Hoe om mense te benader en vriende te maak

“Ek was nog altyd skaam en introvert, so dit is vir my baie moeilik om net na iemand toe te stap en 'n gesprek te begin. Ek het pas na 'n nuwe stad getrek, en ek moet weet hoe om mense te benader sonder om ongemaklik te wees sodat ek vriende kan maak. Enige wenke?”

As jy nie van nature uitgaande is nie, kan dit moeilik wees om met mense te praat en te weet hoe om hulle te benader. Met iemand wat jy nie ken nie, is dit natuurlik om angstig te voel en vir jou verstand om te begin bekommer oor alles wat verkeerd kan gaan soos: ‘ Ek sal seker iets dom sê’ of ‘Ek is so ongemaklik.’ Ongemerk, gedagtes soos hierdie kan veroorsaak dat jy sosiale interaksies vermy en jou negatiewe oortuigings bevestig, selfs wanneer jy[]

jy dalk net sosiaal is of nie waar is nie. , is dit meer waarskynlik dat jy met sosiale angs sukkel. Volgens navorsing sal 90% van mense 'n episode van sosiale angs in hul lewens ervaar, so as jy angstig voel rondom mense, is jy beslis nie alleen nie.[] Die goeie nuus is dat sosiale angs nie hoef te beteken om jou lewe in ballingskap te leef sonder om met mense te kan praat of vriende te kan maak nie.

Trouens, die meeste mense kan hul sosiale angs verbeter deur meer mense te ontmoet, meer sosiale aksies te toon en meer sosiale aksies te toon. is in baie opsigte goed vir jou. Meer interaksies kan help verbeteralles wat jy doen en sê en te gefokus op jouself bly. Nuuskierigheid is 'n goeie kortpad om uit hierdie deel van jou gedagtes te kom en om 'n ingesteldheid te betree wat baie meer ontspanne, oop en buigsaam is. Hierdie oop ingesteldheid is een waar jy baie meer geneig is om interaksies te hê wat natuurlik, vryvloeiend en outentiek is.[]

'n Nuuskierige ingesteldheid is een wat oop is en 'n toestand van bewustheid weerspieël, wat bewys is om angs te verminder en mense te help om meer teenwoordig en betrokke te raak by die hier-en-nou.[] Bedagsaamheid maak dit makliker om op ander maniere te konsentreer, op watter manier jou die beste interaksie het. s om met mekaar verband te hou, te verbind en mense te laat hou om van jou te hou.[, , ]

Laaste gedagtes

Wanneer jy iemand nie goed ken nie, kan dit ongemaklik en selfs skrikwekkend wees om hulle te nader en 'n gesprek te begin. Dit is belangrik om te onthou dat die meeste mense vriendelik is en gretig is om mense te ontmoet, betekenisvolle gesprekke te voer en vriende te maak. As u dit in gedagte hou, sal dit makliker wees om mense te nader en maniere te vind om met hulle in verbinding te tree.

Ook omdat byna almal met hul eie onsekerhede en sosiale angs worstel, kan die leiding om mense te nader selfs hul angs verlig. Die gebruik van hierdie strategieë sal dit nie net makliker maak om mense te nader nie, maar dit sal dit ook meer waarskynlik maak dat ander mense gemaklik sal voelnader jou .

In hierdie artikel sal jy wenke en strategieë leer oor hoe om 'n vreemdeling, 'n groep mense, of selfs iemand wat jy van die werk of skool af ken, te nader.

Met 'n paar eenvoudige gesprekstarters en benaderingstegnieke sal jy beter voorbereid wees om mense te ontmoet en selfs vriende te maak by werksbyeenkomste, en selfs vriende te maak. Hieronder is strategieë wat jou kan help om mense te nader, gesprekke te begin en jou sosiale vaardighede te verbeter, terwyl jy ook meer selfvertroue in jouself kan kry.

1. Gebruik 'n vriendelike groet

'n Vriendelike groet help baie om 'n goeie eerste indruk te maak. Omdat die meeste mense met 'n mate van sosiale angs sukkel, help om vriendelik te wees ander om te ontspan en meer gemaklik te voel om vir jou oop te maak. Om vriendelik te wees help ook om jou meer toeganklik te maak, wat beteken dat jy nie altyd die een hoef te wees wat hulle in die toekoms nader nie.

Die beste manier om iemand persoonlik te groet, is om te glimlag, hulle hartlik te groet en te vra hoe hulle dag verloop. As jy jou gesprek aanlyn begin, is die gebruik van uitroeptekens en emoji's 'n goeie manier om 'n vriendelike atmosfeer te stuur. 'n Vriendelike groet is 'n mislukte manier om 'n positiewe toon vir 'n gesprek te gee en sal ook toekomstige interaksies makliker maak om te benader.[]

2. Stel bekendjouself

Dit lyk dalk vanselfsprekend, maar om jouself voor te stel is 'n noodsaaklike eerste stap om mense te nader. As jy angs het, hoe langer jy wag, hoe meer angs kan opbou, en hoe moeiliker kan dit wees om jouself voor te stel. Omdat bekendstellings veronderstel is om eerste te gebeur, kan die wag om jouself voor te stel dit ook minder gemaklik maak vir mense om met jou te praat.

Of dit jou eerste dag by die werk is of jy by 'n ontmoeting of partytjie instap, kry inleidings vroeër eerder as later uit die weg. Loop op, stel jouself voor en gee 'n ferm (maar nie te ferm nie) handdruk. Wanneer dit hul beurt is, probeer om hul naam te sê voordat jy die interaksie verlaat. Dit sal jou help om dit te onthou en is ook 'n bewese strategie om 'n goeie indruk te maak.[]

3. Leun in en kom naby

Om jouself regoor die kamer voor te stel, kan dinge ongemaklik maak, en om te ver te staan ​​maak dit moeilik om te kommunikeer en stuur antisosiale seine aan ander. Probeer om naby genoeg te wees om hul hand te skud of hulle in 'n lae stem te hoor praat, maar nie so naby dat jy vorentoe kan leun en koppe met hulle kan stamp nie. Deur hierdie reël te volg, kan jy nader aan mense kom sonder om creepy of vreemd te wees.

As jy wonder hoe om 'n nuwe groep mense te benader, is die beste manier om jouself in te sluit om jouself binne die groep te plaas. Vermy impulse om buite 'n sirkel of agter in die kamer te gaan sit. Hierdiesal dit moeilik maak om met mense te kommunikeer en stuur ook antisosiale seine dat jy alleen gelaat wil word. Kies eerder 'n sitplek naby iemand en leun na hulle toe wanneer hulle met jou praat. Dit sal aandui dat jy ingesluit wil word en sal dit makliker maak vir mense om jou te nader.[, ]

4. Vra 'n vraag

Om vrae te vra is nog 'n goeie manier om iemand te nader en kan 'n maklike "in" wees om jouself voor te stel en is 'n maklike manier om klein praatjies te begin. Byvoorbeeld, as dit jou eerste dag by die werk is, het jy waarskynlik baie vrae, en die meeste mense sal graag help. Jy wil die regte oomblik kies om 'n vraag te vra, so moenie iemand nader as hulle besig of gestres lyk nie. Wag eerder totdat hulle beskikbaar is en nader hulle dan.

As jy wonder hoe om iemand te nader met wie jy vriende wil wees, is vrae ook 'n bewese manier om belangstelling te toon en 'n goeie indruk te maak.[] Byvoorbeeld, om iemand te vra waarvan hulle hou van hul werk, wat hulle in hul vrye tyd doen, of as hulle enige goeie programme gesien het, is goeie maniere om gesprekke te begin. Vrae soos hierdie help jou ook om dinge in gemeen met mense te vind, en dit is hoeveel vriendskappe begin.

5. Lewer kommentaar op iets wat uitstaan

Nadat jy mense gegroet en jouself voorgestel het, is die volgende stap om maniere te vind om gesprekke te begin. As jy senuweeagtig is, kan jou gedagtes leeg raak,ras, of begin om alles wat jy wil sê te oordink. Om waarnemings oor dinge rondom jou te maak, kan 'n goeie manier wees om 'n gesprek natuurlik te begin en kan jou ook help om uit jou kop te kom wanneer dit jou nie help om dinge te vind om oor te praat nie.

Kyk rondom jou om iets te vind wat uitstaan, en gebruik dit om 'n gesprek aan te wakker. Byvoorbeeld, jy kan 'n interessante skildery, die weer uitwys of iemand komplimenteer met iets wat hulle dra. Vermy om krities of veroordelend teenoor ander te wees wanneer jy waarnemings maak, want dit kan mense versigtig vir jou maak. Lewer eerder kommentaar oor dinge in jou omgewing wat interessant, ongewoon is of waarvan jy hou.

6. Maak asof jy reeds vriende is

Wanneer jy baie angs het om met iemand te praat, kan jou verstand al die dinge begin lys wat in die gesprek verkeerd kan loop. Jy sal dalk bekommerd wees dat jy ongemaklik sal wees of iets vreemd sal sê. Hierdie gedagtes kan in jou angs voed, en hulle hou jou ook te gefokus om nie die verkeerde ding te sê nie, wat kan veroorsaak dat jy stilbly.[]

Om jou ingesteldheid te verander deur voor te gee dat vreemdelinge vriende is wat jy nie ontmoet het nie, kan dit makliker maak om mense te nader. Stel jou voor jou beste vriend was daar, in plaas van die vreemdeling voor jou. Wat sou jy vir hulle sê? Hierdie strategie help jou om jou ingesteldheid te verander, meer positief te dink, en maak dit makliker om in interaksie te wees'n natuurlike en normale manier.

7. Vind 'n gedeelde stryd

Empatie skep nabyheid in verhoudings, wat mense in staat stel om oor soortgelyke ervarings te bind. Om 'n gedeelde stryd te vind, kan hierdie empatie skep en is 'n goeie manier om vinnig 'n verhouding met iemand te bou. Vermy om jou diepste traumas en onsekerhede te oordeel of in te gaan met iemand wat jy pas ontmoet het, en fokus eerder op alledaagse stryd waarmee jy veilig kan aanneem dat hulle verband hou.

As jy byvoorbeeld sien dat 'n kollega die kantoor binnestorm, vra hulle of hulle dieselfde verkeersknoop getref het waarin jy vasgeval het, of as dit buite vries, maak 'n opmerking daaroor. Deur te bind oor 'n gemeenskaplike stryd, kan jy dalk 'n verbinding met iemand bou, selfs al ken jy hulle nie baie goed nie.

8. Maak 'n persoonlike waarneming

Mense waardeer dit om uitgesonder te word, solank jy dit op 'n positiewe manier doen. Gee byvoorbeeld 'n kompliment oor iemand se huis of hul kosmaak wanneer jy na 'n partytjie by hul huis genooi word. Wees opreg en moenie hierdie strategie oorbenut nie, want om te veel komplimente te gee, kan mense ongemaklik en agterdogtig oor jou maak.

Wees oplettend vir ander mense en let op besonderhede. Dit toon belangstelling in hulle en kan jou help om 'n goeie eerste indruk te maak.[] Om belangstelling in ander mense te toon, help jou ook om minder op jouself te fokus, wat 'n wen-wen is vir mense wat dit moeilik vind om met mense te praat as gevolg vanselfbewustheid of sosiale angs.

9. Gebruik positiewe lyftaal

Kommunikasie sluit meer in as net die woorde wat jy sê. Jou lyftaal sluit jou gesigsuitdrukkings, gebare en postuur in. Dit is 'n sleutelaspek van kommunikasie. Positiewe lyftaal lok ander mense na jou toe en sluit in om goeie oogkontak te maak, in te leun en 'n oop postuur te handhaaf.[]

Omdat baie mense met sosiale angs sukkel, laat positiewe lyftaal jou meer vriendelik en toeganklik lyk. Die gebruik van positiewe lyftaal maak ander mense gemakliker om jou te nader, met jou te praat en om vir jou oop te maak.

10. Toon entoesiasme

Wanneer mense opgewonde is, wys dit in hul stem en hul lyftaal. Hulle is geneig om hul hande meer te gebruik wanneer hulle praat, meer klem by hul woorde te voeg en meer gesigsuitdrukkings te gebruik. Entoesiasme lok mense na jou toe en laat hulle belangstel en betrokke raak by wat jy te sê het.[]

Handseine kan ook gebruik word om vir iemand oorkant die vertrek hallo te waai of om iemand se aandag te trek. In 'n groep mense kan die opsteek van 'n vinger of 'n hand ook 'n goeie manier wees om 'n beurt te vra om te praat sonder om te onderbreek.[]

11. Stuur en volg welkomstekens

Of jy nou een persoon of 'n groep mense probeer nader, dit kan help om te leer hoe om sosiale leidrade te lees. Spesifiek, op soek na welkome tekens kan jou help om seker te maak jou benaderingis goed betyds en goed ontvang. Vermy om mense te nader wanneer hulle gestres, gejaagd of besig lyk, aangesien jy hulle dalk onderbreek of hulle op 'n slegte tyd vang.

Maak ook seker dat jy welkome tekens aan ander mense stuur deur hulle jou volle aandag te gee, te glimlag, te knik en vrae te vra. Dit wys dat jy in hulle belangstel en is 'n bewese manier om 'n positiewe indruk te maak.[] Mense wat hierdie leidrade kan opvang, sal ook gemakliker voel om jou te nader, wat beteken dat jy nie al die werk hoef te doen nie.

12. Maak beurte om te praat

Wanneer jy 'n groep, partytjie of vergadering binnegaan, kan jy dalk 'n gesprek voer wat reeds aan die gang is, en jy sal dalk vir 'n pouse moet wag voordat jy mense groet. Dit is die uitsondering op die reël om jouself vroeg voor te stel, want dit is onbeleefd om te onderbreek. Wanneer daar 'n pouse is, kan jy gerus inskakel, mense groet, jouself voorstel en 'n draai maak.

Wanneer jy senuweeagtig is, kan jy die gewoonte hê om óf te veel óf nie genoeg te praat nie. Alhoewel jy nie te veel beurte wil maak nie, wil jy ook nie vermy om beurte te maak om te praat nie. As jy nie genoeg praat nie, verhoed dat mense jou leer ken en bied minder geleenthede om kontak te maak.

13. Speel gesprek Jenga

'n Ander manier om 'n gesprek te benader, is om daaroor te dink asof dit 'n speletjie van Jenga is, waar elke persoon beurte maak om te bou op wathet die laaste persoon gesê. In plaas daarvan om te voel dat jy elke gesprek moet lei of begin, probeer om terug te trek en maniere te vind om voort te bou op wat ander mense sê.

Om voort te bou op 'n bestaande gesprek is 'n goeie manier om jouself in te sluit sonder om te onderbreek of oor te neem.[] Dit gee ander die kans om die gesprek te neem in rigtings wat hulle wil hê, wat dit meer waarskynlik maak dat hulle by die gesprek betrokke sal wees. Om die natuurlike vloei van 'n gesprek te volg, neem ook die druk van jou af om altyd die behoefte te voel om te lei en kan help om gesprekke minder geforseerd te laat voel.

14. Vind maniere om te help

Om ander mense te help, selfs op klein maniere, is nog 'n wonderlike manier om mense op 'n vriendelike manier te benader. Let op wanneer iemand lyk of hulle met iets sukkel en bied aan om hulle 'n hand te gee. Byvoorbeeld, as jy by 'n partytjie is en die gasheer lyk gestres, bied aan om in te steek met die opstelling of skoonmaak.

Die uitruil van gunste is ook 'n goeie manier om vertroue met mense te bou en hulle te laat hou om van jou te hou. Deur aan te bied om te help, wys jy vir mense dat jy aandag aan hulle gee en ook dat jy behulpsaam wil wees. Omdat dit 'n eienskap is waarna die meeste mense in 'n vriend soek, kan dit 'n goeie manier wees om 'n vriendskap met iemand te vorm.[, ]

15. Neem 'n nuuskierige ingesteldheid aan

Wanneer jy senuweeagtig of ongemaklik voel, sit jy dikwels vas in die kritieke deel van jou gedagtes, oordenkend