مەزمۇن جەدۋىلى
«دوست بولمىسا ئادەم خۇشال بولالامدۇ؟ دوستلىرىڭىز خەتەرلىك ئەمەسمۇ؟ مېنىڭ دوستلىرىم نۆل ، بەزىدە مەندە خاتالىق بارمۇ-يوق؟ »دەپ ئويلايمەن. يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. [] يالغۇزلۇقتا ئەسلىدىنلا خەتەرلىك ياكى ساغلام بولمىغان نەرسە يوق. يالغۇزلۇق يالغۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندا ، ئىجتىمائىي ساغلاملىقىڭىز زىيانغا ئۇچرايدۇ. سىز يالغۇز قالغاندا تولۇق ۋە ھاياجانلىق ھاياتقا ئېرىشىش تامامەن مۇمكىن.
بۇ يەردە سىزگە دوستسىز قانداق خۇشال بولۇشنى كۆرسىتىدىغان كۆرسەتمىلەر تىزىملىكى بار.
1. تونۇشلىرىڭىزنى ئويلاڭ
«ئەگەر تونۇشلىرىم بولسا دوست بولمىسام ياخشىمۇ؟ مەن پاراڭلىشالايدىغان ئادەم بولسىلا ماڭا دوست لازىممۇ؟ »
كىشىلەر ھەمىشە« دوست »سۆزى بىلەن ئوخشىمىغان مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ. بەزىلەرگە نىسبەتەن ، دوست سىز بىر نەچچە ئايدا بىر قاۋاقخانىدا ئېسىلىۋالىدىغان ئادەم. باشقىلارغا نىسبەتەن ، ئۇلار تۇغۇلغان كۈنىنى (FB ئاگاھلاندۇرۇشىسىز) ئۆزلۈكىدىن ئەستە ساقلىغاندىلا ئاندىن دوست بولىسىز ، ھەمدە ئەڭ چوڭقۇر مەخپىيەتلىكىڭىزنى ئورتاقلىشالايسىز.
بوسۇغىسىنى قەيەرگە قويسىڭىز؟ئىشتىن كېيىن چارچىدىڭىز.
12. شەخسىيەتچى بولۇشتىن ھۇزۇرلىنىڭ
كىچىكىمىزدىن باشلاپلا شەخسىيەتچى بولماسلىقنى ئۆگىتىمىز. باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئېھتىياجىنى ئويلىشىش ھەقىقەتەن مۇھىم ، ئەمما بەزىدە بىز «شەخسىيەتچى بولماسلىق» قا بەك ئەھمىيەت بېرىمىز ، شۇڭا ئېھتىياجىمىزنى ئۇنتۇپ قالىمىز.
دوستلىرىڭىز بولمىسا ، سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارغا ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلەلەيسىز. مۇرەسسە قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر پىسا سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، باشقىلارنىڭ جۇڭگوچە يېمەكلىكلەرنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياقتۇرمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز پەقەت پىسا بولالايسىز. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، «ھازىر مېنى ئەڭ خۇشال قىلىدىغان نەرسە نېمە؟» ئاندىن بۇ ئىشنى قىلىڭ.
13. مۇھىتىڭىزغا قاراڭ
دوستلىرىڭىزسىز قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇش كەچۈرۈش دېگەنلىك ، باشقىلار سىز ئويلىغاندەك ئەمەس ، بەلكى سىز ئۈچۈن ئىش قىلىش دېگەنلىك. دوستلارنىڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە قەھۋەگە چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىنلىكىنى بىلگەندە ، پاكىز ۋە رەتلىك ئۆينى ساقلاش ئاساندەك ھېس قىلالايدۇ. دوستلىرىڭىز بولمىسا ، سىز «بۇ پەقەت مەن ، شۇڭا ھېچقىسى يوق» دەپ ئويلاشقا قىزىقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى قەرەللىك رەتلەش ۋە ۋاكۇئۇملاش قاتارلىق نورمال ، كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشقا تىرىشىڭ. سىز بەرداشلىق بېرىشنى خالايدىغان مۇھىتلا ئەمەس ، ئاكتىپلىق بىلەن ياشاشنى خالايدىغان مۇھىت بەرپا قىلىڭ.
قاراڭ: دوستلار نېمىشقا ئالاقىلاشمايدۇ (نېمە ئۈچۈن & amp; نېمە قىلىشتىكى سەۋەبلەر)14. سالامەتلىكىڭىزگە قاراڭ
جىسمىڭىزساغلاملىق سىزنىڭ روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. دوستلىرىڭىز ساغلام تاللاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ (گەرچە ھەمىشە بولمىسىمۇ!). دوستلىرىڭىز بولمىسا ، ئۆزىڭىزنىڭ جىسمانىي جەھەتتىن بېقىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشقا ئازراق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
يالغۇز تۇرسىڭىز ، يېقىن دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىز بولمىسا ، ساغلام كەچلىك تاماق ئېتىشتىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تېپىشىڭىز مۇمكىن. تاماق ئېتىش ۋە يېيىش كۆپىنچە ئىجتىمائىي پائالىيەتلەر دەپ قارىلىدۇ ، بولۇپمۇ ئوتتۇرا دېڭىز ياكى جەنۇبىي ئامېرىكا مەدەنىيىتىدە ، شۇڭا تاماق ئېتىش يالغۇزلۇق ھېس قىلالايدۇ. بىرسىگە تاماق ئېتىشمۇ ئەمگەكنى كۆپ تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا تۈركۈملەپ پىشۇرۇش ۋە ئايرىم بۆلەكلەرنى توڭلىتىشنى ئويلاڭ.
دوستلىرىڭىز بولمىغان ۋاقىتتا چېنىقىشمۇ تەسكە توختايدۇ. چېنىقىش دوستى بولۇش سىزگە جاۋابكارلىقنى بېرەلەيدۇ ھەمدە مەشىق ياكى چېنىقىشنى قولدىن بېرىپ قويماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. شەخسىي مەشقاۋۇل تېپىشنى ياكى تور جەمئىيىتىگە قاتنىشىشنى ئويلىشىپ ، مەسئۇلىيىتىڭىزنى سۈرۈشتە قىلىڭ.
15. يان ئالدىراشلىقنى تېپىشنى ئويلاڭ
ئەگەر كەچ ۋە ھەپتە ئاخىرىدا نۇرغۇن بوش ۋاقتىڭىز بولسا ، قوشۇمچە خىزمەت ياكى قوشۇمچە ئالدىراشلىقنى ئويلاڭ. بۇ قوشۇمچە كىرىم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سىزگە تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقە ئاتا قىلالايدۇ ۋە يېڭى ماھارەت يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
نى ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.سىز ھازىر دوستسىز تۇرمۇشتا قانداق كۆڭۈل ئېچىشنى بىلىسىز. بۇ دېگەنلىك ئەمەس. ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ دوست تۇتماقچى ياكى تونۇشلارنى دوستقا ئايلاندۇرماقچى بولسىڭىز ، ياردەم قىلىدىغان نۇرغۇن پىكىرلىرىمىز بار. ئەگەر دوستلىرىڭىز يوق ، ئەمما بەزى ئىشلارنى قىلماقچى بولسىڭىز نېمە قىلىشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ماقالىلەر ياخشى باشلىنىش. ئۆزىڭىزنىڭ شىركىتىدە راھەت بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، زەھەرلىك دوستلارنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىڭىز تۆۋەنرەك بولىدۇ. بەزى كىشىلەر يالغۇز بولۇشنى ياكى پەقەت تونۇشلار ياكى ھەمراھى بىلەن ئالاقە قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن دوستلۇق خۇشاللىق ۋە ئومۇمىي بەخت ئۈچۈن مۇھىم.
دوستلىرىڭىز خەتەرلىك ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئۆزىڭىزنى يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ، دوست تۇتۇش ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە تورى قۇرۇش سۈپىتىڭىزنى ئۆستۈرەلەيدۇھايات.
باشقىلارنى دوست دەپ ئويلاش ئۆزىڭىزگە باغلىق ، ئەمما «بىز قاۋاقخانىغا ئېسىلىۋالىمىز ، قۇرۇق گەپ قىلىمىز» گۇرۇپپىسىنى پۈتۈنلەي چۈشۈرمەسلىككە تىرىشىڭ. تونۇشلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش يەنىلا خۇشاللىنارلىق ۋە قىزىقارلىق بولىدۇ.
يېقىن دوستلارغا ئايلاندۇرۇشقا ئەھمىيەت بەرمەي ، تونۇشلار بىلەن ئۆتكۈزگەن ۋاقىتنى ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى قەدىرلەشكە تىرىشىڭ. بۇ ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ئازادە ۋە ھۇزۇرلاندۇرالايسىز ، بۇ سىزنى ئەتراپىڭىزدا تېخىمۇ قىزىقارلىق قىلىدۇ. قانچىلىك دوستقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بۇ يەردىن كۆپرەك ئوقۇڭ.
2. خىزمەتداشلىرىڭىزنى قەدىرلەڭ
خىزمەتداشلىرىڭىز ھەرگىزمۇ يېقىن دوستلاردىن بولۇپ قالماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ئىجتىمائىي ئالاقىنىڭ مۇھىم مەنبەسى بولالايدۇ. قارىماققا ئىنتايىن يۈزەكى ئۆز-ئارا تەسىر قىلغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. سىز پەقەت «ياخشى رەھمەت. سىزمۇ؟ »دەپ سورىدى. ئەمما سىزدە دائىم تاللاش بار. سىزنىڭ دېيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز ، «ئەمەلىيەتتە ئۇ بەك يالغۇز ئىدى» قانداقتۇر بىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايدۇ.
خىزمەتداشلىرىمىز بىلەن بولغان ئىجتىمائىي ئۇچرىشىشىمىزدىن تېخىمۇ كۆپ ئېرىشىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئۇلاردا قىممەت بارلىقىنى قوبۇل قىلىش. ئۆزىمىزگە ئېيتقىنىمىزدا ، «ئۇلار ھەقىقەتەن پەرۋا قىلمايدۇ. ئۇلار پەقەت ئەدەپلىك بولۇشنىلا تەلەپ قىلىدۇ »، بىز سۆھبەتتىن قانچىلىك ھۇزۇرلىنىدىغانلىقىمىزنى ئاكتىپلىق بىلەن ئازايتىۋاتىمىز. ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزگە «ئۇلار بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزنى ئەدەپلىك ، دوستانە ۋە قىزىقارلىق قىلىشنى قەدىرلەيدۇ.»
3.باشقا نۇقتىلارنى تېپىڭ
گەرچە كىشىلەر ئۆزىگە ئوخشاش كىشىلەر بىلەن دوست بولۇشقا مايىل بولسىمۇ ، [] دوستلار بىزگە تەمىنلەيدىغان مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى باشقىچە قاراش. ئەگەر بىز ئوي-پىكىرلىرىمىز بىلەن بەك ئۇزۇن يالغۇز قالساق ، ئۆزىمىزنىڭ دۇنيا قارىشىمىزغا سىڭىپ ، ئىشلارنى باشقىلارنىڭ نۇقتىسىدىن كۆرۈش ئۈچۈن كۈرەش قىلالايمىز. [] تەلىيىمىزگە ، بۇ ئالمىشىپ تۇرىدىغان دۇنيا قارىشىنى تېپىشنىڭ باشقا يوللىرىمۇ بار. باشقىلارنىڭ كۆز قارىشىنى ئوقۇشقا ۋە چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ، ئۇلارنى قايىل قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.
پىدائىيلىق قىلىش ھەر خىل ئارقا كۆرۈنۈشتىكى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇشنىڭ يەنە بىر ياخشى ئۇسۇلى. شورپا ئاشخانىسى ياكى ھايۋانلار پاناھلىنىش ئورنىدا ئىشلەش سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا ئوخشىمايدىغان تۇرمۇش كەچۈرگەن كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئىشلارنى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان نۇقتىدىن كۆرۈش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
4. مۈشكۈل پەيتلەرنى پىلانلاڭ
يېقىن دوستلىرىڭىز بولمىغان تۇرمۇش ئادەتتە ئوڭۇشلۇق بولغان تەقدىردىمۇ ، ئۇ سىزنى پات-پات چۈشۈرۈۋېتىشى مۇمكىن. ئىجتىمائىي چەمبىرەككە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلىدىغان ، دوست بولماسلىق ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈپ قالىدىغان بەزى ئەھۋاللار بار. ئۇ ھەتتا سىزنى خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ قويىدۇ. بۇ دەقىقىلەرنى پىلانلاش دوستسىز ياشاشنى ئۆگەنگەندە ئىگىلەشتىكى مۇھىم ماھارەت.
جىددى ئالاقىلىشىشنى تەلەپ قىلىش
ئەگەر سىزيېقىن ئەتراپتا ھەمراھىڭىز ياكى ئائىلىڭىز بولماڭ ، جىددىي ئالاقىلىشىشنى تەلەپ قىلىش ئوڭايسىز پەيت بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تۇيۇقسىز دوختۇرخانىدا يېتىپ قالسىڭىز قانداق مەسىلىلەرنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلاڭ ، ھەمدە ياردەم قىلالايدىغان بىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ. مەسىلەن ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز بولسا ، قوشنىڭىزدىن ياكى ئىت ماڭغۇچىدىن سورىشىڭىز مۇمكىن.
دوستلىرىڭىز يوق دېمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. سىز «مېنىڭ سورايدىغان ياخشىلىقىم بار ، ياق دېسىڭىز تامامەن بولىدۇ. مەن بۇ داۋالاش جەدۋىلىگە جىددىي ئالاقىنى قويۇشىم كېرەك ، مېنىڭ ئەڭ ئەنسىرەيدىغىنىم ، مەن كېسەل بولۇپ قالسام ھېچكىم ھايۋانلارغا قارىمايدۇ. سېنى قويسام ياخشى بولامدۇ؟ مەن بىرەر ئىشنىڭ يۈز بېرىشىنى ئۈمىد قىلمايمەن ، ئەمما ئەگەر شۇنداق بولسا ، مەن ئۇلارنىڭ ئوزۇقلانغانلىقى ۋە سۇغارغانلىقىنى بىلىشنى خالايمەن. »
ئەگەر سىزدە بىرەر ئىشنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى بىلىشكە ئېھتىياجلىق ئادەم بولمىسا ، سىزدە ساندۇقنى بوش قويۇپ ياكى« N / A »يېزىش ھوقۇقىڭىز بار ، ئەمما بۇ ئوڭايسىز سوئاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئادۋوكات ئادەتتە بۇ رولنى ئورۇندىغانلىقىدىن خۇشال بولىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇلار سىزنىڭ ئىرادىڭىزنى ئىجرا قىلغۇچى بولسا. روژدېستۋو بايرىمى ۋە سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان باشقا مەدەنىيەت ياكى دىنىي تەبرىكلەش پائالىيەتلىرىدىمۇ شۇنداق بولىدۇ.
سىز ئۈچۈن نېمىنىڭ مۇھىملىقىنى ئويلاڭمەلۇم بىر پائالىيەت ۋە ئۇنى ئېتىراپ قىلىش ، ئەمەلگە ئاشۇرۇش ياكى تەبرىكلەشنىڭ باشقا يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ.
ئەگەر ئادەتتە تۇغۇلغان كۈنىدە چۈشكۈنلۈك بولسا ، سىز بۇ ماقالىنى ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بولۇپمۇ بۇ سىزنىڭ تۇنجى بالىڭىز بولسا ، راھەت رايونىڭىزنىڭ سىرتىدا ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن ئەر-خوتۇنلار ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۆزىنى تېخىمۇ يالغۇز ھېس قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ ، ئادەتتە دوستلىرىڭىز بولمىسا ياخشى بولۇپ قالىسىز. ساغلاملىق زىيارەتچىسى ، OBGYN ياكى تۇغۇت ئانىسىدىن يەرلىك رايونىڭىزدىكى تەكلىپلەرنى سوراڭ. قوللاش گۇرۇپپىلىرى ئالاھىدە پايدىلىق بولىدۇ ، چۈنكى سىز ئوخشاش قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن ۋە غەم-ئەندىشىڭىزنى نورماللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر بىلەن كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلىلىرىڭىزنى مۇزاكىرە قىلالايسىز.
تورغا چىققاندا
كۆپىنچە ئاياللار سىزگە نەگە بارىدىغانلىقىڭىزنى ، ئۇچرىشىشقا بارغاندا ئۆيىڭىزدىن ئۈمىد كۈتكەنلىكىڭىزنى ، بولۇپمۇ توردا ئۇ كىشى بىلەن كۆرۈشكەنلىكىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ نەسىھەت ئاساسەن دېگۈدەك ئاياللارغا قارىتىلغان ، ئەمما جىنسىڭىز ياكى پائالىيەتنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز ھەر قانداق بىر ئىجتىمائىي پائالىيەتكە كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، بۇ خىل «بىخەتەرلىك تېلېفونى» نى ئويلاش ئەمەلىيەتتە بىر ياخشى ئۇسۇل.
كۈتۈلمىگەن كرىزىسقا يولۇققاندا
كىشىلەر تىزىملىكى ۋە سىزنى ئورۇنلاشتۇرىدۇئارتۇقچىلىق ياكى كېسەللىك قاتارلىق مەسىلە ياكى كرىزىس توغرىسىدا سۆزلەشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، مۇراجىئەت قىلالايسىز. بۇ بەلكىم توردا ئاڭلاش ياكى داۋالاش مۇلازىمىتى ، دىنىي جەمئىيىتىڭىزدىكى رەھبەر ، تور مۇنبىرى ياكى بىۋاسىتە قوللاش گۇرۇپپىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز دائىم چوڭقۇر قاتلاملىق شەخسىي مەسىلىلەر توغرىسىدا پاراڭلىشىشنىڭ ھاجىتى بارلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئەمما ئۇ يەردە ئاڭلايدىغان ئادەم بولمىسا ، داۋالاش دوختۇرىنى كۆرۈشنى ئويلاڭ.
5. ئائىلىڭىزگە تايىنىش
بۇ ھەممەيلەننىڭ تاللىشى ئەمەس ، چۈنكى ھەممە ئائىلىلەر قوللىمايدۇ ۋە ياردەم بېرەلمەيدۇ ، ئەمما ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز سىزگە ئىللىقلىق ۋە تەۋەلىك تۇيغۇسى بېرەلەيدۇ.
بىز دائىم دوستلار ۋە ئائىلىڭىزنى ئايرىم-ئايرىم ئىككى گۇرۇپپا دەپ قارايمىز. ئەمەلىيەتتە ، ئائىلىڭىزدىكىلەرمۇ يېقىن دوستلاردىن بولالايدۇ. ئۇلار سىزنى قوللايدۇ ، باشقا كۆز قاراشلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە سىز بىلەن مۇھىم ئابىدەلەرنى تەبرىكلەيدۇ.
6. قىزىقىشىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
دوست بولماسلىقنىڭ بىر پايدىسى شۇكى ، نۇرغۇن بوش ۋاقتىڭىزنى قىزىقىشىڭىزغا مەركەزلەشتۈرەلەيسىز. بەزىدە ، بۇ بەلكىم سىزنىڭ دوست تېپىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ سىزنىڭ دىققىتىڭىز بولۇشى ناتايىن.
قاراڭ: يېقىن دوستلارنى قانداق تېپىش (ۋە نېمىگە دىققەت قىلىش)بەزىدە قىزىقىشنى تاللاش ئادەمنى بېسىپ چۈشىدۇ. سىز سىناپ باقماقچى بولغان 3 ئىشنىڭ تىزىملىكىنى سىناپ بېقىڭ ، ئاندىن ئۇلارغا بېرىڭ. ئۇلارنى بىر ئاي سىناپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇلارنى ياقتۇرسىڭىز ، قالتىس. سىز يېڭى بىر قىزىقىشنى تاپتىڭىز. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، بۇمۇ ياخشى. باشقا تىزىملىك تەييارلاپ ، يەنە 3 پائالىيەتنى سىناپ بېقىڭ. سىزنى يولغا سېلىش ئۈچۈن بەزى ئويلىرىمىز بار.
7. ئېھتىياجىڭىزنى چۈشىنىڭ
دوستلىرى ئاز ياكى يوق كىشىلەرنىڭ ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىنۇرغۇن دوستلىرىڭىزدىن خۇشال بولالايسىز ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىزنى ۋە ئېھتىياجىڭىزنى ھەقىقىي چۈشىنىسىز. بىز باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولغاندا ، ئۇلارنىڭ ئوي-خىيالى ، ھېسسىياتى ۋە ئېھتىياجىغا ئەھمىيەت بېرىش ئاسان. يالغۇز ۋاقىت سەرپ قىلىش سىزنىڭ ھەقىقىي كىملىكىڭىز ۋە سىز ئۈچۈن نېمىنىڭ مۇھىملىقى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
دائىملىق ژۇرنال سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. يىغلاش ياكى ئاچچىقلىنىش ياكى سىز ھېس قىلىۋاتقان باشقا ھېسسىياتلار دۇرۇس. قولايسىز ھېسسىياتنى يىراقلاشتۇرماسلىققا تىرىشىڭ. ئەكسىچە ، ئۆزىڭىزگە: «بۇ ھازىر قورقۇنچلۇق تۇيۇلىدۇ ، ھېچقىسى يوق. مەن ئىشلارنىڭ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ۋە ئۆزگىرىدىغانلىقىنى بىلىمەن. »
8. ئەرمەك ھايۋان بېقىشنى ئويلاڭ
ئەگەر سىز بىر شىركەت ۋە ئامراقلىقنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ھەمدە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ئۇنى قوللىسا ، ئەرمەك ھايۋانلار ئۆز-ئارا باغلىنىشنى ساقلاپ قېلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ سىزنىڭ تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كۆرسەتكەن تەسىرىنى ۋە ئۇلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا قاتنىشىدىغان خىزمەت مىقدارىنى تۆۋەن مۆلچەرلەپ قويماڭ. كۆپىنچە پاناھلىنىش ئورۇنلىرى سوئال سورايدۇ ۋە تۇرمۇش ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا ئازراق تونۇشۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھەمراھى بىلەن جۈپلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
دوستلىرى بولمىغان بەزى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى يوقئەرمەك ھايۋان بېقىش. سىز نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىپ ساياھەت قىلىشىڭىز ياكى دائىم خىزمەت بىلەن شەھەردىن شەھەرگە يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ سىز بولسىڭىز ، ئەرمەك ھايۋانلاردىن ئورتاق بەھرىلىنىش مۇلازىمىتىنى ئويلاڭ. بۇ بىر جۈپ ئەرمەك ھايۋانلار خوجايىنلىرى بىلەن دائىم ئىت مېڭىشنى خالايدىغان ، ئەمما پۈتۈن كۈنلۈك بېقىشقا ۋاقتى يوق كىشىلەر بىلەن ئالدىراش. بۇ سىزگە ئادەتتىكى چىقىم ۋە جاپالىق ئىشلىمەي ئەرمەك ھايۋانغا ئىگە بولۇشنىڭ بىر قىسىم يارقىن نۇقتىلىرىنى بېرەلەيدۇ.
9. ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئىشلىتىڭ
ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى روھىي ساغلاملىققا ئىجابىي ۋە سەلبىي تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ، بولۇپمۇ يېقىن دوستلىرى بولمىغان كىشىلەر ئۈچۈن. ئۇ ياخشى ئىشلىسە ، ئالاقىنى ساقلاپ ، تۆۋەن كۈچ بىلەن ئىجتىمائىي ئالاقە بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەختكە قارشى ، ئۇ سىزنى ھاياتىڭىز بىلەن باشقىلارنىڭ خۇشال-خۇرام ئۆتۈۋاتقان رەسىمىنى سېلىشتۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، كۆپىنچە كىشىلەر پەقەت ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئۆزىنىڭ ئەڭ ياخشى تەرىپىنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى سىزنى تۆۋەنلىتىۋاتقان بولسا ، ئۇنى قانچە قېتىم تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىزنى چەكلەڭ ، ھەتتا بەزى سۇپىلاردىن ئۈزۈل-كېسىل چېكىنىپ چىقىڭ. باشلاشتىن بۇرۇن ، ھېسسىياتىڭىزنى يېزىڭ ، ئاندىن كېيىن ئوخشاش ئىشنى قىلىڭ. ئەگەر سىز بۇنى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە 4 ياكى 5 قېتىم قىلسىڭىز ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىدىغانلىقىنى ئوبدان چۈشىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر پايدىسى بولسا ، قالتىس. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۇنى قېزىشقا رۇخسەت قىلىنغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
10. ئېھتىيات قىلىڭھەمراھىڭىزغا تايىنىش
دوستلىرىڭىز بولماسلىق مۇناسىۋەتتە بولغاندا ئاسان كۆرۈنمەيدۇ ، چۈنكى سىز مۇراجىئەت قىلىدىغان ھەمراھىڭىز بار. بۇ بەزىدە مۇناسىۋەتكە جىددىيلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن ، چۈنكى بىز بەزىدە قارشى تەرەپنىڭ بارلىق ھېسسىيات يۈكىمىزنى زىممىسىگە ئېلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. ئەگەر شەخسىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ياردەمگە موھتاج ئىكەنلىكىڭىزنى بىلسىڭىز ، ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن ئورتاقلىشىڭ ، ئەمما كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشنىمۇ ئويلاڭ.
11. پىلان تۈزۈڭ
نۇرغۇن ۋاقتىڭىزنى يالغۇز ئۆتكۈزسىڭىز ، ھورۇن ئادەتلەرگە ئاسانلا چۈشۈپ قالىسىز. باشقىلار بىزنى يېڭى تەجرىبىلەرگە ئىتتىرىۋېتەلمىسە ، بىز ئىشتىن چۈشۈپ ئۆيگە قايتىپ كېلىپ ، ئۆزىمىز ياقتۇرىدىغان تېلېۋىزىيە پروگراممىسى ياكى كومپيۇتېر ئويۇنى بىلەن ئويلاشمايلا ھەل قىلىشىمىز مۇمكىن.
بۇ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن ئەمەس. ئەگەر سىز بۇ ئويۇننى ئوينىماقچى ياكى شۇ پروگراممىنى كۆرمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ناھايىتى ياخشى. ئۇنى ئىزدەڭ. ئۇنى ئادەتتىن تاشقىرى قىلغان ۋاقتىمىزدا ئۆزىمىزدىن ئۈمىدسىزلىنىپ ، ۋاقتىمىزنى ئىسراپ قىلغاندەك ھېس قىلالايمىز. پىلان تۈزۈش بىزنىڭ ۋاقتىمىزنى قانداق ئۆتكۈزۈشنى ئويلىشىۋاتقانلىقىمىزنى ئىسپاتلايدۇ.
ئەگەر ئالدىن پىلان بولمىسا ، بىزمۇ پاتقاققا پېتىپ قېلىش ئېھتىماللىقىمىز يۇقىرى. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: «بۈگۈن كەچتە نېمە قىلىشىم كېرەك؟» ئەگەر ئويلايدىغان كۈنىڭىز بولسا ، كەچ سائەت 7 دە سورىغانغا قارىغاندا ، كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان جاۋابقا ئېرىشىشى مۇمكىن.
