İnsanlara necə yaxınlaşmaq və dostluq etmək olar

“Mən həmişə utancaq və introvert olmuşam, ona görə də kiməsə yaxınlaşıb söhbətə başlamaq mənim üçün çox çətindir. Mən yeni şəhərə köçdüm və dostluq edə bilmək üçün insanlara yöndəmsiz yanaşmağı bilməliyəm. Hər hansı məsləhət?"

Əgər siz təbii olaraq ünsiyyətcil deyilsinizsə, insanlarla danışmaq və onlara necə yanaşmaq lazım olduğunu bilmək çətin ola bilər. Tanımadığınız biri ilə narahat olmaq təbiidir və beyninizin səhv gedə biləcək hər şey haqqında narahat olmağa başlaması təbiidir: ' Yəqin ki, axmaq bir şey deyəcəm' və ya 'Çox yöndəmsizəm'. Yoxlanılmadıqda, bu kimi fikirlər sosial əlaqələrdən qaçmağınıza və mənfi inanclarınızı təsdiqləməyinizə səbəb ola bilər. və ya sosial bacarıqlarınız yoxdursa, sosial narahatlıqla mübarizə aparmağınız ehtimalı daha yüksəkdir. Tədqiqata görə, insanların 90%-i həyatında sosial narahatlıq epizodu yaşayacaq, ona görə də insanların yanında özünüzü narahat hiss edirsinizsə, siz mütləq tək deyilsiniz.[] Yaxşı xəbər budur ki, sosial narahatlıq başqaları ilə danışa bilmədən və ya dostluq edə bilmədən həyatınızı sürgündə yaşamaq demək deyil.

Əslində insanların çoxu sosial narahatlığını yaxşılaşdıra bilər, daha çox insanlarla ünsiyyət quraraq, daha çox ünsiyyət quraraq, daha çox ünsiyyət quraraq daha çox ünsiyyət qura bilər. bir çox cəhətdən sizin üçün yaxşıdır. Daha çox qarşılıqlı əlaqə yaxşılaşmaya kömək edə biləretdiyiniz və dediyiniz hər şey və özünüzə çox diqqət yetirmək. Maraq ağlınızın bu hissəsindən çıxmaq və daha rahat, açıq və çevik bir zehniyyətə daxil olmaq üçün əla qısa yoldur. Bu açıq zehniyyət sizin təbii, sərbəst və orijinal qarşılıqlı əlaqəyə malik olma ehtimalınızın daha yüksək olduğu bir düşüncədir.[]

Maraqlı təfəkkür açıqdır və zehinlilik vəziyyətini əks etdirir, bunun narahatlığı azaltdığı və insanların daha çox hazır və indi-indidə iştirak etməsinə kömək etdiyi sübuta yetirilmişdir.[] Zehinlilik başqalarına diqqət yetirməyi sizə daha asan və təbii yollardan daha yaxşı hiss etdirməyə kömək edir. əlaqə qurun, əlaqə qurun və insanların sizi bəyənməsinə nail olun.[, , ]

Son fikirlər

Kimisə yaxşı tanımırsınızsa, ona yaxınlaşıb söhbətə başlamaq narahat və hətta qorxulu ola bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, insanların çoxu mehribandır və insanlarla görüşməyə, mənalı söhbətlər aparmağa və dostluq etməyə can atırlar. Bunu nəzərə almaq insanlara yaxınlaşmağı və onlarla əlaqə qurmağın yollarını tapmağı asanlaşdıracaq.

Həmçinin, demək olar ki, hər kəs öz etibarsızlıqları və sosial narahatlığı ilə mübarizə apardığına görə, insanlara yaxınlaşmaqda liderliyi ələ keçirmək onların narahatlığını belə aradan qaldıra bilər. Bu strategiyalardan istifadə təkcə insanlara yaxınlaşmağı asanlaşdırmayacaq, həm də digər insanların özlərini rahat hiss etmə ehtimalını artıracaq. sənə yaxınlaşır.

Bu məqalədə siz yad adama, bir qrup insana, hətta işdən və ya məktəbdən tanıdığınız birinə necə yanaşmaq barədə məsləhətlər və strategiyalar öyrənəcəksiniz.

Bəzi sadə söhbətə başlama üsulları və yanaşma üsulları ilə siz insanlarla görüşməyə, hətta iş yerlərində görüşməyə, dostluq etməyə daha yaxşı hazırlaşacaqsınız. Aşağıda insanlara yaxınlaşmağa, söhbətlərə başlamağa və sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə, eyni zamanda özünüzə daha inamlı olmağa kömək edə biləcək strategiyalar var.

1. Səmimi salamlamadan istifadə edin

Mehriban salamlaşma yaxşı ilk təəssürat yaratmaq üçün uzun bir yol keçir. Əksər insanlar müəyyən dərəcədə sosial narahatlıqla mübarizə apardıqları üçün mehriban olmaq başqalarına rahatlamağa və sizinlə daha rahat tanış olmağa kömək edir. Dost olmaq həm də sizi daha əlçatan etməyə kömək edir, yəni gələcəkdə həmişə onlara yaxınlaşmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız.

Kimisə şəxsən salamlamağın ən yaxşı yolu gülümsəmək, onunla səmimi salamlaşmaq və gününün necə keçdiyini soruşmaqdır. Söhbətinizə onlayn başlayırsınızsa, nida işarələri və emojilərdən istifadə dostluq əhval-ruhiyyəsi göndərmək üçün yaxşı bir yoldur. Səmimi salamlaşma söhbətə müsbət ton vermək üçün uğursuz bir yoldur və həmçinin gələcək qarşılıqlı əlaqəni asanlaşdıracaq.[]

2. təqdim etməközünüz

Aydın görünə bilər, lakin özünüzü təqdim etmək insanlara yaxınlaşmaq üçün vacib ilk addımdır. Əgər narahatlığınız varsa, nə qədər gözləsəniz, bir o qədər çox narahatlıq yarana bilər və özünüzü tanıtmaq bir o qədər çətinləşə bilər. Təqdimatların əvvəlcə baş verməsi lazım olduğundan, özünüzü təqdim etməyi gözləmək insanların sizinlə danışmasını da rahatlaşdıra bilər.

İstər işdə ilk gününüz olsun, istərsə də görüşə və ya ziyafətə gedirsinizsə, tanışlıqdan tez çıxın. Ayağa qalxın, özünüzü təqdim edin və möhkəm (lakin çox möhkəm olmayan) əl sıxın. Növbə onlara çatdıqda, qarşılıqlı əlaqəni tərk etməzdən əvvəl onların adını söyləməyə çalışın. Bu, onu yadda saxlamağınıza kömək edəcək və həm də yaxşı təəssürat yaratmaq üçün sübut edilmiş strategiyadır.[]

3. Arxaya əyil və yaxınlaş

Otaqda özünüzü təqdim etməyə çalışmaq hər şeyi yöndəmsiz edə bilər və çox uzaqda dayanmaq ünsiyyəti çətinləşdirir və başqalarına antisosial siqnallar göndərir. Onların əlini sıxmaq və ya aşağı səslə danışdıqlarını eşitmək üçün kifayət qədər yaxın olmağa çalışın, lakin o qədər də yaxın deyil ki, irəli əyilib onlarla baş vura biləsiniz. Bu qaydaya əməl etməklə siz ürkütücü və ya qəribə davranmadan insanlara yaxınlaşa bilərsiniz.

Əgər yeni insanlar qrupuna necə yaxınlaşacağınızla maraqlanırsınızsa, özünüzü qrupa daxil etməyin ən yaxşı yolu özünüzü qrupa yerləşdirməkdir. Bir dairədən kənarda və ya otağın arxasında oturmaq üçün impulslardan çəkinin. Buinsanlarla ünsiyyət qurmağı çətinləşdirəcək və eyni zamanda tək qalmaq istədiyiniz antisosial siqnallar göndərəcək. Bunun əvəzinə kiməsə yaxın bir yer seçin və sizinlə danışanda ona tərəf əyilin. Bu, daxil olmaq istədiyinizi bildirəcək və insanların sizə yaxınlaşmasını asanlaşdıracaq.[, ]

4. Sual verin

Suallar vermək kiməsə yaxınlaşmağın başqa əla üsuludur və özünüzü təqdim etmək üçün asan “giriş” ola bilər və kiçik söhbətə başlamağın asan yoludur. Məsələn, işdə ilk gününüzdürsə, yəqin ki, bir çox sualınız olacaq və insanların çoxu kömək etməkdən məmnun olacaqlar. Sual vermək üçün doğru anı seçmək istəyirsiniz, ona görə də kimsə məşğul və ya stresli görünürsə, ona yaxınlaşmayın. Bunun əvəzinə, onlar əlçatan olana qədər gözləyin və sonra onlara yaxınlaşın.

Dost olmaq istədiyiniz birinə necə yaxınlaşacağınızı düşünürsünüzsə, suallar vermək həm də maraq göstərmək və yaxşı təəssürat yaratmaq üçün sübut edilmiş bir yoldur.[] Məsələn, kiminsə işi haqqında nəyi bəyəndiyini, boş vaxtlarında nə ilə məşğul olduğunu və ya hər hansı yaxşı şou görüb-görmədiyini soruşmaq söhbətə başlamaq üçün yaxşı yoldur. Bu kimi suallar həm də insanlarla ortaq şeyləri tapmağa kömək edir, bu da nə qədər dostluğun başladığını göstərir.

5. Diqqət çəkən bir şeyi şərh edin

İnsanlarla salamlaşdıqdan və özünüzü təqdim etdikdən sonra növbəti addım söhbətə başlamaq yollarını tapmaqdır. Əsəbləşəndə ​​beyniniz boş qala bilər,yarışın və ya demək istədiyiniz hər şeyi çox düşünməyə başlayın. Ətrafınızdakı şeylər haqqında müşahidələr aparmaq, söhbətə təbii başlamaq üçün yaxşı bir yol ola bilər və həmçinin danışacaq şeylər tapmağınıza kömək etmədikdə başınızdan çıxmağınıza kömək edə bilər.

Fəxr edən nəyisə tapmaq üçün ətrafınıza baxın və bundan söhbəti qızışdırmaq üçün istifadə edin. Məsələn, maraqlı bir rəsmə, havaya işarə edə və ya kimisə geyindiyi bir şeyə görə tərifləyə bilərsiniz. Müşahidə apararkən başqalarını tənqid etməkdən və ya onları mühakimə etməkdən çəkinin, çünki bu, insanların sizə qarşı ehtiyatlı olmasına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə ətrafınızdakı maraqlı, qeyri-adi və ya xoşunuza gələn şeyləri şərh edin.

6. Artıq dost olduğunuzu iddia edin

Kimsə ilə danışmaqdan çox narahat olduğunuz zaman zehniniz söhbətdə səhv gedə biləcək hər şeyi sadalamağa başlaya bilər. Siz yöndəmsiz olacağınızdan və ya qəribə bir şey söyləyəcəyinizdən narahat ola bilərsiniz. Bu fikirlər narahatlığınıza səbəb ola bilər və həm də sizi yanlış bir şey söyləməməyə cəmləyəcək, bu da susmağınıza səbəb ola bilər.[]

Yad adamları tanımadığınız dostlar kimi göstərməklə düşüncə tərzinizi dəyişmək insanlara yaxınlaşmağı asanlaşdıra bilər. Təsəvvür edin ki, qarşınızdakı qərib əvəzinə ən yaxşı dostunuz orada idi. Onlara nə deyərdiniz? Bu strategiya zehniyyətinizi dəyişdirməyə, daha müsbət düşünməyə kömək edir və qarşılıqlı əlaqəni asanlaşdırırtəbii və normal yoldur.

7. Ortaq mübarizə tapın

Empatiya münasibətlərdə yaxınlıq yaradır, insanlara oxşar təcrübələr üzərində bağlanmağa imkan verir. Ortaq mübarizə tapmaq bu empatiya yarada bilər və kiminləsə tez bir zamanda münasibət qurmaq üçün yaxşı bir yoldur. Yenicə tanış olduğunuz biri ilə həddən artıq paylaşım etməkdən və ya ən dərin travmalarınızı və etibarsızlıqlarınızı yaşamaqdan çəkinin və bunun əvəzinə onların etibarlı şəkildə əlaqəli olduğunu güman edə biləcəyiniz gündəlik mübarizələrə diqqət yetirin.

Məsələn, ofisə tələsik bir iş yoldaşınızın gəldiyini görsəniz, onlardan ilişdiyiniz eyni tıxacda olub-olmadığını soruşun və ya çöldə hava donubsa, bu barədə şərh yazın. Ümumi bir mübarizə üzərində bağlanaraq, kimsəni çox yaxşı tanımasanız belə, onunla əlaqə qura bilərsiniz.

8. Şəxsi müşahidə aparın

İnsanlar, siz bunu müsbət şəkildə etdiyiniz müddətcə seçilməyi yüksək qiymətləndirirlər. Məsələn, kiminsə evində qonaqlığa dəvət olunduqda onun evi və ya yeməkləri haqqında tərif deyin. Həqiqi olun və bu strategiyadan həddən artıq istifadə etməyin, çünki həddən artıq tərif vermək insanlarda sizi narahat edə və şübhələndirə bilər.

Digər insanlara diqqətli olun və detallara diqqət yetirin. Bu, onlara olan marağı göstərir və yaxşı ilk təəssürat yaratmağınıza kömək edə bilər.[] Digər insanlara maraq göstərmək həm də özünüzə daha az diqqət yetirməyə kömək edir, bu da insanlarla danışmaqda çətinlik çəkən insanlar üçün qazancdır.özünüdərk və ya sosial narahatlıq.

9. Müsbət bədən dilindən istifadə edin

Ünsiyyət dediyiniz sözlərdən daha çoxunu ehtiva edir. Bədən dilinizə üz ifadələriniz, jestlər və duruş daxildir. Bu, ünsiyyətin əsas aspektidir. Müsbət bədən dili digər insanları sizə cəlb edir və ona yaxşı göz təması qurmaq, əyilmək və açıq duruş saxlamaq daxildir.[]

Bir çox insanlar sosial narahatlıqla mübarizə apardıqları üçün müsbət bədən dili sizi daha mehriban və əlçatan edir. Müsbət bədən dilindən istifadə etmək digər insanların sizə yaxınlaşmasını, sizinlə danışmasını və sizə açılmasını daha rahat edir.

10. Həvəs göstər

İnsanlar həyəcanlandıqda bu, onların səsində və bədən dillərində özünü göstərir. Danışarkən daha çox əllərindən istifadə etməyə, sözlərinə daha çox vurğu əlavə etməyə və daha çox üz ifadələrindən istifadə etməyə meyllidirlər. Həvəs insanları sizə cəlb edir, onları maraqlandırır və dediklərinizlə məşğul olur.[]

Əl siqnalları, həmçinin otaqdakı kiməsə salam vermək və ya kiminsə diqqətini cəlb etmək üçün istifadə edilə bilər. Bir qrup insanda barmaq və ya əl qaldırmaq da sözünü kəsmədən danışmaq üçün növbə istəmək üçün yaxşı bir üsul ola bilər.[]

11. Qarşılama işarələrini göndərin və onlara əməl edin

İstər bir şəxsə, istərsə də bir qrup insana yaxınlaşmağa çalışın, bu, sosial siqnalları oxumağı öyrənməyə kömək edə bilər. Xüsusilə, qarşılama işarələri axtarmaq yanaşmanıza əmin olmağa kömək edə bilərvaxtında və yaxşı qarşılanır. İnsanlar stresli, tələsik və ya məşğul göründükdə onlara yaxınlaşmaqdan çəkinin, çünki onların sözünü kəsə və ya pis vaxtda yaxalaya bilərsiniz.

Həmçinin, bütün diqqətinizi onlara yönəltməklə, gülümsəyərək, başını tərpətməklə və suallar verməklə salamlama işarələri göndərdiyinizə əmin olun. Bu, sizin onlarla maraqlandığınızı və müsbət təəssürat yaratmağın sübut edilmiş yolu olduğunu göstərir.[] Bu işarələri anlaya bilən insanlar sizə yaxınlaşmaqda özlərini daha rahat hiss edəcəklər, yəni bütün işləri görməli olmayacaqsınız.

12. Növbə ilə danışın

Qrupa, ziyafətə və ya görüşə daxil olarkən, artıq davam edən söhbətə daxil ola bilərsiniz və insanlarla salamlaşmadan əvvəl fasilə gözləməli ola bilərsiniz. Bu, özünü erkən təqdim etmək qaydasının istisnasıdır, çünki sözünü kəsmək tərbiyəsizlikdir. Fasilə olduqda, siz sərbəst şəkildə zəng edə, insanlarla salamlaşa, özünüzü təqdim edə və növbə ala bilərsiniz.

Əsəbi olduğunuz zaman ya çox danışmaq, ya da kifayət qədər danışmamaq vərdişiniz ola bilər. Çox növbə etmək istəməsəniz də, növbə ilə danışmaqdan çəkinmək də istəmirsiniz. Kifayət qədər danışmamaq insanların sizi tanımasına mane olur və əlaqə qurmaq üçün daha az imkanlar təklif edir.

13. Söhbəti oynayın Jenga

Söhbətə yanaşmağın başqa bir yolu, hər bir insanın növbə ilə nəyə əsaslandığını Jenqa oyunu kimi düşünməkdir.sonuncu adam dedi. Hər söhbətə rəhbərlik etmək və ya başlamaq lazım olduğunu hiss etmək əvəzinə, geri çəkilməyə çalışın və başqalarının dediklərinə əsaslanmaq yollarını tapın.

Mövcud söhbətə əsaslanmaq, müdaxilə etmədən və ya ələ keçirmədən özünüzü daxil etməyin əla yoludur.[] Bu, başqalarına söhbəti istədikləri istiqamətdə aparmaq şansı verir və onların söhbətə qoşulma ehtimalını artırır. Söhbətin təbii axarına riayət etmək həm də həmişə rəhbərlik etmək ehtiyacını hiss etmək üçün üzərinizdəki təzyiqi aradan qaldırır və söhbətlərin daha az məcburiyyət hissi yaratmasına kömək edə bilər.

14. Kömək etmək yollarını tapın

Başqa insanlara, hətta kiçik yollarla da kömək etmək, insanlara dostcasına yanaşmağın başqa bir əla üsuludur. Diqqət yetirin ki, kimsə bir şeylə çətinlik çəkirmiş kimi görünür və ona kömək etməyi təklif edir. Məsələn, məclisdə olsanız və ev sahibi stresli görünürsə, quraşdırma və ya təmizlik işləri ilə məşğul olmağı təklif edin.

İltifat mübadiləsi həm də insanlarla inam yaratmaq və onların sizi bəyənmələrini təmin etmək üçün əla yoldur. Kömək etməyi təklif etməklə siz insanlara onlara diqqət yetirdiyinizi və həmçinin kömək etmək istədiyinizi göstərirsiniz. Bu, insanların çoxunun dostlarında axtardığı keyfiyyət olduğundan, bu, kiminləsə dostluq qurmaq üçün əla yol ola bilər.[, ]

15. Maraqlı düşüncə tərzini mənimsəyin

Əsəbi və ya yöndəmsiz hiss etdiyiniz zaman çox vaxt zehninizin kritik hissəsində ilişib qalırsınız, həddindən artıq fikirləşirsiniz.