Hoe minsken te benaderjen en freonen te meitsjen

"Ik bin altyd ferlegen en yntrovert west, dus it is echt lestich foar my om gewoan nei ien te rinnen en in petear te begjinnen. Ik krekt ferhuze nei in nije stêd, en ik moat witte hoe te benaderjen minsken sûnder wêzen ûnhandich sadat ik kin meitsje freonen. Tips?”

As jo ​​net natuerlik útgeand binne, kin it lestich wêze om mei minsken te praten en te witten hoe se har oan te pakken. Mei immen dy't jo net kenne, is it natuerlik om eangst te fielen en foar jo geast te begjinnen te soargen oer alles wat mis kin gean lykas: ' Ik sil wierskynlik wat dom sizze' of 'ik bin sa ûnhandich.' Net kontrolearre, tinzen lykas dizze kinne soargje dat jo sosjale ynteraksjes foarkomme en jo negative oertsjûgingen befêstigje, sels as jo[]

net wier binne dat jo sosjale feardigens binne of net. , it is wierskynliker dat jo wrakselje mei sosjale eangst. Neffens ûndersyk sil 90% fan 'e minsken in ôflevering fan sosjale eangst yn har libben ûnderfine, dus as jo eangst fiele om minsken hinne, binne jo perfoarst net allinich.[] It goede nijs is dat sosjale eangst net hoecht te betsjutten dat jo jo libben yn ballingskip libje sûnder mei minsken te praten of freonen te kinnen.

In feite kinne de measte minsken har sosjale eangst ferbetterje troch mear konversaasjes te hawwen, mear sosjale gearkomsten en ynteraksjes te hawwen. is op in protte manieren goed foar jo. Mear ynteraksjes kinne helpe ferbetterjealles wat jo dogge en sizze en bliuw te rjochte op josels. Nijsgjirrigens is in geweldige fluchtoets om út dit diel fan jo geast te kommen en in mentaliteit yn te gean dy't folle mear ûntspannen, iepen en fleksibel is. Dizze iepen mindset is ien wêr't jo folle mear kâns hawwe om ynteraksjes te hawwen dy't natuerlik, frij streamend en autentyk binne.[]

In nijsgjirrige mindset is ien dy't iepen is en spegelet in steat fan mindfulness, dy't bewiisd is dat it eangst ferminderet en minsken helpt mear oanwêzich en dwaande te wurden yn it hjir-en-nu. s om te relatearjen, te ferbinen en minsken te krijen om jo leuk te meitsjen.[, , ]

Lêste tinzen

As jo ​​immen net goed kenne, kin it ûngemaklik en sels eng wêze om se te benaderjen en in petear te begjinnen. It is wichtich om te ûnthâlden dat de measte minsken binne freonlik, en binne entûsjast te moetsjen minsken, hawwe betsjuttingsfolle petearen, en meitsje freonen. Troch dit yn gedachten te hâlden sil it makliker wurde om minsken te benaderjen en manieren te finen om mei har te ferbinen.

Ek, om't hast elkenien wrakselet mei har eigen ûnfeiligens en sosjale eangst, kin it lieden nimme by it benaderjen fan minsken sels har eangst ferlosse. It brûken fan dizze strategyen sil it net allinich makliker meitsje om minsken te benaderjen, mar se sille it ek wierskynliker meitsje dat oare minsken har noflik fiele dy benaderje.

Yn dit artikel sille jo tips en strategyen leare oer hoe't jo in frjemdling, in groep minsken, of sels ien dy't jo kenne fan wurk of skoalle kinne benaderje.

Mei wat ienfâldige konversaasjestarters en benaderjende techniken, sille jo better taret wêze om minsken te moetsjen en sels freonen te meitsjen op wurk,, en sels freonen op wurk, en sels freonen. Hjirûnder steane strategyen dy't jo kinne helpe om minsken te benaderjen, petearen te begjinnen en jo sosjale feardigens te ferbetterjen, wylst jo ek selsbetrouwen wurde yn josels.

1. Brûk in freonlike groet

In freonlike groet giet in lange wei nei it meitsjen fan in goede earste yndruk. Om't de measte minsken wrakselje mei in bepaalde graad fan sosjale eangst, freonlik wêze helpt oaren te ûntspannen en nofliker fiele te iepenjen foar jo. Freonlik wêze helpt ek om jo tagonkliker te meitsjen, wat betsjut dat jo net altyd dejinge hoege te wêzen dy't se yn 'e takomst benaderje.

De bêste manier om immen persoanlik te groetsjen is om te glimkjen, har waarm te groetsjen en te freegjen hoe't har dei giet. As jo ​​​​jo petear online begjinne, is it brûken fan útroeptekens en emoji's in goede manier om in freonlike sfear te stjoeren. In freonlike groet is in feilige manier om in positive toan te setten foar in petear en sil ek takomstige ynteraksjes makliker oanpakke.[]

2. Yntrodusearjedysels

It kin fanselssprekkend lykje, mar josels yntrodusearje is in essensjele earste stap om minsken te benaderjen. As jo ​​​​eangst hawwe, hoe langer jo wachtsje, hoe mear eangst kin bouwe, en hoe hurder it kin wêze om josels yn te fieren. Om't ynliedingen earst barre moatte, kin it wachtsjen om josels foar te stellen it ek minder noflik meitsje foar minsken om mei jo te praten.

Of it no jo earste dei op it wurk is of jo rinne nei in gearkomste of feest, helje ynliedingen earder as letter út 'e wei. Gean omheech, foarstelle dysels, en jou in stevige (mar net te fêst) handshake. As it har beurt is, besykje har namme te sizzen foardat jo de ynteraksje ferlitte. Dit sil jo helpe om it te ûnthâlden en is ek in bewezen strategy om in goede yndruk te meitsjen.[]

3. Lean yn en kom tichtby

Besykje josels yn 'e keamer foar te stellen kin dingen ûnhandich meitsje, en te fier stean makket it dreech om te kommunisearjen en stjoert antysosjale sinjalen nei oaren. Besykje tichtby genôch te wêzen om har de hân te skodzjen of har te hearren mei in lege stimme praten, mar net sa tichtby dat jo nei foaren leanje kinne en de hollen mei har stompe. Troch dizze regel te folgjen, kinne jo tichter by minsken komme sûnder griezelig of nuver te wêzen.

As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo in nije groep minsken benaderje kinne, is de bêste manier om josels op te nimmen om josels binnen de groep te pleatsen. Meitsje ympulsen om in sit bûten in sirkel of yn 'e efterkant fan' e keamer te nimmen. Ditsil it dreech meitsje om mei minsken om te gean en stjoert ek antysosjale sinjalen dat jo allinich litte wolle. Kies ynstee in sit tichtby immen en lean nei har as se mei jo prate. Dit sil sinjalearje dat jo opnommen wurde wolle en makket it makliker foar minsken om jo te benaderjen.[, ]

4. Stel in fraach

Froegen stelle is in oare geweldige manier om immen te benaderjen en kin in maklike "yn" wêze om josels foar te stellen en is in maklike manier om lyts petear te begjinnen. As it bygelyks jo earste dei op 'e baan is, hawwe jo wierskynlik in protte fragen, en de measte minsken sille graach helpe. Jo wolle it juste momint kieze om in fraach te stellen, dus net benaderje immen as se lykje drok of beklamme. Wachtsje ynstee oant se beskikber binne en benaderje se dan.

As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo ien benaderje kinne mei wa't jo befreone wolle, dan is fragen stelle ek in bewezen manier om belangstelling te toanen en in goede yndruk te meitsjen.[] Bygelyks, immen freegje wat se leuk fine oer har wurk, wat se dogge yn har frije tiid, of as se goede shows sjoen hawwe, binne goede manieren om petearen te begjinnen. Fragen lykas dizze helpe jo ek dingen te finen mei minsken, dat is hoefolle freonskippen begjinne.

5. Kommentearje op eat dat opfalt

Nei it groetsjen fan minsken en josels yntrodusearre, is de folgjende stap om manieren te finen om konversaasjes te begjinnen. As jo ​​senuweftich binne, kin jo geast leech wurde,race, of begjinne te overthink alles wat jo wolle sizze. It meitsjen fan observaasjes oer dingen om jo hinne kin in goede manier wêze om in petear natuerlik te begjinnen en kin jo ek helpe om út 'e holle te kommen as it jo net helpt om dingen te finen om oer te praten.

Sjoch om jo hinne om wat te finen dat opfalt, en brûk dit om in petear op te starten. Jo kinne bygelyks in nijsgjirrich skilderij, it waar oanwize, of immen komplimintearje oer wat se drage. Foarkom kritysk of oardieljend te wêzen foar oaren by it meitsjen fan observaasjes, om't dit minsken warskôgje kin foar jo. Kommentearje ynstee oer dingen yn jo omjouwing dy't nijsgjirrich, ûngewoan binne of dy't jo leuk fine.

6. Pleatst dat jo al freonen binne

As jo ​​in protte eangsten hawwe oer it praten mei immen, kin jo geast begjinne mei in list fan alle dingen dy't ferkeard gean kinne yn it petear. Jo kinne soargen dat jo ûnhandich sille wêze of wat nuver sizze. Dizze tinzen kinne jo eangst ynfiere, en se hâlde jo ek te rjochte op it net sizzen fan 'e ferkearde ding, wat kin soargje dat jo stil bliuwe.[]

Jo tinken feroarje troch te dwaan as frjemden binne freonen dy't jo net moete hawwe, kin it makliker meitsje om minsken te benaderjen. Stel jo foar dat jo bêste freon dêr wie, ynstee fan de frjemdling foar jo. Wat soene jo tsjin harren sizze? Dizze strategy helpt jo om jo mentaliteit te feroarjen, posityfer te tinken en makket it makliker om yn te ynteraksjein natuerlike en normale wize.

7. Fyn in dielde striid

Empasy skept tichtens yn relaasjes, wêrtroch minsken in bondel kinne oer ferlykbere ûnderfiningen. It finen fan in dielde striid kin dizze empasy oanmeitsje en is in goede manier om gau rapport op te bouwen mei immen. Foarkom oerdielen of gean yn jo djipste trauma's en ûnfeiligens mei ien dy't jo krekt moete hawwe, en konsintrearje ynstee op deistige striid dy't jo feilich kinne oannimme dat se har relatearje.

Bygelyks, as jo merke dat in meiwurker yn it kantoar raast, freegje har dan oft se deselde file hawwe wêryn't jo fêst binne, of as it bûten friest, meitsje dan in opmerking oer. Troch bonding oer in mienskiplike striid, kinne jo miskien in ferbining bouwe mei immen, sels as jo se net goed kenne.

8. Meitsje in persoanlike observaasje

Minsken wurdearje dat se útsein wurde, salang't jo it op in positive manier dogge. Jou bygelyks in komplimint oer it hûs fan ien of har koken as jo útnoege wurde foar in feest by har hûs. Wês oprjocht, en oerbrûk dizze strategy net, om't it jaan fan tefolle kompliminten minsken ûngemaklik en fertocht meitsje kin oer jo.

Wês opsichtich foar oare minsken en sjoch omtinken foar details. Dit toant belangstelling foar har en kin jo helpe om in goede earste yndruk te meitsjen.[] Ynteresse sjen litte foar oare minsken helpt jo ek minder op josels te rjochtsjen, wat in win-win is foar minsken dy't it dreech fine om mei minsken te praten fanwegenselsbewustwêzen of sosjale eangst.

9. Brûk positive lichemstaal

Kommunikaasje befettet mear dan allinich de wurden dy't jo sizze. Jo lichemstaal omfettet jo gesichtsútdrukkingen, gebaren en postuer. It is in wichtich aspekt fan kommunikaasje. Posityf lichemstaal lûkt oare minsken nei jo ta en omfettet it meitsjen fan goed eachkontakt, it oanlûken en it behâld fan in iepen postuer.[]

Om't in protte minsken wrakselje mei sosjale eangst, makket positive lichemstaal jo freonliker en tagonkliker. It brûken fan positive lichemstaal makket oare minsken nofliker om jo te benaderjen, mei jo te praten en foar jo te iepenjen.

10. Lit entûsjasme sjen

As minsken optein binne, is dat te sjen yn har stim en har lichemstaal. Se hawwe de neiging om har hannen mear te brûken as se prate, mear klam tafoegje oan har wurden en mear gesichtsútdrukkingen brûke. Entûsjasme lûkt minsken nei jo ta, makket se ynteressearre en dwaande mei wat jo te sizzen hawwe.[]

Hânsinjalen kinne ek brûkt wurde om in hallo te swaaien oan immen oer de keamer of om de oandacht fan immen te krijen. Yn in groep minsken kin it opstekken fan in finger of in hân ek in goede manier wêze om in beurt te freegjen om te praten sûnder te ûnderbrekken.[]

11. Stjoer en folgje wolkombuorden

Of jo besykje ien persoan of in groep minsken te benaderjen, it kin helpe om te learen hoe't jo sosjale oanwizings lêze. Spesifyk, op syk nei wolkombuorden kinne jo helpe om jo oanpak te soargjenis goed timed en goed ûntfongen. Foarkom minsken te benaderjen as se beklamme, hastich of drok lykje, om't jo se miskien ûnderbrekke of se op in minne tiid fange.

Soargje der ek foar dat jo wolkombuorden nei oare minsken stjoere troch har jo folsleine oandacht te jaan, te glimkjen, te knikken en fragen te stellen. Dit lit sjen dat jo ynteressearre binne yn har en is in bewezen manier om in positive yndruk te meitsjen.[] Minsken dy't dizze oanwizings ophelje kinne sille ek nofliker fiele om jo oan te kommen, wat betsjut dat jo net al it wurk hoege te dwaan.

12. Praat om de beurt

As jo ​​in groep, feest of gearkomste ynfiere, kinne jo in petear oangean dat al oan 'e gong is, en jo moatte miskien in skoft wachtsje foardat jo minsken begroetsje. Dit is de útsûndering op 'e regel fan josels betiid yntrodusearje, om't it ûnbeleefd is om te ûnderbrekken. As d'r in pauze is, kinne jo jo frij fiele om yn te roppen, minsken te groetsjen, josels foar te stellen en in bocht te nimmen.

As jo ​​senuweftich binne, kinne jo in gewoante hawwe om tefolle te praten of net genôch te praten. Wylst jo net te folle beurten wolle nimme, wolle jo ek net foarkomme om beurten te praten. Net genôch praten hâldt minsken derfan om dy te kennen en biedt minder kânsen om te ferbinen.

13. Spylje konversaasje Jenga

In oare manier om in petear te benaderjen is om der oer nei te tinken as it in spultsje fan Jenga is, wêrby't elke persoan om beurten bouwt op watsei de lêste persoan. Ynstee fan it gefoel dat jo elk petear moatte liede of begjinne, besykje jo werom te lûken en manieren te finen om te bouwen op wat oare minsken sizze.

Bouwe op in besteande konversaasje is in geweldige manier om josels op te nimmen sûnder te ûnderbrekken of oer te nimmen.[] Dit jout oaren de kâns om it petear yn 'e rjochtingen te nimmen dy't se wolle, wêrtroch't it wierskynliker is dat se dwaande binne mei it petear. It folgjen fan de natuerlike stream fan in petear nimt ek de druk fan jo ôf om altyd de needsaak te fielen om te lieden en kin helpe om petearen minder twongen te fielen.

14. Fyn manieren om te helpen

Oare minsken helpe, sels op lytse manieren, is in oare geweldige manier om minsken op in freonlike manier te benaderjen. Notysje as immen liket as se problemen hawwe mei wat en biede har in hân te jaan. As jo ​​​​bygelyks op in feest binne en de gasthear liket beklamme, biede dan oan om mei de opset of skjinmeitsjen te pitchjen.

De útwikseling fan begeunsten is ek in geweldige manier om fertrouwen op te bouwen mei minsken en te krijen dat se jo leuk fine. Troch help oan te bieden, litte jo minsken sjen dat jo har oandacht jouwe en ek behelpsum wêze wolle. Om't dit in kwaliteit is dy't de measte minsken sykje yn in freon, kin it in geweldige manier wêze om in freonskip mei ien te foarmjen.[, ]

15. Adopte in nijsgjirrige mentaliteit

As jo ​​​​nerveus of ûnhandich fiele, sitte jo faaks fêst yn it krityske diel fan jo geast, oertinkende