Како да им пристапите на луѓето и да стекнете пријатели

„Отсекогаш сум бил срамежлив и интровертен, па навистина ми е тешко да се приближам до некого и да започнам разговор. Само што се преселив во нов град и треба да знам како да им пристапам на луѓето без да бидам незгоден за да можам да се дружам. Некој совет?“

Ако не сте природно дружељубиви, може да биде тешко да разговарате со луѓето и да знаете како да им пристапите. Со некој што не го познавате, природно е да се чувствувате вознемирени и вашиот ум да почне да се грижи за сè што може да тргне наопаку, како: „ Веројатно ќе кажам нешто глупаво“ или „Јас сум толку непријатно“. вештини, поверојатно е дека се борите со социјална анксиозност. Според истражувањето, 90% од луѓето ќе доживеат епизода на социјална анксиозност во нивните животи, па ако се чувствувате вознемирени околу луѓето, дефинитивно не сте сами.[] Добрата вест е дека социјалната анксиозност не мора да значи да го живеете животот во егзил без да можете да разговарате со луѓе или да стекнувате пријатели. е добро за вас на многу начини. Повеќе интеракции може да помогнат да се подобрисè што правите и кажувате и останувате премногу фокусирани на себе. Љубопитноста е одлична кратенка за да излезете од овој дел од вашиот ум и да влезете во начин на размислување кој е многу порелаксиран, отворен и пофлексибилен. Овој отворен начин на размислување е оној каде што е многу поголема веројатноста да имате интеракции кои се природни, слободно тече и автентични.[]

Љубопитниот начин на размислување е оној што е отворен и ја отсликува состојбата на внимателност, што е докажано дека ја намалува анксиозноста и им помага на луѓето да станат поприсутни и ангажирани во овде-и-сега. да се поврзете, да се поврзете и да ги натерате луѓето да ви се допаднат.[, , ]

Завршни мисли

Кога не познавате некого добро, може да биде непријатно, па дури и страшно да му пристапите и да започнете разговор. Важно е да се запамети дека повеќето луѓе се пријателски расположени и желни да запознаат луѓе, да водат значајни разговори и да се дружат. Имајќи го ова на ум, полесно ќе им пристапите на луѓето и ќе најдете начини да се поврзете со нив.

Исто така, бидејќи речиси секој се бори со сопствената несигурност и социјална анксиозност, преземањето на водечката улога во приближувањето кон луѓето може дури и да ја ублажи нивната анксиозност. Користењето на овие стратегии не само што ќе го олесни пристапот кон луѓето, туку и ќе ја зголеми веројатноста другите луѓе да се чувствуваат удобно.се приближува до тебе .

Во оваа статија, ќе научите совети и стратегии за тоа како да му пријдете на странец, група луѓе, па дури и некој што го познавате од работа или училиште.

Со некои едноставни почетни разговори и техники за приближување, ќе бидете подобро подготвени да се спријателите, дури и на јавни забави, на работа и луѓе да се сретнете со луѓе. Подолу се дадени стратегии кои можат да ви помогнат да им пристапите на луѓето, да започнете разговори и да ги подобрите вашите социјални вештини, а истовремено да станете посигурни во себе.

1. Користете пријателски поздрав

Пријателскиот поздрав многу помага да оставите добар прв впечаток. Бидејќи повеќето луѓе се борат со одреден степен на социјална анксиозност, пријателството им помага на другите да се релаксираат и да се чувствуваат поудобно да се отворат пред вас. Да се ​​биде пријателски расположен, исто така, помага Ве да стане попристапен, што значи дека нема да мора секогаш да бидете тој што ќе им пристапите во иднина.

Најдобар начин да поздравите некого лично е да се насмеете, срдечно да го поздравите и да прашате како му поминува денот. Ако го започнувате разговорот онлајн, користењето извичници и емотикони е добар начин да испратите пријателска атмосфера. Пријателскиот поздрав е неуспешен начин да се постави позитивен тон за разговор, а исто така ќе го олесни пристапот до идните интеракции.[]

2. Воведисебе си

Можеби изгледа очигледно, но претставувањето е суштински прв чекор кон приближувањето кон луѓето. Ако имате анксиозност, колку подолго чекате, толку повеќе анксиозност може да се изгради и толку потешко може да се претставите. Бидејќи воведите треба да се случат прво, чекањето да се претставите исто така може да го направи помалку удобно за луѓето да разговараат со вас.

Без разлика дали ви е прв ден на работа или одите на состанок или забава, отстранете ги воведите порано отколку подоцна. Одете, претстави се и цврсто (но не премногу цврсто) ракување. Кога ќе дојде редот, обидете се да го кажете нивното име пред да ја напуштите интеракцијата. Ова ќе ви помогне да го запомните и исто така е докажана стратегија за да оставите добар впечаток.[]

3. Навалете се и приближете се

Обидувањето да се претставите низ собата може да ги направи работите непријатни, а предалеку стоењето ја отежнува комуникацијата и испраќа асоцијални сигнали до другите. Обидете се да бидете доволно блиску за да им се ракувате или да ги слушнете како зборуваат со тивок глас, но не толку блиску за да можете да се наведнете напред и да ги удрите главите со нив. Следејќи го ова правило, можете да се зближите со луѓето без да бидете морничави или чудни.

Ако се прашувате како да и пријдете на нова група луѓе, најдобриот начин да се вклучите е да се ставите во групата. Избегнувајте импулси да седнете надвор од круг или во задниот дел од собата. Оваќе ја отежне комуникацијата со луѓето, а исто така испраќа асоцијални сигнали дека сакате да останете сами. Наместо тоа, изберете место блиску до некого и навалете се кон него кога разговара со вас. Ова ќе сигнализира дека сакате да бидете вклучени и ќе им олесни на луѓето да ви пристапат.[, ]

4. Поставете прашање

Поставувањето прашања е уште еден одличен начин да му пријдете на некого и може лесно да се претставите себеси и е лесен начин да започнете мал разговор. На пример, ако ви е прв ден на работа, веројатно имате многу прашања и повеќето луѓе со задоволство ќе ви помогнат. Сакате да го изберете вистинскиот момент да поставите прашање, затоа не му приоѓајте на некого ако изгледа зафатено или под стрес. Наместо тоа, почекајте да бидат достапни и потоа пријдете им.

Ако се прашувате како да му пријдете на некого со кого сакате да се дружите, поставувањето прашања е исто така докажан начин да покажете интерес и да оставите добар впечаток.[] На пример, да прашате некого што сака во својата работа, што прави во слободното време или ако видел добри серии се добри начини за започнување разговори. Ваквите прашања, исто така, ви помагаат да најдете заеднички работи со луѓето, што значи дека започнуваат многу пријателства.

5. Коментирајте нешто што се истакнува

По поздравувањето со луѓето и претставувањето, следниот чекор е да најдете начини за започнување разговори. Кога сте нервозни, вашиот ум може да се испразни,трка, или почнете да размислувате премногу за сè што сакате да кажете. Набљудувањето за работите околу вас може да биде добар начин да започнете разговор природно, а исто така може да ви помогне да излезете од глава кога тоа не ви помага да најдете работи за кои треба да разговарате.

Погледнете околу себе за да најдете нешто што се истакнува и искористете го ова за да поттикнете разговор. На пример, можете да посочите интересна слика, временски услови или да му дадете комплимент на некого за нешто што го носи. Избегнувајте да бидете критични или осудувачки кон другите кога правите набљудувања бидејќи тоа може да ги направи луѓето претпазливи кон вас. Наместо тоа, коментирајте за работи во вашата околина кои се интересни, необични или што ви се допаѓаат.

6. Преправајте се дека веќе сте пријатели

Кога имате многу вознемиреност да разговарате со некого, вашиот ум може да почне да ги набројува сите работи што би можеле да тргнат наопаку во разговорот. Може да се грижите дека ќе бидете незгодни или ќе кажете нешто чудно. Овие мисли можат да ја нахранат вашата анксиозност, а исто така ве држат премногу фокусирани да не ја кажувате погрешната работа, што може да ве натера да молчите.[]

Промената на вашиот начин на размислување со преправање дека странците се пријатели што не сте ги запознале, може полесно да им пристапите на луѓето. Замислете вашиот најдобар пријател беше таму, наместо непознатиот пред вас. Што би им рекол? Оваа стратегија ви помага да го промените вашиот начин на размислување, да размислувате попозитивно и да ја олесните интеракцијатаприроден и нормален начин.

7. Најдете заедничка борба

Емпатијата создава блискост во односите, дозволувајќи им на луѓето да се поврзат поради слични искуства. Наоѓањето заедничка борба може да ја создаде оваа емпатија и е добар начин брзо да изградите однос со некого. Избегнувајте прекумерно споделување или навлегување во вашите најдлабоки трауми и несигурности со некој што штотуку го запознавте, а наместо тоа фокусирајте се на секојдневните борби за кои можете безбедно да претпоставите дека се поврзани.

На пример, ако забележите колега како брза во канцеларијата, прашајте го дали го удрил истиот сообраќаен метеж во кој сте заглавиле или ако надвор е замрзнато, коментирајте за тоа. Со поврзување со заедничка борба, можеби ќе можете да изградите врска со некого, дури и ако не го познавате многу добро.

8. Направете лична опсервација

Луѓето ценат да бидат издвоени, сè додека тоа го правите на позитивен начин. На пример, дајте комплимент за нечиј дом или неговото готвење кога сте поканети на забава во неговата куќа. Бидете искрени и немојте прекумерно да ја користите оваа стратегија бидејќи давањето премногу комплименти може да ги направи луѓето да се чувствуваат непријатно и да се сомневаат во вас.

Бидете внимателни кон другите луѓе и внимавајте на деталите. Ова покажува интерес за нив и може да ви помогне да оставите добар прв впечаток.самосвест или социјална анксиозност.

9. Користете позитивен говор на телото

Комуникацијата не вклучува само зборови што ги кажувате. Говорот на телото ги вклучува изразите на лицето, гестовите и држењето на телото. Тоа е клучен аспект на комуникацијата. Позитивниот говор на телото привлекува други луѓе кон вас и вклучува воспоставување добар контакт со очите, наведнување и одржување отворено држење на телото.[]

Бидејќи многу луѓе се борат со социјална анксиозност, позитивниот говор на телото прави да изгледате попријателски и попристапни. Користењето на позитивниот говор на телото ги прави другите луѓе поудобно да ви пријдат, да разговараат со вас и да ви се отворат.

10. Покажете ентузијазам

Кога луѓето се возбудени, тоа се покажува во нивниот глас и говорот на телото. Тие имаат тенденција повеќе да ги користат рацете кога зборуваат, да ставаат поголем акцент на зборовите и да користат повеќе изрази на лицето. Ентузијазмот ги привлекува луѓето кон вас, заинтересирајќи ги и ангажирајќи ги во она што имате да го кажете. Кај група луѓе, кревањето прст или рака може да биде и добар начин да побарате ред за да зборувате без да го прекинувате.[]

11. Испраќајте и следете ги знаците за добредојде

Без разлика дали се обидувате да пријдете на едно лице или група луѓе, може да помогне да научите како да читате социјални знаци. Поточно, барањето знаци за добредојде може да ви помогне да бидете сигурни дека вашиот пристапе добро темпиран и добро примен. Избегнувајте да им приоѓате на луѓето кога изгледаат под стрес, избрзани или зафатени, бидејќи може да ги прекинувате или да ги фатите во лошо време.

Исто така, погрижете се да испраќате знаци за добредојде на другите луѓе со тоа што ќе им го посветите вашето целосно внимание, ќе се насмеете, ќе кимнете со главата и ќе поставувате прашања. Ова покажува дека сте заинтересирани за нив и е докажан начин да оставите позитивен впечаток.[] Луѓето кои можат да ги прифатат овие знаци, исто така, ќе се чувствуваат поудобно да ви пријдат, што значи дека нема да морате да ја завршите целата работа.

12. Разговарајте наизменично

Кога влегувате во група, забава или состанок, можеби ќе влезете во разговор што веќе се одвива и можеби ќе треба да почекате пауза пред да ги поздравите луѓето. Ова е исклучок од правилото за рано претставување бидејќи е неучтиво да се прекинува. Кога има пауза, можете слободно да ѕвонете, да ги поздравите луѓето, да се претставите и да завртите.

Кога сте нервозни, можеби имате навика или да зборувате премногу или да не зборувате доволно. Иако не сакате да се менувате премногу, исто така не сакате да избегнувате да се менувате за да разговарате. Недоволното зборување ги спречува луѓето да ве запознаат и нуди помалку можности за поврзување.

13. Играјте разговор Џенга

Друг начин да му пристапите на разговорот е да размислувате за него како да е игра на Џенга, каде што секој наизменично го гради она шторече последниот човек. Наместо да се чувствувате како да треба да водите или да го започнете секој разговор, обидете се да се повлечете и да најдете начини да го надградите она што го кажуваат другите луѓе.

Надоградувањето на постоечки разговор е одличен начин да се вклучите себеси без да го прекинувате или преземате.[] Ова им дава шанса на другите да го одведат разговорот во насоките што ги сакаат, со што е поголема веројатноста дека ќе бидат вклучени во разговорот. Следењето на природниот тек на разговорот исто така го намалува притисокот од вас секогаш да чувствувате потреба да водите и може да помогне во разговорите да се чувствуваат помалку принудени.

14. Најдете начини да им помогнете

Помагањето на другите луѓе, дури и на мали начини, е уште еден одличен начин да им пристапите на луѓето на пријателски начин. Забележете кога некој изгледа како да има проблеми со нешто и понуди да му подаде рака. На пример, ако сте на забава и домаќинот изгледа под стрес, понудете се да се вклучите со местенките или расчистувањето.

Размената на услуги е исто така одличен начин да изградите доверба со луѓето и да ги натерате да ви се допаднат. Со нудење помош, им покажувате на луѓето дека им обрнувате внимание и дека сакате да им помогнете. Бидејќи ова е квалитет што повеќето луѓе го бараат кај пријател, може да биде одличен начин да се дружите со некого.[, ]

15. Прифатете љубопитен начин на размислување

Кога се чувствувате нервозни или непријатно, често сте заглавени во критичниот дел од вашиот ум, претерано размислувате