Clàr-innse
“Am faod duine a bhith toilichte às aonais charaidean? Nach eil caraidean agad cunnartach? Chan eil caraidean sam bith agam, agus uaireannan bidh mi a’ faighneachd a bheil rudeigin ceàrr orm.”
Faodaidh tòrr stiogma sòisealta a bhith ann mu nach eil caraidean agam, agus ’s dòcha gum faca tu eadhon artaigilean mu cho dona sa tha aonaranachd airson do shlàinte.
Faodaidh tòrr againn sinn fhèin a lorg gun charaidean, ge bith an ann airson ùine ghoirid a tha e (mar eisimpleir, às deidh gluasad gu baile-mòr ùr) no san fhad-ùine
ma tha càirdeas cho faisg ort (mar eisimpleir, mar eisimpleir) a’ dèanamh càirdeas cho faisg ort. chan fheum caraidean sam bith a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach.[] Chan eil dad ann an gnè cunnartach no mì-fhallain mu bhith nad aonar. Is ann nuair a dh’ adhbhraicheas aonaranachd aonaranachd a dh’ fhaodas do shlàinte shòisealta fhulang. Tha e gu math comasach beatha làn inntinneach a bhith agad nuair a tha thu nad aonar gu sònraichte.
Seo liosta de mholaidhean a sheallas dhut mar a bhitheas tu toilichte às aonais charaidean.
1. Beachdaich air do luchd-eòlais
“A bheil e ceart gu leòr caraidean a bhith agam ma tha luchd-eòlais agam? A bheil feum agam air caraidean fhad ‘s a tha daoine agam ris an urrainn dhomh bruidhinn?”
Gu tric bidh daoine a’ ciallachadh diofar rudan leis an fhacal “caraid.” Dha cuid, is e caraid cuideigin as urrainn dhut a bhith a’ crochadh a-mach ann am bàr leis a h-uile beagan mhìosan. Dha feadhainn eile, cha bhi thu nad charaidean ach nuair a chuimhnicheas iad gun spionnadh air do cho-là-breith (às aonais rabhadh FB), agus faodaidh tu na dìomhaireachdan as doimhne agad a cho-roinn.
Far an cuir thu an stairsneach airsontha thu sgìth an dèidh obair.
12. Faigh tlachd bho bhith fèin-thoileil
Bho aois òg, thathas a’ teagasg dhuinn gun a bhith fèin-thoileil. Tha e fìor chudromach a bhith a’ toirt aire do fhaireachdainnean agus feumalachdan dhaoine eile, ach uaireannan bidh sinn cho cuimsichte air “gun a bhith fèin-thoileil” is gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh ar feumalachdan.
Nuair nach eil caraidean agad, faodaidh tu fòcas a chuir air na rudan a tha gad dhèanamh toilichte. Chan fheum thu co-rèiteachadh. Ma tha thu ag iarraidh piotsa, chan fheum thu dèanamh cinnteach am b’ fheàrr le a h-uile duine biadh Sìneach. Faodaidh tu dìreach piotsa a bhith agad.
Tha dragh air mòran againn mu na bu chòir dhuinn a bhith ag iarraidh, fiù 's nuair a bhios sinn nar n-aonar. Feuch ri faighneachd dhiot fhèin, “Dè a dhèanadh nas toilichte an-dràsta mi?” agus an sin dèan an rud sin.
13. Coimhead às dèidh na h-àrainneachd agad
Tha a bhith beò beatha shàsachail às aonais charaidean a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh rudan air do shon seach air sgàth gu bheil daoine eile a’ dùileachadh riut. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn furasta taigh glan is sgiobalta a chumail nuair a tha fios agad gum faodadh caraidean tighinn a-steach airson cofaidh gun fhiosta. Nuair nach eil caraidean agad, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gu bhith a’ smaoineachadh, “Is e dìreach mise a th’ ann, mar sin chan eil e gu diofar.”
’S e pàirt de bhith a’ fuireach gun charaidean dlùth gum feum thu a bhith cudromach dhut fhèin . Feuch ri toirt ort fhèin gnìomhan àbhaisteach, làitheil a choileanadh leithid a bhith a’ sgioblachadh agus a’ falamhachadh gu cunbhalach. Cruthaich àrainneachd anns a bheil thu gu gnìomhach ag iarraidh fuireach, chan e dìreach àrainneachd a tha thu deònach a chuir suas.
14. Coimhead às dèidh do shlàinte
Do chorporrafaodaidh slàinte buaidh mhòr a thoirt air do shunnd inntinn is faireachail. Le caraidean faodaidh e a dhèanamh nas fhasa roghainnean fallain a dhèanamh (ged nach ann an-còmhnaidh!). Às aonais charaidean, 's dòcha gum feum thu beagan a bharrachd aire a thoirt do bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil thu a' coimhead às do dhèidh fhèin gu corporra.
Nuair a tha thu a' fuireach leat fhèin, gun charaidean is teaghlach faisg air làimh, 's dòcha gum bi e doirbh dhut an adhbhar a lorg airson dìnnear fallain a chòcaireachd. Bidh còcaireachd is ithe gu tric air am faicinn mar ghnìomhachd sòisealta, gu sònraichte ann an cuid de chultaran Meadhan-thìreach no Ameireagadh a-Deas, agus mar sin faodaidh còcaireachd leis fhèin a bhith a’ faireachdainn aonaranach. Faodaidh còcaireachd airson aon a bhith dian-saothair cuideachd, mar sin smaoinich air batch-chòcaireachd agus reothadh earrannan fa leth.
Faic cuideachd: A bheil thu a’ faighinn iomagain às deidh conaltradh sòisealta? Carson & Mar a dhèiligeas tuFaodaidh eacarsaich a bhith duilich cuideachd nuair nach eil caraidean agad. Le bhith a’ faighinn buddy gym faodaidh e cunntachalachd a thoirt dhut agus dèanamh cinnteach nach caill thu seiseanan trèanaidh no workouts. Beachdaich air trèanair pearsanta a lorg no a dhol a-steach do choimhearsnachd air-loidhne gus do chumail cunntachail.
15. Beachdaich air othail taobh a lorg
Ma lorgas tu tòrr ùine shaor air an fheasgar agus air an deireadh-sheachdain, smaoinich air obair pàirt-ùine no othail taobh a ghabhail. Faodaidh seo teachd a-steach a bharrachd a thoirt dhut, barrachd eadar-obrachadh sòisealta a thoirt dhut agus do chuideachadh gus sgilean ùra a thogail.
Faodaidh aon taobh gu math sòisealta a bhith ag obair mar ‘charaid air màl.’ Tha grunn làraich eadar-dhealaichte a’ tabhann an seòrsa sheirbheisean seo, agus faodaidh e a bhith tòrr spòrs.
16. Cuimhnich gun urrainn dhut atharrachadh
Tha sinn an dòchas,tha fios agad a-nis mar a gheibh thu spòrs ann am beatha gun charaidean. Chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu. Tha tòrr bheachdan againn airson do chuideachadh ma tha thu airson barrachd charaidean a dhèanamh no caraidean atharrachadh gu bhith nan caraidean. Ma tha thu a’ faighneachd dè nì thu nuair nach eil caraidean agad ach gu bheil thu airson cuid a dhèanamh, ’s e deagh thoiseach tòiseachaidh a tha anns na h-artaigilean seo.
Faodaidh ionnsachadh a bhith beò gun charaidean do chur aig buannachd nuair a thig thu gu cearcall sòisealta a thogail. Leis gu bheil thu cofhurtail nad chompanaidh fhèin, chan eil thu cho dualtach a bhith air do tharraing a-steach le caraidean puinnseanta.
Ceistean cumanta mu bhith beò beatha gun charaidean
A bheil e fallain gun charaidean a bhith agad?
Chan eil daoine gun charaidean riatanach gu mì-fhallain, ach tha rannsachadh air sealltainn gum faod dàimhean àrd-inbhe slàinte inntinn is corporra math a bhrosnachadh don mhòr-chuid againn.[, ] toilichte na do chuideachd fhèin. Is fheàrr le cuid a bhith nan aonar no a bhith a’ conaltradh gu sòisealta a-mhàin le luchd-eòlais no le com-pàirtiche. Ach, airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, tha càirdeas cudromach airson sonas agus sunnd san fharsaingeachd.
Nach eil caraidean agad cunnartach?
Chan eil caraidean agad cunnartach ma tha do chompanaidh fhèin a’ còrdadh riut. Ach ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach, dh’ fhaodadh a bhith a’ dèanamh charaidean agus a’ togail lìonra sòisealta do chàileachd àrdachadhbywyd.
|a’ beachdachadh air cuideigin a tha an urra riut fhèin aig caraid, ach feuch gun a bhith a’ lughdachadh a’ bhuidheann “bidh sinn a’ crochadh a-mach ann am bàr agus a’ bruidhinn nonsense” gu tur. Faodaidh caitheamh ùine le luchd-eòlais a bhith buannachdail agus spòrsail fhathast.Feuch ri luach a chuir air an ùine a thathar a’ cur seachad le luchd-eòlais airson na th’ ann, seach a bhith ag amas air feuchainn ri an tionndadh gu bhith nan caraidean dlùth. Leigidh seo leat fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn às, a bheir barrachd spòrs dhut a bhith timcheall cuideachd. Leugh tuilleadh an seo air cia mheud caraid a tha a dhìth ort.
2. Cuir luach air do cho-obraichean
Is dòcha nach bi an luchd-obrach agad gu bràth nan caraidean dlùth, ach faodaidh iad a bhith nan stòr cudromach airson eadar-obrachadh sòisealta.
Is e aon de na rudan a bhios cuid ag ionndrainn nuair a bhios iad ag obair bhon taigh a’ conaltradh làitheil le luchd-obrach.[] Cuairt ghoirid “Ciamar a bha an deireadh-sheachdain agad?” Dh’ fhaodadh a bhith coltach ri eadar-obrachadh gu math uachdarach, ach faodaidh e a bhith cudromach. Is dòcha gu bheil fios agad nach bi thu a-riamh a’ dol a ràdh “Glè mhath. thu?" ach bidh an roghainn agad an-còmhnaidh. Ma tha fios agad gum b’ urrainn dhut a ràdh, “Gu fìrinneach, bha e gu math aonaranach” bheir sin oirnn faireachdainn nas fheàrr.
'S e aon dòigh air barrachd fhaighinn a-mach às na coinneamhan sòisealta againn le ar co-obraichean gabhail ris gu bheil luach annta. Nuair a dh’ innseas sinn dhuinn fhìn, “Chan eil dragh mòr orra. Tha iad dìreach ag iarraidh a bhith modhail,” tha sinn gu gnìomhach a’ lughdachadh na tha an còmhradh a’ còrdadh rinn. An àite sin, feuch ri ràdh riut fhèin, “Tha iad a’ cur luach air a bhith a’ cumail ar dàimh modhail, càirdeil, agus spòrsail.”
3.Lorg beachdan eile
Ged a tha daoine buailteach a bhith nan caraidean le daoine a tha coltach riutha fhèin,[] ’s e beachd eadar-dhealaichte aon de na rudan cudromach a tha caraidean a’ tabhann dhuinn. Ma tha sinn air ar fàgail nar n-aonar le ar smuaintean ro fhada, faodaidh sinn a dhol an sàs anns an t-sealladh cruinne againn fhìn agus strì ri rudan fhaicinn bho shealladh cuideigin eile.[] Gu fortanach, tha dòighean eile ann gus na seallaidhean cruinne eile sin a lorg.
Leigidh na meadhanan sòisealta agus làraich-lìn leithid Reddit leat bruidhinn ri raon mòr de dhaoine le diofar ùidhean agus bheachdan. Feuch ri beachdan dhaoine eile a leughadh agus a thuigsinn, seach a bhith a’ feuchainn ri toirt a chreidsinn orra mu do chuid fhèin.
Tha saor-thoileach na dhòigh math eile air eòlas fhaighinn air daoine bho iomadh cùl-raon. Faodaidh obair ann an cidsin brot no fasgadh bheathaichean do chuideachadh le bhith a’ còmhradh ri daoine a tha air a bhith beò gu tur eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agadsa agus bheir e cothrom dhut rudan fhaicinn bho shealladh gu tur eadar-dhealaichte.
4. Dèan planadh airson na h-amannan duilich
Fiù 's ma tha beatha às aonais caraidean dlùth ceart gu leòr, dh'fhaodadh gum faigh e sìos thu bho àm gu àm fhathast. Tha cuid de shuidheachaidhean ann far a bheil dùil gum bi cearcall sòisealta agad, agus mura bi caraidean agad a bhith a’ faireachdainn neònach. Faodaidh e eadhon fàgail thu a 'faireachdainn ann an cunnart no so-leònte. Tha planadh airson na h-amannan seo na phrìomh sgil airson a mhaighstireachd nuair a tha thu ag ionnsachadh mar a bhith beò às aonais charaidean.
A’ faighinn faighneachd airson fios èiginneach
Ma tha thumura h-eil companach no teaghlach agad faisg air làimh, faodaidh e a bhith na àm duilich nuair a thèid iarraidh ort fios èiginneach. Beachdaich air dè na duilgheadasan a bhiodh ann nam biodh tu san ospadal gu h-obann, agus feuch ri cuideigin a lorg a bhiodh comasach air do chuideachadh. Mar eisimpleir, ma tha peataichean agad, is dòcha gum biodh tu airson faighneachd do nàbaidh no do neach-coiseachd.
Chan fheum thu a ràdh nach eil caraidean agad. Dh’ fhaodadh tu a radh, “Tha fàbhar agam ri faighneachd, agus tha e ceart gu leòr ma chanas tu nach eil. Feumaidh mi fios èiginn a chuir sìos air an fhoirm mheidigeach seo, agus is e an dragh as motha a th’ orm nach bi duine a’ coimhead às dèidh nam beathaichean ma dh’ fhàsas mi tinn. Am biodh e ceart gu leòr nan cuireadh mi sìos thu? Chan eil dùil agam gun tachair dad ach, ma nì e, bu mhath leam faighinn a-mach gu bheil iad air am biathadh agus air an uisgeachadh.”
Tha roghainn agad cuideachd am bogsa fhàgail bàn no sgrìobhadh “N/A” mura h-eil duine dha-rìribh a dh’ fheumadh fios a bhith agad nan tachradh rudeigin dhut, ach dh’ fhaodadh seo leantainn gu ceistean neònach. Mar as trice bidh neach-lagha toilichte an dreuchd seo a choileanadh, gu h-àraidh mas e neach-tiomnaidh do thoil a th’ annta.
Oidhche na Bliadhn’ Ùire agus subhachasan eile
Faodaidh cuid a tha gu math gun charaidean tron chòrr den bhliadhna fhathast a bhith duilich a bhith a’ bualadh aig meadhan oidhche air 31 Dùbhlachd agus gun a bhith a’ faighinn brathan Bliadhna Mhath Ùr sam bith. Faodaidh an aon rud a bhith fìor mun Nollaig agus subhachasan cultarail no cràbhach sam bith eile a tha cudromach dhut.
Faic cuideachd: Mar a bhitheas tu dioplòmasach agus dòigheil (le eisimpleirean)Smaoinich air na tha cudromach dhut mu dheidhinntachartas sònraichte agus feuch ri dòighean eile a lorg gus sin aithneachadh, a choileanadh no a chomharrachadh.
Is dòcha gum bu toil leat an artaigil seo cuideachd ma tha trom-inntinn co-là-breith agad mar as trice.
A bhith nad phàrant
Tha a bhith nad phàrant na àm gu math fo uallach. Gu sònraichte mas e seo a’ chiad leanabh agad, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu math taobh a-muigh do raon comhfhurtachd. Tha tòrr chàraidean ag ràdh gu bheil iad a' faireachdainn nas aonaranach nuair a tha iad trom, agus faodaidh seo tachairt fiù 's ged a tha thu ceart gu leòr às aonais charaidean.
Tha tòrr taic ri fhaighinn airson pàrantan ùra agus pàrantan a tha an dùil. Faighnich don neach-tadhail slàinte agad, OBGYN, no bean-ghlùine airson molaidhean san sgìre ionadail agad. Faodaidh buidhnean taic a bhith gu sònraichte cuideachail, oir faodaidh tu bruidhinn mu na draghan agad le daoine aig a bheil na h-aon dhuilgheadasan agus a chuidicheas tu gus na draghan agad a dhèanamh àbhaisteach.
Nuair a thèid thu air ceann-latha air-loidhne
Tha a’ mhòr-chuid de bhoireannaich eòlach air a’ chomhairle gum bu chòir dhut an-còmhnaidh innse do chuideigin càite a bheil thu a’ dol agus cuin a tha dùil riut dhachaigh nuair a tha thu a’ dol air ceann-latha, gu sònraichte ma choinnich thu ris an neach air-loidhne. Tha a’ chomhairle seo cha mhòr ag amas air boireannaich a-mhàin, ach ’s e deagh bheachd a th’ ann beachdachadh air an t-seòrsa “gairm sàbhailteachd” seo ma tha dragh sam bith ort mu thachartas sòisealta sam bith, ge bith dè an gnè a th’ agad no an seòrsa tachartais.
Nuair a bhios èiginn agad ris nach robh dùil
Dèan liosta de na daoine agus na h-àiteachan dhuttionndadh thuige ma dh’fheumas tu bruidhinn mu dhuilgheadas no èiginn, leithid call dreuchd no tinneas. Dh’ fhaodadh gur e seirbheis èisteachd no leigheas air-loidhne a tha seo, stiùiriche sa choimhearsnachd chràbhaich agad, fòram air-loidhne, no buidheann taic pearsanta. Beachdaich air neach-leigheis fhaicinn ma tha thu gu tric a’ faireachdainn gu bheil feum agad air bruidhinn mu chùisean pearsanta domhainn ach nach eil duine ann airson èisteachd.
5. Lean air do theaghlach
Chan e roghainn a tha seo don a h-uile duine, oir chan eil a h-uile teaghlach taiceil agus cuideachail, ach faodaidh tu ùine a chaitheamh còmhla ri do theaghlach faireachdainn blàths agus buntainneas a thoirt dhut.
Gu tric bidh sinn a’ faicinn caraidean is teaghlach mar dà bhuidheann fa leth. Gu dearbh, faodaidh buill do theaghlaich a bhith nan caraidean dlùth cuideachd. Faodaidh iad taic a thoirt dhut, seallaidhean eile a thabhann agus clachan-mìle cudromach a chomharrachadh leat.
6. Fòcas air do chur-seachadan
Is e aon de na buannachdan bho bhith gun charaidean gum faod thu tòrr ùine shaor a chaitheamh a’ cur fòcas air do chur-seachadan. Aig amannan, dh’ fhaodadh seo leantainn ort a’ dèanamh charaidean, ach chan fheum sin a bhith nad fhòcas.
Uaireannan faodaidh an taghadh de chur-seachadan a bhith uamhasach. Feuch ri liosta a dhèanamh de 3 rudan a bu mhath leat feuchainn, agus an uairsin feuch iad. Feuch iad airson mìos. Mas toil leat iad, math. Tha thu dìreach air cur-seachad ùr a lorg. Mura h-eil, tha sin ceart gu leòr cuideachd. Dèan liosta eile agus feuch 3 gnìomhan eile. Tha beagan bheachdan againn airson do thoirt air adhart.
7. Tuig na feumalachdan agad
Aon de na dòighean anns a bheil daoine aig nach eil mòran charaidean no gun charaideanFaodaidh tu a bhith nas toilichte na an fheadhainn aig a bheil tòrr charaidean nuair a bheir thu an ùine gus thu fhèin agus na feumalachdan agad a thuigsinn. Nuair a bhios sinn còmhla ri daoine eile, tha e furasta fòcas a chuir air na smuaintean, na faireachdainnean agus na feumalachdan aca. Le bhith a’ caitheamh ùine leat fhèin leigidh sin leat meòrachadh air cò thu dha-rìribh agus dè tha cudromach dhut.
Faodaidh iris-naidheachd cunbhalach do chuideachadh gus thu fhèin a thuigsinn nas fheàrr, a bharrachd air a bhith a’ toirt cothrom dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill.
Faodaidh leigeil leat fhèin na faireachdainnean agad a làimhseachadh a bhith gu math cuideachail cuideachd. Tha e ceart gu leòr a bhith ag èigheach no a bhith feargach no faireachdainn sam bith eile a tha thu a’ faireachdainn. Feuch gun a bhith a 'putadh air falbh faireachdainnean mì-chofhurtail. An àite sin, feuch ri innse dhut fhèin, “Tha seo a’ faireachdainn uamhasach a-nis, agus tha sin ceart gu leòr. Tha fios agam gum faod, agus gun atharraich, rudan.”
8. Beachdaich air peata a chumail
Ma tha thu a’ coimhead airson companaidh agus spèis, agus gu bheil do dhòigh-beatha a’ toirt taic dha, faodaidh peataichean a bhith nan deagh dhòigh air a bhith a’ faireachdainn ceangailte. Ge-tà, na dèan dì-meas air a’ bhuaidh a th’ aca air do dhòigh-beatha agus na tha de dh’ obair an lùib a bhith a’ gabhail cùram dhiubh.
Ma bheir thu air beathach nas sine, is dòcha à fasgadh, faodaidh e a dhèanamh nas fhasa a bhith cinnteach gu bheil do dhòigh-beatha iomchaidh don pheata a thagh thu. Bidh a’ mhòr-chuid de na fasgaidhean a’ faighneachd cheistean agus a’ faighinn beagan eòlas air an t-suidheachadh beò agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu còmhla ris a’ chompanach foirfe dhut.
Tha cuid de dhaoine aig nach eil caraidean aig a bheil dòigh-beathapeata a chumail. Faodaidh tu tòrr ùine a chaitheamh a’ siubhal no gluasad gu tric bho bhaile gu baile-mòr le obair. Mas e seo thu, beachdaich air seirbheis roinneadh pheataichean. Bidh an dithis luchd-seilbh pheataichean trang le daoine a bhiodh airson cù a choiseachd gu cunbhalach ach aig nach eil ùine airson cùram a ghabhail airson aon làn-ùine. Bheir seo dhut cuid de na rudan as fheàrr mu bhith a’ sealbhachadh peata gun na cosgaisean àbhaisteach agus obair chruaidh.
9. Cleachd na meadhanan sòisealta gu faiceallach
Faodaidh na meadhanan sòisealta buaidh mhath agus àicheil a thoirt air slàinte inntinn, gu h-àraidh do dhaoine aig nach eil caraidean dlùth. Nuair a dh’ obraicheas e gu math, faodaidh e dòigh a chumail air conaltradh agus conaltradh sòisealta le oidhirp ìosal a thoirt seachad. Gu mì-fhortanach, faodaidh e cuideachd do bhrosnachadh gus coimeas a dhèanamh eadar do bheatha agus na dealbhan de gach neach eile a' faighinn deagh àm.
Cuimhnich nach eil a' mhòr-chuid de dhaoine a' sealltainn ach an taobh as fheàrr aca air na meadhanan sòisealta. Ma tha na meadhanan sòisealta a' cur dragh ort, feuch ri cuingeachadh dè cho tric 's a nì thu sgrùdadh air, no fiù 's dealachadh bho àrd-ùrlaran sònraichte gu tur.
Dòigh mhath air co-dhùnadh a bheil na meadhanan sòisealta gad chuideachadh no gad ghoirteachadh, 's e 15 mionaidean a chuir an dàrna taobh airson cleachdadh nam meadhanan sòisealta. Mus tòisich thu, sgrìobh mar a tha thu a’ faireachdainn, agus dèan an aon rud às deidh sin. Ma nì thu seo 4 no 5 tursan thairis air beagan sheachdainean, bu chòir dhut deagh bheachd fhaighinn air mar a tha na meadhanan sòisealta a’ toirt ort faireachdainn san fharsaingeachd. Ma tha e na chuideachadh, math. Mura dèan, cuimhnich gu bheil cead agad a leigeil seachad.
10. Bi faiceallach mu dheidhinna’ lùbadh air do chom-pàirtiche
Faodaidh e a bhith nas fhasa dhut caraidean a bhith agad nuair a tha thu ann an dàimh leis gu bheil companach agad ris am bu chòir dhut tionndadh. Faodaidh seo uaireannan cuideam a chuir air an dàimh, oir uaireannan bidh sinn an dùil gum bi an neach eile a’ giùlain na h-uallaichean tòcail againn uile.
Cuimhnich nach e do chompanach an leasaiche agad, nas motha na gur e do chòcaire pearsanta, bean-taighe no draibhear. Ma tha fios agad gu bheil feum agad air cuideachadh gus dèiligeadh ri cùisean pearsanta, roinn iad leis an neach air a bheil thu measail ach beachdaich air cuideachadh proifeiseanta a shireadh cuideachd.
11. Dèan planaichean
Nuair a chaitheas tu tòrr ùine leat fhèin, tha e furasta a dhol a-steach do chleachdaidhean leisg. Às aonais cuideigin eile gar putadh a-steach gu eòlasan ùra, is dòcha gum bi sinn dìreach a’ tighinn dhachaigh bhon obair agus a’ socrachadh sìos leis an taisbeanadh Tbh no an geama coimpiutair as fheàrr leinn gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn .
Is e am pàirt gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh an geama sin a chluich no an taisbeanadh sin fhaicinn, tha sin sgoinneil. Rach air a shon. Is ann nuair a nì sinn a-mach à cleachdadh as urrainn dhuinn a bhith air ar sàrachadh leinn fhìn agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar n-ùine a chaitheamh. Tha a bhith a’ dèanamh phlanaichean a’ dearbhadh gu bheil sinn a’ smaoineachadh air mar as urrainn dhuinn ar n-ùine a chaitheamh.
Tha sinn cuideachd fada nas dualtaich tuiteam ann an rut mura h-eil plana againn ro-làimh. A’ faighneachd dhìot fhèin, “Dè bu chòir dhomh a dhèanamh a-nochd?” Tha nas dualtaich freagairt inntinneach fhaighinn ma tha an latha agad airson smaoineachadh mu dheidhinn na bhitheas tu a’ faighneachd aig 7f cuin.
