Како се приближити људима и стећи пријатеље

„Увек сам био стидљив и интровертиран, тако да ми је заиста тешко да једноставно приђем некоме и започнем разговор. Управо сам се преселио у нови град и морам да знам како да приђем људима а да не будем незгодан да бих стекао пријатеље. Има ли савета?“

Ако нисте по природи отворени, може бити тешко разговарати са људима и знати како да им приђете. Са неким кога не познајете, природно је да осећате анксиозност и да ваш ум почне да брине о свему што би могло да крене наопако, као што је: „ Вероватно ћу рећи нешто глупо“ или „Тако сам незгодан.“ Неконтролисане, овакве мисли могу да доведу до тога да избегавате друштвене интеракције и да потврдите своја негативна уверења, чак и када се они можда не налазе у друштву . , вероватније је да се борите са социјалном анксиозношћу. Према истраживању, 90% људи ће доживети епизоду социјалне анксиозности у својим животима, тако да ако се осећате анксиозно у близини људи, дефинитивно нисте сами.[] Добра вест је да социјална анксиозност не мора да значи да живите живот у егзилу без могућности да разговарате са људима или склапате пријатељства.

У ствари, већина људи може да побољша своју друштвену анксиозност и зону удобности тако што ће истражити да се више упозна са људима. за вас на много начина. Више интеракција може помоћи у побољшањусве што радите и кажете и да останете превише фокусирани на себе. Радозналост је одлична пречица да изађете из овог дела вашег ума и уђете у начин размишљања који је много опуштенији, отворенији и флексибилнији. Овај отворени начин размишљања је начин у коме је много већа вероватноћа да ћете имати интеракције које су природне, слободне и аутентичне.[]

Радожељан начин размишљања је онај који је отворен и одражава стање свесности, за које је доказано да смањује анксиозност и помаже људима да постану присутнији и ангажованији у „овде и сада“. и натерајте људе да вас заволе.[, , ]

Завршне мисли

Када некога не познајете добро, може бити непријатно, па чак и застрашујуће да му приђете и започнете разговор. Важно је запамтити да је већина људи дружељубива и жељна упознавања људи, значајних разговора и дружења. Имајући ово на уму, лакше ћете приступити људима и пронаћи начине да се повежете са њима.

Такође, пошто се скоро свако бори са сопственом несигурношћу и социјалном анксиозношћу, преузимање вођства у приближавању људима може чак и да ублажи њихову анксиозност. Коришћење ових стратегија не само да ће олакшати приступ људима, већ ће и повећати вероватноћу да ће се други људи осећати пријатноприближава ви .

У овом чланку ћете научити савете и стратегије о томе како да приђете странцу, групи људи, или чак некоме кога познајете са посла или школе.

Са неким једноставним започињањем разговора и техникама приступа, бићете боље припремљени за сусрете на журкама, дружење са људима и пријатеље на јавним местима. Испод су стратегије које вам могу помоћи да приступите људима, започнете разговоре и побољшате своје друштвене вештине, а да истовремено постанете сигурнији у себе.

1. Користите пријатељски поздрав

Пријатељски поздрав у великој мери доприноси стварању доброг првог утиска. Пошто се већина људи бори са одређеним степеном социјалне анксиозности, пријатељство помаже другима да се опусте и осећају се угодније да се отворе пред вама. Бити пријатељски настројен такође помаже да ви будете приступачнији, што значи да нећете увек морати да будете ти који ће им се обратити у будућности.

Најбољи начин да некога поздравите лично је да се насмејете, срдачно га поздравите и питате како им пролази дан. Ако започињете разговор на мрежи, коришћење узвика и емоџија је добар начин да пошаљете пријатељску атмосферу. Пријатељски поздрав је непогрешив начин да поставите позитиван тон за разговор и такође ће олакшати будуће интеракције.[]

2. Увестисебе

Може изгледати очигледно, али представљање је суштински први корак ка приближавању људима. Ако имате анксиозност, што дуже чекате, то се више анксиозност може развити и теже може бити да се представите. Пошто би упознавање требало да се деси прво, чекање да се представите такође може да учини да људима буде мање пријатно да разговарају са вама.

Било да вам је први дан на послу или идете на састанак или журку, удаљите се од упознавања пре него касније. Уђите, представите се и чврсто (али не превише чврсто) руковајте се. Када дође ред на њих, покушајте да изговорите њихово име пре него што напустите интеракцију. Ово ће вам помоћи да га запамтите и такође је доказана стратегија за остављање доброг утиска.[]

3. Нагните се и приближите се

Покушај да се представите преко собе може учинити ствари незгодним, а предалеко стајање отежава комуникацију и шаље антисоцијалне сигнале другима. Покушајте да будете довољно близу да се рукујете са њима или да их чујете тихим гласом, али не толико близу да бисте могли да се нагнете напред и ударите им главом. Пратећи ово правило, можете се приближити људима без да будете језиви или чудни.

Ако се питате како да приступите новој групи људи, најбољи начин да укључите себе је да се поставите у групу. Избегавајте импулсе да седнете изван круга или у задњем делу собе. Овоотежаће интеракцију са људима и такође шаље антисоцијалне сигнале да желите да останете сами. Уместо тога, изаберите место близу некога и нагните се према њему када разговара са вама. Ово ће сигнализирати да желите да будете укључени и људима ће бити лакше да вам приђу.[, ]

4. Поставите питање

Постављање питања је још један сјајан начин да се некоме приближите и може бити једноставан начин да се представите и лак је начин да започнете мали разговор. На пример, ако вам је први дан на послу, вероватно имате много питања и већина људи ће радо помоћи. Желите да изаберете прави тренутак да поставите питање, тако да не прилазите некоме ако изгледа заузето или под стресом. Уместо тога, сачекајте да буду доступни, а затим им приђите.

Ако се питате како да приђете некоме са ким желите да будете пријатељи, постављање питања је такође проверен начин да покажете интересовање и оставите добар утисак.[] На пример, да питате некога шта воли у вези са својим послом, чиме се бави у слободно време или да ли су видели добре емисије су добар начин за започињање разговора. Оваква питања вам такође помажу да нађете заједничке ствари са људима, тако да почињу многа пријатељства.

5. Оставите коментар на нешто што се истиче

Након што поздравите људе и представите се, следећи корак је проналажење начина да започнете разговоре. Када сте нервозни, ваш ум може бити празан,тркајте се, или почните да размишљате о свему што желите да кажете. Запажања о стварима око себе може бити добар начин да природно започнете разговор и такође вам може помоћи да изађете из главе када вам то не помаже да пронађете ствари о којима бисте разговарали.

Погледајте око себе да бисте пронашли нешто што се истиче и искористите ово да покренете разговор. На пример, можете истаћи занимљиву слику, временску прогнозу или похвалити некога за нешто што носи. Избегавајте да будете критични или осуђујући друге када износите запажања јер то може да натера људе да буду опрезни према вама. Уместо тога, коментаришите ствари у свом окружењу које су занимљиве, необичне или које вам се допадају.

6. Претварајте се да сте већ пријатељи

Када сте забринути због разговора са неким, ваш ум може почети да набраја све ствари које би могле да пођу по злу у разговору. Можда се бринете да ћете бити неугодни или рећи нешто чудно. Ове мисли могу да се унесу у вашу анксиозност, а такође вас држе превише усредсређеним на то да не кажете погрешну ствар, због чега можете да ћутите.[]

Промена начина размишљања претварањем да су странци пријатељи које нисте упознали може олакшати приближавање људима. Замислите да је ваш најбољи пријатељ био тамо, уместо странца испред вас. Шта бисте им рекли? Ова стратегија вам помаже да промените начин размишљања, размишљате позитивније и олакшавате интеракцијуприродан и нормалан начин.

7. Пронађите заједничку борбу

Емпатија ствара блискост у односима, омогућавајући људима да се повежу због сличних искустава. Проналажење заједничке борбе може створити ову емпатију и добар је начин да се брзо изгради однос са неким. Избегавајте да претерујете или улазите у своје најдубље трауме и несигурности са неким кога сте тек упознали, и уместо тога се усредсредите на свакодневне борбе за које можете са сигурношћу претпоставити да се односе.

На пример, ако приметите да вам колега жури у канцеларију, питајте га да ли је наишао на исту саобраћајну гужву у којој сте заглавили или ако је напољу хладно, оставите коментар о томе. Повезујући се преко заједничке борбе, можда ћете моћи да изградите везу са неким, чак и ако га не познајете добро.

8. Направите лично запажање

Људи цене бити издвојени, све док то радите на позитиван начин. На пример, дајте комплимент за нечији дом или кување када сте позвани на забаву у њиховој кући. Будите искрени и немојте претерано користити ову стратегију јер давање превише комплимената може учинити да се људи осећају непријатно и сумњичави према вама.

Будите пажљиви према другим људима и обратите пажњу на детаље. Ово показује интересовање за њих и може вам помоћи да оставите добар први утисак.[] Показивање интересовања за друге људе такође вам помаже да будете мање усредсређени на себе, што је корист за људе којима је тешко да разговарају са људима због тога што им је тешко да разговарају са људима.самосвест или социјална анксиозност.

9. Користите позитиван говор тела

Комуникација обухвата више од речи које изговорите. Ваш говор тела укључује ваше изразе лица, гестове и држање. То је кључни аспект комуникације. Позитиван говор тела привлачи друге људе к вама и укључује успостављање доброг контакта очима, нагињање и одржавање отвореног држања.[]

Пошто се многи људи боре са социјалном анксиозношћу, позитиван говор тела чини да делујете пријатељски и приступачније. Коришћење позитивног говора тела чини другим људима угоднијим да вам приђу, разговарају са вама и отворе вам се.

10. Покажите ентузијазам

Када су људи узбуђени, то се види у њиховом гласу и говору тела. Они имају тенденцију да више користе руке када говоре, додају више нагласка својим речима и користе више израза лица. Ентузијазам привлачи људе к вама, заинтересује их и заинтересује за оно што имате да кажете.[]

Знаци руком се такође могу користити да се поздрави некоме преко собе или да се привуче нечија пажња. У групи људи, подизање прста или руке такође може бити добар начин да затражите ред да говорите без прекидања.[]

11. Шаљите и пратите знакове добродошлице

Било да покушавате да приђете једној особи или групи људи, може вам помоћи да научите како да читате друштвене знакове. Конкретно, тражење знакова добродошлице може вам помоћи да осигурате свој приступје правовремено и добро примљено. Избегавајте да прилазите људима када вам се чини да су под стресом, ужурбани или заузети, јер их можда прекидате или ухватите у лошем тренутку.

Такође, обавезно пошаљите знакове добродошлице другим људима тако што ћете им посветити пуну пажњу, осмехујући се, климати главом и постављати питања. Ово показује да сте заинтересовани за њих и да је доказан начин да оставите позитиван утисак.[] Људи који могу да примете ове знакове такође ће се осећати угодније да вам приђу, што значи да нећете морати да обављате сав посао.

12. Наизменично причајте

Када улазите у групу, забаву или састанак, можда ћете ући у разговор који већ траје и можда ћете морати да сачекате паузу пре него што поздравите људе. Ово је изузетак од правила да се рано представљате јер је непристојно прекидати. Када дође до паузе, можете слободно да се јавите, поздравите људе, представите се и скрените.

Када сте нервозни, можда имате навику да причате превише или да не причате довољно. Иако не желите да се превише мењате, такође не желите да избегавате да се смењујете да разговарате. Недовољно причање спречава људе да вас упознају и нуди мање могућности за повезивање.

13. Играјте разговор Џенга

Други начин да приступите разговору је да размишљате о њему као да је то игра Џенга, где свака особа наизменично гради на чемурекла је последња особа. Уместо да се осећате као да морате да водите или започнете сваки разговор, покушајте да се повучете и пронађите начине да надоградите оно што други људи кажу.

Надоградња постојећег разговора је одличан начин да се укључите без прекидања или преузимања.[] Ово даје другима прилику да одведу разговор у правцу у којем желе, што повећава вјероватноћу да ће бити укључени у разговор. Праћење природног тока разговора такође уклања притисак са вас да увек осећате потребу да водите и може помоћи да се разговори осећају мање присилно.

14. Пронађите начине да помогнете

Помагање другим људима, чак и на мале начине, је још један одличан начин да се људима приближите на пријатељски начин. Обратите пажњу када неко изгледа као да има проблема са нечим и понудите му помоћ. На пример, ако сте на забави и домаћин делује под стресом, понудите да се укључите у подешавање или чишћење.

Размена услуга је такође одличан начин да изградите поверење међу људима и да им се допаднете. Нудећи помоћ, показујете људима да обраћате пажњу на њих и да желите да им помогнете. Пошто је ово квалитет који већина људи тражи код пријатеља, то може бити одличан начин да се успостави пријатељство са неким.[, ]

15. Усвојите радознали начин размишљања

Када се осећате нервозно или неспретно, често сте заглављени у критичном делу свог ума, превише размишљајући