د خلکو سره څنګه اړیکه ونیسئ او ملګري پیدا کړئ

"زه تل شرمنده او مغرور وم، نو دا زما لپاره واقعیا سخته ده چې یوازې یو چا ته ولاړ شم او خبرې اترې پیل کړم. زه یوازې یو نوي ښار ته تللی یم، او زه اړتیا لرم چې پوه شم چې څنګه خلکو ته پرته له عجیبه اړیکه ونیسم نو زه کولی شم ملګري پیدا کړم. کومې لارښوونې؟

که تاسو په طبیعي ډول بهر نه یاست، نو دا به ستونزمن وي چې له خلکو سره خبرې وکړئ او پوه شئ چې څنګه دوی ته ورسیږئ. د هغه چا سره چې تاسو یې نه پیژنئ، طبیعي ده چې د اندیښنې احساس وکړئ او ستاسو ذهن د هر هغه څه په اړه اندیښنه پیل کړي چې ممکن غلط وي لکه: ' زه به شاید یو څه احمق ووایم' یا 'زه ډیر عجیب یم.' بې حسابه، دا ډول فکرونه کولی شي تاسو د ټولنیز تعامل څخه ډډه وکړي او ستاسو منفي باور تایید کړي، حتی کله چې تاسو د ټولنیز مهارتونو په توګه نه یاست. s، دا ډیر احتمال لري چې تاسو د ټولنیز اندیښنې سره مبارزه کوئ. د څیړنې له مخې، 90٪ خلک به په خپل ژوند کې د ټولنیز اضطراب یوه پیښه تجربه کړي، نو که تاسو د خلکو په شاوخوا کې د اندیښنې احساس کوئ، نو تاسو یقینا یوازې نه یاست. [] ښه خبر دا دی چې ټولنیز اضطراب پدې معنی نه دی چې ستاسو ژوند په جلاوطنۍ کې د خلکو سره د خبرو کولو یا ملګري کولو توان نلري. ټولنیز متقابل عمل ستاسو لپاره په ډیرو لارو ښه دی. ډیر متقابل عمل کولی شي ښه کولو کې مرسته وکړيهرڅه چې تاسو کوئ او وایئ او په خپل ځان ډیر تمرکز کوئ. تجسس ستاسو د ذهن له دې برخې څخه د وتلو او ذهنیت ته د ننوتلو لپاره خورا ښه شارټ کټ دی چې ډیر آرام ، خلاص او انعطاف منونکی وي. دا خلاص ذهنیت هغه دی چیرې چې تاسو د متقابل عمل احتمال ډیر احتمال لرئ چې طبیعي ، آزاد جریان او مستند وي.[]

یو زړه راښکونکی ذهنیت هغه دی چې خلاص وي او د ذهنیت حالت منعکس کوي ، کوم چې د اضطراب کمولو لپاره ثابت دی او خلکو سره مرسته کوي چې ډیر حاضر شي او دلته او اوس کې بوخت شي. اړیکه ټینګه کړئ، او خلک مو خوښ کړئ.[, , ]

وروستي فکرونه

کله چې تاسو یو څوک ښه نه پیژنئ، دا نارامه او حتی ډارونکی وي چې دوی ته ورشئ او خبرې اترې پیل کړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ډیری خلک دوستانه دي، او د خلکو سره لیدلو ته لیواله دي، معنی لرونکي خبرې اترې لري، او ملګري جوړوي. د دې په پام کې نیولو سره به خلکو ته نږدې کیدل اسانه کړي او د دوی سره د اړیکې لپاره لارې ومومي.

همدارنګه، ځکه چې نږدې هرڅوک د خپلو ناامنیو او ټولنیزې اندیښنې سره مبارزه کوي، د خلکو په نږدې کیدو کې رهبري کول حتی د دوی اندیښنه کمولی شي. د دې ستراتیژیو کارول به نه یوازې دا اسانه کړي چې خلکو ته نږدې شي، بلکې دوی به دا هم ډیر کړي چې نور خلک به د آرامۍ احساس وکړي. تاسو ته نږدې کیږي.

په دې مقاله کې، تاسو به د یو اجنبی، خلکو یوې ډلې، یا حتی هغه چا سره چې تاسو د کار یا ښوونځي څخه پیژنئ په اړه لارښوونې او ستراتیژۍ زده کړئ.

د ځینو ساده خبرو پیل کونکو او نږدې کولو تخنیکونو سره، تاسو به د خلکو سره لیدو، په عامه کارونو او حتی په ګوندونو کې د ملګرو لیدلو او حتی ملګرو سره د لیدو لپاره چمتو شئ. لاندې ستراتیژیانې دي چې کولی شي تاسو سره خلکو ته نږدې کیدو کې مرسته وکړي، خبرې اترې پیل کړي، او خپل ټولنیز مهارتونه ښه کړي، پداسې حال کې چې په خپل ځان ډیر باوري کیږي.

1. دوستانه سلام وکاروئ

دوستانه ښه راغلاست د لومړي ښه تاثیر کولو په لور اوږده لاره ده. ځکه چې ډیری خلک د یو څه ټولنیز اضطراب سره مبارزه کوي ، دوستانه کیدل د نورو سره مرسته کوي آرام او تاسو ته د خلاصیدو ډیر راحته احساس کوي. دوستانه کیدل هم مرسته کوي چې تاسو تاسو لا ډیر د لاسرسي وړ کړئ ، پدې معنی چې تاسو به تل باید په راتلونکي کې دوی ته نږدې نه اوسئ.

یو چا ته په فردي توګه د ښه راغلاست ویلو غوره لاره دا ده چې موسکا وکړئ، په ګرمه توګه ورته ښه راغلاست ووایاست او پوښتنه وکړئ چې ورځ یې څنګه تیریږي. که تاسو خپلې خبرې آنلاین پیل کوئ، د حیرانتیا ټکي او ایموجیز کارول د دوستانه غږ لیږلو لپاره یوه ښه لار ده. دوستانه سلام د خبرو اترو لپاره د مثبت ټون د ټاکلو لپاره یوه ناکامه لار ده او همدارنګه به راتلونکي تعاملات اسانه کړي.[]

2. معرفي کولخپل ځان

دا ښایي ښکاره ښکاري، مګر د ځان معرفي کول خلکو ته د نږدې کیدو لپاره یو اړین لومړی ګام دی. که تاسو اضطراب لرئ، هرڅومره چې تاسو انتظار کوئ، هومره اضطراب رامینځته کیدی شي ، او د ځان معرفي کول به خورا سخت وي. ځکه چې پیژندګلوي باید لومړی ترسره شي، د ځان معرفي کولو انتظار کول هم کولی شي د خلکو لپاره دا لږ راحته کړي چې تاسو سره خبرې وکړي.

که دا ستاسو په کار کې لومړۍ ورځ وي یا تاسو غونډې یا محفل ته ځئ، ژر تر ژره پیژندګلوي ترلاسه کړئ. پاڅئ، خپل ځان معرفي کړئ، او یو ټینګ (مګر ډیر ټینګ نه) لاسونه ورکړئ. کله چې د دوی وار وي، هڅه وکړئ چې د اړیکو پریښودلو دمخه د دوی نوم ووایاست. دا به تاسو سره په یاد ساتلو کې مرسته وکړي او د ښه تاثیر کولو لپاره یوه ثابته تګلاره هم ده.[]

3. ورنږدې شئ او نږدې شئ

د کوټې په اوږدو کې د ځان د معرفي کولو هڅه کولی شي شیان ګډوډ کړي، او ډیر لرې ودریدل د خبرو اترو ستونزمن کوي ​​او نورو ته د ټولنیز ضد نښې لیږل کیږي. هڅه وکړئ دومره نږدې شئ چې د دوی لاسونه وخورئ یا په ټيټ غږ کې د دوی خبرې واورئ، مګر دومره نږدې نه یاست چې تاسو په مخ کې ځړول شئ او سرونه یې ورسره ټک کړئ. د دې قاعدې په تعقیب، تاسو کولی شئ پرته له ډارونکي یا عجیبه خلکو سره نږدې شئ.

که تاسو فکر کوئ چې څنګه د خلکو یوې نوې ډلې ته ورسیږئ، د ځان د شاملولو غوره لاره دا ده چې ځان په ګروپ کې ځای په ځای کړئ. د دایرې څخه بهر یا د خونې شاته د څوکۍ اخیستو لپاره د هڅولو څخه ډډه وکړئ. داد خلکو سره متقابل عمل کول به ستونزمن کړي او د ټولنیز ضد نښې هم لیږي چې تاسو غواړئ یوازې پاتې شئ. پرځای یې، د یو چا سره نږدې څوکۍ وټاکئ او کله چې دوی تاسو سره خبرې کوي د دوی په لور تکیه وکړئ. دا به په ګوته کړي چې تاسو غواړئ شامل شئ او دا به د خلکو لپاره اسانه کړي چې تاسو ته نږدې شي.[, ]

4. پوښتنه وکړئ

پوښتنه د یو چا سره د نږدې کیدو بله غوره لاره ده او د ځان معرفي کولو لپاره اسانه "ان" کیدی شي او د وړو خبرو پیل کولو لپاره اسانه لار ده. د مثال په توګه، که دا ستاسو په دنده کې لومړۍ ورځ وي، تاسو شاید ډیری پوښتنې ولرئ، او ډیری خلک به د مرستې لپاره خوشحاله وي. تاسو غواړئ د پوښتنې کولو لپاره سم وخت وټاکئ، نو د یو چا سره اړیکه مه کوئ که چیرې دوی بوخت یا فشار وي. پرځای یې، تر هغه وخته انتظار وکړئ چې دوی شتون ولري او بیا ورته مراجعه وکړئ.

که تاسو فکر کوئ چې څنګه د هغه چا سره اړیکه ونیسئ چې تاسو غواړئ ملګري شئ، پوښتنې کول هم د لیوالتیا ښودلو او ښه تاثیر کولو یوه ثابته لار ده. د دې په څیر پوښتنې تاسو سره د خلکو سره مشترک شیان موندلو کې هم مرسته کوي ، کوم چې څومره ملګرتیا پیل کیږي.

5. د هغه څه په اړه تبصره وکړئ چې څرګند دي

خلکو ته د ښه راغلاست ویلو او خپل ځان معرفي کولو وروسته، بل ګام د خبرو اترو پیل کولو لارې موندل دي. کله چې تاسو اضطراب یاست، ستاسو ذهن خالي شي،سیالي وکړئ، یا د هر هغه څه په اړه فکر کول پیل کړئ چې تاسو یې ویل غواړئ. د خپل شاوخوا د شیانو په اړه مشاهده کول په طبیعي ډول د خبرو پیل کولو لپاره یوه ښه لار کیدی شي او دا هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د سر څخه خلاص شي کله چې دا تاسو سره د خبرو کولو لپاره شیان موندلو کې مرسته نه کوي.

خپل شاوخوا وګورئ ترڅو یو څه ومومئ چې څرګند وي ، او دا د خبرو اترو پیلولو لپاره وکاروئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په زړه پورې انځور، هوا، یا د یو چا ستاینه وکړئ چې دوی یې اغوستي دي. د کتنو په وخت کې د نورو انتقاد کولو یا قضاوت کولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي خلک ستاسو څخه محتاط کړي. پرځای یې، ستاسو په شاوخوا کې د شیانو په اړه تبصره وکړئ چې په زړه پورې، غیر معمولي، یا هغه څه چې تاسو یې خوښوي.

6. داسې ښکاري چې تاسو دمخه ملګري یاست

کله چې تاسو د یو چا سره د خبرو کولو په اړه ډیر اندیښمن یاست، ستاسو ذهن کولی شي ټول هغه شیان لیست کړي چې په خبرو کې غلط کیدی شي. تاسو شاید اندیښنه ولرئ چې تاسو به عجیب یاست یا یو څه عجیب ووایاست. دا فکرونه کولی شي ستاسو اضطراب ته وده ورکړي، او دوی تاسو ته د غلط شی په ویلو تمرکز هم کوي، چې کیدای شي تاسو د خاموش پاتې کیدو لامل شي. تصور وکړئ چې ستاسو ترټولو غوره ملګری ستاسو په مخ کې د اجنبی پرځای شتون درلود. تاسو به دوی ته څه وایاست؟ دا ستراتیژي له تاسو سره مرسته کوي چې خپل ذهنیت بدل کړئ، ډیر مثبت فکر وکړئ، او د مینځلو لپاره اسانه کويطبیعي او عادي لاره.

7. ګډه مبارزه ومومئ

خواخوږي په اړیکو کې نږدېوالی رامینځته کوي، خلکو ته اجازه ورکوي چې د ورته تجربو سره اړیکه ونیسي. د ګډې مبارزې موندنه کولی شي دا خواخوږي رامینځته کړي او د یو چا سره د ګړندي اړیکې رامینځته کولو لپاره ښه لاره ده. د هغه چا سره چې تاسو یې لیدلي یاست د خپلو ژورو صدماتو او ناامنیو له شریکولو څخه ډډه وکړئ، او پرځای یې په ورځنیو جګړو تمرکز وکړئ چې تاسو یې په خوندي ډول فکر کولی شئ چې دوی ورسره تړاو لري.

د مثال په توګه، که تاسو ګورئ چې یو همکار دفتر ته په بیړنۍ توګه راځي، له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی په ورته ترافیکي جامو کې اخته شوي چې تاسو په کې بند پاتې شوي یاست، یا که دا بهر یخ وي، تبصره وکړئ. د یوې ګډې مبارزې سره تړلو سره، تاسو کولی شئ د یو چا سره اړیکه جوړه کړئ، حتی که تاسو دوی ښه نه پیژنئ.

8. شخصي مشاهده وکړئ

نورو خلکو ته پام وکړئ او توضیحاتو ته پاملرنه وکړئ. دا د دوی سره علاقه ښیې او کولی شي تاسو سره د لومړي ښه تاثیر کولو کې مرسته وکړي.ځان شعور یا ټولنیزه اندیښنه.

9. د بدن مثبته ژبه وکاروئ

مخابراتو کې یوازې هغه ټکي شامل دي چې تاسو یې وایئ. ستاسو د بدن ژبه ستاسو د مخ څرګندونې، اشارې، او وضعیت شامل دي. دا د اړیکو کلیدي اړخ دی. د بدن مثبته ژبه نور خلک تاسو ته متوجه کوي او په دې کې د سترګو ښه تماس نیول، تکیه کول، او د خلاص حالت ساتل شامل دي. د مثبت بدني ژبې کارول نور خلک تاسو ته د نږدې کیدو ، تاسو سره خبرې کولو او تاسو ته د خلاصیدو لپاره ډیر راحته کوي.

10. لیوالتیا ښکاره کړئ

کله چې خلک لیواله وي، دا د دوی په غږ او د بدن ژبه څرګندوي. دوی د خبرو کولو په وخت کې خپل لاسونه ډیر کاروي، په خپلو الفاظو ډیر ټینګار کوي، او د مخ څرګندونه کاروي. لیوالتیا خلک تاسو ته راجلبوي، د هغوی علاقه پیدا کوي او په هغه څه کې ښکیل وي چې تاسو یې ویل غواړئ.[]

د لاس نښې هم د کوټې په اوږدو کې یو چا ته د سلام کولو یا د یو چا پام راجلبولو لپاره کارول کیدی شي. د خلکو په یوه ډله کې، د ګوتې یا لاس پورته کول هم یو ښه لاره کیدی شي چې پرته له مداخلې د خبرو کولو لپاره د بار غوښتنه وکړي.[]

11. د ښه راغلاست نښې واستوئ او تعقیب یې کړئ

که تاسو هڅه کوئ یو کس یا د خلکو یوې ډلې ته نږدې شئ، دا کولی شي د ټولنیزو نښو لوستلو زده کولو کې مرسته وکړي. په ځانګړې توګه، د ښه راغلاست نښو په لټه کې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو چلند ډاډمن کړيښه وخت او ښه ترلاسه شوی. د خلکو سره د نږدې کیدو څخه ډډه وکړئ کله چې دوی فشار، بیړنۍ یا بوخت ښکاري، ځکه چې تاسو ممکن د دوی مداخله یا په بد وخت کې ونیسئ.

همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې نورو خلکو ته د ښه راغلاست نښې واستوئ چې دوی ته ستاسو د بشپړ پام ورکولو، موسکا کولو، سر په سر کولو، او پوښتنې کولو سره. دا ښیي چې تاسو له دوی سره علاقه لرئ او د مثبت تاثیر کولو لپاره یوه ثابته لاره ده.[] هغه خلک چې کولی شي دا نښې غوره کړي هم به تاسو ته په نږدې کیدو کې ډیر آرام احساس کړي ، پدې معنی چې تاسو به ټول کار ته اړتیا نلرئ.

12. په وار وار خبرې وکړئ

کله چې تاسو یوې ډلې، ګوند یا غونډې ته ننوتئ، تاسو ممکن یوې خبرې ته ورشئ چې مخکې روان وي، او تاسو اړتیا لرئ چې خلکو ته د ښه راغلاست ویلو دمخه یو وقفه انتظار وکړئ. دا د خپل ځان د ژر معرفي کولو قاعده استثنا ده ځکه چې مداخله کول ناپاک دي. کله چې وقفه وي، تاسو کولی شئ په آزاده توګه غږ وکړئ، خلکو ته ښه راغلاست ووایاست، خپل ځان معرفي کړئ، او یو وار واخلئ.

کله چې تاسو عصبي یاست، تاسو ممکن د ډیرو خبرو کولو عادت ولرئ یا کافي خبرې نه کوئ. په داسې حال کې چې تاسو نه غواړئ ډیری بارونه واخلئ، تاسو هم نه غواړئ د خبرو کولو لپاره د بارونو اخیستلو څخه ډډه وکړئ. په کافي اندازه خبرې نه کول خلک له تاسو سره پیژني او د نښلولو لپاره لږ فرصتونه وړاندې کوي.

13. د جینګا خبرې اترې وکړئ

د خبرو اترو ته د رسیدو بله لاره د هغې په اړه فکر کول دي لکه دا د جینګا یوه لوبه ده ، چیرې چې هر سړی په څه باندې بدلیږي.وروستي کس وویل. د دې پر ځای چې داسې احساس وکړئ چې تاسو اړتیا لرئ د هرې خبرې مشري وکړئ یا پیل کړئ، هڅه وکړئ چې شاته وګرځئ او داسې لارې ومومئ چې نور خلک څه وايي.

د موجوده خبرو اترو جوړول یوه ښه لار ده چې پرته له مداخلې او یا لاس اخیستلو څخه ځان پکې شامل کړئ.[] دا نورو ته فرصت ورکوي چې خبرې په هغه لارښوونو کې وکړي چې دوی یې غواړي، دا ډیر احتمال رامینځته کوي چې دوی به په خبرو اترو کې ښکیل وي. د خبرو اترو طبیعي جریان تعقیب ستاسو فشار هم لرې کوي ترڅو تل د رهبرۍ اړتیا احساس کړي او کولی شي د خبرو اترو کم جبري احساس کولو کې مرسته وکړي.

14. د مرستې لپاره لارې ومومئ

د نورو خلکو سره مرسته کول، حتی په کوچنیو لارو کې، په دوستانه توګه خلکو ته د رسیدو بله غوره لار ده. پام وکړئ کله چې یو څوک داسې ښکاري چې دوی د یو څه سره ستونزه لري او وړاندیز کوي چې دوی ته لاس ورکړي. د مثال په توګه، که تاسو په یوه محفل کې یاست او کوربه ټینس ښکاري، د تنظیم یا پاکولو سره د مینځلو وړاندیز وکړئ.

د خوښې تبادله هم د خلکو سره د باور رامینځته کولو او دوی ستاسو د خوښولو لپاره عالي لاره ده. د مرستې په وړاندې کولو سره، تاسو خلکو ته وښایئ چې تاسو دوی ته پاملرنه کوئ او دا هم چې تاسو غواړئ مرسته وکړئ. ځکه چې دا یو کیفیت دی چې ډیری خلک یې په ملګري کې ګوري، دا د یو چا سره د ملګرتیا جوړولو لپاره خورا ښه لار کیدی شي.[, ]

15. یو متجاوز ذهنیت غوره کړئ

کله چې تاسو د اضطراب یا ناخوښۍ احساس کوئ، تاسو ډیری وختونه د خپل ذهن په نازکه برخه کې بند یاست، ډیر فکر کول