Meriv çawa Nêzîkî Mirovan Dike û Hevaltiyê Dike

"Ez her gav şermok û navxwe bûm, ji ber vê yekê ji min re bi rastî dijwar e ku ez biçim cem kesekî û dest bi axaftinê bikim. Ez nû bar kirim bajarekî nû, û pêdivî ye ku ez zanibim bê ka ez çawa xwe nêzikî mirovan bikim bêyî ku ez aciz bibim da ku ez dikarim hevaltiyê bikim. Ma şîretek heye?”

Heke hûn bi xwezayê dernekevin, dibe ku dijwar be ku hûn bi mirovan re bipeyivin û zanibin meriv çawa nêzikî wan dibe. Li gel kesekî ku hûn nas nakin, xwezayî ye ku hûn xwe bi fikar bikin û hişê we dest bi fikaran bike li ser her tiştê ku dibe ku xelet derkeve mîna: ' Ez ê belkî tiştekî ehmeqî bibêjim' an 'ez pir nerehet im.' Bê kontrol, ramanên mîna van dikarin bibin sedem ku hûn ji danûstendinên civakî dûr bikevin û baweriyên xwe yên neyînî piştrast bikin, tewra gava ku hûn ne rast in an jî hûn ne rast in. jêhatîbûn, îhtîmal e ku hûn bi xemgîniya civakî re têdikoşin. Li gorî lêkolînê, 90% ji mirovan dê di jiyana xwe de bûyerek xemgîniya civakî biceribînin, ji ber vê yekê heke hûn li dora mirovan xwe bi fikar hîs bikin, bê guman hûn ne bi tenê ne.[] Mizgîniya baş ev e ku xemgîniya civakî nayê wateya ku hûn jiyana xwe li sirgûnê bijîn bêyî ku hûn karibin bi mirovan re biaxivin an jî hevaltiyê bikin.

Di rastiyê de, pir kes dikarin qada xwe ya civakî baştir bikin, bi derketina wan rehetiya civakî, bi derketina danûstandinên xwe yên zêdetir rehetiya civakî dest pê bikin. ji gelek aliyan ve ji bo we baş e. Têkiliyên bêtir dikarin alîkariyê çêtir bikinher tiştê ku hûn dikin û dibêjin û li ser xwe pir baldar dimînin. Meraq kurtebirek mezin e ku meriv ji vê beşa hişê xwe derkeve û bikeve zihniyetek ku pir rehettir, vekirîtir û nermtir e. Ev zêhniyeta vekirî yek e ku tê de pir zêde dibe ku hûn têkiliyên xwezayî, azad û resen hebin.[]

Hişmendiya meraq ew e ku vekirî ye û rewşek hişmendiyê nîşan dide, ku tê îsbat kirin ku xemgîniyê kêm dike û ji mirovan re dibe alîkar ku bêtir amade bibin û tev li vir-û-niha bibin û tev li vir-û-niha bibin. ji bo têkilî, girêdan, û kesên ku ji we hez bikin.[, , ]

Ramanên dawîn

Dema ku hûn yekî baş nas nekin, nêzîkbûna wî û destpêkirina axaftinê dibe nerehetî û tewra tirsnak be. Girîng e ku ji bîr mekin ku pir kes heval in, û dildar in ku bi mirovan re hevdîtin bikin, danûstendinên watedar bikin û hevaltiyê bikin. Di hişê xwe de bihêlin dê hêsantir nêzîkbûna mirovan û dîtina awayên girêdana bi wan re hêsantir bike.

Herwiha, ji ber ku hema her kes bi bêbawerî û fikarên xwe yên civakî re têdikoşe, pêşîgirtina li nêzîkbûna mirovan dikare fikarên wan jî sivik bike. Bikaranîna van stratejiyan dê ne tenê nêzîkbûna mirovan hêsantir bike, lê ew ê di heman demê de îhtîmalek mezin bike ku mirovên din jî rehet hîs bikin.nêzîkî te .

Di vê gotarê de, hûn ê şîret û stratejiyan fêr bibin ka meriv çawa nêzîkî xerîbek, komek kesan, an jî yekî ku hûn ji kar an dibistanê nas dikin.

Bi hin destpêkerên axaftinê yên hêsan û teknîkên nêzikbûnê, hûn ê çêtir amade bibin ku hûn di nav partiyan de, di nav kar û xebatê de jî bi min re hevaltiyê bikin, di nav gel de hevalan jî bikin û bi gel re bicivin. Li jêr stratejiyên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nêzikî mirovan bibin, dest bi sohbetê bikin û jêhatîbûna xwe ya civakî pêşde bibin, di heman demê de ji xwe bawertir bibin.

1. Silavek hevaltî bikar bînin

Silavek hevaltî rêyek dirêj ber bi çêkirina bandorek yekem a baş diçe. Ji ber ku pir kes bi hin dereceyek tirsa civakî re têdikoşin, hevalbûn ji yên din re dibe alîkar ku rihet bibin û xwe xweştir bi we re vekin. Hevaltî jî dibe alîkar ku hûn hûn nêzîktir bibin, yanî hûn ê her gav ne hewce ne ku hûn bibin yê ku di pêşerojê de nêzikî wan bibe.

Rêya herî baş ku meriv meriv bi kesane silav bike ew e ku meriv bişirî, bi germî silavan li wî bikî û bipirsî ku roja wî çawa derbas dibe. Heke hûn bi serhêl dest bi danûstendina xwe dikin, bi karanîna xalên qîrîn û emojîyan rêyek baş e ku meriv hestek hevaltî bişîne. Silavek dostane rêyek bêserûber e ku meriv dengek erênî ji axaftinê re destnîşan bike û hem jî dê nêzîkbûna danûstendinên pêşerojê hêsantir bike.[]

2. Derbaskirinxwe

Dibe ku ew eşkere xuya bike, lê danasîna xwe ji bo nêzîkbûna mirovan gava yekem a bingehîn e. Ger fikarên we hebin, her ku hûn li bendê bin, ew qas bêtir fikar dikare ava bibe, û ew qas dijwar dibe ku hûn xwe bidin nasîn. Ji ber ku pêşiyê tê xwestin ku danasîn çêbibin, li benda danasîna xwe jî dibe ku mirov bi te re bipeyivin kêmtir rehet bike.

Ka ew roja weya yekem a li ser kar be yan jî hûn diçin civîn an partiyekê de, danasînan zû ji dereng derxin. Bimeşin, xwe bidin nasîn û destek hişk (lê ne pir hişk) bidin hev. Gava ku dora wan be, hewl bidin ku berî ku dev ji danûstendinê berdin navê xwe bibêjin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn wê bi bîr bînin û hem jî stratejiyek îsbatkirî ye ku bandorek baş çêbike.[]

3. Xwe biavêjin û nêzîk bibin

Hewldana ku xwe li seranserê jûreyê bide nasandin dikare tiştan aciz bike, û pir dûr rawestan danûstandinê dijwar dike û îşaretên antîsosyal ji yên din re dişîne. Biceribînin ku hûn têra xwe nêzîk bibin ku destê wan bihejînin an bibihîzin ku ew bi dengek nizm dipeyivin, lê ne ew qas nêzik bin ku hûn bikarin xwe ber bi pêş ve bikşînin û serê xwe bi wan re bixin. Bi şopandina vê qaydeyê, hûn dikarin bêyî ku gêj û xerîb bin, nêzikî mirovan bibin.

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa nêzî komeke nû ya mirovan dibe, baştirîn rê ew e ku hûn xwe di nav komê de bi cih bikin. Dûr ji pêlên ku hûn li derveyî çemberek an li paşiya jûreyê rûnin, dûr bisekinin. Evdê têkiliya bi mirovan re dijwar bike û di heman demê de îşaretên antîsosyal jî dişîne ku hûn dixwazin bi tenê bimînin. Di şûna wê de, kursiyek nêzîkî kesek hilbijêrin û gava ku ew bi we re dipeyivin, berê xwe bidin wî. Ev ê nîşan bide ku hûn dixwazin tev li we bibin û dê hêsantir bike ku mirov nêzîkî we bibin.[, ]

4. Pirsekê bipirsin

Pirsandin rêyek din a xweş e ku meriv xwe nêzîk bike û dikare bibe "nav"ek hêsan ku xwe bide nasîn û rêyek hêsan e ji bo destpêkirina axaftina piçûk. Mînakî, heke roja weya yekem a li ser kar e, dibe ku gelek pirsên we hebin, û pir kes dê kêfxweş bibin ku alîkariyê bikin. Hûn dixwazin wextê rast hilbijêrin ku pirsek bipirsin, ji ber vê yekê gava ku ew mijûl an stresdar xuya dike xwe nêzîk nekin. Di şûna wê de, li bendê bin ku ew berdest bin û dûv re nêzikî wan bibin.

Heke hûn meraq dikin ka hûn çawa nêzî yekî ku hûn dixwazin pê re bibin heval, pirskirin jî rêyek îsbatkirî ye ku eleqe nîşan bide û bandorek baş çêbike.[] Mînak, ji kesekî bipirsin ka ew ji karê xwe çi hez dike, di dema xwe ya vala de çi dikin, an heke wî pêşandanên baş dîtine, ji bo destpêkirina sohbetê awayên baş in. Pirsên mîna van jî ji we re dibe alîkar ku hûn bi mirovan re tiştên hevpar bibînin, ku ev çend hevaltî dest pê dike.

5. Li ser tiştekî ku li ber çavan radiweste şîrove bike

Piştî silavkirina mirovan û danasîna xwe, gava din ev e ku hûn awayên destpêkirina axaftinan bibînin. Gava ku hûn aciz in, dibe ku hişê we vala bibe,nijad, an jî dest pê bikin li ser her tiştê ku hûn dixwazin bibêjin. Çêkirina çavdêriyên li ser tiştên li dora xwe dikare bibe rêgezek baş ji bo destpêkirina sohbetê bi xwezayî û hem jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji serê xwe derkevin dema ku ew ji we re nabin alîkar ku hûn tiştên ku hûn li ser bipeyivin bibînin.

Li dora xwe binêre da ku tiştek ku xuya dike bibînin, û vê yekê bikar bînin da ku danûstendinê geş bikin. Mînakî, hûn dikarin tabloyek balkêş, hewa, an pesnê yekî li ser tiştê ku ew li xwe dikin bidin. Dema ku çavdêriyan dikin ji rexnegiran an dadbarkirina kesên din dûr bisekinin ji ber ku ev dikare mirovan ji we hişyar bike. Li şûna wê, tiştên ku li derdora xwe balkêş in, ne asayî ne, an ku hûn jê hez dikin şîrove bikin.

6. Werin ku hûn jixwe hevalên hev in

Dema ku hûn ji axaftina bi yekî re gelek xemgîn bibin, hişê we dikare dest bi navnîşa hemî tiştên ku di axaftinê de xelet bibin. Dibe ku hûn ditirsin ku hûn ê aciz bibin an tiştek xerîb bibêjin. Van ramanan dikarin dilgiraniya we bixwin, û ew we jî dihêlin ku hûn tiştên xelet nebêjin, ku dibe sedem ku hûn bêdeng bimînin.[]

Guhertina aqilê xwe bi îddîakirina ku xerîb hevalên ku we nas nekiriye, dikare hêsantir bike ku meriv nêzîkî mirovan bibe. Bifikirin ku hevalê we yê herî baş li wir bû, li şûna xerîbê li pêşberî we. Hûn ê ji wan re çi bibêjin? Ev stratejî ji we re dibe alîkar ku hûn hişê xwe biguhezînin, erênîtir bifikirin, û hêsantir dike ku hûn tê de têkilî dayninrêyeke xwezayî û normal.

7. Têkoşîna hevpar bibînin

Empatî di têkiliyan de nêzikbûnê diafirîne, dihêle ku mirov bi serpêhatiyên mîna hev ve girêbide. Dîtina têkoşînek hevpar dikare vê empatiyê biafirîne û rêyek baş e ku meriv zû bi kesek re têkiliyek çêbike. Dûr parvekirin û nekevin nav travma û bêewlehiyên xwe yên herî kûr bi yekî ku we nû nas kiriye, û li şûna wê balê bikişîne ser têkoşînên rojane ku hûn dikarin bi ewlehî texmîn bikin ku ew pê re têkildar in.

Mînakî, heke hûn bala xwe bidin hevkarek ku bi lez diçe ofîsê, ji wan bipirsin ka ew li heman qelebalixiya trafîkê ya ku hûn tê de asê mane ketiye, an ger li derve cemidî ye, şîroveyek li ser wê bikin. Bi girêdana li ser têkoşînek hevpar, hûn dikarin pêwendiyek bi yekî re ava bikin, her çend hûn wan pir baş nas nekin.

8. Çavdêriyek kesane bikin

Mirov bi yekalîbûna xwe teqdîr dikin, heya ku hûn wê bi awayek erênî bikin. Mînakî, gava ku hûn ji bo şahiyekê li mala wî têne vexwendin, li ser mala yekî an xwarina wî pesnê xwe bidin. Rast bin, û vê stratejiyê zêde bikar neynin ji ber ku dayîna pir pesndan dikare mirovan ji we nerehet û gumanbar bike.

Li kesên din baldar bin û bala xwe bidin hûrguliyan. Ev yek eleqeyê bi wan re nîşan dide û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn yekem bandorek baş çêbikin.[] Nîşandana eleqe li mirovên din jî dibe alîkar ku hûn kêmtir bala xwe bidin ser xwe, ev yek serkeftinek e ji bo kesên ku ji ber sedema wan zehmet e ku bi mirovan re bipeyivin.xwehişmendî an jî fikarên civakî.

9. Zimanê laşê pozîtîf bikar bînin

Pêwendî ji peyvên ku hûn dibêjin wêdetir hene. Zimanê laşê we raveyên rû, tevger û helwesta we dihewîne. Ew aliyek sereke ya ragihandinê ye. Zimanê bedenê yê pozîtîf mirovên din dikşîne cem we û têkiliyeke baş bi çavan re dihewîne, xwe vedihewîne û seknek vekirî diparêze.[]

Ji ber ku gelek kes bi fikarên civakî re têdikoşin, zimanê laşê pozîtîf we dike ku hûn hevaltir û nêzîktir xuya bikin. Bikaranîna zimanê laşê erênî dihêle ku mirovên din rehettir nêzikî we bibin, bi we re bipeyivin û bi we re vebin.

10. Coş nîşan bidin

Dema ku mirov bi heyecan be, ev yek di deng û zimanê laşê wan de xuya dike. Ew mêl dikin ku dema ku diaxivin destên xwe bêtir bikar tînin, bêtir giraniyê didin gotinên xwe, û bêtir îfadeyên rû bikar tînin. Coş û kelecan mirovan dikişîne ser we, wan eleqedar dike û bi tiştên ku hûn dibêjin ve mijûl dibe.[]

Dikarin îşaretên destan jî ji bo silavkirina yekî li seranserê odeyê an jî ji bo ku bala kesekî bikşînin bikar bînin. Di nav komek mirovan de, bilindkirina tiliyek an destek jî dikare rêyek baş be ku meriv bêyî navberê li dora axaftinê bixwaze.[]

11. Nîşaneyên xêrxwaziyê bişînin û bişopînin

Hûn hewl didin ku xwe nêzî kesek an komek kesan bikin, ew dikare bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa nîşanên civakî dixwîne. Bi taybetî, lêgerîna nîşanên xêrxwaziyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nêzîkatiya xwe piştrast bikinbaş dem û baş tê wergirtin. Gava ku ew bi stres, bi lez û bez an mijûl xuya dikin, xwe ji nêzikbûna mirovan dûr bixin, ji ber ku dibe ku hûn di demek xirab de wan asteng bikin an wan bigirin.

Herwiha, pê ewle bin ku hûn nîşanên pêşwaziyê ji kesên din re bişînin û bala xwe bidin wan, bişirîn, serê xwe bihejînin û pirsan bikin. Ev nîşan dide ku hûn bi wan re eleqedar in û rêyek îsbatkirî ye ku hûn bandorek erênî çêbikin.[] Kesên ku dikarin van nîşanan hilgirin jî dê bi nêzîkbûna we rehettir hîs bikin, yanî hûn neçar in ku hemî karan bikin.

12. Bi dorê biaxivin

Dema ku hûn dikevin komek, partî an civînekê, dibe ku hûn têkevin sohbetek ku jixwe diqewime, û dibe ku hûn hewce ne ku berî silavkirina mirovan li benda rawestanê bisekinin. Ev îstîsna ye ji qaîdeya zû danasîna xwe ji ber ku qutkirina bêedebî ye. Gava ku rawestek hebe, hûn dikarin xwe azad hîs bikin ku hûn lê bigerin, silavan bidin mirovan, xwe bidin nasîn û bizivirin.

Dema ku hûn aciz in, dibe ku adeta we hebe ku hûn pir biaxivin an jî têr neaxivin. Digel ku hûn nexwazin pir zêde dor bigirin, hûn jî naxwazin ji axaftinê dûr bikevin. Bi têra xwe nepeyivîn dihêle ku mirov we nas nekin û kêm fersendên girêdanê peyda dike.

13. Axaftina Jenga bilîzin

Reweyek din a nêzîkbûna axaftinê ev e ku meriv li ser wê bifikire mîna lîstikek Jenga ye, ku her kes li dora xwe li ser çi ava dibe.kesê dawî got. Li şûna ku hûn hîs bikin ku hûn hewce ne ku her danûstendinê bi rê ve bibin an dest pê bikin, biceribînin ku paşde bikişin û awayên ku li ser tiştên ku mirovên din dibêjin ava bikin bibînin.

Avakirina li ser danûstendineke heyî rêyek hêja ye ku hûn xwe têxin nav bê navber an jî desteserkirinê.[] Ev şansê dide kesên din ku danûstandinê bi rêgezên ku ew dixwazin bigirin, û îhtîmala ku ew ê bi axaftinê re mijûl bibin zêdetir dike. Şopandina herikîna xwezayî ya sohbetê di heman demê de zextê ji ser we digire ku hûn her gav hewcedariya rêberiyê hîs bikin û dikare bibe alîkar ku sohbet kêmtir zorê bibin.

14. Rêyên alîkariyê bigerin

Alîkariya mirovên din, bi awayên piçûk jî, rêyek din a hêja ye ku meriv bi awayeke dostane nêzikî mirovan bibe. Bala xwe bidinê gava ku kesek xuya dike ku ew bi tiştekê re tengasiyê dikişîne û pêşkêşî wî bikin ku destê xwe bidin wî. Mînakî, heke hûn di şahiyekê de ne û mêvandar di stresê de xuya dike, pêşniyarê bikin ku hûn bi sazkirinê an paqijkirinê re tevbigerin.

Pêveguhertina xêrxwazan jî rêyek girîng e ku meriv pêbaweriyê bi mirovan re çêbike û wan ji we hez bike. Bi pêşkêşkirina alîkariyê, hûn nîşanî mirovan didin ku hûn bala xwe didin wan û her weha hûn dixwazin bibin alîkar. Ji ber ku ev xisletek e ku pir kes li hevalê xwe digerin, ew dikare bibe rêgezek hêja ku meriv bi yekî re hevaltiyê bike.[, ]

15. Hişmendiyek meraqdar bipejirînin

Dema ku hûn xwe aciz dikin an jî aciz dibin, hûn pir caran di beşa krîtîk a hişê xwe de asê dimînin, pir dihizirin.