मित्रांशिवाय जीवन कसे जगायचे (कसा सामना करायचा)

“एखादी व्यक्ती मित्रांशिवाय आनंदी राहू शकते का? मित्र नसणे धोकादायक आहे का? माझे मित्र शून्य आहेत, आणि कधीकधी मला प्रश्न पडतो की माझ्यात काहीतरी चूक आहे का.”

मित्र नसल्याबद्दल बरेच सामाजिक कलंक असू शकतात आणि एकटेपणा तुमच्या आरोग्यासाठी किती वाईट आहे याबद्दल तुम्ही लेख देखील पाहिले असतील.

आपल्यापैकी बरेच जण मित्र नसतानाही शोधू शकतात, मग ते अगदी थोड्या काळासाठी (उदाहरणार्थ, एखाद्या नवीन शहरात गेल्यानंतर) किंवा एखाद्या नवीन शहराकडे जाणे कठीण झाल्यास (उदाहरणार्थ, एखाद्या नवीन शहरात जाणे कठीण आहे) घनिष्ठ मैत्री निर्माण करा).

कोणतेही मित्र नसणे याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला एकटेपणा वाटतो. जेव्हा एकाकीपणामुळे तुमच्या सामाजिक आरोग्याला त्रास होऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही प्रामुख्याने एकटे असता तेव्हा पूर्ण आणि रोमांचक जीवन जगणे शक्य आहे.

मित्रांशिवाय आनंदी कसे राहायचे हे दर्शविणाऱ्या टिपांची यादी येथे आहे.

1. तुमच्या ओळखीचा विचार करा

“माझ्या ओळखीचे असतील तर मित्र नसणे योग्य आहे का? जोपर्यंत माझ्याकडे असे लोक आहेत ज्यांच्याशी मी बोलू शकतो तोपर्यंत मला मित्रांची गरज आहे का?”

“मित्र” या शब्दाचा अर्थ लोक अनेकदा भिन्न करतात. काहींसाठी, मित्र अशी व्यक्ती आहे जिला तुम्ही दर काही महिन्यांनी बारमध्ये हँग आउट करू शकता. इतरांसाठी, तुम्ही फक्त तेव्हाच मित्र बनता जेव्हा ते तुमचा वाढदिवस उत्स्फूर्तपणे लक्षात ठेवतात (FB अलर्टशिवाय), आणि तुम्ही तुमची सखोल गुपिते शेअर करू शकता.

तुम्ही ज्यासाठी थ्रेशोल्ड ठेवतातुम्ही काम करून थकला आहात.

12. स्वार्थी राहण्याचा आनंद घ्या

लहानपणापासूनच, आपल्याला स्वार्थी न होण्यास शिकवले जाते. इतर लोकांच्या भावना आणि गरजा विचारात घेणे खरोखर महत्वाचे आहे, परंतु काहीवेळा आम्ही "स्वार्थी न होण्यावर" इतके लक्ष केंद्रित करतो की आम्ही आमच्या गरजा विसरून जातो.

जेव्हा तुमचे मित्र नसतात, तेव्हा तुम्ही खरोखरच तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला तडजोड करण्याची गरज नाही. तुम्हाला पिझ्झा हवा असल्यास, तुम्हाला इतर प्रत्येकजण चायनीज फूड पसंत करेल की नाही हे तपासण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त पिझ्झा घेऊ शकता.

आपल्यापैकी अनेकांना आपण एकटे असताना देखील आपल्याला काय हवे आहे याची काळजी असते. स्वतःला विचारण्याचा प्रयत्न करा, “मला आत्ता सर्वात जास्त आनंद कशामुळे होईल?” आणि मग ते करा.

13. तुमच्या वातावरणाची काळजी घ्या

मित्रांशिवाय परिपूर्ण जीवन जगणे म्हणजे इतर लोक तुमच्याकडून अपेक्षा करतात त्यापेक्षा तुमच्यासाठी गोष्टी करणे. जेव्हा तुम्हाला माहित असेल की मित्र अल्प सूचनावर कॉफीसाठी जाऊ शकतात तेव्हा स्वच्छ आणि नीटनेटके घर ठेवणे सोपे वाटते. जेव्हा तुमचे मित्र नसतात, तेव्हा तुम्हाला असा विचार करण्याचा मोह होऊ शकतो, "तो फक्त मी आहे, त्यामुळे काही फरक पडत नाही."

जवळच्या मित्रांशिवाय जगण्याचा एक भाग म्हणजे तुम्हाला स्वतःसाठी महत्त्वाचे आहे . नीटनेटके करणे आणि नियमितपणे व्हॅक्यूम करणे यासारखी दैनंदिन कामे स्वतःला पार पाडण्याचा प्रयत्न करा. एक वातावरण तयार करा ज्यामध्ये तुम्ही सक्रियपणे राहू इच्छिता, फक्त तेच नाही जे तुम्ही सहन करण्यास तयार आहात.

14. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या

तुमच्या शारीरिकआरोग्याचा तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. मित्र असल्यामुळे निरोगी निवडी करणे सोपे होते (जरी नेहमीच नाही!). मित्रांशिवाय, तुम्ही स्वतःची शारिरीक काळजी घेत आहात याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला थोडे अधिक लक्ष द्यावे लागेल.

जेव्हा तुम्ही एकटे राहता, जवळचे मित्र आणि कुटूंबाशिवाय, तुम्हाला निरोगी रात्रीचे जेवण बनवण्याची प्रेरणा मिळण्यासाठी संघर्ष करावा लागू शकतो. स्वयंपाक करणे आणि खाणे हे सहसा सामाजिक क्रियाकलाप म्हणून पाहिले जाते, विशेषत: काही भूमध्यसागरीय किंवा दक्षिण अमेरिकन संस्कृतींमध्ये, म्हणून एकट्याने स्वयंपाक करणे वेगळे वाटू शकते. एखाद्यासाठी स्वयंपाक करणे देखील श्रम-केंद्रित असू शकते, म्हणून बॅच-कुकिंग आणि वैयक्तिक भाग गोठवण्याचा विचार करा.

तुमचे मित्र नसतात तेव्हा व्यायाम करणे देखील कठीण होऊ शकते. व्यायामशाळेतील मित्र असणे तुम्हाला उत्तरदायित्व देऊ शकते आणि तुम्ही प्रशिक्षण सत्र किंवा वर्कआउट चुकवू नका याची खात्री करू शकता. तुम्हाला जबाबदार ठेवण्यासाठी वैयक्तिक प्रशिक्षक शोधण्याचा किंवा ऑनलाइन समुदायामध्ये सामील होण्याचा विचार करा.

15. साइड हस्टल शोधण्याचा विचार करा

संध्याकाळी आणि वीकेंडला जर तुम्हाला खूप मोकळा वेळ मिळत असेल, तर अर्धवेळ नोकरी किंवा साइड हस्टल घेण्याचा विचार करा. हे अतिरिक्त उत्पन्न देऊ शकते, तुम्हाला अधिक सामाजिक परस्परसंवाद देऊ शकते आणि नवीन कौशल्ये तयार करण्यात मदत करू शकते.

एक अतिशय सामाजिक बाजूने ‘भाड्याने दिलेला मित्र’ म्हणून काम केले जाऊ शकते. या प्रकारच्या सेवा प्रदान करणाऱ्या अनेक भिन्न साइट्स आहेत आणि ते खूप मजेदार असू शकते.

16. लक्षात ठेवा की तुम्ही बदलू शकता

आशा आहे,मित्रांशिवाय जीवनात मजा कशी करायची हे आता तुम्हाला माहित आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला करावे लागेल. तुम्हाला अधिक मित्र बनवायचे असतील किंवा ओळखीचे मित्र बनवायचे असतील तर आमच्याकडे मदतीसाठी अनेक कल्पना आहेत. तुमच्याकडे मित्र नसताना काय करावे पण तुम्हाला काही बनवायचे असेल, तर हे लेख एक चांगली सुरुवात आहेत.

मित्रांशिवाय जगणे शिकणे तुम्हाला एक सामाजिक वर्तुळ तयार करताना फायदा देऊ शकते. तुम्‍ही तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या कंपनीत आरामात असल्‍यामुळे तुम्‍हाला विषारी मित्र मिळण्‍याची शक्‍यता कमी असते.

मित्रांशिवाय जीवन जगण्‍याबद्दलचे सामान्य प्रश्‍न

मित्र नसणे हे निरोगी आहे का?

मित्र नसलेले लोक अस्वास्थ्यकर नसतात, परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी, उच्च-गुणवत्तेची व्‍यक्‍ती, मित्रांशिवाय चांगले आणि शारीरिक संबंधांना प्रोत्साहन देऊ शकतात.<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>होय, तुमच्या स्वतःच्या कंपनीत आनंदी राहणे शक्य आहे. काही लोक एकटे राहणे पसंत करतात किंवा फक्त ओळखीच्या किंवा जोडीदारासोबतच एकत्र येणे पसंत करतात. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, आनंद आणि सामान्य आरोग्यासाठी मैत्री महत्त्वाची असते.

कोणतेही मित्र नसणे धोकादायक आहे का?

तुमच्या स्वतःच्या कंपनीचा आनंद घेतल्यास मित्र नसणे धोकादायक नाही. परंतु तुम्हाला एकटेपणा वाटत असल्यास, मित्र बनवणे आणि सोशल नेटवर्क तयार करणे तुमची गुणवत्ता सुधारू शकतेजीवन.

हे देखील पहा: मैत्रीमध्ये प्रामाणिकपणा का महत्त्वाचा आहे एखाद्याला मित्र मानणे आपल्यावर अवलंबून आहे, परंतु "आम्ही बारमध्ये हँग आउट करतो आणि मूर्खपणाने बोलतो" या गटाला पूर्णपणे सूट देऊ नका. ओळखीच्या लोकांसोबत वेळ घालवणे अजूनही फायद्याचे आणि मजेदार असू शकते.

परिचित व्यक्तींना जवळचे मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यापेक्षा ते काय आहे यासाठी त्यांच्यासोबत घालवलेल्या वेळेचे मूल्यवान करण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला आराम करू देते आणि स्वतःचा आनंद घेऊ देते, जे तुम्हाला आजूबाजूला राहण्यात अधिक मजा देते. तुम्हाला किती मित्र हवे आहेत याबद्दल येथे अधिक वाचा.

2. तुमच्या सहकार्‍यांची कदर करा

तुमचे सहकारी कधीही जवळचे मित्र बनू शकत नाहीत, परंतु ते सामाजिक संवादाचे एक महत्त्वाचे स्त्रोत असू शकतात.

घरातून काम करताना काही लोक ज्या गोष्टी गमावतात त्यापैकी एक म्हणजे सहकर्मचार्‍यांशी दैनंदिन संपर्क. अगदी वरवरचा परस्परसंवाद वाटू शकतो, पण तो महत्त्वाचा असू शकतो. तुम्हाला कदाचित माहित असेल की तुम्ही फक्त “ठीक आहे धन्यवाद. तू?” परंतु तुमच्याकडे नेहमी निवड असते. हे जाणून तुम्ही म्हणू शकता, “खरं तर ते खूप एकटे होते” आम्हाला कसे तरी बरे वाटू शकते.

आमच्या सहकाऱ्यांसोबतच्या सामाजिक भेटींमधून अधिक फायदा मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यांच्यात मूल्य आहे हे स्वीकारणे. जेव्हा आपण स्वतःला सांगतो, “त्यांना खरोखर काळजी नाही. ते फक्त विनम्र राहण्यास सांगत आहेत," आम्ही संभाषणाचा किती आनंद घेतो ते सक्रियपणे कमी करत आहोत. त्याऐवजी, स्वतःला असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, “आपले नाते विनम्र, मैत्रीपूर्ण आणि मजेदार ठेवणे त्यांना महत्त्व आहे.”

3.इतर दृष्टीकोन शोधा

जरी लोक स्वतःसारखेच असलेल्या लोकांशी मैत्री करतात,[] मित्रांनी दिलेल्या महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक वेगळा दृष्टिकोन आहे. जर आम्ही आमच्या विचारांमध्ये बराच काळ एकटे राहिलो तर, आम्ही आमच्या स्वतःच्या जागतिक दृष्टिकोनात अडकून राहू शकतो आणि इतर कोणाच्या तरी दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्यासाठी धडपड करू शकतो.[] सुदैवाने, ती पर्यायी जागतिक दृश्ये शोधण्याचे इतर मार्ग आहेत.

सोशल मीडिया आणि Reddit सारख्या वेबसाइट्स तुम्हाला वेगवेगळ्या रूची आणि दृष्टीकोन असलेल्या लोकांच्या मोठ्या श्रेणीशी बोलू देतात. इतर लोकांचे दृष्टिकोन वाचण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, त्यांना तुमचे मत पटवून देण्याचा प्रयत्न करा.

विविध पार्श्वभूमीतील लोकांना जाणून घेण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे स्वयंसेवा. सूप किचन किंवा प्राण्यांच्या निवारामध्ये काम केल्याने तुम्हाला तुमच्यापेक्षा खूप वेगळे जीवन जगलेल्या लोकांशी संभाषण करण्यास मदत होऊ शकते आणि तुम्हाला गोष्टी पूर्णपणे वेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहण्याची संधी देऊ शकते.

4. कठीण क्षणांसाठी योजना करा

जरी जवळच्या मित्रांशिवाय जीवन सामान्यत: ठीक असेल, तरीही ते तुम्हाला वेळोवेळी निराश करू शकते. अशा काही परिस्थिती आहेत जिथे सामाजिक वर्तुळ असणे अपेक्षित आहे आणि मित्र नसणे विचित्र वाटू शकते. हे तुम्हाला धोका किंवा असुरक्षित वाटू शकते. मित्रांशिवाय कसे जगायचे हे शिकताना या क्षणांसाठी नियोजन करणे हे एक प्रमुख कौशल्य आहे.

आपत्कालीन संपर्कासाठी विचारले जात असल्यास

तुम्हीजवळचा जोडीदार किंवा कुटुंब नाही, आपत्कालीन संपर्कासाठी विचारले जाणे हा एक विचित्र क्षण असू शकतो. जर तुम्हाला अचानक हॉस्पिटलमध्ये दाखल केले गेले तर कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात याचा विचार करा आणि मदत करू शकेल अशी एखादी व्यक्ती शोधण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुमच्याकडे पाळीव प्राणी असल्यास, तुम्ही शेजारी किंवा तुमच्या कुत्र्याला विचारू शकता.

तुम्हाला असे म्हणण्याची गरज नाही की तुमचे कोणतेही मित्र नाहीत. तुम्ही म्हणू शकता, “माझ्याकडे विचारण्यास अनुकूल आहे आणि तुम्ही नाही म्हटले तर ते पूर्णपणे ठीक आहे. मला या वैद्यकीय फॉर्मवर आपत्कालीन संपर्क ठेवण्याची आवश्यकता आहे आणि माझी सर्वात मोठी चिंता ही आहे की मी आजारी पडल्यास कोणीही प्राण्यांची काळजी घेणार नाही. मी तुम्हाला खाली ठेवले तर ठीक होईल का? मला काहीही होईल अशी अपेक्षा नाही पण, तसे झाल्यास, मला हे जाणून घ्यायचे आहे की त्यांना खायला दिले गेले आहे आणि पाणी दिले गेले आहे.”

तुम्हाला काही घडले आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी खरोखर कोणी नसल्यास बॉक्स रिकामा ठेवण्याचा किंवा "N/A" लिहिण्याचा पर्याय देखील तुमच्याकडे आहे, परंतु यामुळे विचित्र प्रश्न निर्माण होऊ शकतात. वकील सहसा ही भूमिका पार पाडण्यात आनंदी असतो, विशेषत: जर ते तुमच्या इच्छेचे पालन करणारे असतील.

नवीन वर्षाची संध्याकाळ आणि इतर उत्सव

जे काही लोक उर्वरित वर्षभर मित्रांशिवाय पूर्णपणे चांगले असतात त्यांना 31 डिसेंबरच्या मध्यरात्रीपर्यंत पोहोचणे आणि नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा संदेश प्राप्त करणे कठीण होऊ शकते. ख्रिसमस आणि तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या इतर कोणत्याही सांस्कृतिक किंवा धार्मिक उत्सवाबाबतही असेच असू शकते.

तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे याचा विचार कराएखादी विशिष्ट घटना आणि ती मान्य करण्यासाठी, साध्य करण्यासाठी किंवा ते साजरे करण्याचे इतर मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्हाला सामान्यतः वाढदिवसाचे नैराश्य असल्यास हा लेख देखील आवडेल.

पालक बनणे

पालक बनणे हा खूप तणावपूर्ण काळ आहे. विशेषतः जर हे तुमचे पहिले मूल असेल, तर तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर बरे वाटेल. बरीच जोडपी गर्भधारणेदरम्यान अधिक एकटेपणाची भावना नोंदवतात, आणि हे घडू शकते जरी तुम्ही सहसा मित्रांशिवाय ठीक असाल.

नवीन आणि गर्भवती पालकांसाठी मोठ्या प्रमाणात समर्थन उपलब्ध आहे. तुमच्या आरोग्य अभ्यागत, OBGYN किंवा मिडवाइफला तुमच्या स्थानिक क्षेत्रातील सूचनांसाठी विचारा. सपोर्ट ग्रुप्स विशेषतः उपयुक्त ठरू शकतात, कारण तुम्ही तुमच्या समस्यांबद्दल अशा लोकांशी चर्चा करू शकता ज्यांना तुमच्यासारख्याच अडचणी येत आहेत आणि तुमच्या चिंता सामान्य करण्यात मदत होऊ शकते.

ऑनलाईन डेटवर जाताना

बहुतेक महिलांना हा सल्ला माहीत आहे की तुम्ही कुठे जात आहात आणि डेटवर जाताना तुम्ही घरी जाण्याची अपेक्षा केली आहे, विशेषतः जर तुम्ही त्या व्यक्तीला ऑनलाइन भेटलात तर तुम्ही नेहमी कोणालातरी सांगावे. हा सल्ला जवळजवळ केवळ महिलांसाठी आहे, परंतु तुम्हाला कोणत्याही सामाजिक इव्हेंटबद्दल काही चिंता असल्यास, तुमचे लिंग किंवा इव्हेंटचा प्रकार असला तरीही या प्रकारच्या "सुरक्षा कॉल"चा विचार करणे खरोखर चांगली कल्पना आहे.

सुदैवाने, तुम्ही आता SoSecure सारखी अॅप्स शोधू शकता, जे समान संरक्षण देऊ शकतात.

जेव्हा तुमच्यावर अनपेक्षित संकट येते

लोकांची आणि ठिकाणांची यादी बनवारिडंडंसी किंवा आजारासारख्या समस्या किंवा संकटाविषयी बोलण्याची आवश्यकता असल्यास ते पाहू शकतात. ही ऑनलाइन ऐकणे किंवा थेरपी सेवा, तुमच्या धार्मिक समुदायातील नेता, ऑनलाइन मंच किंवा वैयक्तिक समर्थन गट असू शकते. जर तुम्हाला अनेकदा खोलवर बसलेल्या वैयक्तिक समस्यांबद्दल बोलण्याची गरज वाटत असेल परंतु ऐकण्यासाठी तेथे कोणी नसेल तर थेरपिस्टला भेटण्याचा विचार करा.

5. तुमच्या कुटुंबावर अवलंबून राहा

हा प्रत्येकासाठी पर्याय नाही, कारण सर्व कुटुंबे सहाय्यक आणि मदतनीस नसतात, परंतु तुमच्या कुटुंबासोबत वेळ घालवल्याने तुम्हाला उबदारपणा आणि आपुलकीची भावना मिळते.

आम्ही अनेकदा मित्र आणि कुटुंब दोन स्वतंत्र गट म्हणून पाहतो. खरं तर, तुमच्या कुटुंबातील सदस्यही जवळचे मित्र असू शकतात. ते तुम्हाला समर्थन देऊ शकतात, पर्यायी दृष्टिकोन देऊ शकतात आणि तुमच्यासोबत महत्त्वाचे टप्पे साजरे करू शकतात.

6. तुमच्या छंदांवर लक्ष केंद्रित करा

मित्र नसण्याचा एक फायदा म्हणजे तुम्ही तुमच्या छंदांवर लक्ष केंद्रित करण्यात बराच मोकळा वेळ घालवू शकता. काहीवेळा, यामुळे तुम्ही मित्र बनवू शकता, परंतु त्यावर तुमचे लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक नाही.

कधीकधी छंदांची निवड जबरदस्त असू शकते. तुम्ही प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या 3 गोष्टींची सूची बनवण्याचा प्रयत्न करा, नंतर त्यांना जा. त्यांना एक महिना वापरून पहा. तुम्हाला ते आवडत असल्यास, छान. तुम्हाला नुकताच एक नवीन छंद सापडला आहे. नसल्यास, ते देखील चांगले आहे. दुसरी यादी बनवा आणि आणखी 3 क्रियाकलाप करून पहा. तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी आमच्याकडे काही कल्पना आहेत.

7. तुमच्या गरजा समजून घ्या

एक मार्ग ज्यामध्ये कमी किंवा कोणतेही मित्र नसलेले लोकजेव्हा तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या गरजा समजून घेण्यासाठी वेळ काढता तेव्हा बरेच मित्र असलेल्यांपेक्षा जास्त आनंदी असू शकतो. जेव्हा आपण इतर लोकांसोबत असतो, तेव्हा त्यांचे विचार, भावना आणि गरजांवर लक्ष केंद्रित करणे सोपे असते. एकट्याने वेळ घालवल्याने तुम्ही खरोखर कोण आहात आणि तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे यावर विचार करू शकता.

हे देखील पहा: मैत्री कशी संपवायची (भावना दुखावल्याशिवाय)

नियमित जर्नलिंग तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करू शकते, तसेच तुम्हाला तुमच्या भावना व्यक्त करण्याची संधी देते.

स्वतःला तुमच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्याची परवानगी देणे देखील खरोखर उपयुक्त ठरू शकते. रडणे किंवा रागावणे किंवा तुम्हाला वाटत असलेली कोणतीही भावना ठीक आहे. अस्वस्थ भावना दूर न करण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, स्वतःला सांगण्याचा प्रयत्न करा, “हे आता भयानक वाटत आहे आणि ते ठीक आहे. मला माहित आहे की गोष्टी बदलू शकतात आणि बदलतील.”

8. पाळीव प्राणी ठेवण्याचा विचार करा

तुम्ही काही कंपनी आणि आपुलकी शोधत असाल आणि तुमची जीवनशैली त्याला समर्थन देत असेल, तर पाळीव प्राणी एकमेकांशी जोडलेले राहण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतात. तथापि, त्यांचा तुमच्या जीवनशैलीवर होणारा परिणाम आणि त्यांची काळजी घेण्यात गुंतलेल्या कामाचे प्रमाण कमी लेखू नका.

एखाद्या वृद्ध प्राण्याला, शक्यतो आश्रयस्थानातून, तुमची जीवनशैली तुम्ही निवडलेल्या पाळीव प्राण्यांसाठी योग्य आहे याची खात्री करणे सोपे होऊ शकते. बहुतेक आश्रयस्थान प्रश्न विचारतील आणि आपल्या राहणीमानाच्या परिस्थितीबद्दल थोडीशी माहिती घेतील याची खात्री करण्यासाठी आपण आपल्यासाठी परिपूर्ण साथीदारासह जोडलेले आहात.

मित्र नसलेल्या काही लोकांची जीवनशैली नसतेपाळीव प्राणी ठेवा. तुम्‍ही प्रवासात बराच वेळ घालवू शकता किंवा कामासह वारंवार शहरातून दुसर्‍या शहरात जाऊ शकता. हे तुम्ही असल्यास, पाळीव प्राणी सामायिकरण सेवेचा विचार करा. ही जोडी पाळीव प्राण्यांच्या मालकांना अशा लोकांसोबत जोडतात ज्यांना नियमितपणे कुत्र्याला फिरायला आवडते परंतु त्यांना पूर्णवेळ काळजी घेण्यासाठी वेळ नाही. हे तुम्हाला नेहमीच्या खर्चाशिवाय आणि कठोर परिश्रमाशिवाय पाळीव प्राण्याचे काही ठळक मुद्दे देऊ शकतात.

9. सोशल मीडियाचा काळजीपूर्वक वापर करा

सोशल मीडियाचे मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक आणि नकारात्मक असे दोन्ही परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: जवळचे मित्र नसलेल्या लोकांसाठी. जेव्हा ते चांगले कार्य करते, तेव्हा ते संपर्कात राहण्याचा एक मार्ग प्रदान करू शकते आणि कमी-प्रयत्न सामाजिक संपर्क प्रदान करू शकते. दुर्दैवाने, ते तुम्हाला तुमचे आयुष्य आणि इतर प्रत्येकाच्या चित्रांमध्ये तुलना करण्यास प्रोत्साहित करू शकते ज्यांचा वेळ चांगला आहे.

लक्षात ठेवा की बहुतेक लोक फक्त सोशल मीडियावर त्यांची सर्वोत्तम बाजू दाखवतात. सोशल मीडिया तुमची निराशा करत असल्यास, तुम्ही ते किती वेळा तपासता ते मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा किंवा विशिष्ट प्लॅटफॉर्मवरून पूर्णपणे काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा.

सोशल मीडिया तुम्हाला मदत करत आहे की त्रास देत आहे हे ठरवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे सोशल मीडिया वापरासाठी 15 मिनिटे बाजूला ठेवणे. तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला कसे वाटते ते लिहा आणि नंतर तेच करा. तुम्ही काही आठवड्यांत असे 4 किंवा 5 वेळा केल्यास, तुम्हाला सोशल मीडियावर सामान्यतः कसे वाटते याची चांगली कल्पना येईल. हे मदत करत असल्यास, छान. जर तसे झाले नाही, तर लक्षात ठेवा की तुम्हाला ते सोडण्याची परवानगी आहे.

10. काळजी घ्यातुमच्या जोडीदाराकडे झुकणे

तुम्ही नातेसंबंधात असताना मित्र नसणे सोपे वाटू शकते कारण तुमच्याकडे वळण्यासाठी जोडीदार आहे. यामुळे काहीवेळा नातेसंबंधावर ताण येऊ शकतो, कारण आम्ही काहीवेळा समोरच्या व्यक्तीने आमचा सर्व भावनिक भार उचलावा अशी अपेक्षा असते.

लक्षात ठेवा की तुमचा जोडीदार तुमचा थेरपिस्ट नाही, तो तुमचा वैयक्तिक आचारी, घरकाम करणारा किंवा चालक आहे. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्हाला वैयक्तिक समस्यांवर काम करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता आहे, तर ती तुमच्या आवडत्या व्यक्तीसोबत शेअर करा परंतु व्यावसायिक मदत घेण्याचाही विचार करा.

11. योजना बनवा

जेव्हा तुम्ही एकटे बराच वेळ घालवता, तेव्हा आळशी सवयी लागणे सोपे असते. आम्हाला नवीन अनुभवांमध्ये ढकलण्यासाठी इतर कोणीही नसताना, आम्ही कामावरून घरी येऊ आणि आमच्या आवडत्या टीव्ही शो किंवा संगणक गेमसह सेटल होऊ शकतो त्याचा विचार न करता .

त्याबद्दल विचार न करणे ही समस्या असू शकते. तुम्हाला तो गेम खेळायचा असेल किंवा तो शो पाहायचा असेल तर ते छान आहे. त्यासाठी जा. जेव्हा आपण हे सवयीबाहेर करतो तेव्हा आपण स्वतःबद्दल निराश होऊ शकतो आणि आपण आपला वेळ वाया घालवल्यासारखे वाटू शकतो. योजना बनवल्याने हे सिद्ध होते की आम्ही आमचा वेळ कसा घालवायचा याचा विचार करत आहोत.

आमच्याकडे आगाऊ योजना नसल्यास आम्ही गडबड होण्याची शक्यता जास्त असते. स्वतःला विचारणे, “मी आज संध्याकाळी काय करू?” जर तुम्ही संध्याकाळी ७ वाजता विचारले तर तुमच्याकडे विचार करण्याचा दिवस असेल तर तुम्हाला रोमांचक उत्तर मिळण्याची शक्यता जास्त आहे.