สารบัญ
“ฉันเป็นคนขี้อายและเก็บตัวอยู่เสมอ ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเดินเข้าไปหาใครสักคนและเริ่มบทสนทนา ฉันเพิ่งย้ายมาอยู่เมืองใหม่ และฉันจำเป็นต้องรู้วิธีเข้าหาผู้คนโดยไม่เคอะเขินเพื่อที่ฉันจะได้มีเพื่อน มีเคล็ดลับอะไรไหม"
หากคุณไม่ใช่คนชอบเข้าสังคม การพูดคุยกับผู้คนและรู้วิธีเข้าหาพวกเขาอาจเป็นเรื่องยาก กับคนที่คุณไม่รู้จัก เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและจิตใจของคุณจะเริ่มกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาด เช่น: " ฉันอาจจะพูดอะไรโง่ๆ" หรือ "ฉันอึดอัดมาก" ไม่ถูกตรวจสอบ ความคิดเช่นนี้อาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและยืนยันความเชื่อเชิงลบของคุณ แม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริงก็ตาม[]
ดูสิ่งนี้ด้วย: ผู้คนไม่สนใจคุณหรือไม่? เหตุผล & สิ่งที่ต้องทำแม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณรู้สึกประหม่าหรือไม่มีทักษะทางสังคม แต่ก็มีแนวโน้มว่าคุณกำลังต่อสู้กับความวิตกกังวลในการเข้าสังคม จากการวิจัย ผู้คน 90% จะประสบกับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลทางสังคมในชีวิต ดังนั้นหากคุณรู้สึกวิตกกังวลเมื่ออยู่ใกล้ผู้คน แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน[] ข่าวดีก็คือ ความวิตกกังวลทางสังคมไม่ได้หมายความว่าต้องใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวโดยไม่สามารถพูดคุยกับผู้คนหรือหาเพื่อนได้
อันที่จริง คนส่วนใหญ่สามารถปรับปรุงความวิตกกังวลทางสังคมของตนเองได้โดยการออกจากเขตสบาย ๆ พบปะผู้คน และเริ่มการสนทนามากขึ้น[] การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้นนั้นดีสำหรับคุณในหลาย ๆ ด้าน การโต้ตอบเพิ่มเติมสามารถช่วยปรับปรุงได้ทุกสิ่งที่คุณทำและพูดและจดจ่ออยู่กับตัวเองมากเกินไป ความอยากรู้อยากเห็นเป็นทางลัดที่ยอดเยี่ยมในการออกจากส่วนนี้ของความคิดของคุณและเข้าสู่กรอบความคิดที่ผ่อนคลาย เปิดกว้าง และยืดหยุ่นมากขึ้น ความคิดที่เปิดกว้างนี้เป็นความคิดที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นธรรมชาติ ลื่นไหล และจริงใจ[]
ความคิดที่อยากรู้อยากเห็นคือความคิดที่เปิดกว้างและสะท้อนถึงสภาวะของการเจริญสติ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้ผู้คนอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นและมีส่วนร่วมกับปัจจุบันและปัจจุบันมากขึ้น[] การฝึกสติทำให้มีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบที่รู้สึกเป็นธรรมชาติได้ง่ายขึ้น และจะช่วยให้คุณจดจ่อกับคนอื่นมากกว่าตัวคุณเอง ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ เชื่อมโยง และทำให้คนชอบคุณ[, , ]
ข้อคิดสุดท้าย
เมื่อคุณไม่รู้จักใครดี การเข้าหาและเริ่มบทสนทนาอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและน่ากลัว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่เป็นมิตร และกระตือรือร้นที่จะพบปะผู้คน มีการสนทนาที่มีความหมาย และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ การคำนึงถึงสิ่งนี้จะช่วยให้เข้าถึงผู้คนและหาวิธีเชื่อมต่อกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ เนื่องจากเกือบทุกคนต่อสู้กับความไม่มั่นใจของตนเองและความวิตกกังวลทางสังคม การเป็นผู้นำในการเข้าหาผู้คนสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้ การใช้กลยุทธ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เข้าหาผู้คนได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คนอื่นๆ จะรู้สึกสบายใจใกล้ คุณ .
ทักษะทางสังคม ความมั่นใจ และคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ แม้ว่าบทสนทนาเหล่านี้จะเป็นเพียงผิวเผินก็ตาม[]
ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและกลยุทธ์ในการเข้าหาคนแปลกหน้า กลุ่มคน หรือแม้แต่คนที่คุณรู้จักจากที่ทำงานหรือโรงเรียน
ด้วยการเริ่มต้นบทสนทนาง่ายๆ และเทคนิคการเข้าหา คุณจะพร้อมมากขึ้นในการพบปะผู้คนและหาเพื่อนที่งานมีตติ้ง ปาร์ตี้ ที่ทำงาน หรือแม้แต่ในที่สาธารณะ ด้านล่างนี้เป็นกลยุทธ์ที่สามารถช่วยให้คุณเข้าหาผู้คน เริ่มการสนทนา และพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ ในขณะเดียวกันก็มั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วย
1. ใช้คำทักทายที่เป็นมิตร
คำทักทายที่เป็นมิตรช่วยสร้างความประทับใจแรกที่ดี เนื่องจากคนส่วนใหญ่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมในระดับหนึ่ง การเป็นมิตรช่วยให้ผู้อื่นผ่อนคลายและรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะเปิดใจกับคุณ ความเป็นมิตรยังช่วยให้ คุณ เข้าถึงได้มากขึ้น หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายเข้าหาพวกเขาเสมอไปในอนาคต
วิธีที่ดีที่สุดในการทักทายใครสักคนคือการยิ้ม ทักทายพวกเขาอย่างอบอุ่น และถามว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง หากคุณกำลังเริ่มการสนทนาทางออนไลน์ การใช้เครื่องหมายอัศเจรีย์และอีโมจิเป็นวิธีที่ดีในการส่งความรู้สึกที่เป็นมิตร การทักทายที่เป็นมิตรเป็นวิธีที่ไม่ผิดพลาดในการสร้างน้ำเสียงเชิงบวกสำหรับการสนทนา และยังช่วยให้การโต้ตอบในอนาคตเข้าถึงได้ง่ายขึ้น[]
2. แนะนำตัวคุณเอง
อาจดูเหมือนชัดเจน แต่การแนะนำตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเข้าหาผู้คน หากคุณมีความวิตกกังวล ยิ่งคุณรอนานเท่าไร ก็ยิ่งสร้างความวิตกกังวลได้มากเท่านั้น และการแนะนำตัวเองก็ยากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากการแนะนำตัวควรเกิดขึ้นก่อน การรอเพื่อแนะนำตัวเองอาจทำให้คนอื่นคุยกับคุณไม่สะดวก
ไม่ว่าจะเป็นการทำงานวันแรกหรือคุณกำลังไปงานมีตติ้งหรือปาร์ตี้ ให้แนะนำตัวให้เร็วกว่าที่ควรจะเป็น เดินขึ้นแนะนำตัวและจับมือกัน (แต่อย่าแน่นเกินไป) เมื่อถึงตาของพวกเขา พยายามพูดชื่อของพวกเขาก่อนออกจากการโต้ตอบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำได้และเป็นกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสร้างความประทับใจที่ดี[]
3. โน้มตัวเข้าไปใกล้
การพยายามแนะนำตัวเองในห้องอาจทำให้รู้สึกอึดอัด และการยืนห่างเกินไปจะทำให้สื่อสารและส่งสัญญาณต่อต้านสังคมไปยังผู้อื่นได้ยาก พยายามอยู่ใกล้พอที่จะจับมือหรือได้ยินพวกเขาพูดด้วยเสียงต่ำ แต่อย่าใกล้จนคุณสามารถโน้มตัวไปข้างหน้าและชนกับพวกเขาได้ เมื่อทำตามกฎนี้ คุณจะเข้าใกล้ผู้คนได้มากขึ้นโดยไม่ทำตัวน่าขนลุกหรือแปลกประหลาด
หากคุณสงสัยว่าจะเข้าหากลุ่มคนใหม่ๆ ได้อย่างไร วิธีที่ดีที่สุดในการรวมตัวเองคือให้ตัวเองอยู่ในกลุ่ม หลีกเลี่ยงแรงกระตุ้นที่จะนั่งนอกวงกลมหรือด้านหลังห้อง นี้จะทำให้ยากที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนและยังส่งสัญญาณต่อต้านสังคมว่าคุณต้องการอยู่ตามลำพัง ให้เลือกที่นั่งใกล้กับใครสักคนและโน้มตัวเข้าหาพวกเขาเมื่อพวกเขาพูดคุยกับคุณ สิ่งนี้จะส่งสัญญาณว่าคุณต้องการรวมอยู่ด้วยและจะทำให้ผู้คนเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น[, ]
4. ถามคำถาม
การถามคำถามเป็นอีกวิธีที่ดีในการเข้าหาใครสักคน และอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการแนะนำตัวเองและเป็นวิธีง่ายๆ ในการเริ่มพูดคุย ตัวอย่างเช่น หากเป็นวันแรกของคุณในการทำงาน คุณอาจมีคำถามมากมาย และคนส่วนใหญ่ยินดีที่จะช่วยเหลือ คุณต้องเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการถามคำถาม ดังนั้นอย่าเข้าหาใครถ้าเขาดูเหมือนยุ่งหรือเครียด ให้รอจนกว่าพวกเขาจะว่างแล้วจึงเข้าหาพวกเขา
หากคุณสงสัยว่าจะเข้าหาคนที่คุณต้องการเป็นเพื่อนด้วยได้อย่างไร การถามคำถามยังเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการแสดงความสนใจและสร้างความประทับใจที่ดี[] ตัวอย่างเช่น การถามใครสักคนว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับงานของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาทำในเวลาว่าง หรือหากพวกเขาได้ดูรายการดีๆ คำถามเช่นนี้ยังช่วยให้คุณพบสิ่งที่เหมือนกันกับผู้คน ซึ่งก็คือมิตรภาพมากมายที่เริ่มต้นขึ้น
5. แสดงความคิดเห็นในสิ่งที่โดดเด่น
หลังจากทักทายผู้คนและแนะนำตัวเองแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการหาวิธีเริ่มการสนทนา เมื่อคุณประหม่า จิตใจของคุณอาจว่างเปล่าแข่งขันหรือเริ่มคิดมากกับทุกสิ่งที่คุณต้องการพูด การสังเกตสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มบทสนทนาอย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยให้คุณเลิกคิดไปเองเมื่อมันไม่ช่วยให้คุณหาเรื่องคุยได้
มองไปรอบๆ เพื่อหาสิ่งที่โดดเด่น และใช้สิ่งนี้เพื่อจุดประกายการสนทนา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถชี้ให้เห็นภาพวาดที่น่าสนใจ สภาพอากาศ หรือชมใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสวมใส่ หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินผู้อื่นเมื่อทำการสังเกตเพราะอาจทำให้คนอื่นระวังตัวคุณ ให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณที่น่าสนใจ แปลกตา หรือที่คุณชอบแทน
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำอย่างไรจึงจะมีเสน่ห์มากขึ้น (และกลายเป็นแม่เหล็กตามธรรมชาติ)6. แสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นเพื่อนกันแล้ว
เมื่อคุณรู้สึกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการพูดคุยกับใครสักคน ความคิดของคุณจะเริ่มจดรายการสิ่งที่อาจผิดพลาดในการสนทนา คุณอาจจะกังวลว่าตัวเองจะเคอะเขินหรือพูดอะไรแปลกๆ ความคิดเหล่านี้สามารถกระตุ้นความวิตกกังวลของคุณ และยังทำให้คุณจดจ่ออยู่กับการไม่พูดสิ่งผิดมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้คุณเงียบได้[]
การเปลี่ยนความคิดของคุณโดยแสร้งทำเป็นว่าคนแปลกหน้าเป็นเพื่อนที่คุณไม่เคยพบมาก่อน จะช่วยให้เข้าหาคนอื่นได้ง่ายขึ้น ลองนึกภาพว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอยู่ที่นั่นแทนที่จะเป็นคนแปลกหน้าต่อหน้าคุณ คุณจะพูดอะไรกับพวกเขา กลยุทธ์นี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิด คิดในแง่บวกมากขึ้น และทำให้โต้ตอบได้ง่ายขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติและปกติ
7. ค้นหาการต่อสู้ร่วมกัน
การเอาใจใส่สร้างความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ ทำให้ผู้คนผูกพันกันผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน การค้นหาการต่อสู้ร่วมกันสามารถสร้างความเห็นอกเห็นใจและเป็นวิธีที่ดีในการสร้างสายสัมพันธ์กับใครบางคนอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงการพูดคุยมากเกินไปหรือจมดิ่งสู่ความบอบช้ำทางจิตใจและความไม่มั่นคงที่ลึกที่สุดของคุณกับคนที่คุณเพิ่งพบเจอ และแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถสันนิษฐานได้อย่างปลอดภัยว่าพวกเขาเกี่ยวข้องด้วย
ตัวอย่างเช่น หากคุณสังเกตเห็นเพื่อนร่วมงานรีบเข้าไปในสำนักงาน ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาเจอรถติดแบบเดียวกับที่คุณติดอยู่หรือเปล่า หรือข้างนอกหนาวเหน็บหรือไม่ ให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจสามารถสร้างสายสัมพันธ์กับใครบางคนได้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้จักพวกเขาดีนัก
8. สังเกตเป็นการส่วนตัว
ผู้คนชื่นชมการถูกทำให้โดดเด่น ตราบใดที่คุณทำในเชิงบวก ตัวอย่างเช่น ชมเชยเกี่ยวกับบ้านของใครบางคนหรือการทำอาหารของพวกเขาเมื่อคุณได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ที่บ้านของพวกเขา จริงใจและอย่าใช้กลยุทธ์นี้มากเกินไปเพราะการชมเชยมากเกินไปอาจทำให้คนอื่นไม่สบายใจและสงสัยในตัวคุณ
สังเกตคนอื่นและใส่ใจในรายละเอียด สิ่งนี้เป็นการแสดงความสนใจในตัวพวกเขาและช่วยให้คุณสร้างความประทับใจแรกพบได้ดี[] การแสดงความสนใจในผู้อื่นยังช่วยให้คุณสนใจตัวเองน้อยลง ซึ่งเป็นผลดีต่อผู้ที่พบว่าการพูดคุยกับคนอื่นเป็นเรื่องยากเพราะความประหม่าหรือความวิตกกังวลทางสังคม
9. ใช้ภาษากายในเชิงบวก
การสื่อสารมีมากกว่าแค่คำพูดที่คุณพูด ภาษากายของคุณรวมถึงการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง และท่าทางของคุณ เป็นส่วนสำคัญของการสื่อสาร ภาษากายเชิงบวกดึงดูดผู้อื่นเข้ามาหาคุณ รวมถึงสบตาที่ดี โน้มตัวเข้าหา และรักษาท่าทางที่เปิดกว้าง[]
เนื่องจากผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคม ภาษากายเชิงบวกทำให้คุณดูเป็นมิตรและน่าเข้าหามากขึ้น การใช้ภาษากายเชิงบวกทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการเข้าหาคุณ พูดคุยกับคุณ และเปิดใจกับคุณ
10. แสดงความกระตือรือร้น
เมื่อผู้คนตื่นเต้น มันจะแสดงออกมาทางเสียงและภาษากายของพวกเขา พวกเขามักจะใช้มือมากขึ้นเมื่อพูด เน้นย้ำคำพูด และใช้สีหน้ามากขึ้น ความกระตือรือร้นดึงดูดผู้คนเข้ามาหาคุณ ทำให้พวกเขาสนใจและมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณพูด[]
สัญญาณมือสามารถใช้เพื่อโบกมือทักทายคนทั้งห้องหรือเพื่อเรียกร้องความสนใจจากใครบางคน ในกลุ่มคน การชูนิ้วหรือมืออาจเป็นวิธีที่ดีในการขอผลัดกันพูดโดยไม่ขัดจังหวะ[]
11. ส่งและปฏิบัติตามสัญญาณต้อนรับ
ไม่ว่าคุณกำลังพยายามเข้าหาบุคคลคนเดียวหรือกลุ่มบุคคล การเรียนรู้วิธีอ่านสัญลักษณ์ทางสังคมก็ช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมองหาสัญญาณต้อนรับสามารถช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณเข้าใกล้ถูกเวลาและได้รับการตอบรับอย่างดี หลีกเลี่ยงการเข้าหาผู้คนเมื่อพวกเขาดูเครียด เร่งรีบ หรือไม่ว่าง เพราะคุณอาจเข้าไปขัดจังหวะหรือจับผิดพวกเขาในเวลาที่เลวร้าย
นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ส่งสัญญาณต้อนรับไปยังคนอื่นๆ โดยให้ความสนใจอย่างเต็มที่ ยิ้ม พยักหน้า และถามคำถาม สิ่งนี้แสดงว่าคุณสนใจพวกเขาและเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างความประทับใจในเชิงบวก[] คนที่สามารถเข้าใจความหมายเหล่านี้ได้จะรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการเข้าหาคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำงานทั้งหมด
12. ผลัดกันคุย
เมื่อคุณเข้าร่วมกลุ่ม ปาร์ตี้ หรือการประชุม คุณอาจเข้าสู่การสนทนาที่กำลังดำเนินอยู่ และคุณอาจต้องรอให้หยุดชั่วคราวก่อนที่จะทักทายผู้อื่น นี่เป็นข้อยกเว้นของกฎในการแนะนำตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะการขัดจังหวะนั้นไม่สุภาพ เมื่อหยุดพัก คุณสามารถส่งเสียงทักทายผู้คน แนะนำตัวเอง และกลับรถได้อย่างอิสระ
เมื่อคุณประหม่า คุณอาจมีนิสัยชอบพูดมากเกินไปหรือพูดไม่เพียงพอ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการผลัดกันมากเกินไป แต่คุณก็ไม่ต้องการหลีกเลี่ยงการผลัดกันคุยด้วย การไม่พูดมากพอจะทำให้คนอื่นไม่รู้จักคุณและมีโอกาสน้อยลงในการเชื่อมต่อ
13. เล่นการสนทนา Jenga
อีกวิธีหนึ่งในการเข้าถึงการสนทนาคือการคิดว่าเป็นเกมของ Jenga ที่แต่ละคนผลัดกันสร้างสิ่งที่คนสุดท้ายกล่าวว่า แทนที่จะรู้สึกว่าคุณต้องเป็นผู้นำหรือเริ่มการสนทนาทุกครั้ง ลองถอยออกมาและหาวิธีต่อยอดจากสิ่งที่คนอื่นพูด
การต่อยอดจากการสนทนาที่มีอยู่เป็นวิธีที่ดีในการรวมตัวคุณเองโดยไม่ขัดจังหวะหรือเข้าครอบงำ[] ซึ่งจะทำให้ผู้อื่นมีโอกาสนำการสนทนาไปในทิศทางที่พวกเขาต้องการ ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะมีส่วนร่วมในการสนทนา การทำตามบทสนทนาที่เป็นธรรมชาติยังช่วยขจัดความกดดันให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นผู้นำอยู่เสมอ และช่วยให้การสนทนารู้สึกถูกบังคับน้อยลง
14. ค้นหาวิธีช่วยเหลือ
การช่วยเหลือผู้อื่นแม้ด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ดีในการเข้าหาผู้คนอย่างเป็นมิตร สังเกตเมื่อมีคนดูเหมือนว่าพวกเขากำลังมีปัญหากับบางสิ่งและเสนอมือช่วยเหลือพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้และเจ้าภาพดูเครียด ให้เสนอตัวเข้าร่วมเพื่อจัดเตรียมหรือทำความสะอาด
การแลกเปลี่ยนความช่วยเหลือยังเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความไว้วางใจกับผู้คนและทำให้พวกเขาชอบคุณ การเสนอความช่วยเหลือ คุณกำลังแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณให้ความสนใจพวกเขาและคุณต้องการให้ความช่วยเหลือด้วย เนื่องจากนี่คือคุณสมบัติที่คนส่วนใหญ่มองหาในตัวเพื่อน จึงเป็นวิธีที่ดีในการสร้างมิตรภาพกับใครสักคน[, ]
15. ใช้ความคิดที่อยากรู้อยากเห็น
เมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรือเคอะเขิน คุณมักจะติดอยู่ในส่วนที่สำคัญของจิตใจ คิดมากเกินไป
