സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം (എങ്ങനെ നേരിടാം)

“ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് അപകടകരമാണോ? എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളില്ല. അടുത്ത സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കാൻ).

സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലാത്തത് നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.[] തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിൽ അന്തർലീനമായി അപകടകരമോ അനാരോഗ്യകരമോ ഒന്നുമില്ല. ഒറ്റപ്പെടൽ ഏകാന്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ആരോഗ്യം തകരാറിലാകും. നിങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണവും ആവേശകരവുമായ ഒരു ജീവിതം സാധ്യമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാമെന്ന് കാണിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ പരിഗണിക്കുക

“എനിക്ക് പരിചയക്കാർ ഉണ്ടെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് ശരിയാണോ? എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ ഉള്ളിടത്തോളം കാലം എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ആവശ്യമുണ്ടോ?"

"സുഹൃത്ത്" എന്ന വാക്കുകൊണ്ട് ആളുകൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കുറച്ച് മാസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാറിൽ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളാണ് സുഹൃത്ത്. മറ്റുള്ളവർക്ക്, അവർ നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനം (എഫ്ബി അലേർട്ട് ഇല്ലാതെ) സ്വയമേവ ഓർക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളാകൂ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടാനും കഴിയും.

എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ പരിധി വെക്കുന്നത്ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണ്.

12. സ്വാർത്ഥനാകുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ

ചെറുപ്പം മുതലേ, സ്വാർത്ഥരാകരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചു. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ "സ്വാർത്ഥരല്ല" എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പിസ വേണമെങ്കിൽ, മറ്റെല്ലാവരും ചൈനീസ് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പിസ്സ കഴിക്കാം.

ഞങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾപ്പോലും നമുക്ക് ആവശ്യമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മളിൽ പലരും വിഷമിക്കുന്നു. സ്വയം ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, “ഇപ്പോൾ എന്നെ ഏറ്റവും സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?” എന്നിട്ട് അത് ചെയ്യുക.

13. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയെ പരിപാലിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നാണ്. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കാൻ വന്നേക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, ഒരു വീട് വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരില്ലാത്തപ്പോൾ, “ഇത് ഞാൻ മാത്രമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പ്രശ്നമല്ല.”

അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രധാനമാണ് . പതിവായി വൃത്തിയാക്കലും വാക്വം ചെയ്യലും പോലുള്ള സാധാരണ ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വയം നിർവഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സജീവമായി ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്‌ടിക്കുക, നിങ്ങൾ സഹിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒന്നല്ല.

14. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികംനിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. സുഹൃത്തുക്കളുള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കാം (എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും!). സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്ക് താമസിക്കുമ്പോൾ, സമീപത്തുള്ള സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും ഇല്ലാതെ, ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴം പാകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പാടുപെട്ടേക്കാം. പാചകവും ഭക്ഷണവും പലപ്പോഴും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളായി കാണപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചില മെഡിറ്ററേനിയൻ അല്ലെങ്കിൽ തെക്കേ അമേരിക്കൻ സംസ്കാരങ്ങളിൽ, അതിനാൽ പാചകം മാത്രം ഒറ്റപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടും. ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പാചകം അധ്വാനം കൂടിയതായിരിക്കും, അതിനാൽ ബാച്ച് പാചകവും വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങൾ ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതും പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തപ്പോൾ വ്യായാമവും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഒരു ജിം ബഡ്ഡി ഉള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം നൽകുകയും പരിശീലന സെഷനുകളോ വർക്കൗട്ടുകളോ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ കണ്ടെത്തുന്നതോ ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുന്നതോ പരിഗണിക്കുക.

15. ഒരു സൈഡ് ഹസിൽ കണ്ടെത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക

സായാഹ്നങ്ങളിലും വാരാന്ത്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഒഴിവു സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പാർട്ട് ടൈം ജോലിയോ സൈഡ് തിരക്കോ എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് അധിക വരുമാനം നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ നൽകാനും പുതിയ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു സോഷ്യൽ സൈഡ്-ഹസിൽ ഒരു ‘വാടക സുഹൃത്തായി പ്രവർത്തിക്കാം.’ ഇത്തരത്തിലുള്ള സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത സൈറ്റുകളുണ്ട്, അത് വളരെ രസകരവുമാണ്.

16. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക

പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു,സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനോ പരിചയക്കാരെ സുഹൃത്തുക്കളാക്കി മാറ്റാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ ധാരാളം ആശയങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരില്ലാത്തപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലരെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനങ്ങൾ ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിർമ്മിക്കാൻ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേട്ടമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനിയിൽ നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് ആരോഗ്യകരമാണോ?

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അനാരോഗ്യം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും, നല്ല മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും<, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനിയിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചില ആളുകൾ തനിച്ചായിരിക്കാനോ പരിചയക്കാരുമായോ പങ്കാളിയുമായോ മാത്രം ഇടപഴകാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകൾക്കും, സന്തോഷത്തിനും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിനും സുഹൃദ്ബന്ധങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലാത്തത് അപകടകരമാണോ?

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് അപകടകരമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുംജീവിതം .ആരെയെങ്കിലും സുഹൃത്തായി കണക്കാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്, എന്നാൽ "ഞങ്ങൾ ഒരു ബാറിൽ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുകയും അസംബന്ധം പറയുകയും ചെയ്യുന്നു" എന്ന ഗ്രൂപ്പിനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പരിചയക്കാരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും പ്രതിഫലദായകവും രസകരവുമാണ്.

പരിചയക്കാരെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാക്കി മാറ്റാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, അവരോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതും കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സുഹൃത്തുക്കളെ ആവശ്യമുണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ വിലമതിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ ഒരിക്കലും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകില്ല, പക്ഷേ അവർ സാമൂഹിക ഇടപെടലിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാകാം.

വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള ദൈനംദിന സമ്പർക്കം.[] ഒരു സാധാരണ "നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം എങ്ങനെയായിരുന്നു?" വളരെ ഉപരിപ്ലവമായ ഇടപെടൽ പോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ അറിയാം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും “നന്നായി നന്ദി. നീ?” എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ചോയ്‌സ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നത്, “യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത് വളരെ ഏകാന്തമായിരുന്നു” എന്നത് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഞങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തും.

നമ്മുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള നമ്മുടെ സാമൂഹിക കൂടിക്കാഴ്ചകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം അവയിൽ മൂല്യമുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നമ്മൾ സ്വയം പറയുമ്പോൾ, “അവർ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവർ മാന്യമായിരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണ്," സംഭാഷണം ഞങ്ങൾ എത്രമാത്രം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നത് ഞങ്ങൾ സജീവമായി കുറയ്ക്കുകയാണ്. പകരം, സ്വയം പറയാൻ ശ്രമിക്കുക, “ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം മര്യാദയുള്ളതും സൗഹൃദപരവും രസകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നത് അവർ വിലമതിക്കുന്നു.”

3.മറ്റ് വീക്ഷണകോണുകൾ കണ്ടെത്തുക

ആളുകൾ തങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ള ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നുണ്ടെങ്കിലും[] സുഹൃത്തുക്കൾ നമുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. ദീർഘനേരം നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോയാൽ, നമുക്ക് നമ്മുടെ സ്വന്തം ലോകവീക്ഷണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ പാടുപെടാനും കഴിയും.[] ഭാഗ്യവശാൽ, ആ ഇതര ലോകവീക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്.

സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളും Reddit പോലുള്ള വെബ്‌സൈറ്റുകളും വ്യത്യസ്ത താൽപ്പര്യങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളുമുള്ള ഒരു വലിയ ശ്രേണിയിലുള്ള ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടേത് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വായിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വിവിധ പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളെ അറിയാനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമാണ് സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം. ഒരു സൂപ്പ് അടുക്കളയിലോ മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിലോ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതം നയിച്ച ആളുകളുമായി സംഭാഷണം നടത്താനും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാനുള്ള അവസരം നൽകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

4. ദുഷ്‌കരമായ നിമിഷങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ജീവിതം പൊതുവെ ശരിയാണെങ്കിലും, അത് ഇടയ്‌ക്കിടെ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് വിഷമകരമായി തോന്നാം. ഇത് നിങ്ങളെ അപകടത്തിലോ ദുർബലരോ ആണെന്ന തോന്നൽ പോലും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ ഈ നിമിഷങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന വൈദഗ്ധ്യമാണ്.

അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റിനായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു

നിങ്ങളാണെങ്കിൽസമീപത്ത് ഒരു പങ്കാളിയോ കുടുംബമോ ഇല്ല, ഒരു അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ഒരു വിഷമകരമായ നിമിഷമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ എന്ത് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അയൽക്കാരനോടോ നിങ്ങളുടെ നായ നടത്തക്കാരനോടോ ചോദിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളില്ലെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, "എനിക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചോദിക്കാനുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. എനിക്ക് ഈ മെഡിക്കൽ ഫോമിൽ അടിയന്തിര കോൺടാക്റ്റ് ഇടേണ്ടതുണ്ട്, എനിക്ക് അസുഖം വന്നാൽ ആരും മൃഗങ്ങളെ നോക്കില്ല എന്നതാണ് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്ക. ഞാൻ നിന്നെ താഴെയിറക്കിയാൽ ശരിയാകുമോ? ഒന്നും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് തീറ്റയും വെള്ളവും നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.”

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ അറിയേണ്ട ആരും ശരിക്കും ഇല്ലെങ്കിൽ ബോക്സ് ശൂന്യമാക്കുകയോ "N/A" എന്ന് എഴുതുകയോ ചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷനും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് അസഹനീയമായ ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു വക്കീൽ സാധാരണയായി ഈ ചുമതല നിറവേറ്റുന്നതിൽ സന്തുഷ്ടനാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം നിറവേറ്റുന്നവരാണെങ്കിൽ.

പുതുവത്സരാശംസയും മറ്റ് ആഘോഷങ്ങളും

വർഷം മുഴുവൻ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ തികച്ചും സുഖമായിരിക്കുന്ന ചിലർക്ക് ഡിസംബർ 31-ന് അർദ്ധരാത്രിയിൽ എത്തുകയും പുതുവത്സരാശംസകളൊന്നും ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രിസ്‌മസിന്റെ കാര്യത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും സാംസ്‌കാരികമോ മതപരമോ ആയ ആഘോഷങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുകഒരു പ്രത്യേക ഇവന്റ്, അത് അംഗീകരിക്കുന്നതിനോ നേടിയെടുക്കുന്നതിനോ ആഘോഷിക്കുന്നതിനോ മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ജന്മദിന വിഷാദമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ലേഖനവും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

മാതാപിതാവാകുക

മാതാപിതാവാകുക എന്നത് വളരെ സമ്മർദപൂരിതമായ സമയമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ കുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാം. ഗർഭകാലത്ത് കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഒട്ടനവധി ദമ്പതികൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

പുതിയതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുമായ മാതാപിതാക്കൾക്ക് വലിയ തോതിലുള്ള പിന്തുണ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സന്ദർശകനോ, OBGYN, അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്‌വൈഫിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാകും, കാരണം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അതേ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

ഓൺലൈൻ തീയതിയിൽ പോകുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ എപ്പോൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമെന്നും എപ്പോഴും ആരോടെങ്കിലും പറയണമെന്ന ഉപദേശം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പരിചിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ. ഈ ഉപദേശം ഏറെക്കുറെ സ്ത്രീകളെ മാത്രം ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദമോ ഇവന്റിന്റെ തരമോ എന്തുതന്നെയായാലും ഏതെങ്കിലും സാമൂഹിക ഇവന്റിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള "സുരക്ഷാ കോൾ" പരിഗണിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, സമാന പരിരക്ഷകൾ നൽകുന്ന SoSecure പോലുള്ള ആപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്താനാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപ്രതീക്ഷിത പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ

നിങ്ങളുടെ ആളുകളുടെയും സ്ഥലങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുകആവർത്തനമോ അസുഖമോ പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചോ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ ഇതിലേക്ക് തിരിയാം. ഇതൊരു ഓൺലൈൻ ലിസണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി സേവനം, നിങ്ങളുടെ മതപരമായ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ഒരു നേതാവ്, ഒരു ഓൺലൈൻ ഫോറം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പായിരിക്കാം. ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ കേൾക്കാൻ ആരുമില്ലെങ്കിലും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

5. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ആശ്രയിക്കുക

ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, കാരണം എല്ലാ കുടുംബങ്ങളും പിന്തുണയും സഹായകരവുമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളതയും ഉൾക്കാഴ്ചയും നൽകും.

ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളായി കാണുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകാം. അവർക്ക് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും ബദൽ വീക്ഷണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുമായി പ്രധാനപ്പെട്ട നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കാനും കഴിയും.

6. നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലാത്തതിന്റെ ഒരു നേട്ടം, നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കാം എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളെ ചങ്ങാതിമാരാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയാകണമെന്നില്ല.

ചിലപ്പോൾ ഹോബികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അമിതമായേക്കാം. നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന 3 കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നിട്ട് അവ ഒന്ന് നോക്കൂ. ഒരു മാസത്തേക്ക് അവ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, കൊള്ളാം. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തി. ഇല്ലെങ്കിൽ അതും കൊള്ളാം. മറ്റൊരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി 3 പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടി പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ചില ആശയങ്ങളുണ്ട്.

7. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

ചുരുക്കമുള്ളതോ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തതോ ആയ ആളുകൾക്കുള്ള വഴികളിൽ ഒന്ന്നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുമ്പോൾ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കളുള്ളവരെക്കാൾ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും ആവശ്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഒറ്റയ്‌ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്നും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും പതിവ് ജേണലിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതും ശരിക്കും സഹായകരമാണ്. കരയുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വികാരം എന്നിവ ശരിയാണ്. അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, സ്വയം പറയാൻ ശ്രമിക്കുക, “ഇത് ഇപ്പോൾ ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു, അത് ശരിയാണ്. കാര്യങ്ങൾ മാറുമെന്നും, മാറുമെന്നും എനിക്കറിയാം.”

8. ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക

നിങ്ങൾ ചില കമ്പനികളും വാത്സല്യവും തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ തമ്മിൽ ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലും അവയെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജോലിയുടെ അളവിലും അവ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെ കുറച്ചുകാണരുത്.

ഇതും കാണുക: സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചെയ്യേണ്ട 73 രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ (ഏത് സാഹചര്യത്തിനും)

ഒരു അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് പ്രായമായ ഒരു മൃഗത്തെ ഏറ്റെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വളർത്തുമൃഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. മിക്ക ഷെൽട്ടറുകളും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതസാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം അറിയുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കൂട്ടാളിയുമായി നിങ്ങൾ ജോടിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് അതിനുള്ള ജീവിതരീതിയില്ലഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ യാത്രയ്‌ക്കായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ ജോലിയുമായി ഇടയ്‌ക്കിടെ നഗരത്തിൽ നിന്ന് നഗരങ്ങളിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന സേവനം പരിഗണിക്കുക. ഈ ജോഡി തിരക്കുള്ള വളർത്തുമൃഗ ഉടമകളെ സ്ഥിരമായി ഒരു നായയെ നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ജോടിയാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു മുഴുവൻ സമയവും പരിപാലിക്കാൻ സമയമില്ല. സാധാരണ ചെലവുകളും കഠിനാധ്വാനവും കൂടാതെ ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സ്വന്തമാക്കുന്നതിന്റെ ചില ഹൈലൈറ്റുകൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

9. സോഷ്യൽ മീഡിയ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുക

സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ലതും പ്രതികൂലവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്. ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം നൽകാനും കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിൽ സാമൂഹിക സമ്പർക്കം നൽകാനും ഇതിന് കഴിയും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും മറ്റെല്ലാവരുടെയും മികച്ച സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളും തമ്മിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മാത്രമാണ് അവരുടെ മികച്ച വശം കാണിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് എത്ര തവണ പരിശോധിക്കുന്നു എന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

സോഷ്യൽ മീഡിയ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയോ ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിനായി 15 മിനിറ്റ് നീക്കിവെക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എഴുതുക, തുടർന്ന് അതേ കാര്യം ചെയ്യുക. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ പൊതുവെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും. ഇത് സഹായിച്ചാൽ, കൊള്ളാം. ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

10. സൂക്ഷിക്കുകനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ചാരി

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ ഒരു പങ്കാളിയുണ്ട്. നമ്മുടെ എല്ലാ വൈകാരിക ഭാരങ്ങളും മറ്റൊരാൾ വഹിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ചിലപ്പോൾ ബന്ധത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റല്ല, അവർ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഷെഫ്, ഹൗസ് കീപ്പർ, അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈവർ എന്നിവരെക്കാൾ കൂടുതലായി ഓർക്കുക. വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുമായി അവ പങ്കിടുക, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതും പരിഗണിക്കുക.

11. പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുക

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, അലസമായ ശീലങ്ങളിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നമ്മെ പുതിയ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ മറ്റാരുമില്ലെങ്കിലും, ജോലി കഴിഞ്ഞ് വന്ന് നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോയുമായോ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുമായോ ആലോചിക്കാതെ സ്ഥിരതാമസമാക്കാം.

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തതാണ് പ്രശ്‌നമാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആ ഗെയിം കളിക്കാനോ ആ ഷോ കാണാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വളരെ മികച്ചതാണ്. അതിനായി ശ്രമിക്കൂ. ശീലമില്ലാതെ അത് ചെയ്യുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് നമ്മോട് തന്നെ നിരാശയും നമ്മുടെ സമയം പാഴാക്കിയതായി തോന്നുന്നതും. നമ്മുടെ സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെന്ന് പ്ലാനുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് തെളിയിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക: കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ളവരാകാനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ (ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)

മുൻകൂട്ടി ഒരു പ്ലാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളും കുഴപ്പത്തിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സ്വയം ചോദിക്കുക, “ഇന്ന് വൈകുന്നേരം ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?” എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽ ആവേശകരമായ ഉത്തരം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.