Cara Mendekati Orang Lain dan Menjalin Pertemanan

"Saya selalu pemalu dan tertutup, jadi sangat sulit bagi saya untuk menghampiri seseorang dan memulai percakapan. Saya baru saja pindah ke kota baru, dan saya perlu tahu bagaimana cara mendekati orang lain tanpa merasa canggung agar saya bisa berteman. Ada tips?"

Jika Anda tidak mudah bergaul, mungkin sulit untuk berbicara dengan orang lain dan mengetahui cara mendekati mereka. Dengan seseorang yang tidak Anda kenal, wajar jika Anda merasa cemas dan pikiran Anda mulai mengkhawatirkan segala sesuatu yang mungkin terjadi, seperti: ' Saya mungkin akan mengatakan sesuatu yang bodoh' atau 'Saya sangat canggung'. Jika tidak dicentang, pikiran-pikiran seperti ini dapat menyebabkan Anda menghindari interaksi sosial dan mengukuhkan keyakinan negatif Anda, meskipun itu tidak benar.

Meskipun Anda mungkin berasumsi bahwa Anda hanya canggung atau tidak memiliki keterampilan sosial, kemungkinan besar Anda sedang berjuang melawan kecemasan sosial. Menurut penelitian, 90% orang akan mengalami episode kecemasan sosial dalam hidup mereka, jadi jika Anda merasa cemas di sekitar orang lain, Anda pasti tidak sendirian.mampu berbicara dengan orang lain atau berteman.

Faktanya, kebanyakan orang dapat meningkatkan kecemasan sosial mereka dengan keluar dari zona nyaman mereka, bertemu orang lain, dan memulai lebih banyak percakapan. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki lebih banyak interaksi sosial baik untuk Anda dalam banyak hal. Lebih banyak interaksi dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial, kepercayaan diri, dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan, bahkan ketika percakapan ini dangkal.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari kiat dan strategi tentang cara mendekati orang asing, sekelompok orang, atau bahkan seseorang yang Anda kenal dari tempat kerja atau sekolah.

Dengan beberapa teknik memulai percakapan dan pendekatan yang sederhana, Anda akan lebih siap untuk bertemu dengan orang lain dan menjalin pertemanan di acara pertemuan, pesta, di tempat kerja, dan bahkan di tempat umum. Di bawah ini adalah beberapa strategi yang dapat membantu Anda untuk mendekati orang lain, memulai percakapan, dan meningkatkan kemampuan sosial Anda, serta menjadi lebih percaya diri.

1. Gunakan sapaan yang ramah

Sapaan yang ramah sangat membantu untuk membuat kesan pertama yang baik. Karena kebanyakan orang mengalami kecemasan sosial, bersikap ramah membantu orang lain untuk rileks dan merasa lebih nyaman untuk membuka diri kepada Anda. Bersikap ramah juga membantu untuk membuat Anda lebih mudah didekati, yang berarti Anda tidak harus selalu menjadi orang yang mendekati mereka di masa depan.

Cara terbaik untuk menyapa seseorang secara langsung adalah dengan tersenyum, menyapa mereka dengan hangat, dan menanyakan kabar mereka. Jika Anda memulai percakapan secara online, menggunakan tanda seru dan emoji adalah cara yang baik untuk mengirimkan kesan bersahabat. Sapaan yang bersahabat adalah cara yang tidak akan gagal untuk membangun suasana yang positif dalam sebuah percakapan, serta membuat interaksi di masa depan menjadi lebih mudah dilakukan.

2. Perkenalkan diri Anda

Ini mungkin terlihat jelas, tetapi memperkenalkan diri Anda adalah langkah pertama yang penting untuk mendekati orang lain. Jika Anda memiliki kecemasan, semakin lama Anda menunggu, semakin banyak kecemasan yang dapat terbentuk, dan semakin sulit untuk memperkenalkan diri Anda. Karena perkenalan seharusnya dilakukan terlebih dahulu, menunggu untuk memperkenalkan diri Anda juga dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman untuk berbicara dengan Anda.

Entah itu hari pertama Anda bekerja atau Anda sedang berjalan menuju sebuah pertemuan atau pesta, mulailah perkenalan lebih cepat daripada nanti. Berjalanlah, perkenalkan diri Anda, dan berikan jabat tangan yang tegas (namun tidak terlalu tegas). Saat tiba giliran mereka, cobalah untuk menyebutkan nama mereka sebelum meninggalkan interaksi tersebut. Hal ini akan membantu Anda untuk mengingatnya dan juga merupakan strategi yang telah terbukti dapat memberikan kesan yang baik.

3. Bersandar dan mendekat

Mencoba memperkenalkan diri Anda di seberang ruangan dapat membuat suasana menjadi canggung, dan berdiri terlalu jauh akan menyulitkan komunikasi dan mengirimkan sinyal antisosial kepada orang lain. Cobalah untuk berada cukup dekat untuk menjabat tangan mereka atau mendengar mereka berbicara dengan suara pelan, tetapi tidak terlalu dekat sehingga Anda bisa mencondongkan tubuh ke depan dan menabrak kepala mereka. Dengan mengikuti aturan ini, Anda dapat lebih dekat dengan orang lain tanpa terlihat menyeramkan atau aneh.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendekati sekelompok orang baru, cara terbaik untuk memasukkan diri Anda adalah dengan menempatkan diri Anda di dalam kelompok tersebut. Hindari dorongan untuk mengambil tempat duduk di luar lingkaran atau di bagian belakang ruangan. Hal ini akan menyulitkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain dan juga mengirimkan sinyal antisosial bahwa Anda ingin ditinggal sendirian. Sebaliknya, pilihlah tempat duduk yang dekat dengan seseorang dan bersandarlah ke arahnya saat mereka berbicara.Ini akan menandakan bahwa Anda ingin diikutsertakan dan akan memudahkan orang lain untuk mendekati Anda.[,]

4. Ajukan pertanyaan

Mengajukan pertanyaan adalah cara lain yang bagus untuk mendekati seseorang dan dapat menjadi "awal" yang mudah untuk memperkenalkan diri Anda dan merupakan cara yang mudah untuk memulai obrolan ringan. Misalnya, jika ini adalah hari pertama Anda di tempat kerja, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan, dan sebagian besar orang akan dengan senang hati membantu Anda. Anda harus memilih saat yang tepat untuk mengajukan pertanyaan, jadi jangan dekati seseorang jika ia terlihat sibuk atau tertekan, tetapi tunggulahsampai mereka tersedia dan kemudian dekati mereka.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendekati seseorang yang ingin Anda ajak berteman, mengajukan pertanyaan juga merupakan cara yang terbukti untuk menunjukkan ketertarikan dan memberikan kesan yang baik. Misalnya, menanyakan kepada seseorang apa yang mereka sukai dari pekerjaan mereka, apa yang mereka lakukan di waktu luang, atau apakah mereka pernah menonton acara yang bagus adalah cara yang baik untuk memulai percakapan. Pertanyaan-pertanyaan seperti ini juga membantu Anda menemukan hal-hal yang sama dengan orang lain, yangadalah berapa banyak persahabatan yang dimulai.

5. Komentari sesuatu yang menonjol

Setelah menyapa orang dan memperkenalkan diri, langkah selanjutnya adalah menemukan cara untuk memulai percakapan. Ketika Anda gugup, pikiran Anda mungkin menjadi kosong, berpacu, atau mulai berpikir berlebihan tentang semua yang ingin Anda katakan. Melakukan pengamatan tentang hal-hal di sekitar Anda dapat menjadi cara yang baik untuk memulai percakapan secara alami dan juga dapat membantu Anda keluar dari pikiran Anda saat itu tidak membantu Anda menemukan hal-hal untuk dibicarakan.

Lihatlah sekeliling Anda untuk menemukan sesuatu yang menonjol, dan gunakan hal ini untuk memulai percakapan. Misalnya, Anda dapat menunjukkan lukisan yang menarik, cuaca, atau memuji seseorang atas sesuatu yang mereka kenakan. Hindari bersikap kritis atau menghakimi orang lain saat melakukan pengamatan karena hal ini dapat membuat orang lain waspada terhadap Anda. Sebagai gantinya, komentari hal-hal di sekitar Anda yang menarik,tidak biasa, atau yang Anda sukai.

6. Berpura-puralah bahwa Anda sudah berteman

Ketika Anda merasa cemas untuk berbicara dengan seseorang, pikiran Anda dapat mulai membuat daftar semua hal yang dapat salah dalam percakapan. Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan canggung atau mengatakan sesuatu yang aneh. Pikiran-pikiran ini dapat menambah kecemasan Anda, dan juga membuat Anda terlalu fokus untuk tidak mengatakan hal yang salah, yang dapat menyebabkan Anda tetap diam.

Mengubah pola pikir Anda dengan berpura-pura bahwa orang asing adalah teman yang belum pernah Anda temui dapat membuat Anda lebih mudah untuk mendekati orang lain. Bayangkan sahabat Anda ada di sana, dan bukan orang asing di depan Anda. Apa yang akan Anda katakan pada mereka? Strategi ini membantu Anda mengubah pola pikir Anda, berpikir lebih positif, dan memudahkan Anda untuk berinteraksi secara alami dan normal.

7. Temukan perjuangan bersama

Empati menciptakan kedekatan dalam hubungan, yang memungkinkan orang untuk terikat pada pengalaman yang sama. Menemukan perjuangan bersama dapat menciptakan empati ini dan merupakan cara yang baik untuk membangun hubungan yang baik dengan seseorang dengan cepat. Hindari berbagi secara berlebihan atau membahas trauma dan rasa tidak aman Anda yang paling dalam dengan orang yang baru Anda temui, dan sebagai gantinya, fokuslah pada perjuangan sehari-hari yang dapat Anda asumsikan berhubungan dengan mereka.

Misalnya, jika Anda melihat seorang rekan kerja yang terburu-buru ke kantor, tanyakan apakah mereka mengalami kemacetan yang sama dengan Anda, atau jika cuaca di luar sangat dingin, berikan komentar tentang hal tersebut. Dengan menjalin ikatan melalui perjuangan yang sama, Anda mungkin bisa membangun hubungan dengan seseorang, bahkan jika Anda tidak terlalu mengenalnya.

8. Lakukan pengamatan pribadi

Orang-orang senang jika dipuji, selama Anda melakukannya dengan cara yang positif. Misalnya, berikan pujian tentang rumah seseorang atau masakannya saat Anda diundang ke pesta di rumah mereka. Bersikaplah tulus, dan jangan terlalu sering menggunakan strategi ini karena memberikan terlalu banyak pujian dapat membuat orang tidak nyaman dan curiga terhadap Anda.

Jeli melihat orang lain dan perhatikan detailnya. Hal ini menunjukkan ketertarikan pada mereka dan dapat membantu Anda membuat kesan pertama yang baik.[] Menunjukkan ketertarikan pada orang lain juga membantu Anda untuk tidak terlalu fokus pada diri sendiri, yang merupakan hal yang menguntungkan bagi orang yang sulit berbicara dengan orang lain karena kesadaran diri atau kecemasan sosial.

9. Gunakan bahasa tubuh yang positif

Bahasa tubuh Anda mencakup ekspresi wajah, gerak tubuh, dan postur tubuh Anda. Bahasa tubuh yang positif akan menarik perhatian orang lain kepada Anda, termasuk melakukan kontak mata yang baik, mencondongkan tubuh, dan mempertahankan postur tubuh yang terbuka.

Karena banyak orang yang mengalami kecemasan sosial, bahasa tubuh yang positif membuat Anda terlihat lebih ramah dan mudah didekati. Menggunakan bahasa tubuh yang positif membuat orang lain lebih nyaman untuk mendekati Anda, berbicara dengan Anda, dan membuka diri kepada Anda.

10. Tunjukkan antusiasme

Ketika orang bersemangat, hal itu terlihat dari suara dan bahasa tubuh mereka. Mereka cenderung lebih banyak menggunakan tangan ketika berbicara, menambahkan lebih banyak penekanan pada kata-kata mereka, dan menggunakan lebih banyak ekspresi wajah. Antusiasme menarik orang kepada Anda, membuat mereka tertarik dan terlibat dalam apa yang Anda katakan.

Isyarat tangan juga dapat digunakan untuk menyapa seseorang di seberang ruangan atau untuk menarik perhatian seseorang. Dalam sekelompok orang, mengangkat jari atau tangan juga dapat menjadi cara yang baik untuk meminta giliran berbicara tanpa menyela.

11. Kirim dan ikuti tanda selamat datang

Apakah Anda mencoba untuk mendekati satu orang atau sekelompok orang, akan sangat membantu jika Anda mempelajari cara membaca isyarat sosial. Secara khusus, mencari tanda-tanda sambutan dapat membantu Anda memastikan bahwa pendekatan Anda dilakukan pada waktu yang tepat dan diterima dengan baik. Hindari mendekati orang saat mereka tampak stres, terburu-buru, atau sibuk, karena Anda mungkin akan mengganggu atau menangkap mereka pada waktu yang tidak tepat.

Selain itu, pastikan untuk mengirimkan tanda selamat datang kepada orang lain dengan memberikan perhatian penuh kepada mereka, tersenyum, mengangguk, dan mengajukan pertanyaan. Hal ini menunjukkan bahwa Anda tertarik kepada mereka dan merupakan cara yang terbukti dapat memberikan kesan yang positif.[] Orang yang dapat menangkap isyarat-isyarat tersebut juga akan merasa lebih nyaman mendekati Anda, yang berarti Anda tidak perlu melakukan semua usaha.

12. Bergiliran berbicara

Ketika Anda memasuki sebuah grup, pesta, atau pertemuan, Anda mungkin masuk ke dalam percakapan yang sedang berlangsung, dan Anda mungkin perlu menunggu jeda sebelum menyapa orang lain. Ini adalah pengecualian dari aturan memperkenalkan diri lebih awal karena menyela adalah hal yang tidak sopan. Ketika ada jeda, Anda dapat dengan bebas bergabung, menyapa, memperkenalkan diri, dan mengambil giliran.

Ketika Anda gugup, Anda mungkin memiliki kebiasaan untuk berbicara terlalu banyak atau kurang berbicara. Meskipun Anda tidak ingin mengambil terlalu banyak giliran, Anda juga tidak ingin menghindari bergiliran untuk berbicara. Kurang berbicara membuat orang lain tidak dapat mengenal Anda dan menawarkan lebih sedikit kesempatan untuk terhubung.

13. Bermain percakapan Jenga

Cara lain untuk melakukan pendekatan dalam percakapan adalah dengan menganggapnya sebagai permainan Jenga, di mana setiap orang bergiliran membangun apa yang dikatakan orang terakhir. Alih-alih merasa harus memimpin atau memulai setiap percakapan, cobalah mundur dan temukan cara untuk membangun apa yang dikatakan orang lain.

Membangun percakapan yang sudah ada adalah cara yang bagus untuk melibatkan diri Anda tanpa menyela atau mengambil alih.[] Ini memberi orang lain kesempatan untuk membawa percakapan ke arah yang mereka inginkan, sehingga kemungkinan besar mereka akan terlibat dalam percakapan tersebut. Mengikuti alur alami percakapan juga menghilangkan tekanan dari Anda untuk selalu merasa perlu memimpin dan dapat membantu membuat percakapanmerasa tidak terlalu dipaksakan.

14. Temukan cara untuk membantu

Membantu orang lain, bahkan dengan cara-cara kecil, adalah cara lain yang bagus untuk mendekati orang lain dengan cara yang bersahabat. Perhatikan ketika seseorang terlihat mengalami kesulitan dengan sesuatu dan tawarkan untuk membantu mereka. Misalnya, jika Anda sedang berada di sebuah pesta dan tuan rumah terlihat stres, tawarkan diri Anda untuk membantu menyiapkan atau membersihkan tempat tersebut.

Pertukaran bantuan juga merupakan cara yang bagus untuk membangun kepercayaan dengan orang lain dan membuat mereka menyukai Anda. Dengan menawarkan bantuan, Anda menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda memperhatikan mereka dan juga bahwa Anda ingin membantu. Karena ini adalah kualitas yang dicari kebanyakan orang dalam diri seorang teman, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menjalin persahabatan dengan seseorang.

15. Mengadopsi pola pikir yang ingin tahu

Ketika Anda merasa gugup atau canggung, Anda sering terjebak di bagian kritis dari pikiran Anda, terlalu memikirkan semua yang Anda lakukan dan katakan dan terlalu fokus pada diri Anda sendiri. Keingintahuan adalah jalan pintas yang bagus untuk keluar dari bagian pikiran Anda ini dan memasuki pola pikir yang jauh lebih santai, terbuka, dan fleksibel. Pola pikir yang terbuka ini membuat Anda lebih mungkin untuk melakukan interaksi yang alami,mengalir bebas, dan otentik.[]

Pola pikir yang penuh rasa ingin tahu adalah pola pikir yang terbuka dan mencerminkan kondisi mindfulness, yang terbukti dapat mengurangi kecemasan dan membantu orang menjadi lebih hadir dan terlibat di sini-dan-sekarang.[] Mindfulness membuat Anda lebih mudah berinteraksi dengan cara-cara yang terasa alami dan akan membantu Anda lebih fokus pada orang lain daripada diri Anda sendiri, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk berhubungan, terhubung, dan membuat orang lain menyukai Anda.[, ]

Pikiran terakhir

Ketika Anda tidak mengenal seseorang dengan baik, mungkin akan terasa tidak nyaman dan bahkan menakutkan untuk mendekati mereka dan memulai percakapan. Penting untuk diingat bahwa sebagian besar orang adalah orang yang ramah, dan sangat ingin bertemu dengan orang lain, melakukan percakapan yang bermakna, dan menjalin pertemanan. Dengan mengingat hal ini, Anda akan lebih mudah untuk mendekati orang lain dan menemukan cara untuk terhubung dengan mereka.

Selain itu, karena hampir semua orang berjuang dengan rasa tidak aman dan kecemasan sosial mereka sendiri, memimpin dalam mendekati orang lain bahkan dapat meringankan kecemasan mereka. Menggunakan strategi ini tidak hanya akan membuat Anda lebih mudah untuk mendekati orang lain, tetapi juga membuat orang lain lebih nyaman untuk mendekati Anda. Anda .