अधिक सुलभ कसे व्हावे (आणि अधिक मैत्रीपूर्ण पहा)

कदाचित कोणीतरी टिप्पणी केली असेल की तुम्ही रागावलेले किंवा अलिप्त दिसत आहात. किंवा, तुम्हाला आश्चर्य वाटते की लोक तुमच्या मित्रांकडे का जातात पण तुमच्याकडे का येत नाहीत. अगम्य आणि स्टँडऑफिश दिसण्यापासून संपर्कात येण्याजोगे आणि मैत्रीपूर्ण कसे जायचे ते येथे आहे.

विभाग

अधिक संपर्क करण्यायोग्य कसे व्हावे

कोणत्याही व्यक्तीकडे कसे जायचे आहे याचा विचार करा. मैत्रीपूर्ण आणि नवीन लोकांशी बोलण्याचा आनंद घेणार्‍या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याची अधिक शक्यता आहे.

दयाळूपणा. जेव्हा ते दयाळू व्यक्तीसारखे दिसतात तेव्हा आम्हाला त्याच्याकडे जायचे असते. अशा प्रकारे, ते आम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटणार नाहीत हे जाणून आम्हाला सुरक्षित वाटते.

आत्मविश्वास. आत्मविश्वासी माणसे आजूबाजूला असायला खूप छान असतात; ते आम्हाला आरामशीर वाटण्यास मदत करू शकतात.

त्यांच्या स्वतःच्या भावना हाताळण्याची क्षमता. जे ​​लोक स्थिर दिसतात त्यांच्याशी संपर्क साधणे चांगले वाटते. आम्हाला माहित आहे की ते आमच्याशी कसे वागतात हे त्यांच्या मनःस्थितीनुसार फारसे बदलत नाही.

सकारात्मकता. सामान्यतः, लोक सकारात्मक दृष्टीकोन असलेल्या आणि सकारात्मक भावना दर्शविणाऱ्या लोकांच्या आसपास राहणे पसंत करतात.

हे लक्षात घेऊन, येथे काही व्यावहारिक टिपा आहेत. चेहर्‍यावर मैत्रीपूर्ण हावभाव ठेवा

चेहर्‍याचे हावभाव मैत्रीपूर्ण असणे म्हणजे भुरळ घालणे टाळणे, चेहऱ्यावर स्मितहास्य ठेवणे, डोळ्यांना स्पर्श करणे आणि भावपूर्ण असणे.

हे देखील पहा: जवळचे मित्र कसे बनवायचे (आणि काय पहावे)

उदाहरणार्थ, जेव्हा कोणीआरामशीर

जेव्हा आपण चिंताग्रस्त होतो, तेव्हा आपण स्वतःला मर्यादित ठेवतो. तुम्ही सुरक्षित वातावरणात जवळच्या मित्रांसोबत असता तेव्हा तुम्ही कसे आहात याचा विचार करा. ते तुमच्यासारखे अधिक असल्यास, तुमची सत्यता तुम्हाला अधिक आकर्षक बनवेल. तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने कसे वागता ते लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा आणि सार्वजनिक ठिकाणी असे वागण्याचा पर्याय निवडा.

4. अधिक जागा घेण्याचे धाडस करा

जेव्हा आम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तेव्हा आम्ही संभाषणात आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारे कमी जागा घेतो.

जेव्हा तुम्ही बाहेर असाल, तेव्हा तुम्ही "हे तपासा" व्यतिरिक्त कोणतेही विशिष्ट ध्येय न ठेवता ठिकाणाभोवती फेरफटका मारून अधिक जागा घेण्याचा सराव करू शकता. हे सुरुवातीला अस्वस्थ वाटू शकते परंतु तुमचा कम्फर्ट झोन वाढवण्यास मदत करते. संभाषणात, एखाद्या विषयावर तुमचे मत शेअर करण्याचा सराव करा, जरी प्रत्येकाची नजर तुमच्याकडे असणे अस्वस्थ वाटत असले तरी.

अति मोठ्याने किंवा जास्त बोलू नका. ते जास्त भरपाई देणारे आणि असुरक्षिततेचे संकेत देऊ शकते

ऑनलाइन अधिक संपर्क साधण्यायोग्य कसे व्हावे

तुम्हाला ऑनलाइन मित्र बनवायचे असतील परंतु लोक तुमच्याशी बोलण्यास नाखूष वाटत असल्यास, तुम्हाला अधिक संपर्कात येण्यासारखे आणि संभाषणासाठी खुले दिसण्यासाठी काम करावे लागेल.

1. इमोटिकॉन्स वापरा

इमोटिकॉन्स (इमोजी) वापरल्याने इतरांना तुमचा टोन आणि संदेश योग्यरित्या वाचण्यात मदत होऊ शकते. आमच्याकडे ऑनलाइन शाब्दिक आणि व्हिज्युअल संकेत नसल्यामुळे (जसे की आवाज आणि देहबोलीचा टोन), कोणीतरी कधी विनोद करत आहे किंवा कधी आहे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते.गंभीर.

इमोजी नियमित संदेशांमध्ये अतिरिक्त "वर्ण" देखील जोडू शकतात. उदाहरणार्थ, डोळ्यांच्या इमोजीसह “मला अधिक सांगा” अधिक खेळकर बनते आणि “मला तुझा शर्ट आवडतो” हार्ट आय इमोजीसह जिवंत होतो. चेहर्‍यावरील हावभाव, देहबोली आणि स्वरासाठी उभे राहण्यासाठी आम्ही या छोट्या चिन्हांचा वापर करू शकतो.

वेबसाइट इमोजीपीडिया तुम्हाला वेगवेगळ्या इमोजींमागील अर्थ आणि त्यांचा अधिक चांगला वापर कसा करायचा हे समजण्यात मदत करू शकते.

2. त्वरीत प्रतिसाद द्या

लोकांना वेळेवर प्रतिसाद देण्यासाठी आणि संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी ते तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकतात हे त्यांना माहीत असल्यास तुमच्याशी संपर्क साधण्याची अधिक शक्यता असते. तुम्हाला नेहमी काही सेकंदात प्रतिसाद द्यावा लागत नाही, पण तुम्ही पुढे-मागे असाल तर, तुम्ही संभाषणातून गायब झाल्यास तुम्ही बोलत असलेल्या व्यक्तीला कळवल्यास ते मदत करू शकते.

तुम्ही ऑनलाइन लोकांना प्रतिसाद देण्यास लाजाळू असाल आणि प्रत्युत्तरे देण्यासाठी बराच वेळ घेत असाल, तर आमचा लेख वाचा: तुम्ही ऑनलाइन लाजाळू असाल तर काय करावे>>113 उत्साहवर्धक व्हा

ऑनलाइन स्तुतीसह उदार होण्याचा सराव करा. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला आवडणारी एखादी पोस्ट करते तेव्हा त्यांना कळवा. लाईक बटणावर क्लिक करण्याऐवजी उत्तर देण्यासाठी वेळ काढण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही टिप्पणी करू शकता अशा काही उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• "किती विलक्षण पोस्ट आहे."
• "असुरक्षित असल्याबद्दल धन्यवाद."
• "तुम्ही तुमच्या पेंटिंगमध्ये वापरलेले रंग आणि दृष्टीकोन मला आवडतात."
• "ते खूप सर्जनशील आहे. तुम्हाला ही कल्पना कशी सुचली?”

अगदी "हृदय" प्रतिक्रिया बटणावर क्लिक करूनसाध्या लाईक ऐवजी ऑनलाइन फ्रेंडली व्हाइब देऊ शकतो.

4. इतरांना कळू द्या की ते तुमच्याशी संपर्क साधू शकतात

तुम्ही सार्वजनिक गट, मंच किंवा डिस्कॉर्ड्सवर वेळ घालवत असल्यास, तुमच्या काही पोस्ट्स यासारख्या गोष्टीसह समाप्त करणे उपयुक्त ठरू शकते, “तुम्हाला याविषयी काही प्रश्न असल्यास किंवा अधिक बोलायचे असल्यास मला निःसंकोचपणे उत्तर द्या किंवा मला खाजगीरित्या संदेश द्या.”

5. संदेशांना अचानक उत्तरे देणे टाळा

जेव्हा कोणी तुम्हाला मेसेज किंवा मेसेज पाठवते तेव्हा त्यांच्या प्रश्नांची एक शब्दात उत्तरे देणे टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि मेसेजमध्ये लांब विराम द्या.

अधिक संपर्क साधण्यासाठी, प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा, पटकन उत्तरे द्या आणि तुम्ही व्यस्त असाल तर तुम्ही परत मेसेज का पाठवू शकत नाही हे समजावून सांगा. उदाहरणार्थ, “अहो, मी चांगला आहे, तू कसा आहेस? मी फक्त परीक्षेसाठी अभ्यास करत आहे, तुम्ही सुरुवात केली आहे का? मी अर्ध्या तासात सराव परीक्षा देणार आहे, त्यामुळे मी काही काळ प्रतिसाद देऊ शकणार नाही.”

कामावर अधिक संपर्क साधण्यायोग्य कसे व्हावे

तुम्ही तुमच्या कामाचा आनंद लुटण्याची आणि कामावर मित्र बनवण्याची शक्यता जास्त आहे जर तुम्ही जवळ येण्याजोगे आणि सकारात्मक दिसत असाल.

1. कमीत कमी तक्रार करत राहा

एखाद्याशी तक्रार करणे हा काहीवेळा बॉन्डिंग अनुभव असू शकतो, परंतु तुम्ही अधिक संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असताना ते टाळणे चांगले. तुमच्याशी बोलणे हा सकारात्मक अनुभव असेल असे गृहीत धरल्यास लोक तुमच्याशी संपर्क साधतील.

छंदांसारख्या तटस्थ किंवा सकारात्मक गोष्टींबद्दल बोलण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. "मला तिरस्कार आहे" यासारख्या गोष्टी बोलणे टाळाते येथे” किंवा तुमच्या वैयक्तिक समस्यांबद्दल बोला.

अधिक माहितीसाठी, कामाच्या ठिकाणी सहकर्मचाऱ्यांसोबत कसे सामील व्हावे ते वाचा.

2. ड्रेस कोडचे अनुसरण करा

आज प्रत्येक कामाचा ड्रेस कोड वेगळा आहे. काही कामाची ठिकाणे खूप प्रासंगिक असतात, तर काहींना अधिक "व्यावसायिक" कपड्याची अपेक्षा असते. तुम्हाला जवळ येण्याजोगे दिसायचे असल्यास, तुमच्या कामाच्या ठिकाणी इतर लोकांसारखे कपडे घालणे चांगले.

सामान्य नियमानुसार, तुमचे गुडघे आणि खांदे झाकलेले असल्याची खात्री करा. “साधा” टॉप निवडण्याचा प्रयत्न करा, याचा अर्थ प्रक्षोभक भाषा किंवा रेखाचित्रे असलेले शर्ट टाळा. पुरुषांसाठी बटण-डाउन शर्ट आणि स्त्रियांसाठी छान ब्लाउज हे सहसा सुरक्षित असतात.

3. बचावात्मक होऊ नका

अनेकदा, कामावर, तुमच्याकडे तक्रारी किंवा टीका केली जाईल. काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला त्यांच्या कामाबद्दल इतरांना पुनरावलोकने द्यावी लागतील. तुम्ही अतिसंवेदनशील असल्यास, याला सामोरे जाणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही नकारात्मक फीडबॅकला कसा प्रतिसाद द्याल यावर कार्य करा. जर तुम्ही नाराज किंवा रागावत असाल तर, इतर लोक तुम्ही मैत्रीपूर्ण आणि अगम्य आहात हे ठरवू शकतात.

कठीण संभाषण हाताळण्यासाठी सल्ला देण्यासाठी, तुमच्या संघर्षाच्या भीतीवर मात कशी करायची ते वाचा (उदाहरणांसह).

4. सर्वसमावेशक व्हा

तुम्हाला तुमचे काही सहकारी इतरांपेक्षा चांगले आवडत असले तरीही, सर्वांशी मैत्रीपूर्ण वागण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना समाविष्ट वाटू द्या. अशाप्रकारे, तुम्‍हाला संपर्क साधण्‍याच्‍या आणि सामाजिकदृष्ट्या कुशल म्‍हणून समोर येईल.

तुम्ही संभाषणाच्या मध्‍ये आहात आणि तिसरी व्‍यक्‍ती म्हणतेकाही. उदाहरणार्थ, मैत्रीपूर्ण देहबोलीशिवाय “होय, आम्हाला माहीत आहे” असे म्हणणे किंवा संभाषणात सामील होण्याचे आमंत्रण दिल्याने तुम्ही थंड किंवा असभ्य दिसाल.

अधिक जवळ येण्याजोगे दिसण्यासाठी, तुम्ही त्या व्यक्तीकडे हसण्याचा प्रयत्न करू शकता, संभाषणात त्यांच्यासाठी जागा तयार करण्यासाठी तुमचे शरीर हलवू शकता आणि त्यांना संभाषणात सामील होण्यासाठी तोंडी आमंत्रण देऊ शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “आम्ही फक्त त्याबद्दल बोलत होतो. तुम्ही या विषयाशी परिचित आहात का?”

5> 5> तुमच्या जवळ येत आहे, त्यांच्याकडे टक लावून पाहू नका. त्याऐवजी, हसून म्हणा, "हाय." त्यांनी लगेच प्रतिसाद न दिल्यास, तुम्ही "कसे आहात?" सारखा साधा प्रश्न जोडू शकता

आम्ही पुढील विभागात मैत्रीपूर्ण कसे दिसावे याबद्दल अधिक बोलू.

2. मोकळ्या देहबोलीचा वापर करा

उभ्या आसनाचा वापर करा: सरळ पाठीमागे हात न कापता. तुम्ही तुमचे डोके मागे टेकवल्यास, तुम्ही घाबरून किंवा अडकून पडू शकता. तुम्ही ते खाली वाकल्यास, तुम्ही असुरक्षित किंवा अलिप्त म्हणून बाहेर पडू शकता. म्हणून, तुमचा चेहरा उभा आणि तुमची नजर आडवी ठेवा.

3. झाकणे टाळा

सनग्लासेस, हुडीज, मोठे स्कार्फ किंवा तुम्हाला झाकणाऱ्या इतर गोष्टी टाळा. जेव्हा ते एखाद्याचे डोळे किंवा चेहर्यावरील भाव स्पष्टपणे पाहू शकत नाहीत तेव्हा लोक अस्वस्थ होतात. त्यामुळे आपला चेहरा अस्पष्ट करणे टाळणे चांगले. आपली मान झाकणे हे सूचित करू शकते की आपण अस्वस्थ आहात. हे एक असुरक्षित क्षेत्र असल्याने, ते उघड करणे किंवा झाकणे (कपडे किंवा हाताने) हे ऐतिहासिकदृष्ट्या आपण किती आरामदायक आहोत याचे सूचक आहे.

4. स्वत:ला लोकांकडे वळवा

मिळणे आणि पार्ट्यांमध्ये अनोळखी व्यक्तींकडे सरळ पाहू नका, तर त्यांच्या सामान्य दिशेने. जर ते, यामधून, तुमच्या सामान्य दिशेने पाहत असतील, तर तुम्ही डोळ्यांशी संपर्क साधू शकता आणि त्यांना एक मैत्रीपूर्ण स्मित देऊ शकता. तुम्ही लोकांच्या सामान्य दिशेने पाहत नसल्यास, त्यांनी तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला की नाही हे तुमच्या लक्षात येणार नाही.

5. विश्वासू मित्राला त्यांचे मत विचारा

तुमचा विश्वास असलेल्या मित्राला सांगाकी तुम्ही अगम्य दिसत आहात असे तुम्हाला वाटते. त्यांना असे का वाटते ते विचारा. त्यांना तुमच्याबद्दल अशा गोष्टी लक्षात येऊ शकतात ज्याबद्दल तुम्हाला काहीच सुगावा नाही.

तुमच्या मित्राला हे स्पष्ट करा की तुम्हाला आश्वासक शब्द नको आहेत परंतु तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने काय करू शकता याबद्दल त्यांचे प्रामाणिक मत.

तुमचा एखादा मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य नसल्यास, तुम्हाला हा अभिप्राय देण्यासाठी विश्वास ठेवू शकता, एखाद्या थेरपिस्ट, प्रशिक्षकासोबत काम करण्याचा विचार करा किंवा ग्रुप कोर्समध्ये सामील व्हा.

6. थोडासा अतिरिक्त डोळा संपर्क ठेवा

लोकांच्या डोळ्यात पहा. जेव्हा तुम्ही लोकांना अभिवादन करता, तेव्हा तुम्ही हात हलवल्यानंतर एक सेकंद अतिरिक्त डोळा संपर्क ठेवा.

डोळा संपर्क मैत्रीपूर्ण परिस्थितींना अधिक अनुकूल आणि प्रतिकूल परिस्थिती अधिक प्रतिकूल बनवतो. म्हणून, आरामशीर चेहऱ्याने डोळ्यांच्या संपर्कात राहणे महत्वाचे आहे. प्रो टीप: टक लावून पाहण्यासारखे कमी वाटण्यासाठी तुम्ही डोळ्यांचा संपर्क कायम ठेवत असताना अधूनमधून ब्लिंक करा.

7. तुम्ही नसताना व्यस्त राहणे टाळा

क्षणी उपस्थित रहा आणि तुम्ही लोकांच्या आसपास असताना तुमचा फोन टाळा. तुमच्या फोनकडे न पाहता बायपासर्सकडे पाहण्याचा सराव करा. तुम्ही व्यस्त दिसल्यास, लोक असे समजतील की तुम्हाला त्रास द्यायचा नाही.

8. इतरांपासून खूप दूर उभं राहणं टाळा

जेव्हा आपल्याला अस्वस्थ वाटतं, तेव्हा आपण अनेकदा आपल्या आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये अंतर ठेवण्याचा प्रयत्न करतो (त्याची जाणीव न होताही).

एक उदाहरण म्हणजे आपण एखाद्यासोबत पलंग शेअर करतो आणि आपण त्या व्यक्तीपासून दूर जाऊ लागतो. दुसरे उदाहरण म्हणजे जर आपण एगट संभाषण आहे परंतु समाविष्ट वाटत नाही, म्हणून आम्ही गटाच्या बाहेर एक पाऊल उभे आहोत.

तुम्ही इतरांपासून लांब उभे असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, थोडे जवळ जा म्हणजे तुम्ही सामान्य अंतरावर आहात.

९. लोकांना जुने मित्र म्हणून पाहण्यासाठी निवडा

कल्पना करा की तुम्ही भेटता ते प्रत्येकजण जुना मित्र आहे. तुमची प्रतिक्रिया कशी असेल? कसे हसाल? तुमचा चेहरा आणि देहबोली कशी असेल?

10. तुम्हाला बोलायचे असल्यास सकारात्मक टिप्पणी करा

सकारात्मक टिप्पणी करणे हे सूचित करते की तुम्ही परस्परसंवादासाठी खुले आहात. हे स्पष्ट असू शकते आणि हुशार असणे आवश्यक नाही. तुम्ही मैत्रीपूर्ण आहात हे लोकांना कळवण्यासाठी फक्त काही शब्द बोलणे पुरेसे आहे.

"मला हे दृश्य खूप आवडते."

"ब्रेडचा वास खूप छान आहे."

"हे खूप छान घर आहे."

संभाषण कसे सुरू करावे याबद्दल येथे अधिक सल्ला आहे.

मित्रांकडे कसे पहायचे ते जाणून घ्या

याकडे कसे पाहण्यासारखे पाऊल > अधिक जाणून घ्या > याकडे कसे पहायचे आहे. अधिक मैत्रीपूर्ण आणि संपर्क करण्यायोग्य:

1. तुमचा चेहरा आराम करा

नर्व्हसमुळे लक्षात न येता तणाव निर्माण होऊ शकतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही तणावग्रस्त दिसत असाल तर तुमच्या चेहऱ्यावरील स्नायू शिथिल करण्याची आठवण करून द्या. तुमचे ओठ आणि दात एकत्र दाबत नाहीत याची खात्री करा. तुमचा जबडा थोडासा उघडा असावा असे तुम्हाला वाटते.

अगम्य:

1. डोके खाली झुकलेले
2. तणावलेल्या भुवयांमुळे सुरकुत्या
3. तणावलेला जबडा

जवळ येण्याजोगा:

1. तोंडाच्या कोपऱ्यात हसूडोळ्यांच्या कोपऱ्यात
2. निवांत जबडा

2. अनौपचारिक स्मित करण्याचा सराव करा

तुम्ही सहसा भुसभुशीत असाल तर तोंडाच्या कोपऱ्यात थोडेसे हसा. तुम्हाला सवय लावण्यापूर्वी ते विचित्र वाटेल, परंतु ते सामान्य आहे. स्मित खूप सूक्ष्म असू शकते—हे हसण्यापेक्षा भुसभुशीतपणा रद्द करण्याबद्दल अधिक आहे.

हे देखील पहा: अंतर्मुख म्हणून संभाषण कसे करावे

कंटाळलेले किंवा रागावलेले चेहऱ्यावरील हावभावांना RBF किंवा रेस्टिंग बिच फेस म्हणतात. काही कारणास्तव, ते स्त्रियांशी संबंधित आहे, परंतु पुरुषांसाठी ते स्त्रियांसाठी सामान्य आहे.[]

तुमच्याकडे RBF आहे का ते येथे तपासा.

3. आपल्या डोळ्यांनी हसा

फक्त तोंडाने हसणे आणि डोळे निष्पाप दिसू शकत नाहीत.[] तुम्हाला माहित आहे की जेव्हा तुमच्या डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यात कावळ्याच्या पायाच्या आकाराच्या सुरकुत्या दिसतात तेव्हा तुम्ही तुमच्या डोळ्यांनी हसता. तोंडाच्या कोपऱ्यात स्मितहास्य करून डोळे मिटून किंचित हसून कठोर चेहरा हलका करा.

4. तुमच्या भुवया आराम करा

तुमच्या भुवया कमी करण्याचा तुमचा कल असेल तर आराम करा. खालच्या भुवया आणि भुवयांमधील सुरकुत्या रागाचे संकेत देतात, जरी आपण अस्वस्थ आहोत किंवा आपल्याला त्रास देणार्‍या एखाद्या गोष्टीचा विचार करत असलो तरीही. तुम्हाला आनंद देणार्‍या एखाद्या गोष्टीचा विचार करा

तुम्हाला आनंद देणार्‍या विशिष्ट गोष्टीचा विचार करा. त्या आनंदावर टॅप करा आणि तो तुमच्या संपूर्ण शरीरात अनुभवण्याचा प्रयत्न करा.

उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही एखाद्याला भेटण्याचा विचार करता तेव्हा तुम्हाला आनंद वाटू शकतोकॉफीसाठी विशिष्ट मित्र. तुम्ही कॅफेमध्ये चालण्याची कल्पना करू शकता आणि तुमचे लक्ष सकारात्मक भावनांवर केंद्रित करू शकता. तुम्ही पाळीव प्राणी, तुम्ही अलीकडे पाहिलेली एखादी मजेदार गोष्ट किंवा तुम्हाला छान वाटेल अशा कोणत्याही गोष्टीचा विचार करून पाहू शकता. हे तुम्हाला अधिक आनंदी आणि मैत्रीपूर्ण वाटेल.

6. घाबरवणारे कपडे टाळा

सर्व काळे कपडे घालणे टाळा किंवा लोकांना तुमच्या जवळ येण्यास त्रास होईल असे कपडे घालणे टाळा. कपड्यांद्वारे स्वतःला व्यक्त करणे खूप छान आहे. परंतु जेव्हा तुमचे ध्येय संपर्कात येण्याजोगे दिसणे हे असते, तेव्हा टोकाच्या गोष्टी टाळणे चांगले असते.

जास्त त्वचा दाखवल्याने तुम्हाला अधिक संपर्क साधता येईल असे नाही. येथे तीच गोष्ट: जर तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा खूप वेगळे दिसत असाल, तर ते घाबरवणारे असू शकते.

फ्लिप-साइडवर, तुम्ही चांगल्या प्रकारे उभे राहू शकता, उदाहरणार्थ, तुमच्या अंगावर रंगीबेरंगी किंवा असामान्य वस्तू ठेवून किंवा तुमचा देखावा वाढवणारा आणि घाबरवणारा नसलेला लक्षवेधी पोशाख घालून.

फरक जाणून घेण्यासाठी, तुमचा पोशाख तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा सकारात्मक किंवा नकारात्मक अनुभव असू शकतो का हे स्वतःला विचारा.

7. हसण्याच्या जवळ रहा

कधी कधी आपल्याला अस्वस्थ वाटत असल्यास हसणे कठीण होऊ शकते. तुम्‍ही लोकांमध्‍ये अनेकदा कठोर असल्‍यास, तुम्‍ही जे हसता त्यावर थोडे अधिक उदार असण्‍याचा सराव करा.

8. तुम्ही कसे दिसत आहात हे पाहण्यासाठी आरसा वापरा

वरील उदाहरणे आरशात वापरून पहा. तुमच्या स्मिताशी आणि जुळवून न घेता फरकाची तुलना करा,भुवया आणि तणाव.

तुम्ही ते जास्त करत नाही याची खात्री करण्यासाठी आरसा वापरा. तुमच्या फोनने स्वतःचा व्हिडिओ काढणे अधिक चांगले आहे. स्वतःला आरशात पाहण्यापेक्षा ते अधिक नैसर्गिक वाटू शकते.

9. तुमच्या दिसण्याचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या

तुमचे सर्वोत्तम दिसल्याने तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही अधिक आरामशीर आणि संपर्क साधू शकता.

ही काही उदाहरणे आहेत:

• तुमचे केस चांगले दिसतील याची खात्री करा आणि नियमित केशरचना करा.
• तुम्ही चांगले दिसावे असे कपडे घाला.
• तुम्ही खूप फिकट असल्यास, दररोज २० मिनिटे सूर्यप्रकाशात घालवा.
• तुमचे वजन जास्त असल्यास, वजन कमी करण्यासाठी शाश्वत आहार शोधा.
भविष्यातील चांगले दिसण्यासाठी तुमची सवय करा. भविष्यात तुम्हाला चांगली दिसण्याची सवय लावा.

>>>>>

>>>> अधिक चांगले दिसण्यात मदत करा.

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी संवाद साधता तेव्हा अधिक मैत्रीपूर्ण असणे

1. प्रथम उबदार होण्याचे धाडस करा

जर इतर व्यक्ती आपल्याबद्दल काय विचार करेल याबद्दल आपल्याला थोडीशी अनिश्चितता असेल तर स्टँडऑफिश असणे सामान्य आहे. नकार टाळण्यासाठी, आम्ही धाडस करण्याआधी इतर व्यक्ती मैत्रीपूर्ण होण्याची वाट पाहतो. ही एक चूक आहे कारण दुसरी व्यक्ती कदाचित तोच विचार करत असेल.

तुम्ही तुमच्यासारख्या व्यक्तीला भेटण्याचे धाडस करा जर तुम्ही असे गृहीत धरले की ते तुम्हाला आवडतील:[] स्मित करा, मैत्रीपूर्ण व्हा, प्रामाणिक प्रश्न विचारा, डोळा संपर्क करा.

2. वैयक्तिक प्रश्न विचारा

लोक कसे आहेत आणि ते काय करतात ते विचारा. हे सूचित करते की तुम्ही परस्परसंवादासाठी खुले आहात. संभाषण खूप सोपे असू शकते आणितुम्ही काय विचारता ते महत्त्वाचे नाही. हे फक्त तुम्ही फ्रेंडली असल्याचे संकेत देत आहे.

- हाय, तुम्ही कसे आहात?

- छान, तुम्ही कसे आहात?

- मी चांगला आहे. तुम्ही इथल्या लोकांना कसे ओळखता?

3. आवाजाचा अनुकूल स्वर वापरा

तुम्हाला सहसा कर्कश आवाज येत असेल तर थोडा अनुकूल असा टोन वापरा. चिंताग्रस्त वाटणे तुमचा गळा घट्ट करू शकते आणि तुम्हाला कठोर आवाज देऊ शकते. तुम्ही एकटे असताना बोलण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धतींचा सराव करून आराम करा. अधिक अनुकूल वाटण्याची एक युक्ती म्हणजे टोनल भिन्नता वापरणे. तुम्ही बोलता तेव्हा उच्च आणि निम्न दोन्ही स्वर वापरा.

हे एक उदाहरण आहे:

4. सकारात्मक रहा

नकारात्मक अनुभवांबद्दल बोलणे किंवा तक्रार करणे टाळा, विशेषत: जेव्हा तुम्ही सुरुवातीला एखाद्याला भेटता. तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्या व्यक्तीबद्दल तुम्ही नकारात्मक नाही असे वाटत असले तरी, तुम्हाला एकंदरीत नकारात्मक व्यक्ती म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

अगम्य दिसण्याच्या मूळ कारणांचा सामना करणे

आमच्यापैकी काहींसाठी, आपण अगम्य का दिसतो याची मूलभूत कारणे आहेत, जसे की चिंता किंवा लाजाळू><2111. तुम्ही अस्वस्थतेमुळे तणावग्रस्त आहात का ते तपासा

तुम्ही तणावात असाल तर ते अंतर्निहित लाजाळूपणा किंवा सामाजिक चिंतेमुळे असू शकते. लाजाळू होणे कसे थांबवायचे आणि चिंताग्रस्त होणे कसे थांबवायचे याबद्दल आमचे मार्गदर्शक येथे वाचा.

2. तुमची स्वतःशी बोलण्याची पद्धत बदला

"लोक मला आवडणार नाहीत" सारखे नकारात्मक स्व-संवाद लोकांशी संपर्क साधण्यास अधिक संकोच करतात. गंमत म्हणजे, हेसंकोचामुळे आम्हाला अगम्य वाटते आणि जेव्हा लोक आमच्याशी संवाद साधत नाहीत तेव्हा आम्हाला असे वाटते कारण लोक आम्हाला आवडत नाहीत.

तुमच्या गंभीर आवाजाला आव्हान देऊन हे बदला. जर आवाज तुम्हाला सांगत असेल की लोक तुम्हाला आवडणार नाहीत, तर लोकांना तुम्हाला कधी आवडले आहे याची आठवण करून द्या.[]

अधिक संपर्क कसा साधायचा

तुम्हाला डेटिंग किंवा फ्लर्टिंग संदर्भात संपर्क साधायचा असेल तर हा भाग संबंधित आहे.

“मी तुलनेने चांगला दिसतो, परंतु माझ्या मित्रांशी अधिक संपर्क साधा. मला भीती वाटते की मी अगम्य दिसत आहे. मुलांकडून मला अधिक कसे संपर्क साधता येईल?”

आतापर्यंत या मार्गदर्शकामध्ये तुम्हाला मिळालेला सल्ला येथेही संबंधित आहे. विशेषत: अधिक संपर्क साधण्यासाठी येथे काही अतिरिक्त सल्ला आहे.

1. डोळ्यांच्या संपर्कात राहा आणि हसत रहा

तुम्ही एखाद्याशी डोळा संपर्क करत असाल, तर तो डोळा संपर्क आणखी एक सेकंद ठेवा आणि स्मित करा. टक लावून पाहणे टाळण्यासाठी तुम्ही एकदा ब्लिंक करू शकता. यासारखे सूक्ष्म फ्लर्टिंग हे सूचित करते की तुम्ही मैत्रीपूर्ण आहात आणि कोणीतरी तुमच्यापर्यंत येण्याची भीती कमी करते.

2. फक्त मोठ्या गटांमध्ये बाहेर जाणे टाळा

मोठ्या गटांमुळे एखाद्या व्यक्तीला तुमच्याकडे जाणे भीतीदायक बनवते. सामाजिक लज्जा ही नैसर्गिकरित्या खूप जास्त असते जर दृष्टीकोन नीट चालला नाही तर त्याचे निरीक्षण करण्यासाठी जास्त लोक असतात. तुम्ही स्वतः किंवा फक्त एक किंवा दोन मित्रांसोबत असाल तर तुमच्याशी अधिक संपर्क साधला जाण्याची शक्यता आहे.

3. जेव्हा तुम्ही असाल तसे अधिक वागा