લોકો સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો અને મિત્રો બનાવવા

"હું હંમેશા શરમાળ અને અંતર્મુખી રહ્યો છું, તેથી મારા માટે કોઈની પાસે જવાનું અને વાતચીત શરૂ કરવી ખરેખર મુશ્કેલ છે. હું હમણાં જ એક નવા શહેરમાં ગયો, અને મને જાણવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે બેડોળ થયા વિના લોકોનો સંપર્ક કરવો જેથી હું મિત્રો બનાવી શકું. કોઈ ટિપ્સ?”

જો તમે કુદરતી રીતે બહાર જતા ન હોવ, તો લોકો સાથે વાત કરવી અને તેમની સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તમે ન જાણતા હોવ તેવી વ્યક્તિ સાથે, ચિંતા થવી સ્વાભાવિક છે અને તમારા મન માટે જે કંઈ ખોટું થઈ શકે છે તેના વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે જેમ કે: ‘ હું કદાચ કંઈક મૂર્ખ કહીશ’ અથવા ‘હું ખૂબ જ બેડોળ છું.’ અનચેક, આના જેવા વિચારો તમને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા અને તમારી નકારાત્મક માન્યતાઓને પુષ્ટિ આપવાનું કારણ બની શકે છે, પછી ભલે તે તમારી પાસે સાચા ન હોય અથવા તે સામાજિક કૌશલ્ય ન હોય. s, તે વધુ સંભવ છે કે તમે સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો. સંશોધન મુજબ, 90% લોકો તેમના જીવનમાં સામાજિક અસ્વસ્થતાના એપિસોડનો અનુભવ કરશે, તેથી જો તમે લોકોની આસપાસ બેચેન અનુભવો છો, તો તમે ચોક્કસપણે એકલા નથી.[] સારા સમાચાર એ છે કે સામાજિક અસ્વસ્થતાનો અર્થ એ નથી કે લોકો સાથે વાત કરવામાં અથવા મિત્રો બનાવ્યા વિના તમારું જીવન નિર્વાસિત જીવન જીવવું એવો નથી.

હકીકતમાં, મોટાભાગના લોકો તેમની સામાજિક ચિંતાને વધુ સારી બનાવી શકે છે, લોકો સાથે વધુ મુલાકાત કરીને અને વધુ વાતચીત કરીને તેમની સામાજિક ચિંતામાં સુધારો કરી શકે છે. સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તમારા માટે ઘણી રીતે સારી છે. વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છેતમે જે કરો છો અને કહો છો તે બધું અને તમારા પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. જિજ્ઞાસા એ તમારા મનના આ ભાગમાંથી બહાર નીકળવા માટે અને વધુ હળવા, ખુલ્લી અને લવચીક માનસિકતામાં પ્રવેશવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ શોર્ટકટ છે. આ ખુલ્લી માનસિકતા એવી છે કે જ્યાં તમારી પાસે કુદરતી, મુક્ત અને અધિકૃત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.[]

એક જિજ્ઞાસુ માનસિકતા તે છે જે ખુલ્લી હોય છે અને માઇન્ડફુલનેસની સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે ચિંતા ઘટાડવા માટે સાબિત થાય છે અને લોકોને વધુ હાજર રહેવામાં અને અહીં અને અત્યારે વ્યસ્ત રહેવામાં મદદ કરે છે. કનેક્ટ કરો, અને લોકોને તમને ગમવા માટે લાવો.[, , ]

અંતિમ વિચારો

જ્યારે તમે કોઈને સારી રીતે જાણતા નથી, ત્યારે તેમની પાસે જવું અને વાતચીત શરૂ કરવી અસ્વસ્થતા અને ડરામણી પણ હોઈ શકે છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગના લોકો મૈત્રીપૂર્ણ હોય છે, અને લોકોને મળવા, અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવા અને મિત્રો બનાવવા આતુર હોય છે. આને ધ્યાનમાં રાખવાથી લોકોનો સંપર્ક કરવામાં અને તેમની સાથે જોડાવા માટેના રસ્તાઓ શોધવાનું સરળ બનશે.

તેમજ, કારણ કે લગભગ દરેક જણ પોતાની અસલામતી અને સામાજિક ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, લોકોનો સંપર્ક કરવામાં આગેવાની લેવાથી તેમની ચિંતા પણ દૂર થઈ શકે છે. આ વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરવાથી માત્ર લોકો સુધી પહોંચવાનું સરળ બનશે નહીં, પરંતુ તે અન્ય લોકોને આરામદાયક લાગે તેવી શક્યતા પણ વધુ બનાવશે. તમે નો સંપર્ક કરો.

આ લેખમાં, તમે અજાણી વ્યક્તિ, લોકોના જૂથ અથવા તો તમે કામ અથવા શાળામાંથી જાણતા હોવ તે અંગેની ટિપ્સ અને વ્યૂહરચનાઓ શીખી શકશો.

કેટલીક સરળ વાતચીત શરૂ કરવા અને નજીક આવવાની તકનીકો સાથે, તમે સાર્વજનિક કાર્યમાં, મિત્રોને મળવા, પાર્ટીઓમાં મળવા અને મિત્રો બનાવવા માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર થશો. નીચે એવી વ્યૂહરચનાઓ છે જે તમને લોકોનો સંપર્ક કરવામાં, વાતચીત શરૂ કરવામાં અને તમારી સામાજિક કૌશલ્યોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, સાથે સાથે તમારામાં વધુ વિશ્વાસ પણ બનાવી શકે છે.

1. મૈત્રીપૂર્ણ શુભેચ્છાનો ઉપયોગ કરો

એક મૈત્રીપૂર્ણ શુભેચ્છા સારી પ્રથમ છાપ બનાવવા માટે ખૂબ આગળ વધે છે. કારણ કે મોટાભાગના લોકો અમુક અંશે સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, મૈત્રીપૂર્ણ રહેવાથી અન્ય લોકોને આરામ કરવામાં અને તમારા માટે વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ મળે છે. મૈત્રીપૂર્ણ બનવું એ તમને ને વધુ સુલભ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે, એટલે કે ભવિષ્યમાં તમારે હંમેશા તેમનો સંપર્ક કરવો જરૂરી નથી.

વ્યક્તિગત રીતે કોઈને અભિવાદન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સ્મિત કરવું, તેમને ઉષ્માભર્યું સ્વાગત કરવું અને તેમનો દિવસ કેવો પસાર થઈ રહ્યો છે તે પૂછવું. જો તમે તમારી વાતચીત ઓનલાઈન શરૂ કરી રહ્યા હોવ, તો ઉદ્ગારવાચક ચિહ્નો અને ઈમોજીસનો ઉપયોગ મૈત્રીપૂર્ણ વાઈબ મોકલવાની સારી રીત છે. મૈત્રીપૂર્ણ અભિવાદન એ વાતચીત માટે સકારાત્મક ટોન સેટ કરવાની એક નિષ્ફળ રીત છે અને ભવિષ્યની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સંપર્કમાં લેવાનું પણ સરળ બનાવશે.[]

2. પરિચયતમારી જાતને

તે સ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ તમારો પરિચય એ લોકો સુધી પહોંચવા માટેનું એક આવશ્યક પ્રથમ પગલું છે. જો તમને અસ્વસ્થતા હોય, તો તમે જેટલી લાંબી રાહ જોશો, તેટલી વધુ ચિંતા વધી શકે છે, અને તમારી જાતનો પરિચય આપવો તેટલું મુશ્કેલ બની શકે છે. કારણ કે પરિચય પહેલા થવાનું માનવામાં આવે છે, તમારો પરિચય કરાવવાની રાહ જોવાથી લોકો તમારી સાથે વાત કરવા માટે ઓછા આરામદાયક બની શકે છે.

તમારા કામ પરનો પહેલો દિવસ હોય કે પછી તમે મીટઅપ અથવા પાર્ટીમાં જઈ રહ્યા હોવ, વહેલામાં વહેલા પરિચય મેળવો. આગળ વધો, તમારો પરિચય આપો અને મક્કમ (પરંતુ બહુ મક્કમ નહીં) હેન્ડશેક આપો. જ્યારે તેમનો વારો આવે, ત્યારે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છોડતા પહેલા તેમનું નામ કહેવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને તેને યાદ રાખવામાં મદદ કરશે અને સારી છાપ બનાવવા માટે એક સાબિત વ્યૂહરચના પણ છે.[]

3. અંદર ઝુકાવો અને નજીક જાઓ

આખા રૂમમાં તમારો પરિચય આપવાનો પ્રયાસ કરવાથી વસ્તુઓ અજીબ બની શકે છે, અને ખૂબ દૂર ઊભા રહેવાથી વાતચીત કરવી મુશ્કેલ બને છે અને અન્ય લોકોને અસામાજિક સંકેતો મોકલે છે. તેમનો હાથ હલાવવા અથવા તેમને નીચા અવાજમાં બોલતા સાંભળવા માટે પૂરતા નજીક રહેવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ એટલા નજીક નહીં કે તમે આગળ ઝૂકી શકો અને તેમની સાથે માથું ટેકવી શકો. આ નિયમને અનુસરીને, તમે વિલક્ષણ અથવા વિચિત્ર થયા વિના લોકોની નજીક જઈ શકો છો.

જો તમે લોકોના નવા જૂથનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારી જાતને સમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારી જાતને જૂથમાં સ્થાન આપવું. વર્તુળની બહાર અથવા રૂમની પાછળ બેઠક લેવા માટે આવેગ ટાળો. આલોકો સાથે વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે અને અસામાજિક સંકેતો પણ મોકલશે કે તમે એકલા રહેવા માંગો છો. તેના બદલે, કોઈની નજીકની બેઠક પસંદ કરો અને જ્યારે તેઓ તમારી સાથે વાત કરે ત્યારે તેમની તરફ ઝુકાવો. આ સંકેત આપશે કે તમે સામેલ થવા માંગો છો અને લોકો માટે તમારો સંપર્ક કરવાનું સરળ બનાવશે.[, ]

4. પ્રશ્ન પૂછો

પ્રશ્નો પૂછવા એ કોઈનો સંપર્ક કરવાની બીજી એક સરસ રીત છે અને તમારી જાતનો પરિચય આપવા માટે એક સરળ "ઇન" હોઈ શકે છે અને નાની વાત શરૂ કરવાની એક સરળ રીત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો નોકરી પર તમારો પહેલો દિવસ છે, તો તમારી પાસે કદાચ ઘણા બધા પ્રશ્નો છે અને મોટાભાગના લોકો મદદ કરવામાં ખુશ થશે. તમે પ્રશ્ન પૂછવા માટે યોગ્ય ક્ષણ પસંદ કરવા માંગો છો, તેથી જો કોઈ વ્યક્તિ વ્યસ્ત અથવા તણાવમાં હોય તો તેનો સંપર્ક કરશો નહીં. તેના બદલે, તેઓ ઉપલબ્ધ ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ અને પછી તેમનો સંપર્ક કરો.

જો તમે વિચારતા હોવ કે તમે જેની સાથે મિત્રતા કરવા માંગો છો તેની સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો, તો પ્રશ્નો પૂછવા એ પણ રસ બતાવવા અને સારી છાપ બનાવવાનો એક સાબિત માર્ગ છે.[] ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિને તેમની નોકરી વિશે શું ગમે છે, તેઓ તેમના ફ્રી સમયમાં શું કરે છે અથવા જો તેમણે કોઈ સારા શો જોયા હોય તો વાતચીત શરૂ કરવાની સારી રીત છે. આના જેવા પ્રશ્નો તમને લોકો સાથે સામાન્ય વસ્તુઓ શોધવામાં પણ મદદ કરે છે, એટલે કે કેટલી મિત્રતા શરૂ થાય છે.

5. કંઈક અલગ છે તેના પર ટિપ્પણી કરો

લોકોને અભિવાદન કર્યા પછી અને તમારો પરિચય આપ્યા પછી, આગળનું પગલું વાતચીત શરૂ કરવાની રીતો શોધવાનું છે. જ્યારે તમે નર્વસ હોવ, ત્યારે તમારું મન ખાલી થઈ શકે છે,રેસ, અથવા તમે જે કહેવા માગો છો તે બધું વધુ વિચારવાનું શરૂ કરો. તમારી આસપાસની વસ્તુઓ વિશે અવલોકન કરવું એ કુદરતી રીતે વાતચીત શરૂ કરવાની એક સારી રીત હોઈ શકે છે અને જ્યારે તે તમને વાત કરવા માટે વસ્તુઓ શોધવામાં મદદ ન કરતી હોય ત્યારે તમારા મગજમાંથી બહાર નીકળવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

કંઈક વિશિષ્ટ શોધવા માટે તમારી આસપાસ જુઓ અને વાતચીતને વેગ આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ રસપ્રદ પેઇન્ટિંગ, હવામાન દર્શાવી શકો છો અથવા કોઈ વ્યક્તિ જે પહેરી રહ્યાં છે તેના પર પ્રશંસા કરી શકો છો. અવલોકનો કરતી વખતે અન્યની ટીકા અથવા નિર્ણય લેવાનું ટાળો કારણ કે આનાથી લોકો તમારાથી સાવચેત થઈ શકે છે. તેના બદલે, તમારી આસપાસની વસ્તુઓ પર ટિપ્પણી કરો કે જે રસપ્રદ, અસામાન્ય અથવા તમને ગમતી હોય.

6. ડોળ કરો કે તમે પહેલાથી જ મિત્રો છો

જ્યારે તમને કોઈની સાથે વાત કરવામાં ઘણી ચિંતા હોય છે, ત્યારે તમારું મન વાતચીતમાં ખોટું થઈ શકે તેવી બધી બાબતોની યાદી બનાવવાનું શરૂ કરી શકે છે. તમે ચિંતા કરી શકો છો કે તમે બેડોળ હશો અથવા કંઈક અજુગતું બોલશો. આ વિચારો તમારી ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે, અને તેઓ તમને ખોટી વાત ન બોલવા પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેના કારણે તમે મૌન રહી શકો છો.[]

તમે મળ્યા નથી એવા અજાણ્યા મિત્રો હોવાનો ડોળ કરીને તમારી માનસિકતા બદલવાથી લોકોનો સંપર્ક કરવાનું સરળ બની શકે છે. કલ્પના કરો કે તમારી સામે અજાણ્યાને બદલે તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર ત્યાં હતો. તમે તેમને શું કહેશો? આ વ્યૂહરચના તમને તમારી માનસિકતા બદલવા, વધુ સકારાત્મક રીતે વિચારવામાં અને વાતચીત કરવાનું સરળ બનાવે છેકુદરતી અને સામાન્ય રીત.

7. વહેંચાયેલ સંઘર્ષ શોધો

સહાનુભૂતિ સંબંધોમાં નિકટતા બનાવે છે, લોકોને સમાન અનુભવો પર બંધન કરવાની મંજૂરી આપે છે. વહેંચાયેલ સંઘર્ષ શોધવો એ આ સહાનુભૂતિ પેદા કરી શકે છે અને કોઈની સાથે ઝડપથી તાલમેલ બનાવવાનો એક સારો માર્ગ છે. તમે જેમને હમણાં જ મળ્યા છો તેની સાથે તમારી સૌથી ઊંડી આઘાત અને અસલામતી વિશે વધુ પડતું શેર કરવાનું ટાળો અને તેના બદલે રોજિંદા સંઘર્ષો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમે સુરક્ષિત રીતે ધારી શકો છો કે તેઓ જેની સાથે સંબંધિત છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ સહકાર્યકરને ઓફિસમાં ધસી આવતા જોશો, તો તેમને પૂછો કે શું તેઓ એ જ ટ્રાફિક જામમાં ફસાઈ ગયા છે કે જે તમે અટવાઈ ગયા છો, અથવા જો તે બહાર થીજી જાય છે, તો તેના વિશે ટિપ્પણી કરો. સામાન્ય સંઘર્ષ પર બંધન કરીને, તમે કોઈની સાથે જોડાણ બાંધી શકશો, ભલે તમે તેમને સારી રીતે જાણતા ન હોવ.

8. એક વ્યક્તિગત અવલોકન કરો

જ્યાં સુધી તમે તેને સકારાત્મક રીતે કરો છો ત્યાં સુધી લોકો એકલ આઉટ થવાની પ્રશંસા કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને તેમના ઘરે પાર્ટીમાં આમંત્રિત કરવામાં આવે ત્યારે તેમના ઘર અથવા તેમના રસોઈ વિશે પ્રશંસા આપો. અસલી બનો, અને આ વ્યૂહરચનાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે ઘણી બધી ખુશામત આપવાથી લોકોને અસ્વસ્થતા અને તમારા પર શંકા થઈ શકે છે.

અન્ય લોકોનું ધ્યાન રાખો અને વિગતો પર ધ્યાન આપો. આ તેમનામાં રસ દર્શાવે છે અને તમને સારી પ્રથમ છાપ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.[] અન્ય લોકોમાં રસ દર્શાવવાથી તમને તમારી જાત પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે, જે એવા લોકો માટે જીત-જીત છે જેમને લોકો સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે.સ્વ-સભાનતા અથવા સામાજિક ચિંતા.

9. સકારાત્મક બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરો

સંચારમાં તમે કહો છો તે શબ્દો કરતાં વધુનો સમાવેશ થાય છે. તમારી બોડી લેંગ્વેજમાં તમારા ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ અને મુદ્રાનો સમાવેશ થાય છે. તે સંચારનું મુખ્ય પાસું છે. હકારાત્મક બોડી લેંગ્વેજ અન્ય લોકોને તમારી તરફ આકર્ષે છે અને તેમાં આંખનો સારો સંપર્ક કરવો, અંદર ઝુકાવવું અને ખુલ્લી મુદ્રા જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે.[]

કારણ કે ઘણા લોકો સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, હકારાત્મક શારીરિક ભાષા તમને વધુ મૈત્રીપૂર્ણ અને સુગમ લાગે છે. સકારાત્મક બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરવાથી અન્ય લોકો તમારી નજીક આવવા, તમારી સાથે વાત કરવા અને તમારા માટે ખુલ્લા થવામાં વધુ આરામદાયક બનાવે છે.

10. ઉત્સાહ બતાવો

જ્યારે લોકો ઉત્સાહિત હોય છે, ત્યારે તે તેમના અવાજ અને તેમની શારીરિક ભાષામાં દેખાય છે. જ્યારે તેઓ વાત કરે છે ત્યારે તેઓ તેમના હાથનો વધુ ઉપયોગ કરે છે, તેમના શબ્દો પર વધુ ભાર મૂકે છે અને ચહેરાના હાવભાવનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. ઉત્સાહ લોકોને તમારી તરફ આકર્ષિત કરે છે, તેમને રસ લે છે અને તમે જે કહેવા માંગો છો તેમાં વ્યસ્ત રહે છે.[]

હાથના સંકેતોનો ઉપયોગ આખા રૂમમાં કોઈને હેલો કરવા અથવા કોઈનું ધ્યાન ખેંચવા માટે પણ થઈ શકે છે. લોકોના સમૂહમાં, આંગળી કે હાથ ઉંચો કરવો એ પણ વિક્ષેપ વિના બોલવા માટે વળાંક માટે પૂછવાની સારી રીત હોઈ શકે છે.[]

11. સ્વાગત ચિહ્નો મોકલો અને અનુસરો

તમે એક વ્યક્તિ અથવા લોકોના જૂથનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તે સામાજિક સંકેતોને કેવી રીતે વાંચવા તે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને, સ્વાગત ચિહ્નો શોધવાથી તમને તમારો અભિગમ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ મળી શકે છેસારી રીતે સમયસર અને સારી રીતે પ્રાપ્ત થયેલ છે. જ્યારે લોકો તણાવમાં હોય, ઉતાવળમાં હોય અથવા વ્યસ્ત હોય ત્યારે તેમની નજીક જવાનું ટાળો, કારણ કે તમે કદાચ તેમને અવરોધી રહ્યા છો અથવા ખરાબ સમયે તેમને પકડી રહ્યા છો.

આ ઉપરાંત, અન્ય લોકોને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપીને, સ્મિત કરીને, હકારમાં અને પ્રશ્નો પૂછીને તેમને સ્વાગત ચિહ્નો મોકલવાની ખાતરી કરો. આ બતાવે છે કે તમને તેમનામાં રસ છે અને તે સકારાત્મક છાપ બનાવવાની સાબિત રીત છે.[] જે લોકો આ સંકેતોને પસંદ કરી શકે છે તેઓ પણ તમારી નજીક આવવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવશે, એટલે કે તમારે બધું કામ કરવું પડશે નહીં.

12. વારાફરતી વાત કરો

જ્યારે તમે જૂથ, પાર્ટી અથવા મીટિંગમાં પ્રવેશતા હોવ, ત્યારે તમે પહેલેથી જ ચાલી રહેલ વાતચીતમાં પ્રવેશ કરી શકો છો અને લોકોને અભિવાદન કરતા પહેલા તમારે વિરામ માટે રાહ જોવી પડી શકે છે. તમારી જાતને વહેલી તકે રજૂ કરવાના નિયમનો આ અપવાદ છે કારણ કે તેમાં વિક્ષેપ પાડવો અવિચારી છે. જ્યારે વિરામ હોય, ત્યારે તમે નિઃસંકોચપણે અંદર ઘંટડી શકો છો, લોકોને અભિવાદન કરી શકો છો, તમારો પરિચય આપી શકો છો અને વળાંક લઈ શકો છો.

જ્યારે તમે નર્વસ હોવ, ત્યારે તમને કાં તો વધુ પડતું બોલવાની અથવા પૂરતું ન બોલવાની આદત પડી શકે છે. જ્યારે તમે ઘણા બધા વળાંક લેવા માંગતા નથી, ત્યારે તમે વાત કરવા માટે વળાંક લેવાનું પણ ટાળવા માંગતા નથી. પૂરતી વાત ન કરવાથી લોકો તમને ઓળખતા અટકાવે છે અને કનેક્ટ થવાની ઓછી તકો આપે છે.

13. વાર્તાલાપ જેન્ગા રમો

વાર્તાલાપનો સંપર્ક કરવાની બીજી રીત એ છે કે તેના વિશે વિચારવું જેમ કે તે જેન્ગાની રમત છે, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ શું બનાવે છેછેલ્લા વ્યક્તિએ કહ્યું. તમારે દરેક વાર્તાલાપનું નેતૃત્વ કરવાની અથવા શરૂ કરવાની જરૂર છે તેવું અનુભવવાને બદલે, પાછા ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો અને અન્ય લોકો શું કહે છે તેના પર નિર્માણ કરવાની રીતો શોધો.

અસ્તિત્વમાંની વાતચીત પર બિલ્ડીંગ એ વિક્ષેપિત કર્યા વિના અથવા સંભાળ્યા વિના તમારી જાતને શામેલ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.[] આ અન્ય લોકોને તેઓ ઇચ્છે છે તે દિશામાં વાર્તાલાપ લેવાની તક આપે છે, જેનાથી તેઓ વાતચીતમાં સામેલ થવાની શક્યતા વધારે છે. વાતચીતના કુદરતી પ્રવાહને અનુસરવાથી તમારા પર હંમેશા નેતૃત્વ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવવાનું દબાણ પણ દૂર થાય છે અને વાતચીતને ઓછી ફરજિયાત અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

14. મદદ કરવાની રીતો શોધો

અન્ય લોકોને મદદ કરવી, નાની રીતે પણ, મૈત્રીપૂર્ણ રીતે લોકોનો સંપર્ક કરવાનો બીજો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એવું લાગે કે તેને કોઈ બાબતમાં મુશ્કેલી આવી રહી છે ત્યારે ધ્યાન આપો અને તેમને હાથ આપવાનું ઑફર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પાર્ટીમાં હોવ અને હોસ્ટ તણાવમાં હોય, તો સેટ-અપ અથવા ક્લીન-અપ સાથે પીચ કરવાની ઑફર કરો.

તરફેણની આપ-લે એ પણ લોકો સાથે વિશ્વાસ વધારવા અને તેઓને તમને પસંદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે. મદદ કરવાની ઓફર કરીને, તમે લોકોને બતાવી રહ્યા છો કે તમે તેમના પર ધ્યાન આપી રહ્યા છો અને તમે મદદરૂપ બનવા માંગો છો. કારણ કે આ એક ગુણવત્તા છે જે મોટાભાગના લોકો મિત્રમાં શોધે છે, તે કોઈની સાથે મિત્રતા બનાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત હોઈ શકે છે.[, ]

15. જિજ્ઞાસુ માનસિકતા અપનાવો

જ્યારે તમે નર્વસ અથવા બેડોળ અનુભવો છો, ત્યારે તમે ઘણીવાર તમારા મનના ગંભીર ભાગમાં અટવાઈ જાઓ છો, વધુ પડતા વિચારો