सामग्री सारणी
“मी नेहमीच लाजाळू आणि अंतर्मुख राहिलो आहे, त्यामुळे कोणाकडे तरी जाणे आणि संभाषण सुरू करणे माझ्यासाठी खरोखर कठीण आहे. मी नुकतेच एका नवीन शहरात गेले आहे आणि मला हे माहित असणे आवश्यक आहे की मी विचित्र न होता लोकांशी कसे संपर्क साधावे जेणेकरून मी मित्र बनवू शकेन. काही टिप्स?”
तुम्ही नैसर्गिकरित्या आउटगोइंग नसल्यास, लोकांशी बोलणे आणि त्यांच्याशी संपर्क कसा साधायचा हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही ओळखत नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत, चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे आणि तुमच्या मनाला चुकीच्या गोष्टींबद्दल चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे जसे की: ‘ मी कदाचित काहीतरी मूर्खपणाचे बोलेन’ किंवा ‘मी खूप विचित्र आहे.’ अनचेक केलेले, यासारखे विचार तुम्हाला सामाजिक परस्परसंवाद टाळण्यास प्रवृत्त करू शकतात आणि तुमच्या नकारात्मक विश्वासांची पुष्टी करू शकतात, जरी ते तुमच्याकडे सामाजिक कौशल्य नसले तरीही ते खरे नसतात. s, तुम्ही सामाजिक चिंतेशी झुंजत असण्याची शक्यता जास्त आहे. संशोधनानुसार, 90% लोकांना त्यांच्या जीवनात सामाजिक चिंतेचा प्रसंग अनुभवायला मिळेल, त्यामुळे जर तुम्हाला लोकांभोवती चिंता वाटत असेल, तर तुम्ही नक्कीच एकटे नाही आहात.[] चांगली बातमी अशी आहे की सामाजिक चिंतेचा अर्थ लोकांशी बोलणे किंवा मित्र बनवता न येता तुमचे जीवन वनवासात जगणे असा नाही.
खरं तर, बहुतेक लोक त्यांच्या सामाजिक चिंता सुधारू शकतात, संभाषणातून अधिक संभाषण मिळवून, अधिक संभाषण करून त्यांच्या सामाजिक चिंता सुधारू शकतात. सामाजिक संवाद आपल्यासाठी अनेक प्रकारे चांगले आहे. अधिक परस्परसंवाद सुधारण्यात मदत करू शकताततुम्ही जे काही करता आणि बोलता आणि स्वतःवर जास्त लक्ष केंद्रित करत राहता. तुमच्या मनाच्या या भागातून बाहेर पडण्यासाठी आणि अधिक आरामशीर, मुक्त आणि लवचिक असलेल्या मानसिकतेमध्ये प्रवेश करण्यासाठी जिज्ञासा हा एक उत्तम शॉर्टकट आहे. ही खुली मानसिकता अशी आहे जिथे तुम्ही नैसर्गिक, मुक्त-प्रवाह आणि अस्सल संवाद साधण्याची शक्यता जास्त असते.[]
जिज्ञासू मानसिकता अशी असते जी खुली असते आणि मानसिकतेच्या स्थितीला प्रतिबिंबित करते, जी चिंता कमी करते आणि लोकांना अधिक उपस्थित राहण्यास आणि येथे आणि आता-आतामध्ये व्यस्त राहण्यास मदत करते.[] माइंडफुलनेस हे सहजतेने परस्परसंवाद साधणे सोपे करते आणि इतरांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते जेणेकरुन स्वत: ला सहज वाटेल. कनेक्ट करा, आणि लोकांना तुम्हाला आवडू द्या.[, , ]
अंतिम विचार
जेव्हा तुम्ही एखाद्याला चांगले ओळखत नसाल, तेव्हा त्यांच्याशी संपर्क साधणे आणि संभाषण सुरू करणे अस्वस्थ आणि भीतीदायक देखील असू शकते. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की बहुतेक लोक मैत्रीपूर्ण असतात आणि लोकांना भेटण्यास, अर्थपूर्ण संभाषण करण्यास आणि मैत्री करण्यास उत्सुक असतात. हे लक्षात ठेवल्याने लोकांशी संपर्क साधणे आणि त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचे मार्ग शोधणे सोपे होईल.
तसेच, जवळजवळ प्रत्येकजण स्वतःच्या असुरक्षिततेशी आणि सामाजिक चिंतेशी झुंज देत असल्यामुळे, लोकांकडे जाण्यासाठी पुढाकार घेतल्याने त्यांची चिंता देखील दूर होऊ शकते. या रणनीतींचा वापर केल्याने लोकांशी संपर्क साधणे केवळ सोपे होणार नाही, तर ते इतर लोकांनाही सोयीस्कर वाटण्याची शक्यता निर्माण करेल. तुम्ही जवळ येत आहात.
तुमची सामाजिक कौशल्ये, तुमचा आत्मविश्वास आणि तुमची जीवनाची एकूण गुणवत्ता, जरी ही संभाषणे वरवरची असली तरीही.[]
या लेखात, तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी, लोकांच्या गटाशी किंवा तुमच्या कामाच्या किंवा शाळेतील ओळखीच्या व्यक्तीकडे कसे जायचे याबद्दलच्या टिपा आणि धोरणे शिकू शकाल.
हे देखील पहा: "मला बाहेरच्या व्यक्तीसारखे वाटत आहे" - का आणि काय करावे याची कारणेकाही साध्या संभाषणाची सुरुवात आणि जवळ येण्याच्या तंत्रांसह, तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणी भेटण्यासाठी, लोकांना भेटण्यासाठी, पार्ट्यांमध्ये आणि मित्रांना भेटण्यासाठी आणि मित्र बनवण्यासाठी अधिक चांगले तयार व्हाल. खाली अशा रणनीती आहेत ज्या तुम्हाला लोकांशी संपर्क साधण्यास, संभाषण सुरू करण्यास आणि तुमची सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यास मदत करू शकतात, तसेच स्वतःमध्ये अधिक आत्मविश्वास वाढवू शकतात.
1. मैत्रीपूर्ण अभिवादन वापरा
मैत्रीपूर्ण अभिवादन चांगली पहिली छाप पाडण्यासाठी खूप पुढे जाते. कारण बहुतेक लोक काही प्रमाणात सामाजिक चिंतेचा सामना करतात, मैत्रीपूर्ण असण्यामुळे इतरांना आराम करण्यास आणि तुमच्याशी संपर्क साधण्यास अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत होते. मैत्रीपूर्ण असण्याने तुम्हाला अधिक संपर्क साधण्यास देखील मदत होते, याचा अर्थ भविष्यात त्यांच्याशी संपर्क साधण्यासाठी तुम्ही नेहमीच एक असण्याची गरज नाही. 0 जर तुम्ही तुमचे संभाषण ऑनलाइन सुरू करत असाल, तर उद्गारवाचक बिंदू आणि इमोजी वापरणे हा मैत्रीपूर्ण भावना पाठवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. मैत्रीपूर्ण अभिवादन हा संभाषणासाठी सकारात्मक टोन सेट करण्याचा एक अयशस्वी मार्ग आहे आणि भविष्यातील परस्परसंवादांना संपर्क साधणे देखील सोपे करेल.[]
2. परिचय द्यास्वत:ला
हे स्पष्ट वाटू शकते, परंतु स्वत:चा परिचय करून देणे ही लोकांपर्यंत पोहोचण्याच्या दिशेने एक आवश्यक पहिली पायरी आहे. जर तुम्हाला चिंता असेल तर तुम्ही जितकी जास्त प्रतीक्षा कराल तितकी चिंता वाढू शकते आणि तुमची ओळख करून देणे तितके कठीण होईल. कारण परिचय आधी होणे अपेक्षित आहे, स्वत:चा परिचय करून देण्याची वाट पाहणे देखील लोकांना तुमच्याशी बोलणे कमी सोयीचे बनवू शकते.
तुमचा कामाचा पहिला दिवस असो किंवा तुम्ही एखाद्या मीटिंगमध्ये किंवा पार्टीला जात असाल, लवकरच परिचय करून द्या. वर जा, स्वतःची ओळख करून द्या आणि एक मजबूत (परंतु खूप दृढ नाही) हँडशेक द्या. त्यांची पाळी आल्यावर, संवाद सोडण्यापूर्वी त्यांचे नाव सांगण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला ते लक्षात ठेवण्यास मदत करेल आणि चांगली छाप पाडण्यासाठी एक सिद्ध धोरण देखील आहे.[]
3. झुका आणि जवळ जा
खोलीत स्वतःची ओळख करून देण्याचा प्रयत्न केल्याने गोष्टी अस्ताव्यस्त होऊ शकतात आणि खूप दूर उभे राहिल्याने संवाद साधणे कठीण होते आणि इतरांना असामाजिक संकेत पाठवतात. त्यांचा हात हलवण्याइतपत जवळ जाण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांना कमी आवाजात बोलताना ऐकू द्या, परंतु इतके जवळ नाही की तुम्ही पुढे झुकून त्यांच्याशी डोके टेकवू शकता. या नियमाचे पालन केल्याने, तुम्ही भितीदायक किंवा विचित्र न होता लोकांच्या जवळ जाऊ शकता.
तुम्ही लोकांच्या नवीन गटाकडे कसे जायचे याबद्दल विचार करत असल्यास, स्वतःला समाविष्ट करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःला गटामध्ये ठेवणे. वर्तुळाच्या बाहेर किंवा खोलीच्या मागच्या बाजूला बसण्यासाठी आवेग टाळा. यालोकांशी संवाद साधणे कठिण करेल आणि असामाजिक सिग्नल देखील पाठवेल की तुम्हाला एकटे सोडायचे आहे. त्याऐवजी, एखाद्याच्या जवळची जागा निवडा आणि जेव्हा ते तुमच्याशी बोलतात तेव्हा त्यांच्याकडे झुका. हे सूचित करेल की तुम्हाला समाविष्ट करायचे आहे आणि लोकांना तुमच्याशी संपर्क साधणे सोपे होईल.[, ]
4. प्रश्न विचारा
प्रश्न विचारणे हा एखाद्याशी संपर्क साधण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग आहे आणि स्वतःची ओळख करून देण्यासाठी हा एक सोपा मार्ग असू शकतो आणि लहान चर्चा सुरू करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमचा नोकरीचा पहिला दिवस असेल, तर तुम्हाला कदाचित अनेक प्रश्न असतील आणि बहुतेक लोकांना मदत करण्यात आनंद होईल. तुम्हाला प्रश्न विचारण्यासाठी योग्य क्षण निवडायचा आहे, त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला ते व्यस्त किंवा तणावग्रस्त वाटत असल्यास त्यांच्याशी संपर्क साधू नका. त्याऐवजी, ते उपलब्ध होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि नंतर त्यांच्याशी संपर्क साधा.
तुम्ही ज्याच्याशी मैत्री करू इच्छिता त्याच्याशी संपर्क कसा साधायचा याचा विचार करत असल्यास, प्रश्न विचारणे हा स्वारस्य दाखवण्याचा आणि चांगली छाप पाडण्याचा एक सिद्ध मार्ग आहे.[] उदाहरणार्थ, एखाद्याला त्यांच्या नोकरीबद्दल काय आवडते ते विचारणे, ते त्यांच्या मोकळ्या वेळेत काय करतात किंवा त्यांनी कोणतेही चांगले शो पाहिले असल्यास ते संभाषण सुरू करण्याचा चांगला मार्ग आहे. यासारखे प्रश्न तुम्हाला लोकांमध्ये साम्य असलेल्या गोष्टी शोधण्यात मदत करतात, म्हणजे किती मैत्री सुरू होते.
हे देखील पहा: 10 चिन्हे तुम्ही खूप बोलता (आणि कसे थांबवायचे)5. विशिष्ट गोष्टीवर टिप्पणी द्या
लोकांना अभिवादन केल्यानंतर आणि आपला परिचय दिल्यानंतर, पुढील पायरी म्हणजे संभाषण सुरू करण्याचे मार्ग शोधणे. जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त असता तेव्हा तुमचे मन रिकामे होऊ शकते,शर्यत लावा, किंवा तुम्हाला जे काही म्हणायचे आहे त्याबद्दल जास्त विचार करणे सुरू करा. तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टींबद्दल निरीक्षण करणे हा संभाषण नैसर्गिकरित्या सुरू करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो आणि जेव्हा ते तुम्हाला बोलण्यासाठी गोष्टी शोधण्यात मदत करत नसतील तेव्हा तुमच्या डोक्यातून बाहेर पडण्यास देखील मदत करू शकते.
असे काहीतरी शोधण्यासाठी तुमच्या आजूबाजूला पहा आणि संभाषण सुरू करण्यासाठी याचा वापर करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही एखादे मनोरंजक पेंटिंग, हवामान दर्शवू शकता किंवा एखाद्याने परिधान केलेल्या गोष्टीबद्दल प्रशंसा करू शकता. निरीक्षणे करताना इतरांवर टीका करणे किंवा निर्णय घेणे टाळा कारण यामुळे लोक तुमच्यापासून सावध होऊ शकतात. त्याऐवजी, तुमच्या सभोवतालच्या मनोरंजक, असामान्य किंवा तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टींवर टिप्पणी करा.
6. तुम्ही आधीच मित्र असल्याची बतावणी करा
जेव्हा तुम्हाला एखाद्याशी बोलण्याची खूप चिंता असते, तेव्हा तुमचे मन संभाषणात चुकीच्या गोष्टींची यादी तयार करू शकते. तुम्हाला काळजी वाटेल की तुम्ही अस्ताव्यस्त व्हाल किंवा काहीतरी विचित्र बोलाल. हे विचार तुमच्या चिंतेत भर घालू शकतात आणि ते तुम्हाला चुकीची गोष्ट न बोलण्यावर जास्त लक्ष केंद्रित करतात, ज्यामुळे तुम्ही गप्प बसू शकता.[]
तुम्ही न भेटलेले अनोळखी लोक मित्र आहेत असे भासवून तुमची मानसिकता बदलल्याने लोकांशी संपर्क साधणे सोपे होऊ शकते. कल्पना करा की तुमच्या समोर अनोळखी व्यक्तीऐवजी तुमचा सर्वात चांगला मित्र तिथे होता. त्यांना तुम्ही काय म्हणाल? ही रणनीती तुम्हाला तुमची मानसिकता बदलण्यात, अधिक सकारात्मक विचार करण्यास आणि संवाद साधणे सोपे करतेनैसर्गिक आणि सामान्य मार्ग.
7. एक सामायिक संघर्ष शोधा
सहानुभूती नातेसंबंधांमध्ये घनिष्ठता निर्माण करते, लोकांना समान अनुभवांवर बंधन घालण्याची परवानगी देते. सामायिक संघर्ष शोधणे ही सहानुभूती निर्माण करू शकते आणि एखाद्याशी त्वरित संबंध निर्माण करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. तुम्ही नुकत्याच भेटलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत अतिप्रचंड आघात आणि असुरक्षिततेमध्ये जाणे टाळा आणि त्याऐवजी दररोजच्या संघर्षांवर लक्ष केंद्रित करा ज्याच्याशी तुम्ही सुरक्षितपणे असे गृहीत धरू शकता.
उदाहरणार्थ, तुम्हाला एखादा सहकर्मी कार्यालयात धावत येताना दिसल्यास, त्यांना विचारा की तुम्ही ज्या ट्रॅफिक जॅममध्ये अडकलात त्याच ट्रॅफिक जॅमला त्यांनी मारले आहे का, किंवा बाहेर गोठवल्याबद्दल टिप्पणी करा. एखाद्या सामान्य संघर्षावर बंधने घालून, आपण एखाद्या व्यक्तीशी संबंध निर्माण करण्यास सक्षम होऊ शकता, जरी आपण त्यांना चांगले ओळखत नसला तरीही.
8. वैयक्तिक निरीक्षण करा
जोपर्यंत तुम्ही ते सकारात्मक पद्धतीने करता तोपर्यंत लोक निवडून येण्याची प्रशंसा करतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला त्यांच्या घरी पार्टीसाठी आमंत्रित केले जाते तेव्हा त्यांच्या घराबद्दल किंवा त्यांच्या स्वयंपाकाबद्दल प्रशंसा द्या. प्रामाणिक व्हा आणि या रणनीतीचा अतिवापर करू नका कारण खूप प्रशंसा केल्याने लोक अस्वस्थ होऊ शकतात आणि तुमच्याबद्दल संशय घेऊ शकतात.
इतर लोकांचे निरीक्षण करा आणि तपशीलांकडे लक्ष द्या. हे त्यांच्यामध्ये स्वारस्य दर्शविते आणि तुम्हाला चांगली पहिली छाप पाडण्यात मदत करू शकते.[] इतर लोकांमध्ये स्वारस्य दाखवल्याने तुम्हाला स्वतःवर कमी लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होते, ज्यांना लोकांशी बोलणे कठीण वाटते अशा लोकांसाठी हा एक विजय आहे.आत्मभान किंवा सामाजिक चिंता.
9. सकारात्मक बॉडी लँग्वेज वापरा
संवादामध्ये तुम्ही म्हणता त्यापेक्षा अधिक शब्दांचा समावेश होतो. तुमच्या देहबोलीमध्ये तुमच्या चेहऱ्यावरील हावभाव, हावभाव आणि मुद्रा यांचा समावेश होतो. तो संवादाचा एक महत्त्वाचा पैलू आहे. सकारात्मक देहबोली इतर लोकांना तुमच्याकडे आकर्षित करते आणि त्यात चांगले डोळा संपर्क करणे, झुकणे आणि मोकळेपणा राखणे यांचा समावेश होतो.[]
कारण अनेक लोक सामाजिक चिंतेचा सामना करतात, सकारात्मक देहबोली तुम्हाला अधिक मैत्रीपूर्ण आणि संपर्कात येण्याजोगी बनवते. सकारात्मक देहबोली वापरल्याने इतर लोकांना तुमच्याकडे जाणे, तुमच्याशी बोलणे आणि तुमच्याशी संवाद साधणे अधिक सोयीस्कर बनते.
१०. उत्साह दाखवा
जेव्हा लोक उत्साही असतात, ते त्यांच्या आवाजात आणि त्यांच्या देहबोलीतून दिसून येतात. ते बोलत असताना त्यांचे हात अधिक वापरतात, त्यांच्या शब्दांवर अधिक जोर देतात आणि चेहर्यावरील भाव अधिक वापरतात. उत्साह लोकांना तुमच्याकडे आकर्षित करतो, त्यांना स्वारस्य मिळवून देतो आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे त्यात गुंतवून ठेवतो.[]
हात सिग्नलचा वापर खोलीतील एखाद्याला नमस्कार करण्यासाठी किंवा एखाद्याचे लक्ष वेधण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. लोकांच्या गटामध्ये, बोट किंवा हात वर करणे देखील व्यत्यय न आणता बोलण्यासाठी वळण मागण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.[]
11. स्वागत चिन्हे पाठवा आणि त्यांचे अनुसरण करा
तुम्ही एखाद्या व्यक्तीकडे किंवा लोकांच्या समूहाकडे जाण्याचा प्रयत्न करत असलात तरी, सामाजिक संकेत कसे वाचायचे हे शिकण्यात मदत होऊ शकते. विशेषतः, स्वागत चिन्हे शोधणे तुम्हाला तुमचा दृष्टिकोन सुनिश्चित करण्यात मदत करू शकतेवेळेवर आणि चांगले प्राप्त झाले आहे. जेव्हा लोक तणावग्रस्त, घाईघाईने किंवा व्यस्त दिसतात तेव्हा त्यांच्या जवळ जाणे टाळा, कारण तुम्ही कदाचित त्यांना व्यत्यय आणू शकता किंवा त्यांना वाईट वेळी पकडू शकता.
तसेच, इतर लोकांना तुमचे पूर्ण लक्ष देऊन, हसून, होकार देऊन आणि प्रश्न विचारून स्वागत चिन्हे पाठवण्याची खात्री करा. हे दर्शविते की तुम्हाला त्यांच्यामध्ये स्वारस्य आहे आणि सकारात्मक छाप पाडण्याचा हा एक सिद्ध मार्ग आहे.[] जे लोक हे संकेत स्वीकारू शकतात त्यांना तुमच्याकडे येण्यास अधिक सोयीस्कर वाटेल, म्हणजे तुम्हाला सर्व काम करावे लागणार नाही.
12. वळण घेऊन बोलत रहा
तुम्ही गट, पार्टी किंवा मीटिंगमध्ये प्रवेश करत असताना, तुम्ही आधीच सुरू असलेल्या संभाषणात प्रवेश करू शकता आणि लोकांना अभिवादन करण्यापूर्वी तुम्हाला विराम देण्याची आवश्यकता असू शकते. स्वतःची ओळख लवकर करून देण्याच्या नियमाला हा अपवाद आहे कारण व्यत्यय आणणे अभद्र आहे. जेव्हा विराम असतो, तेव्हा तुम्ही मोकळेपणाने आत येऊ शकता, लोकांना अभिवादन करू शकता, तुमचा परिचय करून देऊ शकता आणि वळण घेऊ शकता.
जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त असता, तेव्हा तुम्हाला एकतर जास्त बोलण्याची किंवा पुरेसे न बोलण्याची सवय असू शकते. तुम्हाला खूप वळणे घ्यायचे नसले तरी, तुम्ही बोलण्यासाठी वळणे घेणे देखील टाळू इच्छित नाही. पुरेसे न बोलल्याने लोकांना तुमची ओळख होण्यापासून रोखले जाते आणि कनेक्ट होण्याच्या कमी संधी मिळतात.
13. संभाषण जेंगा खेळा
संभाषणाकडे जाण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्याबद्दल विचार करणे जसे की हा जेंगाचा खेळ आहे, जिथे प्रत्येक व्यक्ती काय बनवते?शेवटचा माणूस म्हणाला. आपण प्रत्येक संभाषणाचे नेतृत्व करणे किंवा सुरू करणे आवश्यक आहे असे वाटण्याऐवजी, मागे खेचण्याचा प्रयत्न करा आणि इतर लोक काय म्हणतात यावर आधारित मार्ग शोधा.
अस्तित्वातील संभाषण तयार करणे हा व्यत्यय न आणता किंवा ताब्यात न घेता स्वतःला समाविष्ट करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.[] यामुळे इतरांना संभाषण त्यांना हव्या त्या दिशेने नेण्याची संधी मिळते, ज्यामुळे ते संभाषणात गुंतले जातील. संभाषणाच्या नैसर्गिक प्रवाहाचे अनुसरण केल्याने तुमच्यावर नेहमी नेतृत्व करण्याची गरज भासण्याचा दबाव देखील कमी होतो आणि संभाषण कमी सक्तीचे वाटण्यास मदत करू शकते.
14. मदत करण्याचे मार्ग शोधा
इतर लोकांना मदत करणे, अगदी छोट्या मार्गांनीही, लोकांशी मैत्रीपूर्ण मार्गाने संपर्क साधण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. जेव्हा एखाद्याला काहीतरी त्रास होत आहे असे दिसते तेव्हा लक्ष द्या आणि त्यांना हात देण्याची ऑफर द्या. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही पार्टीत असाल आणि होस्ट तणावग्रस्त वाटत असेल, तर सेट-अप किंवा क्लीन-अपसह खेळण्याची ऑफर द्या.
लोकांशी विश्वास निर्माण करण्याचा आणि त्यांना तुमची आवड निर्माण करण्याचा देखील एक चांगला मार्ग आहे. मदत करण्याची ऑफर देऊन, तुम्ही लोकांना दाखवत आहात की तुम्ही त्यांच्याकडे लक्ष देत आहात आणि तुम्ही मदत करू इच्छित आहात. कारण बहुतेक लोक मित्रामध्ये ही गुणवत्ता शोधतात, एखाद्याशी मैत्री करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.[, ]
15. जिज्ञासू मानसिकता स्वीकारा
जेव्हा तुम्हाला चिंताग्रस्त किंवा अस्ताव्यस्त वाटत असेल, तेव्हा तुम्ही अनेकदा तुमच्या मनाच्या गंभीर भागात अडकलेले असता, अतिविचार
