဒီလောက်ငြိမ်နေတာလဲ")

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မသိစိတ်က ကူညီဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ-

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က အာရုံကြောတွေကို စုပ်ယူနေတယ် -> ကျွန်ုပ်တို့သည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆသည် -> အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို နေရာပိုယူစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ကို တွန်းလှန်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို အသိစိတ်အဆင့်အထိ ပို့ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မကို ကူညီခဲ့တဲ့အရာက “ကျွန်မ စိတ်လှုပ်ရှားနေတော့ ကျွန်မအသံက ပိုပျော့လာမယ်။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က ငါ့ကို လို့ ပြောနေပေမယ့် ကျယ်လောင်တဲ့ အသံနဲ့ ပြောတော့မယ်။” ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အား အရင်းခံစိတ်အားထက်သန်မှုကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ်ဆက်ရှင်ကို ပေးဆောင်သောကြောင့် ကုသရေးဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များသည် တစ်ပတ်လျှင် $64 မှစတင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကိုအသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို သင်ရရှိပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်ကို အကောင့်ဖွင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုလက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။ သင်သည် ဤသင်တန်းအတွက် ကုဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ vo> မည်သည့်အရာများအတွက်မဆို ကြီးမားသောအချက်ဖြစ်သည်။ လူတွေနဲ့ စကားပြောရတာ စိတ်ရှုပ်မခံရအောင် လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

၂။ သင့် diaphragm ကိုသုံးပါ

သင့်အသံ မပါပါက၊ သရုပ်ဆောင်များ လုပ်ဆောင်သည့်အရာကို စမ်းကြည့်ပါ – PROJECT။ သင့်အသံကို ပရောဂျက်လုပ်ရန် သင့် diaphragm မှ စကားပြောရန် လိုအပ်သည်။ ဘယ်နေရာမှာ လုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ တကယ်နားလည်ဖို့ပါ။စကားပြောနေသည့်နေရာ၊ သင်၏ diaphragm သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို မြင်သာထင်သာမြင်သာအောင် ပုံဖော်ကြည့်ကြပါစို့။

အမြှေးပါးသည် သင့်ရင်ဘတ်အောက်ခြေတွင်ရှိသော ပါးလွှာသောကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ ကျုံ့သွားပြီး ပြားလာသည်။ သင့်အဆုတ်ထဲကို လေကိုစုပ်ယူတဲ့ လေဟာနယ်တစ်ခုလို့ သင်ယူဆနိုင်ပါတယ်။ သင်ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် သင့်အဆုတ်မှလေကို တွန်းထုတ်လိုက်သောကြောင့် ဒိုင်ယာဖရမ်သည် ပြေလျော့သွားပါသည်။

ယခု သင့်မျက်လုံးများကိုမှိတ်ထားပြီး သင့်ဒိုင်ယာဖရမ်သည် မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေသည်ကို အတိအကျမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်လက်ကို ရင်ဘတ်အောက်၊ ဝမ်းဗိုက်အထက်တွင်ထားပါ။ ဟုတ်တယ် ညာဘက် ကျယ်လောင်သောအသံရှိရန် ထိုနေရာမှ စကားပြောသင့်သည်။

၃။ အသံမထွက်စေရန် အသံအတိုးအကျယ်ကို ထိန်းညှိပါ

ကျွန်ုပ်၏ နူးညံ့သောအသံကို ကျွန်ုပ်အမြဲစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ကျယ်လောင်သောပါးစပ်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ်သို့မပြောင်းလဲဘဲ ကျွန်ုပ်၏ပျော့ပျောင်းသောအသံကို မည်သို့ ပရောဂျက်လုပ်ရမည်ကို သိချင်ပါသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ အလွန်အကျွံမလုပ်မိစေရန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အသံကို ပရောဂျက်လုပ်ဖို့ ငါပြောနေတာက မင်းကို တစ်ချိန်လုံး အကျယ်ကြီးပြောစေချင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ဒီမှာ ငါတို့ရဲ့ ပန်းတိုင်က ကျယ်လောင်ပေမယ့် ပိုမကျယ်ဘူး။

မင်းဝမ်းဗိုက်ကနေ စကားပြောလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အဲဒါကို မတူကွဲပြားတဲ့ volumes နဲ့လုပ်ကြည့်ပါ၊ ဒါကြောင့် မင်းအခြေအနေနဲ့ လိုက်ဖက်အောင် 5>

4။ အသက်ပြင်းပြင်းရှုပါ လေ့ကျင့်ပါ

ပို၍ကျယ်လောင်စွာပြောဆိုလေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ သရုပ်ဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ diaphragm ကို အားကောင်းစေပြီး ၎င်းတို့၏ အသံကို ကျယ်လောင်စေပြီး ပြဇာတ်ကို အမှန်တကယ် အားဖြည့်ပေးသောကြောင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တွင် ကျွန်ုပ်အသုံးပြုသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။diaphragm အားကောင်းတယ်။ ဤသည်မှာ သင်ယခုပြုလုပ်နိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်-

အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ ဗိုက်တစ်ခုလုံး ပြည့်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အပြည့်အ၀ခံစားရသည်အထိ အသက်ရှုခြင်းကို မရပ်လိုက်ပါနှင့်- ယခု၊ အတွင်း၌ အသက်ရှုသွင်းပါ။ 4 သို့မဟုတ် 5 သို့ရေတွက်ပါ၊ သင့်အတွက်ပိုအဆင်ပြေသည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း လွှတ်နိုင်ပါပြီ။ ရှူထုတ်လိုက်သည်နှင့် သင့်ဝမ်းခလုတ်မှ လေသည် တိုက်ရိုက်ထွက်လာသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အသံနည်းပြများဟုခေါ်သည့် “ကျယ်ဝန်းသောဧရိယာ” မှ စကားပြောလေ့ကျင့်ခြင်းအလေ့အထကို သင့်အား စေမည်ဖြစ်သည်။

၅။ သင့်အသံကို နည်းလမ်းသစ်များဖြင့် အသုံးပြုပါ

သင်တစ်ယောက်တည်း အချိန်အနည်းငယ်ကြာသောအခါ သင့်အသံဖြင့် လှည့်ပတ်ကစားပါ။ အနည်းငယ်ရီစရာကောင်းသည်ဟု သင်ခံစားရနိုင်သော်လည်း ဤလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများသည် သရုပ်ဆောင်များ၊ အများသူငှာပြောဆိုသူများနှင့် စကားပြောကုထုံးပညာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏အသံများကို ပိုမိုကျယ်လောင်စေပြီး ပိုမိုအားကောင်းစေသည့်လေ့ကျင့်မှုဖြစ်သည်။

သင်တစ်ယောက်တည်းအချိန်အနည်းငယ်ကြာသည့်အခါ ABC's သီချင်းကို သီဆိုပါ။ သီချင်းဆိုတဲ့အခါ အသံတိုးဖို့ ကြိုးစားပါ။ အသံပိုကျယ်လာသည်နှင့်အမျှ octave အတက်အဆင်း လေ့ကျင့်ပါ။ ရီစရာဖြစ်မှာကို မကြောက်ပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်းပါပဲ။

ရှင်းလင်းချက်- ၎င်းသည် မလွယ်ကူပါ။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း တစ်ခုလုံးကို အသံပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သုံးစွဲကြပါတယ်။ သင့်အသံကို တူရိယာတစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားပါ။ တိုးတက်မှုများကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။

၆။ သင့်အသံကို စူးစမ်းလေ့လာပါ

သင့်တွင် အချိန်ရှိပါက၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အသံကို အမှန်တကယ် အာရုံစိုက်လိုပါက ဤ Ted Talk ကို ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် မိနစ် 20 ထက်နည်းသော ကြာမြင့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အသံများကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသုံးဝင်ပါသည်။

ဤ Ted Talk တွင် သင်လေ့လာနိုင်လိမ့်မည်-

• သင့်အား ပြုလုပ်နည်းအသံအပြည့်
• တစ်စုံတစ်ဦးအား အသံဖြင့်သိရှိစေသည့်အရာ
• အပြုသဘောဆောင်သောအသံထွက်အလေ့အထ

၇။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပါ

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အသံကို ပိုမိုကျယ်လောင်စွာပြောနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းများကျော်သွားပြီဖြစ်သောကြောင့် သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုစဉ်တွင် အမှန်တကယ် စကားပြောဆိုရန် အာရုံစိုက်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်အထိ ကျွန်တော်ပြောခဲ့သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုစဉ်အတွင်း သင့်အသံပမာဏကို တွေးတောဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်လူမှုရေးဆက်ဆံရေးကို ချက်ခြင်းကောင်းကောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။

သင်စကားပြောနေချိန်မှာ အလိုအလျောက်ရလဒ်အတွက် အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။

• မတ်မတ်ထားပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား (အဲဒါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေသည်)
• လည်ချောင်းကိုဖွင့်ပါ၊ သင့်ဝမ်းထဲက စကားပြောတာကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ
• သင့်ရဲ့ နှုတ်ဆိတ်နေတဲ့ အသက်ရှုသံ
• အစား 10> (Breath 10) အစား အောက်ကိုလျှော့ပါ။ 10>

အထပ်ထပ် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှုများအတွက် ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုပါ၊ သင့်အသံဖြင့် လှည့်ပတ်ကစားခြင်းဖြင့် သင်စကားပြောပုံတွင် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မည်။

၈။ သင့်အသံကို အနည်းငယ်လျှော့ပါ

သင်သည် ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ဆိုလျှင်၊ ကျယ်လောင်စွာပြောရန်ကြိုးစားသောအခါတွင် သင်သည် အလိုအလျောက် အသံပိုထွက်လာပါလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ကွင်းထဲမှာ သတိရှိရှိနဲ့ တွန်းလှန်နိုင်တယ်။ အရမ်းများပြီး အသံက ထူးဆန်းနေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင် အသံသွင်းပြီး ဘယ်လို အသံထွက်မျိုးနဲ့ အသံထွက်မလဲဆိုတာကို နားထောင်ကြည့်ပါ။ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ အသံသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ်ထက် အမြဲပို၍နက်နေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အသံနိမ့်သောအသံသည် အခြားတစ်ခုပါရှိသည်။အကျိုးကျေးဇူး- လူများသည် အနည်းငယ်နိမ့်သော အသံရှိသော တစ်စုံတစ်ဦးကို ပို၍ အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: 14 အဆိပ်သင့်မှု၏ လက္ခဏာများ

၉။ နှေးကွေးစွာပြောပါ

ကျွန်ုပ်၏အသံသည် အုပ်စုလိုက်စကားပြောရန်အတွက် အလွန်တိတ်ဆိတ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် မြန်လွန်းသောစကားပြောသည့်အလေ့အထဆိုးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ဝင်လာပြီး ကျွန်တော့်ကို နှောက်ယှက်ခြင်းမပြုမီ ကျွန်တော်ပြောချင်သမျှကို ပြောရန်ကြိုးစားလိုက်သလိုပါပဲ။

ရယ်စရာကောင်းတာက စကားမြန်လွန်းတဲ့သူတွေရဲ့စကားကို ကျွန်တော်တို့ လျှော့နားထောင်လေ့ရှိပါတယ်။

အစား အချိန်ပေးပါ။ တတ်နိုင်သလောက် နှေးကွေးစွာ ပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဲဒါက အိပ်ငိုက်ပြီး အားအင်နည်းသလို ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ခဏရပ်ပြီး မင်းရဲ့ အရှိန်အဟုန်ကို ပြောင်းလဲဖို့ သတ္တိရှိပါ။

လူမှုရေးအရ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ သူငယ်ချင်းများ စကားပြောပုံကို အာရုံစိုက်ခြင်းကနေ အများကြီး သင်ယူခဲ့ရတယ်။ ဇာတ်လမ်းတွေပြောတတ်တဲ့သူတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သူတို့ပြောနေတာတွေကို သိဖို့အတွက် သူတို့ဘယ်လိုဖိအားပေးလဲဆိုတာ သတိပြုပါ။

10။ သင်စကားပြောတော့မည့်အချက်ပြချက်ကိုသုံးပါ

သင့်တွင် တိတ်ဆိတ်သောအသံရှိနေပါက ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော အဖွဲ့စကားဝိုင်းတစ်ခုကို သင်မည်သို့ဝင်ရောက်နိုင်မည်နည်း။ နှောက်ယှက်ခြင်းမပြုသင့်သည်ကို သင်သိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ပြောမည့်သူတိုင်းကို ပြီးအောင်စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်၊ သင့်စကားကို သင်ပြောခါနီးတွင် အခြားတစ်ယောက်မှ စတင်ပြောဆိုလာပါသည်။

ကျွန်ုပ်အတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုသည် မသိစိတ်အချက်ပြမှုကို အသုံးပြုနေပါသည်။ ကျွန်တော် စကားစမစခင်မှာ လူတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့ ကျွန်တော့်လက်ကို မြှောက်လိုက်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ငါအသက်ရှုခြင်း (ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောခါနီးတွင် အသက်ရှုသည့်ပုံစံ) လူများသတိပြုမိလောက်အောင် ကျယ်လောင်သည်။

ကြည့်ပါ။: စကားဝိုင်းတစ်ခုအား စာသားထက်တွင် မည်ကဲ့သို့ ထိန်းသိမ်းနည်း (ဥပမာများဖြင့်)

ဒါက သဘာဝအတိုင်း တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ အသံရှိသူအတွက် မှော်ဆန်တယ်-သင် တစ်ခုခုပြောတော့မည်ကို လူတိုင်းသိကြပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အကြောင်းပြောမည်ဆိုပါက ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါသည်။

ဤအရာများသည် လွန်ခဲ့သည့်အချိန်က ကျွန်ုပ်တည်ခင်းဧည့်ခံသည့် တကယ့်ညစာစားပွဲမှ ဘောင်အချို့ဖြစ်သည်။ ဘောင် 1 ပေါ်ရှိ အနီရောင် တီရှပ်အင်္ကျီဝတ်ထားသည့် ယောက်ျားကို လူတိုင်းက မည်သို့မြင်ကြသည်ကို ကြည့်ပါ။ ဘောင် 2 တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် လက်ကိုမြှောက်ကာ အသက်ရှုသွင်းကာ၊ လူတိုင်း၏ဦးခေါင်းကို ကျွန်ုပ်ဘက်သို့လှည့်စေပါသည်။ ဘောင် 3 တွင်၊ ကျွန်ုပ်စ၍ပြောနေစဉ်တွင် လူတိုင်း၏အာရုံစိုက်မှုကို သင်တွေ့မြင်ရသည်။

ဤသည်မှာ အဖွဲ့လိုက်စကားဝိုင်းတွင်ပါဝင်ရန် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံဖြစ်သည်။

11။ မှန်ကန်သောလူနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပါ

တစ်ခါတစ်ရံ စကားပြောသောအခါတွင် လူများက ကျွန်ုပ်ကို ချက်ချင်းပြောကြသည်ကို ကျွန်ုပ် အံ့သြသွားပါသည်။ သူတို့ပြောတာတောင် မကြားသလိုပဲ။ ခဏကြာတော့ ငါ့အမှားကို ငါနားလည်လာတယ်- နားထောင်သူတွေကို သူတို့ရဲ့မျက်လုံးတွေကို ကြည့်နေမယ့်အစား ယူနေရင်း အဝေးကို လှမ်းကြည့်လိုက်တယ်။

ဒါကတော့ လူတွေက မင်းကို နားထောင်နေဖို့ သေချာစေမယ့် လှည့်ကွက်တစ်ခု- မင်းအုပ်စုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုအရှိဆုံးလို့ မင်းခံစားရတဲ့သူနဲ့ မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် စကားဝိုင်း၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြောင်း မသိစိတ်ဖြင့် အချက်ပြနေခြင်းဖြစ်သည် (ဘာမှ မပြောသော်လည်း တိတ်ဆိတ်သော အသံရှိလျှင်ပင်)။

သြဇာအရှိဆုံးသူနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံမိခြင်းဖြင့် သင်သည် အဖွဲ့တွင် သင့်ကိုယ်သင် ရှိနေစေပါသည်။

စကားပြောသည့်အခါတိုင်း၊ သြဇာရှိသူနှင့် အခြားနားဆင်သူများနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပါ။ ဤကဲ့သို့ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းသည် သင့်စကားဝိုင်းသို့ လူများကို “သော့ခတ်” ထားကာ သင့်အကြောင်း ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း ပြောဆိုရန် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။

၁၂။ အသိအမှတ်ပြုပါ။လက်ရှိစကားပြောဆိုမှု

စကားဝိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထည့်သွင်းရန်တစ်နည်းမှာ ပြောထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပါဝင်စားပြီးသား အကြောင်းအရာတစ်ခုကို မှတ်ချက်ပေးဖို့ သေချာပါတယ်။ အလွန်အဓိပ္ပါယ်ရှိသော သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော တစ်ခုခုကို ပြောရန် ဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်တွင် တိတ်ဆိတ်သောအသံရှိလျှင်ပင် အဖွဲ့သည် သင့်အား နားထောင်ရန် အလားအလာ ပိုများပါသည်။

သင်ရိုးရှင်းစွာ မှတ်ချက်ပေးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဖြစ်ပျက်နေပြီဖြစ်သောအရာကို သဘောတူနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မှန်ကန်ကြောင်း ခံစားရရန် လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ပြောပြီးသားအရာကို အပြုသဘောဖြင့် အားဖြည့်ပါက သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော အားဖြည့်စွမ်းအားကို သင်အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် သင်သည် စကားဝိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာသည်။ ဤအချိန်တွင် သင့်တွင် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိပြီးဖြစ်သည့်အတွက် သင့်စိတ်ကို ပိုမိုထင်မြင်ယူဆသည့်နည်းဖြင့် ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် လူများနားမထောင်နိုင်စေရန် အုပ်စုဖွဲ့စကားပြောနည်းကို ထည့်သွင်းလိုက်သည်-

“Liza၊ မင်းအရင်ပြောခဲ့တဲ့ ဝေလငါးတွေ မျိုးသုဉ်းတော့မယ့် အန္တရာယ်မရှိတော့ပါဘူး၊ အရမ်းနားထောင်လို့ကောင်းပါတယ်။ အပြာရောင်ဝေလငါးအတွက်ရော အဲဒါဟုတ်မဟုတ် သိလား။"

ဤသဘောတူခြင်း၊ အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ စုံစမ်းခြင်းနည်းလမ်းတွင် စကားဝိုင်းတစ်ခုထည့်သွင်းခြင်းသည် သင့်အသံတိတ်နေသော်လည်း သင့်အသံကိုကြားနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

13။ နားထောင်သူတစ်ယောက်အဖြစ် သင့်ကိုယ်သင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူရှိနေသောလူမှုရေးအဖွဲ့၏ပြင်ပလူတစ်ဦးအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့ရှုမြင်သောအခါတွင် အကြောက်ဆုံးစကားဝိုင်းများဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတော့ မှန်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူပေါင်း ၁-၂ ယောက်သာ သိသည် ။ ဒါပေမယ့်စကားဝိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြင်လူတစ်ဦးအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းအစား၊ သင့်ကိုယ်သင် အသစ်ဟု ထင်မြင်ယူဆပါ။

လူသစ်များနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် လူတိုင်းနီးပါး ကြောက်ရွံ့မှုမျိုး ခံစားရကြောင်း နားလည်ရန် အချိန်အတော်ကြာခဲ့သည်။ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ကြုံလာသူတွေဟာ အဲဒါကို မဖန်တီးမချင်း မကြာခဏ “အတု” တွေလုပ်ကြတယ်။

“အတုအယောင်” တွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် စကားဝိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်မြင်ယောင်လာစေရန်ဖြစ်သည်။

သင့်တွင် သင်နှင့်မသက်ဆိုင်သောစိတ်ထားရှိပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားမှတစ်ဆင့် ၎င်းကိုပြင်ပသို့ဆက်သွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ခုကိုပြောရန် အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းနေချိန်၌ပင် လူအများက သင်အပြုသဘောမဆောင်သောစကားဝိုင်းတွင်မပါဝင်လိုသောကြောင့် ၎င်းကိုအာရုံစိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်သောစာဖြင့် အစားထိုးရေးသားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် သာမာန်တွေးကြည့်လျှင် “ငါ ဒီကိုရောက်နေတာလဲ၊ ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကို ဘယ်သူကမှ ဂရုမစိုက်ဘူး။ ” ဒီလိုစဉ်းစားပါ၊ “ဒီမှာ လူတော်တော်များများ မသိကြသေးပေမယ့် ညပြီးရင် ငါလုပ်မယ်။”

ညနေခင်းအတွက် မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို အပြုသဘောဆောင်ပေမယ့် လက်တွေ့ကျကျ လှည့်ပတ်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်စကားဝိုင်းများကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို သင်အံ့သြသွားမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏နောက်လာမည့်လူမှုရေးဆက်ဆံမှုသို့သွားရာလမ်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ကြားသိစေနိုင်သည့် လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပြီး ရေပန်းစားသူအဖြစ် သင်အတတ်နိုင်ဆုံး ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

14။ အဖွဲ့၏အလယ်သို့ရွှေ့ပါ

ကျွန်ုပ်တွင် သဘာဝအတိုင်းတိတ်ဆိတ်သောအသံရှိသောကြောင့် အစွန်အဖျားတွင်အလုံခြုံဆုံးဟုခံစားရသည်